王國權(quán)高考勵志系列之擁有充足的自信心是高考成功的保障

1、作者：西南師范大學心理學系 袁琳同學們在高考復習中，每一階段的復習完成之后，老師常常會進行大大小小的各種形式的測驗，檢驗同學們復習的情況，這本來是有助于同學們查漏補缺的好方式，但是有些同學就會因為某一次或某幾次的測驗成績不理想就懷疑自己，覺得自己的成績在繼續(xù)下降，害怕自己的復習存在知識上的漏洞，于是感到精神緊張、心情煩躁，對高考前景表現(xiàn)出種種擔心，嚴重的會產(chǎn)生自暴自棄、自我逃避思想。這都是缺乏自信心的表現(xiàn)。自信心是指一個人對自己力量的充分估計，它是自我意識的重要成分。自信是一種積極的自我評價或自我意識，它表現(xiàn)為喜歡自己、肯定自己、相信自己。如果你有自信心，你就能在遇到困難的時候相信自己的智慧和

2、能力，并最終想辦法去克服困難、戰(zhàn)勝困難。與自信不同的是自卑。自卑是指一個人對自己的力量認識不足，看不到自己的力量，總認為自己不行，做不好事情，久而久之會形成一種固定的心理定勢，對工作和學習將會帶來消極的影響。美籍物理學家錢致榕于1982年參加了南京大學建校80周年紀念活動，談起他中學時代的一段經(jīng)歷，說明學生的自信心對學習的重要作用。解放以前社會風氣很壞，也影響到了學校，很多學生考試作弊，不求上進。一位責任心很強的老師，為了改變這種情況，就從三百個學生中挑選六十人組成了“榮譽班”。錢致榕當時是這個班的成員。“榮譽班”的學生個個心理十分高興，他們對自己的前途充滿了信心，嚴于律己，勤奮學習。結(jié)果奇跡

3、出現(xiàn)了，這個班的大多數(shù)學生后來成了有成就的人。后來錢致榕教授遇到了組織“榮譽班”的那位中學老師，一問才知道，原來這60個學生是他隨意抽簽決定的，并未經(jīng)過什么專門挑選。上述事實說明，在“榮譽班”中，由于同學們被告知他們“很有發(fā)展前途”才被挑選出來，這就使得這些同學產(chǎn)生了強烈的自信心，他們自尊、自愛、自強，終于成才。日本教育家田崎仁分析統(tǒng)計了學生成績差的原因，認為約有三分之一的學生是由于缺乏自信心。因此，同學們在高考復習中應克服自卑心理，使自己始終都充滿自信迎接高考。學會正確地評價自己正確地評價自己就是指要一分為二地看自己，要根據(jù)自己的實際情況，不可過高也不可過低，實事求是地認識自己。有些同學常常

4、只看到自己差的學科，為此而影響自己學習其他學科的積極性，或干脆棄之不管。這就導致對該門學科越來越缺乏學好的信心甚至連以前的優(yōu)勢學科也逐漸衰退。俗話說：人無完人，金無足赤。每個人不可能樣樣都精通，那么就要充分發(fā)揮優(yōu)勢學科，擴大戰(zhàn)果，使自己的優(yōu)勢得到體現(xiàn)，做到能拿的分數(shù)盡量去拿，而對自己的弱勢學科，不要輕易放棄，找找原因，針對原因找出解決的方法，然后制定好計劃，循序漸進，爭取每次都有所進步。還有些同學常常以別人的態(tài)度(如老師、父母、同學等的態(tài)度)來決定如何認識自己。如在某次考試中，某個同學考了個好成績，老師表揚了他，他頓時覺得信心倍增，而在另外的考試中失敗了，就全盤否定自己的能力，或懷疑自己的能力

5、。同學們應認識到他人的態(tài)度只能為你認識自我提供參考。長遠目標和近期目標緊密結(jié)合每一位同學都有自己的理想，想當一名科學家、企業(yè)家、或醫(yī)生等等，都想考上大學。但這不是馬上就能實現(xiàn)的，還需要通過認真的復習，高考過關(guān)才能逐步實現(xiàn)。那么，為了逐漸實現(xiàn)自己的理想，同學們就有必要給自己確定一個近期奮斗目標，如下次考試語文得多少分，數(shù)學得多少分，或下次考試爭取進入全班多少名等等。但是目標要適中，一個目標達到后又確立下一個目標，這樣，通過不斷地達到目標就會增強自己成功的感受和進取的信心。如清華大學的劉澎同學，上名牌大學一直是他的理想。高二時他偏重副科，主科成績下降。到學年結(jié)束已落到班里第5名。當時他一度懷疑智力

6、跟不上了，冷靜思考才發(fā)覺是忽視了主科的原因。他想，必須再立個近期目標把成績搞上去超過第2名的同學。高三剛開學他干勁十足，經(jīng)常注意這位第2名的同學，他學劉澎也學；他不學劉澎也學。一見他劉澎就呆不住了，就得看書。這樣劉澎便無時無刻不處在緊張的努力之中，不消半個學期，他就升到班里第2名，年級第10名。接著劉澎又立下了進入年級前3名的目標，在高三的復習中激流勇進。終于在第3次模擬中實現(xiàn)這一愿望，進而在高考中取得好成績，促成他實現(xiàn)了清華夢。劉澎不斷用成功的愉悅激勵自己奮發(fā)進取。不要輕言放棄在復習過程中，有些同學一遇到困難，雖說是努力過，但若長久沒解決就認為自己不行而放棄。若再遇到類似的問題就感到恐懼，沒

7、有信心，逃避它。但是如果你說服自己，告訴自己可以解決這個困難，假使這個困難是可以解決的，你便能辦到，不論它有多么困難。相反，你如果認為自己不行，即使很容易克服的困難也不能解決。有位名人曾說過：相信就是強大。懷疑只會抑制能力，而信仰就是力量。學會比較有些同學常常哀嘆：“無論我怎么努力，我的成績總比別人的成績差，因為我在進步的同時，別人也在進步。我越是與他人相比，就越感到灰心喪氣?！贝藭r此刻，這些同學就有必要改變比較的對象，和自己比。與他人相比是橫向比較，與自己相比是縱向比較。與他人相比可以看到自己的不足，可將外界的壓力變?yōu)閷ψ晕业募?，但如果總是與他人相比，就容易產(chǎn)生自卑心理，因為“山外有山，樓外有樓”。與自己相比，學會鼓勵自己，只要有進步，哪怕是微小的進步也會增強人的自信。香港某大學著名心理學家岳曉東曾說過，當一個人在與人比較中盡獲自信時，他要