第六章：情緒、壓力與適應(yīng)總結(jié).ppt

1、第六章情感、應(yīng)激和應(yīng)對(duì)，主要內(nèi)容，情感生活應(yīng)激生活應(yīng)激應(yīng)對(duì)，第一情感、情感的概念基本情緒和復(fù)合情緒，積極情緒、消極情緒表達(dá)表情先天性表情普遍性表情的文化特性理論詹姆斯蘭格的身體反應(yīng)理論坎農(nóng)巴德的中樞神經(jīng)過(guò)程理論夏赫格和辛格的認(rèn)知評(píng)價(jià)理論，1.1“情感”是什么？生理會(huì)引起情感表達(dá)(表情)、面部表情、肢體語(yǔ)言表情、語(yǔ)言表情情感體驗(yàn)(感情)，牙齒概念是美國(guó)心理學(xué)家保羅?？寺?Paul)在1969年首次提出的。保羅?？寺⒚绹?guó)心理學(xué)家、聯(lián)邦調(diào)查局、中央情報(bào)局、警察、反恐組等政府機(jī)構(gòu)顧問(wèn)。微妙的表情差異主要在期間。(1/25秒到1/5秒到1/2秒到5秒)，Lie to me:微表情，(大衛(wèi)亞設(shè)、美國(guó)電視

2、電視劇、美國(guó)電視電視劇、健康)、血壓計(jì)、檢流計(jì)、呼吸追蹤器、新測(cè)謊：)1992年十月十日中國(guó)青年報(bào)紙和1992年三月十日中國(guó)關(guān)于測(cè)謊儀的報(bào)道。準(zhǔn)確度達(dá)95%。測(cè)謊儀能提供板上的線索，但不能提供判決的依據(jù)。你今天撒謊了嗎？我們?yōu)槭裁匆f(shuō)謊？補(bǔ)充3:關(guān)于謊言的有趣結(jié)論，美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家費(fèi)爾德曼：謊言動(dòng)機(jī)分類1)收買別人的歡心，使自己心情愉快。炫耀自己和穿著。3)自我保護(hù)。四分之一的大學(xué)生的人際關(guān)系包括說(shuō)謊行為。說(shuō)謊高手通常人緣好。政治家說(shuō)謊成性。說(shuō)謊水平與教育水平有關(guān)。謊言不知不覺(jué)地與對(duì)方保持很遠(yuǎn)的距離，身體向后仰，四肢活動(dòng)少，臉上的笑容反而增加。男女說(shuō)謊的頻率相似。男人說(shuō)謊是為了讓自己看起來(lái)更好

3、，女人說(shuō)謊是為了讓別人感覺(jué)更好。外向的性格通常比內(nèi)向的性格說(shuō)謊的頻率更好。比起陌生人，人們更喜歡對(duì)熟人說(shuō)謊。補(bǔ)充3:關(guān)于謊言的有趣結(jié)論是，最近以2500多名英國(guó)成年人為對(duì)象的謊言調(diào)查顯示，英國(guó)國(guó)民平均每天說(shuō)謊4次，男人5次，女人3次。青少年最常用的謊言：“一切都很好，我很好！”(“吃了?！?“很高興見(jiàn)到你?！拔覜](méi)有現(xiàn)金?！拔医o你打電話。“對(duì)不起。我錯(cuò)過(guò)了你的信息。“(對(duì)不起，剛才沒(méi)聽(tīng)到。“)”我們很快會(huì)再見(jiàn)面的?！啊蔽以趤?lái)的路上。不要擺出“了不起”的表情?！拔疫@里交通擁擠?！笆裁次淖?？我沒(méi)看到那個(gè)?！皩?duì)不起，信號(hào)不好?！?，補(bǔ)充3:關(guān)于謊言的有趣結(jié)論是孩子說(shuō)謊是恐懼的結(jié)果。國(guó)內(nèi)某心理研究所在3

4、年內(nèi)對(duì)7省13個(gè)城市共430個(gè)家庭進(jìn)行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)：35%的孩子從3歲開(kāi)始說(shuō)謊。隨著年齡的增長(zhǎng)，比例越來(lái)越高。美國(guó)心理學(xué)家調(diào)查結(jié)果更加驚人。三分之二的美國(guó)國(guó)有在三歲之前學(xué)會(huì)了不說(shuō)出真相。到了7歲，98%的孩子已經(jīng)說(shuō)謊了。孩子說(shuō)謊的原因：心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，孩子說(shuō)謊是因?yàn)檎f(shuō)了真話，受到了懲罰，所以以后不能說(shuō)真話。哲人羅素認(rèn)為：“孩子的不誠(chéng)實(shí)幾乎總是恐懼的結(jié)果?！庇袝r(shí)孩子們不想說(shuō)謊，但當(dāng)不能說(shuō)出事實(shí)真相時(shí)，父母必須向孩子解釋時(shí)，他們只能選擇說(shuō)謊。補(bǔ)充3:關(guān)于謊言的有趣結(jié)論，心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：60%的人在10分鐘的對(duì)話中至少有一次驚慌失措，平均2.92件說(shuō)得不太準(zhǔn)確。心理學(xué)家費(fèi)爾德曼：“大多數(shù)人都在自欺

5、欺人?！彼麄冋J(rèn)為自欺欺人不是真正社交的一部分.“但是研究結(jié)果表明，”人們說(shuō)謊的原因不都是為了給自己留下深刻的印象，而是為了讓別人以為我們?cè)诎次覀兿矚g的方式行事。我們都希望能讓心情變好，讓人際關(guān)系課更順利，不要因?yàn)橐庖?jiàn)分歧而傷害別人。(威廉莎士比亞，哈姆雷特)。但是，研究同樣的發(fā)現(xiàn)：說(shuō)謊者的胃活動(dòng)量減少，說(shuō)實(shí)話，它的胃活動(dòng)相對(duì)活躍；此外，說(shuō)謊能提高說(shuō)謊者的心跳頻率，說(shuō)真話時(shí)能穩(wěn)定心率。因此，補(bǔ)充3:關(guān)于謊言的有趣結(jié)論是為了自己的健康，在人際關(guān)系中獲得更多的真實(shí)和信任，還是說(shuō)真話好，真實(shí)，誠(chéng)實(shí)地對(duì)待人。完全不說(shuō)謊言，完全不說(shuō)真相。繼富林，1.1.2基本情緒和復(fù)合情感，美國(guó)心理學(xué)家Plutchik是

6、8茄子基本情感，即恐懼、驚奇、悲傷、厭惡1.2.1表情的先天性達(dá)爾文人類和動(dòng)物的表情：人類和動(dòng)物的表情在發(fā)生中有共同的根。當(dāng)代心理學(xué)和人類學(xué)研究表明，先天盲童的自發(fā)表情反應(yīng)與正常嬰兒一致。正常的嬰兒有無(wú)法掌握的情感反應(yīng)。嬰兒天生具有解釋別人臉上表情的能力。4:新生兒的表情發(fā)育，出生4個(gè)月后的嬰兒，通過(guò)臉部的肌肉活動(dòng)，可以表達(dá)幸福、厭惡、憤怒、痛苦、驚訝等多種情感。恐懼情緒發(fā)展得晚，出現(xiàn)了約6個(gè)月(Izard，1982)。新生兒表情的形成過(guò)程(以微笑為例):內(nèi)源性微笑(淺睡眠中的笑)外源性微笑(功能性笑)社會(huì)微笑(出生4個(gè)月時(shí))，新生兒的內(nèi)源性微笑，新生兒的功能性微笑，新生兒的社會(huì)性微笑，1.2

7、.2基本不同文化中的“憤怒”情感，1.2.3非基本表情的文化特性，基本情緒的表現(xiàn)是一致的，而非基本情緒在其他文化情況下具有特殊性。，北美：ok；Good法國(guó)和比利時(shí)：你是意大利南部：你是蠢驢，1.3情緒理論，心理學(xué)對(duì)情緒的理論系統(tǒng)解釋三茄子影響很大的情感理論：詹姆斯蘭格的身體反應(yīng)理論坎農(nóng)伯德的中樞神經(jīng)過(guò)程理論沙赫辛格的認(rèn)知評(píng)價(jià)理論，1.3.1詹姆斯-提交人： (美國(guó))詹姆斯(W. James)重視情感和機(jī)體變化的密切關(guān)系，片面強(qiáng)調(diào)植物神經(jīng)系統(tǒng)作用。忽略了中樞神經(jīng)系統(tǒng)的控制和調(diào)節(jié)作用。外部刺激，激活和行為，激活和行為評(píng)估，情感體驗(yàn)，1.外部刺激，中樞神經(jīng)活動(dòng)，激活和行動(dòng)，情感體驗(yàn)，友友暴徒，腦活

8、動(dòng)，心跳，逃生，恐懼，給受試者注射后徐璐說(shuō)明不同的反應(yīng)，一組是注射激素的正確反應(yīng)。兩組會(huì)顫抖，手腳會(huì)有點(diǎn)麻木。兩個(gè)茄子環(huán)境，一個(gè)引人發(fā)笑。使一種人生氣。結(jié)果：第二組在愉快的環(huán)境中玩得很開(kāi)心。在憤怒的環(huán)境下憤怒。第一組沒(méi)有愉快或憤怒的表達(dá)和經(jīng)驗(yàn)。通知他們會(huì)有反應(yīng)，藥物反應(yīng)，滑稽的表演，注射腎上腺素，引起是非，滑稽的表演，引起是非，感情表現(xiàn)平靜，特別是興奮，特別是生氣。日?？鄲郎钍请S著心理因素的變化而產(chǎn)生的生理反應(yīng)，2.1生活壓力是什么，壓力是個(gè)人面對(duì)威脅性的刺激情況時(shí)無(wú)法消除威脅，擺脫困境而產(chǎn)生的壓迫的感覺(jué)。如果這種感覺(jué)經(jīng)常因某些生活事件而長(zhǎng)期存在，那就會(huì)變成個(gè)人的生活壓力。所有有機(jī)體都必須面

9、對(duì)來(lái)自外部環(huán)境和個(gè)人需求的壓力。適當(dāng)?shù)膲毫?duì)生存和繁榮至關(guān)重要。持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的壓力會(huì)影響人的身心健康。2.2.1生活壓力的袁泉，2 . 2 . 1日常生活苦惱家庭煩惱，環(huán)境煩惱，健康煩惱財(cái)務(wù)責(zé)任苦惱，時(shí)間壓力苦惱，工作煩惱內(nèi)部關(guān)心的煩惱，未來(lái)安全煩惱2.2.2生活變化是指在婚姻、離婚、就業(yè)或失業(yè)等個(gè)人日常生活秩序或生活環(huán)境中發(fā)生的重要變化，生活變化量和身體健康的相關(guān)，一年內(nèi)生活變化分?jǐn)?shù)超過(guò)300分的人的80%幸福價(jià)值是多少，澳大利亞Queensland科技大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)教授Paul Frijters計(jì)算調(diào)查樣本-10，000人(2001)結(jié)婚18，000英鎊時(shí)的幸福-男/女獲得9000英鎊時(shí)的幸福

10、-男/女離婚損失61500英鎊-男/女損失5000英鎊-男/女WHY？親人或孩子損失73000英鎊-女孩損失350000英鎊-男孩4866英鎊-女孩獲得18236英鎊-男人重病損失28124英鎊-女孩損失201264英鎊-男人，2.2生活壓力的來(lái)源，2.2.3心理因素挫折3366沖突：是心理困境雙追沖突，雙皮沖突，主皮沖突，多主角沖突非理性信念A(yù)型行動(dòng)模式，補(bǔ)充教育，你是偏向A型性格的人嗎？在第一次談話中，你過(guò)分強(qiáng)調(diào)了什么單詞，但經(jīng)過(guò)了文章的最后幾個(gè)單詞一帶？2你行動(dòng)、吃飯、走路的速度總是快嗎？3天沒(méi)有按照期望的速度進(jìn)行的時(shí)候，畫家又煩躁嗎？4你經(jīng)常同時(shí)做多少茄子工作？5你經(jīng)常把話題轉(zhuǎn)到你感興

11、趣的問(wèn)題上嗎？6你休息的時(shí)候有沒(méi)有感到內(nèi)疚呢？7你經(jīng)常不注意環(huán)境中的新事物嗎？8你對(duì)結(jié)果比過(guò)程更感興趣嗎？9你經(jīng)常在短時(shí)間內(nèi)安排很多事情嗎？10你匆匆發(fā)現(xiàn)與喜歡的人秘密競(jìng)爭(zhēng)嗎？11交談的時(shí)候，喜歡用握緊拳頭或敲桌子等感人的手勢(shì)強(qiáng)調(diào)什么問(wèn)題嗎？12你認(rèn)為迅速的行動(dòng)是成功的關(guān)鍵嗎？13日常生活中，經(jīng)常對(duì)賣東西的數(shù)量等業(yè)績(jī)進(jìn)行數(shù)字評(píng)分嗎？(David aser，Northern Exposure(美國(guó)電視電視劇，成功)，在上述問(wèn)題7的問(wèn)題中選擇“是”，就可以將有A型行為模式的人分類?！癮型行動(dòng)”是對(duì)工作的一種資產(chǎn)和債務(wù)。特征時(shí)間緊迫感競(jìng)爭(zhēng)攻擊性(敵意)，2.3生活壓力下的生理反應(yīng)，一般適應(yīng)綜合征提議者：seli(selly，1976)警覺(jué)反應(yīng)階段(急性應(yīng)激)行動(dòng)結(jié)果男性：攻擊-撤退模式女性：接近-友好模式抵抗階段(一般適應(yīng)綜合征，一般適應(yīng)綜合征)“anticipatory coping(字典匹配)”響應(yīng)行為可能出現(xiàn)在潛在應(yīng)激事件之前。應(yīng)對(duì)策略的分類：?jiǎn)栴}導(dǎo)向點(diǎn)：直接面對(duì)問(wèn)題，努力控制或改變應(yīng)激狀況。感情導(dǎo)向點(diǎn)：為了適應(yīng)應(yīng)激情況，努力控制自己的感情反應(yīng)。、3.1應(yīng)激對(duì)應(yīng)調(diào)節(jié)變量是能改變個(gè)人對(duì)應(yīng)激因素反應(yīng)的心理變量。對(duì)應(yīng)激情況的認(rèn)知評(píng)價(jià)對(duì)自我效能的期待心理講座和控制感幽默感社會(huì)支持，對(duì)3.1.1應(yīng)激情況的認(rèn)知評(píng)價(jià)，初級(jí)評(píng)價(jià)：