大學(xué)生的自我意識(shí)與人格發(fā)展

1、大學(xué)生的自我意識(shí) 與人格發(fā)展,請(qǐng)思考：我是誰(shuí)？,阿波羅神殿的箴言：“人啊，認(rèn)識(shí)你自己?！?古希臘有個(gè)傳說(shuō)，在一個(gè)王國(guó)城堡的附近有個(gè)女魔，叫斯芬克斯你知道斯芬克斯之謎嗎？,你了解你自己?jiǎn)幔?你有積極向上的自我觀念嗎？ 你對(duì)自己有一個(gè)合理的定位嗎？ 你能進(jìn)行有效的自我控制和自我調(diào)整嗎？ ,第一節(jié) 自我意識(shí),一、意識(shí)與自我 二、自我意識(shí)概述 三、自我意識(shí)的矛盾與偏差,游戲：生涯拍賣,1.豪宅2.巨富3.一張取之不竭的信用卡4.美貌賢惠的妻子或英俊博學(xué)的丈夫5.一門精湛的技藝6.一個(gè)小島7.一座宏大的圖書館8.和你的情人浪跡天涯9.一個(gè)勤勞忠實(shí)的仆人,10.三五個(gè)知心朋友11.一份價(jià)值50萬(wàn)美元并每年

2、可獲得25純利收入的股票12.名垂青史13.一張免費(fèi)旅游世界的機(jī)票14.和家人共度周末15.直言不諱的勇敢和百折不撓的真誠(chéng),現(xiàn)在，我象征性發(fā)給每人1000元錢，代表一生的時(shí)間和精力。每一項(xiàng)都是100元起價(jià)，我連喊三次，無(wú)人再出高價(jià)的時(shí)候，槌子就會(huì)落下，這項(xiàng)生涯就屬于你了。注意，這并不是說(shuō)你就真正擁有了這些，只是說(shuō)你將窮盡一生的精力，來(lái)為自己爭(zhēng)取。 這游戲舉輕若重，它把我們?nèi)松姆彪s目的，細(xì)分并且形象化了拼此一生，你到底要什么？,成為一個(gè)名人,擁有珍貴的友誼,成為一位超級(jí)帥哥或美女,環(huán)游世界,和家人經(jīng)常團(tuán)聚,學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異,白馬王子或公主,健康,安穩(wěn)的工作,寫出你理想中的自己的9個(gè)句子 我是_。,

3、理想中的我,一、意識(shí)與自我,（一）意識(shí)的地形模型 弗洛伊德把人的心靈（整個(gè)意識(shí)系統(tǒng)）比喻為一座冰山，浮出水面的是少部分，代表意識(shí)，而埋藏在水面之下的大部分，則是潛意識(shí)。 潛意識(shí)的作用大于意識(shí)。,意識(shí)和潛意識(shí)的最好的詮釋,正常的人：難以窺見自己潛意識(shí)的運(yùn)作，夢(mèng)是最好的觀察潛意識(shí)活動(dòng)的管道（“夢(mèng)是潛意識(shí)的達(dá)成”）。 精神疾病患者：潛意識(shí)的作用非常地尖銳，如無(wú)法解釋的焦慮、違反理性的欲望、超越常情的恐懼、無(wú)法控制的強(qiáng)迫性沖動(dòng)。意識(shí)的力量顯得如此微弱，潛意識(shí)的力量像臺(tái)風(fēng)一般橫掃一切。 潛意識(shí)并非如此負(fù)面，只是在病人的身上較容易觀察而已。潛意識(shí)有更大的神奇力量，可以經(jīng)由學(xué)習(xí)，來(lái)讓意識(shí)運(yùn)用（如前意識(shí)中的東

4、西）。,（二）夢(mèng)的原理,睡眠的兩個(gè)時(shí)相：快波睡眠和慢波睡眠。 每個(gè)睡眠周期歷時(shí)約90分鐘。人們每晚的睡眠通常經(jīng)歷46個(gè)睡眠周期。 慢波睡眠由淺至深可分為四期（S1-S4期）。S1、S2稱淺睡期，S3、S4稱深睡期（深睡期對(duì)恢復(fù)精神和體力具有重要價(jià)值）。 典型睡眠節(jié)律： 覺醒S1S2S3S4S3S2第一次快波睡眠S2S3S4S3S2第二次快波睡眠,夢(mèng)產(chǎn)生于快波睡眠期：當(dāng)一個(gè)人進(jìn)入快速眼動(dòng)睡眠之后如果把他喚醒，他會(huì)報(bào)告說(shuō)正在做夢(mèng)， 而在慢波睡眠期間如果把他喚醒，做夢(mèng)的機(jī)會(huì)較少。 所以，夢(mèng)是正常的心理和生理現(xiàn)象。 對(duì)夢(mèng)的理解：日有所思，夜有所夢(mèng)。 傳統(tǒng)的看法與心理學(xué)家的釋夢(mèng) 例：愛德華大夫,經(jīng)典臺(tái)詞

5、：,“我來(lái)給你解夢(mèng)，那樣你就知道你是誰(shuí)了” “女人能成為最出色的心理分析專家，但一旦墜入愛河，就可能是一個(gè)典型的病人”,（三）人格結(jié)構(gòu)模型,本我：指人格中原始的、非理性的沖動(dòng)和本能。如，性本能和攻擊本能，信奉快樂(lè)原則。 自我：指人格中理智而又現(xiàn)實(shí)的部分，它產(chǎn)生于本我，借助于壓抑與抵抗而與本我的一部分脫節(jié)，所以它只是部分處于意識(shí)，其余的則處于前意識(shí)甚至無(wú)意識(shí)中。 超我：是人格中的良知部分，它超越生存需要，渴望追求完美，處于意識(shí)層面。,三者的表現(xiàn)： “本我”：表達(dá)方式，“我”想（要）-小孩子 “超我”：表達(dá)方式，“我”應(yīng)該-嚴(yán)肅的老者 “自我”：表達(dá)方式，“我”能夠-成熟的大人,弗洛伊德認(rèn)為：由于

6、本我與超我的工作原則是相互矛盾的，前者以“自我滿足為中心”，后者卻以“社會(huì)要求”為指導(dǎo)的，二者無(wú)時(shí)無(wú)刻不在進(jìn)行著斗爭(zhēng)，產(chǎn)生著許多的矛盾，而“自我”正是這些矛盾的出路。,咨詢中發(fā)現(xiàn)：一個(gè)人本我、自我、超我的比例與他所處的時(shí)代有很密切的關(guān)系。,改革開放前的中國(guó)，社會(huì)強(qiáng)調(diào)超我，壓制本我，結(jié)果造成十億人的過(guò)度壓抑，使中國(guó)人除了理想（超我）不知道其它，在客觀上造成了對(duì)人本我的過(guò)度否認(rèn)。 改革開放后的中國(guó)，社會(huì)強(qiáng)調(diào)本我，忽略超我，造成絕大多數(shù)人的去圣化（即不相信世界上有神圣與崇高，對(duì)一切持懷疑態(tài)度），人們只顧物質(zhì)不顧精神，只顧眼前不顧將來(lái)，結(jié)果導(dǎo)致人們普遍缺乏幸福感。,例子：大考之前，一個(gè)平時(shí)混日子的學(xué)生

7、的“三我”往往會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)烈的沖突。,本我說(shuō)：“我要作弊，這樣我才可以過(guò)關(guān)?！?超我說(shuō)：“那怎么行！作弊是不道德的！” 而此時(shí)現(xiàn)實(shí)正冷眼注視著他，心里說(shuō)：“你敢作弊，我就通報(bào)你！” 這時(shí)，一直在緊張關(guān)注這場(chǎng)爭(zhēng)執(zhí)的自我站出來(lái)，試圖調(diào)解本我與超我之間的沖突，同時(shí)又要盡量避免被現(xiàn)實(shí)處罰。,結(jié)果：如果這場(chǎng)沖突,以本我的勝利結(jié)束該生作弊、直到被抓住并且被處罰； 以超我的勝利結(jié)束該生充滿自責(zé)和內(nèi)疚，并影響他的考試情緒； 以自我的勝利結(jié)束該生就會(huì)在現(xiàn)有的情況下盡可能抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)，能學(xué)多少算多少。不僅如此，他還會(huì)從中吸取教訓(xùn)，從此變成一個(gè)懂得對(duì)自己負(fù)責(zé)人的人。,二、自我意識(shí)概述,自我意識(shí)，就是人對(duì)自己和自己周圍

8、世界關(guān)系的正確評(píng)價(jià)與正確認(rèn)識(shí)，以及對(duì)自身行動(dòng)的支配和控制的能力。自我意識(shí)是衡量一個(gè)人個(gè)性成熟水平的標(biāo)志。,（一）自我意識(shí)的內(nèi)容,心理訓(xùn)練：我的自畫像：我是誰(shuí)？,1、對(duì)自己的身高、體重、體型、外貌的評(píng)價(jià)： 2、對(duì)自己的智力、優(yōu)點(diǎn)、特長(zhǎng)的評(píng)價(jià)： 3、對(duì)自己的短處、缺點(diǎn)、弱點(diǎn)的評(píng)價(jià)： 4、我的座右銘： 5、我最欣賞自己的是： 6、我最討厭自己的是： 7、我的煩惱是： 8、我最近一次流淚： 9、我的朋友： 10、我與家人相處： 11、我的心理是否健康：,（二）自我意識(shí)的心理構(gòu)成,我比較胖,我不喜歡自己的身材,我少吃甜食,寫出現(xiàn)實(shí)中的你9個(gè)句子 我是_。,現(xiàn)實(shí)中的我,關(guān)注自我是大學(xué)生心理發(fā)展過(guò)程中的普遍

9、存在的現(xiàn)象。許多人都在思考： 自己到底是一個(gè)什么樣的人？ 與他人相比自己有哪些優(yōu)缺點(diǎn)？ 然而，在這個(gè)思考和比較的過(guò)程中，如果把握不好衡量自我的尺度，就可能出現(xiàn)自我意識(shí)上的偏差。,三、自我意識(shí)的矛盾與偏差 1、現(xiàn)實(shí)自我和理想自我之間的矛盾 如果說(shuō)理想自我是指人主要關(guān)注自己“想要成為一個(gè)怎樣的人”，那么現(xiàn)實(shí)自我則關(guān)注的是“我是怎樣的一個(gè)人”。,自我再統(tǒng)一,自我肯定型,自我矛盾型,自我否定型,自我擴(kuò)張型,自我萎縮型,這是積極的統(tǒng)一類型，表現(xiàn)為正確的理想自我與進(jìn)步的現(xiàn)實(shí)自我通過(guò)積極矛盾斗爭(zhēng)達(dá)到統(tǒng)一。,這是自我再統(tǒng)一比較困難的類型。其特點(diǎn)是內(nèi)心矛盾的強(qiáng)度大，延續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，新的統(tǒng)一的自我久久不能建立。,

10、這是消極的統(tǒng)一類型。特點(diǎn)是對(duì)現(xiàn)實(shí)自我的評(píng)價(jià)過(guò)低，理想自我和現(xiàn)實(shí)自我差距過(guò)大，心理處于一種消極防衛(wèi)狀態(tài)。,這是消極的統(tǒng)一類型，且?guī)в形：π?。特點(diǎn)是對(duì)現(xiàn)實(shí)自我的過(guò)度高估，虛假的理想自我占優(yōu)勢(shì)，這種統(tǒng)一是虛假的。,這是帶有危害性的消極統(tǒng)一類型。特點(diǎn)是理想自我極度缺乏，對(duì)現(xiàn)實(shí)自我深感不滿，自卑心理嚴(yán)重，導(dǎo)致自我拒絕。,2、自我認(rèn)知方面，容易出現(xiàn)片面和極端，缺乏客觀全面的自我評(píng)價(jià)。,“看別人像一朵花，看自己像豆腐渣”。人際交往模式一般是“別人都好只有我不好”或“別人都行只有我不行”?？床坏阶约旱膬r(jià)值，夸大自己的不足，感到處處低人一等，喪失信心，嚴(yán)重的還可能發(fā)展為自我厭惡甚至走向自我毀滅。,常常用放大鏡來(lái)

11、看自己的長(zhǎng)處，甚至把缺點(diǎn)也看為長(zhǎng)處，而拿顯微鏡看別人的短處，把別人細(xì)微的短處找出來(lái)，他們的人際交往模式是“我好，你不好”或“我行，你不行”。 “甜檸檬” “酸葡萄” 心理,高估自己,低估自己,3、自我體驗(yàn)方面，表現(xiàn)出過(guò)強(qiáng)的自尊心和過(guò)強(qiáng)的自卑感。,和驕傲自大聯(lián)系起來(lái)，以自我為中心，缺乏自我批評(píng)精神；,與虛榮心聯(lián)系起來(lái)，以浮華的外包裝來(lái)掩蓋自我的缺陷和不足，追求奢華的生活，缺乏吃苦耐老的精神；,與過(guò)度的自卑感聯(lián)系在一起，一些自尊心強(qiáng)烈的背后往往掩蓋著極度的自卑感,常常是過(guò)于斤斤計(jì)較自己的缺點(diǎn)和不足，過(guò)于退縮和自我防護(hù)，情緒消沉、意志薄弱，在面臨挫折、失敗時(shí)，他們不敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)，消極地否定自我。,過(guò)強(qiáng)

12、的 自尊心,過(guò)強(qiáng)的 自卑感,4、自我控制方面，表現(xiàn)為自我中心與盲目從眾，過(guò)分獨(dú)立與逆反心理。,處事總認(rèn)為自己對(duì)、別人錯(cuò)，好把自己的意志強(qiáng)加于人。在人際交往中處處碰壁，得不到別人的好感和信任。,自我中心,盲目從眾,過(guò)分獨(dú)立,缺乏獨(dú)立意向和主見，容易人云亦云，隨大流。這樣的人容易接受暗示和受人指使，容易輕信謠言和誹謗，聽到對(duì)他有傷害的言語(yǔ)就悲痛不已。,獨(dú)來(lái)獨(dú)往，不顧社會(huì)規(guī)范我行我素。把獨(dú)立理解成“萬(wàn)事不求人”，不需要?jiǎng)e人的幫助。在現(xiàn)實(shí)生活中遇到困苦挫折，只能自吞苦果。,過(guò)分逆反,不區(qū)分對(duì)錯(cuò)，一概排斥，目的只是為了反抗而反抗，逆反的對(duì)象多是家長(zhǎng)、老師和社會(huì)宣傳的觀念等,健全自我意識(shí)的標(biāo)準(zhǔn),應(yīng)該是一個(gè)

13、有自知之明的人，既知道自己的優(yōu)勢(shì)，也知道自己的劣勢(shì)，能正確評(píng)價(jià)和肯定自我。 應(yīng)該是自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)和自我控制協(xié)調(diào)一致的人。 應(yīng)該是積極自我肯定的、獨(dú)立的并與外界保持協(xié)調(diào)一致的人。 應(yīng)該是理想自我與現(xiàn)實(shí)自我統(tǒng)一的人，有積極的目標(biāo)意識(shí)和內(nèi)省意識(shí)，積極進(jìn)取，永無(wú)止境。,自我意識(shí)的調(diào)適如何成為明白人,1、正確地認(rèn)識(shí)自我 2、積極地悅納自我（無(wú)條件的接納自己喜歡自己） 3、不斷反省自我，學(xué)會(huì)調(diào)整和控制自我 4、不斷地完善和超越自我,善于自我覺察的人,能夠根據(jù)別人的一個(gè)眼神、一次皺眉、一個(gè)難以覺察的遲疑、一個(gè)欲言又止的表情而反思自己，并且在必要時(shí)調(diào)節(jié)自己的人， 很少在一個(gè)問(wèn)題上錯(cuò)兩次的人， 對(duì)自己的所作

14、所為有清楚的了解和認(rèn)識(shí)的人， 被別人稱作“善解人意”的人,不善于自我覺察的人,在人群中大聲喧嘩，對(duì)他人的側(cè)目而視渾然不覺， 從來(lái)不知道根據(jù)他人的言談舉止反思自己、調(diào)節(jié)自己行為的人， 對(duì)自己身體、心情、需要缺乏關(guān)注甚至完全忽視的人， 從來(lái)不知道根據(jù)自己身心所發(fā)出的信號(hào)而照顧自己、調(diào)節(jié)自己的人， 總是被同一塊石頭絆倒的人， 很少知道體諒別人難處的人,自我覺察是促進(jìn)自我意識(shí)不斷完善的基礎(chǔ)。,自我覺察解決得不好，即使眼前敷衍過(guò)去了，以后也還會(huì)再次橫亙?cè)谖覀兠媲埃蔀橐粋€(gè)想持續(xù)發(fā)展的人永遠(yuǎn)也繞不開的問(wèn)題。 比如戀愛，為什么許多人的初戀難以圓滿？ 最根本的原因不是因?yàn)椤俺鯌贂r(shí)我們不懂愛情”，而在于初戀時(shí)的

15、人不懂自己。 不懂自己到底是誰(shuí)，不懂自己到底想要什么，又怎么可能懂得自己需要什么樣的戀人呢？,認(rèn)識(shí)了自己，才能更好地做自己,做自己？難道我們一直做得不是自己？ 我正在做的事是我自己想做的嗎？ 我正在為之奮斗的是我自己真正想要的嗎？ 我正在過(guò)的生活是我自己真想過(guò)的嗎？ 我正在做的讓我自己有了真正的快樂(lè)嗎？,自我悅納訓(xùn)練改變思維方式,我的缺點(diǎn) 可以轉(zhuǎn)化為相應(yīng)的優(yōu)點(diǎn) 缺乏激情 冷靜 易沖動(dòng) 容易抓住來(lái)之不易的機(jī)會(huì) 愛面子 自尊心強(qiáng)、有自信 急躁 做事迅速、有效率、有激情 太容易相信人 善良、不做作、純真 有時(shí)固執(zhí) 堅(jiān)持正確的觀點(diǎn)，最后必勝 愛耍性子 情緒宣泄，不易生病 特別內(nèi)向 善于思考 好出風(fēng)頭

16、善于推銷自己,自我悅納訓(xùn)練改變思維方式,對(duì)自我常見的扭曲想法 我個(gè)子小，怕別人瞧不起 我長(zhǎng)得不漂亮，可能沒(méi)人喜歡 我家境不好，沒(méi)自信 我沒(méi)做過(guò)學(xué)生干部，是不是沒(méi)有這方面能力？,換用自我增強(qiáng)的思維 拿破侖、鄧小平也是小個(gè)子，都是領(lǐng)導(dǎo)者。 我不漂亮但性格好，樸實(shí)大方，別人愿意和我交往 貧困給我奮進(jìn)的動(dòng)力，我用自己的努力拼一片天空。 能力是可以培養(yǎng)的，沒(méi)試過(guò)怎么知道？！,了解自己，悅納自己,我是世界中的唯一， 我要無(wú)條件的接納自己， 喜歡自己， 無(wú)論是缺點(diǎn)還是優(yōu)點(diǎn)， 無(wú)論是成功還是失敗。 我都悅納自己。,第二節(jié) 大學(xué)生人格發(fā)展,一、人格概述 二、人的氣質(zhì) 三、人的性格 四、大學(xué)生人格發(fā)展異常異常表現(xiàn)

17、及原因,啊，還有半杯水，真好！,半杯有水，半杯沒(méi)水問(wèn)題何在？,唉，只剩半杯水了，真糟！,笨蛋！我不想喝水！我要吃漢堡包。,問(wèn)題的提出,同樣面對(duì)半杯水，為什么四個(gè)人的反應(yīng)不同？ 面對(duì)同樣的事件，為什么人們的情感或行為反應(yīng)差異如此之大？ 我們的行為由什么因素決定？ 什么使你與別人不同？ 人格使你與眾不同。,一、人格概述（一）人格的基本含義,人格與品行 personality“人格、個(gè)性” personality一詞來(lái)源于拉丁語(yǔ)“Persona”，原指演員在舞臺(tái)上所戴的假面具。相傳古羅馬有一個(gè)話劇演員，長(zhǎng)了一對(duì)斜眼，卻要經(jīng)常演出，心理有些自卑，覺得無(wú)顏面對(duì)觀眾。于是，他心生一計(jì)，給自己做個(gè)面具，每次

18、演出，都戴上面具，這樣就掩蓋了他的先天不足。后來(lái)由此引申為一個(gè)人在生活舞臺(tái)上所扮演的角色。,如何正確認(rèn)識(shí)人格？,哲學(xué)上：指人的本質(zhì)屬性 倫理學(xué)上：指人的優(yōu)秀品質(zhì)和善良品德 法學(xué)上：指人的權(quán)利和尊嚴(yán) 社會(huì)學(xué)上：指一個(gè)人在社會(huì)所扮演的角色 心理學(xué)上：指一個(gè)人相對(duì)穩(wěn)定的心理特征和行為傾向，也有翻譯成“性格”。性格是指一個(gè)人對(duì)現(xiàn)實(shí)較穩(wěn)定的態(tài)度和與之相應(yīng)的習(xí)慣化的行為方式。,（二）人格的基本特征,自然性和社會(huì)性 穩(wěn)定性和可變性 獨(dú)特性和共同性,（三）人格的心理結(jié)構(gòu),人格傾向性系統(tǒng)：需要、動(dòng)機(jī)、興趣等，決定了人格發(fā)展的方向 人格心理特征系統(tǒng)：氣質(zhì)、性格、能力，體現(xiàn)了人格的獨(dú)特性 自我意識(shí)系統(tǒng)：自我認(rèn)識(shí)、自

19、我體驗(yàn)與自我調(diào)節(jié)，確保了人格結(jié)構(gòu)的和諧統(tǒng)一,二、人的氣 質(zhì),清代俞樾（yue）所撰的一笑： 某甲性情遲緩，某乙性情急躁。 一天，二人在路上相遇了，各自彎腰打躬，拱手為禮。某甲做完一個(gè)揖抬起頭來(lái)，已經(jīng)不知乙的去向了。向后一看，卻看見乙在他后邊，正在跟他打招呼：“啊呀，您還在這兒呀！我到十里長(zhǎng)亭送客已經(jīng)回來(lái)了?！?（一）氣質(zhì)的含義,氣質(zhì)脾氣、秉性 定義：表現(xiàn)在人們心理活動(dòng)和行為方面的典型的、穩(wěn)定的動(dòng)力特征 。 區(qū)別：常說(shuō)的“氣質(zhì)” 常見表現(xiàn)：生性活潑天生好靜； 脾氣溫和性情暴躁； 動(dòng)作麻利動(dòng)作遲緩。,（二）氣質(zhì)的類型,1、體液說(shuō)： 由希波克拉底提出。 多血質(zhì)（體內(nèi)血液占優(yōu)勢(shì)）春天； 膽汁質(zhì)（黃膽汁

20、占優(yōu)勢(shì)）夏天； 黏液質(zhì)（黏液占優(yōu)勢(shì)）冬天； 抑郁質(zhì)（黑膽汁占優(yōu)勢(shì)）秋天。 希波克拉底還認(rèn)為，每種體液都是由冷、熱、濕、干四種性質(zhì)相匹配產(chǎn)生的。,2、體型說(shuō)： 克雷奇默（E.Kretschmer）提出。 肥滿型：躁狂氣質(zhì)，行為傾向于善交際、表情活潑、熱情、平易近人等； 瘦長(zhǎng)型：分裂氣質(zhì)，行為傾向于不善交際、孤僻、神經(jīng)質(zhì)、多思慮等； 筋骨型：黏著氣質(zhì)，行為傾向于迷戀、認(rèn)真、理解緩慢、行為較沖動(dòng)等。,3、血型說(shuō)： 日本學(xué)者古川竹二等人的觀點(diǎn)。 A型氣質(zhì)的特點(diǎn)是溫和、老實(shí)穩(wěn)妥、多疑、順從、依賴他人、感情易沖動(dòng)。 B型氣質(zhì)的特點(diǎn)是感覺靈敏、鎮(zhèn)靜、不怕羞、喜社交、好管閑事。 AB型氣質(zhì)特點(diǎn)是上述兩者的混合

21、。 O型氣質(zhì)特點(diǎn)是意志堅(jiān)強(qiáng)、好勝、霸道、喜歡指揮別人、有膽識(shí)、不愿吃虧。這種觀點(diǎn)也是缺乏科學(xué)根據(jù)的。,4、常見的四種類型,膽汁質(zhì) 多血質(zhì) 粘液質(zhì) 抑郁質(zhì),自我測(cè)試-氣質(zhì)測(cè)驗(yàn),下面共有60個(gè)問(wèn)題，只要你能根據(jù)自己的實(shí)際行為表現(xiàn)如實(shí)回答，就能幫助你確定自己的氣質(zhì)類型，但必須做到：回答時(shí)請(qǐng)不要猜測(cè)題目?jī)?nèi)容要求，也就是說(shuō)不要去推敲答案的正確性，以下題目答案本身無(wú)所謂正確與錯(cuò)誤之分?；卮鹨杆?，整個(gè)問(wèn)卷限在510分鐘之內(nèi)完成。,每一個(gè)都必須回答，不能有空題。在回答下列問(wèn)題時(shí)，評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)： 你認(rèn)為很符合自己情況的，記2分； 符合自己情況的，記1分； 介乎符合與不符合之間的，記0分； 認(rèn)為不符合自己的，記-1

22、分； 完全不符合自己的，記-2分。,1、做事力求穩(wěn)妥，不做無(wú)把握的事。 2、遇到可氣的事就怒不可遏，想把心理話全說(shuō)出來(lái)才痛快。 3、寧肯一個(gè)人干事，不愿很多人在一起。 4、到一個(gè)新環(huán)境很快就能適應(yīng)。 5、厭惡那些強(qiáng)烈的刺激，如尖叫、噪音、危險(xiǎn)鏡頭等。 6、和人爭(zhēng)吵時(shí)，總是先發(fā)制人，喜歡挑釁。,7、喜歡安靜的環(huán)境。 8、善于和人交往。 9、羨慕那種善于克制自己感情的人。 10、生活有規(guī)律，很少違反作息制度。 11、在多數(shù)情況下情緒是樂(lè)觀的。 12、碰到陌生人覺得很拘束。 13、遇到令人氣憤的事，能很好地自我克制。 14、做事總是有旺盛的精力。,15、遇到問(wèn)題常常舉棋不定，優(yōu)柔寡斷。 16、在人群

23、中從不覺得過(guò)分約束。 17、情緒高昂時(shí)，覺得干什么都有趣；情緒低落時(shí)又覺得干什么都沒(méi)有意思。 18、當(dāng)注意力集中于一事物時(shí)，別的事很難使我分心。 19、理解問(wèn)題總比別人快。 20、碰到危險(xiǎn)情景，常有一種極度恐怖感。,21、對(duì)學(xué)習(xí)、工作、事業(yè)懷有很高的熱情。 22、能夠長(zhǎng)時(shí)間做枯燥、單調(diào)的工作。 23、符合興趣的事情，干起來(lái)勁頭十足，否則就不想干。 24、一點(diǎn)小事就能引起情緒波動(dòng)。 25、討厭做那種需要耐心、細(xì)致的工作。 26、與人交往不亢不卑。 27、喜歡參加熱烈的活動(dòng)。 28、愛看感情細(xì)膩、描寫人物內(nèi)心活動(dòng)的文學(xué)作品。,29、工作學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)了，常感到厭倦。 30、不喜歡長(zhǎng)時(shí)間討論一個(gè)問(wèn)題，愿

24、意實(shí)際動(dòng)手干。 31、寧愿侃侃而談，不愿竊竊私語(yǔ)。 32、別人說(shuō)我總是悶悶不樂(lè)。 33、理解問(wèn)題常常比別人慢。 34、疲倦時(shí)只要短暫地休息就能精神抖擻。 35、心里有話寧愿自己想，不愿說(shuō)出來(lái)。 36、認(rèn)準(zhǔn)一個(gè)目標(biāo)就希望盡快實(shí)現(xiàn)，不達(dá)目的，誓不罷休。,37、學(xué)習(xí)、工作同樣長(zhǎng)時(shí)間，常比別人更疲倦。 38、做事有些莽撞，常常不考慮后果。 39、老師講授新知識(shí)，總希望他講慢點(diǎn)，多重復(fù)幾遍。 40、能夠很快地忘記那些不愉快的事情。 41、做作業(yè)或完成一件工作總比別人花的時(shí)間多。 42、喜歡運(yùn)動(dòng)量大的體育活動(dòng)，或參加各種文藝活動(dòng)。,43、不能很快地把注意力從一件事轉(zhuǎn)移到另一件事上去。 44、接受一個(gè)任務(wù)后

25、，就希望把它迅速解決。 45、認(rèn)為墨守成規(guī)比冒風(fēng)險(xiǎn)強(qiáng)些。 46、能夠同時(shí)注意幾件事物。 47、當(dāng)我煩悶的時(shí)候，別人很難使我高興起來(lái)。 48、愛看情節(jié)起伏、激動(dòng)人心的小說(shuō)。 49、對(duì)工作抱認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)、始終如一的態(tài)度。,50、和周圍人的關(guān)系總是相處不好。 51、喜歡復(fù)習(xí)學(xué)過(guò)的知識(shí)，重復(fù)做已經(jīng)掌握的工作。 52、希望做變化大的、花樣多的工作。 53、小時(shí)候會(huì)背的詩(shī)歌，我似乎比別人記得清楚。 54、別人說(shuō)我“語(yǔ)出傷人”，可我并不覺得是這樣。 55、在體育活動(dòng)中，常因反應(yīng)太慢而落后。,56、反應(yīng)敏捷，頭腦機(jī)智。 57、喜歡有條理而不麻煩的工作。 58、興奮的事常使我失眠。 59、老師講新知識(shí)常常聽不懂，但

26、弄懂后就很難忘記。 60、假如工作枯燥無(wú)味，馬上就會(huì)情緒低落。,評(píng)分方法如下： 1、如果某一項(xiàng)或兩項(xiàng)的得分超過(guò)20，則為典型的該氣質(zhì)。 2、如果某一項(xiàng)或兩項(xiàng)以上得分在1020之間，其他各項(xiàng)得分較低，則為該項(xiàng)一般氣質(zhì)。 3、如果各項(xiàng)得分均在10分以下，但某項(xiàng)或幾項(xiàng)得分較其余項(xiàng)為高（相差5分以上），則為傾向于該氣質(zhì)（或幾項(xiàng)混合）。 4、一般來(lái)說(shuō)，正分值越高，表明該項(xiàng)氣質(zhì)越明顯，反之，正分值越低或得負(fù)分值，表明越不具備該項(xiàng)氣質(zhì)特征。,膽汁質(zhì),反應(yīng)速度快，情感和行為動(dòng)作產(chǎn)生迅速且強(qiáng)烈， 有極其明顯的外部表現(xiàn)：性格開朗、熱情、坦率， 但脾氣暴躁，好爭(zhēng)論；情感易沖動(dòng)但不持久； 思維靈活，缺乏耐心；粗枝大葉

27、，不求甚解； 意志堅(jiān)強(qiáng)，果斷勇敢； 行為利落而又敏捷，說(shuō)話速度快且聲音宏亮。,如三國(guó)演義中的猛將張飛。 要注意在耐心、沉著和自制力等方面的心理修養(yǎng)。,多血質(zhì),這類人情感和動(dòng)作發(fā)生快，變得也快，較為靈活； 容易產(chǎn)生情感，但體驗(yàn)不深， 善于結(jié)交朋友，容易適應(yīng)新的環(huán)境； 語(yǔ)言具有表達(dá)力和感染力，姿態(tài)活潑，表情生動(dòng)； 機(jī)智靈敏，思維靈活， 注意與興趣易于轉(zhuǎn)移，不穩(wěn)定； 在意志力方面缺乏忍耐性，毅力不強(qiáng)。,紅樓夢(mèng)中的王熙鳳。 注意在刻苦鉆研、有始有終、嚴(yán)格要求等方面的修養(yǎng),粘液質(zhì),反應(yīng)性低，情感和行為動(dòng)作進(jìn)行的遲緩、穩(wěn)定，缺乏靈活性。 情緒不易發(fā)生，也不易外露，很少產(chǎn)生激情，遇到不愉快的事也不動(dòng)聲色；

28、注意比較穩(wěn)定、持久，但難以轉(zhuǎn)移； 思維靈活性較差，但比較細(xì)致，喜歡沉思； 在意志力方面具有耐性，對(duì)自己的行為有較強(qiáng)的自制力； 態(tài)度穩(wěn)重，好沉默寡言，辦事謹(jǐn)慎細(xì)致，從不魯莽，但對(duì)新的工作較難適應(yīng)，行為和情緒表現(xiàn)出內(nèi)傾性，可塑性差。 如，水滸中的林沖。,抑郁質(zhì),抑郁質(zhì)的人有較高的感受性。 這類人情感和行為動(dòng)作進(jìn)行得都相當(dāng)緩慢，柔弱； 情感容易產(chǎn)生，而且體驗(yàn)相當(dāng)深刻，隱晦而不外露，容易多愁善感（黛玉葬花）； 往往富于想象，聰明而且觀察力敏銳，善于觀察他人觀察不到的細(xì)微事情，敏感性高，思維深刻； 在意志方面常表現(xiàn)出膽小怕事、優(yōu)柔寡斷，受到挫折后常心神不安，但對(duì)力所能及的工作表現(xiàn)出堅(jiān)韌的精神； 不善于交

29、往，較為孤僻，容易產(chǎn)生悲觀心理，具有明顯的內(nèi)傾性。,“看戲遲到”,膽汁質(zhì)的人：面紅耳赤地與檢票員爭(zhēng)吵起來(lái)，甚至企圖推開檢票員，沖過(guò)檢票口，徑直跑到自己的坐位上去，并且還會(huì)埋怨說(shuō)，戲院時(shí)鐘走得太快了。 多血質(zhì)的人：明白檢票員不會(huì)讓他進(jìn)去，他不與檢票員發(fā)生爭(zhēng)吵，而是悄悄跑到樓上另尋一個(gè)適當(dāng)?shù)牡胤絹?lái)看戲劇表演。 黏液質(zhì)的人：看到檢票員不讓他從檢票口進(jìn)去，便想反正第一場(chǎng)戲不太精彩，還是暫且到小賣部呆一會(huì)兒，待幕間休息再進(jìn)去。 抑郁質(zhì)的人：對(duì)此情景會(huì)說(shuō)“我總是不走運(yùn)，偶爾來(lái)一次戲院，就這樣倒霉?！苯又痛诡^喪氣地回家了。,5、做自己氣質(zhì)的主人,多血質(zhì)和膽汁質(zhì)的同學(xué)多做些宣傳、組織、演講與聯(lián)絡(luò)的工作，因?yàn)?/p>

30、他們善于交往，熱情，思維較敏捷而又行動(dòng)迅速，但在工作中要提醒自己應(yīng)埋頭苦干，學(xué)會(huì)堅(jiān)忍自制，不可蠻干和輕率； 黏液質(zhì)的同學(xué)可以做一些具體的、需要認(rèn)真而又細(xì)致的工作，在工作中注意培養(yǎng)自己與人交往、敢于承擔(dān)責(zé)任與創(chuàng)新的精神； 抑郁質(zhì)的同學(xué)則可做一些需要精益求精而又要耐心的事情，在工作中鍛煉自己的膽量，學(xué)會(huì)與人合作，培養(yǎng)自尊與自信的品質(zhì)。,（三）正確看待氣質(zhì)類型：,1、氣質(zhì)本身沒(méi)有好壞之分 2、氣質(zhì)本身不決定一個(gè)人活動(dòng)的社會(huì)價(jià)值和成就的高低 3、氣質(zhì)影響人的活動(dòng)方式與效率,三、人的性格,（一）基本概念 性格是表現(xiàn)在人對(duì)現(xiàn)實(shí)的態(tài)度和行為方式中比較穩(wěn)定的、獨(dú)特的心理特征的總和。 性格決定命運(yùn)！,思考：性格

31、與氣質(zhì)的關(guān)系？,（二）性格的類型,性格類型：在一類人身上所具有的性格特征的獨(dú)特結(jié)合。 A、以心理機(jī)能為標(biāo)準(zhǔn) （1）理智型：智力機(jī)能占優(yōu)勢(shì)，通常以理智來(lái)衡量周圍發(fā)生的事物，并以理智支配自己的行動(dòng)。 （2）情緒型：情緒機(jī)能占優(yōu)勢(shì)，行動(dòng)多受情緒的左右。 （3）意志型：意志機(jī)能占優(yōu)勢(shì)，具有明確的行動(dòng)目的和較強(qiáng)的自制力。,B、以心理活動(dòng)的傾向性,瑞士心理學(xué)家榮格根據(jù)力比多傾向于內(nèi)部或外部把人分為： 內(nèi)向型：心理活動(dòng)傾向于內(nèi)部，感情較深沉，接人待物較謹(jǐn)慎小心；處理事務(wù)缺乏決斷力，但一旦下定決心辦某件事，總能鍥而不舍；能夠進(jìn)行自我分析和自我批評(píng)；深思熟慮，不善社交，反應(yīng)慢。 外向型：心理活動(dòng)傾向于外部，活潑

32、、開朗、感情易外露，待人接物決斷快，獨(dú)立性強(qiáng)，但比較輕率；缺乏自我分析與自我批評(píng)精神；不拘泥于小事，善社交，反應(yīng)快。,性格內(nèi)向與外向的測(cè)試 請(qǐng)?jiān)贏、B、C三個(gè)答案中選擇一個(gè)最適合自己的。 1、如果有機(jī)會(huì)的話，我愿意 A、到一個(gè)繁華的城市旅行 B、介于A、C之間 C、游覽清靜的山區(qū) 2、如果我工廠里工作，我愿做 A、技術(shù)性工作 B、介于A、C之間 C、宣傳性的工作 3、在閱讀時(shí)，我喜歡 A、有關(guān)太空旅行的書籍 B、不太確定 C、有關(guān)家庭教育的書籍 4、如果待遇相同，我愿做 A、森林管理員 B、不一定 C、中小學(xué)教師 5、每逢過(guò)年或朋友生日時(shí)，我 A、喜歡贈(zèng)送禮品 B、不太確定 C、不愿相互送禮,

33、6、如果報(bào)酬相同，我愿做一個(gè) A、文學(xué)研究工作者 B、不確定 C、旅行社經(jīng)理 7、如果讓我選擇，我寧愿做 A、列車員 B、不確定 C、描圖員 8、如果待遇相同，我想當(dāng)一名 A、律師 B、不確定 C、航海員 9、按照個(gè)人興趣，我樂(lè)于參加 A、攝影活動(dòng) B、不確定 C、文娛活動(dòng) 10、有下列的工作任我挑選的話，我愿干 A、少先隊(duì)輔導(dǎo)員工作 B、不太確 C、修表工,結(jié)果,C、以競(jìng)爭(zhēng)性為標(biāo)準(zhǔn),奧地利心理學(xué)家阿德勒(A.Adler)根據(jù)個(gè)人的競(jìng)爭(zhēng)性來(lái)劃分性格類型： 優(yōu)越型：爭(zhēng)強(qiáng)好勝，不甘落后，總想勝過(guò)別人； 自卑型：甘愿退讓，不與人爭(zhēng)，缺乏進(jìn)取心。,你是A型人格嗎？,下面的各特質(zhì)中，你認(rèn)為哪個(gè)數(shù)字最符合

34、你的行為特點(diǎn)？,記分：,累加總分，乘以3,A型性格的人,運(yùn)動(dòng)、走路和吃飯的節(jié)奏快 對(duì)很多事情的進(jìn)展速度感到不耐煩 總是試圖做兩件以上的事情 無(wú)法處理休閑時(shí)光 著迷于數(shù)字，他們的成功是以每件事中自己獲益多少來(lái)衡量 由于A型性格“急性子”，生理學(xué)和心理學(xué)家研究表明，A型的人容易得心臟病和冠心病，是B型性格患病率的1.7-4.5倍。,B型性格的人,從來(lái)不曾有時(shí)間緊迫感以及其他類似的不適感 認(rèn)為沒(méi)有必要表現(xiàn)或討論自己的成就和業(yè)績(jī)，除非環(huán)境如此 充分享受娛樂(lè)和休閑，而不是不惜一切代價(jià)去實(shí)現(xiàn)自己的最佳水平 充分放松而不感到內(nèi)疚,D、以認(rèn)知方式為標(biāo)準(zhǔn),美國(guó)心理學(xué)家威特金通過(guò)知覺來(lái)研究人的性格，把性格分為兩種

35、類型： 場(chǎng)獨(dú)立型：有較大的獨(dú)立性，不易受暗示，社會(huì)敏感性差，不大善于社交，比較自信，自尊心強(qiáng)；能主動(dòng)地適應(yīng)環(huán)境，善于采用相當(dāng)克制的方式表達(dá)沖動(dòng)，有組織活動(dòng)和控制外來(lái)阻力的能力； 場(chǎng)依存型：被動(dòng)接受環(huán)境，缺乏自我領(lǐng)悟和自我控制，獨(dú)立性差，易受暗示，社會(huì)敏感性強(qiáng)，善于社交；易產(chǎn)生自卑感和依賴行為。,下面是一個(gè)鑲嵌圖形測(cè)驗(yàn)，從復(fù)雜圖形中找出簡(jiǎn)單圖形。,對(duì)解決這個(gè)問(wèn)題感覺困難者偏向于場(chǎng)依存型一端，感覺輕松者偏向于場(chǎng)獨(dú)立型一端 研究表明，場(chǎng)獨(dú)立型和場(chǎng)依存型是較多地依存于個(gè)體的遺傳因素和生理基礎(chǔ)，而且個(gè)體在場(chǎng)獨(dú)立型和場(chǎng)依存型連續(xù)維度上的位置是相對(duì)穩(wěn)定的。,案 例,小明媽媽告訴心理醫(yī)生：“我在生小明的時(shí)候不太順利，醫(yī)生不僅給他吸了氧，還告訴我孩子以后可能會(huì)出現(xiàn)智力問(wèn)題。” “他今年9歲了，和一般的孩子不太一樣。先天不足，腦子不正常，學(xué)習(xí)上有困難，成績(jī)位于班里的后十名，我真擔(dān)心他會(huì)有智力低下的問(wèn)題?！?媽媽越說(shuō)越激動(dòng)，“我已經(jīng)帶他看了七八家醫(yī)院，也做了很多檢查，就是沒(méi)查出什么毛病?！?/p>