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高考心理測試題目及答案

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.在高考備考期間，你經(jīng)常感到（）A.充滿信心B.有點(diǎn)焦慮C.非常焦慮D.麻木答案：A2.當(dāng)你遇到難題時(shí)，你的第一反應(yīng)是（）A.自己思考解決B.馬上問老師C.問同學(xué)D.放棄答案：A3.高考臨近，你每天的睡眠時(shí)間（）A.8小時(shí)以上B.6-8小時(shí)C.4-6小時(shí)D.4小時(shí)以下答案：A4.你對高考考場的環(huán)境（）A.完全不擔(dān)心B.有點(diǎn)擔(dān)心C.很擔(dān)心D.不敢想答案：A5.你復(fù)習(xí)時(shí)的專注度（）A.很高，很少分心B.一般，偶爾分心C.較低，經(jīng)常分心D.幾乎無法專注答案：A6.你對自己高考的期望是（）A.超常發(fā)揮B.正常發(fā)揮C.發(fā)揮差點(diǎn)也沒關(guān)系D.沒想法答案：A7.高考前你喜歡的放松方式是（）A.運(yùn)動(dòng)B.聽音樂C.玩游戲D.睡覺答案：A8.你覺得自己應(yīng)對高考壓力的能力（）A.很強(qiáng)B.較強(qiáng)C.一般D.較弱答案：A9.如果高考失利，你會(huì)（）A.重新振作，尋找其他出路B.難過很久C.一蹶不振D.不知道怎么辦答案：A10.你是否會(huì)因?yàn)槟M考成績而過度改變復(fù)習(xí)策略（）A.不會(huì)B.可能會(huì)C.會(huì)D.完全跟著模擬考走答案：A二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.以下哪些情況可能會(huì)增加高考前的壓力（）A.家庭期望過高B.自己目標(biāo)過高C.頻繁的模擬考試D.同學(xué)間的競爭答案：ABCD2.高考前可以從哪些方面調(diào)整心態(tài)（）A.合理飲食B.規(guī)律作息C.積極的自我暗示D.適度運(yùn)動(dòng)答案：ABCD3.你認(rèn)為有助于高考復(fù)習(xí)的環(huán)境因素包括（）A.安靜的空間B.合適的溫度C.良好的光線D.有學(xué)習(xí)氛圍答案：ABCD4.在高考備考期間，情緒波動(dòng)可能會(huì)因?yàn)椋ǎ〢.復(fù)習(xí)進(jìn)度B.人際關(guān)系C.家庭氛圍D.身體狀態(tài)答案：ABCD5.以下哪些是應(yīng)對高考焦慮的有效方法（）A.深呼吸B.與他人傾訴C.轉(zhuǎn)移注意力D.逃避問題答案：ABC6.高考前的復(fù)習(xí)計(jì)劃應(yīng)該考慮哪些因素（）A.自己的知識薄弱點(diǎn)B.時(shí)間安排C.學(xué)科的難易程度D.老師的建議答案：ABCD7.你覺得高考成功的標(biāo)準(zhǔn)包括（）A.考上理想大學(xué)B.發(fā)揮出自己的水平C.在考試中得到成長D.比同學(xué)考得好答案：ABC8.影響高考考場發(fā)揮的因素有（）A.心理狀態(tài)B.知識掌握程度C.考試當(dāng)天的身體狀況D.運(yùn)氣答案：ABC9.高考備考期間，你會(huì)從哪些渠道獲取學(xué)習(xí)資料（）A.課本B.輔導(dǎo)書C.網(wǎng)絡(luò)D.老師同學(xué)答案：ABCD10.以下哪些行為有助于在高考前保持良好的人際關(guān)系（）A.互相鼓勵(lì)B.尊重他人C.分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)D.嫉妒他人答案：ABC三、判斷題（每題2分，共10題）1.高考前完全不緊張是最好的狀態(tài)。（×）2.模擬考成績不好就代表高考也會(huì)失敗。（×）3.只要努力就一定能在高考取得好成績。（×）4.高考前應(yīng)該停止一切娛樂活動(dòng)。（×）5.家長的態(tài)度對考生的心態(tài)沒有影響。（×）6.高考考場的突發(fā)狀況不會(huì)影響發(fā)揮。（×）7.復(fù)習(xí)時(shí)只復(fù)習(xí)重點(diǎn)內(nèi)容就可以了。（×）8.高考前失眠是很嚴(yán)重的問題，無法解決。（×）9.自己的興趣愛好在高考備考期間應(yīng)該完全放棄。（×）10.高考的壓力只來自于學(xué)習(xí)本身。（×）四、簡答題（每題5分，共4題）1.簡述高考前如何調(diào)整作息時(shí)間。答案：高考前調(diào)整作息時(shí)間，要逐漸固定起床和睡覺時(shí)間，例如每天早上7點(diǎn)起床，晚上10點(diǎn)半之前入睡。減少午睡時(shí)長，避免白天睡眠時(shí)間過長影響夜間睡眠。睡前避免使用電子設(shè)備，可通過閱讀輕松的書籍等方式放松助眠。2.說出一個(gè)應(yīng)對高考壓力的心理調(diào)適方法并簡要解釋。答案：深呼吸法。緩慢地吸氣再緩緩地呼氣，每次呼吸盡量保持均勻、深沉。它能調(diào)節(jié)身體的生理反應(yīng)，使身體放松，從而減輕緊張焦慮的心理狀態(tài)。3.簡述高考復(fù)習(xí)時(shí)如何提高學(xué)習(xí)效率。答案：首先要制定合理計(jì)劃，明確學(xué)習(xí)任務(wù)。然后采用多感官學(xué)習(xí)，如邊讀邊寫。再者要及時(shí)復(fù)習(xí)鞏固，多做總結(jié)歸納，還要避免分心，營造安靜學(xué)習(xí)環(huán)境。4.高考前如果與家人發(fā)生矛盾該怎么辦？答案：首先要冷靜下來，避免矛盾升級。然后主動(dòng)溝通，表達(dá)自己的想法和壓力，也理解家人的期望，共同協(xié)商找到平衡的解決辦法。五、討論題（每題5分，共4題）1.討論高考中正常發(fā)揮的重要性。答案：正常發(fā)揮是對自己努力的尊重。能體現(xiàn)出真實(shí)的水平，不會(huì)留下太多遺憾。還能讓自己對未來有合理的規(guī)劃，也能給家長和老師一個(gè)滿意的交代。2.如何看待高考前的模擬考試？答案：模擬考試是高考的預(yù)演。可以查缺補(bǔ)漏，熟悉考試流程和節(jié)奏，同時(shí)能讓考生調(diào)整心態(tài)，明確自己的優(yōu)勢和劣勢。3.討論高考前如何保持積極的心態(tài)。答案：要多自我