身體素質(zhì)1年級(jí)測(cè)試題及答案

身體素質(zhì)1年級(jí)測(cè)試題及答案

單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.以下哪種運(yùn)動(dòng)更適合一年級(jí)鍛煉平衡能力？A.跳繩B.單腳站立C.跑步答案：B2.一年級(jí)學(xué)生正確的坐姿是？A.彎腰駝背B.挺直腰背C.趴在桌上答案：B3.以下哪個(gè)是簡(jiǎn)單的上肢力量練習(xí)？A.踢毽子B.扔沙包C.跳皮筋答案：B4.每天最佳戶外活動(dòng)時(shí)間是？A.1小時(shí)B.2小時(shí)C.3小時(shí)答案：B5.快速跑時(shí)主要鍛煉的身體部位是？A.手臂B.腿部C.腰部答案：B6.課間操的作用不包括？A.放松眼睛B.提高學(xué)習(xí)成績(jī)C.活動(dòng)身體答案：B7.以下適合一年級(jí)的柔韌性練習(xí)是？A.劈叉B.體前屈C.俯臥撐答案：B8.正確的跑步姿勢(shì)是？A.低頭跑B.抬頭挺胸C.左右搖晃答案：B9.有助于增強(qiáng)腿部力量的游戲是？A.老鷹捉小雞B.捉迷藏C.猜謎語(yǔ)答案：A10.能鍛煉協(xié)調(diào)性的活動(dòng)是？A.聽口令做動(dòng)作B.靜坐C.躺著休息答案：A多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.一年級(jí)學(xué)生可以參加的體育活動(dòng)有（）A.拔河B.跳遠(yuǎn)C.廣播體操答案：ABC2.保持良好身體素質(zhì)需要（）A.充足睡眠B.合理飲食C.適量運(yùn)動(dòng)答案：ABC3.下列屬于鍛煉耐力的活動(dòng)有（）A.較長(zhǎng)距離慢跑B.定時(shí)跳繩C.短距離沖刺答案：AB4.培養(yǎng)一年級(jí)學(xué)生身體素質(zhì)的好處有（）A.增強(qiáng)體質(zhì)B.提高免疫力C.促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育答案：ABC5.適合鍛煉學(xué)生靈敏性的游戲有（）A.丟手絹B.跳房子C.躲避球答案：ABC6.提高身體柔韌性的方法有（）A.簡(jiǎn)單拉伸B.瑜伽入門動(dòng)作C.長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)答案：AB7.良好的身體素質(zhì)包括（）A.力量B.速度C.平衡答案：ABC8.體育活動(dòng)對(duì)一年級(jí)學(xué)生心理健康的作用有（）A.緩解壓力B.增強(qiáng)自信心C.培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神答案：ABC9.以下哪些習(xí)慣有利于身體素質(zhì)發(fā)展（）A.按時(shí)起床B.積極參與課間活動(dòng)C.挑食答案：AB10.可以鍛煉學(xué)生節(jié)奏感的活動(dòng)有（）A.有節(jié)奏跳躍B.打節(jié)拍C.扔球答案：AB判斷題（每題2分，共10題）1.一年級(jí)學(xué)生不需要進(jìn)行體育鍛煉。（×）2.跑步時(shí)可以張大嘴巴呼吸。（×）3.跳繩能鍛煉到全身多個(gè)部位。（√）4.課間休息一直坐著也沒關(guān)系。（×）5.每天喝很多飲料對(duì)身體素質(zhì)好。（×）6.經(jīng)常參加體育活動(dòng)能讓身體更健康。（√）7.拔河比賽只需要力氣大，不需要團(tuán)隊(duì)配合。（×）8.彎腰駝背的姿勢(shì)對(duì)身體發(fā)育沒影響。（×）9.適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)可以提高學(xué)習(xí)效率。（√）10.鍛煉柔韌性只需要偶爾做一次就行。（×）簡(jiǎn)答題（每題5分，共4題）1.請(qǐng)說出兩種適合一年級(jí)的體育游戲。答案：老鷹捉小雞、丟手絹。這兩種游戲規(guī)則簡(jiǎn)單，能激發(fā)興趣，還能鍛煉多種身體素質(zhì)。2.簡(jiǎn)述正確的跳繩姿勢(shì)要點(diǎn)。答案：雙腳并攏或微微分開，膝蓋微屈，大臂貼近身體，小臂自然擺動(dòng)，手腕發(fā)力搖繩，用前腳掌著地。3.為什么要讓一年級(jí)學(xué)生參加體育活動(dòng)？答案：能增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，還可培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神、緩解壓力、提升自信心。4.怎樣在日常生活中提高一年級(jí)學(xué)生的身體素質(zhì)？答案：保證充足睡眠、合理飲食，鼓勵(lì)積極參與課間活動(dòng)、體育課，多進(jìn)行戶外游戲。討論題（每題5分，共4題）1.討論如何在家庭中營(yíng)造鼓勵(lì)孩子鍛煉的氛圍。答案：家長(zhǎng)可參與孩子鍛煉，如一起散步、做親子游戲；設(shè)置鍛煉小目標(biāo)和獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，多鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)，讓孩子感受鍛煉樂趣。2.說說如果體育課上有同學(xué)不遵守紀(jì)律，對(duì)大家鍛煉有什么影響。答案：會(huì)分散老師精力，影響教學(xué)進(jìn)度，使其他同學(xué)注意力不集中，破壞鍛煉氛圍，降低整體鍛煉效果。3.討論一年級(jí)學(xué)生選擇體育活動(dòng)時(shí)要考慮哪些因素。答案：要考慮安全性，動(dòng)作簡(jiǎn)單不危險(xiǎn)；趣味性，能激發(fā)興趣