頸椎病的預(yù)防VIP

匯報(bào)人：時間：頸椎病的預(yù)防頸椎病的現(xiàn)狀頸椎病的分型頸椎病的危險(xiǎn)因素頸椎病的預(yù)防措施01.02.03.04.

目錄01頸椎病的現(xiàn)狀頸椎病的定義01頸椎病頸椎病是指頸椎間盤組織發(fā)生退行性改變，以及其繼發(fā)病理改變累及到包括神經(jīng)根、脊髓、椎動脈、交感神經(jīng)、脊髓前中央動脈等的周圍組織結(jié)構(gòu)，并出現(xiàn)與影像學(xué)改變相符合的臨床表現(xiàn)。01頸椎病的現(xiàn)狀01現(xiàn)狀描述現(xiàn)狀描述年輕化

從以上數(shù)據(jù)可知，患者中青少年的人數(shù)大增。而造成青少年患頸椎病的因素主要有:長期低頭看手機(jī)、躺著看書、看電視等，其中，生活方式的單一、缺少時間鍛煉是造成這一問題的最主要原因。高發(fā)病率有研究顯示，縱向來看頸椎病的發(fā)病率隨年齡增加而增加。50歲左右人群的發(fā)病率約為25%，而60歲以上人群發(fā)病率則高達(dá)50%。橫向來說，全國我、范圍內(nèi)頸椎病的發(fā)病率7%~10%。02分型和臨床表現(xiàn)02頸椎病的分型4由于頸椎或椎間盤退行性改變或橫突孔增生狹窄，刺激壓迫椎動脈而引起的。椎動脈型5主要發(fā)生于中年婦女中，此型常常會與其他類型并存。交感型6常發(fā)生于病程較長的老年人群中，同時存在有2型以上的上述頸椎病類型的一種頸椎病?；旌闲?以青壯年人群為主，多有長期低頭工作的經(jīng)歷，與頸部長時間屈曲有關(guān)頸型2最為常見的，是由于髓核突出、骨贅形成、頸椎不穩(wěn)等因素使得單側(cè)或雙側(cè)神經(jīng)根受壓，最后導(dǎo)致發(fā)病神經(jīng)根型3是6個類型中病情最重的。早期不易被發(fā)現(xiàn)，容易發(fā)生誤診，導(dǎo)致較高的致殘率。脊髓型02臨床表現(xiàn)4表現(xiàn)有頭痛、頭暈、仰頭轉(zhuǎn)頸時誘發(fā)發(fā)作性眩暈、惡心、嘔吐、視物不清、耳鳴等，還會暈倒。椎動脈型5頭痛或偏頭痛、頸部麻木、張眼無力、眼瞼下垂、視力下降等為其常見表現(xiàn)。交感型6大多是同時存在幾種類型的癥狀，只不過是其中某一型的癥狀為主要表現(xiàn)而已?；旌闲?表現(xiàn)為頸部酸痛、肩部酸痛、頸部僵硬、頸部活動受限等。頸型2表現(xiàn)為麻木、過敏、感覺減退等，并出現(xiàn)于受累神經(jīng)根分布區(qū)域。神經(jīng)根型3表現(xiàn)為下肢無力、足底有踏棉花感、走路笨拙、束胸感等，四肢腱反射亢進(jìn)或活躍，出現(xiàn)一些病理反射如霍夫曼征、踝陣攣、髕陣攣及巴彬斯基征等，重者還會出現(xiàn)排便功能障礙。脊髓型頸椎病的危險(xiǎn)因素03一四三

二年齡性別頭頸部外傷不良的工作姿勢常見于交通意外和體育運(yùn)動，與頸椎病的發(fā)生和發(fā)展有直接關(guān)系，而且可能加速病情的惡化低頭工作、伏案時間長是頸椎病的影響因素之一。頸椎病多發(fā)于中年人群，40~60歲為高發(fā)年齡段，70歲以后患病率可高達(dá)90%。03危險(xiǎn)因素性別與頸椎病的關(guān)系，目前尚未有統(tǒng)一結(jié)論。03危險(xiǎn)因素五六七八不良睡眠姿勢睡眠姿勢不良，主要指用枕不當(dāng)，對青年伏案工作者的頸椎病調(diào)查也證實(shí)了枕頭高度不合適是頸椎病的危險(xiǎn)因素吸煙和飲酒王擁軍調(diào)查發(fā)現(xiàn)煙齡、每日煙量都與頸椎病存在顯著差異；胡嘉彥認(rèn)為連續(xù)1年以上每天飲白酒100g者，患頸椎病概率明顯高于非飲酒者。急慢性咽喉部感染既往文獻(xiàn)報(bào)道，有急、慢性咽喉炎的人，容易誘發(fā)頸肩綜合征或使其癥狀加重環(huán)境情況黃濤研究發(fā)現(xiàn)，工作環(huán)境差（光線差、寒冷潮濕等）是頸椎病較為顯著的危險(xiǎn)因素。04頸椎病的預(yù)防措施04頸椎病的預(yù)防措施最好的預(yù)防措施早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療合適的枕頭對預(yù)防和治療頸椎病有重要意義。一般習(xí)慣仰臥者枕高一拳，習(xí)慣側(cè)臥者枕高一拳半，約10cm。枕芯以木棉、蕎麥皮為好，裝填量要適當(dāng)，以保持一定的硬度和彈性。彈性過大的枕頭容易造成頸部肌肉的疲勞和損傷。合適枕頭頸椎病的預(yù)防措施0404頸椎病的預(yù)防措施小心防范頸椎的突然受傷。坐車時注意盡量避免突然剎車，不要坐過山車。體育活動要循序漸進(jìn)，避免突然從事對抗激烈的運(yùn)動防止損傷雙腳大拇趾根部內(nèi)側(cè)橫紋盡頭處為人體頸椎反射區(qū)。每日用手搓此部位，可有效防治頸椎病。搓雙腳掌寒冷受涼容易誘發(fā)頸椎病，夏季要注意不要用電風(fēng)扇和空調(diào)直接吹頸部，冬天要注意頸部的保暖。避免頸部受涼如果工作以坐著為主，坐著的時候應(yīng)該保持頸椎中立的位置，目光平視，雙肩自然下垂，腰部應(yīng)該有支撐。工作期間大約45分鐘做一次頸部的自我放松休息，可以頭向后靠在椅子背上休息一下，或起身活動活動頸部，仰仰頭。保持良好的坐姿頸椎病的預(yù)防措施04平時多吃富含纖維類的食物，注意補(bǔ)充人體骨骼發(fā)育所需要的鈣等元素。要防止酗酒，因?yàn)榫凭珪绊戔}質(zhì)在骨上沉積，使人們易患骨質(zhì)疏松癥、骨質(zhì)軟化癥，加速頸椎退行性改變，從而加大頸椎病的發(fā)病率。合理膳食頸椎病的預(yù)防措施04