保健按摩（第二版）課件：足底

足部按摩基礎知識足底1．掌握足底反射區(qū)位置及適應證。2．熟悉足部反射區(qū)的各類按摩手法。3.熟悉足底保健按摩操作順序。知識目標足部按摩基礎知識一、心臟1．反射區(qū)位置左足底第四、五跖骨之間，肺反射區(qū)下方（向腳跟方向），如圖6—1所示。2．適應證心律不齊，失眠，神經衰弱。足部按摩基礎知識3．手法（1）輕度手法術者以拇指指腹自腳跟向腳趾方向輕推。（2）中度手法術者以第二指關節(jié)（指背面）點按。（3）重度手法術者以第二指關節(jié)（指背面）用力按壓，并向足跟方向鉤。足部按摩基礎知識二、腎上腺1．反射區(qū)位置雙足底第二、三跖骨之間，跖骨頭下方，如圖6—2所示。2．適應證心律不齊，腰背酸痛，腎上腺皮質不全癥等。3．手法術者食指彎曲，拇指緊貼于食指末節(jié)，用食指第一指關節(jié)頂點按壓，反復3～5次，逐漸加大施力。足部按摩基礎知識三、腎1．反射區(qū)位置雙足足底前腳掌，腎上腺反射區(qū)下方，如圖6—3所示。2．適應證腰部酸痛，腎功能不全。3．手法術者食指彎曲，拇指緊貼于食指末節(jié)，用食指第一指關節(jié)頂點向足跟方向按壓，反復3～5次。足部按摩基礎知識四、膀胱1．反射區(qū)位置雙足足底內側舟骨下方突起處，如圖6—4所示。2．適應證膀胱炎癥，泌尿系統(tǒng)病癥。3．手法術者食指彎曲，拇指緊貼于食指末節(jié)，用食指第一指關節(jié)頂點施術，反復3～5次，施力逐漸加大。足部按摩基礎知識五、輸尿管1．反射區(qū)位置雙足足底由腎反射區(qū)至膀胱反射區(qū)連成的一塊弧形區(qū)域，如圖6—5所示。2．適應證泌尿系統(tǒng)病癥，便秘，遺尿。3．手法術者食指彎曲，拇指緊貼于食指末節(jié)，用食指第一指關節(jié)頂點由腎反射區(qū)至膀胱反射區(qū)進行施術。足部按摩基礎知識六、額竇1．反射區(qū)位置雙足腳趾頂端，如圖6—6所示。2．適應證頭痛，鼻塞不通，鼻竇炎。3．手法術者食指彎曲，拇指緊貼于食指末節(jié)，用食指由內向外刮壓，反復3～5次。足部按摩基礎知識七、頭1．反射區(qū)位置雙足拇趾趾腹全部區(qū)域，如圖6—7所示。2．適應證頭痛，頭暈，神經衰弱。3．手法術者食指彎曲，拇指緊貼于食指末節(jié)，用食指第一指關節(jié)頂點由拇趾趾端向趾跟方向施術。足部按摩基礎知識八、腦垂體1．反射區(qū)位置雙足拇趾趾腹中央區(qū)域，如圖6—8所示。2．適應證內分泌失調，痤瘡，雀斑。3．手法術者食指彎曲，拇指緊貼于食指末節(jié)，用食指第一指關節(jié)頂點點按數(shù)次。足部按摩基礎知識九、三叉神經1．反射區(qū)位置雙足大拇趾末節(jié)趾骨外側中上區(qū)域，如圖6—9所示。2．適應證偏頭痛，三叉神經痛。3．手法術者用拇指指端由趾端向趾跟方向壓推。足部按摩基礎知識十、小腦1．反射區(qū)位置雙足拇趾趾腹根部，緊貼于趾間關節(jié)外側下方區(qū)域，如圖6—10所示。2．適應證運動平衡失調，肌肉緊張，頭痛。3．手法術者用拇指指端向趾跟方向壓推。足部按摩基礎知識十一、鼻1．反射區(qū)位置雙足拇趾末節(jié)內側至拇趾趾甲根部區(qū)域，如圖6—11所示。2．適應證鼻炎，鼻塞不通，鼻竇炎。3．手法術者用拇指指端推壓受術區(qū)域。足部按摩基礎知識十二、頸項1．反射區(qū)位置雙足拇趾根部橫紋區(qū)域（橫紋區(qū)域中點為降壓點），如圖6—12所示。2．適應證頸椎病，頸部酸脹，落枕。3．手法術者用拇指指端由內側向外側壓推數(shù)次。足部按摩基礎知識十三、頸椎1．反射區(qū)位置雙足拇指近節(jié)趾骨內側區(qū)域，如圖6—13所示。2．適應證頸椎病，手麻，頭暈。3．手法術者食指、中指彎曲成鉗狀，以食指第二指骨按壓反射區(qū)域。足部按摩基礎知識十四、甲狀旁腺1．反射區(qū)位置雙足第一跖趾關節(jié)前凹陷區(qū)域，如圖6—14所示。2．適應證缺鈣引起的手足痙攣。3．手法術者食指、中指彎曲成鉗狀，以食指第二指骨按壓反射區(qū)域。足部按摩基礎知識十五、眼1．反射區(qū)位置雙足第二、三趾腹根部及兩側區(qū)域，如圖6—15所示。2．適應證近視，花眼。3．手法術者食指彎曲，拇指緊貼于食指末節(jié)，以食指第一關節(jié)頂點施術，反復3～5次。足部按摩基礎知識十六、耳1．反射區(qū)位置雙足第四、五趾腹根部及兩側區(qū)域，如圖6—16所示。2．適應證耳鳴，耳聾。3．手法術者食指彎曲，拇指緊貼于食指末節(jié)，以食指第一指關節(jié)頂點施術，反復3～5次。足部按摩基礎知識十七、斜方肌1．反射區(qū)位置雙足眼、耳反射區(qū)下方，成帶狀區(qū)域，如圖6—17所示。2．適應證肩部酸沉，上肢無力。3．手法術者食指彎曲，拇指緊貼于食指末節(jié)，以食指第一指關節(jié)頂點刮壓，由外向內，反復3～5次。足部按摩基礎知識十八、甲狀腺1．反射區(qū)位置雙足底部第一跖骨頭與第一跖趾關節(jié)外側的L形帶狀區(qū)域，如圖6—18所示。2．適應證肥胖癥，甲狀腺肥大。3．手法術者以一手拇指指腹由下向上推壓，反復3～5次。足部按摩基礎知識十九、肺、支氣管1．反射區(qū)位置雙足底部斜方肌反射區(qū)的后方，從甲狀腺反射區(qū)至肩反射區(qū)的帶狀區(qū)域，并向第三趾骨延伸，如圖6—19所示。2．適應證呼吸不暢，肺炎，支氣管炎。3．手法術者食指彎曲，拇指緊貼于食指末節(jié)，以食指第一指關節(jié)頂點由外向內刮壓，反復3～5次。足部按摩基礎知識二十、心臟（左）、肝（右）1．反射區(qū)位置心臟的反射區(qū)前文已講，不做累述。肝的反射區(qū)在右足底面第四、五跖骨之間，此區(qū)位與左足的心區(qū)相同，但較心區(qū)寬，如圖6—20所示。2．適應證食欲不振，肝臟病癥。3．手法術者食指彎曲，拇指緊貼于食指末節(jié)，以食指第一指關節(jié)頂點施術，反復3～5次。足部按摩基礎知識二十一、脾（左）1．反射區(qū)位置左足底部的第四、五跖骨之間，心臟反射區(qū)后方，如圖6—21所示。2．適應證脾胃不和，消化不良。3．手法術者食指彎曲，拇指緊貼于食指末節(jié)，以食指第一指關節(jié)頂點由外向內刮壓，反復3～5次。足部按摩基礎知識二十二、膽（右）1．反射區(qū)位置右足底面肝反射區(qū)內側，第三、四跖骨之間，如圖6—22所示。2．適應證消化不良，膽囊炎，膽石癥。3．手法術者食指彎曲，拇指緊貼于食指末節(jié)，以食指第一指關節(jié)頂點施術，反復3～5次。足部按摩基礎知識二十三、胃1．反射區(qū)位置雙足底部第一跖趾關節(jié)后方，大約一指寬區(qū)域，如圖6—23所示。2．適應證胃痛，慢性胃炎，食欲不振，消化不良。3．手法術者食指彎曲，拇指緊貼于食指末節(jié)，以食指第一指關節(jié)頂點向足跟方向施術，反復3～5次。足部按摩基礎知識二十四、胰1．反射區(qū)位置雙足內側，胃、十二指腸反射區(qū)之間的區(qū)域，如圖6—24所示。2．適應證糖尿病，胰腺炎。3．手法術者食指彎曲，拇指緊貼于食指末節(jié)，以食指第一指關節(jié)頂點向足跟方向施術，反復3～5次。足部按摩基礎知識二十五、十二指腸1．反射區(qū)位置雙足底部第一跖骨底，向足跟的方向，胰反射區(qū)的下方，如圖6—25所示。2．適應證食欲不佳，消化不良，十二指腸潰瘍。3．手法術者食指彎曲，拇指緊貼于食指末節(jié)，以食指第一指關節(jié)頂點向足跟方向施術，反復3～5次。足部按摩基礎知識二十六、升結腸（右）1．反射區(qū)位置右足底部，從跟骨前緣至第五跖骨底部的足掌外側，如圖6—26所示。2．適應證急慢性結腸炎、腹脹、腸易激綜合征。3．手法術者食指彎曲，拇指緊貼于食指末節(jié)，以食指第一指關節(jié)頂點由足跟向足趾方向施術，反復2～3次。足部按摩基礎知識二十七、橫結腸1．反射區(qū)位置雙足足掌中間，成帶狀，如圖6—27所示。2．適應證便秘，腹瀉，消化不良。3．手法術者食指彎曲，拇指緊貼于食指末節(jié)，以食指第一指關節(jié)頂點施術，左足由內向外施力，右足由外向內施力，反復2～3次。足部按摩基礎知識二十八、降結腸（左）1．反射區(qū)位置左足底部第五跖骨底至跟骨前緣的足掌外側帶狀區(qū)域，如圖6—28所示。2．適應證腸炎，便秘，腹瀉。3．手法術者食指彎曲，拇指緊貼于食指末節(jié)，以食指第一指關節(jié)頂點向足跟方向施術，反復2～3次。足部按摩基礎知識二十九、乙狀結腸（左）1．反射區(qū)位置左足底部跟骨前緣，成帶狀區(qū)域，如圖6—29所示。2．適應證痔瘡，便秘，直腸炎癥。3．手法術者食指彎曲，拇指緊貼于食指末節(jié)，以食指第一指關節(jié)頂點由外向內施術，反復2～3次。足部按摩基礎知識三十、小腸1．反射區(qū)位置雙足底部足心凹陷區(qū)域，被升結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸及直腸反射區(qū)圍成的區(qū)域，如圖6—30所示。2．適應證消化不良，腹脹，腹瀉，便秘。3．手法術者食指和中指彎曲，拇指緊貼于食指末節(jié)，以食指和中指第一指關節(jié)頂點向足跟方向施術，反復2～3次。足部按摩基礎知識三十一、肛門（左）1．反射區(qū)位置左足底部跟骨前緣，乙狀結腸和直腸反射區(qū)的末端，如圖6—31所示。2．適應證痔瘡，便秘，肛門病癥。3．手法術者食指彎曲，拇指緊貼于食指末節(jié)，以食指第一指關節(jié)頂點施術，反復按壓3～5次。足部按摩基礎知識三十二、盲腸（右）1．反射區(qū)位置右足底部跟骨前緣外側，如圖6—32所示。2．適應證闌尾炎。3．手法術者食指彎曲，拇指緊貼于食指末節(jié)，以食指第一指關節(jié)頂點施術，反復按壓3～5次。足部按摩基礎知識三十三、腹腔神經叢1．反射區(qū)位置雙足底部第二、三、四跖骨中部區(qū)域，如圖6—33所示。2．適應證提高身體免疫功能。3．手法術者食指、中指及無名指彎曲，拇指緊貼于食指末節(jié)，以食指、中指及無名指第一指關節(jié)頂點施術，向足趾方向挑刮3～5次。足部按摩基礎知識三十四、生殖腺1．反射區(qū)位置雙足底部，足跟正中及外踝下方區(qū)域，如圖6—34所示。2．適應證性功能低下，月經不調。3．手法術者食指彎曲，拇指緊貼于食指末節(jié)，以食指第一指間關節(jié)頂