初中體育與健康第章 田徑快速跑教學設計

快速跑教學設計

（一）指導思想與理論依據(jù)

1.依據(jù)《體育與健康課程標準》的要求，樹立“健康第一”的指導思想。

2.學習站立式起跑和起跑后的加速跑，激發(fā)學生參與學練的欲望和興趣；注重學生的運動體驗。

3.培養(yǎng)學生運動興趣，培養(yǎng)學生正確的跑姿，發(fā)展學生跑的能力，進一步培養(yǎng)勇敢頑強的意志品

質，漕強團結協(xié)作的集體精神及競爭意識。

（-）教學背景分析

1.教學內(nèi)容分析

快速跑是以最快的速度跑完規(guī)定的距離，發(fā)展速度素質的教學內(nèi)容。學習快速跑重點是發(fā)展

學生的反應速度、運動速度和位移速度，發(fā)展快速跑能力可以提高學生機體無氧代謝耐力，發(fā)展腿

部肌肉后蹬力量。在練習和比賽中培養(yǎng)競爭意識，同時培養(yǎng)了學生勇往直前、奮發(fā)向上的精神，對

學生的生理和心理起著積極的促進作用。初中的快速跑教材是通過各種不同的練習方法和手段以激

發(fā)學生學習興趣，使學生主動學習，達到身心健康的目標。

本課是水平四初中教材中田徑項目中重要的教學內(nèi)容之一，也是初二階段過程性評價考試內(nèi)

容之一，本次課是初二年級快速跑笫二課時，學習起跑和起跑后的加速跑，主要H標是教學中通過

反復的練習，發(fā)展學生快速反應能力，讓學生養(yǎng)成正確的跑姿，發(fā)展學生跑的能力。

2.教學重點、難點

根據(jù)以上分析，結合教學實際，本課的重難點確定如下：

重點：雙腿前擺后蹬快速有力，雙臂前后擺動協(xié)調(diào)

難點：起跑反應快，重心的變化控制

3.學情分析

（1）初二的學生表現(xiàn)欲極強，學習興趣很高，他們很希望能通過展現(xiàn)自己的能力，吸引同伴

的眼球。

（2）我生初一時候已經(jīng)初步學習了快速跑技術，但是學生的總體水平參差不齊，突出表現(xiàn)為

跑姿方面不正確。

（3）該技術因為動作相對比較枯燥，學生的學習興趣普遍較弱，所以如何培養(yǎng)學生對該技術

的興趣，有效提高學生的技能水平是本課將要解決的問題。

4.教學策略

本課遵循教學規(guī)律和學生認知規(guī)律，由淺入深、由易到難逐步提高。主要運用了講解示范法、

練習法、激勵法、比賽法、師生互動、教師評價、互相評價等等。

5.場地器材

田徑場32個呼啦圈音響黑板一個接力棒4根

（三）教學目標

認知目標：建立站立式起跑和起跑后加速跑的動作概念。

技能目標：85%的學生學會站立式起跑和起跑后的加速跑技術，發(fā)展快速反應能力和速度、力

量素質等，提同快速跑的能力。

情感目標：培養(yǎng)學生勇敢頑強的意志品質，團結協(xié)作的集體精神及競爭意識。

（四）教學過程

一、開始部分（1分鐘）

貫徹課堂常規(guī)，明確教學內(nèi)容，對學生進行安全教育，安排見習生。

二、準備部分（5分鐘）

1.慢跑游戲：跑步過程中做“報數(shù)搶圈”游戲。

2.徒手操

三、基本部分（29分鐘）

1.先帶著問題進行快速跑練習

（1）以小組為單位進行練習

2.回答老師的問題，老師進行講解再練習

（1）身體前倒擺臂、蹬伸、重心控制練習

3.步頻，步幅的練習

（1）步頻快速反應練習

①小組討論，得出結論

②組長指揮步撅練習

（2）步幅快速反應練習

①小組討論，得出結論

②組長指揮步幅練習

4.小組內(nèi)進行快速跑練習

（1）評選出小組最快

5.快速接力跑練習（利用接力棒）

（1）分四個小組

（2）女生起跑線近點

（3）評選出名次

四、結束部分（5分鐘）

1.通過學生自編自排小蘋果的表演，使學生盡快緩解疲勞，達到身心放松的目的。

2.教師小結講評，布置課后作業(yè)。

3.師生再見、收還器材。

（五）教學效果評價設計

一、技能達成預計：

通過多種練習，預計85%的同學較好地掌握該技術。

二、教學中的評價手段：

通過自評、師評，使全體學生獲得成功體驗。

三、密度負荷預計：

練習密度預計：35%-45%

生理負荷預計：120-130次/分

教案

年級：初二第3課次任課教師：張勝

教學內(nèi)容：快速跑

認知目標：建立站立式起跑和起跑后加速跑的動作概念。

技能目標：85%的學生學會站立式起跑和起跑后的加速跑技術，發(fā)展快速反應能力和速度、力量素質等，提

教學目標

高快速跑的能力。

情感目標：培養(yǎng)學生勇敢頑強的意志品質，團結協(xié)作的集體精神及競爭意識。

部

時間教學內(nèi)容組織教法與要求

分

一、課堂常規(guī)：組織：

（-）體委整隊，報告人數(shù)；

（二）師生問好，宣布課的內(nèi)容與任務，檢***********東

直服裝；***********.[

（三）安排見習生。***********/

開二、準備活動****”*****“

始（一）老師講解并帶領做搶圈游戲

6

部（二）老師帶領做徒手操

分鐘?

分

見習生隨堂觀看

要求：

集合快、靜、齊，精神飽滿，認真活潑。

?、50米的加速跑練習組織：每個小組?個跑到按下面的方式進行50米跑練習,

動作方法：

1、上道，各小組組長指揮;

教法；

重點：1、教師提出50米跑的要求和需要解決的問題;

雙腿前擺后蹬快速有力，雙臂擺動協(xié)調(diào)要求：觀察仔細認真，跑完后回答老師的問題

難點：

起跑反應快，重心的變化控制組織：四列橫隊集合，前兩排蹲下

教法：

二、學生總結影響跑的因素為步頻和步幅1、教師口頭講解并示范；

三、老師講解快速跑2、看黑板最后總結；

1、身體正直，稍微前傾要求：

2、以肩為抽前后擺臂1、認真聽講

3、蹬擺腿有力，小腿要折疊2、紀律較好

基4、后蹬腿蹬伸有力

本

部組織：四列橫隊成體操隊形散開

分教法：

總結：快蹬，快擺

1、教師口令指揮學生進行練習;

四、進行快蹬，快擺練習2、教師示范巡回指導并糾錯；

動作方法：要求：

29分1、一、三排每個一個呼啦圈1、動作正確標準

鐘2、將呼啦圈套于二、四排同學腰部進行支2、快蹬、快擺動作到位

撐，二、四排進行快蹬、快擺練習

3、然后互換組織：全體聽老師指揮上跑道，如下圖

五、步頻的練習3飛組

動作方法：

1、各小組進行研究怎樣提高步頻

2、各小組長指揮練習

3、利用場地器材

教法：教師巡回指導學生練習

要求：

1、快頻的情況下加大步幅

2、跑進中大腿要抬平

3、蹬腿要蹬完

六、步幅的練習3~6組組織：練習隊形同上

動作方法：教法：

1、各小組進行研究怎樣提高步幅1、教師對各小組簡單總結講解；

2、各小組長指揮練習2、快頻的情況下加大步幅

3、利用場地器材3、教師在各小組示范指揮學生練習

要求：快速完成，練習完后快速回到隊尾

七、50米的加速跑練習組織：每個小組一個跑到按下面的方式進行50米跑練習,

動作方法；

1、上道，各小組組長指揮;4c**4c**4c****d

?

教法:

重點：1、教師提出50米跑于學習前的跑有哪些進步;

基雙腿前擺后蹬快速有力，雙臂擺動協(xié)調(diào)要求：觀察仔細認真，跑完后回答老師的問題

本難點：

部起跑反應快，重心的變化控制組織：練習隊形同上

分

AA

八、接力快速跑練習A

動作方法：

1、各小組單位進行參賽A

2、每人跑兩次

3、到達終點以擊掌的方法

4、女生的距離要近一點

教法：

1、教師講解練習方法；

2、教師口令指揮學生練習，適時指導評價。

要求：

1、雙腿前擺后蹬快速有力，雙臂前后擺動協(xié)調(diào)

2、運用好今天學習的快速跑，能正確評估自己，積極

競爭

3、做完一組練習后快速回到隊尾進行二次跑

4、輸了的對愿意接受老師的獎勵

一、放松整理活動

結1-學生自編自排小蘋果放松組織：四列橫隊成體操隊形散開

束3~42、老師放音樂

部分鐘二、課堂小結教法：教師幫助學生做放松活動

分三、師生再見

四、歸還器材要求：放松充分

練習密度預計：40%±5%

運動量曲線：

1701

160,1

小徑場跑道