第一課 開啟自信之旅（教學(xué)設(shè)計）-五年級下冊心理健康同步備課（川教版）

第一課開啟自信之旅（教學(xué)設(shè)計）【學(xué)情分析】五年級的學(xué)生，隨著青春期的到來，自我意識不斷發(fā)展，非?？释业阶约捍嬖诘囊饬x，發(fā)現(xiàn)人生的價值，同時形成積極、自信的自我概念。自我概念，不僅包含了目前對自己的看法與態(tài)度，還影響學(xué)生思考將來要做什么,要成為什么樣的人。由于認(rèn)知發(fā)展水平有限，五年級的學(xué)生要么完全基于外界“重要他人”的評價和看法形成自我概念，要么難以看到真實的自己，不能發(fā)現(xiàn)自己的特點和長處。心理健康教育就是要幫助每個孩子看見“真實自我”,并欣賞原本的自己，讓他們看到每個人都有自己獨特之處，都有自己存在的意義，幫助孩子按照真實的自我，建立正確、積極、可期待的理想，建立積極自信的自我概念?！驹O(shè)計意圖】自信是一個多維度、多層次的心理系統(tǒng)，是個體對自己的積極肯定和高度確認(rèn)，是對自身能力、價值等作出正向認(rèn)知與評價的一種相對穩(wěn)定的人格特征。本主題屬于小學(xué)中高年級自我與人格板塊中自信心培養(yǎng)的內(nèi)容，旨在幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點、正視自己的缺點，增強學(xué)生的自信心。【理論背景】人本主義心理學(xué)家羅杰斯認(rèn)為，每個人都具有一種先天的維護自我、提高自我、實現(xiàn)自我的動機，這是人非常重要的動機和目的，它指引人不斷地實現(xiàn)自我。在實現(xiàn)自我這一動力的驅(qū)動下，兒童在環(huán)境中進行各種嘗試活動并產(chǎn)生大量的經(jīng)驗。通過自身機體的自動評價過程，有些經(jīng)驗會使他感到滿足、愉快，有些則相反。滿足、愉快的經(jīng)驗會使其尋求保持、再現(xiàn)，不滿足、不愉快的經(jīng)驗會使其盡力回避。為幫助孩子形成積極的自我概念，形成健康的人格，成人應(yīng)該通過“無條件的積極關(guān)注”,使兒童得到“無條件的滿足”。例如，母親通過給予兒童慈愛，使他們逐漸學(xué)會像母親愛自己一樣去愛別人；教師給予學(xué)生正面而積極的回應(yīng)，以贊美和鼓勵的方式肯定少年兒童的本質(zhì)，幫助少年兒童發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢、建立自己的自信等。在這種條件下成長起來的兒童，就能發(fā)現(xiàn)自己的價值，有缺點時愿意改進，有困難時勇于面對，能夠形成積極、自信的自我概念。【教學(xué)目標(biāo)】1.認(rèn)知目標(biāo)：認(rèn)識到生活中不要輕易為自己設(shè)障礙，要正確且客觀地認(rèn)識和評價自己。2.情感目標(biāo)：通過活動體驗，找到自己的優(yōu)點，增進自我接納。3.行為目標(biāo)：嘗試在實際生活與學(xué)習(xí)中發(fā)揮自己的優(yōu)勢，提升自信?！窘虒W(xué)重難點】1.教學(xué)重點：引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識自己的獨特之處，挖掘出自己身上的優(yōu)點，同時在自我欣賞和欣賞他人的過程中，接納自我，提升自我。2.教學(xué)難點：引導(dǎo)學(xué)生在實際的學(xué)習(xí)和生活中探索自己，尋找自己的優(yōu)勢并進一步發(fā)揮自己的優(yōu)勢，尋找到提升自信的方法?！窘虒W(xué)準(zhǔn)備】課時：1課時。場地：教室或團體輔導(dǎo)室。課前準(zhǔn)備：課件、學(xué)生活動單?！窘虒W(xué)過程】一、心情小故事教師：請同學(xué)們閱讀心情小故事，請同學(xué)們自行閱讀以上故事。故事閱讀完后，請同學(xué)們思考問題一：魚姑娘變漂亮的方法是什么?學(xué)生預(yù)設(shè)：兔寶寶開始不自信，但是在烏龜爺爺和魚姑娘的幫助下，她慢慢變得自信了。在讀過故事之后，我發(fā)現(xiàn)變自信的方法是，首先找到可以參考的對象，比如兔寶寶找到了魚姑娘作為參考的對象；然后找到可行的方法，魚姑娘漂亮的方法是天天用河水洗臉，所以兔寶寶借鑒了魚姑娘的方法；最后進行積極的自我暗示，我認(rèn)為我天天洗臉變漂亮了，那么我就真的變漂亮了。需要注意的是，不管學(xué)生給出什么答案，授課教師都應(yīng)該給學(xué)生以積極肯定，比如肯定他的主動，肯定他的大方，肯定他對老師的問題作出了思考等。通過這樣的肯定也會對學(xué)生形成積極正向的激勵，從而協(xié)助他們建立自信。二、心靈活動場活動一：夸夸我的同學(xué)活動規(guī)則：六人圍坐成一個圈，分別說出彼此的優(yōu)點教學(xué)建議：本部分建議用時10分鐘。在活動開始之前，教師注意引導(dǎo)三點：1.簡單的舉例哪些品質(zhì)或詞匯是對優(yōu)點的描述：2.我們需要與同學(xué)交流的是，我認(rèn)為他身上的優(yōu)點是什么,除優(yōu)點之外的其他評價不要說：3.在說出同學(xué)優(yōu)點的時候盡量實事求是，在說出某個優(yōu)點時盡量用具體的例子來加以說明，這樣說出的優(yōu)點才更加真實。教師在授課時需要著重強調(diào)的是只能說同學(xué)的優(yōu)點，不能對同學(xué)有其他評價?；顒佣寒嫵鑫业摹皟?yōu)點之樹”此活動是活動一的進一步深化。在活動一中，每個人都收集到了同學(xué)們眼中自己身上的許多優(yōu)點，在活動二中，同學(xué)們可以用一片樹葉代表一個優(yōu)點，將收集到的這些優(yōu)點，畫在優(yōu)點之樹上。在畫完之后，自己先思考一下，自己覺得自己身上還有哪些優(yōu)點是同學(xué)們沒有說出來的，自己在優(yōu)點之樹上補充，然后再小組內(nèi)交換看一看，邀請其他同學(xué)幫自己在優(yōu)點之樹上進行補充?；顒咏Y(jié)束之后，請各小組派同學(xué)全班分享。活動三：定格我的“自信”教師：同學(xué)們知道自信的表情是怎樣的嗎?自信的走路姿勢是怎樣的?自信的坐姿是怎樣的?自信的表情：面部帶著微笑，呼吸要緩慢顯得有底氣，眼神要直視，看人是看他的眉心處，目光堅定不閃躲。自信的走路姿勢：把肩膀用力向后打開，不要縮背：肩膀打開后繃住，雙臂自然下垂：走路時肩膀不要動，不要上下或左右晃動頭部，挺胸，收腹：踢腿要直，不要拖地。自信的坐姿：身體坐直，手臂自然下垂，手放椅子托手上，膝蓋微高于座椅。此外，言語要清晰洪亮，步伐要穩(wěn)重，與人對視時對自己要肯定，聊天時要多以自己為故事的主角，也能得到別人給予自己的肯定……這些都能展示我們的自信。教師可先請同學(xué)們進行頭腦風(fēng)暴，討論出如何自信地說出“我真不錯”,如何展示自信的微笑，怎樣的走路姿勢是自信的，怎樣的坐姿是自信的，等等。在學(xué)生討論出來并回答之后，教師加以小結(jié)并補充，然后給學(xué)生一點時間稍加練習(xí)，最后邀請同學(xué)們現(xiàn)場展示。注意在同學(xué)們現(xiàn)場展示后，教師引導(dǎo)學(xué)生對展示同學(xué)進行掌聲鼓勵，并適時為展示學(xué)生帶來贊美和支持，這些都有助于同學(xué)們建立自信。三、知心小指南教師：同學(xué)們知道有哪些方法可以幫助我們增強自信嗎？總結(jié)：正確的評價自我、自我賞識、進行積極的心理暗示、正確看待挫折、制定階段性目標(biāo)、訓(xùn)練自信的儀態(tài)。四、暖心小互動本部分作為課后作業(yè)，請同學(xué)們放學(xué)回家與家長一起完成。通過對家長的采訪，收集家長自信時的狀態(tài)以及獲得自信的方法，通過這樣的方式，一方面增強學(xué)生與家長之間的互動，一方面引導(dǎo)學(xué)生借鑒家長增強自信的方法?！窘虒W(xué)資源】走出自卑，邁向自信什么是自卑感?自卑感是指一種覺得自己某些方面不如別人，感覺自己沒有能力應(yīng)付所面臨的問題的一種沉重的情緒體驗，是一種消極的自我評價和自我意識。嚴(yán)重的自卑感如果不能及時加以克服，會成為個體成功路上的絆腳石，危害個體的身心健康。有的學(xué)生學(xué)習(xí)成績不如別人，就認(rèn)為自己天生笨，不是學(xué)習(xí)的料，因而失去上進心，不再做任何努力，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績越來越差。有的學(xué)生因為成績差，產(chǎn)生強烈的自卑感，就自暴自棄，甚至用暴力欺負(fù)同學(xué)，與老師、家長作對。其實，他們只是用表面的專橫來獲得畸形的自尊心的滿足，以此來對抗內(nèi)心的自卑感。有的學(xué)生害怕被別人瞧不起，經(jīng)常壓抑自己，將真實的內(nèi)心世界封閉起來，不良情緒長期得不到宣泄，最后導(dǎo)致心理障礙，嚴(yán)重影響日常生活和學(xué)習(xí)。那么,該如何科學(xué)、有效地培養(yǎng)自己的自信心呢?1.學(xué)會微笑。微笑會增加幸福感，進而也能增強自信心，是醫(yī)治信心不足的良藥。如果你真誠地向一個人友好地微笑，還能馬上化解別人的敵對情緒。經(jīng)常面帶笑容足以使你充滿自信。早晨起來，對自己微笑，讓自己帶著一天的好心情出門：夜晚歸來，對自己微笑，祝福自己有一個甜甜的美夢。將“笑”字寫在臉上，定會自信每一天!2.暗示自己“我能行”。每個人都有自己的優(yōu)點，要學(xué)會欣賞自己，表揚自己。把自己的優(yōu)點、滿意的事情統(tǒng)統(tǒng)找出來，在心中炫耀一番。遇到困難時，反復(fù)激勵和暗示自己“我能行!”“我能做好!”等，重復(fù)念叨幫助建立自信的語句，是一種正面的自我心理暗示，有利于不斷提升自己的自信心。3.認(rèn)準(zhǔn)自己的優(yōu)勢。人的價值主要體現(xiàn)在通過自己的努力發(fā)揮最大的潛力。要善于挖掘和發(fā)展自己的特長，以補償自己的不足。不應(yīng)拿自己的弱項去和別人的強項比。比如說，一個身體有殘疾的人，如果在學(xué)習(xí)上有出色的成績，同樣會贏得大家的尊重，而這種尊重會給他帶來無比的自信。4.昂首挺胸快步走。身體的動作是心靈活動的外在表現(xiàn)，懶散的姿勢與緩慢的步伐是情緒低落的表現(xiàn)。要想擁有良好的心境，表現(xiàn)出超凡的自信，走路時要保持矯健的身姿，昂首挺胸，加快步伐。用有力匆忙的腳步告訴人們：“我很忙!我很重要!”自信心便會油然而生。5.合理設(shè)置目標(biāo)，并努力去實現(xiàn)。正確分析自己的現(xiàn)狀，合理調(diào)節(jié)自己的抱負(fù)水平，把目標(biāo)定位在“跳一跳，摘得到”的位置上，并把目標(biāo)細(xì)化，