七年級體育備課(下)

初中七年級下期

體育課教案

（第二學(xué)期）

學(xué)校

授課教師

初一下期教學(xué)進(jìn)度

周次課次教學(xué)任務(wù)周次課次教學(xué)任務(wù)

1新學(xué)期的任務(wù)要求打算25跳躍練習(xí)游戲

一2舞動青春游戲九26立定跳遠(yuǎn)活動

3舞動青春游戲27立定跳遠(yuǎn)測試

4舞動青春游戲28投擲

二5素質(zhì)練習(xí)十29投擲

6耐久跑：自然地形跑30投擲測試

7接力跑游戲31排球

三8短跑素質(zhì)十一32排球

9短跑素質(zhì)33排球

1050米測試34技巧任選教材

四1150米測試十二35技巧任選教材

12跳繩力量練習(xí)36技巧任選教材

13跳繩力量練習(xí)37理論

五14跳繩力量練習(xí)十三38測試

15跳繩測試自選39測試

16籃球素質(zhì)練習(xí)40測試

六17籃球素質(zhì)練習(xí)十四41測試

18籃球素質(zhì)練習(xí)42機(jī)動

19籃球素質(zhì)練習(xí)43機(jī)動

七20籃球素質(zhì)練習(xí)十五

21理論

22武術(shù)

八23武術(shù)十六

24立定跳遠(yuǎn)活動

初一下期單元教學(xué)計劃

教學(xué)內(nèi)容健美操基本組合創(chuàng)編年級7課次3

1、掌握健美操基本動作，抒發(fā)思想感情，增加互相交往，

友好合作的文明習(xí)慣

2、發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等素質(zhì)，養(yǎng)成正確的身體姿態(tài)

單元學(xué)習(xí)目3、掌握健美操的基本動作和正確身體姿態(tài)，學(xué)習(xí)自編組步伐轉(zhuǎn)變及動作

標(biāo)合，提高學(xué)習(xí)興趣教學(xué)重點(diǎn)銜接

4、通過學(xué)習(xí)，拓展學(xué)生的想象力、創(chuàng)造力，豐富學(xué)習(xí)內(nèi)

容、增強(qiáng)對生活的熱愛程度、提高積極學(xué)習(xí)的態(tài)度

課次教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)目標(biāo)重點(diǎn)、難點(diǎn)教與學(xué)的主要方法和手段

1、復(fù)習(xí)基本動作，鞏固技術(shù)1.跟隨教師在音樂的節(jié)奏下

動作。體驗組合套路，感做基本步伐的連接

復(fù)習(xí)基本受動作的銜接，為自編組重點(diǎn)：熟悉各種步2.教師巡視、指導(dǎo)動作的準(zhǔn)確

1動作，體驗合做準(zhǔn)備伐性以及調(diào)整節(jié)奏

組合2、發(fā)展身體協(xié)調(diào)性、改善柔難點(diǎn)：動作協(xié)調(diào)、3.教師鼓勵學(xué)生增大動作幅

韌度和增強(qiáng)靈敏度反應(yīng)靈敏度，提高自信心

3、提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣4.分組跟音樂展示組合

1、根據(jù)各種不法初步學(xué)習(xí)重點(diǎn)：對高沖擊、1、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起熱身，提

自編組合的技巧低沖擊、無沖擊步高學(xué)生的興奮程度

2、培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性、靈活伐的合理搭配2、教師講解組合編排的要點(diǎn)

性和協(xié)調(diào)性，激發(fā)學(xué)生的難點(diǎn)：方向、轉(zhuǎn)體及方法

2學(xué)習(xí)自編學(xué)習(xí)興趣與步伐的組織要3、教師放音樂讓學(xué)生分組進(jìn)

組合3、增強(qiáng)學(xué)生間的合作精神，適于實際練習(xí)行組合的編排

提高學(xué)生組織能力4、學(xué)生跟隨音樂分組展示自

編組合

1.小組復(fù)習(xí)上節(jié)課自編的重點(diǎn)：熟悉各種步①教師講解組合編排的要點(diǎn)

鞏固組合組合，提高合作精神伐的銜接協(xié)調(diào)性及方法，加深學(xué)生的印象

編排的要2.通過復(fù)習(xí)改善技術(shù)動作及合理性②讓學(xué)生重新自編組合，小組

點(diǎn)及方法以及調(diào)整組合編排的合難點(diǎn)：方向、轉(zhuǎn)體合作，教師巡視并進(jìn)行適當(dāng)

3評價（自評理性后的動作連續(xù)性的指導(dǎo)

互評）3.提高個人的組織能力以及換腳動作的協(xié)③小組展示，教師指點(diǎn)不足之

評價（自評及對健美操的興趣調(diào)性和對音樂的處

互評）敏感性④教師集體評價，以優(yōu)秀的小

組為例

初一年下期級短跑單元教學(xué)計劃

學(xué)生情況分析：

本人所任教的是初一年級的學(xué)生，同學(xué)間氣氛融洽，能團(tuán)結(jié)互助，對體育課也特別

喜歡，雖然存在運(yùn)動技能個體不同的差異，但這些學(xué)生的身體素質(zhì)普遍較好，而且自學(xué)

能力也比較強(qiáng)；他們都是13歲左右的學(xué)生，都具有這個年齡的學(xué)生特有的好勝、貪玩、

愛動的特性和好奇心比較強(qiáng)的特點(diǎn)，因此，針對以上的這些因素制定了本學(xué)期的短跑單

元教學(xué)計劃：

1.了解發(fā)展快速跑的知識和方法，通過多種游戲和跑的手段

學(xué)發(fā)展快速反應(yīng)能力和奔跑能力。

習(xí)2.提高綜合素質(zhì)、發(fā)展學(xué)生的個性。

目3.培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識，競爭精神和集體榮譽(yù)感。

標(biāo)4.體驗運(yùn)動的快樂、養(yǎng)成終身體育鍛煉習(xí)慣。

5.使學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展。

基礎(chǔ)知識運(yùn)動技能體能

教

材

內(nèi)跑的正確姿勢1.了解跑的技術(shù)特點(diǎn)4.速度、力量等綜合

容對速度的影響2.掌握基本的技術(shù)動作能力提高的練習(xí)

3.在練習(xí)中熟練運(yùn)用

課次教、學(xué)目標(biāo)練習(xí)內(nèi)容和方法重、難點(diǎn)

認(rèn)識跑是各運(yùn)動的基礎(chǔ)、了激發(fā)學(xué)生對跑的興

解自己跑的能力，激發(fā)學(xué)生立臥撐及加速跑、高趣

1

對跑的興趣并積極參與，培抬腿及加速跑

養(yǎng)勤跑多練的習(xí)慣。

改正不正確的跑的

95%以上的學(xué)生了解和85%

順姿勢；競爭意識的提

2以上的學(xué)生和掌握跑的動自然地形跑

高

作要領(lǐng)。

序90%以上的學(xué)生掌握站立式站立式起跑練習(xí)結(jié)合站立式起跑的姿勢

起跑技術(shù)，正確運(yùn)動跑的技加速跑（游戲、追趕和重心的掌握；學(xué)生

術(shù)動作，并懂得在練習(xí)中熟跑）（接力棒迎面接創(chuàng)新精神的培養(yǎng)。

3練運(yùn)用；熟悉智取巧奪的游力，負(fù)重接力，二人

戲方法，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精協(xié)同接力，越障礙接

神。力等）

進(jìn)一步掌握和提高跑的技各種跑的練習(xí)（變向

蹬地、擺臂技術(shù)

4術(shù)動作，學(xué)會在合作練習(xí)中跑、反應(yīng)跑、十字接

動作的掌握。

分析和解決問題。認(rèn)識安全力跑等）

的重要性。

95%以上的學(xué)生能熟練運(yùn)各種跑的比賽（追趕跑的過程中重心的

用，提高靈敏素質(zhì)和反應(yīng)速跑、分組合作跑等）掌握；良好的合作精

5度，培養(yǎng)活動中的自尊與自神的培養(yǎng)。

信，在比賽中體驗跑的樂

趣。

鞏固并提高跑的綜合技術(shù)，進(jìn)行50米跑的測試

并能作出自我評價和互相整體技術(shù)的運(yùn)用。

6、7

評價，培養(yǎng)學(xué)生克服困難，

戰(zhàn)勝挫折的意志品質(zhì)。

初一下期跳繩單元教學(xué)計劃

學(xué)1、掌握跳繩技術(shù)，對鍛煉身體的意義和其他使用價值。

習(xí)2、通過跳繩技術(shù)的學(xué)習(xí)，發(fā)展下肢以及時空感覺、控制平衡能力。

目3、樹立安全意識，懂得自我保護(hù)和相互保護(hù)的方法和意義。

標(biāo)4、積極參與學(xué)習(xí)與鍛煉，克服害怕的心里障礙，培養(yǎng)自尊、自信、克服困難的精神。

課教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)重點(diǎn)、難點(diǎn)教學(xué)方法手段

時

1、單搖跳繩。1、初步掌握單搖跳繩技術(shù)。1、下肢蹬伸1、教師講解與示范單搖

12、下肢力量2、發(fā)展學(xué)生下肢力量。發(fā)力快速。跳繩技術(shù)動作。

練習(xí)3、培養(yǎng)學(xué)生積極參加體育課2、上下肢協(xié)2、原地徒手及持繩練

的興趣及吃苦精神。調(diào)用力。習(xí)。

3、學(xué)生進(jìn)行兩種下肢力

量練習(xí)。

1、改進(jìn)單搖1、改進(jìn)單搖跳繩技術(shù)加快學(xué)1、下肢蹬伸1、教師講解與示范單搖

跳繩技術(shù)動生技術(shù)的提高。發(fā)力快速。跳繩技術(shù)動作方法。

2作。2、發(fā)展學(xué)生下肢力量。2、上下肢協(xié)2、原地徒手及持繩練

2、下肢力量3、培養(yǎng)學(xué)生積極參加體育課調(diào)用力。習(xí)。

練習(xí)。的興趣及吃苦精神。3、學(xué)生進(jìn)行兩種下肢力

量練習(xí)。

1、提高單搖1、提高單搖跳繩技術(shù)加快學(xué)1、下肢蹬伸1、教師講解與示范提高

跳繩技術(shù)。生技術(shù)的提高。定跳遠(yuǎn)技術(shù)。發(fā)力快速。單搖跳繩技術(shù)動作方

32、腰腹背肌、2、發(fā)展學(xué)生下肢力量。2、上下肢協(xié)法。

斜方肌力量3、培養(yǎng)學(xué)生積極參加體育課調(diào)用力。2、原地徒手及持繩練

練習(xí)。的興趣及吃苦精神。習(xí)。

3、學(xué)生進(jìn)行兩種腰腹力

量練習(xí)。

測試跳繩。1、鞏固單搖一帶一技術(shù)加快1、下肢持續(xù)1、教師講解與示范單8

學(xué)生對技術(shù)的掌握。跳的能力。字跳繩技術(shù)動作。

42、初步學(xué)習(xí)8字跳繩。2、兩人配合2、原地徒手及持繩練習(xí)

3、培養(yǎng)學(xué)生積極參加體育課默契。單搖一帶一。

的興趣及吃苦精神。3、原地徒手及持繩練習(xí)

8字跳繩。

初一下期籃球單元教學(xué)計劃

運(yùn)動通過對籃球運(yùn)動的歷史及鍛煉價值的了解及每次課的趣味練習(xí)設(shè)計，培養(yǎng)學(xué)生積

參與極主動地參與籃球課的學(xué)習(xí)

能夠知道并學(xué)會運(yùn)球移動技術(shù)，行進(jìn)間胸前傳接球技術(shù)，雙手胸前投籃技術(shù)，及

運(yùn)動

學(xué)運(yùn)球一傳接球一胸前投籃技術(shù)組合的應(yīng)用。加深了解常規(guī)的意義和自覺用安全的

技能

習(xí)方法參與學(xué)習(xí)

目身體在趣味游戲和比賽中發(fā)展速度、靈敏等身體素質(zhì)，結(jié)合教師的講解和教育，促進(jìn)

標(biāo)健康身體全面發(fā)展并形成良好的健康觀

心理健1.在練習(xí)、游戲與比賽中充分展示自我，獲得成功體驗，樹立自尊、自信，養(yǎng)成

康克服困難，勇于進(jìn)取的良好品質(zhì)

與2.在友伴練習(xí)中學(xué)會互幫與合作，在游戲與比賽中培養(yǎng)團(tuán)隊合作與競爭意識，提

社會適高人際交往能力，從而提高社會適應(yīng)性

應(yīng)

學(xué)運(yùn)動主線：原地與行進(jìn)間運(yùn)球一原地與行進(jìn)間雙手胸前傳接球一原地與行進(jìn)間雙手胸前投籃

習(xí)一運(yùn)球、傳接球技術(shù)組合一運(yùn)球、傳接球和投籃技術(shù)組合

內(nèi)運(yùn)動輔線：趣味移動練習(xí)（熱身）一球性練習(xí)與球操一搶運(yùn)球游戲一急停、急起折返側(cè)身跑一

容運(yùn)球接力一運(yùn)球急停、急起（熱身）一3（或2）人跑動中傳接球

學(xué)

學(xué)時目標(biāo)學(xué)時內(nèi)容學(xué)時重、難點(diǎn)教與學(xué)的策略

時

1.了解籃球運(yùn)動歷史及鍛1.站勢和移動練習(xí)重點(diǎn)：運(yùn)球手1.示范和讓學(xué)生反復(fù)練習(xí)

煉價值，有參與學(xué)習(xí)的興（熱身部分）法、擊球幾種球性練習(xí)

趣與主動性2.球性練習(xí)點(diǎn)和全2.示范和強(qiáng)調(diào)行進(jìn)間運(yùn)球

2.初步知道并學(xué)會站勢、3.持球與原地運(yùn)球身協(xié)調(diào)的擊球點(diǎn)，比較原地與

1移動、持球、原地和行進(jìn)4.行進(jìn)間運(yùn)球用力行進(jìn)間運(yùn)球不同處，教

間運(yùn)球技術(shù)難點(diǎn)：行進(jìn)間師巡回輔導(dǎo)，集中糾錯

3.自覺與本組同學(xué)協(xié)同練控球能3.讓學(xué)生逐組做由走到跑

習(xí)，初具集體觀，樹立自力的左右手行進(jìn)間往返運(yùn)

信心球，難度由走到跑

1.學(xué)生知道原地雙手胸前1.搶運(yùn)球游戲重點(diǎn)；傳接球1.復(fù)習(xí)提問要領(lǐng)一學(xué)生練

傳接球的動作要領(lǐng)2.球操的手法與習(xí)左右手高低運(yùn)球一運(yùn)

2.學(xué)生不同程度地學(xué)會原3.復(fù)習(xí)原地運(yùn)球全身協(xié)調(diào)球中報數(shù)

地雙手胸前傳接球動作，4.學(xué)習(xí)原地雙手胸用力2.示范并分別講解傳接球

并能初步在運(yùn)球往返中前傳接球難點(diǎn)：接球手手法一集體模仿徒手動

2運(yùn)用5.技術(shù)組合：運(yùn)球法與全身作一兩人一球迎面配合

3.通過原地傳接球練習(xí)學(xué)往返、急停+傳接協(xié)調(diào)用力練習(xí)一巡回指導(dǎo)一集中

會與伙伴合作互幫，通過球糾錯

技術(shù)組合練習(xí)形成正確1）逐組練習(xí)3.技術(shù)組合：示范講解練習(xí)

的集體觀與榮譽(yù)感2）分組接力要求一組織學(xué)生逐組練

習(xí)一組織學(xué)生接力比賽

1.通過復(fù)習(xí)學(xué)生進(jìn)一步知1.復(fù)習(xí)內(nèi)容讓學(xué)生兩人一

道胸前傳接球的動作細(xì)1.運(yùn)球慢跑一報數(shù)重點(diǎn)：傳接球組配合練習(xí)，教師巡回輔

節(jié)，并知道行進(jìn)間胸前聚群與球操在行進(jìn)間導(dǎo)檢查，根據(jù)練習(xí)情況讓

傳接球的練習(xí)作用2.復(fù)習(xí)原地胸前傳的運(yùn)用掌握好的學(xué)生進(jìn)行四角變

32.通過復(fù)習(xí)提高原地胸前接球向傳接球

傳接球的質(zhì)量，初步學(xué)3.學(xué)習(xí)行進(jìn)間胸前難點(diǎn)：不同方2.學(xué)習(xí)內(nèi)容拉大四角距離

會在行進(jìn)間運(yùn)用，提高傳接球向傳接球時運(yùn)球到對角中點(diǎn)傳球

學(xué)生的控球能力，發(fā)展4.素質(zhì)練習(xí)：急停、手法正確，3.教師到各組巡回指導(dǎo)，按

學(xué)生的靈敏素質(zhì)和奔跑急起折返跑傳球到位學(xué)生能力分別做四角原地

能力傳球和四角運(yùn)球一斜傳練

3.繼續(xù)培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)籃球習(xí)

的興趣和積極進(jìn)取的精神4.斜傳練習(xí)掌握好的組可

增加一球練習(xí)

1.知道傳接球的幾種應(yīng)用1.運(yùn)球趣味跑（聽哨1.運(yùn)球趣味跑:講解和示范

方法和作用聲做急停急起及急停急起和急停后左右

2.在復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上進(jìn)一步左右手原地運(yùn)球手原地運(yùn)球分別與不同

提高四角運(yùn)傳球的動作練習(xí)）與行進(jìn)間球重點(diǎn)：行進(jìn)間哨聲手勢的配合,組織學(xué)

質(zhì)量和控球能力操傳接球的時生繞籃球場邊線練習(xí)，行

3.學(xué)生初步學(xué)會運(yùn)球、傳2.技術(shù)組合：運(yùn)球機(jī)進(jìn)間球操將各組繞成圈

球側(cè)身跑、接球運(yùn)球技術(shù)一傳接球進(jìn)行

4組合，行進(jìn)間控球，傳接球1）復(fù)習(xí)四角運(yùn)球、2.復(fù)習(xí)四角運(yùn)球、傳接球時

運(yùn)用能力得以提高傳接球難點(diǎn)：接球不強(qiáng)調(diào)傳球時機(jī)與方向的

4.通過各組的運(yùn)傳球配合2）學(xué)習(xí)一定距離運(yùn)穩(wěn)，時機(jī)把把握

練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作能球、傳球側(cè)身跑、握不好3.學(xué)習(xí)內(nèi)容示范講解，強(qiáng)調(diào)

力，勇于克服困難,樹立自接球運(yùn)球練習(xí)傳接球時機(jī)，傳球位置，啟

信，不斷進(jìn)取的精神3.素質(zhì)：三人跑動發(fā)學(xué)生思考與探索，組織

中傳接球（拓展）學(xué)生練習(xí),教師各組檢查

4.將學(xué)生分成三路縱隊示

范講解練習(xí)方法,提示傳

接球關(guān)健動作，組織學(xué)生

練習(xí)

1.學(xué)生知道雙手胸前投籃1.復(fù)習(xí)兩人迎面胸重點(diǎn)：雙手胸1.復(fù)習(xí)內(nèi)容巡回檢查，個別

與胸前傳球動作的異同點(diǎn)前傳接球，拓展學(xué)前投籃出手指導(dǎo)

2.學(xué)生不同程度地初步學(xué)習(xí)幾種其它傳接球的飛行路介紹幾種其它傳接球的

會雙手胸前投籃動作技球線方法

術(shù)，并能初步在籃下與運(yùn)2.學(xué)習(xí)原地雙手胸2.示范籃下原地投籃，講解

5球技術(shù)結(jié)合運(yùn)用前投籃（兩人迎面）難點(diǎn)：左右手球的飛行路線及球從籃圈

3.進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)籃3.籃下雙手胸前投用力均勻及正上方下落，啟發(fā)學(xué)生思

球的興趣，學(xué)習(xí)能力籃用力大小的考

4.拓展：運(yùn)球一籃判斷3.組織學(xué)生分組練習(xí)，教師

下急停一雙手胸巡回輔導(dǎo)

前投籃4.根據(jù)練習(xí)情況指導(dǎo)各組

5.素質(zhì)練習(xí)：運(yùn)球?qū)W生做運(yùn)球到籃下急停投

聽哨聲急停急起籃并逐組輔導(dǎo)

學(xué)1.根據(jù)每個學(xué)生平時學(xué)習(xí)態(tài)度、練習(xí)認(rèn)真程度、評價本單元平時表現(xiàn)成績

習(xí)2.根據(jù)每個學(xué)生原有基礎(chǔ)，技術(shù)掌握程度大小評價本單元平時實效成績

評3.根據(jù)最終技評時個人技術(shù)及組合展示的小組評價、教師評價，結(jié)合個人評價計算出每個學(xué)生

價的技評成績

4.將上述三項成績分別按30%、35%和35%的比例合計出本單元的學(xué)習(xí)成績

初一下期立定跳遠(yuǎn)單元教學(xué)計劃

初中階段，學(xué)生身心正處于快速發(fā)育成長期間，《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》在

學(xué)

情水平目標(biāo)四中提出要通過各種形式的練習(xí)發(fā)展跳躍能力。立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動作簡單，

分為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，單元計劃在實施中以不同游戲方式學(xué)習(xí)、練習(xí)立定跳遠(yuǎn)，

析減少教材學(xué)習(xí)的枯躁性；現(xiàn)在的學(xué)生大多數(shù)是獨(dú)生子女，他們的團(tuán)隊合作能力與

集體榮譽(yù)感比較欠缺，心理承受能力比較低，因此，運(yùn)用游戲接力比賽的方式不

僅能鞏固練習(xí)技能同時培養(yǎng)學(xué)生合作能力和競爭意識。

運(yùn)動參

養(yǎng)成勤于思考，積極動腦的良好品質(zhì)，提高鍛煉興趣。

與

運(yùn)動技

初步學(xué)會立定跳遠(yuǎn)的動作方法，能識別動作的對與錯。

能

單

元

教

學(xué)身體健

發(fā)展力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，養(yǎng)成良好的平衡能力和跳躍能力。

目

標(biāo)康

心理健體驗健身的樂趣，從而認(rèn)識健身活動與身心發(fā)展的關(guān)系，培養(yǎng)良好的心

康理素質(zhì)。

社會適

應(yīng)養(yǎng)成相互交流、互助合作的能力并嘗試進(jìn)行簡單評價。

教與學(xué)的主

課次每節(jié)課的教與學(xué)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容的選擇教與學(xué)的重點(diǎn)難點(diǎn)

要策略

內(nèi)容：預(yù)備姿勢

教學(xué)目標(biāo)：1、知識目標(biāo)：通過介紹讓學(xué)生充分了解立定跳遠(yuǎn)的概念。

2、技能目標(biāo)：通過練習(xí)讓學(xué)生初步掌握預(yù)備姿勢的三種方法。

3、情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生跳躍的興趣，養(yǎng)成積極練習(xí)、樂于學(xué)思的好習(xí)

慣，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神。

第1教學(xué)策略：1、介紹三種立定跳遠(yuǎn)的預(yù)備姿勢。

次課2、兩腿稍分開，膝關(guān)節(jié)微屈，上體前傾，兩臂屈肘于體后。

3、兩腿與肩同寬，兩腳平行，腳尖稍內(nèi)扣，兩腿彎曲，上體稍前傾，

頭部隨上體前傾或稍抬起，頸背放松，兩臂自然垂于體側(cè)。

4、兩腿開立稍大于肩，兩腳平行站立，隨后兩臂自然上舉，腳腿稍抬

起，髓部稍前送，眼看前上方。

重點(diǎn)：了解三中預(yù)備姿勢難點(diǎn)：學(xué)習(xí)一種起跳預(yù)備姿

勢

內(nèi)容：起跳

教學(xué)目標(biāo)：1、知識目標(biāo)：學(xué)生知道擺臂和蹬地在完整的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動作當(dāng)中的

重要性。

2、技能目標(biāo)：學(xué)生讓初步體驗擺臂和蹬地，用力起跳的方法，提高跳

躍能力。

第23、情感目標(biāo)：通過練習(xí)讓學(xué)生養(yǎng)成團(tuán)結(jié)協(xié)作，合理競爭的意識。

次課

教學(xué)策略：1、原地向上跳練習(xí)

2、蹲跳起練習(xí)

3、原地向前上方跳練習(xí)

4、多種跳的練習(xí)方法

重點(diǎn)：雙腿蹬地的速度和力量

難點(diǎn)：提高學(xué)生腿部爆發(fā)力

內(nèi)容：騰空

教學(xué)目標(biāo)：1、知識目標(biāo)：讓學(xué)生了解騰空技術(shù)是立定跳遠(yuǎn)中重要的技術(shù)關(guān)節(jié)。

2、技能目標(biāo)：讓學(xué)生達(dá)到最高點(diǎn)后下落迅速收腹舉腿，盡可能延長空

中時間。

第33、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取和面對困難勇于挑戰(zhàn)的精神。

次課教學(xué)策略：1、挺身跳練習(xí)

2、跳躍障礙物練習(xí)

3、原地屈腿跳練習(xí)

4、蛙跳練習(xí)

重點(diǎn)：騰空的時間

難點(diǎn)：最高點(diǎn)后下落時迅速收腹舉腿

內(nèi)容：考核

教學(xué)目標(biāo)：1、知識目標(biāo)：學(xué)生能知道立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，考核方法，丈量方法。

2、技能目標(biāo)：90%以上的學(xué)生在考核時能做到上、下肢協(xié)調(diào)用力，騰

空后雙膝向胸前快收，雙腳向前伸展落地的動作。

第4

3、情感目標(biāo)：學(xué)生練習(xí)積極，并在考核時表現(xiàn)出爭取好成績的強(qiáng)烈愿

次課

望。

教學(xué)策略：1、男女生分開進(jìn)行考核

2、按照立定跳遠(yuǎn)達(dá)標(biāo)成績進(jìn)行考核

重點(diǎn)：講解考核要求和注意事項

難點(diǎn)：考核過程中注意安全

初一下期投擲單元教學(xué)計劃

教通過多種形式的投擲練習(xí)，了解進(jìn)行器械投擲練習(xí)內(nèi)容與方法的多樣性及其鍛煉

學(xué)價值，懂得自下而上的用力順序和全身協(xié)調(diào)用力方法，培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律

目觀念、團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和主動參與體育學(xué)習(xí)的興趣、刻苦鍛煉勇于克服困難的意志

標(biāo)品質(zhì)。

教

學(xué)

投擲實心球

內(nèi)

容

課

次教學(xué)目標(biāo)與內(nèi)容教學(xué)手段重、難點(diǎn)

多種形式的投準(zhǔn)練習(xí)。通過投擲創(chuàng)設(shè)變化的投擲目標(biāo)用力順序、用力的工

目標(biāo)的變化來提高投擲的準(zhǔn)確(投高與擲遠(yuǎn))，讓學(xué)作距離

1性，培養(yǎng)學(xué)生積極思維能力和快生在練習(xí)中體會與改

樂的心境，體驗成功的喜悅。進(jìn)實心球單手、雙手向

前、側(cè)、后，推、拋、

擲等技能要領(lǐng)。

拋擲實心球游戲。讓學(xué)生體會集教師引導(dǎo)小組合作學(xué)背弓、出手高度

體評價和自我評價，促進(jìn)學(xué)生主習(xí)，將球從軟式排球到

2動參與投擲活動，探討實心球投1公斤實心球，從小組

擲多種方法的興趣，體驗運(yùn)動的學(xué)習(xí)到大組合作

樂趣。

雙手拋擲實心球，體會自下而上、分小組反復(fù)練習(xí)，練習(xí)用力順序、出手時機(jī)

協(xié)調(diào)和爆發(fā)用力方法，改進(jìn)動作與評價相結(jié)合。

3質(zhì)量，提高投擲的遠(yuǎn)度，培養(yǎng)學(xué)

生刻苦鍛煉、勇于克服困難的意

志品質(zhì)。

體育與健康實踐課教案

第1周第1次課教案總次1年級：初一下期

教學(xué)

新學(xué)期的任務(wù)、要求和打算

內(nèi)容

教(1)通過體育與健康教學(xué)，使學(xué)生了解中學(xué)體育與健康的意義和作用，培養(yǎng)良

學(xué)好的健康習(xí)慣，提高體育文化素質(zhì)。為中考項目奠定良好的基礎(chǔ)。

目(2)讓學(xué)生懂得教師提出的上課新要求，從而更加自覺地和教師緊密配合，為

標(biāo)圓滿完成本學(xué)期的體育教學(xué)任務(wù)而作出努力。

教學(xué)步驟

一、任務(wù)

1、體育衛(wèi)生基礎(chǔ)知識

2、提高身體素質(zhì)練習(xí)

3、打好中考項目的基礎(chǔ)

4、自選內(nèi)容

二、要求

1、一切行動聽指揮。體育有自己的特點(diǎn)，就是范圍廣、場地大、上課受外界

環(huán)境的影響大，學(xué)生的注意力容易分散，所以每個人的自我約束力必須得

至U加強(qiáng)，雖然我們的體育教學(xué)考慮到每個學(xué)生的興趣和愛好，但在紀(jì)律和

上課的規(guī)范上必須得到加強(qiáng)，使全班每個同學(xué)在體育課上步調(diào)一致，做到

既讓學(xué)生充分活動開，又很流暢，放得開又收得攏，真正體現(xiàn)體育課團(tuán)結(jié)、

緊張、嚴(yán)肅、活潑。

2、自覺遵守體育課的常規(guī)。體育課有其特殊性，為保證學(xué)生活動時不致于受

傷，絕對禁止穿皮鞋，盡量保證服裝能適合上體育課的要求。

3、多相互幫助，團(tuán)結(jié)協(xié)作，體育活動必須有幾個人或是幾十個人的通力協(xié)作,

才能玩得開興和有興趣，也才有勁頭，這樣才能達(dá)到身心娛樂的效果，也

才能在活動中激發(fā)每個學(xué)生的集體主義精神和整個班級的、強(qiáng)烈的凝聚力,

活躍班級氣氛。

三、打算

1、讓學(xué)生積極參與教師的組織工作，充分發(fā)揮學(xué)生的主體性和主動性。

2、平時經(jīng)常和學(xué)生都交流，聽取學(xué)生對體育課有什么要求，教師然后根據(jù)學(xué)

生的要求在安排課時適當(dāng)作些調(diào)整，爭取滿足學(xué)生的合理要求。在初一階

段充分讓學(xué)生發(fā)揮自己的主觀能力，讓中考項目得以奠定。

體育與健康實踐課教案

第1周第2次課教案總次2年級：初一下期

教學(xué)

舞動青春：預(yù)備姿勢，伸展運(yùn)動，擴(kuò)胸運(yùn)動踢腿運(yùn)動

內(nèi)容

1:學(xué)生能了解整套操的內(nèi)涵和動作路線，并能注意動作節(jié)奏；

教2：80%以上的學(xué)生能連貫的完成動作預(yù)備姿勢和熱身運(yùn)動及上肢動作，并能很

學(xué)好的掌握動作節(jié)奏；

目3：通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力和形成良好的形體觀；

標(biāo)4：學(xué)生練習(xí)密度為5-8次/人。

教學(xué)教師活動學(xué)生活動執(zhí)行情況運(yùn)動

程序負(fù)荷

常規(guī)1、體育委員帶領(lǐng)全班同隊列如圖示

1、師提前到場，準(zhǔn)備好學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢XXXXXXX8分

場地、器材，等候上課。查到班人數(shù)并向老師匯XXXXXXX

2、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)報出勤情況。OOOOOOO

、生，并檢查學(xué)生人數(shù)及2、“老師好！”O(jiān)OOOOOO

準(zhǔn)服裝。3、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)▲2-4

備3、“同學(xué)們好！”內(nèi)容和要等。次

部4、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)4、見習(xí)生按要求隨堂聽

分容，揭示目標(biāo)和要求。課，做力所能及之事。

5、安排見習(xí)生。慢跑800M

準(zhǔn)備活動徒手操1-6節(jié)

一、預(yù)備姿勢1：學(xué)生觀看教師示范四例橫隊練習(xí)5-9

1：教師講解動作路線和2跟隨教師練習(xí)

二、要求3：學(xué)生分組練習(xí)，并能

基2：組織學(xué)生練習(xí)互評

本3：觀察和巡回指導(dǎo)1：聽教師講解記住動作5-9

部二、伸展運(yùn)動要求XXXXXXX

分1：教師講解伸展運(yùn)動的2：跟隨教師模仿練習(xí)XXXXXXX

基本動作3接受教師指導(dǎo)，提高OOOOOOO

2：教師巡視點(diǎn)撥表現(xiàn)力OOOOOOO

3：分組評定練習(xí)效果▲5-9

三、擴(kuò)胸運(yùn)動1：在前面學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上

1;教師講解擴(kuò)胸運(yùn)動的聽教師講解上肢動作的

基本練習(xí)方法要求

2：教師巡視點(diǎn)撥2跟隨教師模仿練習(xí)

3：分組練習(xí)并評定其效3接受教師指導(dǎo)，提高

果表現(xiàn)力

-、放松及課后評價1：閉好雙眼，展開豐富XXXXXXX1-3

結(jié)1：導(dǎo)入情景想象XXXXXXX

束2：小組組織自評2能自評互評OOOOOOO

部3：歸還器材3師生再見OOOOOOO

分師生再見▲

場籃球場

課

地錄音機(jī)一臺

后

與

小

器

結(jié)

材

體育與健康實踐課教案

第1周第3次課教案總次3年級：初一下期

教學(xué)

舞動青春：體側(cè)運(yùn)動，體轉(zhuǎn)運(yùn)動腹背運(yùn)動，跳躍運(yùn)動，

內(nèi)容

1：學(xué)生能了解4—6節(jié)動作路線，并能注意動作節(jié)奏；

教

2：80%以上的學(xué)生能連貫的完成動作腰部運(yùn)動全身運(yùn)動踢腿運(yùn)動，并能很好的

學(xué)掌握動作節(jié)奏；

目3：通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力和形成良好的形體觀；

標(biāo)4：學(xué)生練習(xí)密度為5-8次/人。

教學(xué)運(yùn)動

教師活動學(xué)生活動執(zhí)行情況

程序負(fù)荷

常規(guī)1、體育委員帶領(lǐng)全班同一、隊列如圖示

1、師提前到場，準(zhǔn)備好學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢XXXXXXX8分

場地、器材，等候上課。查到班人數(shù)并向老師匯XXXXXXX

2、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)報出勤情況。OOOOOOO

、生，并檢查學(xué)生人數(shù)及2、“老師好！”O(jiān)OOOOOO

準(zhǔn)服裝。3、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)▲2-4

備3、“同學(xué)們好！”內(nèi)容和要等。次

部4、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)4、見習(xí)生按要求隨堂聽

*\t卜4

分容，揭示目標(biāo)和要求。課，做力所能及之事。

5、安排見習(xí)生。慢跑800M

準(zhǔn)備活動徒手操1-6節(jié)入

一、踢腿運(yùn)動1：學(xué)生觀看教師示范學(xué)生成四例橫隊練5-

1：教師講解動作路線和2：跟隨教師練習(xí)習(xí)—9

要求3：學(xué)生分組練習(xí)，并能

2：組織學(xué)生練習(xí)互評

二、3：觀察和巡回指導(dǎo)

基二、體側(cè)運(yùn)動1：聽教師講解記住動作5-

本1教師講解體側(cè)運(yùn)動的要求—9

部基本動作2：跟隨教師模仿練習(xí)XXXXXXX

分2教師巡視點(diǎn)撥3接受教師指導(dǎo)，提高XXXXXXX

3分組評定練習(xí)效果表現(xiàn)力OOOOOOO

三、體轉(zhuǎn)運(yùn)動1：聽教師講解OOOOOOO

1：教師講解體轉(zhuǎn)運(yùn)動的記住動作要求▲5-

基本動作2：聽教師講解記住動作—9

2：教師巡視點(diǎn)撥要求

3：分組評定練習(xí)效果3：接受教師指導(dǎo)，提高

表現(xiàn)力

1:導(dǎo)入情景1:閉好雙眼，展開豐富1-3

2：小組組織自評想象XXXXXXX

、3：歸還器材2：能自評互評XXXXXXX

結(jié)師生再見3：師生再見OOOOOOO

束OOOOOOO

部▲

分

場籃球場

課

地錄音機(jī)一臺

后

與

小

器

結(jié)

材

體育與健康實踐課教案

第2周第1次課教案總次4年級：初一下期

教學(xué)

舞動青春：整理運(yùn)動復(fù)習(xí)

內(nèi)容

1：學(xué)生能了解7-8節(jié)動作路線，并能注意動作節(jié)奏；

教

2：80%以上的學(xué)生能連貫的完成動作跑跳運(yùn)動，整理運(yùn)動，并能很好的掌握動

學(xué)作節(jié)奏；

目3：通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力和形成良好的形體觀；

標(biāo)

4：學(xué)生練習(xí)密度為5-8次/人。

教學(xué)運(yùn)動

教師活動學(xué)生活動執(zhí)行情況

程序負(fù)荷

常規(guī)1、體育委員帶領(lǐng)全班同一、隊列如圖示

1、師提前到場，準(zhǔn)備好學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢XXXXXXX8分

場地、器材，等候上課。查到班人數(shù)并向老師匯XXXXXXX

2、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)報出勤情況。OOOOOOO

、生，并檢查學(xué)生人數(shù)及2、“老師好！”O(jiān)OOOOOO

準(zhǔn)服裝。3、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)▲2-4

備3、“同學(xué)們好！”內(nèi)容和要等。次

部4、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)4、見習(xí)生按要求隨堂聽

分容，揭示目標(biāo)和要求。課，做力所能及之事。

5、安排見習(xí)生。慢跑800M

準(zhǔn)備活動徒手操1-6節(jié)

一、腹背運(yùn)動1：學(xué)生觀看教師示范學(xué)生成四例橫隊練

1：教師講解動作路線和2：跟隨教師練習(xí)習(xí)

要求3：學(xué)生分組練習(xí)，并能

2；組織學(xué)生練習(xí)互評

3：觀察和巡回指導(dǎo)5—9