游泳教練證(社會指導游泳與公共理論)習題及答案

游泳教練證(社會指導游泳與公共理論)習題及答案一、單選題（共77題，每題1分，共77分）1.波浪式蛙泳游進時，盡管()呈規(guī)則的波浪起伏，但身體重心應保持相對穩(wěn)定A、腰和髖B、胸和髖C、頭和肩D、肩和髖正確答案：D2.以下健身方法中，屬于重復練習法的是()A、同一姿勢跳繩100次B、連續(xù)爬山1小時C、用蛙泳姿勢和仰泳姿勢連續(xù)慢游20分鐘D、連續(xù)上下樓梯10分鐘正確答案：A3.爬泳手臂動作的四個主要部分是()A、入水.抓水.劃水.空中移臂B、抓水.劃水.出水.空中移臂C、入水.向下劃水向內劃水.空中移臂D、入水.劃水.出水.空中移臂正確答案：D4.投擲運動過程中，最關鍵的技術要領主要在于哪一種速度素質形式()。A、位移速度B、動作速度C、反應速度D、加速度正確答案：B5.以下不屬于體育健身消費的是()。A、參與廣場舞大賽的交通費B、購買游泳年卡C、購買奧運會門票D、滑雪培訓費正確答案：C6.站立蛙泳配合模仿動作的順序是()A、劃手---收手---收腿---伸手----蹬腿B、劃手---收手----伸手----收腿---蹬腿C、收腿---劃手---蹬腿---收手----伸手D、蹬腿---伸手----收腿----劃水---收手正確答案：A7.按練習難度排列，呼吸動作教學的順序是()A、閉氣練習---換氣練習B、閉氣練習—扶池邊漂浮呼吸---扶池邊站立呼吸C、換氣練習D、閉氣練習---雙手扶池邊站立呼吸---換氣練習正確答案：A8.以下選項中正確的是()A、脊柱常見的運動損傷主要是一些慢性勞損性損傷，并以腰部損傷多見B、脊柱損傷在體操、舉重、網(wǎng)球、摔跤、乒乓球和羽毛球等運動項目中比較少見C、脊柱損傷不屬于輕度損傷D、急性腰扭傷、脊椎骨折或者脫臼等不屬于脊柱損傷正確答案：A9.以下選項中不屬于杜會體育指導員的主要工作內容的是()。A、組織人們進行運動健身活動B、運動損傷的治療與康復C、對教學場地設施的安全性進行檢查D、指導人們學習掌握體育健身知識和技能正確答案：B10.扶池邊，蛙泳腿的教學中，練習()，可以讓學生掌握好帶呼吸的蛙泳腿。A、仰臥蛙泳腿B、俯臥蛙泳腿C、憋氣蛙泳腿D、加呼吸的蛙泳腿正確答案：D11.爬泳游進中身體搖擺會產生()阻力A、摩擦B、波浪C、形狀D、表面正確答案：C12.蛙泳配合教學中，推拉板練習的動作是.肘關節(jié)()A、開始彎曲時，蹬腿B、開始彎曲時，收腿C、快伸直時，蹬腿D、快伸直時，收腿正確答案：C13.以下屬于身體機能測量與評價指標的是()。A、身高B、肺活量C、體重D、胸圍正確答案：B14.人體所需的維生素有10多種，按其溶解性質叫分為()A、易溶性和難溶性B、易溶性和水溶性C、脂溶性和水溶性D、脂溶性和難溶性正確答案：C15.()呼吸是身體轉動的一部分，與身體的轉動.手臂的動作協(xié)調配合，形成輕松自然的呼吸動作。A、爬泳B、蛙泳C、蝶泳D、側泳正確答案：A16.放松活動可以使脈搏輸出量和（）恢復正常，心率逐漸下降，對血管系統(tǒng)起到保護作用，加快身體的恢復。A、靜脈回流量B、心輸出量C、動脈壓D、攝氧量正確答案：B17.蛙泳速度比仰泳()A、相同B、快C、不一定D、慢正確答案：D18.編寫游泳課教案時，教學組織要嚴密，示范.練習場地應合理使用，盡量()A、減少學員的負荷數(shù)量B、減少學員的練習數(shù)量C、增加隊伍的調動D、減少隊伍的調動正確答案：D19.在指導員選擇多方向進行示范動作時，以下哪項不是其目的()。A、便于鍛煉者找到適合自己的角度B、便于鍛煉者模仿學習C、便于糾正錯誤動作D、便于指導員觀察正確答案：A20.游泳后如果出現(xiàn)連日發(fā)燒.頭疼.嘔吐.腹瀉等癥狀，可能是感染了()A、流線型角結膜炎B、夏日感冒癥候群C、咽喉結膜炎D、傳染性軟屬腫正確答案：B21.伸展漂浮后轉為站立時，應在身體由()A、俯臥轉為水平后，在池底站立B、仰臥轉為水平后，在池底站立C、俯臥轉為垂直后，在池底站立D、仰臥轉為垂直后，在池底站立正確答案：C22.游泳水中呼吸練習換氣動作過猛的原因是()屈肘，整個上半身都露出了水面。A、猛轉頭B、猛抬頭C、猛甩頭D、猛低頭正確答案：B23.人體內最經(jīng)濟的供能物質是()。A、糖B、脂肪C、蛋白質D、無機鹽正確答案：A答案解析：糖是最直接的攝入的物質24.急性運動損傷最初()內，肌肉、韌帶、骨骼等組織發(fā)生的損傷可引起肌肉韌帶撕裂、血管破裂、骨折等問題。A、1月B、1周C、24-48小時D、72小時正確答案：C25.蹬地滑行的方法應兩腳前后開立，兩臂并攏前伸，()在水面上滑行。A、深吸氣后，低頭腳蹬地，身體平臥B、深吸氣后，低頭腳蹬地，身體仰臥C、深呼氣后，低頭腳蹬地，身體平臥D、深呼氣后，低頭腳蹬地，身體仰臥正確答案：A26.呼吸練習中，糾正鼻子進水動作的方法是()A、邊呼氣，邊身體下沉，嘴露出水面時，用力吸氣B、閉氣，身體下沉，嘴露出水面時，用力吐氣C、鼻子邊吸氣，邊身體下沉，嘴露出水面時，用力吐氣D、鼻子邊呼氣，邊身體下沉，嘴露出水面時，用力吐氣正確答案：D27.呼吸練習時，鼻子進水的糾正方法是()練習A、陸上鼻子呼氣B、水中鼻子呼氣C、陸上口鼻呼氣D、水中口鼻呼氣正確答案：B28.使用()方法時，應明確每位教員的分工及責任，做好責任范圍內的工作。A、綜合分組B、抽簽分組C、按照技術水平分組D、流水線式分組正確答案：D29.水中行走練習的主要教學目的是.體會水的阻力，壓力.浮力，()消除怕水心理。A、體會保持水中平衡的方法B、適應水的溫度C、改進蛙泳蹬夾水錯誤動作D、提高爬泳的打水效果正確答案：A30.按照環(huán)境進行分類的游泳場(池)包括()①室內游泳池②兒童戲水池③天然游泳水域④訓練池⑤長池⑥室外游泳池A、①②③B、①③⑥C、①③④D、①②⑤正確答案：B31.間歇練習法中，健身者有較好的體質和體育鍛煉基礎，又是青年人，則負荷強度達到本人最大強度的()為宜。A、50%-60%B、60%-70%C、80%-90%D、70%-80%正確答案：D32.人體內維持神經(jīng)、肌肉興奮的無機鹽是()A、鐵B、鈉C、鎂D、鈣正確答案：B33.蛙泳手臂練習中，()，會導致下肢下沉，吸完氣后，頭部下沉很多，再吸氣時頭上不來。A、劃水過大B、呼吸過晚C、抬頭太高.太猛D、劃水過深正確答案：C34.循環(huán)練習法練習過程中對負荷的調節(jié)可以從構成循環(huán)訓練的四個因素著手，其中不包括()A、間歇的時間B、練習的強度C、練習的數(shù)量D、練習的距離正確答案：D35.人體能夠在各種突然變換的條件下迅速，準確地改變身體運動的能力稱為()A、速度素質B、柔韌素質C、靈敏素質D、耐力素質正確答案：C36.蛙泳腿部水中技術教學難點是.翻腳練習時，兩腳與兩膝成()A、“V”B、“M”C、“W”D、“?”正確答案：C37.決定運動員無氧耐力的生理學基礎包括肌肉內無氧酵解供能能力以及()A、肌糖原的含量B、血液中緩沖體系與腦細胞對血液酸堿度耐受能力C、脂肪與蛋白質含量D、無氧酵解酶的活性正確答案：B38.肌肉最大力量的增長的主要途徑是()。A、改善肌肉內協(xié)調能力與增大肌肉體積B、變換訓練方式，提高肌肉適應性C、無氧訓練D、超負荷訓練與抗阻訓練正確答案：D39.蛙泳配合教學的難點是()A、配合中的滑行動作B、翻腳的動作C、收腿的速度D、呼吸的時機正確答案：D40.爬泳打腿分為向下打腿和向上打腿，其技術動作要求是()直腿上抬。A、屈膝下打B、屈髖下打C、直腿下打D、其他選項都不對正確答案：A41.()不能有效減小游進中的摩擦阻力A、涂抹阻力油B、刮體毛C、保持身體流線型D、穿著快速鯊魚皮泳衣正確答案：C42.完成練習所用力量的大小和機體的緊張程度是指()。A、生理負荷B、運動量C、運動負荷D、運動強度正確答案：D43.血液從全身各器官和組織回到心臟所經(jīng)過的血管叫()A、動脈B、靜脈C、肺動脈D、毛細血管正確答案：B44.與爬泳和蝶泳相比，仰泳速度()A、慢于爬泳，快于蝶泳B、最慢C、最快D、快于爬泳，接近蝶泳正確答案：B45.以下選項中，屬于常見踝關節(jié)運動損傷的是()。A、前交叉韌帶損傷B、踝關節(jié)不穩(wěn)與周圍韌帶損傷C、大轉子下滑囊炎D、后交叉韌帶損傷正確答案：B46.游泳教學是.教員按照一定的()，對學生施以影響的一種有計劃的活動。A、法律法規(guī)范B、形式規(guī)格C、目的.任務和要求D、行為規(guī)范正確答案：C47.俯臥在水中，將身體分為前后2部分，由橫軸和垂直軸構成的面是()A、水平面B、縱切面C、橫切面D、垂直面正確答案：C48.仰泳手臂出水時，手掌應指向大腿外側，使()領先出水。A、小拇指B、手掌C、大拇指D、中指正確答案：C49.競技游泳正式比賽的游泳池有長池.短池之分，其中長池長度為()米，短池為()米。A、50.25B、50.30C、60.25D、50.20正確答案：A50.維持身體平衡的器官是()A、大腦B、周圍神經(jīng)C、小腦D、腦干正確答案：C51.小明今天每隔5分鐘負重75kg做深蹲練習,這描述的是小明完成的()A、生理負荷B、運動量C、運動的負荷D、運動的強度正確答案：D52.仰泳打腿技術動作是，屈膝上踢，()A、屈膝下壓B、直腿下壓C、彎腿下壓D、以上無正確答案正確答案：B53.小明的最高心率為220次/分，安靜時的心率為60次/分，他想達到70%的強度，那么他的最佳運動負荷為()。A、172次/分B、180次/分C、170次/分D、182次/分正確答案：A54.波浪式蛙泳游進時，當手臂()時，肩部自然升高，嘴露出水面吸氣A、向下劃水B、向上劃水C、向外劃水D、向內劃水正確答案：D55.游泳教學采用分解教學法()A、有利于系統(tǒng)掌握簡單動作B、有利于較快的掌握復雜的動作C、可以不割裂各部分之間的聯(lián)系D、可以不破壞動作的結構正確答案：B56.運動員耐力素質的高低，主要是看其在運動過程中機體對于不同程度負荷的反應,主要評價為()。A、有氧耐力與無氧耐力B、血糖高低C、心率快慢D、血乳酸含量正確答案：A57.蛙泳平收腿錯誤動作是由()造成的A、兩膝間距離小于肩寬B、兩膝間距離太窄C、兩膝間距離與肩同寬D、兩膝間距離過窄正確答案：D58.小李健身沒有達到預期效果，通過酗酒，暴食的方式減少壓力，這種應激應對策略屬于（）。A、情緒取向應對B、逃避應對C、問題取向應對D、被動應對正確答案：B59.蛙泳配合教學中的推拉板練習是.抬頭吸氣時()A、腕關節(jié)伸直B、腕關節(jié)彎曲C、肘關節(jié)彎曲D、肘關節(jié)伸直.正確答案：C60.人體在水中游進時，因身體造成前后壓力差而產生的阻力是()A、波浪阻力B、摩擦阻力C、形狀阻力D、表面阻力正確答案：C61.在游泳過程中，保持身體的平衡穩(wěn)定，防止身體過分起伏，目的是為了減少()。A、波浪阻力B、壓差阻力C、形狀阻力D、摩擦阻力正確答案：C62.單個游泳技術動作的教學，應按照()順序進行A、陸上模仿---講解示范---有固定支撐---無固定支撐B、講解示范---陸上模仿---有固定支撐---無固定支撐C、講解示范---陸上模仿---無固定支撐---有固定支撐D、講解示范---無固定支撐----陸上模仿--有固定支撐正確答案：B63.以下關于關節(jié)、韌帶扭傷的處理方法錯誤的是()A、自來水沖淋B、加壓包扎C、熱敷D、傷后立即抬高患肢正確答案：C64.蛙泳每劃水一次，吸氣次數(shù)為()A、零B、一C、隨意D、二正確答案：B65.仰泳移臂()，身體向劃水臂一側轉動。A、入水前B、到頭上時C、后半部分D、前半部分正確答案：D66.在熟悉水性的教學中，陸上換氣模仿練習時，要求學生()A、雙腿伸直，兩手扶在膝處，身體放松B、雙膝微曲，兩手扶在背處，身體前傾C、雙膝彎曲，兩手扶在膝處，身體前傾D、雙膝彎曲，兩手扶在膝處，身體正直正確答案：C67.糖尿病患者的膳食中，可適當增加攝入的營養(yǎng)物質是()A、淀粉B、脂肪C、蔗糖D、膳食纖維正確答案：D68.根據(jù)《全民健身條例》的定，每年的全民身日是()A、6月6日B、6月23日C、9月9日D、8月8日正確答案：D69.以下屬于職業(yè)素養(yǎng)的核心內容是()A、職業(yè)評價B、職業(yè)道德C、職業(yè)標準D、職業(yè)意識正確答案：B70.波浪式蛙泳臂和腿的配合時機為.當手臂前伸到()時，開始蹬夾腿A、3/4B、1/3C、1/2D、2/3正確答案：A71.蛙泳配合教學后期，根據(jù)學員的水平可以讓()A、水平低的安排長游B、水平高的安排短沖C、水平高的安排長游D、水平低的安排短沖正確答案：C72.蛙泳()動作的作用是增大對水面A、滑行B、收腿C、腳外翻D、鞭狀打水正確答案：C73.蹬地滑行的方法是.()，深吸氣后，低頭腳蹬地，身體平臥在水面滑行。A、兩腳前后開立，雙臂并攏伸直B、兩腳左右開立，兩臂收緊到胸前C、兩腳左右開立，雙臂并攏伸直D、兩腳前后開立，單臂收緊到胸前正確答案：A74.人在水中散熱速度比在空氣中快，經(jīng)常游泳能改善()能力。A、呼吸系統(tǒng)B、有氧耐力C、體溫調節(jié)D、無氧耐力正確答案：C75.蛙泳蹬腿結束滑行時，應該()A、兩腳外翻B、兩腳內扣C、兩腿并攏伸直D、兩腿微分并放松正確答案：C76.一般而言，以練習者的心率降至()及以下，視為休息充分。A、70次/分鐘B、100次/分C、80次/分D、90次/分鐘正確答案：D77.使學員體會和掌握游泳時的水平位置和流線型姿勢，為各種泳式的學習打下基礎是()練習的目的A、呼吸B、水中行走C、漂浮與站立D、滑行正確答案：D二、判斷題（共23題，每題1分，共23分）1.滑行時，一定要閉氣低頭，身體盡量伸直，用力蹬邊()A、正確B、錯誤正確答案：A2.游泳教學分組的方法通常不考慮學員的基本情況，任意分組或按照技術水平進行分組()A、正確B、錯誤正確答案：B3.做好群眾性游泳競賽活動的組織工作是游泳指導員的基本任務之一()A、正確B、錯誤正確答案：B4.學員蛙泳劃手過深，可以要求他們用水中行走練習的方法，改進劃手動作。()A、正確B、錯誤正確答案：B5.競技游泳正式比賽的游泳池有長池和短池之分，其中長池長度為50米，短池為20米()A、正確B、錯誤正確答案：B6.游泳中，為使身體保持穩(wěn)定平臥姿勢，可將兩臂移頭前并攏伸直，使身體浮心相對前移，而靠近重心，以減少力偶距。()A、正確B、錯誤正確答案：B7.爬泳打腿的效果與踝關節(jié)的柔韌性有很大關系()A、正確B、錯誤正確答案：A8.踝關節(jié)撞擊中多為間接或直接暴力造成的踢關節(jié)骨折。()A、正確B、錯誤正確答案：B9.女性骨盆較寬，軀干相對較長使身體重心較低，穩(wěn)定角大，不適合進行藝術體操、高低杠、平衡木及自由體操等項目。()A、正確B、錯誤正確答案：B10.髖關節(jié)損傷與肌肉及韌帶無關。()