大學(xué)生心理健康 第8章-教學(xué)教案-愛情心理

教學(xué)教案第八章問世間情為何物——大學(xué)生健康戀愛及性心理一、教學(xué)目的1.了解愛情的基本知識，包括愛情的含義、要素、類型以及健康愛情的特征；2.熟悉大學(xué)生戀愛的發(fā)展階段、特征、性心理，以及大學(xué)生常見的戀愛心理問題，并對戀愛類型進行自我評估；3.掌握戀愛能力提升的策略和方法，樹立健康的愛情觀，提升愛的能力。二、課時3課時三、教學(xué)重點和教學(xué)難點教學(xué)重點：大學(xué)生戀愛心理發(fā)展的階段、特征，性心理和存在問題；大學(xué)生戀愛和性心理的特點及調(diào)試方法。教學(xué)難點：理解健康愛情的特征，掌握戀愛能力提升的策略。四、教學(xué)方法講授、課堂提問、討論、啟發(fā)五、參考教材六、教學(xué)過程（一）愛情心理概述1.案例引入：失戀之后琪琪，20歲，大三女生。最近琪琪心情非常不好，因為男友移情別戀，跟自己提出了分手。這種打擊讓琪琪感到很受傷，痛恨男友的背叛和拋棄，“我們在一起這么長時間，以前他是那么得愛我，現(xiàn)在竟然狠心拋棄我！”琪琪連續(xù)幾天都是痛不欲生，以淚洗面，睡不著覺、吃不下飯，整個人都是萎靡不振，常常一個人發(fā)呆，沒有任何生機和活力。思考良久之后，琪琪也決意放下過去，重新開始生活。她曾多次向好友、同學(xué)傾訴，也給自己安排了各種各樣的活動，試圖轉(zhuǎn)移自己的注意力?？墒呛芏嗵爝^去了，琪琪發(fā)現(xiàn)自己仍難以放下，常常觸景生情，胡思亂想，倍感壓抑，情緒低落，對身邊的人和事興趣索然。這事讓琪琪感到煩惱，怎么才能走出失戀的陰影呢？教師引導(dǎo)：你是否看到過這樣的新聞事件？每個人對愛情的看法都不同，每個人需要的愛也不同。究竟什么是真愛？大學(xué)生戀愛的特點有哪些？一段好的戀愛關(guān)系包含哪些要素？怎樣去提升戀愛的質(zhì)量，擁有良好的親密關(guān)系，為未來的婚姻做準備？邀請學(xué)生結(jié)合自身經(jīng)歷談?wù)劸烤故裁词菒矍?？分小組討論。2.愛情的含義愛情是現(xiàn)實生活中雙方基于一定的客觀物質(zhì)基礎(chǔ)和共同的生活理想，在各自內(nèi)心形成的最真摯的相互傾慕并渴望擁有對方，甚至成為終身伴侶的強烈的、持久的、純真的感情。它是人類的基本需求之一，具有社會性與生物性，源自人類對于情感的需要與性愛的需要。情與性是愛情必不可少的兩個部分。情愛是由兩人之間的依戀感及理想、情操、價值觀、個性追求等復(fù)雜因素混合升華而成的，情愛是愛情的本質(zhì)表現(xiàn)。性愛則是以性欲為基礎(chǔ)的對于他人的傾慕、憐惜的感情體驗，具有排他性、沖動性與直覺性，這是愛情產(chǎn)生的重要前提。簡單來說，愛情包括思想與生理兩方面的互相吸引。3.愛情的要素美國心理學(xué)家斯滕伯格提出了愛情三角形理論，闡釋了愛情的本質(zhì)。提出愛情的三種成分分別是：親密（Familiarity）、激情（Enthustasm）和承諾（Promise）。（1）親密愛情中的情緒成分。它包括如下內(nèi)容：①改善所愛的人的福利的愿望；②與所愛的人在一起體驗到快樂；③對所愛的人高度關(guān)注；④在需要幫助時能指望所愛的人；⑤互相理解；⑥分享一個人的自我和一個人的所有；⑦接受來自所愛的人的情感方面的支持；⑧對所愛的人提供情感方面的支持；⑨能與所愛的人進行親密的溝通交流；⑩重視對方在自己生活中的價值。（2）激情激情是基于浪漫、身體吸引之上的性沖動與性興奮，是愛情中的性欲成分，是愛情的主要驅(qū)動力，也是愛情中的情緒成分。（3）承諾是愛情中的理智成分，它對情緒和動機是一種控制因素。包括將自己投身于一份感情的決定及維持感情的努力。具體來說承諾包括兩方面：①在短期方面，指一個人做出了愛另外一個人的決定；②在長期方面，指那些能維持愛情關(guān)系的承諾或擔(dān)保、投入、忠心、義務(wù)感或責(zé)任心。4.愛情的類型親密、激情與承諾組成了愛情三角形的三個頂點，成為對愛情進行描述的維度，圓滿的愛包含這三個成分，在此基礎(chǔ)上，愛情可以分成八種類型：①無愛(Non-love)：三個因素都不具備。如果親密、激情和承諾都缺失，愛就不存在。則兩個人也許僅僅是熟人而不是朋友，彼此的關(guān)系是隨便的、膚淺的、沒有承諾的。②喜歡式愛情(Liking)只有親密，在一起感覺很舒服，但是缺少激情，也不一定愿意廝守終生。沒有激情和承諾，如友誼。顯然，友誼并不是愛情，喜歡并不等于愛情。不過友誼還是有可能發(fā)展成愛情的，盡管有人因為戀愛不成連友誼都丟了。③迷戀式愛情(Infatuatedlove)只有激情體驗。認為對方有強烈吸引力，除此之外，對對方了解不多，也沒有想過將來。只有激情，沒有親密和承諾。比如初戀，第一次的戀愛多是充滿了激情，卻少了成熟與穩(wěn)重，是一種受到本能牽引和導(dǎo)向的青澀愛情。④空洞式愛情(Emptylove)只有承諾。缺乏親密和激情，如純粹的為了結(jié)婚的愛情。此類“愛情”看上去豐滿，卻缺少必要的內(nèi)容，金玉其外，敗絮其中。⑤浪漫式愛情(Romanticlove)有親密關(guān)系和激情體驗，沒有承諾。這種“愛情”崇尚過程，不在乎結(jié)果。⑥伴侶式愛情(Companionatelove)有親密關(guān)系和承諾，缺乏激情。跟空洞式“愛情”差不多，沒有激情的愛情還能叫愛情嗎?這里指的是四平八穩(wěn)的婚姻，只有權(quán)利、義務(wù)卻沒有感覺。⑦愚蠢式愛情(Fatuouslove)只有激情和承諾，沒有親密關(guān)系。沒有親密的激情頂多是生理上的沖動，而沒有親密的承諾不過是空頭支票。⑧完美愛情(Consummatelove)同時具備三要素，包含激情、承諾和親密。只有在這一類型中才能看到愛情的廬山真面目。經(jīng)典研究愛情吊橋?qū)嶒?974年，加拿大心理學(xué)家阿瑟·阿倫請一位漂亮的女性作為研究助手，讓她站在長450英尺，寬5英尺，高230英尺，僅靠兩條粗麻繩懸掛于卡皮諾拉河谷上空的吊橋上，等待著18-35歲的沒有女性同伴的男性過橋，并告訴那些過橋的男性，她希望他能夠參與正在進行的一項調(diào)查，她向他提出幾個問題，并給他留下了電話。然后，同樣的實驗在另一座橫跨了一條小溪但只有10英尺高的普通石橋上進行了一次。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，走過卡皮諾拉吊橋的男性認為這位女士更漂亮，大概有一半的男性后來給她打過電話。而那個穩(wěn)固的石橋上經(jīng)過的16位不知名的男性受試者中，只有兩位給她打過電話。教師總結(jié)：實驗說明，對生理喚醒狀態(tài)的認知評價也是促進戀愛的因素。5.健康愛情的特征課程引入：致橡樹舒婷我如果愛你——絕不像攀援的凌霄花，借你的高枝炫耀自己；我如果愛你——絕不學(xué)癡情的鳥兒，為綠蔭重復(fù)單調(diào)的歌曲；也不止像泉源，常年送來清涼的慰藉；也不止像險峰，增加你的高度，襯托你的威儀。甚至日光。甚至春雨。不，這些都還不夠！我必須是你近旁的一株木棉，作為樹的形象和你站在一起。根，緊握在地下，葉，相觸在云里。每一陣風(fēng)過，我們都互相致意，但沒有人，聽懂我們的言語。你有你的銅枝鐵干，像刀，像劍，也像戟；我有我紅碩的花朵，像沉重的嘆息，又像英勇的火炬。我們分擔(dān)寒潮、風(fēng)雷、霹靂；我們共享霧靄、流嵐、虹霓。仿佛永遠分離，卻又終身相依。這才是偉大的愛情，堅貞就在這里：愛——不僅愛你偉岸的身軀，也愛你堅持的位置，足下的土地。教師引導(dǎo)：詢問學(xué)生如何看待這首詩，引導(dǎo)學(xué)生思考一個成熟的、良好的愛情關(guān)系包含哪些要素呢？（1）自主性真正的愛情必須建立在雙方自愿的基礎(chǔ)上，是不可強求的。同時，愛情是人生的重要內(nèi)容，但卻不是人生的全部，需要擺正愛情在人生中的位置。戀愛既是與他人的融合，又是個人成長的重要契機。戀愛關(guān)系中除了能與自己所愛的對方接納和融合外，還需要保留足夠的自主性和獨立性，而非依賴攀附對方，需要在親密中探索自己與自己、自己與生活的關(guān)系，逐漸發(fā)現(xiàn)自己的獨特生命，發(fā)揮自己的潛力，成為更好的自己。（2）互愛性與平等性愛情需要建立在雙方相互愛慕的基礎(chǔ)上才能健康發(fā)展，戀愛中的雙方既是愛者又是被愛者。單相思、暗戀，以及放下自尊乞求來的感情都不能成為愛情。同時，在愛情發(fā)展中，男女雙方必須始終處于平等的地位，沒有高低貴賤之分。這里的平等是指戀愛雙方在地位上是平等的，并非簡單的社會地位、經(jīng)濟狀況、家庭背景等方面的平等，而是需要尊重和關(guān)愛對方的平等，是需要寬容和理解對方的平等，是需要彼此誠實和責(zé)任的平等。那些因感激、同情、金錢或權(quán)勢攀附而來的愛情都蘊含著不平等的因素。此外，愛情中的平等性還體現(xiàn)為雙方的感情付出相對平衡，戀愛雙方在感情上享受的權(quán)利與履行的義務(wù)是對等的。如果戀愛中的一方總是付出過多，而另一方總是安然享受，這種不平等也給雙方情感帶來傷害。（3）專一性與排他性愛情是戀愛雙方相互愛慕的關(guān)系，需要雙方情感專一，排斥第三者的介入，容不得對方與其他人有任何曖昧的關(guān)系。所以，愛情既是無私的也是自私的，對伴侶無私奉獻的同時想要自私的獨自占有對方，產(chǎn)生“別人碰一下我都覺得是搶”的感受。這種感情專一、忠貞不渝的特征不僅是戀人之間交往的基本準則，也是維系愛情穩(wěn)定長久的必要條件。（4）持久性愛情固然需要令人心馳神往的夢幻與浪漫，需要使人心潮澎湃的激情與跌宕，但繁華過后最令人安心的還是“前路有你，未來可期”。對于未來的展望是熱戀過后的必經(jīng)之路，這不僅會給情侶雙方提供安全感，同時也更加有利于雙方感情的穩(wěn)定與發(fā)展。需要戀愛雙方相互支持，堅守承諾，彼此擔(dān)當，不斷地豐富、深化和充實雙方的感情，讓愛情隨時間的流淌而意篤情深。6.性心理（1）性心理的形成與發(fā)展①性疏遠期在青春期發(fā)育之初，隨著性意識的萌發(fā)，使兩小無猜的少男少女開始意識到性別的差異，開始關(guān)注異性，不過這種關(guān)注不是以肯定的態(tài)度出現(xiàn)，而是表現(xiàn)為總想遠遠地避開異性。女生會因為身體的變化而變得害羞，男生則感覺一夜之間成了男子漢，會嘲笑女生的膽小與羞澀。青春期第二性征的出現(xiàn)使青少年對自己的身體及強烈的性沖動感到不安、害羞和罪惡感，以對異性的疏遠和反感表現(xiàn)出來。②仰慕年長異性期青春發(fā)育中期，由于性發(fā)育給青年人帶來心理上的不安，男女青年往往對某些在體育、藝術(shù)、學(xué)識以及外貌等特別突出的某個年長者（演員、歌手、老師、父母等）產(chǎn)生仰慕崇拜，從中體驗相應(yīng)的性別角色，這種崇拜對安撫青少年內(nèi)心的焦慮和負罪感有相當程度的補償作用。比如有青少年會仰慕或暗戀有風(fēng)度、有能力或漂亮的年輕教師。通常這段時間持續(xù)不會太長，也非每個青少年都必須經(jīng)歷。③性接近期在青春發(fā)育后期，隨著性特征的成熟，青春懵懂的男女生開始對年齡相仿的異性產(chǎn)生興趣，并希望在接觸過程中吸引異性。這段時期的青少年常常以欣賞和友好的態(tài)度來對待異性，往往在異性面前表現(xiàn)自己，以博得異性好感。比如，女孩子開始注重自己的著裝打扮，希望男性被自己的美麗打動；男生也開始在異性面前注意自己的言談舉止，努力展現(xiàn)自己的男子漢氣質(zhì)，希望女生被自己的灑脫所吸引。此時男女生往往是幾個人會經(jīng)常在一起，感到非常的快樂，還沒有形成一對一的戀人關(guān)系。④戀愛期隨著性生理發(fā)展的逐步成熟，戀愛和選擇伴侶的性意識開始萌發(fā)，此時的青年男女逐漸有了自己單一的愛戀對象，并且喜歡與自己選擇的異性單獨相處，開始單獨約會。但此時的戀情具有沖動性和單純性的特征，做事往往憑一時沖動而不計后果，戀愛時往往海誓山盟，戀情受挫時又會大起大落，甚至?xí)?dǎo)致嚴重的過錯行為。大學(xué)生正處于從性接近期到戀愛期的過渡階段，還存在成熟的性生理與不成熟的性心理之間的矛盾，因此大學(xué)生更應(yīng)該加強對自身性心理的了解與學(xué)習(xí)。（2）性心理健康的標準①能正確認識和接納自己的性別。②具有正常的性欲望。③具有科學(xué)的性知識。④合理的性認知。⑤具有正常、健康的性行為方式。⑥具有與異性和諧相處的能力。教師總結(jié)：大學(xué)生該如何對待性？隨著我國進一步對外開放，大學(xué)生的性觀念開放程度明顯增加。從觀念上來說，大部分大學(xué)生接受婚前性行為；樹立健康的性觀念：學(xué)生健康的性心理有兩個標準：①能正確認識和處理自己的性行為帶來的后果，并能有社會責(zé)任感；②在婚姻前提下的性生活符合男女平等、科學(xué)、衛(wèi)生的原則；科學(xué)釋放性沖動：培養(yǎng)藝術(shù)愛好；通過勞動和運動釋放性的能量；鼓勵自己和異性交往，脫敏對異性的沖動。（二）大學(xué)生戀愛心理特點與問題經(jīng)典研究愛情中的積極錯覺2018年，浙江大學(xué)葛列眾教授及其團隊對“情人眼里出西施”效應(yīng)和情人自我面孔高估效應(yīng)進行研究。針對情侶和單身被試各進行了一次實驗。在第一項實驗中，30對相互不相識情侶中的每一位都獨立評價了自己、情人以及其他被試的面孔吸引力。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，戀愛中的被試不僅明顯高估情人的顏值，也明顯高估自己的顏值；第二項實驗中，被試為60名單身男女，每人都進行了自我和他人兩項面孔吸引力評估。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，單身被試也會高估自己的面孔吸引力，但情侶被試的高估程度更高。教師引導(dǎo)：為什么會有這種現(xiàn)象呢？難道從戀愛一開始就會有“情人眼里出西施”嗎？那么戀愛有哪些階段呢？大學(xué)生戀愛時的心理特點又是什么呢？1.大學(xué)生戀愛的發(fā)展階段根據(jù)埃里克森的社會心理發(fā)展階段理論，大學(xué)生正處于成年早期，在這一時期面臨的最主要的沖突是親密對孤獨的沖突，即是否能夠獲得親密感。這一沖突是否能夠成功解決，決定著大學(xué)生是否能夠滿意地進入社會。然而，由于我國特定的文化環(huán)境與教育環(huán)境，大部分大學(xué)生在大學(xué)之前對戀愛、愛情等并沒有明晰的概念與切身的體驗，這也就使得他們在追求愛情的過程中可能會遭遇各種困惑與挑戰(zhàn)。對于愛情發(fā)展過程的理解，可以幫助大學(xué)生更好的認識愛情。可以將戀愛發(fā)展大致分成五個階段。（1）萌芽期：大學(xué)生正處于青春期的中后期，性意識已經(jīng)完全覺醒。他們情不自禁地開始關(guān)注異性，表現(xiàn)為對異性的興趣。同時，大學(xué)生變得愿意與異性接觸和交往，也希望引起異性對自己的注意，異性的面容、身材、聲音等任何有關(guān)信息，都有一種說不清的巨大魅力，愛情開始萌芽。（2）醞釀期：一旦被某個異性的魅力所折服，大學(xué)生就便會浮想聯(lián)翩，在心中開始醞釀一份美好的愛情。由于種種外界條件所限，或是一時還沒有直接接觸的機會，就會不斷在自己內(nèi)心猜測、揣摩和設(shè)想，對自己的意中人充滿期待和渴望，也會更多地想象如何接近對方，尋找機會和見面的具體方法和可能的后果等。在美好想象的基礎(chǔ)上，大學(xué)生開始想辦法與對方接近，如通過看電影、旅行、散步以及共同參加活動來促進感情的升溫。此階段的戀人很敏感，對方的一言一行、一笑一顰都會對自己有影響。此時個體處于既不了解對方的態(tài)度，本人也還未進入戀愛角色。（3）表白期：隨著雙方的感情在接觸過程中越來越深，對對方的人格特點和個人生活圈子有了較為深入的了解，交往逐漸頻繁密切，雙方明確感受到彼此之間存在的強烈的愛慕情感，無法抑制地向?qū)Ψ奖砻髯约旱膼勰街椤Ｒ话阋饬x來說，發(fā)生愛情的標志就是表白愛情，表白是為了向?qū)Ψ奖砬樽约旱膼垡?，同時希望得到對方的愛。（4）熱戀期：經(jīng)過彼此愛慕、接受表白之后，雙方就確立了正式的戀愛關(guān)系，即進入熱戀階段，戀人們的心情會發(fā)生明顯的變化，由原來那種急切期待、焦躁或單相思式的想象，變成喜悅、興奮、甜蜜。由于雙方有了頻繁且近距離的接觸，感情迅速發(fā)展，幾乎是形容不離，有“一日不見，如隔三秋”的眷戀之情。熱戀期的情侶因為愛到深處，會對未來充滿憧憬和向往，彼此渴望對方給予自己親昵的行為表達，比如擁抱、拉手、親吻等。此外，這個階段的戀人很受“暈輪效應(yīng)”的影響，往往會過于美化對方。（5）平穩(wěn)期：經(jīng)過熱戀的激情之后，新奇感消失，熾熱的感情逐漸降到常溫狀態(tài)，愛情心理趨于理性。雙方開始冷靜地思考兩個人在性格、價值觀、生活方式等方面是否匹配，彼此相互適應(yīng)，相互磨合，開始共同面對現(xiàn)實生活中的問題，開始規(guī)劃雙方未來的生活和親密關(guān)系的發(fā)展方向。經(jīng)過愛情平穩(wěn)期的考驗之后，戀愛雙方更可能步入婚姻的殿堂。2.大學(xué)生戀愛心理的特點（1）自主性與浪漫性大學(xué)生由于自身的成熟以及脫離了家庭的束縛，自主意識明顯增強，在確定戀愛對象時更多聽從自己的觀點與想法，而很少尋求家庭的意見或接受家庭的安排，但由于人生經(jīng)驗不足，思想觀念也還相對幼稚單純，這種自主性也往往會帶來隨意性。另外，大學(xué)生的戀愛也非常注重浪漫性。戀愛時，雙方都追求兩個人的心心相印與戀愛過程的夢幻與熱烈，向往愛情的花前月下、甜言蜜語與如膠似漆。這種濃厚的浪漫色彩很少涉及經(jīng)濟和今后的婚煙、家庭等現(xiàn)實問題，便常常使畢業(yè)季成為“分手季”。（2）開放性與多樣性隨著社會的發(fā)展以及外來文化的影響，大學(xué)生的戀愛觀念與行為顯得更為開放，戀愛方式熱烈灑脫。對于婚前性行為、婚前同居等現(xiàn)象大學(xué)生的態(tài)度趨于寬容和接受。戀愛行為也比較公開，經(jīng)常有學(xué)生在公共場合(如教室、圖書館、樓道、食堂、宿舍門口等)舉止親昵，有時甚至?xí)袄毖劬Α倍绊懙剿?。此外，網(wǎng)絡(luò)的便捷以及各種交友軟件的迅速發(fā)展也使得交往方式出現(xiàn)了各種變化，比如異地戀、網(wǎng)戀、游戲戀等等。然而，近年各種戀愛（尤其是網(wǎng)戀）受騙案例頻發(fā)，大學(xué)生在享受戀情時也要時刻擦亮雙眼，保護好自己的人身與財產(chǎn)安全，以免遭受不必要的損失。案例引入“霸道總裁”的真面目田某，無業(yè)男子，只有高中學(xué)歷，卻自稱自己是清華大學(xué)和北京大學(xué)的雙碩士，經(jīng)營奢侈品、紅木等生意。自2010年起，田某利用QQ等通訊軟件與受害人相識，并利用上述說辭與被害人建立男女朋友關(guān)系，騙取被害人的信任。在隨后的交往中，他以做生意周轉(zhuǎn)、償還債務(wù)等理由騙取被害人錢財。四年間，田某先后從8名被害人處騙得錢款共計35萬余元，其中最多的14.9萬元，最少的2千元。而受騙的女學(xué)生遠不止本案的8名被害人，據(jù)調(diào)查共有15名女子和田某確定了戀愛關(guān)系，其中14人是大學(xué)生，甚至不乏研究生。她們往往利用假期或周末來京與田某見面，并在其租住的農(nóng)家院里與之發(fā)生關(guān)系。教師總結(jié)：以戀愛為借口的“殺豬盤”式騙局處處可見，大學(xué)生戀愛中需要保護清醒，保護好自己的人身與財產(chǎn)安全。（3）盲目性和沖動性從高中壓抑緊張的學(xué)習(xí)環(huán)境中脫離而進入大學(xué)之后，大學(xué)生心理上存在對愛情的極大期望，希望能夠在大學(xué)好好放松的同時體驗甜蜜的愛情。部分大學(xué)生僅憑借一時的沖動與好感就草率的表白并確立關(guān)系，而忽略了理性的思考與評判。同時在選擇對象的標準上也偏向于重外表而輕內(nèi)在。還有一部分人甚至無法區(qū)分好感、友情與愛情，簡單地把對對方的好感、友情當作愛情。這說明很多大學(xué)生對戀愛的認識還不成熟，有的就是為了談戀愛而去談戀愛，沒有理解戀愛的本質(zhì)和意義，這就容易造成大學(xué)生戀愛的盲目性和沖動性。案例引入救命稻草式的愛情佳豪認識了本校一女生，他對她印象不錯，遂主動追求。有一天，佳豪突聞姥姥去世，悲痛欲絕，找到該女生向其傾訴從小與姥姥共同生活的情景，以及對姥姥所給予關(guān)愛和呵護的深深眷戀。該女生聽后十分感動，遂答應(yīng)與他在一起。他像抓住了救命稻草，立刻把全部感情投入其中。在以后交往中，他的感情越陷越深，不能一日不見?？稍撆源饝?yīng)與他交朋友后，又十分后悔，覺得自己欠考慮，特別是她父親非常反對他們之間的交往，因此多次表示想要結(jié)束戀愛關(guān)系。可他不同意關(guān)系的斷絕，曾威脅要用傷害自己等極端方式阻止分手。他情緒一直處在極度的波動中，當該女生表示與他只能做一般的朋友，希望他不再打擾她，并退回了他給她的所有東西時，一時沖動打了她。即便如此，佳豪內(nèi)心仍覺得自己是真心愛她，不想失去她，控制不住自己的感情。特別是到了節(jié)假日，經(jīng)常打電話，甚至到該女生家門口或上班的路上等她，他內(nèi)心感到非常痛苦。教師引導(dǎo)：佳豪在愛情中遇到了什么問題？該女生又遇到什么問題？生活中是否也曾遇到類似的行為？健康的愛情不能摻雜有任何脅迫的成分，而應(yīng)該是建立在自主自愿的基礎(chǔ)上。愛與不愛是每個人的基本權(quán)利，無論愛與不愛，都應(yīng)給予對方足夠的尊重。（4）不穩(wěn)定性與不成熟性大學(xué)生生活閱歷淺、思想單純，對人生目標還沒有清晰和準確的定位，對愛情缺乏深刻的理解，大學(xué)生愛情心理呈現(xiàn)出不穩(wěn)定和不成熟的特點。大學(xué)生戀愛目的不單純，戀愛態(tài)度和行為隨意，這就造成了大學(xué)生戀愛關(guān)系的不穩(wěn)定性，使得大學(xué)生的愛情往往經(jīng)不起挫折和困難，非常容易失敗。還有很多大學(xué)生在戀愛的時候并不能意識到自己對于對方所肩負的責(zé)任，甚至不將承諾與責(zé)任作為戀愛的必需成分，只在乎此時此刻的快樂，并不為將來做長遠的打算，一部分大學(xué)生“畢業(yè)就意味著分手”，并沒有將對方考慮到自己未來的工作生活中去。這種責(zé)任與承諾的缺失，使大學(xué)階段的戀愛根基不牢，穩(wěn)定性較差，不能對抗任何風(fēng)險，很多大學(xué)生的愛情是可以共享樂，但是不能同患難。在現(xiàn)實生活中，當大學(xué)生戀愛過程中出現(xiàn)問題時，常常不具備妥善處理問題的能力。3.大學(xué)生常見的戀愛心理問題（1）戀愛動機不良根據(jù)一項調(diào)查顯示，大學(xué)生的戀愛動機整體上是積極向上的，以情感型、成長型、婚姻型為主，但也有相當一部分大學(xué)生的戀愛動機為游戲型、功利型、人生體驗型和性愛型等不良戀愛動機。而以良好戀愛動機為出發(fā)點的大學(xué)生更有可能擁有積極的戀愛體驗，發(fā)揮戀愛的積極作用；相反，則會獲得不良的戀愛體驗，使得戀愛發(fā)揮消極作用。（2）愛情錯覺和單相思有時候自己的“一見傾心”可能只是一廂情愿的錯覺，自以為的“愛情”只不過是一場“美麗的誤會”。大學(xué)生之間有共同的興趣、愛好和話題，很容易互生好感，發(fā)展成友誼，但友誼并不等于愛情。在異性交往過程中，有些同學(xué)可能會模糊愛情和友誼的界限，產(chǎn)生自己愛上對方的錯覺。如果愛情錯覺持續(xù)下去，就可能形成了單相思，往往會造成較大的情感傷害。（3）戀愛與自我的平衡戀愛意味著將對方納入自己的世界，成為自己所關(guān)注的一部分，對方的喜怒哀樂、戀愛中的酸甜苦辣都會直接而強烈地影響到自己。雙方在戀愛中都會投入大量的時間與精力，而這又恰好與大學(xué)生正值奮斗與成長的時期相沖突，所以有時候愛情初期的美好會轉(zhuǎn)變成戀愛與自我發(fā)展之間的沖突與矛盾。很多大學(xué)生在二人世界與獨處時光、愛情與學(xué)業(yè)的時間分配上體會到極大的困惑，一方面抱怨對方不能陪伴自己，感到對方對自己已經(jīng)不在乎，希望能有一個二人世界；而另一方面卻抱怨對方占用了自己大量的時間，自己沒有時間去致力于學(xué)業(yè)，做自己想做的事情。戀愛與自我既有矛盾沖突的一面，也有相互促進的一面，大學(xué)生中不乏事業(yè)與愛情雙豐收的例子。（4）情感糾葛每個人都希望自己的戀愛一帆風(fēng)順，但戀愛過程卻容易出現(xiàn)“相愛簡單相處太難”的感嘆，戀愛中可能遇到紛繁的情感糾葛。比如，戀人之間可能出現(xiàn)沖突，雙方在價值觀和行為方式等方面的差異決定了必然會在一些問題上產(chǎn)生分歧，若不懂得如何處理沖突矛盾，就可能出現(xiàn)分分合合的感情糾葛；戀人之間還可能出現(xiàn)三角戀或多角戀，如一個人同時被兩個人或兩個以上的人追求，或者同時喜歡上了兩個或多個人。由于愛情的排他性和專一性，多角戀愛會給當事人帶來心理負擔(dān)或巨大的痛苦，影響大學(xué)生的正常學(xué)習(xí)與生活。（5）失戀挫折失戀成為大學(xué)生在校期間可能遇到的最大挫折之一。愛情是兩顆生命的互換，是兩顆完全不同的生命在差異中不斷求同而又不斷求異的過程，在這個過程中糾結(jié)萬分而纏綿悱惻，甚至彼此中你中有我，我中有你。所以，戀愛過程中如果一方提出終止關(guān)系，將會給另一方帶來嚴重的挫折感，比如痛苦、頹廢、冷漠、焦慮和抑郁等。一部分學(xué)生可以有效地對自己的情感和行為進行調(diào)控，從而逐漸能讓自己擺脫失戀的痛苦。但也有一部分學(xué)生無法將自己的不良情緒進行排解及轉(zhuǎn)移，讓自己陷入痛苦的深淵而不能自拔，甚至出現(xiàn)報復(fù)或自殺等極端行為。案例引入大學(xué)生跳江殉情博陽，某名牌大學(xué)學(xué)生。2020年6月，女友提出分手后，不堪情感痛苦重負的博陽，選擇縱身跳入珠江。博陽家境貧困，但他聰明、懂事、學(xué)習(xí)成績優(yōu)異，家里貼滿了各種獎狀，成了這個家的驕傲與希望。在愛心人士的資助下進入大學(xué)讀書，博陽很爭氣，大學(xué)期間獲得國家勵志獎學(xué)金、優(yōu)秀學(xué)生獎學(xué)金等。然而，自幼背負重擔(dān)的博陽性格內(nèi)向、自卑、敏感，不善與人交往。突如其來的分手成為壓倒他生命的最后一根稻草。在他最后一篇日記中，更是用近似控訴的方式訴說了他對愛情遠去的不甘與絕望：“我愛你，也愛這個世界，但是你的自私與冷漠無情拋棄了我！在我生命的最后，我恨你！我那么努力地去實現(xiàn)我們的未來，去實現(xiàn)對你的承諾，你竟然可以這樣說不愛就不愛了。你說人生就是這樣失去和接受的過程，我只想說憑啥一定要失去？為什么不能堅持？”教師引導(dǎo)：失戀是一種痛苦的生活事件，而大學(xué)生在承受這份痛苦時，需要學(xué)會正確地應(yīng)對失戀挫折，學(xué)會中失戀中汲取經(jīng)驗，從熟練中獲得成長。4.大學(xué)生戀愛類型的自我評估請完成以下斯滕伯格愛情三角量表，確定你與戀人之間的感情，哪一個成分含量最高。以下共有45句描述，用1-9來表示你對每一句描述的贊同程度，1表示“完全不同意”，5表示“一般”，9表示“完全同意”。表8-1斯滕伯格愛情三角量表親密成分1.我很支持愛人的幸福1234567892.我和愛人之間關(guān)系很好1234567893.在我需要時，我很信賴愛人1234567894.愛人也能在需要時信賴我1234567895.我愿意和愛人分享我自己以及我擁有的東西1234567896.我從愛人那里得到許多情感支持1234567897.我給愛人許多情感支持1234567898.我和愛人溝通良好1234567899.在我的生活中，我非?？粗貝廴?2345678910.我感覺與愛人親近12345678911.我和愛人之間的關(guān)系讓我感覺舒服12345678912.我感覺我真正理解愛人12345678913.我感覺愛人真正理解我12345678914.我感覺我能真正信任愛人12345678915.我可以向愛人分享我自己內(nèi)心深處的個人想法123456789激情成分1.只要見到愛人就會讓我興奮1234567892.我發(fā)覺一整天我都會頻繁地想到愛人1234567893.我和愛人的關(guān)系非常浪漫1234567894.我發(fā)現(xiàn)愛人非常具有個人魅力1234567895.我認為愛人很理想1234567896.我無法想象另一個人可能會帶給我愛人帶給我的快樂1234567897.和其他人相比，我更愿意和愛人待在一起1234567898.沒有什么比我和愛人之間的關(guān)系更重要了1234567899.我特別喜歡和愛人保持身體接觸12345678910.在我和愛人的關(guān)系中有一種“魔力”的東西12345678911.我崇拜愛人12345678912.我不能想象我的生活中如果沒有愛人的狀況12345678913.我和愛人的關(guān)系充滿激情12345678914.當我看到愛情題材的電影和書時我都會想到愛人12345678915.我對愛人充滿了激情123456789承諾成分1.我知道我關(guān)心我的愛人1234567892.我保證我會和我的愛人保持關(guān)系1234567893.因為我已經(jīng)對愛人作出了承諾，我不會讓其他人干擾我們的關(guān)系1234567894.我相信我和愛人的關(guān)系是穩(wěn)定的1234567895.我不會讓任何事情干擾我對愛人的承諾1234567896.我期望我對愛人的愛一直到永遠1234567897.我會常常感覺對愛人有強烈的責(zé)任感1234567898.我認為我對愛人的承諾不會變化1234567899.我無法想象我與愛人關(guān)系結(jié)束的情景12345678910.我能確定我對愛人的愛12345678911.我認為我和愛人的關(guān)系會長久12345678912.我認為我和愛人的關(guān)系是我作出的一個好決定12345678913.我感覺對愛人有一種責(zé)任感12345678914.我打算繼續(xù)和愛人保持關(guān)系12345678915.即使當與愛人很難相處時，我也會維持我們的關(guān)系承諾123456789評分說明：【計分】將每個成分內(nèi)每道題的分數(shù)加起來，再將每部分的得分除以15。此時，每個分量表都會得到一個平均分?！窘忉尅客ㄟ^三個分量表得分來衡量自己在愛情三個方面的權(quán)重。若你在分量表上的平均分是5分，說明你處在中等水平。分值越高，說明你在此維度上的得分越高。【出處】Spencer,A.Rathus.性與生活[M].甄宏麗,譯.北京：中國輕工業(yè)出版社，2007.大學(xué)生戀愛能力提升的策略訓(xùn)練戀愛不是與生俱來的能力。荷爾蒙、多巴胺與腎上腺素是大自然通過演化賜給每一個人的禮物，是愛情產(chǎn)生的生物基礎(chǔ)。但僅有這些，還遠遠不夠。戀愛過程中需要學(xué)會經(jīng)營親密關(guān)系，學(xué)習(xí)如何去愛一個人。由此，戀愛是一種需要后天學(xué)習(xí)的能力，每個人都應(yīng)該學(xué)會如何與他人由表及里、從淺入深的建立親密關(guān)系，這就需要大學(xué)生學(xué)習(xí)理解愛的真諦，學(xué)習(xí)發(fā)展愛的能力，學(xué)習(xí)接納痛苦、失望與不滿，并在這個過程中學(xué)會更好地認識自己。1.學(xué)會鑒別愛愛情固然令人心馳神往，但在產(chǎn)生愛情之前，個體對于他人還會存在其他的特殊感情，比如欣賞與喜歡，這兩者雖然與愛情接近，但卻與愛情有著天壤之別。人與人之間的關(guān)系發(fā)展總是循序漸進的，如果把愛情比作金字塔上的塔尖，那么欣賞與喜歡則是到達金字塔頂端的基石。欣賞多存在于朋友之間，喜歡多存在于與潛在戀人的曖昧階段，而愛則通常是發(fā)生在與戀人的熱戀階段。案例引入愛情錯覺志鵬和嘉欣是一所大學(xué)的同班同學(xué)，剛開始兩個人的接觸并不多，互相也沒有太多的感覺。但是到了大一下學(xué)期后，由于班上女生寥寥無幾，志鵬漸漸覺得嘉欣人還不錯，又迫于同宿舍男生的攛掇，開始主動與嘉欣接觸，兩人很快確立了男女朋友關(guān)系。但嘉欣是一個刻苦努力的女孩，平時主要精力用于學(xué)習(xí)，沒有太多娛樂活動，本來覺得嘉欣勤奮可愛的志鵬漸漸覺得無話可聊，熱情降低。嘉欣發(fā)現(xiàn)異樣之后質(zhì)問志鵬，志鵬才辯解說感覺和嘉欣在一起缺乏激情，不像是在談戀愛。于是兩人大吵一架之后分手。教師引導(dǎo)：他們的戀愛問題源于何處？是否這段戀情就不應(yīng)該有開始？那么如何才能知道眼前的是愛情還是普通的友誼？讓我們先來進行一個小測試，然后再進行判斷。小測試：愛情與喜歡量表指導(dǎo)語：請根據(jù)自己的實際情況，對以下陳述作出判斷，符合計1分，不符合計0分。(1)他(她)情緒很低落的時候，我覺得很重要的職責(zé)就是使他(她)快樂起來。(2)在所有的事件上，我都可以信賴他(她)。(3)我覺得要忽略他(她)的過失是一件容易的事情。(4)我愿意為他(她)做所有的事。(5)對他(她)我有一種想占為己有的想法。(6)若我不能和他(她)在一起，我會覺得非常不幸。(7)假使我孤寂，首先想到的就是要去找他(她)。(8)在世界上也許我關(guān)心很多事，但最重要的事就是他(她)幸福不幸福。(9)他(她)不管做什么，我都愿意寬恕他(她)。(10)我覺得他(她)的幸福是我的責(zé)任。(11)當我和他(她)在一起時，我發(fā)現(xiàn)自己什么事都不想做，只是用眼睛看著他(她)。(12)若我也能讓他(她)百分之百的信賴，我覺得十分快樂。(13)沒有他(地)，我覺得難以生活下去。(14)為我和他(地)在一起時，我發(fā)覺好像兩人都有相同的心情(15)我認為他(她)非常好。(16)我愿意推薦他(她)去做為人尊敬的事。(17)依我看來，他(她)特別成熟。(18)我對他(她)有高度的信心。(19)我覺得大部分人和他(她相處，都會對他(他)有很好的印象。(20)我覺得和他(她)很相似。(21)我愿意在班上或團體中，做什么事都投他(她)票。(22)我覺得他(地)是許多人中，容易讓別人尊敬的一個。(23)我認為他(她)是十二萬分聰明的。(24)我覺得他(地)是我認識的所有人中，非常討人喜歡的。(25)他(她)是我很想學(xué)的那種人。(26)我覺得他(地)非常容易贏得別人好感。上述題目中與自己相符合計1分，不符合計0分。前13個題目得分加總得愛情分量表總分，后13個題目得出喜歡分量表總分。如果愛情分量表得分高于喜歡分量表得分，那么你對對方愛的成分多于喜歡，你們之間是愛情而非友誼；反之，則是友誼而非愛情。果斷拒絕愛現(xiàn)實中，“落花有意，流水無情”、“愛而不得，忘而不舍”的情形在大學(xué)生群體中也較為常見。也許“其情也真，其意也切”，但就是無法在對方心中喚起同樣的感受。在這種情況下，不管是“落花”還是“流水”，雙方都需要合理表達或理智接受，這既是對雙方的尊重，也能展現(xiàn)各自良好的品格與風(fēng)度。拒絕愛也是一種能力，常常有因害怕傷到對方自尊而優(yōu)柔寡斷者，有簡單直接將對方拒之千里者，也有對示愛來者不拒者，這些都是缺乏拒絕愛的能力的表現(xiàn)。那么，又如何委婉又明確地拒絕他人呢？1.拒絕曖昧?xí)崦潦莾扇酥g態(tài)度含糊、不明朗的關(guān)系，是一種“朋友以上戀人未滿”的關(guān)系。常表現(xiàn)為行為舉止稱呼等較為親昵，日常生活也互有較多聯(lián)系，但并未確定戀愛關(guān)系。如果已經(jīng)決定不愿意接受對方的愛時，就應(yīng)該及時的拒絕曖昧，減少不必要的私下聯(lián)系，防止給予對方錯誤信號，不要讓對方誤以為還有希望和可能性，否則只會讓對方越陷越深，造成更大的傷害。2.選擇合適的場合選擇合適的場合拒絕愛。有些大學(xué)生出于浪漫與驚喜的目的，可能會在告白時讓朋友、舍友幫忙助陣或者選擇在公開場合進行告白。當面直接無情拒絕會讓對方的感情與自尊心受到極大打擊。這個時候可以選擇自己“需要一段時間考慮”作為緩沖，然后再選擇一個安靜且相對安全的場合跟對方心平氣和地說清楚。3.使用溫和而堅定的語言在拒絕愛的時候，要使用溫和而堅定的語言表達自己的拒絕。當然表達拒絕的時候，一定要尊重對方。盡可能保護對方的自尊心的同時，感謝對方對自己的欣賞，肯定對方的優(yōu)點與長處。但也一定要果斷、堅決、毫不含糊地說明自己并不想進一步發(fā)展雙方關(guān)系，如果可以的話，給出自己的理由。如果優(yōu)柔寡斷或屈服于對方的窮追不舍，發(fā)展下去對雙方都不利。4.采取恰當?shù)姆绞结槍π愿癫煌娜藨?yīng)該采取不同的方式。如果對方較為敏感脆弱，則委婉說明，盡可能找自己的原因；如果對方性格外向活潑，則可以在尊重對方的基礎(chǔ)上明確說明自己的真實想法；如果對方較為執(zhí)著偏激，則在保證自己安全的前提下，明確拒絕并溫和地告知對方給自己造成的困擾，表達希望兩人關(guān)系恢復(fù)正常朋友關(guān)系的愿望；如果對方有威脅到自己安全的語言或行為，及時尋求朋友、家人甚至警察的幫助。想一想對不愛的人巧說“不”我們生活中有時會遇到對自己鐘情，可自己卻無法接受對方愛情的境地。設(shè)想一個你不喜歡的人向你求愛的情境，請在頭腦中想出至少10種不同的方法拒絕對方。前提是不傷害對方的自尊心，使你們的友誼可持續(xù)發(fā)展。（1）————————————————（6）————————————————（2）————————————————（7）————————————————（3）————————————————（8）————————————————（4）————————————————（9）————————————————（5）————————————————（10）————————————————3.學(xué)會發(fā)展愛有人說，世界上有三種東西是無法隱藏的：咳嗽、貧窮與愛。愛就是一種捂住了嘴巴也會從眼睛里跑出來的東西。但盡管它難以隱藏，愛也仍需要表達，只有表達出來，才能讓他人明確接收到你的信息，并決定作出何種回應(yīng)。因此學(xué)會發(fā)展愛的能力，首要的是敢于用正確的方式表達愛。當然愛的表達的方式多種多樣，要選擇適合的愛的表達方式，不恰當則會引起誤解甚至反感，反而弄巧成拙。所以，愛的表達也需要采取合適的方法與技巧，心理學(xué)家查普曼所提出五種表達愛的方式：（1）肯定的言詞心理學(xué)家威廉·詹姆斯說：人性深處，無不渴望被贊美。無論地位高低、個性如何，每個人內(nèi)心都希望被他人肯定、尊重和理解。適當真誠的贊美與欣賞等會使對方得到極大的激勵，增強對方的自我價值，從而給予對方強烈的自信，使雙方的相處愉快而自然。情侶間真誠的欣賞與鼓勵是表達“我愛你”的有效方式之一，也是愛情保鮮的重要秘訣。想一想學(xué)會贊美以下兩種表達哪種更好呢？為什么？遇到類似情境你應(yīng)該怎么做呢？情境一：女孩子本來答應(yīng)了要一起看電影，結(jié)果因為其他事情在電影開場前爽約。表達1：你怎么能這樣呢？說不來就不來？能不能提前說？表達2：雖然我理解你有其他很重要的事情...不過下次見面乖乖讓我摸頭作為補償哦。注：難免沖突的時候，溫和的語言更能顯示你對對方的理解與支持，從而表達出愛意的同時顯示自己的修養(yǎng)和大度。情境二：喜歡的女孩子每次和我一起出門總是會讓我等待很久表達1:你知不知道守時是做人的基本準則？每次都讓我等這么久。表達2：你知道么？你每次見我都會花很長的時間打扮的美美的，你真是人間難得的小仙女呢。注：真誠而具體的贊賞總會讓他人心情愉悅，并下意識想要回饋，在該情境中，如果你對著女孩子說出第二種表達的內(nèi)容，對方不僅會對你有極大的好感，并且也會意識到遲到的問題。（2）精心的時刻精心的時刻指雙方的注意力完全集中在對方身上，并在這個過程中傾注情感。兩個人在友善甚至浪漫的環(huán)境中，分享內(nèi)心深處的渴望、快樂、思想、愿望以生活中的點點滴滴，專注傾聽對方的話語，體驗彼此的關(guān)心與愛，這要求雙方都擁有傾聽的技術(shù)與交談的能力。做一做學(xué)會傾聽活動目的：培養(yǎng)學(xué)會傾聽的能力和技巧，提升人際溝通能力?；顒舆^程：和你的小伙伴或者朋友以自己的興趣愛好為主題進行一次對話，并練習(xí)以下幾種原則：（1）當對方說話的時，保持眼光的接觸。（2）給予對方你全部的注意力。如果你無法集中精神，馬上告訴對方實話。（3）注意并感受對方的情緒。詢問自己：對方心里現(xiàn)在是什么樣的感覺？（4）觀察肢體語言：眉頭、眼睛、四肢等來幫助判斷對方真正在想些什么。（5）不要貿(mào)然打斷對方。抱著了解對方的想法的態(tài)度來認真傾聽。（3）接受禮物禮物所代表的并不是其金錢上的價值，而是心意，是一個寫著“我心里有你”的標志。禮物最重要的并不是其價格，而是對方是否喜歡。禮物可以是價值昂貴的鉆戒，也可以是清晨路邊的一朵小雛菊，只要在個人的可承受范圍之內(nèi)，而對方又剛好喜歡或者需要，那么一份貼心的禮物就是可以看見的愛。送禮物需要了解對方喜好，接受禮物也要表達自己的感謝與欣喜。想一想（1）你曾經(jīng)送給心儀的人什么樣的禮物呢？____________________________________（2）嘗試早上送他/她一塊巧克力，晚上送他/她一束鮮花，觀察他/她的反應(yīng)。如果他/她又驚又喜，恭喜你，他/她的愛語就是接受禮物。（3）一定不能忘記長存之愛的禮物，比如戀愛紀念日、情人節(jié)、生日等。（4）不妨自己制作一個浪漫的小禮物，可以選擇一些留有你們戀愛甜蜜記憶的照片，自己粘貼在活頁相冊里，照片搭配上你的文字，相信他/她會感動。（4）服務(wù)的行動人們往往將關(guān)系最親密的人視為安全的港灣，這個港灣不僅能讓人們展現(xiàn)最真實的自我，同時還能幫助自己渡過難關(guān)，因此在遇到挫折和困難時總會第一時間向親近的人尋求幫助。在這種時候，戀愛雙方應(yīng)該主動且積極的幫助對方，這會在無形中建立起強大的安全感，提供幫助的一方也會感到自我能力的實現(xiàn)，從而拉近雙方的距離。另外，有時候?qū)Ψ降呐惆椤⒅С峙c一些貼心的細節(jié)就是最大的幫助。比如，在過馬路的時候，男生可以主動走到車開過來的一面；一起去餐廳吃飯時可以主動為女生挪動椅子；男生還可以攜帶紙巾以備女生的不時之需；女生在約會時也要做到準時與守信等。想一想（1）你可以為對方提供什么樣的幫助呢？_____________________________________（2）你希望得到對方的哪些幫助呢？_________________________________________（3）還有哪些細節(jié)你覺得是良好品質(zhì)的體現(xiàn)呢？_______________________________（5）身體的接觸戀人之間的拉手、擁抱或者依偎都可以傳達愛的信息。剛開始約會時可以通過一些細微的接觸來拉近關(guān)系，比如在過馬路的時候靠得近一些，甚至可以自然的拉手，路較為難走或人流量太大時可以拉住對方；較為熟悉之后可以摸頭、牽手、攬肩、輕柔的擁抱；熱戀期則可以吻手、吻面、親吻、擁抱等。知識鏈接戀愛中的性別差異（1）擇偶標準:男性選擇戀愛對象時更注重女性的外貌、性情、趣味等；而女性更注重男性的才華、能力以及責(zé)任感、安全感等品質(zhì)。（2）戀愛態(tài)度：女性認為親密是愛情最重要的因素，在愛情中渴望與男性建立親密的關(guān)系，尋求彼此感情上的高度融合；而男性將吸引視為最重要的部分，期望女性對自己一往情深，但卻擔(dān)心柔情蜜意有失男子氣概，不大愿意作出過于袒露的表示。（3）追求形式：追求愛情中，男性往往比較主動和強烈；而女性往往比較被動和矜持。（4）感情需求：男性需要的愛的形式是信任、接受、感激、贊美、認可、鼓勵；女性需要的愛的形式是關(guān)心、理解、尊重、忠誠、體貼、安慰。（5）情感表現(xiàn)：男性通常反應(yīng)迅速強烈、勇敢大膽、感情洋溢，但易起伏；女性感情羞澀而少外露，表達愛慕喜歡用婉轉(zhuǎn)、含蓄和暗示的方式。（6）愛情感受：男性較為粗枝大葉，更多關(guān)注大的方面，不注意小的細節(jié)，常常不能細致體察對方心理；而女性往往情感細膩，善于體察對方心理。4.從失戀中成長愛情美好而令人迷醉，但戀愛的過程并不是只有陽光雨露，也可能會遭遇曲折和坎坷，很多人會因為失戀而傷心欲絕，這種痛苦也是難免的。就大學(xué)生而言，失戀是對大學(xué)生影響較大的生活事件，失戀的打擊往往會使他們陷入巨大的心理挫折，感到心灰意冷、悲觀失望，甚至產(chǎn)生強烈的恥辱感和嫉恨心，甚至影響正常的學(xué)業(yè)與生活。大學(xué)生在承受這份痛苦時，需要學(xué)會正確地處理失戀，化解內(nèi)心的不良情緒，學(xué)會從失戀中汲取經(jīng)驗，從失戀中獲得成長。1.宣泄大學(xué)生在面對失戀問題的時候要學(xué)會宣泄情緒。如果將情緒一直埋在心里，只會暗自發(fā)酵得更多。失戀時，應(yīng)當適當宣泄自己的情緒，比如向值得信賴的人(親人、好友或心理咨詢師)傾訴、寫日記記錄痛苦情緒、通過高強度的運動（拳擊、打球、跑步等）抒發(fā)心里的陰郁、在安全隱私的地方哭泣或吼叫等等。如果感覺心中積郁實在太深，自己無法排解時，還可以求助于心理咨詢師。但注意不要沉迷于酒精或其他不良活動，以免損害自己的健康。2.轉(zhuǎn)移大學(xué)生在面對失戀問題的時候要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力?？梢耘囵B(yǎng)新的興趣愛好或者開始一項新的活動來轉(zhuǎn)移注意力。比如去風(fēng)景優(yōu)美的地方旅游散心、多結(jié)交朋友、積極參加集體文體活動、與家人一起度過一段時光，甚至可以學(xué)習(xí)跳舞或吉他、完成一項創(chuàng)意設(shè)計、參加比賽活動等等。這些全新的體驗都有助于心情的開闊，重新激發(fā)人的理性控制力，使生活逐漸回歸到正常軌道上來。有的大學(xué)生可能認為忘記前任最好的辦法是開啟一段新的戀情，但帶著傷口進入新的戀情只會加速下一次戀愛的失敗，不僅是對現(xiàn)任的不尊重與不公平，還會再次帶來傷害。3.理性歸因理性歸因是正確處理失戀問題的重要途徑。有些人出現(xiàn)在我們的生命中，只是為了陪我們走一段路，給我們上一堂課。失戀后，最重要的事情不是對往事追悔莫及或盲目尋找“下一任”，而是穩(wěn)定情緒之后，學(xué)會理性的梳理，從而擺脫痛苦，并得到成長。細心思考一下感情失敗的原因，如果責(zé)任在己，就要學(xué)會振作起來，努力改正自己的不足，使自己更加完善。如果責(zé)任在對方，也沒有必要為這份感情而感到惋惜。愛情是雙方互動、心甘情愿才會快樂的事情，任何一方?jīng)]有了這份感情，愛情也就失去