高中家長會 高考考前家長會家長心理調(diào)整課件

考前家長會XX學校贏戰(zhàn)高考主題班會目錄1324認識2024高考家長心理調(diào)整走出常見誤區(qū)最佳狀態(tài)應考認識2024高考第一章節(jié)認識2024高考2024新高考采用“3+1+2”模式：3為語文、數(shù)學、外語3門全國統(tǒng)考科目；1為首選科目，即物理、歷史中的1門；2為再選科目，即思想政治、地理、化學、生物學4門科目中的2門。認識2024高考2024新高考采用“3+1+2”模式：全國統(tǒng)考首選科目自選科目3必考1選考2選考卷面分直接進入高考文化總成績卷面分直接進入高考文化總成績以轉(zhuǎn)換后的分數(shù)計入高考文化總成績認識2024高考語文考試時長為150分鐘，數(shù)學和外語（含聽力）考試時長均為120分鐘。各選考科目考試時長均為75分鐘，具體安排如下：家長心理調(diào)整第二章節(jié)家長心理調(diào)整考生考試前最多的擔心是“怕考試發(fā)揮失常”。許多學生在過去大大小小的考試中都偶爾出現(xiàn)過一兩次考試發(fā)揮失常，同學們自然害怕在這關鍵的一考中又出現(xiàn)失誤。實際上所謂考試發(fā)揮失常，它產(chǎn)生的主要原因往往與出題過偏、怪、難有關?？荚嚽皩W生最擔心什么？因此家長可以向孩子解釋，高級別的正規(guī)考試，出題是比較嚴謹認真的，反而不會出現(xiàn)有時在學?？荚嚦霈F(xiàn)的怪題、偏題，不會讓你看到題摸不著北。家長心理調(diào)整理解孩子有哪些壓力，你才能真正幫到他。一般說來同學們的壓力來自兩方面：一是心理上的，怕自己考得不好，達不到父母的期望；二是身體上的，長時間的緊張作息，超強度的聽課做題，睡眠不夠，身體自然感覺不舒服、累、壓抑。學生有哪些壓力？因此，家長一方面要按照孩子的實際情況設定期望值，另一方面要多關心他的身體健康，保證睡眠，同時包容他的負面情緒。不要總是問“復習得咋樣了”，因為孩子沒法回答你！事實上沒有人是“復習完了”才去參加考試的，總會有點不放心沒把握。而如果他實事求是地回答你，沒復習好，這個信息又會強化他內(nèi)心的不安，增加他上考場的壓力。不要總是跟孩子討論最后的結果。有的家長為了讓孩子抓緊一切時間學習，言語中帶著威脅和恐嚇。試想一下，如果我們要從一條湍急的河流上走過一座獨木橋，過橋之前不斷地說掉下去會如何如何，那么過橋的時候還能走得安穩(wěn)么！家長心理調(diào)整家長不該說什么？家長心理調(diào)整如何回答孩子“如果我考不好怎么辦”？很多孩子會問父母，“如果我考不好怎么辦？”有的家長說，無所謂，考不好就考不好！有的家長說，考不好就完了，我沒辦法，到時候你自己看著辦吧。這兩種回答都不可取，考試對孩子、對家長都很重要，不可能無所謂，這么回答要么口是心非，要么是對孩子早已失去信心；而強調(diào)考不好的可怕后果，則會干擾孩子對學習的專注。這個時候最好認真地、誠實地與孩子共同面對這個問題，承認考不好的確是我們不愿接受的，但無論怎樣現(xiàn)在都要盡心盡力，“咱們盡力！”只有這樣，將來才不會后悔、自責。家長心理調(diào)整如何回答孩子“如果我考不好怎么辦”？很多孩子會問父母，“如果我考不好怎么辦？”有的家長說，無所謂，考不好就考不好！有的家長說，考不好就完了，我沒辦法，到時候你自己看著辦吧。這兩種回答都不可取，考試對孩子、對家長都很重要，不可能無所謂，這么回答要么口是心非，要么是對孩子早已失去信心；而強調(diào)考不好的可怕后果，則會干擾孩子對學習的專注。這個時候最好認真地、誠實地與孩子共同面對這個問題，承認考不好的確是我們不愿接受的，但無論怎樣現(xiàn)在都要盡心盡力，“咱們盡力！”只有這樣，將來才不會后悔、自責。走出常見誤區(qū)第三章節(jié)走出常見誤區(qū)誤區(qū)一、如臨大敵臨近高考，家長身上表現(xiàn)出的”考試憂慮癥“，不僅會直接影響孩子，而且會使家長自己失去冷靜。所以家長必須要保證自己的情緒穩(wěn)定，要用自己的積極樂觀的心態(tài)給孩子一個輕松的氛圍。走出常見誤區(qū)誤區(qū)二、嘮叨不休家長千萬不要整天把高考掛在嘴邊，也不要對孩子說”你要為父母爭口氣“。過分的叮囑并不能給孩子帶來任何好處，反而只會對孩子的心理和生理上造成不良的影響，家長不要過多地干涉孩子的行為，要給他們一個比較寬松、自由的復習環(huán)境。走出常見誤區(qū)誤區(qū)三、期望過高家長要了解孩子的實際水平，要做孩子高考目標的指導者。對孩子期望過高，超過了孩子的實際水平，容易挫傷孩子的自信心，產(chǎn)生消極的情緒，更易讓孩子自暴自棄。走出常見誤區(qū)誤區(qū)四、盲目攀比幾乎所有的家長都曾拿自己的孩子和別人家的孩子進行攀比，千萬不要在孩子面前過分強調(diào)別人家的孩子學習如何好、又如何勤奮，這樣反而會增加孩子的逆反心理。家長應該進行正確的縱向?qū)Ρ龋_的對比可以增加孩子的學習動力；而不是盲目的攀比，家長要努力發(fā)現(xiàn)孩子每時每刻的進步，同時也要幫助孩子分析自身的長處和缺陷，以達到揚長避短的效果。走出常見誤區(qū)誤區(qū)四、盲目攀比幾乎所有的家長都曾拿自己的孩子和別人家的孩子進行攀比，千萬不要在孩子面前過分強調(diào)別人家的孩子學習如何好、又如何勤奮，這樣反而會增加孩子的逆反心理。家長應該進行正確的縱向?qū)Ρ?，正確的對比可以增加孩子的學習動力；而不是盲目的攀比，家長要努力發(fā)現(xiàn)孩子每時每刻的進步，同時也要幫助孩子分析自身的長處和缺陷，以達到揚長避短的效果。走出常見誤區(qū)誤區(qū)五、照管過度這是一個非常普遍的現(xiàn)象。臨近高考時，家長們把孩子重點保護起來，全家人就圍著一個人轉(zhuǎn)，家長為了孩子高考還請假已經(jīng)成了很普遍的現(xiàn)象，但實際上，這并不利于孩子以一顆平常心去參加高考，反而給孩子更大的心理壓力，影響孩子的正常發(fā)揮。過分的關照會給孩子更大的壓力，所以家長應該盡量做到”不搞特殊化“，平常怎樣就怎樣。最佳狀態(tài)應考第四章節(jié)最佳狀態(tài)應考過度緊張適度緊張滿不在乎考前最佳狀態(tài)：適度緊張過度緊張和滿不在乎都不可取，只有“適度緊張”才是最佳狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，考生信心十足，平心靜氣，精力集中，思維敏銳，答題準確。最佳狀態(tài)應考最后階段家長能為孩子做什么？決定學習成績的有三個方面的條件，學習方法，學習習慣，學習心態(tài)。方法和習慣，已經(jīng)不是考前我們能立竿見影地改變的了。所以這個時期，看到孩子或這或那的許多毛病，不要急于去糾正他。你能為孩子做的，是使他在這個時期保持一個穩(wěn)定的學習心態(tài)。具體來說，一是照顧好他的飲食、生活起居，二就是閉上批評的嘴巴。也許他吃飯的時間有點長，也許他在廁所磨嘰了半天，也許一晚上他去廚房翻了幾次冰箱……不管怎樣這段時期不要吭聲，這是你對孩子的體諒，這就是我們能為孩子做的。12最佳狀態(tài)應考考前的飲食、穿著要注意什么？吃、穿在這里也提醒大家注意，考試期間最好讓孩子吃熟悉的食物、穿舒服的舊衣服。有的家長可能想在這幾天幫孩子加強營養(yǎng)，雖說營養(yǎng)的保證很重要，但那應該是半年前、一年前就注意的，而不是靠考試那幾天?？荚嚻陂g的飲食最好跟他平時的飲食一致，熟悉的食物使人放松。同樣，熟悉的衣服也會使孩子更放松。不要特殊、不要進補最佳狀態(tài)應考考試期間孩子失眠怎么辦？有位考生在高考前一晚失眠，結果她媽媽非常生氣，不停地數(shù)落晚上不睡明天將如何暈頭漲腦、考不好試等等。最后她媽媽整晚一直守在她旁邊等她睡著。結果，她一夜都沒有睡著。第二天也真的是昏昏沉沉，那一年的高考失利了！我們都希望孩子在考試期間能睡好。但萬一你的孩子失眠了，千萬要告訴他，沒關系，不影響做題！人是有應激功能的，24小時不睡覺，大腦還能正常工作！如果孩子在考試前也相信這個道理，反而臨考前能夠釋然，睡個好覺。最佳狀態(tài)應考考試當天中午，如何幫孩子放松？許多同學上午考試回來，興奮得沒法午休。家長們看著急在心里又不知怎樣勸孩子平靜下來。這時可以這么說：“躺一會兒，不必非得睡著，讓身體放松休息一下，等會我叫你?！彼呤遣荒軒е邏毫Φ?，這樣輕描淡寫地說，孩子更容易入睡。注意睡眠的時間并不是越長越好，一般入睡后不要超過半小時，在他進入深睡眠以前一定要叫醒他。最佳狀態(tài)應考頭場考試考砸了怎么辦？哪怕學習最優(yōu)秀的學生，如果第一場考試考砸了，都不可避免地影響他的心情。處理不好還會牽連到他后面的考試。一旦出現(xiàn)這種情況，首先相信大部分家長能做到不責怪孩子。但要提醒的是，我們?nèi)菀追噶硪粋€錯誤：“別想了，想了也沒用?！薄安粫模闆r沒你說得那么糟！”這其實是在盲目地否認孩子的失利，孩子會感覺父母不能接受他的失誤。最佳狀態(tài)應考怎么幫助考砸的孩子？孩子當然知道“想了也沒用”，他也知道“只是這一門課考砸”。但他內(nèi)心是惴惴不安的！家長這時候特別需要去傾聽他的不安，他的委屈，他的自責。只有有人理解他，才能讓他稍稍好受一些。當然如果孩子一直沉浸在考試失利的情緒中，家長可以試著問他“現(xiàn)在怎么辦呢”。請放心，絕大部分孩子是理性的，當情緒平穩(wěn)以后，他能夠振作起來。最佳狀態(tài)應考在考完弱項學科后，容易有哪些“心理問題”？不少考生考試下來，神色凝重地說：“我好像沒涂答題卡？”

“記不清是不是在卷子上答的，好像只是在草稿紙上做的？”家長每每聽到大驚失色，努力幫助孩子回憶到底涂沒涂答題卡。個別同學之所以出現(xiàn)這種不安，與他的考試壓力有關。無論哪個人當他對一件重要的事情感覺失控甚至完全沒法控制時，都很容易產(chǎn)生強迫行為或強迫觀念。因此，當孩子考完回來告訴你他的擔憂時，大可不必驚慌失措，安慰他，幫他盡快調(diào)整到下一場的考試中去。班主任寄語祝愿我們班所有的孩子考出滿意的成績,考上滿意的學校！另外，請大家重視高考，但也不必過于重視。高考決定的，無非就是孩子將來在哪里上學，跟哪些人同學。人生的路還很長，高考只是其中一環(huán)，考得好，固然開心；如果考得不夠理想，也不必氣餒，要相信，未來是變化的，人生還有無數(shù)種可能。最佳狀態(tài)應考怎么幫助考砸的孩子？孩子當然知道“想了也沒用”，他也知道“只是這一門課考砸”。但他內(nèi)心是惴惴不安的！家長這時候特別需要去傾聽他的不安，他的委屈，他的自責。只有有人理解他，才能讓他稍稍好受一些。當然如果孩子一直沉浸在考試失利的情緒中，家長可以試著問他“現(xiàn)在怎么辦呢”。請放心，絕大部分孩子是理性的，當情緒平穩(wěn)以后，他能夠振作起來。最佳狀態(tài)應考考試當天中午，如何幫孩子放松？許多同學上午考試回來，興奮得沒法午休。家長們看著急在心里又不知怎樣勸孩子平靜下來。這時可以這么說：“躺一會兒，不必非得睡著，讓身體放松休息一下，等會我叫你。”睡眠是不能帶著睡眠壓力的，這樣輕描淡寫地說，孩子更容易入睡。注意睡眠的時間并不是越長越好，一般入睡后不要超過半小時，在他進入深睡眠以前一定要叫醒他。認識2024高考第一章節(jié)認識2024高考2024新高考采用“3+1+2”模式：全國統(tǒng)考首選科目自選科目3必考1選考2選考卷面分直接進入高考文化總成績卷面分直接進入高考文化總成績以轉(zhuǎn)換后的分數(shù)計入高考文化總成績認識2024高考語文考試時長為150分鐘，數(shù)學和外語（含