情緒萬花筒（課件）三年級心理健康蘇科版

情緒萬花筒小學(xué)生心理健康蘇科版三年級一、課前小游戲：情緒傳遞二、情境導(dǎo)入三、課堂活動四、課堂總結(jié)五、課外活動第一部分情緒傳遞課前小游戲：情緒傳遞游戲目的：通過簡單有趣的活動，幫助學(xué)生調(diào)整狀態(tài)，同時(shí)初步了解不同情緒的表達(dá)方式。玩法說明：全班同學(xué)圍成一個(gè)大圈。老師先做一個(gè)表情(如笑、哭等)，然后指向旁邊的一位同學(xué)，這位同學(xué)需要模仿老師的表情，并做出一個(gè)不同的新表情傳給下一位同學(xué)。如此依次傳遞下去。每位同學(xué)都要注意觀察上一位同學(xué)的表情并準(zhǔn)確模仿出來。第二部分情境導(dǎo)入情境導(dǎo)入

在一次班級組織的春游活動中，小明和小紅一起去爬山。剛開始時(shí)，天氣晴朗，兩人非常開心地拍照留念。但突然間天色變暗，不久后竟然下起了大雨。原本計(jì)劃中的野餐也不得不取消。小明顯得很沮喪，抱怨著說：“這真是糟糕的一天?！倍〖t卻安慰他說：“雖然下雨了，但我們還可以去附近的博物館參觀呢！”問題小明和小紅面對同樣的情況為什么會有不同的反應(yīng)？如果你是小明或者小紅的朋友，在這樣的情況下你會怎么安慰對方？總結(jié)從這個(gè)故事中我們可以看到，面對同一件事情，人們的情緒反應(yīng)可以是非常不同的。關(guān)鍵在于我們?nèi)绾慰创@件事情以及采取什么樣的態(tài)度來應(yīng)對。積極樂觀的態(tài)度有助于我們更好地處理遇到的問題。第三部分課堂活動活動一：情緒識別接力賽活動目標(biāo)：增強(qiáng)學(xué)生對自己及他人情緒的認(rèn)知能力。準(zhǔn)備材料：寫有不同情緒詞語(如快樂、悲傷、生氣、驚訝)的小紙條若干張。具體規(guī)則：學(xué)生分成兩組站成直線。每組的第一位同學(xué)抽取一張情緒卡片，按照上面的情緒表演給第二位同學(xué)看，不能說話只能用肢體語言和面部表情傳達(dá)信息。第二位同學(xué)猜出情緒后也表演給第三位同學(xué)……以此類推直到最后一位同學(xué)。最后一位同學(xué)說出自己認(rèn)為正確的答案。用時(shí)最少且正確率最高的小組獲勝?？偨Y(jié)：通過這個(gè)游戲，大家學(xué)會了如何更準(zhǔn)確地理解和表達(dá)自己的情緒，同時(shí)也體會到了有效溝通的重要性。

活動二：心情日記分享會活動目標(biāo)：鼓勵(lì)學(xué)生開放性地交流自己的感受，促進(jìn)情感共鳴。準(zhǔn)備材料：每人一份空白的心情日記模板。具體步驟：給每位學(xué)生發(fā)放心情日記模板，請他們在接下來的十分鐘內(nèi)寫下最近讓自己印象深刻的一件事情以及當(dāng)時(shí)的心情。分享環(huán)節(jié)：邀請幾位自愿的同學(xué)上前朗讀自己的日記內(nèi)容，并簡短描述一下為什么會選擇這件事。其他同學(xué)可以提問或給予支持性的反饋?？偨Y(jié)：每個(gè)人都有可能會經(jīng)歷各種各樣的情緒體驗(yàn)，當(dāng)我們愿意分享這些經(jīng)歷并與他人建立聯(lián)系時(shí)，往往能夠獲得更多的力量和支持?；顒尤呵榫w調(diào)節(jié)策略角色扮演活動目標(biāo)：教會學(xué)生幾種實(shí)用的情緒管理技巧。劇情設(shè)置：假設(shè)某位同學(xué)因?yàn)榭荚嚦煽儾患迅械绞志趩?。角色分配：選出三位同學(xué)分別扮演“沮喪的學(xué)生”、“關(guān)心的朋友”以及“理智的自我”。對話腳本：G:

我這次數(shù)學(xué)考試又沒考好，感覺自己真的很差勁。H:

別太難過啦，每個(gè)人都有擅長和不擅長的東西嘛。你還有很多其他優(yōu)點(diǎn)呢！I:

是啊，而且失敗是成功之母。只要努力找出不足之處并且改進(jìn)，下次一定能取得進(jìn)步的。總結(jié)：面臨負(fù)面情緒時(shí)，及時(shí)尋找積極的角度看待問題，并尋求外界的幫助都是非常重要的策略之一。第四部分課堂總結(jié)課堂總結(jié)今天我們一起探討了關(guān)于情緒的各種話題，包括情緒是如何影響我們的行為，怎樣才能更好地認(rèn)識并調(diào)控自己的情緒等等。記住，無論何時(shí)何地，保持一顆平和的心總是最好的選擇。建議：當(dāng)感到焦慮或壓力大時(shí)，嘗試深呼吸放松自己。與信任的人分享你的煩惱，不要獨(dú)自承受。試著換一個(gè)角度看問題，也許你會發(fā)現(xiàn)不一樣的解決方法。做自己喜歡的事情來轉(zhuǎn)移注意力。保持良好的生活習(xí)慣，充足的睡眠和健康的飲食都能讓我們的心情更加愉快。第五部分課外活動課