怎么幫助學(xué)生矯正上課容易分心的現(xiàn)象？-上學(xué)期中學(xué)班主任基本功大賽情境答辯

中學(xué)班主任基本功大賽情境答辯?96怎么幫助學(xué)生矯正上課容易分心的現(xiàn)象一位初三學(xué)生寫信給心理老師求助，說馬上就面臨中考了，自己在課堂上還是經(jīng)常容易走神，注意力差，老師或者同學(xué)的一個笑話就能把自己的思緒帶離課堂，或者突然想起周末看的電影的某個情節(jié)，大腦就開始了天馬行空的想象。學(xué)生在課堂上容易分心的原因是什么？如何幫助學(xué)生矯正容易分心的不良習(xí)慣？

該同學(xué)在學(xué)習(xí)時候容易分心，是缺乏專注力的表現(xiàn)。學(xué)生分心的原因一般有兩類：一類是客觀原因，如與學(xué)習(xí)無關(guān)的刺激物的干擾、學(xué)習(xí)單調(diào)或遇上困難、學(xué)習(xí)方法不當(dāng)、學(xué)習(xí)環(huán)境不好，與同學(xué)、老師等人際關(guān)系發(fā)生了變化不良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和作息時間等；另一類是主觀原因，如缺乏學(xué)習(xí)上的興趣和信心、自身注意力差、身體或情緒不好、不理解學(xué)習(xí)的內(nèi)容、自控能力差等。青年學(xué)生由于思維活躍，自身情緒波動快，思維往往不能長時間保持高度集中，更容易在學(xué)習(xí)上分心。幫助學(xué)生矯正學(xué)生分心學(xué)習(xí)的不良習(xí)慣可從下列幾方面入手：（1）加強(qiáng)心理疏導(dǎo)。人在迷茫時是容易松懈的，青少年在成長過程中出現(xiàn)的包括生理上的變化和心理上的困惑與煩惱，在學(xué)習(xí)、生活中遇到的挫折與困難，對自己前途、理想認(rèn)識上的偏差與迷茫等都需要教師去疏導(dǎo)。如果這些問題沒有得到解決，學(xué)生就會對自己的前途和命運(yùn)喪失信心，不會有強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)責(zé)任感和學(xué)習(xí)熱情，更談不上主動地抵御不良風(fēng)氣的侵蝕。教師在加強(qiáng)學(xué)生心理疏導(dǎo)的同時，還應(yīng)對學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)目的和前途理想教育，有了明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)和人生規(guī)劃，學(xué)生才不會忽視課堂教學(xué)的重要性，減少稀里糊涂，得過且過，聽懂聽不懂無所謂的學(xué)習(xí)態(tài)度和狀態(tài)，懂得珍惜時間，課堂上專心聽講、專注學(xué)習(xí)的重要性。（2）排除分心因素。有些比較活潑的中小學(xué)生，經(jīng)常在課前做一些與學(xué)習(xí)無關(guān)的事情，上課后還處于興奮狀態(tài)，心思仍然在課前的活動中。所以，引導(dǎo)學(xué)生消除引起分心的直接干擾刺激因素，為學(xué)習(xí)創(chuàng)造良好的外部環(huán)境，也是不可或缺的。例如，愛玩東西的同學(xué)上課時先把無關(guān)東西收起，做作業(yè)時愛吃零食同學(xué)在做作業(yè)時先把零食拿開，課堂的桌面上不要擺放與學(xué)習(xí)無關(guān)的物品。在上課前幾分鐘最好讓大腦充分休息一下，或者瀏覽預(yù)習(xí)一下將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。我們的內(nèi)心和精力仿佛一個瓶子，知識好比清水雜念好比泥沙，心中雜念多，總是想著其他的事情，就會靜不下心學(xué)習(xí)，影響聽課效率，這個充滿泥沙的瓶子自然而然裝不了多少清水了。這種方式一開始可能不太習(xí)慣，但當(dāng)漸漸靜下心來后，就完全容易把注意力集中于學(xué)習(xí)了。（3）濃厚學(xué)習(xí)興趣。為了避免因缺乏興趣而導(dǎo)致注意力渙散，必須培養(yǎng)對所學(xué)科目的濃厚興趣。如果對某些學(xué)科不感興趣怎么辦，試著通過了解這門學(xué)科對自己將來發(fā)展的重要性或是這門學(xué)科知識和生活實(shí)際的密切關(guān)聯(lián)來提高對它的興趣。例如，你若不喜歡外語，你可以告誡自己：外語是學(xué)習(xí)外國科學(xué)技術(shù)的語言工具，亦可用于將來出國與外國學(xué)者交流，掌握好它對自己將來求職非常重要，自己一定要拿下這門功課。當(dāng)一旦建立起對所學(xué)科目的興趣和動力，那么注意力自然能夠集中，分心現(xiàn)象也就大為減少。（4）加強(qiáng)意志鍛煉。經(jīng)過意志努力，才可能把自己的心理活動指向和集中在當(dāng)時不感興趣的某種事物上。注意要達(dá)到穩(wěn)定程度，培養(yǎng)意志的自制力尤其重要。有了堅強(qiáng)的自制力，人們才可能成為注意的主人。所以，培養(yǎng)注意力，控制分心，就要加強(qiáng)意志鍛煉。（5）防止過度疲勞。大腦與人的身體一樣，工作一段時間后是會疲勞的，從而導(dǎo)致人們力不從心，不能集中注意力，甚至對必須進(jìn)行的學(xué)習(xí)也難于保持注意。碰到這種情況，不如休息之后調(diào)整好狀態(tài)再學(xué)習(xí)，效果更好。因此，要防止分心，必須勞逸結(jié)合，保持大腦清醒狀態(tài)。建立科學(xué)的作息制度，形成良好的生活習(xí)慣，才能在學(xué)習(xí)時保持有效的注意，避免分心。（6）改善教學(xué)方式。學(xué)生課堂分心，有時老師也具有不可推卸的責(zé)任。老師教學(xué)方式得當(dāng)，師生關(guān)系融洽，學(xué)生就會更加認(rèn)真地學(xué)習(xí)相關(guān)課程，喜歡上老師教的課，感受到其中的樂趣，對學(xué)習(xí)就越發(fā)有興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。因此，教師要尊重學(xué)生學(xué)習(xí)的主人翁精神，努力轉(zhuǎn)變教學(xué)方式，優(yōu)化教學(xué)設(shè)計，扎實(shí)教學(xué)過程，課堂教學(xué)中引入一些學(xué)生感興趣貼近生活實(shí)際的學(xué)科知識案例，促進(jìn)學(xué)生全面參與課堂學(xué)習(xí)，把分心消滅在萌芽狀態(tài)。（7)調(diào)整人際關(guān)系。中小學(xué)生最重要的人際關(guān)系是與父母、老師和同學(xué)的關(guān)系，可能與父母等長輩之間因?yàn)橐恍┈嵤潞头制鐚?dǎo)致了關(guān)系有些僵硬，可能因?yàn)槟承┦虑椋瑤熒g或同學(xué)間不能相互理解，而引起較大的情緒情感波動，直接導(dǎo)致上課時注意力的分散。父母、老師是世上唯一希望學(xué)生比自己優(yōu)秀的人，學(xué)生取得好成績時他們甚至比學(xué)生自己都要高興，化解與他們誤會最好的辦法是主動真誠地溝通；同學(xué)是自己求學(xué)路