大學(xué)生禮儀 教案ch02 個人形象禮儀

《大學(xué)生實(shí)用禮儀》課程教案課題：第二章個人形象禮儀教學(xué)目的：1．了解個人形象禮儀的基本常識；2．掌握個人形象禮儀的基本要求；3．理解并掌握儀容禮儀、儀表禮儀、儀態(tài)禮儀，塑造良好個人形象；4．在實(shí)際生活中注重自己的個人形象禮儀；5．培養(yǎng)在日常實(shí)踐中學(xué)習(xí)禮儀的意識與能力。課型：新授課課時：本章安排2個課時。教學(xué)重點(diǎn)：重點(diǎn)：理解并掌握儀容禮儀、儀表禮儀、儀態(tài)禮儀，塑造良好個人形象。教學(xué)難點(diǎn)：難點(diǎn)：在實(shí)際生活中注重自己的個人形象禮儀。教學(xué)過程：教學(xué)形式：講授課，教學(xué)組織采用課堂整體講授和分組演示。教學(xué)媒體：采用啟發(fā)式教學(xué)、案例教學(xué)等教學(xué)方法。教學(xué)手段采用多媒體課件、視頻等媒體技術(shù)。板書設(shè)計(jì)：本課標(biāo)題個人形象禮儀課次1授課方式理論課□討論課□習(xí)題課□其他□課時安排2學(xué)分共2分授課對象普通高等院校學(xué)生任課教師教材及參考資料1.《大學(xué)生實(shí)用禮儀》；電子工業(yè)出版社。2.本教材配套視頻教程及學(xué)習(xí)檢查等資源。3.與本課程相關(guān)的其他資源。教學(xué)基本內(nèi)容教學(xué)方法及教學(xué)手段案例導(dǎo)入周恩來，字翔宇，是偉大的馬克思主義者，我國偉大的有無產(chǎn)階級革命家、政治家、軍事家和外交家，中華人民共和國的開國元勛，也是以毛澤東為核心的黨的第一代中央領(lǐng)導(dǎo)集體的重要成員。周恩來總理是我國外交事業(yè)的創(chuàng)始人、奠基者，也是我國禮賓工作的奠基者和踐行楷模?；乜礆v史，無論出席任何外交場合，代表我國形象的周總理都衣冠整潔、英姿颯爽、干練莊重。這樣注重自身儀容儀表的習(xí)慣源于周恩來總理的青年時代。周恩來總理少年時就立志為中華民族之崛起而發(fā)奮讀書，青年時他在天津南開中學(xué)讀書。那時南開中學(xué)的入校處，立著一面醒目的大鏡，方便來往學(xué)生“正衣冠”。大鏡的上方篆刻著南開學(xué)校創(chuàng)始人嚴(yán)修書寫的鏡箴—“面必凈，發(fā)必理。衣必整，鈕必結(jié)。頭容正，肩容平。胸容寬，背容直。氣質(zhì)勿傲勿暴勿怠，顏色宜和宜靜宜莊?！倍潭處资畟€字，印在了無數(shù)南開人的心中—學(xué)生進(jìn)入學(xué)校時就可以清楚地看到自己是否做到了“面凈、發(fā)理、衣整、鈕結(jié)、頭正、肩平、胸寬、背直”，是否“氣質(zhì)勿傲勿暴勿怠，顏色宜和宜靜宜莊”，這些話也印在了青年的周恩來心中—他將這段鏡箴抄在本子上，日夜謹(jǐn)記，時刻對照，處處檢點(diǎn)，并一生以此規(guī)范自己的儀容、儀表、儀態(tài)。也許這面“鏡箴”在一定程度上鑄就了周恩來的不凡風(fēng)范與高雅氣質(zhì)，周恩來總理以其高雅風(fēng)度、翩翩儀態(tài)引導(dǎo)著外部世界對中國的印象，其端莊的儀態(tài)、可親的形象，銘刻在中國各族人民的心中，為我們由衷地景仰。參考以下形式：1.銜接導(dǎo)入2.懸念導(dǎo)入3.情景導(dǎo)入4.激疑導(dǎo)入5.演示導(dǎo)入6.實(shí)例導(dǎo)入7.其他形式本章基本知識匯總個人形象禮儀概述一、個人形象禮儀的概念個人形象禮儀是個人外在形象、禮節(jié)儀態(tài)的設(shè)計(jì)、塑造和維護(hù)的具體規(guī)范，也是對個人道德修養(yǎng)、思想觀念、文化素養(yǎng)等精神內(nèi)涵的外在反映。二、影響個人形象禮儀的因素（一）社會因素（二）文化因素（三）心理因素三、個人形象禮儀的應(yīng)用原則（一）以美化自我為基點(diǎn)（二）以尊重他人為目標(biāo)（三）以自然得體為要求儀容禮儀一、頭發(fā)的修飾頭發(fā)的修飾是儀容禮儀的重要組成部分，當(dāng)觀察他人儀容時，頭發(fā)是最先映入眼簾的。因此整潔、干凈的頭發(fā)，大方、得體的發(fā)型能讓人精神抖擻、容光煥發(fā)。（一）頭發(fā)的護(hù)養(yǎng)整潔、干凈的頭發(fā)源于對頭發(fā)的正確護(hù)理，即頭發(fā)的清洗、護(hù)理和梳理。（二）頭發(fā)的修剪定期對頭發(fā)進(jìn)行修剪是保持發(fā)型大方、得體的重要途徑。在進(jìn)行頭發(fā)修剪時需要注意定期修剪，尤其是中短發(fā)。在修剪方式的選擇上可依據(jù)個人的發(fā)質(zhì)、臉型、職業(yè)等因素進(jìn)行選擇，揚(yáng)長避短、和諧統(tǒng)一。（三）發(fā)型的選擇發(fā)型是指頭發(fā)的整體造型，它對儀容的美化有重要的作用，不僅影響自身的氣質(zhì)，也能顯露自己與他人不同的特質(zhì)。二、面部的修飾面部是儀容的主要構(gòu)成因素，干凈、整潔的面部可以向他人傳達(dá)本人的健康、精神面貌等。因此，保證整個面容以及五官的干凈、整潔，在此基礎(chǔ)上適當(dāng)?shù)匦揎椕娌磕軐x容的美化起關(guān)鍵作用。面部的修飾主要包括面部的日常護(hù)理與面部的修飾化妝兩個方面。（一）面部的日常護(hù)理面部的日常護(hù)理主要目的在于保持面部的干凈、清爽、整潔，最基本方法就是清潔、護(hù)理和保養(yǎng)。（二）面部的修飾化妝除了面部的日常護(hù)理外，對面部的修飾化妝對人精神、氣質(zhì)和修養(yǎng)的展現(xiàn)也有重要作用。1．化妝的原則化妝的總原則是少而精，具體要把握凸顯個性、真實(shí)自然、統(tǒng)一協(xié)調(diào)三個原則。2．女性的妝容女性妝容可以分為日常妝和宴會妝，其中日常妝注重大方、淡雅，適用于日常工作與生活場合；宴會妝則更為濃艷，主要適用于宴會、晚會等正式和隆重的場合。無論是哪種妝容，女性都應(yīng)選擇合適的化妝用品并采用正確的化妝步驟進(jìn)行面部美化。3．男性的妝容相較于女性的妝容，男性的妝容修飾更為簡單，主要是剃須、修面。三、手部的修飾手部的修飾主要包括手部的清潔與護(hù)理、指甲的修剪兩大部分。儀表禮儀一、著裝原則：TPO原則想要在各種場合都保證著裝得體大方，就應(yīng)該掌握著裝的原則與方法。社交場合的著裝可以參考世界公認(rèn)的著裝打扮的基本原則—TPO原則。TOP是英文時間（Time）、地點(diǎn)（Place）、對象（Object）三個詞首字母的縮寫，代表目的、地點(diǎn)和場合。TPO原則的核心其實(shí)是體現(xiàn)衣著搭配的“和諧統(tǒng)一”，要保證我們的衣著搭配與個體身份、年齡、職業(yè)、身形的和諧，與時令、季節(jié)的和諧，與場合、地點(diǎn)的和諧等。只有達(dá)到“和諧統(tǒng)一”的衣著搭配才是合適的，而合適的穿著才是得體的。具體來說，TPO原則要求我們的衣著搭配需要符合以下要求。（一）T（Time）（時間原則）人們的衣著搭配要與時間相適應(yīng)，要考慮時間、時令的變化，與季節(jié)、溫度搭配，符合四季交替、早晚溫差的規(guī)律。（二）P（Place）（地點(diǎn)原則）人們的衣著搭配要與地點(diǎn)相適應(yīng)，要考慮自己所處的地理位置、自然條件和風(fēng)俗習(xí)慣等，遵循不同的地點(diǎn)有不同的著裝要求的規(guī)則。（三）O（Object）（場合原則）人們的衣著搭配要與場合相適應(yīng)，要與目的、目標(biāo)、對象相匹配。二、服裝的色彩搭配（一）色彩的特性在進(jìn)行服裝的色彩搭配前，需要了解色彩所具有的特性，如冷暖、輕重、縮擴(kuò)等。1．色彩的冷暖2．色彩的明度3．色彩的縮擴(kuò)（二）色彩的搭配簡要了解色彩具有的特性后，可以開始嘗試進(jìn)行色彩的搭配。色彩搭配的方法主要有對比配色法和協(xié)調(diào)配色法兩種。1．對比配色法對比配色法實(shí)際上就是在衣著搭配時弱化顏色對比的沖突性，建立一種色彩的秩序感。常用的對比配色法有調(diào)整面積、降低純度和建立呼應(yīng)三種。2．協(xié)調(diào)配色法協(xié)調(diào)配色法是指選用同一種顏色或接近色系的顏色，根據(jù)顏色深淺和明暗程度的不同來搭配。協(xié)調(diào)配色法可分為同類色相配和鄰近色相配。三、男性的服裝西裝不僅是現(xiàn)代男性最常見的辦公服裝，也是現(xiàn)代社交中男性最得體的著裝。為了塑造良好的個人形象，滿足現(xiàn)代社會交往的要求，男性必須學(xué)會穿西裝。（一）西裝的選擇1．選擇合適的西裝面料2．選擇合適的西裝顏色3．選擇合適的西裝尺寸4．選擇合適的西裝款式5．選擇合適的西裝做工（二）西裝的搭配1．選擇合適的襯衣2．選擇合適的領(lǐng)帶（三）男性西裝穿著的注意事項(xiàng)1．上衣與襯衣的尺寸要合體2．注意內(nèi)衣不可過多3．鞋襪整齊4．系好扣子四、女性的服裝相較于男性，女性的服裝更為豐富。女性可以根據(jù)具體情況選擇合適、得體的服裝來修飾體態(tài)、表現(xiàn)修養(yǎng)。在社交場合中，女性較為正式的服裝基本類型主要有下面幾種。（一）女士西裝（二）女士連衣裙（三）女士旗袍五、著裝的配飾（一）飾物佩戴的原則在佩戴飾品時，應(yīng)遵循以下三點(diǎn)原則。1．符合身份2．搭配得宜3．以少為宜（二）常見飾物的佩戴常見的配飾主要有帽子、腰帶、手表等。儀態(tài)禮儀一、站姿禮儀站姿是儀態(tài)禮儀的基礎(chǔ)，是指人們站立時的姿勢與體態(tài)。良好的站姿能襯托一個人端莊的氣質(zhì)與風(fēng)度，體現(xiàn)健康的精神面貌。（一）站姿標(biāo)準(zhǔn)標(biāo)準(zhǔn)的站姿，從正面看應(yīng)是站立者全身筆直，兩眼正視前方，兩肩平齊，手臂自然下垂，精神飽滿有力；而從側(cè)面看，則應(yīng)保持下領(lǐng)微收，挺胸收腹，腰背挺直，雙手中指緊貼褲縫，站立者整體莊重挺拔。（二）站姿種類以腳位為依據(jù)，站姿可分為扇形站姿、丁字步站姿、分腿站姿等。（三）站姿的注意事項(xiàng)無論采用上述哪種站姿，都需注意以下幾點(diǎn)：1．站立時身體不可歪斜或兩肩一高一低，不可彎腰駝背、含胸挺腹；2．站立時不可全身軟弱無力、趴伏倚靠，不可無精打采、精神萎靡；3．站立時不可將雙手插入衣袋或褲袋中，也不可雙手交叉扶于腦后，更不可雙手或單手叉腰或者做其他小動作，如擰衣角、抓頭發(fā)、摸耳朵等；4．站立時不可隨意扭動身體、左搖右晃，不可亂晃雙臂或?qū)㈦p臂交叉抱于胸前，不可雙腿交叉、彎腿頂跨，站立時不要倚靠其他物品，如墻壁、椅子等，站立時也不要將重心集中于一腿，然后不停地抖另一條腿。二、坐姿禮儀坐姿是人就座后身體所保持的一種姿勢和體態(tài)，是社交生活中大家采用得最多的儀態(tài)。（一）坐姿標(biāo)準(zhǔn)大家一同落座時要堅(jiān)持尊者為先的原則，不要爭搶。通常情況下，側(cè)身走進(jìn)座位并從左側(cè)就座。如果是背對座椅，則需保持標(biāo)準(zhǔn)站姿儀態(tài)，然后右腿往后退一點(diǎn)，靠近座椅并確定其位置，此時上身應(yīng)保持正直，目視前方，然后輕輕坐下。女性如果穿裙裝，則落座時雙手需從后往前理順裙擺，不要直接坐下，也不可落座后再整理衣物。（二）坐姿種類以腳位為依據(jù)，坐姿可分為垂直式、重疊式、分膝式、交叉式、側(cè)點(diǎn)式幾類。（三）坐姿的注意事項(xiàng)無論采用上述哪種坐姿，都需注意以下幾點(diǎn)：1．女性若穿著裙裝，入座前應(yīng)用手輕攏裙擺，保證落座起身時裙邊平整、不起皺；2．坐時切忌將頭倚靠在椅背上或低頭注視地面；3．不可雙臀交叉抱胸，也不要用雙手做出多余的動作，更是切忌將雙手夾放于雙腿之間；4．女性落座后應(yīng)始終雙腿緊閉，不可大腿并攏而小腿分開，也不可能將雙腿過分分開；5．男性不可將雙腿分得過開或者將雙腿過分伸張。切忌一腿彎曲、一腿伸直，使整個人的下半身呈現(xiàn)“4”字形。不要將小腿放在大腿上，切忌用腳打拍子，甚至不停地抖腿。當(dāng)選擇翹腿的坐姿后，不要將懸空的腳尖朝上或指向他人；6．落座后，如若需要與鄰座交談，可以側(cè)坐，并將自己的上身和腿同時轉(zhuǎn)向交談對象。三、走姿禮儀走姿是指一個人在行走時身體采用的姿勢。走姿是以站姿為基礎(chǔ)的身體處于動態(tài)之中的體態(tài)，良好的走姿可以展現(xiàn)行走者的精神風(fēng)貌。（一）走姿標(biāo)準(zhǔn)標(biāo)準(zhǔn)的走姿是行走時，人的上半身保持標(biāo)準(zhǔn)站姿，即全身筆直，兩眼正視前方，兩肩平齊，手臂自然下垂，精神飽滿有力。行走時，行走者應(yīng)穩(wěn)定核心，以身體為中心，兩臂前后自然擺動。注意，雙臂的擺動幅度不宜過大，前擺略微大于后擺，掌心朝內(nèi)。雙腳的腳尖應(yīng)朝向正前方邁出，跨步均勻，沿直線前進(jìn)。（二）走姿的注意事項(xiàng)在走路時，需注意以下幾點(diǎn)：1．行走時應(yīng)避免身體前俯后仰，不可含胸低頭、仰頭望天、彎腰駝背，也不要搖頭晃腦、左顧右盼、大搖大擺或扭腰擺臀；2．行走時切忌將雙手放于背后，這會給人傲慢之感；3．行走時不可搶道先行、排成橫隊(duì)或勾肩搭背，不可拖沓前行，避免腳和地面摩擦或碰撞而發(fā)出噪聲。四、蹲姿禮儀（一）蹲姿標(biāo)準(zhǔn)優(yōu)雅的蹲姿是人在站立的基礎(chǔ)上，右腳向后撤一小步，然而全身慢慢下蹲，此時左腳全腳掌著地，大腿靠緊，身體的核心收緊。下蹲時，人的腰腹部要挺直，起立時也要先挺直腰部，使頭、上身和腰均處在同一條直線上，然后再平移站起。（二）蹲姿種類蹲姿主要有高低式、單膝點(diǎn)地式和交叉式三種。五、手勢禮儀手勢是儀態(tài)禮儀中最具表現(xiàn)力的肢體語言，它是一種動態(tài)美。在社交生活中，適當(dāng)?shù)氖謩荻Y儀會給人以優(yōu)雅、活力之感。（一）手勢的原則在人際交往中，運(yùn)用手勢時應(yīng)遵循以下原則：1．手勢不可復(fù)雜、繁多，應(yīng)簡單為主，從而避免喧賓奪主；2．手勢應(yīng)大方、自然，做手勢時的范圍、力度、速度和持續(xù)時間都應(yīng)恰到好處；3．手勢語言應(yīng)與自己的身體、語言、情感協(xié)調(diào)一致。（二）常見的手勢常見的手勢多用于引領(lǐng)他人或遞接物品。（三）忌諱的手勢切忌用大拇指點(diǎn)自己的鼻尖或用一根手指指人、指路等。六、表情禮儀表情是指人的面部神態(tài)，人的思想、情感能通過表情傳達(dá)，因此在人際交往中，表情禮儀的作用十分重要。表情禮儀主要是由目光和微笑構(gòu)成的。（一）目光眼睛是心靈的窗戶，目光是面部表情的核心。1．目光的組成目光是面部表情的核心，目光的運(yùn)用需要從目光注視的角度、注視的部位和注視的時間三個方面進(jìn)行注意。（二）笑容笑容是人際交往中的潤滑劑，不僅能增添自信，美化個人形象，還能簡單、高效地拉近人與人之間的距離，為彼此進(jìn)一步溝通、交流創(chuàng)造良好氛圍。1．笑容的種類在社交活動中，合乎禮儀的笑容主要包括含笑、微笑和輕笑。2．笑容的要求合乎禮儀的笑容需要滿足以下三點(diǎn)要求。（1）親切和諧（2）聲情并茂（3）發(fā)自內(nèi)心1．教學(xué)以學(xué)生學(xué)習(xí)教材的基本內(nèi)容為主，系統(tǒng)全面地學(xué)習(xí)稅收制度的構(gòu)成要素的基本內(nèi)容。2．整個教學(xué)過程中，各教學(xué)點(diǎn)可根據(jù)實(shí)際情況