職業(yè)生涯規(guī)劃課程2課件

職業(yè)生涯與發(fā)展規(guī)劃第一講認(rèn)識自我第二章認(rèn)識自我、轉(zhuǎn)變角色認(rèn)識自我興趣探索最喜歡做什么能力探索適合做什么價值觀探索最看重什么性格探索最擅長做什么愛因斯坦也說過：“興趣是最好的老師”獲得諾貝爾物理獎的華人丁肇中說過：“興趣比天才重要”!名人如是說面對“蘋果”，如果你不是很餓也不是很饞，你會……現(xiàn)實型：這種蘋果要栽種的好，需要如何適當(dāng)?shù)耐临|(zhì)和培育？研究型：蘋果的營養(yǎng)價值如何？藝術(shù)型：蘋果的外型、色澤非常的漂亮，象一件藝術(shù)品一樣，給它取一個響亮的名字。社會型：我真想和朋友一起分享這些美味的蘋果！企業(yè)型：蘋果的價格是越稀少越昂貴，我如何控制市場？常規(guī)型：蘋果多少錢？這么貴，我們家?guī)讉€人需要花多少錢，蘋果可以保存幾天？ABDECFR實用型人(Doer)的特點喜歡具體的任務(wù)機(jī)械、動手能力強(qiáng)喜歡做體力工作、戶外活動更喜歡與物打交道技術(shù)性行業(yè)工作人員工程師I研究型人（Thinker）的特點喜歡探索和理解事物愛分析的有智慧的獨立的實驗室研究員科學(xué)家A藝術(shù)型人(Creator)的特點喜歡自我表達(dá)富有想象力、創(chuàng)造力追求美喜歡多樣性與變化性作家藝術(shù)家E企業(yè)型人(Persuader)的特點向人推銷自己的產(chǎn)品或觀點追尋領(lǐng)導(dǎo)力與社會影響有抱負(fù)，雄心勃勃言語說服能力強(qiáng)銷售、管理人員政治家C事務(wù)型人（Organizer）的特點喜歡有條理、程序化的工作愿意聽從指示有組織有計劃細(xì)致、準(zhǔn)確會計文秘?版權(quán)屬北森公司，不得翻印13R實用型I研究型A藝術(shù)型S社會型B企業(yè)型C事務(wù)型132132匹配性(Congruence)15SSAEEA興趣與擇業(yè)：方法一改行：你要評估業(yè)余愛好和能力之間的差距，如果你認(rèn)為自己真的很喜歡、也能夠把職業(yè)和愛好聯(lián)系起來，那么你就可以改行。把眼光放遠(yuǎn)，盡量把專業(yè)和愛好結(jié)合起來：假設(shè)你學(xué)的是經(jīng)濟(jì)學(xué)，相對而言，尋找工作的領(lǐng)域比較寬泛，你可以進(jìn)入文化產(chǎn)業(yè)從事和專業(yè)有關(guān)的工作，然后再確定未來的事業(yè)方向。興趣與擇業(yè)：方法二先職業(yè)，后愛好：可以把人生的需求分幾個階段進(jìn)行考慮，不要強(qiáng)求在大學(xué)剛畢業(yè)就一步到位。每個人的現(xiàn)實情況都不一樣，尋找工作的難易程度也不同，如果上面兩種方法難以實施，你可以先找工作，培養(yǎng)自己的各種能力，具備了較強(qiáng)的實力之后，再轉(zhuǎn)換職業(yè)領(lǐng)域，和自己的愛好靠近。興趣與擇業(yè)：方法三

美國一個流浪歌手在臨終懺悔時說：仁慈的上帝！我喜歡唱歌，音樂是我的生命，我的愿望是唱遍美國。作為一名黑人，我實現(xiàn)了這個愿望，我沒有什么要懺悔的。

現(xiàn)在我只想說，感謝上帝，您讓我用歌聲養(yǎng)活了我的六個孩子。現(xiàn)在我的生命就要結(jié)束了，但死而無憾。最不后悔的活法

流浪歌手的話讓泰萊神甫想起他五年前曾主持過一次臨終懺悔，那是位富翁，他的懺悔竟然和流浪歌手的差不多。他對神甫說，我喜歡賽車，我從小研究它們、改進(jìn)它們、經(jīng)營它們，一輩子都沒有離開過它們，這種愛好與工作難分、閑暇與興趣結(jié)合的生活讓我非常滿意，并且從中還賺了大筆的錢，我沒有什么要懺悔的。

泰萊神甫給報社去了一封信，他寫到：怎樣度過自己的一生才不留下后悔呢？我想也許做到兩條就夠了。

第一條：做自己喜歡的事；第二條：想辦法從中賺錢。

后來這兩條就成了美國人公認(rèn)的最不后悔的活法。

我告訴自己，人生只有一次，不應(yīng)浪費在沒有快樂、沒有成就感的領(lǐng)域。當(dāng)時也有朋友對我說，改變專業(yè)會付出很多代價，但我對他們說，做一個沒有激情的工作將付出更大的代價。那一天，我心花怒放、精神振奮，我對自己承諾，大學(xué)后三年每一門功課都要拿A。

若不是那天的決定，今天我就不會擁有在計算機(jī)領(lǐng)域所取得的成就，而我很可能只是在美國某個小鎮(zhèn)上做一個既不成功又不快樂的律師。

“我和你沒有什么差別。如果你一定要找一個差別，那可能就是我每天有機(jī)會做我最愛的工作。如果你要我給你忠告，這是我能給你的最好忠告了?！?/p>

---------華倫·巴菲特自我探索興趣探索最喜歡做什么能力探索適合做什么價值觀探索最看重什么性格探索最擅長做什么自我探索的核心結(jié)構(gòu)①請象平常一樣雙手交叉，看看是左手還是右手的在上面。然后思考：感覺有何不同？活動激情友善的海豚

機(jī)智多變的狐貍智慧敏銳的老鷹說說你對他們的印象卡爾·榮格（CarlJung）有關(guān)知覺、判斷和人格態(tài)度的觀點為基礎(chǔ)發(fā)展而來。嘉芙蓮·谷嘉·碧瑞斯（KatharineCookBriggs）和她的女兒伊莎貝·碧瑞斯·麥爾（IasbelBriggsMyers）的發(fā)展，形成目前廣泛應(yīng)用的性格結(jié)構(gòu)。MBTI理論四個維度考察個人的偏好能量傾向：Extraversion(E) vs.Introversion (I)外向/內(nèi)向接受信息：Sensing (S) vs.iNtuition (N)感覺/直覺處理信息：Thinking (T) vs.Feeling (F)思考/情感行動方式：Judging (J) vs.Perceiving (P)判斷/知覺Energizing/Attending/Deciding/Living性格傾向有一個十年的同學(xué)聚會(同年級的)，你很想去，因為有你重要的回憶。你開始焦慮，隨著時間的到來焦慮愈加。到了時間你帶著同學(xué)/朋友一起去獨自一個人就沖去參加聚會立即找到曾經(jīng)的同學(xué)熟人與很多人搭訕，新認(rèn)識不少人面對曾經(jīng)的初戀默默關(guān)注沖上去開始敘舊兩小時后就回家一直精力充沛回家就睡著了又參加另一個聚會性格探索（EI）?版權(quán)屬北森公司，不得翻印39外向E內(nèi)向I善于表達(dá)

自由的表達(dá)情緒和想法

聽、說、想同時進(jìn)行

朋友圈大

主動參與

大家

忘我

廣度⊕通常保留

⊕情緒和想法不輕易流露

⊕先聽，后想，再說

⊕固定的朋友

⊕靜靜反思

⊕個人

⊕思我

⊕深度不明顯中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰外傾E（extroversion）注意力和能量指向外部世界的人和事，從與人交往和行動中得到活力關(guān)注外部事物喜歡談話興趣廣泛先行動、后思考你更喜歡將注意力集中何處？從何處獲得活力？內(nèi)傾I（introversion）注意力和能量集中于自己的內(nèi)心世界，從對思想、回憶和情感的反思中得到活力-關(guān)注自己的內(nèi)心世界-喜歡書面形式交流-興趣專注E-I維度給“海洋”下定義請觀察下圖并描述留下的印象性格理解活動感覺S直覺N明確、可測量

細(xì)節(jié)、細(xì)致

現(xiàn)實、現(xiàn)在

看到、聽到、聞到

連續(xù)的

重復(fù)

享受現(xiàn)在

基于事實、經(jīng)驗可發(fā)明、改革

風(fēng)格、方向

革新、將來

第六感

任意的

變化

預(yù)測將來

基于想象、靈感感覺S（sensing）用自己的五官來獲取信息-著眼于當(dāng)前實際情況-觀察敏銳、并記住細(xì)節(jié)-通過實際運(yùn)用來理解抽象的思維和理論-相信自己的經(jīng)驗?zāi)闳绾潍@取信息？知覺N（intuition）通過想象、無意識等超越感覺的方式獲取信息-著眼于未來的可能-富于想象力和創(chuàng)造力-關(guān)注數(shù)據(jù)所代表的模式和意義-相信自己的靈魂S-N維度

想象一下：你是一個籃球隊的隊長，你必須選擇一名隊員榮稱為“年度籃球先生”。最后有兩個候選人：A和B。那么你傾向于：性格理解活動AB很明顯，他是一個明星隊員。雖然他還是一個低年級學(xué)生，但是他為球隊贏得了許多分?jǐn)?shù)，并使得全隊獲得年度金獎。雖然說Josh是天生的運(yùn)動健將，但是他還是非常盡力地打好每場比賽。所以，出于公平起見，選擇必須僅僅根據(jù)賽場表現(xiàn)來做出。否則，如果有偏袒，那么會開一個不好的先例。自然了，相信所有的人都會毫無異意地同意Josh獲得這個榮譽(yù)。Tom雖然不是最佳的球手，但是他應(yīng)該獲得到這個榮譽(yù)。他付出了超出常人的努力去練習(xí)好球，他總是拿出150%的努力打好每一場比賽。在每一場比賽里，他都熱情高漲，并且能夠很好地鼓動其他的戰(zhàn)友共同努力，發(fā)揮出最佳的戰(zhàn)績。雖然Tom是一個高年級學(xué)生，但是因為他家境問題，他高中畢業(yè)后要去找份工作做，而不能進(jìn)入大學(xué)學(xué)習(xí)。所以，這次可能是他籃球生涯的結(jié)束，也是他唯一一次獲得這樣榮譽(yù)的機(jī)會。思考T情感F客觀、公正

批評，不感情用事

清晰

基于分析的

關(guān)注事情和聯(lián)系

理智、冷酷

頭腦

原則、規(guī)范

情有可原、法不容恕主觀、仁慈

賞識，也喜歡被表揚(yáng)

協(xié)調(diào)

基于體驗的

關(guān)注人和關(guān)系

善良、善解人意

心靈

價值、人情

法不容恕、情有可原思考T（thinking）通過分析某一行動或選擇的邏輯后果作出決定。目標(biāo)是找到一個能應(yīng)用于相似情境的標(biāo)準(zhǔn)或原則-好分析-運(yùn)用因果推理-可能顯得不近人情-公平意味著每個人都得到平等的待遇你是如何做決定的？情感F（feeling）喜歡考慮對自己和他人來說什么是重要的，根據(jù)自己的價值判斷作出決定。目標(biāo)是創(chuàng)造和諧氛圍-善于體貼他人-富于同情心，可能顯得心腸太軟-公平意味著每個人都作為獨特的個體對待T-F維度今天是周六，你周一上午有個重要的考試。這時，你接到一個好朋友的電話，他/她約你今天晚上吃飯聚會。去還是不去，你如何決定？性格理解活動判斷J知覺P按部就班

隨時控制

明確規(guī)則和結(jié)構(gòu)

有計劃、有條理

快速判斷、決定

確定

最終期限

避免“燃眉之急”的壓力隨遇而安

不斷體驗

確定基本方向

靈活的、即興的

喜歡開放、獲取

好奇

新的發(fā)現(xiàn)

從最后關(guān)頭壓力中得到動力判斷J（judging）喜歡將事情管理得井井有條，過一種有計劃的、井然有序的生活。照計劃和日程安排對他們來說很重要，從完成任務(wù)中獲得能量。-愛制定短期和長期計劃-喜歡把事情落實敲定-避免最后一分鐘才把事情做完的壓力你如何與外部世界打交道？知覺P（perceiving）喜歡一種靈活、自發(fā)的方式生活，更情愿去體驗和理解生活而不是控制它。善于調(diào)節(jié)自己的適應(yīng)當(dāng)前場合的需要，并從中獲得能量-自發(fā)的，隨意、開放-不喜歡把事情敲定下來，以留有改變的可能性-最后一分鐘的壓力使他們感到活力充沛J-P維度能量傾向的E-I維度接收信息的S-N維度處理信息的T-F維度行動方式的J-P維度MBTI中的四個維度ISTJInspector稽查員ISFJProtector保護(hù)者INFJCounselor咨詢師INFPHealer/Tutor治療師/導(dǎo)師ESTJSupervisor督導(dǎo)ESFJProvider/Seller供給者/銷售員ENFJTeacher教師ENFPChampion/Advocate/Motivator倡導(dǎo)者/激發(fā)者表演者示范者ISTPOperator/Instrumentor操作者/演奏者ISFPComposer/Artist作曲家/藝術(shù)家INTJMastermind/Scientist智多星/科學(xué)家INTPArchitect/Designer建筑師/設(shè)計師ESTPPromoter發(fā)起者/創(chuàng)設(shè)者ESFPPerformer/Demonstrator表演者/演示者ENTJFieldMarshall/Mobilizer統(tǒng)帥/調(diào)度者ENTPInventor企業(yè)家、發(fā)明家十六種心理類型特征職業(yè)傾向ENTP思維敏捷，能激勵他人，警覺性高，用于發(fā)言。能隨機(jī)應(yīng)變地應(yīng)付新的問題，善于洞察別人；對日常例行事物感到厭倦，甚少用同一方法處理同一事情?？茖W(xué)管理者技術(shù)藝術(shù)能夠讓其有機(jī)會不斷承擔(dān)新挑戰(zhàn)的工作特征職業(yè)傾向ISTJ沉靜、認(rèn)真；貫徹始終、的人信賴而取得成功。做事講求實際，以做事有次序、有條理為樂；重視傳統(tǒng)和忠誠管理者執(zhí)政管理執(zhí)法者會計能夠利用自己的經(jīng)驗和對細(xì)節(jié)的注意完成任務(wù)的職業(yè)特征職業(yè)傾向ISFJ沉靜、友善，有責(zé)任感和謹(jǐn)慎；做事貫徹始終，忠誠、替人著想、細(xì)心；努力創(chuàng)造一個有秩序、和諧的工作和家居環(huán)境教育健康護(hù)理宗教服務(wù)能夠讓他們運(yùn)用自己的經(jīng)驗和親和力幫助別人的職業(yè)（協(xié)調(diào)、輔助性地幫助）特征職業(yè)傾向ISTP容忍、有彈性；是冷靜的觀察者，但當(dāng)有問題出現(xiàn)，便迅速行動，找出實際問題的重心及可行的解決辦法。重視事情的前因后果，能夠以理性原則把事實組織起來，重視效率熟練工種技術(shù)領(lǐng)域農(nóng)業(yè)執(zhí)法者軍人能夠讓其動手操作、分析數(shù)據(jù)或事情的職業(yè)特征職業(yè)傾向ISFP沉靜，友善，敏感和仁慈；喜歡有自己的空間，做事能把握自己；忠于自己所重視的人，不喜歡爭論和沖突；不會強(qiáng)迫別人接受自己的意見和價值觀健康護(hù)理商業(yè)執(zhí)法者能夠讓其運(yùn)用友善、專注于細(xì)節(jié)的相關(guān)服務(wù)的職業(yè)特征職業(yè)傾向INFJ探索意念、人際關(guān)系和物質(zhì)欲望的意義和它們的關(guān)系。對別人有洞察力；盡責(zé)，能夠有條理地、果斷地去實踐其理念宗教咨詢服務(wù)教學(xué)/教導(dǎo)藝術(shù)能夠讓其情感、智力或精神發(fā)展的職業(yè)特征職業(yè)傾向INTJ具有創(chuàng)意精神，有沖勁去實踐自己的理念和達(dá)到目標(biāo)。很快掌握事情發(fā)展規(guī)律，想出長遠(yuǎn)的發(fā)展方向；一旦承諾便會有條理地開展工作；有懷疑精神，獨立自主；有高水準(zhǔn)的工作表現(xiàn)?？茖W(xué)和科技領(lǐng)域計算機(jī)法律能夠讓其運(yùn)用智力創(chuàng)造和技術(shù)知識去構(gòu)思、分析和完成任務(wù)的職業(yè)特征職業(yè)傾向INFP理想主義者，忠于自己的價值觀及自己所重視的人。有好奇心，快速判斷事情的可能與否；適應(yīng)力強(qiáng)，有彈性；往往能包容與自己價值觀沒有抵觸的所有人。咨詢服務(wù)寫作藝術(shù)能夠讓其運(yùn)用創(chuàng)造和集中于他們的價值觀的職業(yè)特征職業(yè)傾向INTP對任何感興趣的事物都要探索一個合理的解釋。喜歡理念思維多于社交活動；沉著、滿足、有彈性、適應(yīng)力強(qiáng)；對感興趣的事很專注；有懷疑精神，有時喜歡批評，善于分析。科學(xué)或技術(shù)領(lǐng)域能夠讓其基于自己的專業(yè)技術(shù)知識獨立、客觀分析問題的職業(yè)特征職業(yè)傾向ESTP有彈性，容忍；講求實際，專注即時效益。對理論和概念上的解釋感到不耐煩，希望行動解決問題；專注于此時此地，喜歡主動與人打交道；喜歡物質(zhì)享受的生活方式，能夠通過實踐達(dá)到最佳效果。市場熟練工種商業(yè)執(zhí)法者應(yīng)用技術(shù)能夠使其利用行動關(guān)注必要細(xì)節(jié)的職業(yè)特征職業(yè)傾向ESTJ講求實際，注重現(xiàn)實，注重事實。果斷作出實際可行的決定，安排計劃和組織人員完成工作，盡可能以最有效的方法達(dá)到目的；注意日常例行工作的細(xì)節(jié)，有清晰的邏輯標(biāo)準(zhǔn)；會以強(qiáng)硬的態(tài)度去執(zhí)行計劃。管理者行政管理執(zhí)法者能夠讓其運(yùn)用對現(xiàn)實的邏輯和組織完成任務(wù)的職業(yè)特征職業(yè)傾向ESFP外向、友善、包容。熱愛生命，人，愛物質(zhì)享受；喜歡與別人共事；在工作上善于用常識、注意現(xiàn)實的情況使工作富趣味性；易接受新朋友和適應(yīng)新環(huán)境，與別人一起學(xué)習(xí)新技術(shù)可以達(dá)到最佳效果。健康護(hù)理教學(xué)/教導(dǎo)教練兒童保育熟練工種能夠讓其利用外向的天性和熱情去幫助那些有實際需要的人們的職業(yè)特征職業(yè)傾向ESFJ有愛心、盡責(zé)、合作?？释泻椭C的環(huán)境，而且有決心營造這樣的環(huán)境；喜歡與別人共事，忠誠；渴望別人贊賞和欣賞自己所做的貢獻(xiàn)教育健康護(hù)理宗教能夠讓其運(yùn)用個人關(guān)懷為他人提供服務(wù)的職業(yè)特征職業(yè)傾向ENFP熱情而熱心，富于想象力。認(rèn)為生活是充滿可能性，能夠很快找出事件的和資料之間的關(guān)聯(lián)性，而且有信心依照自己所看到的模式去做；樂于欣賞和支持別人，即興而富有彈性，市場信賴自己的臨場表現(xiàn)和流暢的語言能力。咨詢服務(wù)教學(xué)/教導(dǎo)宗教藝術(shù)能夠讓其利用創(chuàng)造和交流去幫助促進(jìn)他人成長的職業(yè)特征職業(yè)傾向ENFJ溫情、有同情心、反應(yīng)敏捷和有責(zé)任感。高度關(guān)注別人的情緒、需要和動機(jī)，能夠看到每個人的潛質(zhì)；社交活躍，在一組人當(dāng)中能夠惠及別人，有啟發(fā)人的領(lǐng)導(dǎo)才能宗教藝術(shù)教學(xué)/教導(dǎo)能夠讓其幫助別人在情感、智力和精神上成長的職業(yè)特征職業(yè)傾向ENTJ坦率、果斷、樂于作為領(lǐng)導(dǎo)者。很容易看到不合邏輯和缺乏效率的程序和政策；喜歡有長遠(yuǎn)計劃，有一套制定的目標(biāo)；往往是博學(xué)多聞，能夠有能力地提出自己的主張。管理者領(lǐng)導(dǎo)者能夠讓其運(yùn)用實際分析、戰(zhàn)略計劃和組織完成任務(wù)的職業(yè)據(jù)研究表明，S-N、T-F兩種維度的組合ST、SF、NF、NT與職業(yè)的選擇更為相關(guān)。ST型：關(guān)注通過實效和實際的方式應(yīng)用資料。SF型：喜歡通過實踐的方式幫助別人。NF型：通過宗教、咨詢、藝術(shù)等幫助人們。NT型：關(guān)注理論框架。MBTI的職業(yè)傾向四種氣質(zhì)類型SP表演者企業(yè)家排除故障者自由職業(yè)者搶險隊員……SJ經(jīng)理人員會計警察醫(yī)生教師……NT科學(xué)家建筑師工程師設(shè)計師經(jīng)理人員……NF咨詢師記者藝術(shù)家心理學(xué)家神職人員……盡職的悲觀的安全實際的樂觀的刺激實用的懷疑的知識利他的輕信的本體心里氣質(zhì)類型與職業(yè)喬治.布什

GeorgeBush女王伊麗莎白

QueenElizabeth喬治.華盛頓

GeorgeWashington周恩來

ZhouEnLai邁克爾.喬丹

MichaelJordan瑪麗蓮.夢露

MarilynMonroe's帕布洛.畢加索

PabloPicasso劉德華

LiuDeHua比爾.蓋茨

BillGates阿伯特.愛因斯坦

AlbertEinstein瑪格麗特.薩切爾

MargaretThatcher鄧小平

DengXiaoping奧普拉.溫弗尼

OprahWinfrey夫拉迪默.列寧

VLadimirLenin莫漢迪斯.甘地

MohandasGandhi孫中山

SunZhongShan緊急事件和壓力。解決具體問題，特別在危險、緊張的環(huán)境中。變異性，大量的事情?！斑m應(yīng)的現(xiàn)實主義者”達(dá)到期限要求，在有結(jié)構(gòu)和穩(wěn)定的環(huán)境中解決問題。關(guān)注細(xì)節(jié)。事先準(zhǔn)備好。關(guān)注氛圍和融入。安全。“現(xiàn)實的決策者”產(chǎn)出高質(zhì)量的新觀點。其觀點和成就被他們所尊重的人看重。自主?！坝羞壿嬓郧覚C(jī)敏”用“養(yǎng)育”的方式幫助他人。充當(dāng)資源。在令人鼓舞和和諧的環(huán)境中被認(rèn)同和支持。充分利用自己的才能。被成就所激勵。“熱心而有洞察力”S

J

SP

NTNF不同類型的工作風(fēng)格緊張的來源與緊張反應(yīng)不同類型舒解緊張的策略

選秘書內(nèi)外 外向感覺 直覺思考 情感判斷 知覺好秘書稅務(wù)人員：100%具有S傾向律師：>50%是ISTJ，ESTJ，INTJ，ENTP程序員：S偏好的工作優(yōu)于N偏向護(hù)理人員：>60%是ENFP，ESFP飛行員：>88%是STJIT：TJ教育實踐：SFP高校研究傾向教師：NT性格與職業(yè)的關(guān)系DISC行為模式測試威廉馬斯頓博士在其1928年出版的《正常人的情緒》一書中基于其個人激勵的理論創(chuàng)建了DISC的行為因素分析方法我們通常關(guān)注個體的認(rèn)知行為模式表現(xiàn)，并基于該行為模式進(jìn)行人職匹配。如果個體的認(rèn)知行為模式符合職位典型行為模式的要求，意味著該個體不需要做出較大的行為改變就可以勝任崗位；而反之，則可能意味著個體需要經(jīng)過一段時間的自我調(diào)整。探索性格的其他方法我是__________我有__________我要__________我肯__________我常__________我做__________你是__________你有__________你要__________你肯__________你常__________你做__________視野所及，哪些事情還有可能可以去嘗試：____________________________________________________________________我是__________我有__________我要__________我肯__________我常__________我做__________別人知道自己知道別人不知道自己不知Joseph&Ingham窗自我探索興趣探索最喜歡做什么能力探索適合做什么價值觀探索最看重什么性格探索最擅長做什么自我探索的核心結(jié)構(gòu)探索自我：能力我具有……的能力我具有……的能力……能力的分類

能力傾向/天賦（aptitude,gift）：每個人都有的上天賦予我們的特殊才能（潛能）。技能（skill）：是經(jīng)過學(xué)習(xí)和練習(xí)而培養(yǎng)形成的能力。自我效能感（self-efficacy）：個人對自己的能力、以及運(yùn)用該能力將得到何種結(jié)果所持的信心或把握程度。是預(yù)測個人行為的重要指標(biāo)?？纯凑l更聰明多元智力論

傳統(tǒng)的智力理論認(rèn)為智力是以語言能力和數(shù)理邏輯能力為核心的、以整體方式存在的一種能力。哈佛大學(xué)心理學(xué)教授加德納提出多元智力的理論，認(rèn)為：智力是由同樣重要的多種能力而不是由一兩種核心能力構(gòu)成，而且，這組能力中的各種能力不是以整合的形式存在而是以相對獨立的形式表現(xiàn)出來的。多元智力論

舟舟，是一個永遠(yuǎn)也長不大的孩子，他不懂樂譜也不懂樂器，只是一聽到音樂就會興奮，可他卻獲得了與大師同臺的機(jī)會，得到了無數(shù)的掌聲，擁有了眾多關(guān)注的目光舟舟這個愚人節(jié)出生、不會計算十以內(nèi)的加減法、智商不及常人一半的人，這個無師自通地?fù)]動著指揮棒的小伙子，或許就是上天留給我們的一個謎。給中國學(xué)生的第七封信各種QAQEQIQLQ……MultipleIntelligences技能我們能做好的事情我們習(xí)得/獲得/發(fā)展的行為三類技能專業(yè)知識技能自我管理技能可遷移技能換位思考小組討論:如果你是用人單位，讓你制定用人標(biāo)準(zhǔn)，你認(rèn)為哪些能力最重要？獲得些什么？基本技能：主動學(xué)習(xí)、積極傾聽、批判性思維、學(xué)習(xí)策略、數(shù)學(xué)、監(jiān)督、閱讀理解、科學(xué)思維、口頭表達(dá)、書面表達(dá)資源管理：資金、物資、人員、時間管理社會技能：協(xié)作、教導(dǎo)、協(xié)調(diào)、說服、服務(wù)意識、人際敏感系統(tǒng)化技能：判斷和決策、系統(tǒng)分析、系統(tǒng)評估技術(shù)技能：設(shè)備維護(hù)、工具選擇、安裝、操作與控制、儀器監(jiān)控、研發(fā)分析、編程、質(zhì)量控制分析、修理、技術(shù)設(shè)計、故障檢修溝通能力積極主動性團(tuán)隊合作精神領(lǐng)導(dǎo)能力學(xué)習(xí)成績?nèi)穗H交往能力靈活性/適應(yīng)能力專業(yè)技術(shù)誠實正直工作道德分析和解決問題的能力根據(jù)美國“全國大學(xué)與雇主協(xié)會”在2002年的調(diào)查，美國雇主們最為重視的技能和個人品質(zhì)按順序排列如下：很多企業(yè)反映，目前大學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣和意識淡漠，責(zé)任心和上進(jìn)心不足，怕吃苦怕受累，且有些人好高騖遠(yuǎn)、不切實際。其實學(xué)校學(xué)習(xí)的東西還不夠，大學(xué)生應(yīng)該謙虛謹(jǐn)慎，從基層做起，從工作中學(xué)習(xí)。舉例來說，很多企業(yè)缺營銷人才，但畢業(yè)生多不愿干。“沉不下來，干兩天看不到成效或遇到困難就走了”?！胫髁?、下基層如何獲得這些能力?可衡量的業(yè)績來自于他人的認(rèn)可與反饋使用技能問卷或技能分類卡撰寫成就故事信服程度降低Miranda的傳真，傳真上說：“在她所有的助理里，你是到目前為止最讓她失望的，而且，如果我不請你，我就是個傻瓜?！被顒樱鹤珜懗删凸适聦懴律钪辛钅阌谐删透械木唧w事件然后對其進(jìn)行分析，看看你在其中使用了哪些技能（尤其是可遷移技能）。只要符合以下兩條標(biāo)準(zhǔn)，就可以被視為“成就”：（1）你喜歡做這件事時體驗到的感受，并且（2）你為完成它所帶來的結(jié)果感到自豪。成就故事在撰寫成就故事時，每一個故事都應(yīng)當(dāng)包含以下要素：你想達(dá)到的目標(biāo)：即需要完成的事情面臨的障礙、限制、困難你的具體行動步驟：你是如何一步步克服障礙、達(dá)成目標(biāo)的？對結(jié)果的描述：你取得了什么成就？對結(jié)果的量化評估：可以證明你成就的任何衡量方法或數(shù)量技能獲得的方法課堂里……課外活動中……交友中……向家長要錢中……戀愛中……在家無所事事中……能力的表達(dá)傳統(tǒng)表達(dá)我具有……的能力我媽說我是……我宿舍同學(xué)都說我……我的學(xué)習(xí)成績……我大學(xué)里都學(xué)了……我從上學(xué)一直上到博士!現(xiàn)代表達(dá)我(們)曾經(jīng)面臨……為此，我需要……于是，我……結(jié)果……形勢Situation任務(wù)Task/Target行動/態(tài)度Action/Attitude結(jié)果Result自我探索興趣探索最喜歡做什么能力探索適合做什么價值觀探索最看重什么性格探索最擅長做什么自我探索的核心結(jié)構(gòu)了解自己的價值觀不要因為在一個小山坡上滑跤，就忘了自己原來想征服珠穆朗瑪峰。

職業(yè)價值觀指人生目標(biāo)和人生態(tài)度在職業(yè)選擇方面的具體表現(xiàn)，也就是一個人對職業(yè)的認(rèn)識和態(tài)度以及他對職業(yè)目標(biāo)的追求和向往。價值觀：做出人生選擇的時候，做出某個選擇的原因?！环N臨界品質(zhì)有時它是一種需要的缺乏。但更多時候，它是我們在生活和工作中所看重的原則、標(biāo)準(zhǔn)或品質(zhì)。它指向我們一生中最重要的東西，因此它也是一套自我激勵機(jī)制。馬斯洛的需求層次理論成就·地位·聲望·自主性人際關(guān)系·團(tuán)隊合作發(fā)展和成長·興趣·創(chuàng)造性·社會意義工作穩(wěn)定·工作條