初中女生健康教育與自我保護(hù)教育講座課件

聽(tīng)花開(kāi)的聲音----與初中女生談青春期成長(zhǎng)青春期女生生理變化

月經(jīng)是如何形成的？

女孩子進(jìn)入青春期，卵子受到性激素刺激而開(kāi)始成熟，大約每月有一顆成熟的卵子從卵巢排送出來(lái)，由輸卵管送至子宮。這種現(xiàn)象叫做“排卵”。

如果這顆卵子沒(méi)有與精子結(jié)合，卵子在子宮內(nèi)自動(dòng)分解，經(jīng)過(guò)約14天后，子宮壁纖維組織就因失去作用而萎縮脫落，以經(jīng)血的形式由陰道排出體外，約28-35天循環(huán)一次。這就是“月經(jīng)”。你了解月經(jīng)嗎？在月經(jīng)來(lái)潮的前7—14天，身體會(huì)有一些小信號(hào)：腹部和胃部輕微疼痛肚子脹、乳房脹痛、腰酸很容易累，不想動(dòng)臉上有小痘痘頭痛便秘、水腫心情低落、無(wú)精打采這些癥狀經(jīng)前2—3天“信號(hào)”比較嚴(yán)重，行經(jīng)后癥狀消失或明顯減輕來(lái)月經(jīng)的身體小信號(hào)青春期月經(jīng)不調(diào)正常嗎？經(jīng)期不規(guī)律：許多青春期少女的月經(jīng)周期和血量均不規(guī)律．在初潮后的前幾年中，月經(jīng)周期間隔可達(dá)兩個(gè)月或三個(gè)月，這是正常的。婦科專家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時(shí)捶打腰部會(huì)導(dǎo)致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長(zhǎng)。來(lái)月經(jīng)時(shí)捶腰好嗎？

油炸食品也是經(jīng)期女性的一大禁忌。因?yàn)槭荏w內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時(shí)毛細(xì)血管擴(kuò)張，皮膚變得敏感。此時(shí)進(jìn)食油炸食品，會(huì)增加肌膚負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)粉刺、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時(shí)吃油炸食品，脂肪還容易在體內(nèi)囤積。來(lái)月經(jīng)時(shí)吃油炸食品好嗎？1.經(jīng)期應(yīng)避免過(guò)冷，過(guò)熱的刺激（冷水淋浴和桑那），特別是下腹部不易受涼，以免痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)。

2.經(jīng)期的第一，二天應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)量及強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜太長(zhǎng)。3.經(jīng)期不易做劇烈練習(xí)，尤其是震動(dòng)強(qiáng)烈，增加腹壓的動(dòng)作，如疾跑，跳躍（劇烈的健身操），負(fù)荷過(guò)大的力量練習(xí)等。以免造成經(jīng)血量過(guò)多或影響子宮的正常位置。

4.經(jīng)期一般不易游泳，以免在生殖器官自潔作用降低時(shí)病菌侵入造成感染。

5.月經(jīng)期不能做腹部按摩。來(lái)月經(jīng)時(shí)可不可以做運(yùn)動(dòng)？經(jīng)期時(shí)輕松自如小貼士1、保持正常的生活習(xí)慣和充足的睡眠。2、不參加劇烈的體育運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，避免過(guò)度勞累。3、不淋雨，不用冷水洗澡、冼頭、洗腳，不坐涼地，避免受寒。4、多吃水果、蔬菜和豆制品（如牛奶、果仁）。5、少吃一些含鹽份和刺激性的食物（如咖啡、雪糕等）。

經(jīng)期時(shí)輕松自如小貼士6、每天勤洗外陰部，并勤換內(nèi)衣褲。7、洗澡要用淋浴，不要用盆?。ㄒ悦馀K水通過(guò)陰道進(jìn)入子宮腔）。8、洗外陰用的盆、毛巾必須專用，并與洗腳盆分開(kāi)。9、大小便后由前向后擦，避免把肛門周圍的細(xì)菌帶到外陰處。10、每隔2-3小時(shí)要更換你的衛(wèi)生巾。11、保持心情愉快，盡量放松自己，不要緊張！乳房：主要由腺體、導(dǎo)管、脂肪組織和纖維組織等構(gòu)成。其內(nèi)部結(jié)構(gòu)有如一棵倒著生長(zhǎng)的小樹(shù)。1、不要因害羞而束胸。2、適時(shí)戴胸罩。3、戴合適的胸罩。4、晚上睡覺(jué)時(shí)不要戴胸罩。5、避免外傷。青春期女性乳房保護(hù)：1、有了獨(dú)立意識(shí)，但又有較強(qiáng)的依賴性。青春期的心理變化：2、有時(shí)出現(xiàn)莫名的憂郁、煩惱，又不愿和家長(zhǎng)、老師訴說(shuō)。媽媽回來(lái)了!趕緊把日記藏起來(lái)!3、有時(shí)會(huì)出現(xiàn)逆反心理。哼,我偏偏不這樣做!4、喜歡交朋友，對(duì)異性感到好奇，渴望得到異性的欣賞。

中學(xué)生和異性交往，是適應(yīng)社會(huì)、認(rèn)識(shí)世界和自身的一種必不可少的方式，對(duì)于完善自身、取長(zhǎng)補(bǔ)短是有益的。與異性交往好嗎？早戀的特點(diǎn)和危害1、早戀往往難以持久，缺少承諾，大多是沒(méi)有結(jié)果的；2、早戀多半是不理智、不成熟的選擇，容易造成過(guò)度狂熱和癡迷，從而影響學(xué)業(yè)；1、男女之間很快陷入一對(duì)一地交往，彼此形成情感依賴，希望時(shí)刻和對(duì)方在一起，因而脫離了群體，不在與其他同學(xué)交往。2、雙方交往過(guò)于頻繁，把大量課余時(shí)間花在散步、聊天等娛樂(lè)活動(dòng)中，無(wú)心學(xué)習(xí)或?qū)W習(xí)興趣減少，成績(jī)下降。3、雙方交往帶有隱秘性，瞞著老師、父母及同學(xué)，常常向家長(zhǎng)撒謊。4、對(duì)方的一切都成為自己的牽掛，離開(kāi)對(duì)方就魂不守舍，看見(jiàn)對(duì)方與別的異性同學(xué)往來(lái)，就會(huì)心生不滿和嫉妒。5、兩人在一起，只渴求互相的親昵、肢體的接觸，雙方或一方作出進(jìn)一步發(fā)展的暗示。

小雙是一位初三學(xué)生，她學(xué)習(xí)成績(jī)好，是個(gè)聰明溫柔、招人喜歡的女孩子。一次下雨路滑，她不小心扭傷了腳。隔壁班的男生小楓剛好路過(guò)，將小雙送到醫(yī)務(wù)室上藥，下課后，小楓又到教室?guī)托‰p拿書包并陪她回家。一路上，他們談到流行歌曲、電視劇，又談學(xué)習(xí)、談班里的事。最后竟談到自己將來(lái)的打算；他們感到非常愉快，一種未嘗經(jīng)歷的熱流在心中沖撞，分手時(shí)竟有些舍不得。他們成了最親密的伙伴，上學(xué)一塊兒來(lái)，放學(xué)一塊兒走。時(shí)間長(zhǎng)了，同學(xué)們說(shuō)：“小雙和小楓好上了?！币灿腥撕退麄冮_(kāi)起玩笑，可他們并不理會(huì)，小雙只是撇撇嘴：“庸俗！”小雙和小楓的交往存在不妥的地方嗎？案例一

失戀少年自殺體內(nèi)鮮血流出一半2003年9月26日傍晚，沈陽(yáng)市康平縣第一中學(xué)校園內(nèi)發(fā)生一幕慘劇，一名高二年級(jí)男生因戀人提出分手，用尖銳的玻璃碎片扎破自己胸口，造成嚴(yán)重的心臟破裂，裂口長(zhǎng)達(dá)1.5厘米，生命岌岌可危。事例一事例二早戀釀惡果一初中生殺死暗戀女生

曾轟動(dòng)省會(huì)鄭州市“5·21”校園兇殺案近日告破，涉嫌故意殺人的犯罪嫌疑人普某已被依法逮捕。17歲的犯罪嫌疑人普某系鄭州鐵路某中學(xué)初中學(xué)生。經(jīng)初步查明：普某因暗戀的女同學(xué)李某喜歡上別人，決定第二天把本班的女同學(xué)李某強(qiáng)奸后殺死，然后自殺。

5月21日下午，普某在商店購(gòu)買了鎖、刀片、啤酒、燒餅等物品，將被害人李某騙至校園附近小屋內(nèi)，要與其發(fā)生性關(guān)系遭到拒絕后，普某竟將李某掐死。作案后，普某自殺未遂逃竄，后到公安機(jī)關(guān)投案。據(jù)悉，普某受早戀影響，心理不健康，且平時(shí)愛(ài)瀏覽黃色網(wǎng)站，中毒頗深，最終導(dǎo)致鋌而走險(xiǎn)，以身試法釀成命案。

一名十五六歲的少年跌跌撞撞地跑向一幢高樓，從4層開(kāi)始，每到一層，他都掄起棍子打碎樓道窗玻璃，隨后探頭朝樓下張望高度，當(dāng)他爬到13層時(shí)，縱身跳下……這是7月2日發(fā)生在燕山北莊南里令人心悸的“跳樓事件”。

當(dāng)附近居民為此扼腕嘆息時(shí)，“跳樓事件”背后的早戀慘劇更令人震驚：名叫金銘的跳樓少年在跳樓前，曾和同學(xué)李洋為爭(zhēng)搶一個(gè)女孩而大動(dòng)干戈，并扎了李洋4刀。李洋倒在血泊中后，他隨即跳樓,當(dāng)場(chǎng)死亡。事例四初中生情陷三角戀釀劇

少年?duì)幣?死1傷

這是一個(gè)真實(shí)的故事，發(fā)生在北京兩個(gè)１6歲高一學(xué)生身上。由于缺乏性知識(shí)，他們偷嘗禁果，并致使女生宮外孕。此后，兩個(gè)人精神、心理和身體上承受了巨大的痛苦與壓力。事例六

“真的很后悔……”

兩中學(xué)生偷嘗禁果后的獨(dú)白

我想，我這一輩子最驚心動(dòng)魄的事情莫過(guò)于生離死別了。手術(shù)的痛讓我撕心裂肺,痛不欲生,我以為自己要死了。媽媽是多么愛(ài)我，我舍不得離開(kāi)她啊……

我在學(xué)校原本是個(gè)挺聽(tīng)話的孩子。隨著年齡的增長(zhǎng)，我漸漸喜歡和班里的男孩子在一起，后來(lái)和康康特別好?；叵肽翘煳覀儼l(fā)生的事，我感到自己太缺乏性知識(shí)，好多事情我都不懂，沒(méi)想到會(huì)有這么嚴(yán)重的后果。早戀給了我什么呢？?jī)H有痛苦的回憶和難忘的精神創(chuàng)傷……我懂得了造成這幕人生悲劇的根本就在于“我們還太小”，不能正確處理那復(fù)雜的感情。

真后悔啊……

婷婷的獨(dú)白

我和婷婷是在學(xué)校上大課時(shí)認(rèn)識(shí)的。在我的眼里，婷婷是一個(gè)既可愛(ài)又招人喜歡的女生。時(shí)間一長(zhǎng),我覺(jué)得自己真的喜歡上了婷婷。在不良思想的誘導(dǎo)下，加上自己性知識(shí)貧乏，我與婷婷做了不該做的事。直到有一天，婷婷十分驚慌地告訴我說(shuō)，她懷孕了，而且是宮外孕，我的腦子頓時(shí)一片空白……

我不知道該怎么辦，畢竟我才１６歲，我該怎么做？我想：怎么會(huì)這樣?這對(duì)她會(huì)造成怎樣的后果？我很怕，真的很怕。我很后悔，我知道我負(fù)不起責(zé)任的，因?yàn)槲疫€太小……

康康的自述

在日常生活中大家應(yīng)該注意哪些方面,從而避免產(chǎn)生早戀?

（1）學(xué)會(huì)自然大方的交往態(tài)度。（2）把握好交往的度。

（3）學(xué)會(huì)尊重異性。

學(xué)會(huì)正確與異性交往。男女交往的方式要適合當(dāng)前的社會(huì)心理。青少年男女間提倡群體交往，不提倡個(gè)別過(guò)密交往；女青少年不去男性的單身住所和不單獨(dú)與男性去偏僻的地方；去異性同學(xué)的家里要事先得到對(duì)方的同意；接待異性同學(xué)來(lái)訪，穿著要整齊等。青春期女生的自救自護(hù)

1、應(yīng)懂得，自己的身體任何人都無(wú)權(quán)撫摸或傷害，受到侵犯應(yīng)向信賴的成年人和警察求助。2、外出時(shí)，應(yīng)了解環(huán)境，盡量在安全路線行走，避開(kāi)荒僻和陌生的地方。3、晚上外出時(shí)，應(yīng)結(jié)伴而行。衣著不可過(guò)露，不要過(guò)于打扮，切忌輕浮張揚(yáng)。如何自我保護(hù)？4、女孩外出，隨時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系，未得家長(zhǎng)許可，不可在別人家夜宿。5、應(yīng)該避免單獨(dú)和男子在家里或封閉的環(huán)境中會(huì)面,尤其是不能到男子的家里去。6、要有安全意識(shí)，若遇到不法行為，首先要冷靜，臨危不懼，遇到壞人糾纏要用力掙脫和大聲呼叫，要敢于說(shuō)不，要在氣勢(shì)上表現(xiàn)得并不相信和不懼怕對(duì)方，見(jiàn)機(jī)跑到人多的地方。