職業(yè)生涯管理(第五版)第11章個人職業(yè)適應(yīng)

職業(yè)生涯管理第五版第11章個人職業(yè)適應(yīng)學(xué)習(xí)目標(biāo)重點掌握職業(yè)適應(yīng)過程中心理適應(yīng)、生理適應(yīng)、崗位適應(yīng)、環(huán)境適應(yīng)等內(nèi)容；掌握職場和職業(yè)人的主要特征；理解職業(yè)適應(yīng)中可能出現(xiàn)的問題；了解職業(yè)適應(yīng)中人際關(guān)系適應(yīng)和需要處理好的細節(jié)等；了解職業(yè)挫折的含義、產(chǎn)生的原因，掌握遇到職業(yè)挫折時的克服方法。第11章個人職業(yè)適應(yīng)11.1職場與職業(yè)人11.2職業(yè)適應(yīng)問題分析11.3職業(yè)適應(yīng)的途徑11.4建立良好的人際關(guān)系11.5認識和克服職業(yè)挫折**大學(xué)**學(xué)院**University11.1職場與職業(yè)人11.1.1

職場的特征11.1.2

學(xué)校和職場的差別11.1.3職業(yè)人的特點11.1.4

大學(xué)生與職業(yè)人11.1.1職場的特征美國佛羅里達大學(xué)的管理學(xué)教授丹尼爾·費德曼曾將“大學(xué)”的環(huán)境和一般的“職場”的工作環(huán)境做過詳細的比較，歸納出職場的如下主要特點：時間安排更固定不能無故缺勤反饋較少且沒有規(guī)律沒有寒暑假，節(jié)假休息日很少很少有問題的正確答案任務(wù)模糊、不清晰按團隊業(yè)績進行考評持續(xù)數(shù)月、數(shù)年或更長時間的工作循環(huán)更多的是以主觀性標(biāo)準(zhǔn)和個人判斷為基礎(chǔ)11.1.2學(xué)校和職場的差別學(xué)校與職場的不同體現(xiàn)在許多方面，主要表現(xiàn)在以下幾點：1.文化氛圍不同2.人際關(guān)系不同3.管理模式不同4.存在目的不同11.1.3職業(yè)人的特點職業(yè)人的特點主要體現(xiàn)在：正確的職業(yè)價值觀和負責(zé)任的態(tài)度過硬的專業(yè)技能和較強的工作能力和諧的人際關(guān)系和較強的團隊意識積極的創(chuàng)新精神和較強的學(xué)習(xí)能力2025/2/2411.1.4

大學(xué)生與職業(yè)人大學(xué)生和職業(yè)人的不同主要表現(xiàn)在以下五個方面：社會責(zé)任不同社會權(quán)利不同文化環(huán)境不同社會規(guī)范不同主體地位不同11.2職業(yè)適應(yīng)問題分析11.2.1

心理適應(yīng)問題11.2.2

生理適應(yīng)問題11.2.3

崗位適應(yīng)問題2025/2/24心理適應(yīng)是一個職業(yè)適應(yīng)中的重要問題。根據(jù)有關(guān)調(diào)查的結(jié)果，在青年人的職業(yè)適應(yīng)中出現(xiàn)的心理問題主要有以下幾個方面：11.2.1心理適應(yīng)問題懷舊依賴自傲自卑浮躁孤獨2025/2/24

一個人進入職業(yè)生活，環(huán)境改變、角色轉(zhuǎn)換不僅對人的心理提出了挑戰(zhàn)，而且在生理上也需要一個適應(yīng)過程的。每一個人都需要努力調(diào)整自己的生理狀態(tài)，以適應(yīng)職業(yè)生活的需要。11.2.2生理適應(yīng)問題2025/2/24職業(yè)崗位的適應(yīng)即對職業(yè)崗位的性質(zhì)、特點的了解，對崗位工作內(nèi)容與特點要求的適應(yīng)、對用人單位的勞動人事管理制度和崗位規(guī)范等方面的適應(yīng)等。1.了解職業(yè)崗位的要求2.研究提高崗位業(yè)務(wù)技能3.學(xué)習(xí)適應(yīng)職場生活11.2.3崗位適應(yīng)問題11.3職業(yè)適應(yīng)的途徑如何實現(xiàn)職業(yè)適應(yīng)調(diào)整心理狀態(tài)，適應(yīng)職業(yè)發(fā)展調(diào)整生理狀態(tài)，適應(yīng)工作環(huán)境調(diào)整生活狀態(tài)，適應(yīng)崗位需要完善智能結(jié)構(gòu)，適應(yīng)技能需求職業(yè)適應(yīng)的注意細節(jié)講究職場禮儀加強交流與溝通從小事做起遵守單位的規(guī)定注意生活細節(jié)11.4建立良好的人際關(guān)系對上級——先尊重后磨合對同事——多理解慎盲從對朋友——善交際勤聯(lián)絡(luò)對下屬——多幫助細聆聽對對手——露齒一笑11.5認識和克服職業(yè)挫折11.5.1職業(yè)挫折初析11.5.2職業(yè)挫折產(chǎn)生的原因11.5.3職業(yè)挫折的克服2025/2/24職業(yè)挫折，是人們從事職業(yè)活動和個人職業(yè)生涯發(fā)展方面的需求不能滿足、行動受到阻礙、目標(biāo)未能達到的失落性狀態(tài)。職業(yè)挫折是人生生涯中相當(dāng)常見的一種社會現(xiàn)象。11.5.1職業(yè)挫折初析2025/2/24職業(yè)挫折產(chǎn)生的原因，包括以下幾種：1.人職不匹配

2.不能發(fā)揮才能3.組織本身的問題4.人際關(guān)系不佳5.其他因素11.5.2職業(yè)挫折產(chǎn)生的原因2025/2/24對于職業(yè)挫折，應(yīng)當(dāng)從以下幾個方面加以克服：1.正確認識挫折2.采取針對性措施3.舒散挫折情緒4.適當(dāng)進行宣泄5.提高挫折商12.5.3職業(yè)挫折的克服2025/2/24復(fù)習(xí)、思考與訓(xùn)練職場和職業(yè)人