蹲踞式起跑 教學設計-2023-2024學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊

蹲踞式起跑教學設計-2023-2024學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊主備人備課成員設計思路本節(jié)課以“蹲踞式起跑”為主題，緊密圍繞人教版必修第一冊體育與健康教材內(nèi)容，結(jié)合高一學生實際運動能力和心理特點，通過循序漸進的教學方法，培養(yǎng)學生正確的起跑姿勢和技巧，提高學生的運動成績和競技水平。教學設計注重理論與實踐相結(jié)合，以學生為主體，充分調(diào)動學生的積極性，確保教學效果。核心素養(yǎng)目標培養(yǎng)學生對田徑運動的興趣和參與意識，提高運動技能和競技水平。通過蹲踞式起跑的學習，強化學生的規(guī)則意識、團隊協(xié)作精神和體育道德，培養(yǎng)學生的自律性和意志力，促進身心健康發(fā)展。學習者分析1.學生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識：

學生在進入高中階段前，可能已經(jīng)接觸過一些基本的田徑運動知識和技能，如跑步、跳遠等。但對于蹲踞式起跑這一特定技術(shù)，大部分學生可能缺乏系統(tǒng)的學習和實踐。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格：

高一學生通常對新鮮事物充滿好奇心，對田徑運動有一定的興趣，但可能因缺乏基礎而表現(xiàn)出一定的畏難情緒。學生的運動能力參差不齊，部分學生可能具備一定的速度和力量素質(zhì)，但協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力仍有待提高。學習風格上，學生既有偏好直觀操作的，也有偏好理論學習的，需要教師根據(jù)個體差異進行針對性指導。

3.學生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

在學習蹲踞式起跑時，學生可能會遇到以下困難：起跑姿勢不正確、起跑時機把握不準、起跑后加速不理想等。這些困難可能源于技術(shù)動作不熟練、心理緊張、協(xié)調(diào)性不足等原因。教師需通過耐心指導、分解動作、逐步練習等方法幫助學生克服這些挑戰(zhàn)。學具準備Xxx課型新授課教法學法講授法課時第一課時師生互動設計二次備課教學方法與策略1.采用講授法結(jié)合示范教學，講解蹲踞式起跑的理論知識和技術(shù)要領。

2.設計實踐環(huán)節(jié)，通過分組練習和比賽，讓學生在互動中掌握起跑技巧。

3.利用視頻分析技術(shù)，展示優(yōu)秀運動員的起跑動作，幫助學生直觀學習。

4.結(jié)合游戲化教學，如“起跑接力”等，提高學生的學習興趣和參與度。教學流程1.導入新課

-詳細內(nèi)容：教師通過播放田徑比賽中精彩起跑瞬間視頻，激發(fā)學生的興趣，然后提出問題：“大家注意到了運動員的起跑姿勢嗎？為什么這樣的起跑姿勢能夠幫助他們?nèi)〉煤贸煽?？”引導學生思考，為新課的學習做鋪墊。（用時3分鐘）

2.新課講授

-詳細內(nèi)容：

1.教師講解蹲踞式起跑的基本概念、動作要領和重要性，結(jié)合課本內(nèi)容，舉例說明起跑在田徑比賽中的關(guān)鍵作用。（用時5分鐘）

2.講解蹲踞式起跑的技術(shù)動作，包括預備姿勢、起跑信號、起跑后的加速跑等環(huán)節(jié)，強調(diào)動作的連貫性和協(xié)調(diào)性。（用時5分鐘）

3.分析蹲踞式起跑中的常見錯誤，如起跑姿勢不正確、起跑時機把握不準等，并提供糾正方法。（用時5分鐘）

3.實踐活動

-詳細內(nèi)容：

1.學生分組進行起跑姿勢練習，教師巡回指導，糾正錯誤動作。（用時10分鐘）

2.學生進行起跑信號反應練習，提高起跑時機把握能力。（用時10分鐘）

3.學生分組進行起跑接力比賽，檢驗學習效果。（用時10分鐘）

4.學生小組討論

-3方面內(nèi)容舉例回答：

1.如何正確擺放起跑器的距離？（學生討論并回答：根據(jù)個人身高和跑步習慣調(diào)整，一般約為40-50厘米。）

2.起跑后的加速跑應該如何進行？（學生討論并回答：起跑后保持身體低姿態(tài)，用前腳掌著地，迅速向前擺動雙臂。）

3.如何克服起跑時的緊張情緒？（學生討論并回答：進行深呼吸，集中注意力，保持冷靜。）

5.總結(jié)回顧

-內(nèi)容：教師引導學生回顧本節(jié)課所學內(nèi)容，強調(diào)蹲踞式起跑的重要性，總結(jié)起跑技巧的關(guān)鍵點。通過提問，檢查學生對知識點的掌握情況，如“蹲踞式起跑的三個階段分別是什么？”等。最后，鼓勵學生在課后加強練習，提高運動成績。（用時5分鐘）教學資源拓展1.拓展資源：

-田徑運動發(fā)展史：介紹田徑運動的歷史淵源，從古希臘奧運會到現(xiàn)代奧運會的發(fā)展歷程，以及我國田徑運動的發(fā)展現(xiàn)狀。

-田徑運動規(guī)則：詳細講解田徑運動的主要規(guī)則，包括起跑、接力、跳躍和投擲等項目的具體規(guī)則。

-田徑運動員訓練方法：介紹田徑運動員的訓練方法和技巧，包括體能訓練、技術(shù)訓練和心理訓練等方面。

-田徑運動科學理論：探討田徑運動中的力學、生理學、生物力學等科學理論，幫助學生更好地理解運動原理。

2.拓展建議：

-閱讀相關(guān)書籍：《田徑運動教程》、《田徑運動訓練學》等，深入了解田徑運動的理論和實踐知識。

-觀看教學視頻：通過觀看田徑運動教學視頻，學習正確的技術(shù)動作和訓練方法。

-參觀田徑比賽：實地觀看田徑比賽，感受比賽的氛圍，學習運動員的競技水平。

-加入田徑俱樂部：加入學?；蛏鐓^(qū)的田徑俱樂部，與其他田徑愛好者交流學習，提高自己的運動技能。

-進行科學訓練：在教練的指導下，進行有針對性的科學訓練，提高自己的運動成績。

-關(guān)注田徑新聞：關(guān)注國內(nèi)外田徑運動的最新動態(tài)，了解田徑運動的最新發(fā)展和技術(shù)變革。

-參與社區(qū)體育活動：積極參與社區(qū)組織的體育活動，提高自己的身體素質(zhì)和社會適應能力。

-開展研究性學習：針對田徑運動中的某個問題或現(xiàn)象，進行調(diào)查研究，撰寫研究報告，提高自己的研究能力。

-培養(yǎng)團隊精神：在田徑運動中，學會與他人合作，培養(yǎng)團隊精神和集體榮譽感。板書設計①蹲踞式起跑概述

-起跑姿勢

-起跑信號

-起跑后的加速跑

②起跑姿勢要領

-預備姿勢：身體放松，兩腳前后站立，前腳掌抵在起跑線上。

-起跑信號：聽到信號后，迅速下蹲，兩臂向前擺動，臀部抬起。

-起跑后：保持低姿態(tài)，用前腳掌著地，迅速向前擺動雙臂。

③起跑時機與技巧

-時機把握：準確判斷起跑信號，迅速反應。

-技巧要點：起跑后保持身體平衡，用力蹬地，迅速進入加速跑階段。

④常見錯誤與糾正

-錯誤：起跑姿勢不正確，起跑時機把握不準，起跑后加速不理想。

-糾正：通過分解動作練習，加強技術(shù)指導，提高學生的運動能力。課后作業(yè)1.作業(yè)題目：請描述蹲踞式起跑的三個階段及其動作要領。

答案：蹲踞式起跑分為三個階段：預備姿勢、起跑信號反應和起跑后的加速跑。預備姿勢要求身體放松，兩腳前后站立，前腳掌抵在起跑線上；起跑信號反應要求聽到信號后迅速下蹲，兩臂向前擺動，臀部抬起；起跑后的加速跑要求保持低姿態(tài)，用前腳掌著地，迅速向前擺動雙臂。

2.作業(yè)題目：分析以下錯誤動作并給出糾正方法：起跑時身體過于前傾，導致起跑后難以維持平衡。

答案：錯誤動作：起跑時身體過于前傾，重心不穩(wěn)。糾正方法：加強起跑姿勢的練習，注意身體重心保持在兩腳之間，避免過于前傾。

3.作業(yè)題目：解釋起跑信號在蹲踞式起跑中的作用。

答案：起跑信號在蹲踞式起跑中起到觸發(fā)運動員反應的作用，使運動員能夠在短時間內(nèi)迅速進入起跑狀態(tài)，提高起跑效率和成功率。

4.作業(yè)題目：比較蹲踞式起跑與站立式起跑的異同。

答案：相同點：都是田徑運動中的起跑技術(shù)，都需要運動員在起跑線上做好預備姿勢。不同點：蹲踞式起跑需要運動員下蹲，站立式起跑則保持站立狀態(tài)；蹲踞式起跑在起跑后的加速跑階段更加注重協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力。

5.作業(yè)題目：設計一套蹲踞式起跑的練習計劃，包括練習內(nèi)容和注意事項。

答案：練習計劃：

-第一周：起跑姿勢練習，每天練習5組，每組20次。

-第二周：起跑信號反應練習，每天練習5組，每組10次。

-第三周：起跑后的加速跑練習，每天練習5組，每組50米。

-注意事項：練習過程中注意安全，避免摔倒；保持練習的連貫性和一致性，逐步提高難度；練習后進行適當拉伸，緩解肌肉疲勞。課堂1.課堂評價

-提問評價：通過課堂提問，檢驗學生對蹲踞式起跑理論知識的掌握程度。例如，詢問學生關(guān)于起跑姿勢、起跑信號、起跑后的加速跑等關(guān)鍵點的理解。

-觀察評價：在實踐活動環(huán)節(jié)，觀察學生的動作規(guī)范性和技巧掌握情況，記錄學生在練習中的進步和存在的問題。

-測試評價：通過小測驗或?qū)崙?zhàn)演練，評估學生在實際操作中運用蹲踞式起跑技術(shù)的熟練度。

-舉例：

-提問：請解釋起跑時如何保持身體平衡？

-觀察點：學生在起跑時的身體姿態(tài)、動作連貫性和協(xié)調(diào)性。

-測試：進行短距離起跑比賽，觀察學生在比賽中的起跑時機和加速效果。

2.教學反饋

-及時反饋：對于學生在課堂上的表現(xiàn)，教師應立即給予正面或建設性的反饋，幫助學生糾正錯誤，鞏固正確動作。

-反思討論：鼓勵學生在課后反思自己的學習過程，通過小組討論的形式分享學習心得，提高學習效果。

-舉例：

-反饋：對于起跑姿勢不正確的學生，教師可以立即示范正確的動作，并指導學生進行改正。

-反思討論：學生可以討論在練習過程中遇到的困難，以及如何通過團隊合作克服這些困難。

3.作業(yè)評價

-批改作業(yè)：對學生的課后作業(yè)進行詳細批改，包括練習計劃、技術(shù)動作描述、自我評價等。

-點評指導：在作業(yè)點評中，不僅指出學生的優(yōu)點，還要針對存在的問題提出改進建議。

-鼓勵學生：通過作業(yè)評價，鼓勵學生在接下來的學習中繼續(xù)努力，設定更高的目標。

-舉例：

-批改作業(yè)：檢查學生設計的蹲踞式起跑練習計劃是否合理，技術(shù)動作描述是否準確。

-點評指導：對于練習計劃中存在的問題，如練習內(nèi)容單一或時間分配不合理，教師應提出具體的改進建議。

-鼓勵學生：對于表現(xiàn)突出的學生，給予表揚和獎勵，激發(fā)學生的學習熱情和積極性。

4.學生自我評價

-引導學生進行自我評價：鼓勵學生在課后對自己的學習情況進行反思，包括技術(shù)動作的掌握程度、練習態(tài)度等。

-小組互評：組織學生進行小組互評，通過互相觀察和討論，共同提高。

-舉例：

-自我評價：學生可以填寫自我評價表，記錄自己的進步和需要改進的地方。

-小組互評：在小組練習中，學生可以互相觀察，指出彼此的動作不規(guī)范之處，并共同探討改進方法。教學反思與總結(jié)今天上了關(guān)于蹲踞式起跑的這一課，我覺得收獲頗豐，但也發(fā)現(xiàn)了一些需要改進的地方。

首先，我覺得教學方法的運用上做得還不錯。我采用了講解與示范相結(jié)合的方式，讓學生們在理論學習的基礎上，通過實際操作來加深理解。我發(fā)現(xiàn)，這種方法對于理解起跑技巧尤其有效。學生們在模仿和實踐中，對起跑姿勢、信號反應和加速跑等環(huán)節(jié)有了更直觀的認識。

在策略上，我嘗試了分組練習和比賽的形式，這極大地提高了學生的參與度和積極性。特別是在接力比賽中，學生們?yōu)榱藸幦「玫某煽儯粌H練習得更加認真，還學會了如何在團隊中協(xié)調(diào)配合。

不過，在教學管理上，我意識到自己還有一些不足。比如，在練習過程中，有些學生因為動作不規(guī)范而導致受傷，這讓我意識到在強調(diào)技術(shù)的同時，安全意識的培養(yǎng)同樣重要。我需要在今后的教學中更加注重安全提醒，確保學生在練習中的安全。

對于學生的收獲和進步，我也感到非常欣慰。從課堂表現(xiàn)來看，大部分學生能夠掌握蹲踞式起跑的基本要領，并且在接力比賽中展現(xiàn)出了良好的團隊精神。在情感態(tài)度方面，學生們對田徑運動的興趣也有所提升，這讓我覺得這節(jié)課在激發(fā)學生興趣方面取得了不錯的效果。

當然，也存在一些問題。比如，部分學生在起跑后的加速階段，速度提升不夠理想，這說明在技術(shù)細節(jié)上還需要進一步指導。此外