小學(xué)體育游戲大全(一)

1-1:電子琴

一、游戲準(zhǔn)備：在地上劃一個如圖1-1的游戲圖形，圖形尺寸視學(xué)生年齡大小肉定。

一標(biāo)竿返回?fù)粢幌鹿?，緊接著馬上又繞過第二標(biāo)等返回?fù)舳鹿?，依次類推。最后擊完?/p>

下鼓后跑回起點把鼓糙傳遞給下一個人，自己退于隊尾。下一個人做，方法同前，一直實

行到最后一人為止，先完成的隊為優(yōu)勝

三、游戲規(guī)則：

1.唱跳者速度不能過快。

2.模仿者不能跳緒，否則為失敗。

四、教學(xué)建議:

1.教師先講解游戲方法和規(guī)則，經(jīng)過練習(xí)再正式比賽;

2.適合小學(xué)低年級選用。

1-2.擊鼓

一、游戲準(zhǔn)備:

鼓四個，鼓槌四根，標(biāo)竿20根。布置如圖1一2：

卜卜卜卜卜卜

XXX

商卜2

二、游戲方法:

把游戲者分成人數(shù)相等四隊。發(fā)令后各隊排頭持鼓糙從起點跑出，繞過第一標(biāo)竿返回?fù)?/p>

一下鼓，緊接著馬上又繞過第二標(biāo)竿返回?fù)舳鹿?，依次類推。最后已完五下鼓后跑回起點

把鼓槌傳遞給下一個人，自己退于隊尾。下一個人做，方法同前，一直實行到最后一人為止,

先完成的隊為優(yōu)勝。

三、游戲規(guī)則：做錯者必須返回起點重做。

四、教法建議：

1.教師要鼓勵游戲者頑強奮斗，為集體爭取榮譽。

2.教育游戲者動腦筋安排本隊出場順序。

3.要求游戲者準(zhǔn)確對待勝負(fù)，自覺遵守規(guī)則。

4.跑的距離和標(biāo)志多少可視對象決定。

1-3.趕鴨子

一、游戲準(zhǔn)備：

在地上劃一個圓圈（代表池塘，大小視人多少而定），準(zhǔn)備長竹竿一根，如圖1-3

二、游戲方法：

選一人當(dāng)趕鴨人，其他人都當(dāng)小鴨子。游戲開始，趕鴨人手持長竹竿，竿的另一頭觸地，

來回奔跑追趕“鴨子”，"鴨子”能夠在圈內(nèi)跑動躲閃，也能夠從竿上面跳過去，誰要是觸竿就

算失誤。當(dāng)趕鴨人突然舉竿在頭上轉(zhuǎn)幾下時，“鴨子”必須馬上出圈沿池塘跑一圈才能返回，

最后出來一個為失誤。失誤者換成趕鴨人，游戲重新開始。

三、游戲規(guī)則：

1、持竿者的竿頭必須觸地，違者觸及人為無效。

2、鴨子因躲閃跑出圈外為失誤。

四、教法建議：

1、趕鴨人比較吃力，如果累了就能夠舉竿，和動作遲緩者互換角色。

2、教育持竿者不得用力掄竿，以免造成傷害事故。

3、適合小學(xué)低年級學(xué)生選用。

一、游戲準(zhǔn)備：

藤圈（或呼啦圈）若干個。場地布置如圖1~4：

二、游戲方法：

把游戲者分成人數(shù)相等的數(shù)隊，再將各隊等半分成甲乙兩組相對（迎面）站立于兩條起點

線之后。裁判發(fā)令后，各隊甲組排頭朝前跑出，至地道口將圈從頭穿過身體至腳下取出（進），

跑到地道另一頭再把圈從腳下穿過身體到頭上取出（出），之后，跑到對面拍及本隊乙組排

頭手掌，同隊隊員跑出，方法同前；自己退于隊尾。依次往返到最后全隊完成，先完成的隊

為勝C

三、游戲規(guī)則：套錯圈者必須重新套圈。

四、教法建議：

1、向游戲者說明圈從下向上套為進，反之則為出。而另一端隊員也必須先進

后出。

2、教育游戲者動腦筋，如何才能做到快進、快出。

3、適合小學(xué)低年級學(xué)生選用。

1-5：梅花斗艷

時依次用左手提起，從下面揮過再放下，共做三次，然后跑至對面，把“鐮刀”傳遞給本隊乙

組排頭，自己退于乙組隊尾。接著，乙組排頭做，如此接力，直至最后一人為止，以先完成

任務(wù)的隊為優(yōu)勝。

三、游戲規(guī)則：“麥子”不得少割，倒了應(yīng)扶好再跑。

四、教法建議：

1、培養(yǎng)游戲者熱愛勞動的思想品質(zhì)。

2、游戲還可在最后一人割后，把收割的麥子全部收回，以示“豐收”。

3、適合小學(xué)低年級選用。

1-7.信鴿放飛

一、游戲準(zhǔn)備：在場地上劃二條相距15米的起止線，插數(shù)面標(biāo)志旗，準(zhǔn)備棉紙若干張上面

畫好信鴿。如圖2—7。

二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的數(shù)隊。發(fā)令后各隊排頭把紙信鴿貼于胸腹部，不用

任何固定，然后松手快跑，繞過標(biāo)志旗再返回，先到終點并不掉者可為本隊奪得一分。接著

重新發(fā)令，依次實行，最后以得分多的隊為勝。

三、游戲規(guī)則：如果途中掉紙鴿必須放好后退三步才能繼續(xù)。

四、教法建設(shè)：

1、人數(shù)多，可多分幾個場地實行。

2、告訴游戲者只有快跑，信鴿才不掉落的道理。

1-8.跑城

一、游戲準(zhǔn)備：在地上劃一個50公分的小圓圈，再分成四格，相對格里各放一枚不同顏色

的小物件（如沙包、棋子、三毛球等），在離它5—8米遠的兩頭各劃一個直徑為2米的大圓

圈,如圖1-8：

二、游戲方法：游戲由六人參加，每隊三人，兩人站于圈內(nèi)相對而立手拉手，一側(cè)臂上舉，

一側(cè)臂下舉，當(dāng)城門，另一人背走小圓圈，一腳踩格。發(fā)令后，迅速跑到自己的城門鉆跨過

去，再折回小圈，沿逆時針方向移動一格棋子，如此連續(xù)快速實行，一旦使自己的棋子移進

對方所在的格內(nèi)，即可得分，接著輪換下一人做，最后以得分多的隊為勝。

三、游戲規(guī)則：1、做城門的不能散架，否則重做。

2、棋子壓線，需要重新擺好再跑。

四、教法建議：

1、教師先講解游戲方法、規(guī)則，經(jīng)過練習(xí)，再實行比賽。

2、人多可分幾個隊實行比賽。

3、適合小學(xué)中高年級學(xué)生選用。

1-9：跳皮筋追人

一、游戲準(zhǔn)備：把一根長皮筋的兩頭打結(jié)，由四人扯成正方形。如圖1-9：

-*?x.

二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的四組，每組排頭各站皮筋的一邊。發(fā)令后趕快用左

右腳各鉤跳一次皮筋，再按順時針方向跑到下一邊皮筋處鉤跳,并力爭動作迅速追拍前一人,

一旦拍到就可為本組得一分。接著輪換各組下一人繼續(xù)實行，最后以得分多的組為勝。

三、游戲規(guī)則：I、必須按規(guī)定順序和動作去做，違者算失分。

2、在規(guī)定時間內(nèi)未能追拍上，可判為平局。

四、教法建議：1、鼓勵游戲者關(guān)心集體爭取榮譽。

2、鼓勵游戲者總結(jié)跳得好跑得快的體會。

3、根據(jù)游戲的對象，可減低或增大跳皮筋的難度。

4、適合小學(xué)低中年級選用。

1-10：轉(zhuǎn)爐煉鋼

一、游戲準(zhǔn)備：在地上劃二個大圓圈,30米外再劃一條終點線,如圖L10：

二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的兩隊，各隊入圈后一半人手拉手圍成圈當(dāng)“轉(zhuǎn)爐”;

另一半人分別坐在兩人拉手之間，雙唇伸開搭在左右兩邊的隊員肩上當(dāng)“礦石

游戲開始，轉(zhuǎn)爐按逆時針方向轉(zhuǎn)圈走，并唱歌，當(dāng)裁判員宣布：“出鋼了”各圈立即開一

個豁口，轉(zhuǎn)爐內(nèi)的“礦石”變成“鋼水”由豁口向外朝30米外的終點線跑去，哪隊“鋼水”先跑

到終點為勝。接著各隊互換角色再實行游戲。

三、游戲規(guī)則：1、轉(zhuǎn)爐不得散架。

2、不得搶跑。

四、教法建議：此游戲適合中學(xué)生做，小學(xué)生做時如果抬不動同伴，可讓同伴單腳擱在手上

轉(zhuǎn)圈。

1-11.歡樂的小礦工

一、游戲準(zhǔn)備：在二只凳子中間擱一個藤圈（或呼啦圈）當(dāng)?shù)V井，每行布置三個。如圖2—11。

一O。o

午」、…中式..涔落

圖卜11/&

二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的數(shù)隊，各排縱隊于起點線后c發(fā)令后，各隊排頭脖

頸上系一條毛巾（或戴一頂安全帽）朝前跑出，依次從三個礦井口跳進去再從下面鉆出來，

迅速返回，把毛巾（或帽）傳遞給下一個人，自己退隊尾。接著下一個人做，方法同前，直

至最后，以先完成的隊為勝。

三、游戲規(guī)則：如果碰倒藤圈（呼啦圈）必須放好重做。

四、教法律議：

1.培養(yǎng)游戲者熱愛勞動，為實現(xiàn)四化作貢獻。

2.教育游戲者注意生產(chǎn)安全，做到快速、安全完成任務(wù)。

3.適合小學(xué)低年級選用。

1-12.爆破

一、游戲準(zhǔn)備：在地上劃一個直徑為2米的圓圈，外面分散豎放3至5只腰鼓。鼓一根。如

圖2一⑵

二、游戲方法：游戲以5至6人為宜，通過猜拳選一人當(dāng)守衛(wèi)者，其他人都當(dāng)爆破手進圈。

游戲開始，任出一人手持鼓槌為奔跑者，分別在5只腰鼓上各敲三下如讓守衛(wèi)者追拍順利返

同圈.就算爆破成功，可得一分.一日被拍及則和守丑者互換角色「接著換下一人實行.最

后以得分多者為勝。

三、游戲規(guī)則：未完成任務(wù)前不得返圈。

四、教法建議：1、通過游戲培養(yǎng)機敏勇敢的品質(zhì)，學(xué)英雄做英雄。

2.教育游戲者要快速、果斷、勇敢。

3.如果守衛(wèi)者三次沒有追上爆破者，可換一守衛(wèi)者，

以免過累。

4.適合小學(xué)低年級選用。

1-13：消防隊（跑）

一、游戲準(zhǔn)備：利用肋木架代表“樓房”，在每格肋木上系上相對應(yīng)的紅布條，頂端各放一

個布娃娃。如圖1—13。

二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的數(shù)隊，站于肋木30米外的起點線上。裁判發(fā)令后,

各隊排頭向前跑去，來到規(guī)定的肋木格，解下一個紅布條（表示撲滅了一處火焰）再返回拍

及下一人，依次仿前動作實行，最后一人攀到頂端，救出“小孩”返回起點線，先完成的隊

為勝。

四、教法建議:

1、教師先講解游戲方法、規(guī)則，經(jīng)過練習(xí)再實行比賽。

2、教育游戲者既要發(fā)揚勇敢無畏的精神，又要做到安全。

3、適合小學(xué)中高年級、初中選用。

1-14.搶圈追逃

一、游戲準(zhǔn)備：。在場地上劃一條起點線，起點線前2米劃一個10X25米的長方形，作追

二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的四隊，分別排成一路縱隊，站在起點線后。裁判發(fā)

令后，各隊第一人迅速向前跑去，搶占圓圈，未搶得者為追者，退回追柏區(qū)。接著，占圈的

三人爭取通過追拍區(qū)返回隊伍。如果追者未拍到任何一人，那么占圈者分別為本隊奪得一分,

而追者倒扣一分；如三人中有一人被拍到，則被追者無分，追者得一分，其余二人各得一分。

接著，其他人依次實行，以得分多的隊為勝。

三、游戲規(guī)則：追逃過程中不能越出追拍區(qū)。

四、教法建議：1.提示游戲者沖過追拍區(qū)要機智、快速、果斷。

2.游戲者可用假動作使追拍者判斷錯誤。

3.適于小學(xué)中高年級選用。

1-15：跨島追拍

一、游戲準(zhǔn)備：在地上劃一個稍大的圓圈，再在其周圍劃很多多層小圓圈。間距各為一大步。

如圖1-15：

二、游戲方法：選一人當(dāng)追著，其他人當(dāng)逃者，在各圈之間跨躍著追拍，拍及三下就互換角

色。累了能夠進入大圈休息，追者是不得人內(nèi)追拍。

三、游戲規(guī)則：1.在追拍中跑出圈外為失誤。

2.只能拍擊，不得推、拉或踢絆。

四、教法建議：1、教師先講解游戲方法和規(guī)則，經(jīng)過練習(xí)再實行比賽。

2、告訴游戲者善于保存體力，躲避追拍。

3、適合小學(xué)低中年級選用。

16.捉兔

一、游戲準(zhǔn)備：藤圈若干個。如圖

二、游戲方法：每兩人半跪著扶住一只藤圈，分散在場地上當(dāng)“山洞”。另選一人為逃者.一

人為逃者。游戲開始，逃者鉆過哪個圈，追者也必須鉆過那個圈，鉆過后，拍到對方三就互

換角色。如果逃者累了或遇到危險，能夠抓住任意一只藤圈，靠近的一個扶者即變成逃者，

繼續(xù)實行。

三、游戲規(guī)則：只準(zhǔn)拍擊，不準(zhǔn)推拉腳絆。

四、教法建議：1.注意輪換扶圈人，使大家都有機會參加游戲。

2.適合小學(xué)低中年級選用。

17.翻餅接力

一、游戲準(zhǔn)備：場地布置如圖2—17,準(zhǔn)備四把羽毛球拍和四只飛盤,

二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的四個隊，各排縱隊于起點線后，發(fā)令后排頭手持羽

毛拍（代表鍋人拍上托一只飛盤（代表餅）迅速朝前跑出，依次進入圓圈各翻餅一次，再

繞過小紅旗返回，傳遞給下一個人，自己退于隊尾。下一個人做，方法同前，一直實行到最

后一人為止，先完成的隊為勝。

三、游戲規(guī)則：1.不得用手去扶講。2.翻餅落地，必須撿起重做。

四、教法建議：1.此游戲非常歡樂有趣，但開始時學(xué)生因未掌握翻餅技術(shù)容易落地，

比賽之前應(yīng)給學(xué)生練習(xí)翻餅機會。教師講解游戲方法

和規(guī)則。

2.適合小學(xué)中高年級選用。

1-18.登陸演習(xí)（跑）

一、游戲準(zhǔn)備：在地上劃一平行線為起跑線，距線前20-30米處并排放若干個跳箱，彼此

間隔3一百米。紅旗若干面。如圖1—18：

二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的若干個隊（每隊8—10人），成縱隊于起跑線后，

各隊隊長持紅旗于排頭。聽到裁判發(fā)今后，立即跑向跳箱處，迅速設(shè)法都站到跳箱上并搖動

紅旗，以最先完成的隊為優(yōu)勝。

三、游設(shè)規(guī)則：只要有一人未上箱或擠掉下來，就算失誤。

四、教法建議：1、教師要有意識地啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生，體力好的先上去，然后把體力差

的同伴拉上箱，只有團結(jié)協(xié)作才能贏得勝利。

2、開始時可先做低箱，然后逐步加高，增大難度。

3、適合小學(xué)中高年級、初中選用。

1-19：志在四方（跑）

一、游戲準(zhǔn)備：場地上劃一半徑6米的大圓圈，離大圓圈5米處劃6個半徑50厘米的小圓

圈互相間隔相等。離大圓圈8米劃6個半徑50厘米小圓圈，互相間隔相等。如圖1-19：

8)1-19O

二、游戲方法：游戲者14人，一、二報數(shù)，每個人編一個號（1號或2號），在大圓內(nèi)面向

圓心牽手。游戲開始，教師鳴笛一聲，逆時針方向走，鳴笛兩聲順時針方向走，適當(dāng)時候教

師先說一個省名，接著說一個省會名或先說省會名后說省名。先說者為1號，后說者為2

號，之后鳴笛3聲，省名者立即跑去占外圈小圓，省會者立即跑去占里圈的小圓。未占小圓

者給大家表演一個小節(jié)目，游戲重新開始。

三、游戲規(guī)則：鳴笛三聲才得占圈，占圈時不得推拉同伴。

四、教法建議：1、教師先講解游戲方法、規(guī)則，經(jīng)過練習(xí)后正式實行比賽。

2、適合中學(xué)生選用。

1-20：跟蹤追擊

一、游戲準(zhǔn)備：在場地上劃半徑為3米、50厘米的同心圓。準(zhǔn)備兩個小皮球（一紅、一白）。

二、游戲方法：游戲者四人，兩人取名為紅球，兩人取名為白球，在大圓圈內(nèi)自由活動，教

師持小皮球站在小圓內(nèi)。如圖120所示：

游戲開始，教師將手中任意一個球，向任何方向用力擲出，同時鳴笛，如擲出的是紅球，則

取名紅球的兩名游戲者聞笛聲迅速跑出搶球，先搶到球者得一分。同法反復(fù)實行數(shù)次，積分

多者獲勝。

三、游戲規(guī)則：1、擲球前游戲者必須在圓圈內(nèi)自由活動。

2、鳴笛后才能跑出去追球。

四、教法建議：1、可連續(xù)把兩個不同顏色的球向不同方向擲出。

2、追球時教育學(xué)生注意安全，不準(zhǔn)推拉同伴。

1-21.找隊旗（跑）

一、游戲準(zhǔn)備：在場地上并排劃宜徑4米相距約2米的四個圓圈，在距四個圓圈平行10米

處劃一條線。見圖2—21。

二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的四隊，每隊選一名旗手，手拿一面隊旗（每隊顏色

不同人站在一個圓圈的中央，其余參加游戲的學(xué)生面對本隊旅手站成一個圓圈。裁判發(fā)出

一聲哨音，除旗手外，其余游戲者立即散開，跑到線外，背對圓圈按裁判示范的體操等做動

作，同時旗手互相交換位置。當(dāng)裁判發(fā)出兩聲哨音時，游戲者迅速跑向并面對本隊旗手，站

成一個圓圈，以先站好圓圈，動作快、靜、齊者為勝。

三、游戲規(guī)則：1.必須在聽到哨音后實行活動。2.跑動時要注意安全，不要沖撞；既要

迅速又要遵守秩序。

四、教法建議：此游戲隊形還可變成縱隊或橫隊。

1-22.前仆后繼（跑）

一、游戲準(zhǔn)備：在場地上劃一螺旋式跑道，里外劃上起點線。見圖8—22。

二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的兩組，在內(nèi)外起點線上各站。一組。教師發(fā)令后，

每組第一人沿跑道向前跑，兩人相逢后猜拳，勝者繼續(xù)前進，敗者退下，敗組的下一人立即

由起點線出發(fā)，與勝者相逢再猜拳。如此實行，以先到達對方起點線的組為勝。

三、游戲規(guī)則：1.敗者立即躲開，不得阻擋勝者。

2.猜拳結(jié)束后，敗方的下一人方可出發(fā)。

四、教法建議；1.也可采取單足跳、雙足跳或競走的方式。

2.適合小學(xué)中高年級選用。

1-24.插紅旗

一、游戲準(zhǔn)備：紅旗四面，啤酒瓶（或飲料瓶）八個，場地劃法見圖1-24：

二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的四組，各成一路縱隊站在起跑線后。游戲開始，各

隊的排頭一齊向?qū)γ娴钠孔优苋ィ鸭t旗由一個瓶子里拿出來插到另一個瓶子里，然后迅速

跑回本隊，站在排尾。依次實行，最后以先跑完的組為勝。

三、游戲規(guī)則：1.教師發(fā)出口令后才能起跑。

2.誰把瓶子弄倒，還要由本人扶起。

四、教法建議：出場比賽次序可由各隊自行決定，以調(diào)動游戲者的積極性

1-25.跑壘記分

一、游戲準(zhǔn)備：在場上劃一個邊長15—20米的正方形，在正方形的四角各劃一個直徑1.5

米的圓圈作為壘。如圖1—25。

二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的四隊，每隊再報數(shù)排定號次，排成縱隊分別站在

兩條對角線上。裁判發(fā)出“預(yù)備”口令時，各隊第一人站在本壘內(nèi)。喊“開始”時立即向同一方

向跑，依次通過各壘再回到本壘。最先跑完四個壘的得四分，其余依次記3、2、1分。同

時到的可并列計分。各隊第一人跑完后第二人再跑，直到全隊跑完為止。最后以各隊得分多

少評定名次。

三、游戲規(guī)則：跑時必須依次通過各壘。漏踏壘的不計分。

四、教法建議：I.教師先講解游戲方法和規(guī)則，經(jīng)過練習(xí)再實行正式比賽。

2、此游戲還能夠采用接

力方法實行，超人時必須從外側(cè)跑過去，

不得妨礙他人的跑進。

3、適合小學(xué)中高年級、

初中選用。

1-26.挑戰(zhàn)（跑）

一、游戲準(zhǔn)備：劃兩條平行線，線后分別是甲乙隊雙方的“大本營”如一26o兩營之間的距

離視參加游戲人數(shù)多少和場地條件而定，一般為3K）米。如圖示1-26：

圖L26

二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的甲乙兩隊，各隊選出隊長一人。游戲開始前，雙方

都在“大本營”里站成橫隊并報數(shù)。教師任意確定一隊為先挑戰(zhàn)的隊，該隊由隊長指定報任何

數(shù)的一個隊員到對方"大本營''去挑戰(zhàn)。應(yīng)戰(zhàn)一方的全體隊員將右手伸出，手掌向上，迎接挑

戰(zhàn)。挑戰(zhàn)者在應(yīng)戰(zhàn)的一方任意一人的手掌上拍擊一下即轉(zhuǎn)身向本方的“大本營”奔跑。被拍擊

的隊員立即追趕挑戰(zhàn)者，并設(shè)法在其進入“大本營”之前追拍他。挑戰(zhàn)者被拍及后，即參加到

應(yīng)戰(zhàn)一方的行列。如應(yīng)戰(zhàn)者未捉住挑戰(zhàn)者即站到挑戰(zhàn)一方的行列。然后由原應(yīng)戰(zhàn)一方向原挑

戰(zhàn)一方實行挑戰(zhàn)，依此類推，直至雙方所有的人都充當(dāng)過挑戰(zhàn)者。最后看哪個隊人數(shù)多即為

勝利。

三、游戲規(guī)則：I.挑戰(zhàn)者只準(zhǔn)拍應(yīng)戰(zhàn)者的手掌，確實拍擊著對方之后才能往回跑。

2.應(yīng)戰(zhàn)者確實被拍擊后才能追趕對方。追擊時不準(zhǔn)推、絆、

撞對方，

否則算犯規(guī)。

3.如挑戰(zhàn)者一方的隊長被捉住，可另選一人擔(dān)任隊長。

四、教法建議：1.此游戲還可讓挑戰(zhàn)者在應(yīng)戰(zhàn)者手上連擊三下，當(dāng)拍到第三下時轉(zhuǎn)身

向本方大本營胞。但挑戰(zhàn)者不一定在一個隊員手掌上

擊三下，可拍

一下，再拍另一人兩下，但總數(shù)不超過三下，拍后往

自己大本營跑。

2.根據(jù)游戲者的年齡，體力情況決定跑的距離。

1-23.跑中拋接。

一、游戲準(zhǔn)備：場地上劃一條起跑線，在線前12―15米的地方拴?根1.5—2米高的橫

繩。

二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的數(shù)隊，面對橫繩排成縱隊站在起跑線后，每隊第

一人手拿一個排球。如圖2—23。

游戲開始，各隊排頭手持排球向橫繩跑去，到繩子前面時，雙手把球從繩上拋過去，立刻從

繩底下跑過去把自己拋的球接住，然后快速跑回本隊，把球交給第二人，自己回到隊尾，第

二人照同樣方法做。如此依次實行，以先跑完的隊為勝.

三、游戲規(guī)則：I.球從繩底下過去不算，要重新拋接。

2.途中掉了球在掉處抬起重跑。

3.拋起的球不能落地，否則重拋。

4.跑回后必須遞球給同伴，不許扔球。

四、教法建議:

考慮游戲者的對象，決定跑的距離，相對應(yīng)減小或增大難度。如運球跑等。

1-27.高高拋快快跑

一、游戲準(zhǔn)備：排球或足球一個，場地劃法見圖1一27所示:

二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的甲乙兩隊，甲隊推選一人持球站在小圓圈內(nèi)為拋球

者，乙隊推選一名同學(xué)站在大圓圈附近為接球者。游戲開始，拋球者將球盡高地向上拋起，

并必須使球落在大圓圈內(nèi)。當(dāng)拋球者拋球時，站在起跑線上的甲隊全部隊員急速跑到終點線

并折回跑到原處。同時，站在圈外的接球者進入圈內(nèi)接球，并立即將球拋傳給本隊離自己最

近的一名隊員。這個隊員接球后立即運球進入小圓圈，然后用球投擊還沒來得及跑回線上的

任何一名甲隊的隊員，擲中一人即得一分。之后雙方交換，游戲重新開始。

三、游戲規(guī)則：1.乙隊隊員若不能擲中甲隊隊員，則甲隊做跑者，但乙隊需換一名接

球者。

2.拋球人若將球拋出圈外，（直徑7米）對方即可得一分。

3.乙隊運

球到小圓圈后，甲隊沒有人跑回起跑線得二分；如果

沒人未跑回半安

全區(qū)又得一分，若能擲中甲隊再得一分。若擲不中則

甲隊得一分。乙

隊運球到小圓圈前，甲隊已全部跑回線上，甲隊得二

分。

4.只能投擊對方腹部以下，違者算失誤。

四、教法建議：1、教師先講解游戲方法和規(guī)則。通過練習(xí)再實行比賽。

2.提示游戲者要機警快速，并注意安全。

1-28.翻身接力（跑）

一、游戲準(zhǔn)備：選籃球場一塊或在場地上劃三條相距10米的平行線，作為起中終點。如圖

二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的兩隊，游戲開始雙方各派兩人分別站在中線和端線。

其他人一路縱隊站在起點線后。裁判發(fā)令后，兩排頭跑到中線與同伴雙手勾握，兩人同時

向內(nèi)轉(zhuǎn)體翻身兩次后，原跑進者接替中線同伴的任務(wù)。原中線處同伴跑到端線與另一個同伴

雙手勾握做同樣動作后接替原端線處同伴的任務(wù)，而端線處的原同伴跑回起點，與新的排頭

人擊掌后，至隊尾休息。游戲依次循環(huán)，先完成的隊為勝。

三、游戲規(guī)則：1、無比賽口令或擊掌信號，判無效。

2、轉(zhuǎn)體翻身不能散架，否則重做。

四、教法建議：翻身轉(zhuǎn)體次數(shù)不宜增加，否則易引起頭暈而跌倒受傷。

1-29.順線追拍（跑）

一、游戲準(zhǔn)備：在場地上劃一個6X6米的正方形場地，并將各邊中點和頂點連接成一線。

如圖1—29所示：

二、游戲方法：把游戲者分成一組8人，前人分別站在一角地點，其中三人為逃者，一人為

追拍者。比賽口令發(fā)出后，追拍者可隨意沿任何一線追拍其他三人，而逃者也可沿任何一線

逃跑。但是，逃者和追者都不可從一線中途返回，要改變跑的方向時，必須在兩線交接處才

能實行。追者在一條線上拍及到逃者身體為勝。兩人交換后，游戲重新開始。

三、游戲規(guī)則：1,無比賽口令，判無效。

2.追者不得用力推打逃者，更不可用腳絆踢對方，違者取

消游戲資格。

3.逃者離開線，判被捉住。

四、教法建議：1.該游戲運動量較大，不要擴大場地尺寸。小學(xué)低年級選用該游戲時，

可適當(dāng)縮小場地。

2.小學(xué)中年級和中年級以上學(xué)生選用該游戲時，男女應(yīng)分

開。

3.適合小學(xué)中年級以上選用。

1-30.螞蟻搬家（跑）

一、游戲準(zhǔn)備：在場地中間劃一條中線，距離中線兩側(cè)15米處各劃一條平行于中線的直線,

并在兩直線處各劃三個同樣大小，同樣間離的圓圈，每個圈放一只球（順序是籃、足、壘球）。

如圖1一30

二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相同的兩組，各隊第一人如圖示站在比賽位置。比賽口

令發(fā)出后，兩游戲者前跑，將籃球拾起后夾在一臂腋下，再將足球拾起后夾在同一臂肘部，

最后用另一手拾起壘球回跑，并把球放在另一側(cè)的三個圈內(nèi)。接著空手跑回本場內(nèi)拾起對方

放置的三只球。游戲奔跑不息，拾球、放球不止，至六只球在同一側(cè)場內(nèi)地圈中。追上者得

一分，如此依次實行，最后以得分多者為勝。

三、游戲規(guī)則：I、無比賽口令，判無效。

2.球掉地，應(yīng)就地拾起后才能繼續(xù)游戲。

3.三只球安置的位置不能顛倒，否則判對方勝。

4.六只球同時放在一側(cè)圈內(nèi)時，判追上者為勝。

四、教法建議：1.不要使用石塊或鐵球。

2.小學(xué)一.二年級選用應(yīng)縮小場地尺寸，球改用大、中、

小皮球。

3.該游戲運動量很大，不宜擴大場地。

4.適合小學(xué)和中學(xué)選用。

1-31.解脫接力（跑）

一、游戲準(zhǔn)備：選籃球場一塊，準(zhǔn)備兩根70厘米長的繩子，每根繩兩端各扎一個圈結(jié)，分

別放置在中線兩側(cè)地上。如圖1-31：

二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的兩隊。每隊各派一人站在同一端線兩側(cè)，余下的學(xué)

生各成一路縱隊站在另一端線后方。比賽口令發(fā)出后，兩排頭跑到中線處，兩大拇指套入

繩端圓圈內(nèi)握好，左（右）腿從左（右）臂外側(cè)插入繩后，接著右（左）手將繩從頭上繞至

背后并抽出右（左）腿。繩子放回原位后跑到對面端線，與同伴手拉手（異側(cè)手勾握）左腿

或右腿跨越過手，接著右（左）腿抽出，并接替原來人的任務(wù)。原來人跑回起點，與第二人

擊掌后，至隊尾休息。第二人接到擊掌信號后，做同樣動作。如此依次實行，先做完的隊

為勝。

三、游戲規(guī)則：1、無比賽口令或擊掌信號，判無效。

2、按規(guī)定順序，動作規(guī)范。

四、教法建議：1.游戲時，男女生要分開。

2.適合小學(xué)高年級和中學(xué)選用。

1-32.弧形過捧接力

一、游戲準(zhǔn)備：籃球場一塊，藤圈（或呼啦圈）兩只，墊子兩塊。抬杠兩根，細竹竿兩根,

按圖1—32所示布置場地。

二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等、實力相當(dāng)?shù)膬申?。成一路縱隊站在同一端線后。比

賽口令發(fā)出后，兩隊排頭跑入中線處藤圈（呼啦圈）內(nèi)將圈至下而上脫出放好。接著前跑，

雙手握住抬杠做弧形下前滾翻。跑回起點，與接替者擊掌后，至隊尾休息。游戲依次實行，

最后以先完成的隊為勝。

三、游戲規(guī)則：1.無比賽口令或擊掌信號，判無效。

2.弧形下一次未完成可再做一次。如果仍不完成，可做下一

個動作。

3.抬扛要堅固，游戲前教師要試用幾次。

四、教法建議：1.游戲前應(yīng)教會學(xué)生弧形下動作。

2.游戲者要充分活動開。

3.適合中學(xué)選用。

1-33.胯下抓棒（跑）

一、游戲準(zhǔn)備：籃球場一塊。一條端線為起點線，另一條端線為終點，并在終點線和中線兩

側(cè)各劃一個1米直徑的圓圈，按圖1一33所示:

二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的兩隊。每隊成一路縱隊站在起點線后方。比賽口令

發(fā)出后，兩排頭人背向前方做后退步至中線圓內(nèi)站好，轉(zhuǎn)體后兩手握住體操棒兩端，左右腿

依次穿越成體后握棒。接著兩腿依場退出，棒放回原位后，跑至終點國內(nèi)做胯下抓棒。棒放

回位后，跑回起點，與接替者擊掌后，至隊尾休息。游戲依次實行，最后先完成的隊為勝。

三、游戲規(guī)則：1.無比賽口令和擊掌信號，判無效。

2.握棒手不能脫手，違者重做。

四、教法建議：1.教師先講解游戲方法和規(guī)則，經(jīng)過練習(xí)再實行游戲。

2.游戲者的腰臂要充分活動開。

3.適合小學(xué)高年級和初中選用。

1-35：掛環(huán)比賽（跑）

一、游戲準(zhǔn)備：在場地上豎兩根木棍（高3米左右）中間栓一繩子。繩子掛上鐵鈞（長短兩

種，長2短3為一組，按組數(shù)準(zhǔn)備鐵鉤）備藍、黃、黑、綠。紅五種顏色的環(huán)五個為一組（按

組數(shù)準(zhǔn)備環(huán)圈）在架子旁邊掛??張奧運會五環(huán)旗幟圖。距架前7-10米處劃?起跑線。如圖

1一35。

二、游戲方法：把游戲者10—15人分成2—3個組，成縱隊站在起點線后，裁判發(fā)令后，

各隊排頭迅速跑到架前，拾起環(huán)圈捺在鐵鉤上，然后跑回本隊拍第二人的手，第二人向前跑

去掛上第二個環(huán)，如此依次實行，直到五個環(huán)都掛好，看哪一隊掛得快、掛得對（指環(huán)圈顏

色）為勝。然后，下一隊繼續(xù)游戲，最后，以累計勝的多少排列名次。

三、游戲規(guī)則：1.聽到開始口今時才能跑。2.必須按奧運會旗幟的顏色排列，掛錯者為失

敗。

四、教法建議：1.事先畫好奧運會旗幟，讓游戲者記清楚顏色和順序。2.低年級學(xué)生可

采取二人手拉手跑去掛環(huán)圈，能夠互相商量，糾正。3.高年級學(xué)生允許自由組隊，搭配

力量爭取勝利。4.適合小學(xué)中高年級選用。

1-36.口號追人（跑）

一、游戲方法：讓游戲者站成一個圓圈，從排頭報數(shù)，每人記住自己的號數(shù)C當(dāng)教師叫某個

號數(shù)后，如“5”號則“5”號隊員立刻在圈外向逆時針方向跑去，則“6號”隊員就迅速去追。如

“5號”隊員在途中被追上，則“6號，隊員勝。如沒有追上“5號”隊員勝，兩人回原位。教師再

叫別的號數(shù)，游戲繼續(xù)實行。

二、游戲規(guī)則：1.沒有叫號的不能跑。

2.必須按規(guī)定的方向跑圈。

3.追者只能拍，不能推拉。

三、教法建議：1.人數(shù)較多時，可分為兩個圓圈實行活動。

2.為了提升游戲者的積極性，還可分兩組實行比賽，單數(shù)為一組,

雙數(shù)為一組。最后以哪一組追上的人數(shù)多為勝。

3.適合中學(xué)選用。

1-37.自由跑（跑）

一、游戲準(zhǔn)備：籃球場一塊，在中線與兩端中間各劃一條平行線，將場地一分為四。圖示（略）

二、游戲方法：把游戲者自由地分散在場地上。教師鳴笛：“要求游戲者在規(guī)定的場地上自

由地跑”，在跑動時，誰也不能碰著誰?；顒?—2分鐘后暫停，檢查有否碰著的。然后教

師又鳴笛：“要求游戲者在半個籃球場地上跑”，同樣誰也不能碰著誰，再活動1一2分鐘

后暫停，檢查有否碰著的。然后教師又鳴笛；“要求游戲者只能在1/4的籃球場地上跑”，

1-2分鐘后暫停，檢查誰碰著了。最后教師再次鳴笛：“要求游戲者只能在罰球區(qū)內(nèi)跑”，

最后，看誰能在規(guī)定的場地上跑，又不碰著別人者為最靈活的人。

三、游戲規(guī)則：I、必須在規(guī)定的場地上跑。

2、跑時不準(zhǔn)踩線。

四、教法建議：1、對年齡小的學(xué)生，可加簡單音樂。

2、要根據(jù)年齡大小規(guī)定場地，人數(shù)不可擁擠。

3、此游戲適合小學(xué)中年級以上采用。

1-38.四角跑

一、游戲準(zhǔn)備：在場地上劃一個邊長16米的正方形，中間劃四個直徑0。5米的圓圈，小旗

4面。如圖1-36：

二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的四個隊，分別站在一面小旗下。教師鳴笛后，各隊

第一人按逆時針方向跑四個角，跑回最后一個角時，進入場內(nèi)，用腳踏一下距自己最近的圓

圈，就算到達終點，以先后到達的順序記分（第一4分、第二3分、第三2分、第四1分）

然后各組第二人實行游戲，最后以得分多的隊為勝。

三、游戲規(guī)則：1.必須繞過四個角，違者算犯規(guī)，不計分。

2.超越對方時，必須從右側(cè)跑。

3.跑時不得踩線或進入場內(nèi)。

四、教法建議：1.要對游戲者提出要求，各隊跑的順序可由學(xué)生自行安排，以調(diào)動游戲者

的積極性。

2.教師要提醒游戲者注意安全。

3.此游戲適合小學(xué)中年級以上選用。

1-39.追持球的人（跑）

一、游戲準(zhǔn)備：籃球場一塊（或排球場）籃球（或排球）一個。如圖2—37。

二、游戲方法：游戲者分散在場地內(nèi)四周做追者，選一個游戲者持球站在場內(nèi)。教師發(fā)令后，

所有的追者都去追拍持球人，持球盡量設(shè)法閃躲跑，緊急時持球人可把球傳遞給場上的任何。

追者，這時追者立即改變追拍的目標(biāo)，追新的持球人。如持球人被拍中，就與追著交換角色,

游戲繼續(xù)實行。最后以持球時間最長的人為勝。

三、游戲規(guī)則：1.持球人球傳出手，被拍無效。

2.球傳目標(biāo)必須明確，對方必須接住，球只能傳不能拋，否

則犯規(guī)。

3.在規(guī)定的場內(nèi)活動，不能出界。

四、教法建議：1.傳球方法應(yīng)事先規(guī)定好（如雙手胸前傳球、或雙手頭上、肩下傳球）

2.人多時，可分組在兩個場地實行。

3.適合小學(xué)高年級以上選用。

1-40.鉆四門（跑）

一、游戲準(zhǔn)備：在場地上劃兩條間距10米的平行線，一為起點線，一為終點線。如圖1-40

所示：

二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的兩個隊，成縱隊站在起點線后，各隊選出4個人站

在終點線，相互拉手高舉作城門。教師發(fā)令后，各隊手拉手迅速向前跑，接近城門時，教師

發(fā)出“進東門，出西門”（或簡稱東進西出）的I」令。各隊必須按照教師的口令穿城而過，然

后再跑回起點線站好，按規(guī)定要求做得快，隊伍又整齊的隊為勝。

三、、游戲規(guī)則：1.進城門，出城門，必須遵照裁判規(guī)定，不得亂闖，違者重做。

2.進出城門不能扶拉。

3.各隊跑時不得松手，否則算犯規(guī)。

四、教法建議：1.教師發(fā)出“東進、西出”口令后，還可增加“進北門，出南門”

口令，這時各隊排頭需等排尾出城后，方可第二次進城門。

2.教師應(yīng)照顧做城門的同學(xué)，在全隊做完一遍后。另換人做城門。

3.適合小學(xué)中高年級選用。

1-41.修筑鐵路（跑）

一、、游戲準(zhǔn)備：在場地上劃一條起跑線，線前5米處并排4面小旗（視隊數(shù)而定）間距2

一3米。在小旗前25米處各放一個實心球，體操捧若干。如圖1-41所示：

二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的四個隊，每人手拿一根體操棒，站在起跑線后，裁

判發(fā)令后，各隊第一人持體操棒跑到小旗前，將體操棒放在地上當(dāng)“枕木”或“鐵軌”，然后迅

速向前跑，繞過實心球跑回本隊，拍第二人的手后站到隊尾；第二人跑過小旗將體操棒同前

人一樣參加架路，跑回拍第三人的手。如此依次實行，最后以鐵路筑成得又快、又整齊、又

好的隊為勝。

三、游戲規(guī)則：1.筑好的“鐵路”像鐵路，亂放和不像鐵路者算失誤。

2.后一人需與前一人擊掌后才能跑。

四、教法建議：I.鐵路筑法不作具體規(guī)定，讓游戲者自行施計和施工。

2.鐵路筑成后，也可讓游戲者成縱隊，左手搭肩，右手握前者的右肘，

從起跑線起跑，排頭跑到紅旗處拿起紅旗舉起前進。

其余隊員右手

模仿車輪轉(zhuǎn)動，通過鐵路線繞過實心球跑回起點。先回到起點，

隊伍整齊者為勝。

3.適合小學(xué)低中年級選用。

1-44：看誰先跑到

一、游戲準(zhǔn)備：在場地上劃兩條相距15-20米的平行線，中間并排劃2-4個長2米、寬1米

的長方形格，彼此間距2米，在兩條起跑線前1米處對正方格各豎一面小旗（實心球或其他

物品）。如圖1-44所示：

二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的4隊，分別成縱隊站在兩條起跑線后。裁判發(fā)令后,

各隊第一人從小旗右側(cè)向前跑通過方格，繞過對面的小旗，跑回占據(jù)左側(cè)的方格，以先后到

次序得4、3、2、1分。然后退回隊尾。第二人聽發(fā)令后再繼續(xù)實行，如此依次實行，最后

以得分多的隊為勝。

三、游戲規(guī)則：1.發(fā)令前不得踩線或搶跑。

2.如兩人同時進入方格，按所得名次記同樣分。

3.如碰倒小旗，必須在原地放好才能繼續(xù)跑。

4.最后積分相等，名次可并列。

四、教法建議：1.按游戲隊形站好，先找兩同學(xué)試做，同時講解規(guī)則及注意事項，

然后各隊練習(xí)一次再開始比賽。

2.結(jié)合“右側(cè)通行”的規(guī)則，可實行交通規(guī)則的教育。

3.為調(diào)動學(xué)生積極性，可讓游戲者自行安排跑的順序。

4.跑的距離和圈數(shù)可根據(jù)學(xué)生的年齡情況決定。

5.適合小學(xué)中高年級選用。

1-42.搶空位置（跑）

一、游戲準(zhǔn)備：如圖1~42。

二、游戲方法：游戲者站成一個圓圈，兩手背在后面，教師選一個“引導(dǎo)人”站在圈外。游

戲開始時，“引導(dǎo)人”繞圈跑，突然拍某個游戲者的背（或手），便隨意向任何一個方向繼

續(xù)繞圈跑，被拍人則向相反的方向繞圈跑，設(shè)法比“引導(dǎo)人”更快地跑回自己的原位。兩人

在途中相遇時，需相互“問候”如握手或相對做下蹲動作后繼續(xù)跑，看誰先搶到空位置。未

搶到位置的人向大家敬禮，然后，就充當(dāng)“引導(dǎo)人”，游戲繼

續(xù)實行。游戲?qū)嵭?-5分鐘或絕大部分人都得到活動時，結(jié)束游戲。

三、游戲規(guī)則：1.“引導(dǎo)人”不得只拍某一個人。

2.兩人相遇時，所做動作由“引導(dǎo)人”帶頭，被拍者必須學(xué)著做。

否則做未跑到位置處理。圈外人賽跑時，圈上人可助興，但不得

妨礙他們跑動。

4.兩人做動作后，應(yīng)從右側(cè)跑。

1-43.過五關(guān)

一、游戲準(zhǔn)備：在場地上劃五個長15—20米，寬1.0—1.2米，彼此間隔2米的關(guān)卡。在

每一個關(guān)卡的一端劃一方形的格子。距關(guān)卡前2—3米處劃一起跑線。

二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的兩隊，每隊選一隊長，以猜拳決定攻守。守隊隊長

將本隊隊員均等地分配在每條防線上。攻隊隊員站在第一條關(guān)卡的起跑線上，如圖2—41。

游戲開始時，裁判發(fā)出信號，攻隊隊員設(shè)法巧妙地沖過關(guān)卡不讓守隊隊員拍著自己，安全沖

過去的得2分。若攻隊隊員在途中被守隊拍著，自覺站到該條關(guān)卡的方格內(nèi)（能通過兩條防

線以上可得1分人在規(guī)定時間內(nèi)（3—5分鐘）以得分多的隊為勝。然后兩隊交換繼續(xù)游

戲，最后算分判出勝負(fù)。

三、游戲規(guī)則：1。各條防線的隊員，必須在關(guān)卡內(nèi)活動，不能踏線或出關(guān)卡拍人。

只能輕拍不能推拉。

2.防守者不得把人密集在一個關(guān)卡上。

3.攻隊隊員被拍著，自覺站進方格內(nèi)。

4.攻隊隊員不能從防線兩端繞過，違者算被拍，站進方格。

四、教法建議：I.在游戲?qū)嵭兄?，教師要啟發(fā)游戲者團結(jié)一致，發(fā)揮集體力量、

智慧去爭取勝利。

2.適合初中以上選用。

1-45：你追我趕（跑）

一、游戲準(zhǔn)備：在場地上劃一個邊長各10米的正方形，每個角內(nèi)劃直徑1米的圓圈。

二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的甲、乙、丙、丁四個隊，各隊站在規(guī)定的邊線外，

游戲開始，各隊第一名站在本隊小圓圈內(nèi)，裁判發(fā)令后，立即按逆時針方向奔跑，各自追拍

前面的人，即甲追乙、乙追丙、丙追丁、丁追甲。直到有一人被拍著或跑定規(guī)完時間為止。

然后。各隊第二人入圈繼續(xù)比賽，如此依次實行。最后以拍著人多的隊為勝。

三、游戲規(guī)則：1.跑時每個人都要通過角上的圓圈，否則算被后者拍著。

2.只準(zhǔn)拍不準(zhǔn)推、拉、絆。

四、教法建議：1.根據(jù)游戲?qū)ο螅瑳Q定跑的時間。

2.各隊可自行安排跑的順序，決定后不得再換人。

8.適合初中以上選用。

1-46.爭人

一、游戲準(zhǔn)備：在場地上劃兩條相距20米的平行線。一條為起跑線，另一條為預(yù)備線。在

預(yù)備線前2米處劃一個直徑50厘米的小圓圈。如圖1一46：

二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的三個隊。第一、二隊成橫隊站在起跑線外（兩隊

排頭相連）面對預(yù)備線，由中間向兩側(cè)依次報數(shù)，各隊隊員要記住自己的號數(shù)；第三隊成橫

隊站在預(yù)備線上，報數(shù)后每人記住自己的號數(shù)。游戲開始，第三隊的第一號隊員站在圈內(nèi)，

兩臂側(cè)平舉手心向上，面向第一、第二隊隊員。裁判發(fā)令后，三隊的1號隊員呼任何一個號

數(shù)，如喊“3”號，則第一、第二隊的3號隊員迅速向前跑，爭取先拍及站在圈內(nèi)隊員的手，

勝者把圈內(nèi)隊員帶回本隊，站在隊尾，輸者回原位站好。然后三隊的2號隊員進圈，按同樣

方法做。如此依次實行。當(dāng)每隊輪流到第三隊的位置做完后，以爭人數(shù)量多的隊為勝。

三、游戲規(guī)則：1、站在小圓圈內(nèi)的隊員要誠實、公正，誰先拍到就跟誰走。

2、拍手要輕。

3、聽錯號誤跑者，爭得的人無效。

四、教法建議：1、跑的距離長短，視游戲者的水平而定。

2、適合小學(xué)中高年級選用。

跳躍游戲

2-1.渡河（跳躍）

一、游戲準(zhǔn)備：在場地上劃兩條相距10—15米的平行線，中間為河道，線外為河岸在河道

內(nèi)劃大小不同的兩組圓圈作為“石塊”（兩組圓圈的大小、距離、位置相似）。如圖2-01：

OOO

R12-O1

二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的兩隊，各隊再分成兩組，成縱隊面對面分別站在兩

端平行線后。裁判發(fā)令后，先由一瑞各隊第一個同學(xué)開始跳，從一塊石頭跳到另一塊石頭上，

跳到對岸與第一人拍手，則對岸第一人跳回，如此依次實行，最后以先渡過河的隊為勝。

三、游戲規(guī)則：1.踏跳時，腳必須落在圈內(nèi)，否則退回重跳。

2.下一人必須被拍手后，才可實行跳躍。

四、教法建議：1.圓圈大小及多少，可根據(jù)學(xué)生的跳躍水平?jīng)Q定。

2.教師講解示范后，可先找兩個學(xué)生試做一次，然后再開始

比賽。

3.可傳遞小沙包或接力棒。

4.適合小學(xué)高年級和初中選用。

2-2.穿梭跳遠（跳）

一、游戲準(zhǔn)備：籃排球場地均可，球場中線為兩隊分界線。

二、游戲方法：把游戲者按高矮分成人數(shù)相等的甲、乙兩隊橫排站在條分界線的兩邊，甲隊

站的一邊為甲隊區(qū)，乙隊站的一邊為乙隊區(qū)。每人一個對手。假如游戲先從乙隊開始，則乙

隊先站在分界線邊沿、用立定跳遠的方法向甲隊區(qū)跳一次。然后，甲隊隊員找到對手的落點,

用同樣的方法向乙區(qū)跳一次。第三次，乙隊向甲隊區(qū)跳，第四次，甲隊向乙隊區(qū)跳。如此輪

流實行。按事先規(guī)定跳到一定次數(shù)，看最后落點在哪一區(qū)。如落點在甲隊區(qū)，乙隊勝；落點

在乙隊區(qū)，甲隊勝。然后輪換，甲隊先開始跳。

三、游戲規(guī)則：L必須在應(yīng)起跳點起跳，不能向前移動。

2.跳后應(yīng)讓裁判劃定落點再離開。

四、教法建議：1.可采取記團體總分的辦法實行比賽。勝者記一分，全隊累積起來，

得分多的隊為勝。也可采取計個人優(yōu)勝的辦法。

2.跳的方法可多種多樣。

3.適合小學(xué)中高年級和初中選用。

2-3：寫“止”字（跳）

一、游戲準(zhǔn)備：黑板一塊，粉筆幾支。

二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的若干組，每組成一路縱隊，立于起跑線后。在起跳

線前10—20米處放一塊黑板。教師發(fā)令后，各組第一人用雙足跳跳到黑板前，用粉筆寫

“正”字的第一筆劃，然后跑回拍第二人的手。第二人立即用雙