八年級生物下冊 第八單元 健康地生活第三章 了解自己 增進健康第二節(jié) 選擇健康的生活方式說課稿2 （新版）新人教版

八年級生物下冊第八單元健康地生活第三章了解自己增進健康第二節(jié)選擇健康的生活方式說課稿2（新版）新人教版科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）八年級生物下冊第八單元健康地生活第三章了解自己增進健康第二節(jié)選擇健康的生活方式說課稿2（新版）新人教版課程基本信息1.課程名稱：八年級生物下冊第八單元健康地生活第三章了解自己增進健康第二節(jié)選擇健康的生活方式

2.教學年級和班級：八年級

3.授課時間：2023年3月15日上午第二節(jié)課

4.教學時數(shù)：1課時核心素養(yǎng)目標分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學生的生命觀念、科學探究和健康意識。通過學習，學生能夠理解健康生活方式的重要性，學會評估自身生活方式的優(yōu)劣，并掌握選擇健康生活方式的基本原則。此外，學生將提升自我管理能力，增強對健康知識的理解和應用，為未來的健康生活奠定基礎。學習者分析1.學生已經(jīng)掌握的相關知識：在進入本節(jié)課之前，學生已經(jīng)學習了基本的生物學知識，包括人體結構、生理功能和健康概念。他們可能對一些基本的健康生活方式有所了解，如飲食、運動和休息的重要性。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格：八年級學生對健康和自我成長的話題通常表現(xiàn)出較高的興趣。他們的學習能力強，能夠通過觀察、實驗和討論來吸收新知識。學習風格上，他們傾向于通過互動和實踐活動來加深理解，同時也喜歡通過小組合作來解決問題。

3.學生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：部分學生可能對健康生活方式的具體實踐感到困惑，不清楚如何將理論知識應用到日常生活中。此外，由于個人習慣和環(huán)境的限制，學生可能在改變不良生活習慣時遇到阻力。此外，對于一些學生來說，理解健康生活方式的長期效益可能是一個挑戰(zhàn)，他們可能更傾向于短期的即時滿足。教學資源-軟硬件資源：多媒體教學設備（電腦、投影儀）、白板、PPT課件、實物教具（如健康食品模型、運動器材圖片等）。

-課程平臺：學校內(nèi)部網(wǎng)絡教學平臺，用于發(fā)布學習資料和在線討論。

-信息化資源：健康生活方式相關的網(wǎng)絡文章、視頻資料、健康數(shù)據(jù)圖表。

-教學手段：課堂講授、小組討論、角色扮演、實驗演示、案例分析。教學過程一、導入新課

（1）教師：同學們，上一節(jié)課我們學習了健康生活方式的重要性，那么如何選擇適合自己的健康生活方式呢？今天我們就來探究這個問題。

（2）學生：期待了解如何選擇健康的生活方式。

二、新課講授

（一）認識健康生活方式

1.教師引導學生回顧上一節(jié)課的內(nèi)容，引導學生思考健康生活方式的定義。

2.學生：健康生活方式是指以科學的方法維護身體健康，包括飲食、運動、休息等方面。

3.教師總結：健康生活方式是指通過合理膳食、適量運動、充足睡眠、戒煙限酒、心理健康等方式，保持身體和心理的健康。

（二）選擇健康生活方式的原則

1.教師講解選擇健康生活方式的原則：科學性、個體化、長期性、持續(xù)性和全面性。

2.學生：科學性：遵循科學規(guī)律，不盲目追求；個體化：根據(jù)自身情況選擇；長期性：持之以恒，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)；持續(xù)性：形成習慣，融入日常生活；全面性：關注身心健康，全方位發(fā)展。

3.教師總結：選擇健康生活方式的原則是我們實現(xiàn)健康生活的關鍵。

（三）如何選擇健康的生活方式

1.教師引導學生思考如何選擇健康的生活方式，并列舉一些具體的例子。

2.學生：合理膳食：多吃蔬菜水果、粗糧，少吃油膩、高熱量食物；適量運動：每天保持30分鐘以上中等強度運動；充足睡眠：保證每天7-8小時睡眠；戒煙限酒：不吸煙，少飲酒；心理健康：保持樂觀心態(tài)，學會調(diào)節(jié)情緒。

3.教師總結：選擇健康的生活方式需要從多個方面入手，關注身心健康。

（四）案例分析

1.教師展示一個健康生活方式的案例，引導學生分析案例中的優(yōu)點和不足。

2.學生：分析案例中的優(yōu)點和不足，提出改進建議。

3.教師總結：通過案例分析，我們可以更好地了解健康生活方式的實踐方法。

三、課堂練習

1.教師布置一個關于選擇健康生活方式的課堂練習，要求學生結合自身情況，制定一個健康生活方式計劃。

2.學生：認真完成課堂練習，制定自己的健康生活方式計劃。

四、課堂總結

1.教師引導學生回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，總結健康生活方式的重要性。

2.學生：總結健康生活方式的重要性，認識到選擇健康生活方式對自身成長的重要性。

五、課后作業(yè)

1.教師布置課后作業(yè)，要求學生結合本節(jié)課所學內(nèi)容，撰寫一篇關于健康生活方式的短文。

2.學生：認真完成課后作業(yè)，將所學知識應用到實際生活中。知識點梳理1.健康生活方式的定義

-健康生活方式是指通過合理膳食、適量運動、充足睡眠、戒煙限酒、心理健康等方式，保持身體和心理的健康。

2.選擇健康生活方式的原則

-科學性：遵循科學規(guī)律，不盲目追求。

-個體化：根據(jù)自身情況選擇。

-長期性：持之以恒，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。

-持續(xù)性：形成習慣，融入日常生活。

-全面性：關注身心健康，全方位發(fā)展。

3.健康生活方式的具體內(nèi)容

-合理膳食：多吃蔬菜水果、粗糧，少吃油膩、高熱量食物。

-適量運動：每天保持30分鐘以上中等強度運動。

-充足睡眠：保證每天7-8小時睡眠。

-戒煙限酒：不吸煙，少飲酒。

-心理健康：保持樂觀心態(tài)，學會調(diào)節(jié)情緒。

4.健康生活方式的益處

-提高身體免疫力，預防疾病。

-增強體質(zhì)，提高生活質(zhì)量。

-延緩衰老，延長壽命。

-提高心理健康水平，減少心理疾病的發(fā)生。

5.健康生活方式的實踐方法

-制定健康飲食計劃，合理搭配食物。

-堅持進行有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。

-保證充足的睡眠，避免熬夜。

-戒煙限酒，減少不良習慣。

-學會調(diào)節(jié)情緒，保持心理健康。

6.健康生活方式的評估與調(diào)整

-定期進行健康檢查，評估自身健康狀況。

-根據(jù)評估結果，調(diào)整健康生活方式。

-堅持記錄健康數(shù)據(jù)，如體重、血壓、血糖等。

7.健康生活方式的傳播與推廣

-通過多種渠道傳播健康生活方式知識。

-參與社區(qū)健康活動，推廣健康生活方式。

-倡導身邊的人關注健康，共同營造健康的生活環(huán)境。

8.健康生活方式與學校、家庭、社會的關系

-學校：開展健康教育課程，培養(yǎng)學生的健康意識。

-家庭：家長以身作則，營造健康的生活氛圍。

-社會：政府和社會組織提供健康資源，支持健康生活方式的推廣。板書設計①健康生活方式的定義

-健康生活方式

-科學合理膳食

-適量運動

-充足睡眠

-戒煙限酒

-心理健康

②選擇健康生活方式的原則

-科學性

-個體化

-長期性

-持續(xù)性

-全面性

③健康生活方式的具體內(nèi)容

-合理膳食

-適量運動

-充足睡眠

-戒煙限酒

-心理健康

④健康生活方式的益處

-提高免疫力

-增強體質(zhì)

-延緩衰老

-心理健康

⑤健康生活方式的實踐方法

-制定飲食計劃

-堅持有氧運動

-保