24式簡化太極拳1-4式 說課稿-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊

24式簡化太極拳1-4式說課稿-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）24式簡化太極拳1-4式說課稿-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊教學(xué)內(nèi)容本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容為人教版體育與健康必修第一冊中的“24式簡化太極拳1-4式”。主要包括太極拳的基本姿勢、1-4式的動作要領(lǐng)和練習(xí)方法。通過學(xué)習(xí)太極拳的基本動作，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)興趣，增強學(xué)生的民族自豪感。核心素養(yǎng)目標1.培養(yǎng)學(xué)生正確掌握太極拳基本動作，提升動作規(guī)范性和協(xié)調(diào)性。

2.增強學(xué)生的運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生對傳統(tǒng)文化的熱愛和傳承意識。

3.提高學(xué)生的身心素質(zhì)，增強自信心和抗壓能力。

4.培養(yǎng)學(xué)生團隊合作精神，提高集體榮譽感。教學(xué)難點與重點1.教學(xué)重點

-重點一：太極拳基本姿勢的掌握。例如，要求學(xué)生正確理解并掌握太極拳的起式、收式等基本姿勢，以及站樁時的身體重心和呼吸協(xié)調(diào)。

-重點二：太極拳動作要領(lǐng)的理解。如，在練習(xí)1-4式時，強調(diào)動作的連貫性、輕柔和穩(wěn)定性，讓學(xué)生體會太極拳的“圓活”、“輕靈”特點。

2.教學(xué)難點

-難點一：動作協(xié)調(diào)性的培養(yǎng)。例如，學(xué)生在練習(xí)太極拳時，往往難以做到動作與呼吸的同步，教師需引導(dǎo)學(xué)生通過反復(fù)練習(xí)，逐漸提高動作與呼吸的協(xié)調(diào)性。

-難點二：動作細節(jié)的把握。如，在練習(xí)太極拳時，學(xué)生容易忽視一些細微的動作細節(jié)，如手指的伸展、眼神的專注等，教師需通過示范和個別指導(dǎo)，幫助學(xué)生掌握這些細節(jié)。教學(xué)方法與手段教學(xué)方法：

1.講授法：通過教師示范和講解，幫助學(xué)生理解和掌握太極拳的基本動作和要領(lǐng)。

2.示范法：教師進行標準動作示范，讓學(xué)生直觀學(xué)習(xí)太極拳的姿勢和動作。

3.分組練習(xí)法：將學(xué)生分成小組，相互糾正動作，提高練習(xí)效果。

教學(xué)手段：

1.多媒體展示：利用PPT播放太極拳動作視頻，幫助學(xué)生直觀理解動作。

2.教學(xué)軟件輔助：使用太極拳教學(xué)軟件，提供互動練習(xí)，增強學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

3.實物教具：使用太極拳專用道具，如太極拳劍、太極拳扇等，讓學(xué)生在練習(xí)中感受武術(shù)文化。教學(xué)過程設(shè)計總用時：45分鐘

一、導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘）

1.播放太極拳表演視頻，引起學(xué)生興趣。

2.提問：“大家知道太極拳嗎？太極拳有哪些特點？”

3.學(xué)生分享，教師總結(jié)太極拳的基本特點和歷史背景。

4.提出本節(jié)課的學(xué)習(xí)目標：“今天我們將學(xué)習(xí)太極拳的1-4式，希望大家能夠掌握基本動作，體驗太極拳的韻味?！?/p>

二、講授新課（15分鐘）

1.教師講解太極拳的基本姿勢和呼吸方法。

2.示范太極拳1-4式的動作要領(lǐng)，強調(diào)動作的連貫性和協(xié)調(diào)性。

3.學(xué)生跟隨教師一起練習(xí)，教師逐一糾正動作。

4.講解太極拳練習(xí)中的注意事項，如避免過度用力、保持身體平衡等。

三、鞏固練習(xí)（20分鐘）

1.學(xué)生分組練習(xí)，每組選出組長，負責(zé)組織練習(xí)和糾正動作。

2.教師巡回指導(dǎo)，對動作不規(guī)范的學(xué)生進行個別輔導(dǎo)。

3.進行小組比賽，看哪個小組的動作最標準、最協(xié)調(diào)。

4.學(xué)生分享練習(xí)心得，教師點評并總結(jié)。

四、課堂提問（5分鐘）

1.提問：“大家覺得太極拳1-4式的練習(xí)難點在哪里？”

2.學(xué)生討論，教師引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)難點，如動作協(xié)調(diào)、呼吸控制等。

3.提問：“太極拳有哪些養(yǎng)生功效？”

4.學(xué)生分享，教師總結(jié)太極拳對身心健康的益處。

五、師生互動環(huán)節(jié)（10分鐘）

1.教師提出問題：“如何將太極拳的1-4式動作融入到日常生活中？”

2.學(xué)生分組討論，教師巡視并給予指導(dǎo)。

3.學(xué)生代表分享討論成果，教師點評并總結(jié)。

4.教師展示太極拳的實用技巧，如太極拳防身術(shù)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

六、拓展訓(xùn)練（5分鐘）

1.教師引導(dǎo)學(xué)生思考：“太極拳與其他武術(shù)有什么區(qū)別？”

2.學(xué)生分組討論，教師巡視并給予指導(dǎo)。

3.學(xué)生代表分享討論成果，教師點評并總結(jié)。

七、總結(jié)與反饋（5分鐘）

1.教師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，強調(diào)太極拳的基本姿勢和動作要領(lǐng)。

2.學(xué)生分享學(xué)習(xí)心得，教師點評并給予鼓勵。

3.教師布置課后作業(yè)：“回家后，請同學(xué)們練習(xí)太極拳1-4式，并嘗試將動作融入到日常生活中。”學(xué)生學(xué)習(xí)效果重點寫學(xué)習(xí)后學(xué)生方面取得的效果：

1.技能提升：學(xué)生在學(xué)習(xí)24式簡化太極拳1-4式后，能夠掌握太極拳的基本姿勢、動作要領(lǐng)和練習(xí)方法。通過反復(fù)練習(xí)，學(xué)生的動作規(guī)范性、協(xié)調(diào)性和連貫性得到顯著提高，為后續(xù)學(xué)習(xí)太極拳的更多動作打下了堅實的基礎(chǔ)。

2.身體素質(zhì)增強：太極拳的動作要求身心協(xié)調(diào)，學(xué)生在練習(xí)過程中，肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)等得到全面鍛煉，有助于提高學(xué)生的柔韌性、力量、平衡感和耐力等身體素質(zhì)。

3.情緒管理：太極拳強調(diào)呼吸與動作的配合，有助于學(xué)生在練習(xí)中學(xué)會放松身心，緩解壓力，提高情緒調(diào)節(jié)能力。長期練習(xí)太極拳，有助于培養(yǎng)學(xué)生的冷靜、平和心態(tài)。

4.感知力提升：通過觀察教師示范、小組練習(xí)和自我糾正，學(xué)生的觀察能力和判斷能力得到鍛煉，能夠更好地理解太極拳動作的內(nèi)在聯(lián)系和技巧。

5.文化素養(yǎng)：學(xué)習(xí)太極拳有助于學(xué)生了解和傳承中華武術(shù)文化，增強民族自豪感。學(xué)生在練習(xí)過程中，逐漸領(lǐng)悟到太極拳“以柔克剛”的哲學(xué)思想，有助于提高人文素養(yǎng)。

6.團隊協(xié)作：在分組練習(xí)和小組比賽中，學(xué)生學(xué)會與他人溝通、協(xié)作，共同完成任務(wù)。這種團隊協(xié)作能力在學(xué)生今后的學(xué)習(xí)和生活中具有重要意義。

7.自主學(xué)習(xí)能力：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生掌握了太極拳的基本學(xué)習(xí)方法，為后續(xù)自學(xué)太極拳動作奠定了基礎(chǔ)。學(xué)生在遇到問題時，能夠主動尋求解決辦法，提高了自主學(xué)習(xí)能力。

8.道德品質(zhì)培養(yǎng)：太極拳強調(diào)“仁愛、謙讓、和諧”，學(xué)生在練習(xí)過程中，學(xué)會尊重他人、關(guān)心集體，培養(yǎng)了良好的道德品質(zhì)。板書設(shè)計①24式簡化太極拳簡介

-太極拳起源與發(fā)展

-太極拳的特點：柔和、緩慢、連貫、協(xié)調(diào)

②24式簡化太極拳1-4式動作要領(lǐng)

①第一式：起式

-靜態(tài)姿勢：抱拳立正

-動作步驟：起勢、轉(zhuǎn)體、擺手

②第二式：左右野馬分鬃

-動作步驟：邁步、轉(zhuǎn)體、擺手、回收

③第三式：白鶴亮翅

-動作步驟：提膝、轉(zhuǎn)體、擺手、下落

④第四式：左右摟膝拗步

-動作步驟：邁步、轉(zhuǎn)體、摟手、拗步

③太極拳練習(xí)注意事項

-保持呼吸與動作協(xié)調(diào)

-注意身體平衡與重心控制

-避免過度用力，保持動作柔和

-適時休息，避免運動損傷

④太極拳練習(xí)效果

-提高身體素質(zhì)：柔韌性、力量、平衡、耐力

-增強心理素質(zhì)：情緒調(diào)節(jié)、冷靜、平和心態(tài)

-傳承中華武術(shù)文化：了解、熱愛、傳承太極拳

-培養(yǎng)團隊協(xié)作精神：溝通、協(xié)作、共同進步教學(xué)反思與改進八、教學(xué)反思與改進

今天上了太極拳的1-4式，我覺得整體效果還是不錯的，學(xué)生們對太極拳有了初步的認識，動作也基本掌握了。但在教學(xué)過程中，我也發(fā)現(xiàn)了一些問題，需要反思和改進。

首先，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生在練習(xí)過程中，動作不夠規(guī)范，比如有些學(xué)生在起式時，手的位置不夠標準，有的學(xué)生在轉(zhuǎn)體時，身體重心控制得不夠好。這說明我在動作示范和講解上可能還不夠細致，需要加強。

其次，我發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生對于太極拳的呼吸節(jié)奏掌握得不是很好，這可能導(dǎo)致他們在練習(xí)時動作不夠流暢。我覺得在今后的教學(xué)中，我應(yīng)該更加注重呼吸與動作的協(xié)調(diào)性，通過反復(fù)示范和指導(dǎo)，讓學(xué)生更好地掌握呼吸技巧。

另外，我也注意到，在分組練習(xí)時，一些學(xué)生之間的交流不夠充分，沒有很好地發(fā)揮團隊合作的精神。我認為，在未來的教學(xué)中，我可以設(shè)計一些互動性更強的練習(xí)環(huán)節(jié)，比如小組比賽或者合作完成一個動作，以此來提高學(xué)生的團隊協(xié)作能力。

在反思完這些問題后，我制定了以下改進措施：

1.在動作示范和講解時，我會更加注重細節(jié)，確保每個動作要領(lǐng)都講解到位，讓學(xué)生能夠清晰地理解。

2.我會設(shè)計一些