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中醫(yī)體質辨識與膳食調養(yǎng)-文檔資料中醫(yī)體質辨識與膳食調養(yǎng)-文檔資料中醫(yī)體質辨識與膳食調養(yǎng)-文檔資料中醫(yī)體質辨識與膳食調養(yǎng)無錫市第二中醫(yī)醫(yī)院雷春華目錄勇敢中醫(yī)體質辨識與膳食調養(yǎng)

無錫市第二中醫(yī)醫(yī)院雷春華目錄體質的概念體質——即機體素質，是個體在先天稟賦和后天調養(yǎng)基礎上所體現(xiàn)出的形態(tài)構造、生理機能和心理狀態(tài)方面綜合的、相對穩(wěn)定的固有特性。體征是人類在生長、發(fā)育過程中形成的與自然、社會環(huán)境相適應的人體個性體質。什么是體質辨識即以人的體質為認知對象，從體質狀態(tài)及不一樣體質分類的特性，把握其健康與疾病的整體要素與個體差異，制定防治原則，選擇對應的治療、防止、養(yǎng)生措施，從而進行“因人制宜”的干預措施。常見的九種體質

常見的九種體質

一、平和體質二、陽虛體質三、陰虛體質四、氣虛體質五、痰濕體質六、濕熱體質七、血瘀體質八、氣郁體質九、特稟體質二、陽虛體質

（怕冷型：保暖最重要）

推薦藥膳三、陰虛體質

（缺水型：不適宜洗桑拿）

推薦藥膳

四、氣虛體質

（氣短型：要防反復感冒）推薦藥膳五、痰濕體質

（肥胖型：必須控制體重）推薦藥膳六、濕熱體質

（長痘型：適合高強度大運動量鍛煉）推薦藥膳七、血瘀體質

（長斑型：提防心腦血管?。┩扑]藥膳黑豆川芎粥——川芎6克，黑豆20克，粳米50克，紅糖適量。本粥具有活血祛瘀，行氣止痛的功用。八、氣郁體質

（郁悶型：要防抑郁癥）

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