24式簡(jiǎn)化太極拳1-4式 說(shuō)課稿-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)

24式簡(jiǎn)化太極拳1-4式說(shuō)課稿-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級(jí)授課地點(diǎn)教具教學(xué)內(nèi)容分析1.本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容為24式簡(jiǎn)化太極拳1-4式，包括起勢(shì)、左右野馬分鬃、白鶴亮翅、左右摟膝拗步等動(dòng)作。

2.教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識(shí)的聯(lián)系：本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與課本中“太極拳基本動(dòng)作”章節(jié)緊密相關(guān)，學(xué)生在之前的學(xué)習(xí)中已經(jīng)掌握了太極拳的基本姿勢(shì)和呼吸方法，為本節(jié)課的學(xué)習(xí)奠定了基礎(chǔ)。核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生以下體育與健康核心素養(yǎng)：1）增強(qiáng)體質(zhì)，通過(guò)太極拳的練習(xí)，提高學(xué)生的柔韌性、協(xié)調(diào)性和平衡能力；2）掌握運(yùn)動(dòng)技能，使學(xué)生能夠正確理解和執(zhí)行太極拳的基本動(dòng)作；3）培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣，激發(fā)學(xué)生對(duì)太極拳運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)，增強(qiáng)學(xué)生的文化自信；4）提升安全意識(shí)，教授學(xué)生在練習(xí)太極拳時(shí)注意安全，避免運(yùn)動(dòng)損傷。重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法重點(diǎn)：

1.正確掌握太極拳的基本姿勢(shì)，如馬步、弓步等，以確保動(dòng)作規(guī)范。

2.熟練連貫地完成太極拳1-4式的動(dòng)作序列。

難點(diǎn)：

1.動(dòng)作協(xié)調(diào)性：學(xué)生在練習(xí)中往往難以協(xié)調(diào)身體各部位的動(dòng)作。

2.呼吸與動(dòng)作的配合：太極拳強(qiáng)調(diào)呼吸與動(dòng)作的同步，學(xué)生需在動(dòng)作中自然調(diào)整呼吸。

解決辦法：

1.采用分解教學(xué)法，先分解每個(gè)動(dòng)作的步驟，逐一練習(xí)，再逐步連接。

2.通過(guò)示范、集體練習(xí)和個(gè)別輔導(dǎo)相結(jié)合的方式，強(qiáng)化動(dòng)作的規(guī)范性。

3.教授學(xué)生呼吸與動(dòng)作的配合技巧，通過(guò)慢動(dòng)作演示和口頭指導(dǎo)，幫助學(xué)生掌握正確的呼吸節(jié)奏。

4.設(shè)置小組合作練習(xí)，鼓勵(lì)學(xué)生在互相幫助下提高動(dòng)作協(xié)調(diào)性和配合度。教學(xué)資源-軟硬件資源：太極拳教學(xué)視頻、音響設(shè)備、計(jì)時(shí)器

-課程平臺(tái)：學(xué)校體育教學(xué)平臺(tái)，用于發(fā)布教學(xué)資源和學(xué)生練習(xí)指導(dǎo)

-信息化資源：太極拳動(dòng)作分解圖庫(kù)、在線太極拳教學(xué)視頻

-教學(xué)手段：太極拳專(zhuān)用服裝、太極拳練習(xí)墊、標(biāo)志物（如小旗）教學(xué)過(guò)程一、導(dǎo)入新課

（1）教師：同學(xué)們，今天我們要學(xué)習(xí)的是太極拳的1-4式，這是太極拳基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)，它不僅能夠鍛煉我們的身體，還能培養(yǎng)我們的意志品質(zhì)。請(qǐng)大家跟我一起，調(diào)整呼吸，放松身心，準(zhǔn)備開(kāi)始今天的課程。

（2）學(xué)生：同學(xué)們準(zhǔn)備好，跟隨老師的節(jié)奏，調(diào)整呼吸，放松身體。

二、基本姿勢(shì)講解與示范

（1）教師：首先，我們要學(xué)習(xí)的是太極拳的基本姿勢(shì)，包括馬步、弓步、虛步等。這些姿勢(shì)對(duì)于太極拳的練習(xí)非常重要，它們能夠幫助我們更好地掌握動(dòng)作，保護(hù)我們的身體。

（2）教師：現(xiàn)在，我將為大家示范馬步、弓步、虛步的姿勢(shì)，請(qǐng)大家仔細(xì)觀察。

（3）學(xué)生：認(rèn)真觀看老師的示范，記錄每個(gè)姿勢(shì)的關(guān)鍵點(diǎn)。

三、太極拳1-4式動(dòng)作講解與示范

（1）教師：接下來(lái)，我們將學(xué)習(xí)太極拳的1-4式。首先，是起勢(shì)，它要求我們身體放松，眼神平視前方。

（2）教師：現(xiàn)在，我將為大家示范起勢(shì)的動(dòng)作，請(qǐng)大家注意動(dòng)作的連貫性和身體的協(xié)調(diào)性。

（3）學(xué)生：跟隨老師的示范，嘗試模仿起勢(shì)的動(dòng)作，注意動(dòng)作的細(xì)節(jié)。

（4）教師：接下來(lái)是左右野馬分鬃，這個(gè)動(dòng)作要求我們?cè)谝苿?dòng)中保持身體的平衡。

（5）教師：現(xiàn)在，我將示范左右野馬分鬃的動(dòng)作，請(qǐng)大家注意腳步的移動(dòng)和身體的轉(zhuǎn)動(dòng)。

（6）學(xué)生：跟隨老師的示范，練習(xí)左右野馬分鬃的動(dòng)作，注意身體的平衡和動(dòng)作的連貫性。

（7）教師：白鶴亮翅是太極拳中一個(gè)重要的動(dòng)作，它要求我們?cè)趧?dòng)作中保持身體的輕盈。

（8）教師：現(xiàn)在，我將示范白鶴亮翅的動(dòng)作，請(qǐng)大家注意手臂的伸展和身體的協(xié)調(diào)。

（9）學(xué)生：跟隨老師的示范，練習(xí)白鶴亮翅的動(dòng)作，注意手臂的伸展和身體的協(xié)調(diào)性。

（10）教師：最后是左右摟膝拗步，這個(gè)動(dòng)作要求我們?cè)趧?dòng)作中保持身體的穩(wěn)定。

（11）教師：現(xiàn)在，我將示范左右摟膝拗步的動(dòng)作，請(qǐng)大家注意腳步的移動(dòng)和身體的穩(wěn)定。

（12）學(xué)生：跟隨老師的示范，練習(xí)左右摟膝拗步的動(dòng)作，注意腳步的移動(dòng)和身體的穩(wěn)定。

四、分組練習(xí)與指導(dǎo)

（1）教師：現(xiàn)在，請(qǐng)大家分成小組，互相練習(xí)剛才學(xué)習(xí)的太極拳1-4式動(dòng)作。

（2）教師：在練習(xí)過(guò)程中，如果有同學(xué)遇到困難，可以隨時(shí)向我或者小組內(nèi)的同學(xué)求助。

（3）學(xué)生：分組練習(xí)，互相幫助，共同進(jìn)步。

五、集體練習(xí)與糾正

（1）教師：現(xiàn)在，我們進(jìn)行集體練習(xí)，我將巡回指導(dǎo)，幫助大家糾正動(dòng)作中的錯(cuò)誤。

（2）教師：在練習(xí)過(guò)程中，請(qǐng)大家注意呼吸的調(diào)整，保持動(dòng)作的連貫性和身體的協(xié)調(diào)性。

（3）學(xué)生：認(rèn)真練習(xí)，聽(tīng)從老師的指導(dǎo)，糾正動(dòng)作中的錯(cuò)誤。

六、總結(jié)與反饋

（1）教師：今天我們學(xué)習(xí)了太極拳的1-4式，大家掌握得怎么樣？

（2）學(xué)生：老師，我們學(xué)會(huì)了起勢(shì)、左右野馬分鬃、白鶴亮翅、左右摟膝拗步等動(dòng)作。

（3）教師：很好，大家不僅在動(dòng)作上有了進(jìn)步，而且在練習(xí)中表現(xiàn)出了很好的團(tuán)隊(duì)精神。

（4）教師：接下來(lái)，希望大家能夠堅(jiān)持練習(xí)，不斷提高自己的太極拳水平。

（5）學(xué)生：謝謝老師，我們一定會(huì)努力的。

七、課后作業(yè)

（1）教師：今天的課后作業(yè)是，請(qǐng)同學(xué)們回家后，按照今天學(xué)習(xí)的動(dòng)作，每天練習(xí)至少30分鐘。

（2）教師：同時(shí)，希望大家能夠在練習(xí)中注意身體的感受，避免運(yùn)動(dòng)損傷。

（3）學(xué)生：好的，老師，我們明白了。學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1.身體素質(zhì)提升：通過(guò)太極拳的練習(xí)，學(xué)生的柔韌性、協(xié)調(diào)性和平衡能力得到了顯著提高。學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中，不斷調(diào)整身體姿勢(shì)，加強(qiáng)肌肉力量，從而增強(qiáng)了體質(zhì)。

2.技能掌握：學(xué)生在學(xué)習(xí)太極拳1-4式的過(guò)程中，掌握了太極拳的基本動(dòng)作和動(dòng)作序列。他們能夠按照正確的動(dòng)作要領(lǐng)，連貫地完成動(dòng)作，為后續(xù)學(xué)習(xí)更高難度的太極拳動(dòng)作打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

3.注意力集中：太極拳的練習(xí)需要學(xué)生集中注意力，關(guān)注動(dòng)作的細(xì)節(jié)。通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生的注意力集中能力得到了提升，有利于他們?cè)谌粘W(xué)習(xí)和生活中提高專(zhuān)注力。

4.呼吸與動(dòng)作配合：太極拳強(qiáng)調(diào)呼吸與動(dòng)作的同步，學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中逐漸掌握了呼吸與動(dòng)作的配合技巧。這有助于他們?cè)诮窈蟮木毩?xí)中，更好地發(fā)揮太極拳的養(yǎng)生保健作用。

5.情緒調(diào)節(jié)：太極拳的練習(xí)有助于緩解學(xué)生的壓力，提高情緒穩(wěn)定性。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，學(xué)生學(xué)會(huì)了如何通過(guò)太極拳調(diào)整自己的心態(tài)，這對(duì)于他們的心理健康具有重要意義。

6.團(tuán)隊(duì)協(xié)作：本節(jié)課的練習(xí)采用分組形式，學(xué)生在互相幫助、共同進(jìn)步的過(guò)程中，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。這種精神將在他們的日常生活和學(xué)習(xí)中發(fā)揮積極作用。

7.安全意識(shí)增強(qiáng)：在太極拳的練習(xí)過(guò)程中，學(xué)生學(xué)會(huì)了如何保護(hù)自己，避免運(yùn)動(dòng)損傷。這種安全意識(shí)將伴隨他們的一生，有助于他們?cè)诿鎸?duì)危險(xiǎn)時(shí)，做出正確的判斷和應(yīng)對(duì)。

8.文化自信提升：太極拳作為我國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)之一，具有悠久的歷史和豐富的文化內(nèi)涵。通過(guò)學(xué)習(xí)太極拳，學(xué)生不僅鍛煉了身體，還加深了對(duì)中華傳統(tǒng)文化的了解和熱愛(ài)，增強(qiáng)了文化自信。

9.意志品質(zhì)培養(yǎng)：太極拳的練習(xí)需要持之以恒，學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中培養(yǎng)了堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。這種品質(zhì)將在他們面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)，成為他們克服困難的動(dòng)力。

10.自我評(píng)價(jià)能力提高：在學(xué)習(xí)過(guò)程中，學(xué)生通過(guò)自我觀察和反思，不斷提高自我評(píng)價(jià)能力。這有助于他們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)和生活中，更好地認(rèn)識(shí)自己，發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，改進(jìn)不足。反思改進(jìn)措施反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.融入多媒體教學(xué)：在講解太極拳動(dòng)作時(shí)，我計(jì)劃使用多媒體設(shè)備展示動(dòng)作分解圖和視頻，讓學(xué)生更直觀地理解每個(gè)動(dòng)作的細(xì)節(jié)。

2.設(shè)計(jì)互動(dòng)環(huán)節(jié)：為了提高學(xué)生的參與度，我打算在課程中加入互動(dòng)環(huán)節(jié)，如小組競(jìng)賽，看誰(shuí)做得最標(biāo)準(zhǔn)，這樣可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

反思改進(jìn)措施（二）存在主要問(wèn)題

1.學(xué)生基礎(chǔ)差異大：在教學(xué)過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生的太極拳基礎(chǔ)參差不齊，有的學(xué)生動(dòng)作不規(guī)范，有的學(xué)生則難以跟上進(jìn)度。

2.教學(xué)方法單一：目前的教學(xué)方法較為傳統(tǒng)，缺乏創(chuàng)新，可能無(wú)法滿足所有學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。

3.評(píng)價(jià)方式不夠全面：評(píng)價(jià)主要依賴于課堂表現(xiàn)，缺乏對(duì)學(xué)生課后練習(xí)的跟蹤和評(píng)價(jià)。

反思改進(jìn)措施（三）

1.個(gè)性化教學(xué)：針對(duì)學(xué)生基礎(chǔ)差異大的問(wèn)題，我將嘗試采用分層教學(xué)，根據(jù)學(xué)生的水平提供不同的練習(xí)內(nèi)容和指導(dǎo)。

2.豐富教學(xué)方法：為了提高教學(xué)效果，我將嘗試引入更多樣化的教學(xué)方法，如角色扮演、模擬比賽等，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

3.完善評(píng)價(jià)體系：我將建立更加全面的評(píng)價(jià)體系，包括課堂表現(xiàn)、課后練習(xí)、同伴評(píng)價(jià)等多個(gè)方面，以確保評(píng)價(jià)的公平性和有效性。

4.加強(qiáng)家校溝通：針對(duì)學(xué)生課后練習(xí)的問(wèn)題，我將與家長(zhǎng)建立更緊密的聯(lián)系，鼓勵(lì)家長(zhǎng)參與孩子的練習(xí)過(guò)程，共同促進(jìn)學(xué)生的進(jìn)步。

5.定期自我評(píng)估：我將定期對(duì)自己的教學(xué)進(jìn)行自我評(píng)估，根據(jù)學(xué)生的反饋和教學(xué)效果，不斷調(diào)整和優(yōu)化教學(xué)策略。板書(shū)設(shè)計(jì)①本文重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：

-太極拳基本姿勢(shì)：馬步、弓步、虛步

-太極拳1-4式動(dòng)作名稱(chēng)：起勢(shì)、左右野馬分鬃、白鶴亮翅、左右摟膝拗步

-動(dòng)作要領(lǐng)：身體放松、眼神平視、呼吸自然、動(dòng)作連貫

②關(guān)鍵詞：

-起勢(shì)：重