大班3到6歲幼兒體能計(jì)劃

大班3到6歲幼兒體能計(jì)劃大班3到6歲幼兒體能計(jì)劃篇一一、幼兒情況分析大班共有5個(gè)班級，有幾位小朋友平時(shí)的體質(zhì)較差常生病，對于這些幼兒應(yīng)多提供給他們戶外鍛煉活動的機(jī)會，逐漸地增強(qiáng)他們的體質(zhì)。針對年級中各幼兒的動作發(fā)展水平的不同，在組織幼兒進(jìn)行體格鍛煉中應(yīng)考慮到各種動作發(fā)展來組織活動，照顧到幼兒的個(gè)別差異，進(jìn)行不同強(qiáng)度的體格鍛煉，讓每個(gè)幼兒都得到提高發(fā)展?，F(xiàn)根據(jù)《幼兒園指導(dǎo)綱要》中健康領(lǐng)域目標(biāo)及大班幼兒的年齡特點(diǎn)及身心發(fā)展需要制定了體格鍛煉計(jì)劃如下。二、活動目標(biāo)大班是幼兒生長發(fā)育和身體各項(xiàng)技能發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。根據(jù)《綱要》精神及大班幼兒的生理特點(diǎn)和活動特點(diǎn)，根據(jù)本班幼兒的年齡特點(diǎn)，結(jié)合幼兒的生長發(fā)育和體育活動規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段。發(fā)展幼兒的走、跑、跳、鉆、爬等能力以及身體的協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)，培養(yǎng)幼兒活潑開朗的性格。以鍛煉幼兒的身體，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，促進(jìn)幼兒身心全面健康的發(fā)展為目的。三、主要內(nèi)容走：聽信號變速走、變方向走；繞過障礙曲線走；一對一整齊走；較長距離遠(yuǎn)足。跑：聽信號變速走、變速跑；四散追逐跑、躲閃跑；快跑25—30米；走、跑交替或慢跑300米；繞過障礙跑；接力跑；大步跑。跳躍：縱跳觸物、跳遠(yuǎn)；助跑跨跳，行進(jìn)向前側(cè)跳、轉(zhuǎn)身跳；改變方向（前、后、左、右）跳；由高出往下跳；助跑跳高；跳繩、跳皮筋、跳蹦床。平衡：閉目起踵自轉(zhuǎn)；單足站立；走平衡板；變換動作走平衡木（斜坡）。投擲：半側(cè)身肩上揮臂投遠(yuǎn)，投準(zhǔn)（籃）練習(xí)；拋接球；用球擊靶（或活動靶）；套物、運(yùn)球、踢球。鉆爬：側(cè)鉆低障礙；靈活橫爬（側(cè)爬）；爬越。攀登：手腳交替靈活攀登各種設(shè)備。基本體操：徒手操，輕器械操。器械類活動和游戲：低單杠、秋千等；腳蹬車、輪胎等；高蹺、跳繩、皮筋、球、繩、積木等。四、體格鍛煉活動計(jì)劃九月份：1．學(xué)會聽信號做輕器械操和徒手操。2．隊(duì)列練習(xí)中學(xué)習(xí)聽口令向左、向右轉(zhuǎn)。3．掌握多種走步方法，能獨(dú)立想出新的走步方法。4．聽信號變換方向走、變速跑，發(fā)展跑步的興趣。5．練習(xí)單腳站立。6．兩人相距較大距離拋接球。7．學(xué)習(xí)正確的運(yùn)球方法。（原地運(yùn)球、高低運(yùn)球、左右手交替運(yùn)球、行進(jìn)間運(yùn)球、虛晃運(yùn)球等）8．能用各種方式從大墊子上通過。十月份：1．動作準(zhǔn)確、合拍地做操。2．練習(xí)立定跳遠(yuǎn)。3．在高低不同的平衡凳上走，并穩(wěn)穩(wěn)跳下。4．練習(xí)四肢比較協(xié)調(diào)、靈敏地鉆爬障礙物。5．繼續(xù)學(xué)習(xí)正確的運(yùn)球方法。6．學(xué)習(xí)連續(xù)跳繩。7．走輪胎練習(xí)，逐步加快速度，并保持平衡。8．全身協(xié)調(diào)地從高30cm左右的繩下爬過。十一月份：1．繼續(xù)學(xué)習(xí)聽信號改變方向走、跑、快跑。有強(qiáng)烈的提高跑速的愿望。2．對擺放于地面的物品進(jìn)行瞄準(zhǔn)投擲練習(xí)。2．一只腳踩在四輪滑板上，另一只腳蹬地前進(jìn)。3．趴在四輪滑板上活動，保持平衡。4．知道根據(jù)天氣變化，運(yùn)動前后及時(shí)增減衣服。5.繼續(xù)學(xué)習(xí)運(yùn)球和跳繩。6．學(xué)習(xí)玩滑板車。十二月份：1．對懸掛的物品進(jìn)行投擲練習(xí)。2．學(xué)習(xí)集體接龍?zhí)K。3．進(jìn)行接力跑、大步跑的練習(xí)。4．跳高練習(xí)。5．探索布袋的各種玩法。6．初步養(yǎng)成活動中自己擦汗、累了休息的習(xí)慣。一月份：1．繼續(xù)練習(xí)助跑跨跳。2．繼續(xù)練習(xí)運(yùn)球，練習(xí)邊走邊運(yùn)球并繞過障礙。3．繼續(xù)練習(xí)連續(xù)跳繩。4．繼續(xù)進(jìn)行投擲練習(xí)。大班3到6歲幼兒體能計(jì)劃篇二本班幼兒情況分析：幼兒剛從中班升上大班，體育動作發(fā)展和堅(jiān)持性已有一定基礎(chǔ)。體能基本達(dá)到中班標(biāo)準(zhǔn)。能聽口令和信號，正確作出：立正、稍息、看齊、原地踏步、跑、走等動作，并能按音樂節(jié)奏做輕器械操。幼兒能掌握立定跳遠(yuǎn)、拍球、快速跑等體育動作，但動作的協(xié)調(diào)性不夠。幼兒的體質(zhì)發(fā)育勉強(qiáng)達(dá)到中班指標(biāo)，對環(huán)境適應(yīng)力和疾病抵抗力較差。需要不斷鍛煉，才能增強(qiáng)體能。目標(biāo)：1、創(chuàng)設(shè)符合幼兒特點(diǎn)、有趣的體育活動，使其促進(jìn)幼兒身體正常發(fā)育、機(jī)體協(xié)調(diào)發(fā)展，從而使幼兒身高、體重、血色素等指標(biāo)正常，對疾病有一定抵抗力，不斷增強(qiáng)體能。2、利用小區(qū)資源，全面發(fā)展幼兒基本體能。做到走、跑、跳、平衡、投等基本運(yùn)動能力達(dá)到5-6歲幼兒的指標(biāo)。3、利用古今中外適應(yīng)幼兒體育活動，來進(jìn)行整合教育，從而促進(jìn)幼兒身心健康、全面和諧發(fā)展。4、利用廢舊物品，讓幼兒動手動腦地制作多種多樣的體育器械，從而提高體能。措施：1、按照大班體育鍛煉目標(biāo)，通過形式多樣的美術(shù)活動，啟發(fā)幼兒利用廢舊材料創(chuàng)作豐富多樣的體育器材。2、收集各種符合幼兒特點(diǎn)，有趣的體育游戲活動，使幼兒在愉快的游戲中增強(qiáng)體能。積極參與體育鍛煉。3、在各類體育游戲活動中，開展各種基本動作訓(xùn)練，是幼兒體力、速度、靈敏等動作素質(zhì)達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。4、充分利用小區(qū)資源，例：大滑梯、花基、水泥圓圈等等，創(chuàng)設(shè)各種體能鍛煉運(yùn)動，使幼兒在無意中增強(qiáng)了體能。5、在每天各生活環(huán)節(jié)