長跑社團(tuán)的活動方案范文（7篇）

長跑社團(tuán)的活動方案范文（精選7篇）為了確?；顒禹樌M(jìn)行，我們需要提前開始活動方案制定工作，活動方案是從活動的目的、要求、方式、方法、進(jìn)度等都部署具體、周密，并有很強(qiáng)可操作性的計(jì)劃。那么問題來了，活動方案應(yīng)該怎么寫？下面是小編為大家收集的長跑社團(tuán)的活動方案范文（精選7篇），希望能夠幫助到大家。長跑社團(tuán)的活動方案1一、活動宗旨長跑不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，抵御寒冷，而且能振奮精神，鍛煉意志，為增強(qiáng)總監(jiān)辦全體人員的團(tuán)隊(duì)意識、拼搏意識、健身意識、競爭意識，展示全體成員團(tuán)結(jié)拼搏、昂揚(yáng)向上的精神風(fēng)貌，特舉辦本次跑步活動。二、活動主題“我運(yùn)動、我健康、我快樂”三、活動時(shí)間20xx年10月31日下午四、活動地點(diǎn)江陰市夏港鎮(zhèn)夏港體育中心五、參賽人員錫澄運(yùn)河航道整治工程總監(jiān)辦全體人員六、競賽規(guī)則1、本次比賽項(xiàng)目為男子2000米（體育場標(biāo)準(zhǔn)跑道5圈），女子1600米（體育場標(biāo)準(zhǔn)跑道4圈）。2、本次長跑活動不分組，所有人從起點(diǎn)出發(fā)，以通過終點(diǎn)的先后順序排名次。七、活動獎勵為了鼓勵大家積極參加該項(xiàng)活動，增強(qiáng)大家的競爭意識，活動設(shè)立以下獎項(xiàng)：1、競賽獎獎勵規(guī)則：一等獎1名，獎現(xiàn)金300元+獎狀。二等獎2名，獎金各200元+獎狀。三等獎3名，獎金各100元+獎狀。2、突破獎獎勵規(guī)則：在跑步比賽中取得的名次與上一次跑步的名次相比（第一次比賽以大家預(yù)測的名次相比）提升最多者獲得該獎項(xiàng)，如提升名次相同則平分該獎項(xiàng)，獎品為100元加“最佳突破獎”獎狀。3、娛樂獎獎勵規(guī)則：比賽前，大家根據(jù)各人情況預(yù)測本次跑步名次，跑步結(jié)束后統(tǒng)計(jì)大家預(yù)測的分?jǐn)?shù)，得分最高者獲得該獎項(xiàng)，獎品為100元加“最具慧眼獎”獎狀。4、劣足獎獎勵規(guī)則：在跑步比賽中取得的名次與上一次跑步的名次相比退步最多者（超過3個(gè)名次）獲得該獎項(xiàng)，頒發(fā)“劣足獎”獎狀。5、參與獎獎勵規(guī)則：所有參加并跑完全程的人員均可獲得紀(jì)念獎一份。八、后勤保障1、本次比賽裁判由谷宇東擔(dān)任。2、請辦公室人員帶好小藥箱以應(yīng)對比賽過程中的突發(fā)事件。3、比賽前統(tǒng)一發(fā)紅牛一罐，另準(zhǔn)備礦泉水20瓶。九、注意事項(xiàng)1、服裝：比賽統(tǒng)一著裝（足球服），不佩戴首飾掛件。2、安全第一，比賽前請大家做好充分熱身，避免關(guān)節(jié)扭傷，跑步過程中如感覺身體不適應(yīng)注意休息。3、所有獎項(xiàng)獲得者名單將在總監(jiān)辦板報(bào)上公示。長跑社團(tuán)的活動方案2一、活動目的：為了增強(qiáng)廣大教職工的凝聚力、戰(zhàn)斗力，激發(fā)教職工愛崗敬業(yè)、樂于奉獻(xiàn)的精神，提高廣大教職工的整體身心素質(zhì)為目標(biāo)的宗旨，特組織本次教職工托趣味跑比賽活動。二、活動時(shí)間：4月24日(周二)下午4：30三、活動地點(diǎn)：學(xué)校操場四、活動宗旨：1、重在參與、友誼第一、比賽第二。2、團(tuán)結(jié)就是力量。五、參加對象：各年級在崗教職工六、活動方式及規(guī)則：本次趣味跑比賽活動共分6個(gè)組，以各年級在崗教師為主、男女各半混合組隊(duì)的原則進(jìn)行，每組16名隊(duì)員參賽(分組名單附后)，具體活動方式及規(guī)則如下：1、比賽活動開始前，由6個(gè)組的組長進(jìn)行抽簽，確定各年級的具體跑道。2、比賽分兩組進(jìn)行，每組三個(gè)跑道，每組16名隊(duì)員，采用50米迎面接力形式進(jìn)行。3、比賽隊(duì)員用羽毛球拍托乒乓球沿各自跑道前行，跑動過程中不能用手按球，不能用膠粘球，不能用破球，如球掉落撿起放好方能繼續(xù)前行。4、比賽采用計(jì)時(shí)制，先到不違規(guī)者為勝。前三名文明辦公室創(chuàng)建活動中可獲加分。5、前三名中如出現(xiàn)兩組隊(duì)員比賽成績相同，則加試一局，領(lǐng)先者為勝。6、托球比賽隊(duì)員聽到裁判員的號令后方可開始比賽。七、注意事項(xiàng)：1、請各年級主任負(fù)責(zé)組織組內(nèi)隊(duì)員準(zhǔn)時(shí)到操場指定的位置集合并參加比賽。2、每組16名隊(duì)員參加比賽，其他教師到現(xiàn)場充當(dāng)啦啦隊(duì)員。3、由體育組張紹斌、房志杰、徐昌林老師擔(dān)任裁判。4、各年級參賽隊(duì)員名單4月19日前上報(bào)學(xué)校工會。5、攝像由李超凡負(fù)責(zé)，宣傳由工會負(fù)責(zé)。長跑社團(tuán)的活動方案3一、活動目的：1、豐富文化生活，倡導(dǎo)全新的健身理念，增強(qiáng)健身意識。2、加強(qiáng)職工之間的交流，增加同事間的凝聚力。二、參加人員：在崗職工。三、活動時(shí)間：20xx年4月26日14：30地點(diǎn)：綜合場館四、主辦單位：廠工會協(xié)辦單位：各分工會五、參賽單位：機(jī)關(guān)分工會總公司分工會檢修分工會發(fā)電部分工會運(yùn)行維護(hù)二部六、活動具體項(xiàng)目：1、廣場舞表演賽（負(fù)責(zé)人）2、齊心協(xié)力蓋高樓（道具負(fù)責(zé)）方法：每隊(duì)選10人，按照下列圖示接力蓋樓，桌子上放20個(gè)紙杯，每人一次只能搭二個(gè)紙杯，過程中在你手上若有倒塌你必須重頭搭到這兒，全隊(duì)人完成造型654321造型樓后，以時(shí)間少者為勝者。3、礦泉水瓶接力（道具負(fù)責(zé)）方法：每隊(duì)選10人，一字排開坐在一條板凳上，最右邊的隊(duì)員用腳夾住礦泉水瓶傳給左身旁的人，第二人依次傳給下一人，傳20個(gè)瓶子共需要多少時(shí)間，少則為勝者。4、復(fù)合接力賽（道具負(fù)責(zé)）方法：每隊(duì)選6人（至少2女），比賽采用迎面接力形式，每隊(duì)分AB兩組各3人，兩組相對站立，相距50米站成一路縱隊(duì)，按照以下秩序接力：A滾鐵圈（1名運(yùn)動員滾鐵圈接力）B滾鐵圈（1名運(yùn)動員滾鐵圈接力）C快樂的搬運(yùn)工（1女隊(duì)員，穿雨鞋跑步接力）D快樂的搬運(yùn)工（1女隊(duì)員，穿雨鞋跑步接力）E車輪滾滾（1名運(yùn)動員滾車輪接力）F車輪滾滾（1名運(yùn)動員滾車輪接力）5、快樂舞動（道具負(fù)責(zé)）方法：每隊(duì)選18人，站在固定的圈內(nèi)排成一列，列頭隊(duì)員頭戴一頂安全帽、手拿一呼啦圈，不能挪動腳及轉(zhuǎn)過身來，只能用手把安全帽給右邊一隊(duì)員戴上，接著用同樣的方法把呼啦圈給右邊套上。右邊的隊(duì)員不能用手接安全帽及呼啦圈，呼啦圈需要從頭落到腳，此時(shí)方可用手拿起呼啦圈，給后面隊(duì)員套上。依次接力，返還進(jìn)行，以最后一件物品到列頭隊(duì)員頭上或落到腳下的時(shí)間為成績。（中間有丟掉安全的，需撿起進(jìn)行）。6、齊眉棍接力（道具負(fù)責(zé)）方法：每隊(duì)選10人，全體圍成一個(gè)圈，每人手掌按住一根棍子，人一起往一個(gè)方向轉(zhuǎn)動同時(shí)每人按住臨近另一根棍子，轉(zhuǎn)動過程中只要有一根棍子離手倒地即團(tuán)隊(duì)失敗，這是一個(gè)考察團(tuán)隊(duì)是否同心協(xié)力的體驗(yàn)。三分鐘之內(nèi)完成任務(wù)的加2分，沒有完成的不加分也不加分。七、獎項(xiàng)設(shè)置及其他：1、每個(gè)分工會每個(gè)會員（除值班出差人員）至少要參加一項(xiàng)活動。2、各個(gè)項(xiàng)目名次按得54321分計(jì)成績。3、按5項(xiàng)活動總積分排名，設(shè)第一名一名、第二名一名、第三名一名、第四名一名、第五名一名。4、4月26日下午各職工統(tǒng)一著李寧牌（新的）運(yùn)動T恤及李寧牌運(yùn)動長褲。5、工作人員及分工會主席4月26日下午必須14：30到比賽現(xiàn)場，各分工會人員必須14：45準(zhǔn)時(shí)到場。長跑社團(tuán)的活動方案4為增強(qiáng)公司職工體質(zhì)，弘揚(yáng)公司職工全民健身和團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的精神，豐富職工的業(yè)余體育文化生活，按照公司企業(yè)文化節(jié)的`統(tǒng)一安排，特舉辦此次春季健身長跑，現(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)通知如下：一、活動時(shí)間：2022年3月16日（星期六）上午9:00(若有更改，另行通知）二、活動地點(diǎn)：1、集合地點(diǎn)：xxx2、路線：xxx——xxx——xxxxxx，總長度約為xxx米。（詳見附件3:健身長跑路線圖）三、參加方式：1、各基層工會于3月12日前將各單位解說詞電子檔上報(bào)公司工會（300字左右）。2、要求職工在400人以上的單位60人參加，400-200人的單位50人參加，200人以下的單位40人參加。其中，主管以上人員占30%，女職工不少于10人。3、以基層工會為單位組成方陣隊(duì)，統(tǒng)一服裝，并安排1-2名職工舉牌和1名喊口號的指揮員。（舉牌員在方陣隊(duì)正前方）4、邀請相關(guān)生產(chǎn)合作單位各派30人或以上參加比賽，要求按時(shí)到達(dá)指定位鉻，著裝統(tǒng)一，精神飽滿。四、活動組織要求1、各單位要高度重視，認(rèn)真組織，至少要有一名黨政工領(lǐng)導(dǎo)領(lǐng)隊(duì)參加。2、按要求到達(dá)指定位鉻，隊(duì)形要整齊，紀(jì)律要好。3、參加人員要志氣高昂，精神飽滿，著裝整潔，各方陣隊(duì)要有宣傳本公司或單位形勢任務(wù)的簡易宣傳形式。五、注意事項(xiàng)：1、工作人員和評委將乘車隨隊(duì)伍一同前行，并配備醫(yī)務(wù)人員等。2、由于身體原因不適合參加此比賽者，請勿強(qiáng)行報(bào)名；若在比賽過程中身體不適，應(yīng)當(dāng)獨(dú)自脫離隊(duì)伍，工作人員將上前幫助。3、比賽中應(yīng)互相照應(yīng)，各單位參賽人員以方陣隊(duì)整體按照事先安排的隊(duì)伍和路線前進(jìn)；各隊(duì)參賽人員必須聽從現(xiàn)場組織人員和引領(lǐng)人員的統(tǒng)一指揮。4、在長跑過程中，各單位喊口號時(shí)應(yīng)注意盡量避免和其他單位沖突。5、如遇特殊情況（如下中到大雨，刮大風(fēng)等），比賽時(shí)間由公司工會另行通知，各單位領(lǐng)隊(duì)在賽后要到起點(diǎn)處的工作人員臺進(jìn)行安全登記，以防事故發(fā)生。五、獎勵辦法：1、核撥給每個(gè)二級工會xxx元做為本次活動的經(jīng)費(fèi)。2、活動評選優(yōu)秀組織獎xx個(gè)，頒發(fā)錦旗并給予獎勵xxx元/個(gè)。3、由各基層工會各派一名代表組成評委組參與打分。4、評委組根據(jù)團(tuán)隊(duì)綜合情況進(jìn)行評分：包括服裝統(tǒng)一、團(tuán)隊(duì)隊(duì)伍、團(tuán)隊(duì)口號、精神面貌等。附件：1、健身長跑路線圖2、參考口號3、健身長跑報(bào)名表4、長跑注意事項(xiàng)長跑社團(tuán)的活動方案5一、指導(dǎo)思想：為了貫徹落“美麗中國夢”的理念，引導(dǎo)青少年在參加冬季長跑的同時(shí)，為家鄉(xiāng)義務(wù)植樹做貢獻(xiàn)，是學(xué)校社會主義核心價(jià)值觀教育的一種創(chuàng)新活動形式。加強(qiáng)體育鍛煉，從小培養(yǎng)環(huán)境保護(hù)意識，讓他們向小樹一樣健康成長，長大后成為建設(shè)祖國的棟梁。二、活動主題：“陽光體育綠色公益跑”三、組織機(jī)構(gòu)組長：劉清明副組長：李忠環(huán)成員：體育教師、全體班主任四、參加對象五六年級學(xué)生。五、活動時(shí)間20xx年12月1日至20xx年3月31日。每天2:503:20六、活動內(nèi)容：學(xué)生冬季長跑期間跑步里程的累計(jì)數(shù)兌換樹苗，學(xué)校以班級為單位每累計(jì)8000米兌換1棵樹苗，種植在陽光體育公益林里，將長跑活動與凈化空氣、保護(hù)環(huán)境相結(jié)合，讓每個(gè)學(xué)生在鍛煉身體的同時(shí)，也為環(huán)保出一份力。(一)、20xx年11月20日，利用大課間時(shí)間舉行校級起跑儀式。1、領(lǐng)導(dǎo)講話，進(jìn)一步宣傳冬季長跑的目的、意義。2、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、教師帶領(lǐng)學(xué)生繞場跑完400米，標(biāo)志著我校冬季長跑正式啟動。(二)、各班自定冬季長跑個(gè)人記錄表并要求各班對本班學(xué)生長跑情況及時(shí)記錄。(三)、具體措施采用集中與分散相結(jié)合，利用體育課與課間操時(shí)間完成長跑任務(wù)。每天長跑距離(參考)基數(shù)為：一、二年級學(xué)生每天跑步200400米，三、四年級學(xué)生每天跑步400800米，五、六年級學(xué)生每天跑步800～1000米。各班在法定工作日每天以班級為單位通過多種形式分時(shí)、分段組織學(xué)生完成跑步里程。節(jié)假日和寒假期間大家要自覺堅(jiān)持長跑。七、長跑注意事項(xiàng)1、注重安全教育和體育衛(wèi)生教育，各班學(xué)生在長跑前應(yīng)整隊(duì)并進(jìn)行熱身活動，然后按順序開始跑步。2、在跑步過程中，嚴(yán)禁班級之間進(jìn)行超越。3、班級之間應(yīng)間隔有一定的距離，學(xué)生嚴(yán)禁說話、打鬧，推、擠、撞等現(xiàn)象發(fā)生。4、在跑步過程中每個(gè)學(xué)生應(yīng)聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊(duì)伍整齊，步調(diào)一致。5、班主任要做好學(xué)生身體素質(zhì)情況的調(diào)查，對因身體原因而不能參加長跑的學(xué)生，班主任應(yīng)做好工作，并安排好該學(xué)生的活動。6、雨、雪、霧霾天氣等暫停。各班級要重視學(xué)生的安全教育與安全工作，體育組要制定科學(xué)合理、循序漸進(jìn)(可分時(shí)段地完成每天長跑任務(wù))的長跑計(jì)劃，加強(qiáng)長跑活動的技術(shù)指導(dǎo)，嚴(yán)禁學(xué)生在校園外道路上長跑，對經(jīng)證明患有心血管疾病和肢殘及不適合參加長跑活動的學(xué)生實(shí)行免跑，防止意外傷害事故。八、活動考核1、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，定期檢查。學(xué)校要求各級部、各班級要對這次的“陽光體育綠色公益跑”，要有專門的人來負(fù)責(zé)檢查，班級要指派有責(zé)任心的學(xué)生干部做好記錄登記工作。2、學(xué)校體育組及全體教師要抓好大課間和體育課的長跑活動組織工作，按年級分工到人。3、加強(qiáng)安全教育，落實(shí)安全措施。既要保證本次活動的順利開展，又要確保師生的人身安全。4、各班冬季長跑活動評比結(jié)果將納入班主任工作考評。5、學(xué)校要對冬季長跑活動中表現(xiàn)突出的班級、學(xué)生和教師進(jìn)行表彰，對學(xué)生的表彰記入中小學(xué)生成長記錄。長跑社團(tuán)的活動方案6一、活動背景1990年12月28日審議通過的《中華人民共和國殘疾人保障法》第48條規(guī)定：“每年五月第三個(gè)星期日，為全國助殘日?！薄吨腥A人民共和國殘疾人保障法》從1991年5月15日開始實(shí)施，“全國助殘日”活動即從當(dāng)年開始進(jìn)行。殘疾人士是社會大家庭中的一員，應(yīng)該得到社會的尊重和認(rèn)可。據(jù)統(tǒng)計(jì)，萬州目前共有11.3萬殘障人士占全區(qū)的6%。借著第二十二個(gè)“全國助殘日”的到來，我們希望能通過與殘障人士慢跑的方式，讓人們了解殘障人士的生活現(xiàn)狀，喚起更多人關(guān)懷和幫助殘障人士。同時(shí)通過這次的公益活動，讓當(dāng)代高校學(xué)生學(xué)習(xí)殘障人士自強(qiáng)不息的精神，讓這種不斷進(jìn)取、積極向上的精神。二、活動目的通過這次活動充分動員萬州各個(gè)高校學(xué)生、各個(gè)社會團(tuán)體、公共傳媒積極反映殘疾人生活，報(bào)道殘疾人事業(yè)，利用各種傳媒在社會上大力宣傳人道主義，在萬州形成了宣傳報(bào)道殘疾人事業(yè)的熱點(diǎn)，營造了有利于殘疾人事業(yè)可持續(xù)發(fā)展的輿論氛圍和社會環(huán)境。同時(shí)通過這次活動，倡導(dǎo)大眾尊重、關(guān)愛身邊的殘障人士，共建和諧萬州。三、活動主題：健康萬州關(guān)愛殘障四、活動時(shí)間：20xx年5月12日-20xx年5月13日五、活動路線方案一：學(xué)府廣場三峽學(xué)院新區(qū)教學(xué)樓方案二：三峽學(xué)院新區(qū)教學(xué)樓三峽醫(yī)藥高等?？茖W(xué)院校門口六、主辦單位：重慶慧靈萬州站陽光家園托養(yǎng)所承辦單位：重慶三峽學(xué)院經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院策劃單位：經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院團(tuán)總支學(xué)生會青年志愿者協(xié)會經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院團(tuán)總支學(xué)生會素質(zhì)拓展中心七、前期準(zhǔn)備1.場地租賃以及道路申請;2.舞臺搭建聯(lián)系;3.聯(lián)系其他參與單位以及活動具體工作的分配;4.節(jié)目的篩選(各個(gè)高校及慧靈各出1個(gè)節(jié)目);5.主持人的安排和相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)及老師的邀請。6.校內(nèi)宣傳：通過校園廣播站等方式做好宣傳，讓更多大學(xué)生關(guān)注這個(gè)特殊群體。7.校外宣傳：萬州電視臺、三峽都市報(bào)、?？?、校報(bào)等八、活動流程1.8：309：00工作人員、參與者入場2.9：009：40開幕式以及節(jié)目表演3.9：4010：30慈善慢跑4.10：3011：00閉幕式、合影留戀九、參與活動費(fèi)用15元每人(贈慢跑t恤一件、飲料等)此活動除去成本后，全部收益將用于改善殘障人士的康復(fù)訓(xùn)練。十、所需物資經(jīng)費(fèi)預(yù)算十一、注意事項(xiàng)1.現(xiàn)場所有工作人員帶好工作證、帶好工作帽;2.參加活動人員統(tǒng)一著裝;3.現(xiàn)場參與人員在活動中遵守活動規(guī)程，態(tài)度嚴(yán)謹(jǐn)，注意形象;4.整個(gè)活動中要有人負(fù)責(zé)記者的跟進(jìn)工作;5.活動結(jié)束后做好場地清掃工作及活動情況總結(jié);6.對參與活動志愿者強(qiáng)調(diào)紀(jì)律和安全，并安排相應(yīng)的人員負(fù)責(zé)活動現(xiàn)場的安保工作。長跑社團(tuán)的活動方案7一、活動背景久坐辦公室的人群大多數(shù)缺乏運(yùn)動，長期保持同一姿勢，往往伴隨著各種各樣的身體疾病。對于愛美女性而言，更是苦惱，容易發(fā)胖造成身材走樣。雖然常常將減肥二字掛于嘴邊，可是即便平時(shí)有空余時(shí)間，也會由于各種原因，造成了光說不練的嘴把式。所以不能因?yàn)楣ぷ鞯男再|(zhì)，就忽略了自身的健康，放棄了欣賞外面的世界。正值陽春三月，春暖花開，萬物復(fù)蘇，美不可言?？紤]到以上原因公司決定舉行本次活動，讓長期久坐的同志們先跑起來，并且?guī)悠渌麊T工，甚至是家人。本次活動不僅豐富員工的生活，還能增加運(yùn)動的積極性，為健康身體，美麗身材買來一份保險(xiǎn)，帶來一份動力。公司活動的時(shí)間是有限的，但是更希望大家在平時(shí)的生活中，也能自主鍛煉。只有具備強(qiáng)健的體魄，才能給家庭帶去快樂，才有更多的經(jīng)歷投入到工作中，才有資格去談未來，談夢想。二、活動目的及意義讓員工更加重視自己的身體；把健康帶入生活；帶動生產(chǎn)一線的員工加強(qiáng)身體鍛煉。三、活動主題跑在陽光下，跑進(jìn)健康里四、活動口號每天運(yùn)動一小時(shí)，快樂生活一整天，健康工作一輩子五、活動形式慢跑六、活動時(shí)間每周日上午7:30-8:30七、活動地點(diǎn)由公司出發(fā)，具體前往地點(diǎn)暫定，但須規(guī)定往返時(shí)間為一小時(shí)八、活動參與人全體辦公室人員九、活動具體內(nèi)容1.地點(diǎn)確定后，由部門領(lǐng)導(dǎo)帶隊(duì)，慢跑到達(dá)目的地。2.出發(fā)前做10分鐘做熱身運(yùn)動。3.返回后，做伸展運(yùn)動。十、活動相關(guān)規(guī)定1.參加活動員工當(dāng)天上午7:20到達(dá)公司，并確保當(dāng)天各項(xiàng)工作銜接完好，不出現(xiàn)意外。2.活動中不允許出現(xiàn)快跑，相互較量、比賽等情況。3.排好隊(duì)前進(jìn)，不允許插隊(duì)，不允許掉隊(duì)，不允許并排說笑等行為。4.非緊急情況不允許缺席。5.著裝要求：工作服加運(yùn)動鞋，長發(fā)