海南省海口市中學(xué)生沉迷手機(jī)的現(xiàn)狀及對策研究

海南省?？谑兄袑W(xué)生沉迷手機(jī)的現(xiàn)狀及對策研究摘要：手機(jī)以其便利性、便捷性、便攜性等優(yōu)勢成為網(wǎng)絡(luò)以及網(wǎng)絡(luò)游戲的載體。以海口為例，據(jù)筆者統(tǒng)計：約90％的中學(xué)生課后都沉迷于手機(jī)。這就引發(fā)一系列的問題：由于學(xué)生自制力較差，學(xué)生沉迷手機(jī)后會占用大量的學(xué)習(xí)時間和休息時間、做家務(wù)以及體育鍛煉時間，從而造成學(xué)生上課注意力不集中、課堂上犯困、學(xué)習(xí)效率低下；同時中學(xué)生沉迷手機(jī)以后，與同學(xué)和父母交流的時間越來越少，最終導(dǎo)致不善于與身邊的交際，與父母和同學(xué)關(guān)系惡化、身體素質(zhì)下降等一系列問題。本文針對這些現(xiàn)狀，提出研究對策。關(guān)鍵詞:中學(xué)生；沉迷手機(jī)；教育懲戒；課外生活一、中學(xué)生沉迷手機(jī)的現(xiàn)狀本研究從?？谑衅胀ǔ跫壷袑W(xué)、重點(diǎn)初級中學(xué)、普通高級中學(xué)、省一級高級中學(xué)中各選取2～3所，從每個學(xué)校每個年級中分別選取兩個班級參與調(diào)查。在隨機(jī)采訪的對象中，65％的中學(xué)生平均每天玩手機(jī)的時間超過4小時，其中男生占61﹪，女生占39﹪。隨著年級的增長，手機(jī)的使用時間呈現(xiàn)上升趨勢，在高二年級達(dá)到最高值，高中各年級的使用時間普遍顯著高于初中各年級。同時，隨著，各年級中每天沉迷手機(jī)時長超過4小時的，男生的比例均高于女生。據(jù)統(tǒng)計，大約百分之二十的學(xué)生表示會在課上使用手機(jī)，甚至打游戲，極大程度地影響聽課質(zhì)量。一方面，以微信、騰訊為代表的具有通訊功能的社交媒體，其提供的短信接受和發(fā)送服務(wù)分散了學(xué)生注意力，導(dǎo)致學(xué)生上課的時候注意力轉(zhuǎn)移，另一方面，手機(jī)自帶的彈窗及其顯示的各種廣告、新聞等都會吸引學(xué)生的注意力，不僅影響學(xué)生個人的學(xué)習(xí)狀態(tài)，也干擾了正常的教學(xué)秩序。此外，在課余時間，許多就讀于?？谄胀ǔ跫壷袑W(xué)和普通高級中學(xué)的學(xué)生表示，自己會利用課間休息時間、節(jié)假日時間爭分奪秒地打游戲。數(shù)據(jù)顯示，“王者榮耀”有上億名玩家，其中11至20歲的用戶占54%。夏紳鑫.基于計算機(jī)圖像識別技術(shù)的電子信息系統(tǒng)在互聯(lián)網(wǎng)金融領(lǐng)域的應(yīng)用探析——以支付寶刷臉為例[J].數(shù)字通信世界,2018,(2):209-210.從動機(jī)上看，百分之三十的學(xué)生表示打游戲是交友方式之一，周圍的許多同學(xué)都在打游戲，可見，從眾心理誘導(dǎo)并推動了中學(xué)生沉迷手機(jī)的現(xiàn)象；還有百分之五十的學(xué)生表示課業(yè)壓力大，通過虛擬游戲獲得成就感能夠在一定程度緩解學(xué)習(xí)壓力；還有百分之二十的學(xué)生表示不善于交際，通過手機(jī)游戲中網(wǎng)絡(luò)聯(lián)機(jī)匹配隊(duì)友的方式可以實(shí)現(xiàn)線上交友。自我決定理論認(rèn)為當(dāng)活動能夠滿足個體的心理需要時，會促使個體內(nèi)化外在動機(jī)、增強(qiáng)內(nèi)在動機(jī)。通過手機(jī)線上交流能夠滿足手機(jī)關(guān)系需要，進(jìn)而導(dǎo)致個體產(chǎn)生積極的情緒反應(yīng)（愉悅、興奮等），這種積極的反饋能夠強(qiáng)化個體手機(jī)使用行為，最終增加個體手機(jī)（網(wǎng)絡(luò)）成癮的風(fēng)險。金芳凱,劉穎,劉儒德等.中學(xué)生手機(jī)線上交流與手機(jī)成癮的關(guān)系：社會資本和手機(jī)關(guān)系需要滿足的中介作用[J].心理科學(xué),2021,44(05):1119-1125.DOI:10.16719/ki.1671-6981.20210513.不可否認(rèn)，如今的智能手機(jī)為中學(xué)生生活和學(xué)習(xí)提供了極大的便利，中學(xué)生可以利用手機(jī)可以隨時隨地看網(wǎng)課，通過手機(jī)上的各種學(xué)習(xí)軟件答疑解惑，調(diào)查顯示，有12%的學(xué)生會通過手機(jī)網(wǎng)上學(xué)習(xí)。此外，通過手機(jī)隨時隨地和老師及家長聯(lián)系既為中學(xué)生提供方便，又保障了中學(xué)生在外出行的人身安全。然而，中學(xué)生一旦沉迷手機(jī)勢必會導(dǎo)致一系列問題，主要體現(xiàn)在會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)，心理健康，身體健康，以及消費(fèi)觀與思想素質(zhì)[1]楊子毅.電子信息技術(shù)對互聯(lián)網(wǎng)金融的支持研究[J].數(shù)碼世界,2018,(1):119.：第一，長期沉迷于虛擬世界，容易脫離現(xiàn)實(shí)生活，弱化了人際交流的能力。一旦沉迷手機(jī)以后，在和游戲搭檔的協(xié)同游戲中，他們的虛榮心和成就感在虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界中得到極大的滿足，在現(xiàn)實(shí)世界中卻愈發(fā)獨(dú)來獨(dú)往不愿和自己的父母、以及身邊的老師和同學(xué)交流。最終導(dǎo)致自己不合群、個人主義。第二，沉迷手機(jī)對青少年尤其是中學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)造成很大影響。由于網(wǎng)絡(luò)上的內(nèi)容五花八門、魚龍混雜，甚至有很多不健康的視頻通過抖音、快手等渠道嚴(yán)重蠶食青少年的思想，許多原本學(xué)習(xí)認(rèn)真甚至每次考試年級排名都名列前茅的學(xué)生，都逐漸出現(xiàn)厭學(xué)的情緒。第三，由于中學(xué)生自我管理能力差，沉迷手機(jī)以后，正常的作息被打亂，導(dǎo)致學(xué)生上課遲到、課堂上睡覺、曠課等問題，最終導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績一落千丈。甚至，[1]楊子毅.電子信息技術(shù)對互聯(lián)網(wǎng)金融的支持研究[J].數(shù)碼世界,2018,(1):119.二、中學(xué)生沉迷手機(jī)的危害沉迷手機(jī)現(xiàn)象在學(xué)界被稱為手機(jī)依賴，又稱手機(jī)使用障礙或問題性手機(jī)使用，是指在無成癮物質(zhì)條件下因不受控制地使用智能手機(jī)，而使個體的生理、心理和社會功能出現(xiàn)明顯損傷。FusterH,ChamarroA,OberstU.FearofMissingOut,onlinesocialnetworkingandmobilephoneaddiction:Alatentprofileapproach[J].AlomaRevistaDePsicologiaCiènciesDeLeducacióIDeLesport,2017,35:23-30.（一）、生理方面自2019年年底，由于新冠疫情的爆發(fā)，學(xué)生不得不在家上網(wǎng)課以后，手機(jī)在中學(xué)生中間得到普及，現(xiàn)在幾乎每個中學(xué)生都有一部手機(jī)。在路邊、在公交車站、在車上、在餐廳，到處都可以中學(xué)生低頭看手機(jī)的身影。中學(xué)生沉迷手機(jī)在生理層面對自身體最直接的影響就是損傷眼睛，相較于其他設(shè)備，手機(jī)屏幕相對較小，需要近距離觀看。長期低頭會影響我們的頸椎曲度、視疲勞、視力下降，甚至容易引發(fā)干眼癥、結(jié)膜炎等眼部疾病。周曉晴.老玩手機(jī)易得眼病[J].養(yǎng)生保健指南：中老年健康,2013(4):55-55.據(jù)統(tǒng)計，周曉晴.老玩手機(jī)易得眼病[J].養(yǎng)生保健指南：中老年健康,2013(4):55-55.其次，嚴(yán)重影響中學(xué)生的生長發(fā)育。由于手機(jī)存在電磁輻射，不僅對孩子的眼睛有損壞，電磁輻射也會損害孩子的皮膚，不利于生長發(fā)育。同時，由于學(xué)生在玩手機(jī)時注意力高度集中，極易導(dǎo)致中學(xué)生長時間靜坐不運(yùn)動，長時間的不運(yùn)動會導(dǎo)致身體素質(zhì)下降、免疫力變低，各種疾病就會趁虛而入。不僅如此，長時間的不運(yùn)動，還會增加肥胖、頸椎病等風(fēng)險，睡眠質(zhì)量受損比較常見，睡眠不足會對身體產(chǎn)生很多負(fù)面的影響。（二）、心理方面沉迷手機(jī)會影響中學(xué)生的心理健康。首先，中學(xué)生沉迷于手機(jī)以后，個體與外界的交流就會越來越少，久而久之，自身的語言表達(dá)能力、交際能力就會有很大的下降，逐漸表現(xiàn)為不愿意與周圍的人進(jìn)行交流。這就會增加抑郁、焦慮等心理健康問題的風(fēng)險。同時，由于長時間玩手機(jī)，很少與人交流，被別人打斷玩手機(jī)時，更顯得焦慮不安，容易與周圍的人發(fā)生沖突。特別是，當(dāng)玩手機(jī)被阻止的時候，容易誘發(fā)師生沖突、同學(xué)之間的沖突以及家庭沖突，學(xué)生本人也可能因缺乏社交以及面對面交流的能力在未來求職中遇見瓶頸。其次，中學(xué)生沉迷于手機(jī)以后會表現(xiàn)出厭學(xué)情緒。一旦中學(xué)生沉迷于手機(jī)中的虛擬世界，由于中學(xué)生本身的自制力比較差，就會深陷其中不能自拔，具體表現(xiàn)為不愿上學(xué)、不做作業(yè)或者不按時繳作業(yè)、學(xué)習(xí)成績迅速下降等等。在學(xué)校被老師多次批評以后，會滋生自卑感和孤獨(dú)感，加劇厭學(xué)情緒，造成惡性循環(huán)。很多學(xué)生在手機(jī)上投注大量的時間和精力。據(jù)很多家長反映，孩子從學(xué)?；氐郊遥谝痪湓捑褪菃柺謾C(jī)充電好了沒有，而且拿起手機(jī)以后就不再放下手機(jī)。吃飯、睡覺都在玩手機(jī)。很多父母由于工作忙，無暇顧及孩子的管教問題，慢慢的孩子就沉迷于手機(jī)，等到父母發(fā)現(xiàn)的時候就已經(jīng)到了無法挽回的地步。還有一部分父母剛開始看到孩子玩手機(jī)時還督促孩子注意玩手機(jī)的時間，注意保護(hù)眼睛，勞逸結(jié)合。但由于現(xiàn)在的孩子自我意識很強(qiáng)烈，而且中學(xué)生已經(jīng)有較強(qiáng)的自尊心，父母的打罵教育也不再發(fā)揮作用，很多父母在說了很多次以后就怠于督促孩子注意時間了，最終導(dǎo)致孩子沉迷于手機(jī)。由于互聯(lián)網(wǎng)上的內(nèi)容五花八門、良莠不齊，中學(xué)生很容易受到手機(jī)上不良內(nèi)容的影響，而且寸步不離，不愿與家人、同學(xué)交流，不利于感情的交流，再加上孩子接觸到網(wǎng)上很多不健康、不現(xiàn)實(shí)、甚至暴力的內(nèi)容，更容易導(dǎo)致中學(xué)生誤入歧途，甚至走上犯罪的道路。（三）、學(xué)習(xí)方面智能手機(jī)對中學(xué)生學(xué)習(xí)情況的影響具有兩面性。智能手機(jī)憑借其獲取資源的便利性為中學(xué)生的學(xué)習(xí)帶來了諸多幫助。但是，智能手機(jī)在為學(xué)習(xí)帶來便利的同時，也造成了許多危害。[1]劉昕昱.智能手機(jī)對中學(xué)生的影響及相關(guān)建議[J].中國新通信,2019,21(18):102-103.中學(xué)生沉迷于手機(jī)會占用孩子的大量的學(xué)習(xí)時間，中學(xué)時代正是一個人正學(xué)習(xí)知識的黃金階段，沉迷手機(jī)急劇減少了中學(xué)生的學(xué)習(xí)時間，嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)質(zhì)量。終日沉迷于手機(jī)世界里，花費(fèi)在學(xué)習(xí)上的時間、精力必然會逐漸減少，長此以往，學(xué)習(xí)成績必然下降。不僅如此，中學(xué)生沉迷于手機(jī)還會破壞孩子的專注力，導(dǎo)致注意力無法集中。因?yàn)楹⒆訒r時刻刻總想著玩手機(jī)，在上課、寫作業(yè)的時候特別容易走神而無法專心聽課、寫作業(yè)。再者，會導(dǎo)致厭學(xué)情緒。中學(xué)生沉迷于手機(jī)以后，習(xí)慣了短視頻、游戲等帶來的輕松愉快，對知識的學(xué)習(xí)會感到枯燥乏味，甚至倍感壓力，受到老師和家長的批評后更需要在手機(jī)網(wǎng)絡(luò)里逃避，借以尋找安慰，導(dǎo)致惡性循環(huán)，最終導(dǎo)致厭學(xué)情緒的產(chǎn)生。沉迷于手機(jī)以后，中學(xué)生會變得懶惰，不善于思考。手機(jī)里面的各種學(xué)習(xí)軟件可以方便快捷地幫孩子搜索出課業(yè)答案，很多孩子在面對學(xué)習(xí)中遇到的問題時不再深入思考，完全依賴手機(jī)搜索答案，導(dǎo)致中學(xué)生對手機(jī)產(chǎn)生依賴進(jìn)而變得懶惰。一個不愿意獨(dú)立思考而純粹依賴手機(jī)給出答案的學(xué)生，是不可能會取得好成績的。三、中學(xué)生沉迷手機(jī)的成因（一）、手機(jī)的普及隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和人們生活水平的提高，尤其是隨著現(xiàn)代技術(shù)的進(jìn)步和普及，各種智能手機(jī)的價格也越來越親民。再加上智能手機(jī)的功能越來越多，人們在繁忙的工作之余可以很輕松的在手機(jī)上進(jìn)行社交、網(wǎng)購、游戲、瀏覽新聞等等，促使越來越多的人使用手機(jī)。真正讓手機(jī)在中學(xué)生當(dāng)中得以普及的是2019年底新冠疫情的爆發(fā)。疫情爆發(fā)以后，為了不耽誤學(xué)生們的學(xué)業(yè)，國家決定以線上教學(xué)的模式完成常規(guī)教學(xué)，于是全國1.5億中學(xué)生被迫居家上網(wǎng)課，由于手機(jī)體積小，便于攜帶，所以利用手機(jī)上網(wǎng)課，同學(xué)們可以隨時隨地上網(wǎng)課，看回放。于是手機(jī)以其靈活性和便攜性受到中學(xué)生的追捧。換言之，三年新冠疫情大大加速了手機(jī)的普及。最新研究數(shù)據(jù)顯示，我國中學(xué)生手機(jī)依賴發(fā)生率高達(dá)23.4％，且呈上升趨勢。周縣委,張?zhí)斐?徐濤等.中國大陸地區(qū)中學(xué)生手機(jī)依賴現(xiàn)狀的Meta分析[J].心理月刊,2022,17(03):1-5.DOI:10.19738/ki.psy.2022.03.001.（二）、家庭教育的缺位生態(tài)系統(tǒng)理論認(rèn)為，家庭是個體成長的重要微觀環(huán)境，是影響青少年發(fā)展的重要因素。ＢｒｏｎｆｅｎｂｒｅｎｎｅｒＵ．Ｍａｋｉｎｇｈｕｍａｎｂｅｉｎｇｓｈｕｍａｎ［Ｍ］．ＴｈｏｕｓａｎｄＯａｋｓ，ＣＡ：Ｓａｇｅ，２００然而，ＢｒｏｎｆｅｎｂｒｅｎｎｅｒＵ．Ｍａｋｉｎｇｈｕｍａｎｂｅｉｎｇｓｈｕｍａｎ［Ｍ］．ＴｈｏｕｓａｎｄＯａｋｓ，ＣＡ：Ｓａｇｅ，２００有些父母知道家庭教育的重要性，但沒有科學(xué)、正確的教育觀，不知道該如何有效的教育孩子，因此在家庭教育中存在盲目性、隨意性和主觀性。比如有些父母在家里教育孩子不要玩手機(jī)，但自己卻手機(jī)不離手，一有空就用手機(jī)玩斗地主、打麻將、玩吃雞游戲等，這樣不僅起不到家庭教育的作用，反而會讓父母在孩子面前失去威信，對孩子的教育和成長產(chǎn)生不好的影響。很多父母不知道言傳身教的影響，不知道父母才是孩子的第一任老師。所謂蓬生麻中，不扶而直；白沙在涅，與之俱黑。說的就是這個道理。孩子從小到大，是通過對周圍的觀察、傾聽、感知、模仿和擴(kuò)展周圍的環(huán)境來學(xué)習(xí)的。孩子需要教育和影響，無論是有意的還是無意的。有些父母往往不知道如何教育孩子，對孩子的教育往往是放任型，或者是專制型。再有就是父母忙于工作無暇顧及子女的成長和教育問題。由于社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和生活節(jié)奏的加快，許多父母迫于生活的壓力，忙于工作，很少顧及子女的家庭教育問題，導(dǎo)致孩子在校外無法通過父母得到良好的家庭教育。（三）、學(xué)校管理不完善在中考和高考指揮棒的指揮下，排名和升學(xué)率成為現(xiàn)在學(xué)校追求的首要目標(biāo)。學(xué)校教育往往只注重知識的傳授，忽略了對學(xué)生心理的關(guān)注和行為的輔導(dǎo)。教室、飯?zhí)?、宿舍成了很多學(xué)校特別是重點(diǎn)中學(xué)的三部曲。特別是快到期末考試前一個月的時間，體育課和勞動課全部被取消，所謂的“主科老師”紛紛利用這些素質(zhì)拓展課程的時間上復(fù)習(xí)課，刷題和?？汲闪藢W(xué)校唯一的生活模式。盡管學(xué)校對于學(xué)生使用手機(jī)也有明確的禁止規(guī)定，但是由于學(xué)校把更多的精力放在了教學(xué)上，造成了對學(xué)生管理上存在疏漏，且管理制度的執(zhí)行力度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，監(jiān)管機(jī)制不到位，導(dǎo)致學(xué)生在課間和課后時間，躲在衛(wèi)生間和宿舍偷偷玩手機(jī)，最終沉迷于手機(jī)無法自拔。特別是，孩子進(jìn)入中學(xué)以后，由于學(xué)習(xí)任務(wù)陡然增加，住校成了大部分中學(xué)生的首選，特別是?？谑袇^(qū)的高中，幾乎全部是住校生，這就對學(xué)校的管理提出了更高的要求。近幾年手機(jī)的普及更是給學(xué)校帶來了超前的壓力。出于滿足學(xué)生和家長聯(lián)系的需求，再加上高中生已經(jīng)接近成年，都有了一定的認(rèn)知能力和自控能力，很多高中對學(xué)生的手機(jī)管理比初中相對寬松。但是這樣反而給很多自制力差的學(xué)生傳遞了一個錯誤信息和玩手機(jī)的空間。因此，為了防止學(xué)生沉迷于手機(jī)，加強(qiáng)中學(xué)生手機(jī)管理能力，科學(xué)合理的學(xué)校管理措施可以有效的防止中學(xué)生沉迷手機(jī)。（四）、中學(xué)生自身自制力差中學(xué)生大都處于青春期，由于身體和生理的變化導(dǎo)致心理上出現(xiàn)巨大的變化，使身心發(fā)展到這個階段失去平衡，產(chǎn)生種種矛盾，表現(xiàn)為易敏感、易激動、叛逆、喜歡尋求刺激和獨(dú)來獨(dú)往。在這個時期，由于中學(xué)生正處于從幼稚的童年向成熟發(fā)展的過渡階段，所以他們尚未樹立正確的是非觀和價值觀，沒有堅(jiān)定的人生理想，所以沒有持之以恒的精神，缺乏自律意識，無法控制自己使用手機(jī)的內(nèi)容和時間。一部手機(jī)雖小，但打開手機(jī)里面會有五花八門的、新鮮刺激的內(nèi)容，通過手機(jī)可以了解世界各地發(fā)生的事情，這些內(nèi)容對孩子充滿誘惑力又能夠滿足孩子們的好奇心，再加上孩子們自制力比較差，孩子們自然就對手機(jī)難以放手了。網(wǎng)絡(luò)使用的補(bǔ)充理論表明，如果個體在現(xiàn)實(shí)生活中處于消極狀況，個體就有可能通過使用網(wǎng)絡(luò)逃避當(dāng)下的現(xiàn)實(shí)狀況，并試圖通過網(wǎng)絡(luò)實(shí)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)生活中無法得到的需求，進(jìn)而增加網(wǎng)絡(luò)成癮的可能性。何妍，俞國良何妍，俞國良.手機(jī)依賴對青少年心理健康的影響及應(yīng)對思路[J].中小學(xué)心理健康教育，2021（22）：4-7.四、中學(xué)生沉迷手機(jī)的對策（一）、學(xué)校落實(shí)教育懲戒權(quán)教育懲戒權(quán)是學(xué)校管理的一種手段，其目的是引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到自己的錯誤行為并改正，而不是懲罰他們。學(xué)校和教師應(yīng)該保證正當(dāng)實(shí)施教育懲戒權(quán)，既能有效的幫助學(xué)生改正不良行為，也能保障學(xué)生的合法權(quán)益。學(xué)校在手機(jī)管理上，要建立健全的管理制度和條例，要求學(xué)生合理利用手機(jī)。學(xué)?？梢越⒁粋€專門的領(lǐng)導(dǎo)小組，專門負(fù)責(zé)手機(jī)管理制度的制定和實(shí)施。但是由于中學(xué)生大都處于青春期，會出現(xiàn)有很多學(xué)生不服從管理，或者消極抵觸的情緒。由于中學(xué)生存在從眾心理，如果不對這樣的學(xué)生采取果斷措施，那么其他學(xué)生就會爭相效仿，這樣一來學(xué)校所指定的管理制度就會成為一紙空文，學(xué)校的管理就會崩塌，所以教育懲戒權(quán)同樣必不可少。適時利用教育懲戒權(quán)，可以起到教育并警示學(xué)生，為學(xué)生的健康成長保駕護(hù)航。（二）、家庭加強(qiáng)監(jiān)督首先家長要樹立家校共同管理孩子的責(zé)任意識。有些家長“只許州官放火，不許百姓點(diǎn)燈”，這是不可取的。這樣管理孩子不僅無用，孩子還會喪失對父母的尊重。所以要想讓孩子少玩手機(jī)，父母首先要起到榜樣的作用。一些家長在親子共處時也表現(xiàn)出“熱衷”手機(jī)而“冷落”孩子。丁倩,張永欣,周宗奎.父母低頭族與中學(xué)生手機(jī)成癮的關(guān)系:父母監(jiān)控的調(diào)節(jié)作用[J].中國特殊教育,2019(01):66-71.丁倩,張永欣,周宗奎.父母低頭族與中學(xué)生手機(jī)成癮的關(guān)系:父母監(jiān)控的調(diào)節(jié)作用[J].中國特殊教育,2019(01):66-71.其次家長可以與孩子一起商定使用手機(jī)的時間、方式、內(nèi)容等方面的規(guī)定，并嚴(yán)格執(zhí)行這些規(guī)定。同時，在執(zhí)行這些規(guī)定的同時，還要考慮到孩子的年齡、性別、興趣愛好等因素。此外，中學(xué)生心智尚不成熟，若在家庭中其合理行為和要求總是遭到忽視、懲罰或拒絕，得不到應(yīng)有的關(guān)懷、理解與支持，其歸屬需求和關(guān)系需求受到阻礙，便很容易沉迷于虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界尋求情感依托和慰藉。劉玉敏,臧梓彤,劉曉敏等.父母教養(yǎng)方式與中學(xué)生手機(jī)依賴：堅(jiān)毅的中介作用[J].中國健康心理學(xué)雜志,2023,31(05):752-757.DOI:10.13342/ki.cjhp.2023.05.021.劉玉敏,臧梓彤,劉曉敏等.父母教養(yǎng)方式與中學(xué)生手機(jī)依賴：堅(jiān)毅的中介作用[J].中國健康心理學(xué)雜志,2023,31(05):752-757.DOI:10.13342/ki.cjhp.2023.05.021.最后，家長需要積極地和學(xué)校配合起來，讓學(xué)生能夠在家和在校養(yǎng)成良好的使用手機(jī)的習(xí)慣。比如家長可以把孩子在家的學(xué)習(xí)情況和作業(yè)完成情況隨時向班主任和科任老師匯報，只要家長和學(xué)校聯(lián)合起來，共同合作，一定可以預(yù)防和控制孩子沉迷手機(jī)，促進(jìn)孩子們的健康成長。（三）、設(shè)置手機(jī)權(quán)限所謂“網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍”。由于技術(shù)的革新，手機(jī)成為生活中的常用品，也同樣可以通過技術(shù)的手段限制手機(jī)的使用，比如，設(shè)置手機(jī)權(quán)限。目前常見的手段包括設(shè)置青少年模式等。在未來，或許可以在家長手機(jī)上下載一個APP與孩子手機(jī)綁定，通過家長端就能設(shè)置孩子的上網(wǎng)時間，時間一到就自動鎖屏。這樣既方便了孩子和家長的聯(lián)系，也不用擔(dān)心孩子會因?yàn)槌撩允謾C(jī)而耽誤學(xué)業(yè)。有學(xué)者提出，在達(dá)成社會共識的背景基礎(chǔ)上，國家教育主管部門與游戲開發(fā)運(yùn)營商協(xié)商，通過技術(shù)手段來限制未成年和部分已成年大學(xué)生沉迷于手機(jī)游戲，包括身份實(shí)名認(rèn)證，刷臉識別來限制使用時間。蔡意深.防止中高職學(xué)生沉迷于手機(jī)網(wǎng)絡(luò)游戲的對策[J].現(xiàn)代職業(yè)教育,2020(15):42-43.再比如，家長可以在孩子手機(jī)上裝一個防沉迷工具，如鎖機(jī)達(dá)人，然后家長跟孩子做個約定，可以玩手機(jī)，但要在完成當(dāng)天學(xué)習(xí)任務(wù)的前提下玩手機(jī)，而且每天玩手機(jī)不超過1個小時。然后每次孩子玩手機(jī)，家長都要在手機(jī)上設(shè)置玩手機(jī)的時間，防沉迷工具就會在對應(yīng)的時間阻止孩子打開手機(jī)，孩子想玩也無法打開。最后，家長要限定學(xué)生利用手機(jī)做作業(yè)、查資料的時間，防止孩子利用手機(jī)抄作業(yè)，借學(xué)習(xí)查資料之名玩手機(jī)。殷小華.中學(xué)生使用智能手機(jī)管理對策探究[J].科學(xué)咨詢(教育科研),2020(12):134-135.（四）、豐富中學(xué)生課外生活學(xué)校單一枯燥的學(xué)習(xí)模式，是中學(xué)生沉迷手機(jī)的最大原因。中學(xué)時期是培養(yǎng)孩子興趣愛好的黃金時期，課外通過培養(yǎng)興趣愛好，豐富孩子們的課余生活，不僅可以促進(jìn)孩子們的全面發(fā)展，還是防止孩子沉迷手機(jī)的一個很好的途徑。調(diào)查顯示，參加興趣愛好之前和參加興趣愛好之后，學(xué)生的成績均有不同程度的提升，分值在2分到50余分不等。陳敏.興趣愛好對成績影響的因子分析[J].咸寧學(xué)院學(xué)報,2009,29(6):96-97.發(fā)現(xiàn)潛在興趣。每個孩子都有自己的潛在興趣，家長和老師可以通過觀察和交流來發(fā)現(xiàn)孩子的特長和愛好。鼓勵孩子參與不同的課外活動，如音樂、繪畫、跆拳道、足球、籃球等。為了豐富孩子的課外生活，培養(yǎng)孩子的興趣愛好，學(xué)校和社區(qū)可以提供多樣化的機(jī)會拱孩子們選擇。學(xué)?？梢蚤_設(shè)各種社團(tuán)、協(xié)會，比如街舞協(xié)會、吉他協(xié)會、科學(xué)協(xié)會等等，讓學(xué)生有更多的選擇空間。老師和家長提供指導(dǎo)。家長和老師在中學(xué)生的課外活動中起著重要作用，他們可以提供支持和指導(dǎo)，鼓勵學(xué)生克服困難和挫折，鼓勵孩子們堅(jiān)持下去，持之以恒。此外，還可以因勢利導(dǎo)、主動出擊，利用手機(jī)新媒體的科技優(yōu)勢，開展積極有益的手機(jī)活動引導(dǎo)青少年，對中學(xué)生產(chǎn)生積極的影響。單舒平,隨雯茜,程誠.中學(xué)生使用手機(jī)對學(xué)習(xí)成績影響的實(shí)證研究[J].中國青年政治學(xué)院學(xué)報,2011,30(05):46-50.DOI:10.16034/ki.10-1318/c.2011.05.022.通過豐富中學(xué)生的課外生活，培養(yǎng)孩子們的興趣愛好，不僅可以發(fā)現(xiàn)孩子們的潛力，提高孩子們的自信心，還可以預(yù)防孩子們沉迷于手機(jī)，或者從沉迷手機(jī)中解救出來。因此，學(xué)校、家庭和社會應(yīng)該共同努力，為中學(xué)生的健康成長提供支持和幫助，幫助他們點(diǎn)燃夢想之火，走向成功。參考文獻(xiàn)李冰冰,張昀,楊強(qiáng)等.學(xué)業(yè)自我妨礙與中學(xué)生手機(jī)成癮的關(guān)系：有調(diào)節(jié)的中介模型[J].中國臨床心理學(xué)雜志,2022,30(02):310-313.DOI:10.16128/ki.1005-3611.2022.02.013.何安明,馮文靖.中學(xué)生希望與智能手機(jī)成癮關(guān)系的縱向追蹤調(diào)查[J].信陽師范學(xué)院學(xué)報(哲學(xué)社會科學(xué)版),2022,42(02):69-73+80.茍赟潔,孫崇勇,李凌璨等.中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力和手機(jī)游戲沉迷的關(guān)系：自我控制的中介作用[J].四川精神衛(wèi)生,2022,35(01):52-56.董學(xué)體,周明婉,王志濱等.核心自我評價、生活質(zhì)量與中學(xué)生手機(jī)依賴的關(guān)系研究[J].中國藥物濫用防治雜志,2022,28(02):163-167.DOI:10.15900/ki.zylf1995.2022.02.005.SaraNJ,S.P,PriyaS,etal.Adescriptivestudytoassesstheknowledgeofmother'sregardingmobilephoneuseandmobilephoneaddictionamongmiddleschoolchildrenatKollam[J].AsianJournalofNursingEducationandResearch,2022,12(1).álvarezHerreroJuanFrancisco.UrbanItinerarieswithSmartphonestoPromoteanImprovementinEnvironmentalAwarenessamongSecondarySchoolStudents[J].InternationalJournalofEnvironmentalResearchandPublicHealth,2023,20(3).SuhyukC,MinSooK,JongHaL,etal.SmartphoneUsageandSleepQualityinKoreanMiddleSchoolStudentsDuringtheCOVID-19Pandemic.[J].Psychiatryinvestigation,2022,19(9).金芳凱,劉穎,劉儒德等.中學(xué)生手機(jī)線上交流與手機(jī)成癮的關(guān)系：社會資本和手機(jī)關(guān)系需要滿足的中介作用[J].心理科學(xué),2021,44(05):1119-1125.DOI:10.16719/ki.1671-6981.20210513.梁超勝,鄧金勇,徐英妹等.廣東省茂名地區(qū)中學(xué)生手機(jī)依賴現(xiàn)狀及影響因素分析[J].中國醫(yī)學(xué)創(chuàng)新,2021,18(11):87-90.井立沛,李振興,程顯新.教養(yǎng)方式對中學(xué)生問題手機(jī)使用的影響：生命意義感的中介作用[J].內(nèi)江師范學(xué)院學(xué)報,2021,36(06):1-6.DOI:10.13603/ki.51-1621/z.2021.06.001.殷小華.中學(xué)生使用智能手機(jī)管理對策探究[J].科學(xué)咨詢(教育科研),2020(12):134-135.陳敏.興趣愛好對成績影響的因子分析[J].咸寧學(xué)院學(xué)報,2009,29(6):96-97.單舒平,隨雯茜,程誠.中學(xué)生使用手機(jī)對學(xué)習(xí)成績影響的實(shí)證研究[J].中國青年政治學(xué)院學(xué)報,2011,30(05):46-50.DOI:10.16034/ki.10-1318/c.2011.05.022.蔡意深.防止中高職學(xué)生沉迷于手機(jī)網(wǎng)絡(luò)游戲的對策[J].現(xiàn)代職業(yè)教育,2020(15):42-43.附錄?？谑兄袑W(xué)生使用手機(jī)情況的問卷調(diào)查親愛的同學(xué)：你好，我是海師2021級教育學(xué)專升本?？诎嗟囊幻麑W(xué)生。近年來擁有手機(jī)的學(xué)生越來越多。特別是新冠疫情以后同學(xué)們不得不居家上網(wǎng)課，更是加速了手機(jī)在學(xué)生中間的普及。而使用手機(jī)的利弊也成為家長、學(xué)校社會共同關(guān)心的話題。希望同學(xué)們在百忙之中抽幾分鐘時間，幫助我們完成這份問卷調(diào)查，謝謝你的合作！你的性別：＿你所在年級＿1你是否擁有手機(jī)？A．是B.否2你多大開始使用手機(jī)？A.學(xué)齡前B.小學(xué)C.初中3周一到周五你每天使用手機(jī)的時間？A.1小時以內(nèi)B.2～3小時C.3～4小時D.4小時以上4雙休日你每天使用手機(jī)的時間A.1小時以內(nèi)B.2～3小時C.3～4小時D.4小時以上5你上課時會偷偷玩手機(jī)嗎？A.會B.不會C.偶爾會6你晚上睡覺前會躺在床上玩手機(jī)到很晚嗎？B.會B.不會C.偶爾會7會用手機(jī)學(xué)習(xí)軟件學(xué)習(xí)嗎？C.會B.不會8你每天使用手機(jī)哪一項(xiàng)所占用時間最多A.學(xué)習(xí)B.瀏覽網(wǎng)頁、刷抖音C.玩游戲9你父母是否反對你玩手機(jī)？A.是，很反對B.否，我父母無所謂C.有一點(diǎn)而已10你們學(xué)校允許帶手機(jī)進(jìn)校園嗎？A.允許B.不允許C.學(xué)校沒有統(tǒng)一要求，每個班主任要求不一樣11父母限制你每天玩手機(jī)的時間嗎？A.是B.否C偶爾限制12父母每天都抽時間和你進(jìn)行交流嗎？A.是B.否C.偶爾13父母和你的班主任經(jīng)常就你的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行溝通和聯(lián)系嗎？A.是B.否C.有，但很少14你對中學(xué)生使用手機(jī)有何看法？（開放性題目）附件14：本科畢業(yè)論文格式要求和規(guī)范本科畢業(yè)論文格式要求和規(guī)范本科生畢業(yè)論文應(yīng)一律采用打印的形式，使用學(xué)校統(tǒng)一的封面格式，按以下項(xiàng)目依次編排：1.封面。使用學(xué)校統(tǒng)一格式(第二學(xué)位論文使用專用封面)。題目要對論文的內(nèi)容有高度的概括性，簡明、易讀，字?jǐn)?shù)一般在20字以內(nèi)。2.中英文內(nèi)容摘要和關(guān)鍵詞。中文摘要應(yīng)簡要說明畢業(yè)論文所研究的內(nèi)容、目的、實(shí)驗(yàn)方法、主要成果和特色，一般為150-300字。英文摘要的詞匯和語法必須準(zhǔn)確。關(guān)鍵詞：一般3-5個。3.目錄4.正文。正文要符合一般學(xué)術(shù)論文的寫作規(guī)范，論文篇幅文科一般不少于8000字、理科一般不少于6000字。論文應(yīng)文字流暢，語言準(zhǔn)確，層次清晰，論點(diǎn)清楚，論據(jù)準(zhǔn)確，論證完整、嚴(yán)密，有獨(dú)立的觀點(diǎn)和見解，應(yīng)具備學(xué)術(shù)性、科學(xué)性和一定的創(chuàng)新性。畢業(yè)論文內(nèi)容要實(shí)事求是，尊重知識產(chǎn)權(quán)，凡引用他人的觀點(diǎn)、統(tǒng)計數(shù)據(jù)或計算公式的要有出處（引注），計算的數(shù)據(jù)要求