立定跳遠(yuǎn) 爆發(fā)練習(xí) 說(shuō)課稿-2023-2024學(xué)年高中體育與健康人教版必修第一冊(cè)

立定跳遠(yuǎn)爆發(fā)練習(xí)說(shuō)課稿-2023-2024學(xué)年高中體育與健康人教版必修第一冊(cè)授課內(nèi)容授課時(shí)數(shù)授課班級(jí)授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時(shí)間教學(xué)內(nèi)容分析本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容為立定跳遠(yuǎn)的技巧與爆發(fā)力練習(xí)，選自2023-2024學(xué)年高中體育與健康人教版必修第一冊(cè)第三章《田徑運(yùn)動(dòng)》中的內(nèi)容。本節(jié)課將重點(diǎn)講解和示范立定跳遠(yuǎn)的正確姿勢(shì)、動(dòng)作要領(lǐng)以及如何通過(guò)爆發(fā)力練習(xí)提升跳躍效果。

教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識(shí)的聯(lián)系主要體現(xiàn)在：學(xué)生在之前的課程中已經(jīng)學(xué)習(xí)了基本的田徑運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技能，對(duì)立定跳遠(yuǎn)有初步的認(rèn)識(shí)。本節(jié)課將在學(xué)生已有知識(shí)基礎(chǔ)上，進(jìn)一步深化對(duì)立定跳遠(yuǎn)的理解，提高學(xué)生的跳躍能力和運(yùn)動(dòng)技能。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.運(yùn)動(dòng)能力：通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠掌握立定跳遠(yuǎn)的正確技術(shù)動(dòng)作，提高身體協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力，增強(qiáng)田徑運(yùn)動(dòng)實(shí)踐能力。

2.健康行為：培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育鍛煉的習(xí)慣，提升自我保護(hù)意識(shí)，形成健康的生活方式。

3.體育品德：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、自信、拼搏的精神品質(zhì)，遵守體育道德規(guī)范，形成良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

①立定跳遠(yuǎn)的正確姿勢(shì)與動(dòng)作要領(lǐng)，包括起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)的技巧。

②爆發(fā)力練習(xí)的方法，如跳躍力訓(xùn)練、快速力量訓(xùn)練等，以及如何將這些練習(xí)融入立定跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練中。

2.教學(xué)難點(diǎn)

①學(xué)生在立定跳遠(yuǎn)過(guò)程中，保持身體平衡和協(xié)調(diào)性的難度，尤其是在起跳和騰空階段。

②爆發(fā)力訓(xùn)練中，如何引導(dǎo)學(xué)生正確使用肌肉力量，避免因訓(xùn)練方法不當(dāng)導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)損傷。同時(shí)，如何將爆發(fā)力有效轉(zhuǎn)化為跳躍力，提高立定跳遠(yuǎn)成績(jī)。教學(xué)方法與策略1.教學(xué)方法：采用講授法結(jié)合示范法，通過(guò)講解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，同時(shí)進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)示范，讓學(xué)生直觀理解技術(shù)細(xì)節(jié)。

2.教學(xué)活動(dòng)：組織學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)，通過(guò)小組間的競(jìng)賽和合作，促進(jìn)學(xué)生之間的互動(dòng)與交流，提高技能掌握。

3.教學(xué)媒體使用：利用多媒體播放立定跳遠(yuǎn)的正確動(dòng)作視頻，增強(qiáng)學(xué)生的視覺(jué)感受，同時(shí)使用標(biāo)志物輔助學(xué)生練習(xí)定位和起跳點(diǎn)。教學(xué)實(shí)施過(guò)程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過(guò)班級(jí)微信群發(fā)布立定跳遠(yuǎn)技術(shù)要領(lǐng)的預(yù)習(xí)視頻和動(dòng)作分解圖，要求學(xué)生預(yù)習(xí)并記錄關(guān)鍵動(dòng)作。

設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問(wèn)題：如“立定跳遠(yuǎn)中如何正確使用腿部力量？”“如何保持身體平衡以實(shí)現(xiàn)更遠(yuǎn)的跳躍？”

監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：通過(guò)在線問(wèn)卷或課堂提問(wèn)，檢查學(xué)生對(duì)預(yù)習(xí)內(nèi)容的理解和掌握。

學(xué)生活動(dòng)：

自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生觀看視頻，閱讀動(dòng)作分解圖，理解立定跳遠(yuǎn)的技巧。

思考預(yù)習(xí)問(wèn)題：學(xué)生針對(duì)問(wèn)題進(jìn)行思考，嘗試解答，并記錄下自己的疑問(wèn)。

提交預(yù)習(xí)成果：學(xué)生將預(yù)習(xí)筆記和問(wèn)題提交至微信群或在線平臺(tái)。

教學(xué)方法/手段/資源：

自主學(xué)習(xí)法：培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考和自主學(xué)習(xí)的能力。

信息技術(shù)手段：利用微信群和在線平臺(tái)，方便學(xué)生獲取資源和教師監(jiān)控進(jìn)度。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

導(dǎo)入新課：通過(guò)播放優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員立定跳遠(yuǎn)的視頻，引發(fā)學(xué)生對(duì)技術(shù)的興趣。

講解知識(shí)點(diǎn)：詳細(xì)講解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，包括起跳時(shí)的腿部分解動(dòng)作、騰空中的身體姿態(tài)、落地時(shí)的緩沖動(dòng)作。

組織課堂活動(dòng)：分組練習(xí)，每組學(xué)生輪流示范并相互評(píng)價(jià)，教師針對(duì)每組的表現(xiàn)給予指導(dǎo)。

解答疑問(wèn)：對(duì)學(xué)生提出的問(wèn)題進(jìn)行解答，確保學(xué)生理解并掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

學(xué)生活動(dòng)：

聽講并思考：學(xué)生認(rèn)真聽講，積極思考并模仿老師的示范動(dòng)作。

參與課堂活動(dòng)：學(xué)生分組練習(xí)，互相觀察和評(píng)價(jià)，嘗試糾正彼此的動(dòng)作。

提問(wèn)與討論：學(xué)生在實(shí)踐中遇到問(wèn)題時(shí)，主動(dòng)提問(wèn)并參與討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

講授法：通過(guò)講解和示范，讓學(xué)生理解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。

實(shí)踐活動(dòng)法：通過(guò)分組練習(xí)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握技能。

合作學(xué)習(xí)法：通過(guò)小組合作，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

布置作業(yè)：布置針對(duì)性的練習(xí)作業(yè)，如在家中完成一定次數(shù)的立定跳遠(yuǎn)，并記錄每次的成績(jī)。

提供拓展資源：提供相關(guān)的訓(xùn)練視頻和文章，幫助學(xué)生進(jìn)一步了解立定跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練方法。

反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：通過(guò)微信或課堂，對(duì)學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行反饋，指出進(jìn)步和需要改進(jìn)的地方。

學(xué)生活動(dòng)：

完成作業(yè)：學(xué)生按照要求完成作業(yè)，記錄自己的訓(xùn)練過(guò)程和成績(jī)。

拓展學(xué)習(xí)：學(xué)生利用提供的資源進(jìn)行自我訓(xùn)練，嘗試新的訓(xùn)練方法。

反思總結(jié)：學(xué)生對(duì)自己的訓(xùn)練效果進(jìn)行反思，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，提出改進(jìn)措施。

教學(xué)方法/手段/資源：

自主學(xué)習(xí)法：鼓勵(lì)學(xué)生在家中自主練習(xí)，培養(yǎng)自我訓(xùn)練的習(xí)慣。

反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己的訓(xùn)練過(guò)程進(jìn)行反思，提升自我認(rèn)知。

作用與目的：學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1.技能掌握：通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠熟練掌握立定跳遠(yuǎn)的正確技術(shù)動(dòng)作。在課前預(yù)習(xí)階段，學(xué)生通過(guò)視頻和圖解預(yù)習(xí)資料，對(duì)動(dòng)作有了初步的認(rèn)識(shí)。課堂上，通過(guò)教師的詳細(xì)講解和示范，以及分組練習(xí)和相互評(píng)價(jià)，學(xué)生能夠準(zhǔn)確地完成起跳、騰空和落地的動(dòng)作，并在教師的指導(dǎo)下不斷改進(jìn)技術(shù)細(xì)節(jié)。

2.知識(shí)理解：學(xué)生對(duì)立定跳遠(yuǎn)的運(yùn)動(dòng)原理有了深入的理解。通過(guò)教師的講解，學(xué)生明白了如何正確使用腿部力量、如何保持身體平衡以及如何通過(guò)爆發(fā)力訓(xùn)練提升跳躍效果。這種理解不僅幫助學(xué)生提高了跳躍成績(jī)，還降低了運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

3.自主學(xué)習(xí)能力：學(xué)生在課前預(yù)習(xí)和課后拓展階段展現(xiàn)出了良好的自主學(xué)習(xí)能力。他們能夠按照教師的要求，自主觀看視頻、閱讀資料，并記錄自己的理解和疑問(wèn)。這種能力不僅有助于學(xué)生對(duì)知識(shí)點(diǎn)的掌握，也為他們未來(lái)的學(xué)習(xí)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

4.合作與溝通能力：在課堂活動(dòng)中，學(xué)生通過(guò)分組練習(xí)和相互評(píng)價(jià)，學(xué)會(huì)了如何與同伴合作和溝通。他們?cè)谟懻撝蟹窒斫?jīng)驗(yàn)、交流想法，并在實(shí)踐中互相幫助，這不僅增強(qiáng)了他們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，也提高了他們的溝通能力。

5.健康意識(shí)：學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中，逐漸形成了健康鍛煉的意識(shí)。他們了解到體育鍛煉對(duì)身體健康的重要性，并開始關(guān)注自己的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和生活方式。學(xué)生在課后能夠自覺(jué)地進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)練習(xí)，將課堂上學(xué)到的知識(shí)應(yīng)用到日常生活中。

6.運(yùn)動(dòng)興趣：學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣得到了提升。通過(guò)學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)，學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)有了更深的認(rèn)識(shí)，對(duì)體育課程產(chǎn)生了更濃厚的興趣。這種興趣可以激勵(lì)學(xué)生更加積極地參與體育活動(dòng)，從而提高他們的運(yùn)動(dòng)能力和健康水平。

7.競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)：在課堂練習(xí)和課后作業(yè)中，學(xué)生展現(xiàn)出了良好的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。他們通過(guò)記錄自己的跳躍成績(jī)，與同學(xué)進(jìn)行比較，激發(fā)了自我挑戰(zhàn)和超越的動(dòng)力。這種競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)有助于學(xué)生形成積極向上的學(xué)習(xí)態(tài)度。

8.問(wèn)題解決能力：學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到了各種問(wèn)題，如動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)、跳躍距離不理想等。通過(guò)教師的指導(dǎo)、同學(xué)的幫助以及自己的實(shí)踐探索，學(xué)生學(xué)會(huì)了如何分析問(wèn)題、解決問(wèn)題，這種能力對(duì)他們未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活都是一種寶貴的財(cái)富。教學(xué)反思與改進(jìn)在這堂立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)課后，我進(jìn)行了深入的反思，總結(jié)了以下幾點(diǎn)：

首先，學(xué)生在技能掌握方面總體上有了明顯的提升，但我也發(fā)現(xiàn)了一些細(xì)節(jié)上的問(wèn)題。例如，有些學(xué)生在起跳時(shí)腿部力量使用不夠充分，導(dǎo)致跳躍距離不夠理想。我計(jì)劃在下一堂課中，增加一些針對(duì)性的腿部力量訓(xùn)練，如深蹲跳、跳箱等，來(lái)強(qiáng)化學(xué)生的腿部力量。

其次，學(xué)生在知識(shí)理解方面做得不錯(cuò)，但我覺(jué)得可以進(jìn)一步深化。我打算在未來(lái)的教學(xué)中，引入一些田徑運(yùn)動(dòng)的歷史背景和名將故事，讓學(xué)生更好地理解立定跳遠(yuǎn)在田徑運(yùn)動(dòng)中的地位和價(jià)值，從而提高他們的學(xué)習(xí)興趣。

關(guān)于自主學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，我注意到學(xué)生在預(yù)習(xí)和課后拓展中表現(xiàn)出色，但自主學(xué)習(xí)的方法和技巧還有提升空間。我計(jì)劃設(shè)計(jì)一些自主學(xué)習(xí)指南，教給學(xué)生如何高效地利用網(wǎng)絡(luò)資源進(jìn)行學(xué)習(xí)，以及如何制定個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃。

在合作與溝通能力方面，雖然學(xué)生已經(jīng)展現(xiàn)出了良好的團(tuán)隊(duì)精神，但我認(rèn)為還可以通過(guò)更多的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)來(lái)加強(qiáng)這一點(diǎn)。我打算設(shè)計(jì)一些需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作的游戲和練習(xí)，讓學(xué)生在活動(dòng)中自然而然地提升這方面的能力。

至于健康意識(shí)的培養(yǎng)，我覺(jué)得應(yīng)該更加注重學(xué)生的個(gè)性化體驗(yàn)。我計(jì)劃讓學(xué)生記錄自己的運(yùn)動(dòng)日志，分享自己的運(yùn)動(dòng)感受和健康變化，以此來(lái)增強(qiáng)他們的健康意識(shí)。

對(duì)于運(yùn)動(dòng)興趣的激發(fā)，我認(rèn)為應(yīng)該增加一些趣味性的教學(xué)內(nèi)容。我打算在教學(xué)中加入一些立定跳遠(yuǎn)的比賽環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在比賽中體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。

在競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的培養(yǎng)方面，我注意到有些學(xué)生在面對(duì)成績(jī)不如意時(shí)會(huì)產(chǎn)生挫敗感。因此，我計(jì)劃在教學(xué)中更加注重對(duì)學(xué)生積極心態(tài)的培養(yǎng)，鼓勵(lì)他們以積極的態(tài)度面對(duì)挑戰(zhàn)和失敗。

最后，問(wèn)題解決能力的提升是我教學(xué)中一直關(guān)注的重點(diǎn)。我計(jì)劃在未來(lái)的教學(xué)中，設(shè)計(jì)一些問(wèn)題解決的場(chǎng)景，讓學(xué)生在實(shí)際操作中學(xué)會(huì)分析問(wèn)題、解決問(wèn)題。

具體的改進(jìn)措施如下：

1.增加腿部力量訓(xùn)練，提升學(xué)生跳躍效果。

2.引入田徑運(yùn)動(dòng)背景和名將故事，深化知識(shí)理解。

3.設(shè)計(jì)自主學(xué)習(xí)指南，提高自主學(xué)習(xí)能力。

4.增設(shè)團(tuán)隊(duì)協(xié)作活動(dòng)，加強(qiáng)合作與溝通能力。

5.讓學(xué)生記錄運(yùn)動(dòng)日志，增強(qiáng)健康意識(shí)。

6.加入趣味性教學(xué)內(nèi)容，激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣。

7.培養(yǎng)學(xué)生積極心態(tài)，提升競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

8.設(shè)計(jì)問(wèn)題解決場(chǎng)景，提高問(wèn)題解決能力。

我將在未來(lái)的教學(xué)中，根據(jù)這些反思和改進(jìn)措施，