2024年職業(yè)生涯規(guī)劃教案篇

2024年職業(yè)生涯規(guī)劃教案篇

職業(yè)生涯規(guī)劃教案1

一.小調(diào)杳：（3—5分鐘）

提問你做過職業(yè)生涯規(guī)劃嗎？對職業(yè)生涯規(guī)劃了解多少？認(rèn)為職業(yè)生涯規(guī)劃有必要嗎?學(xué)

校對高校生職業(yè)生涯規(guī)劃輔導(dǎo)滿足嗎？（有，如，高考填報(bào)志愿）

測驗(yàn)：在校生職業(yè)生涯規(guī)劃調(diào)查問卷。doc（呈現(xiàn)后，隨機(jī)提問學(xué)生現(xiàn)場作答）

引出我國高校生職業(yè)生涯規(guī)劃的現(xiàn)狀：

總體上職業(yè)生涯規(guī)劃意識不強(qiáng)；（事例）

職業(yè)生涯規(guī)劃存在志向化傾向；（事例）

學(xué)校缺乏指導(dǎo)學(xué)生不知道如何做職業(yè)生涯規(guī)劃。

二,帶著問題聽課

在進(jìn)入正題前請大家仔細(xì)思索以下5個問題，這5個問題也是我們本次課的濃縮。5個問題

分別是：（3-5分鐘，回答要點(diǎn)簡要提示）

對于第一個問題“我是誰？"回答的要點(diǎn)是：面對自己，真實(shí)地寫出每一個想到的答案；寫

完了再想想有沒遺漏，認(rèn)為的確沒有了，按重要性進(jìn)行排序。

對于其次個問題"我想干什么？”可將思緒回溯到孩童時(shí)代從人生初次萌生第一個想干什

么的念頭起先，然后隨年齡的增長，回憶自己真心憧憬過想干的事，并——地記錄下來，寫完后

再想想有無遺漏,的確沒有了,就進(jìn)行仔細(xì)的排序。

對于第三個問題"我能干什么？"則把的確證明的實(shí)力和自認(rèn)為還可以開發(fā)出來的潛能都

—列出來，認(rèn)為沒有遺漏了,就進(jìn)行仔細(xì)的排序。

第四個問題"環(huán)境支持或允許我干什么？"的回答則要稍做分析：環(huán)境，有本單位、本市、

本省、本國和其他國家，自小向大，只要認(rèn)為自己有可能借助的環(huán)境，都應(yīng)在考慮范疇之內(nèi)；在

這些環(huán)境中，仔細(xì)想想自己可能獲得什么支持和允許，搞明白后——寫下來，再以重要性排列一

下。

最終一個問題請大家再聽完課后仔細(xì)完成。

進(jìn)入新課正題:

三.課程主要內(nèi)容提綱（2分鐘）

四.職業(yè)生涯規(guī)劃概念介紹：（說明要點(diǎn)2分鐘）

是指個人發(fā)展與組織發(fā)展相結(jié)合，通過對職業(yè)生涯的主客觀因素分析，總結(jié)和測定，確定

一個人的奮斗目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)這一職業(yè)目標(biāo)，而預(yù)先進(jìn)行生涯系統(tǒng)支配的過程包括制定相應(yīng)的工

作，以及每一時(shí)段的依次和方向的依次。

五.為什么要作職業(yè)生涯規(guī)劃的呢？（3分鐘）

凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。職業(yè)生涯規(guī)劃對高校生人生志向的實(shí)現(xiàn)和就業(yè)的重要作用：

六.職業(yè)生涯規(guī)劃遵循原則（課件4-5分鐘）

①擇己所爰。

從事一項(xiàng)你所喜愛的工作，工作本身就能給你一種滿意感，你的職業(yè)生涯也會從今變得妙趣

橫生。愛好是最好的老師，是勝利之母。調(diào)查表明：愛好與勝利機(jī)率有著明顯的正相關(guān)性。在設(shè)

計(jì)自己的職業(yè)生涯時(shí)，務(wù)必留意：考慮自己的特點(diǎn)，珍惜自己的愛好，擇己所愛，選擇自己所喜

愛的職業(yè)。

②擇己所長。

任何職業(yè)都要求從業(yè)者駕馭肯定的技能，具備肯定的實(shí)力條件。而一個人一生中不能將全部

技能都全部駕馭。所以你必需在進(jìn)行職業(yè)選擇時(shí)擇己所長，從而有利于發(fā)揮自己的優(yōu)勢。運(yùn)用比

較優(yōu)勢原理充分分析別人與自己，盡量選擇沖突較少的優(yōu)勢行業(yè)。

③擇世所需。

社會的需求不斷演化著，舊的需求不斷消逝，新的需求不斷產(chǎn)生。新的職業(yè)也不斷產(chǎn)生。所

以在設(shè)計(jì)你自己的職業(yè)生涯時(shí)，肯定要分析社會需求，擇世所需。最重要的是，目光要長遠(yuǎn)，能

夠精確預(yù)料將來行業(yè)或者職業(yè)發(fā)展方向，再做出選擇。不僅僅是有社會需求，并且這個需求要許

久。

④擇己所利。

職業(yè)是個人謀生的手段，其目的在于追求個人華蜜。所以你在擇業(yè)時(shí)，首先考慮的是自己的

預(yù)期收益一個人華蜜最大化。明智的選擇是在由收入、社會地位、成就感和工作付出等變量

組成的函數(shù)中找出一個最大值。這就是選擇職業(yè)生涯中的收益最大化原則。

此外，生涯規(guī)劃還應(yīng)遵循其他幾個原則，見課件，略講。

七.職業(yè)生涯規(guī)劃考慮因素（課件2-3分鐘）

八.職業(yè)生涯規(guī)劃流程圖（5分鐘）

要做好職業(yè)生涯規(guī)劃就必需根據(jù)職業(yè)生涯設(shè)計(jì)的流程，仔細(xì)做好每個環(huán)節(jié)。職業(yè)生涯設(shè)計(jì)的

詳細(xì)步驟概括起來主要有以下幾個方面：

1、自我評價(jià)

也就是要全面了解自己。一個有效的職業(yè)生涯設(shè)計(jì)必需是在充分且正確相識自身?xiàng)l件與相關(guān)

環(huán)境的基礎(chǔ)上進(jìn)行的。要諦視自己、相識自己、了解自己，做好自我評估，包括自己的愛好、特

長、性格、學(xué)識、技能、智商、情商、思維方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我應(yīng)當(dāng)

干什么、在眾多的職業(yè)面前我會選擇什么等問題。

2、生涯評估

環(huán)境評價(jià)

職業(yè)生涯規(guī)劃還要充分相識與了解相關(guān)的環(huán)境，評估環(huán)境因素對自己職業(yè)生涯發(fā)展的影響，

分析環(huán)境條件的特點(diǎn)、發(fā)展改變狀況，把握環(huán)境因素的優(yōu)勢與限制。了解本專業(yè)、本行業(yè)的地位、

形勢以及發(fā)展趨勢。

職業(yè)定位

職業(yè)定位就是要為職業(yè)目標(biāo)與自己的潛能以及主客觀條件謀求最佳匹配。良好的職業(yè)定位是

以自己的最佳才能、最優(yōu)性格、最大愛好、最有利的環(huán)境等信息為依據(jù)的。職業(yè)定位過程中要考

慮性格與職業(yè)的匹配、愛好與職業(yè)的匹配、特長與職業(yè)的匹配、專業(yè)與職業(yè)的匹配等。職業(yè)定位

應(yīng)留意：

①依據(jù)客觀現(xiàn)實(shí)，考慮個人與社會、單位的關(guān)系；

②比較鑒別，比較職業(yè)的條件、要求、性質(zhì)與自身?xiàng)l件的匹配狀況，選擇條件更合適、更

符合自己特長、更感愛好、經(jīng)過努力能很快勝任、有發(fā)展前途的職業(yè)；

③揚(yáng)長避短，看主要方面，不要追求十全十美的職業(yè);

④審時(shí)度勢，剛好調(diào)整，要依據(jù)狀況的改變剛好調(diào)整擇業(yè)目標(biāo)，不能固執(zhí)己見，一成不變。

3、確立目標(biāo)

確立目標(biāo)是制定職業(yè)生涯規(guī)劃的關(guān)鍵，通常目標(biāo)有短期目標(biāo)、中期目標(biāo)、長期目標(biāo)和人生目

標(biāo)之分。長遠(yuǎn)目標(biāo)須要個人經(jīng)過長期艱苦努力、不懈奮斗才有可能實(shí)現(xiàn)，確立長遠(yuǎn)目標(biāo)時(shí)要立足

現(xiàn)實(shí)、慎重選擇、全面考慮，使之既有現(xiàn)實(shí)性又有前瞻性。短期目標(biāo)更詳細(xì)，對人的影響也更干

脆,也是長遠(yuǎn)目標(biāo)的組成部分。

4、實(shí)施策略

就是要制定實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)的行動方案，要有詳細(xì)的行為措施來保證。沒有行動，職業(yè)目

標(biāo)只能是一種幻想。要制定周詳?shù)男袆臃桨?，更要留意去落?shí)這一行動方案。

5、評估與反饋

整個職業(yè)生涯規(guī)劃要在實(shí)施中去檢驗(yàn),看效果如何，剛好診斷生涯規(guī)劃各個環(huán)節(jié)出現(xiàn)的、問

題，找出相應(yīng)對策，對規(guī)劃進(jìn)行調(diào)整與完善。

下面我們根據(jù)這一程序進(jìn)行講解

九、職業(yè)規(guī)劃內(nèi)容

職業(yè)生涯規(guī)劃:知己+知彼+選擇（3分鐘）

（-）職業(yè)生涯規(guī)劃從相識自我起先（10-15分鐘）

1.概念說明：什么是自我。自我：自我意識，對自己，對自己與他人、社會關(guān)系的相識。

（呈現(xiàn)課件）自我是個困難的系統(tǒng)。提問學(xué)生

因此要做到知己，就要做到要做到了解性格、愛好、特長、智商、情商、氣質(zhì)、價(jià)值觀等等。

2.自我理論：心理學(xué)中關(guān)于自我的理論代表，弗洛伊德人格結(jié)構(gòu)理論、意識理論。

弗洛伊德的意識理論，也成為冰山理論。這里的意識是指人格，早期，他主見以無意識為核

心的人格結(jié)構(gòu)觀。弗洛伊德通過對精神病人的觀測，發(fā)覺一種心理現(xiàn)象：患者不能有意識的回想

起有關(guān)自己病因的一切心情閱歷，但當(dāng)患者處于催眠狀態(tài)下，就很可能會想起這些心情閱歷。另

外，患者多"上周去4十么地方吃晚飯、前天上午作了什么事”可能回想不起來，但對于患者自己

的姓名、職業(yè)等信息不須要任何努力就可以回想起來。為了說明這種對不同體驗(yàn)回憶難度不同的

現(xiàn)象，弗洛伊德就提出了意識理論。他認(rèn)為,意識由3部分組成，這就是無意識、前意識和意

識。

意識是最表層的部分，它由人能隨意想到和覺察到的主觀閱歷組成。例如，我們是XX。前

意識位于無意識和意識之間，由那些雖然不能立即回憶起來，但經(jīng)過努力就就可以進(jìn)入意識領(lǐng)域

的閱歷組成。弗洛伊德看來，意識和前意識雖有區(qū)分，但不是不行逾越的，意識里面的東西不被

留意時(shí)可以轉(zhuǎn)入到前意識，而前意識里面的東西可以通過回憶進(jìn)入意識。

無意識是人格結(jié)構(gòu)中最深層的部分，主要是由原始的沖動和各種本能組成。

無意識是人格結(jié)構(gòu)中最大、最有力的部分。弗洛伊德為了強(qiáng)調(diào)無意識在人格結(jié)構(gòu)中的重要性,

它借用了冰山類比，認(rèn)為，人格就像飄浮在水中的冰山。意識是人格的表層，就像冰山漂移在水

面上的那一快，只占人格結(jié)構(gòu)的一小部分，而前意識是人格的中間層，相當(dāng)于冰山緊挨著水面之

下的中間層，而無意識則是人格結(jié)構(gòu)中最大的一部分，相當(dāng)于冰山的最下層，占了冰山的一大部

分，支撐著整個冰山，是我們無法看到的。意識和潛意識之間用虛線標(biāo)出，表示它們處于同一系

統(tǒng)，可以相互轉(zhuǎn)換，無意識和前意識之間由實(shí)線隔開，表明兩者屬于不同的系統(tǒng)。那么無意識中

的東西為什么不能進(jìn)入意識領(lǐng)域呢？這就是前意識的檢查作用。（舉例：不當(dāng)心將同學(xué)的書碰

掉）

后期，弗洛伊德對自己的人格結(jié)構(gòu)說做出了較大的修改，而認(rèn)為人格結(jié)構(gòu)包括本我、自我、

超我三部分組成。

其中，本我是人格中最難接近卻又最有力的部分，最難接近是因?yàn)樗鼭摬卦跓o意識之中，最

有力是因?yàn)樗侨祟惾烤窕顒铀枘芰康膬Υ鎺?。本我的唯一目的就是追求歡樂："歡樂原

則"；

自我是人格結(jié)構(gòu)中理智和符合現(xiàn)實(shí)的部分，它派生于本我，不能脫澳本我而單獨(dú)存在，自我

是本我的執(zhí)行機(jī)構(gòu)，追求現(xiàn)實(shí)原則。本我與自我的關(guān)系，比方，騎手與馬的關(guān)系。

超我是人格結(jié)構(gòu)的第三部分，是人格中最文明最有道德的部分，超我包括兩個方面：自我志

向和良心。

3.Holland的人格類型論

霍蘭德認(rèn)為一個人的職業(yè)是否性利，是否穩(wěn)定，是否順心如意，在很大程度上取決于其特性

類型和工作環(huán)境之間的適應(yīng)狀況。大多數(shù)人都屬于六種職業(yè)類型中兩種以上類型的不同組合。

3.了解自己的方式：

自我探究活動；

自我評定；（SWOT自我評定）心理測驗(yàn)等等（Holland職業(yè)爰好、職業(yè)傾向量表）

建議大家到相關(guān)的網(wǎng)站，作以下心理測評。

例子講解（課件1—2分鐘）。

課間休息（播放2個Flash）

其次課時(shí)：

（二）職業(yè)生涯規(guī)劃環(huán)境因素分析（10分鐘）

知彼就要做到對組織環(huán)境、政治環(huán)境、社會環(huán)境、經(jīng)濟(jì)環(huán)境等方面的了解。當(dāng)前高校生面臨

嚴(yán)峻的就業(yè)形勢，就業(yè)壓力相當(dāng)大，畢業(yè)意味著失業(yè)現(xiàn)象越來越嚴(yán)峻。20xx年畢業(yè)生人數(shù)再創(chuàng)

新高，高校畢業(yè)生達(dá)到413萬人,更比20xx年增加了75萬人，增幅達(dá)22%。其中，畢業(yè)探討

生27萬人，比20xx年增加了35%;本科畢業(yè)生174萬人，比20xx年增加了16%;高職中專

畢業(yè)生212萬人，比20xx年增加了26%。加之20xx年、20xx年、20xx年又分別有近70萬

高校生未能實(shí)現(xiàn)就業(yè)，這樣20xx年須要就業(yè)的高校生人數(shù)將達(dá)600萬。因此下面著重講解對經(jīng)

濟(jì)環(huán)境的講解。

我們要做到4個方面的了解：

1.職業(yè)學(xué)問的了解

社會職業(yè)狀況：

產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)、行業(yè)結(jié)構(gòu)與分類、職業(yè)分類和結(jié)構(gòu)、社會職業(yè)的發(fā)展趨勢、職業(yè)流淌的特點(diǎn)與規(guī)

律，等等；

不同職業(yè)的性質(zhì)、特點(diǎn)、任務(wù)、工作環(huán)境、資格要求等；

職業(yè)教化培訓(xùn)信息：

個人為了獲得適應(yīng)某種特別職業(yè)要求的職業(yè)資格，須要接受哪些教化與培訓(xùn)？

怎樣對各種教化、培訓(xùn)機(jī)構(gòu)進(jìn)行評價(jià)、選擇？

怎樣對自己的勝任狀況進(jìn)行評估?

須要在哪些方面去提升自己？等等。

職業(yè)分類及其特征。doc

2.用人單位的了解

企業(yè)單位

企業(yè)的類型：

事業(yè)單位

國家財(cái)政經(jīng)費(fèi)開支、不從事獨(dú)立經(jīng)營，從事為社會服務(wù)的工作單位。

我國的事業(yè)單位包括：文化教化事業(yè)、文藝體育事業(yè)、科研事業(yè)、廣播電視事業(yè)、新聞出版

事業(yè)、醫(yī)療衛(wèi)生保健事業(yè)、社會福利與社會保障事業(yè)、農(nóng)林水利氣象事業(yè)、城市公用事業(yè)等等。

事業(yè)單位的特點(diǎn)：

①其職業(yè)活動的領(lǐng)域是對全社會的某些特地須要供應(yīng)服務(wù)。

②事業(yè)單位以社會效益為主要目的。

③具有較強(qiáng)的專業(yè)性，以腦力勞動為主。

④職業(yè)崗位以各類專業(yè)技術(shù)人員為主，一般實(shí)行專業(yè)技術(shù)人員聘任制。

其他用人單位

政府機(jī)關(guān)；

社會團(tuán)體；

工會、團(tuán)委、婦聯(lián)、青聯(lián)、學(xué)聯(lián)、科協(xié)、各類學(xué)會、各行業(yè)協(xié)會等。

社會團(tuán)體的就業(yè)崗位，要求從業(yè)者有肯定的文化水平、政策水平、專業(yè)學(xué)問和較強(qiáng)的工作實(shí)

力。

自主勞動單位

自由職業(yè)者、敏捷就業(yè)人員和個體勞動者等。

3.就業(yè)制度的了解

1、求職登記和職業(yè)介紹制度;

2、招收錄用制度；

3、就業(yè)資格制度；

4、就業(yè)培訓(xùn)制度；

5、失業(yè)保險(xiǎn)制度;

6、勞動合同制度。

4.職業(yè)素養(yǎng)的了解

1、實(shí)力素養(yǎng)：智力、特別實(shí)力、從業(yè)實(shí)力、學(xué)問、社會智力、創(chuàng)建力；

2、人格素養(yǎng)：氣質(zhì)、向性、情感；

3、理念素養(yǎng)：道德修養(yǎng)、責(zé)任心、觀念、意志力；

4、健康素養(yǎng)：身體健康、心理健康。

知彼：我國人才市場行情

我國人才市場行情

將來10年我國須要的人才類型

（三）?選擇：（20分鐘）

1.職業(yè)目標(biāo)的確定

從客觀實(shí)際動身，以"人職匹配”為基本原則；

找尋優(yōu)勢實(shí)力，發(fā)揮自身優(yōu)勢；

設(shè)計(jì)職業(yè)生涯目標(biāo)時(shí)，要堅(jiān)持"有實(shí)力論，又不唯實(shí)力論"，要把實(shí)力因素與非實(shí)力因素的

充分結(jié)合起來。

2.選擇：選擇職業(yè)時(shí)的三種基本策略

策略一：探究性策略

不肯定要一錘定音或從一而終；

依據(jù)新狀況適時(shí)調(diào)整，慎重選擇

策略二：重點(diǎn)把握策略

包括以專業(yè)或以工作為重點(diǎn)兩個維度

清晰地知道自己的特長是什么，短處是什么

最大限度上發(fā)揮自己的專長（以專業(yè)為主）

比照職業(yè)和擇業(yè)者，將職業(yè)對人的要求詳細(xì)化

比照本人喜好的多種職業(yè)目標(biāo)

比照職業(yè)提出的各種要求

分析某種職業(yè)所須要的主次條件

求職者的個人素養(yǎng)應(yīng)符合某種職業(yè)所須要的主要條件。

策略三：穩(wěn)定性策略

“穩(wěn)中求升"。

3.選擇：路途選擇（課件略講，前面以涉及）

4.職業(yè)目標(biāo)分解（有安排、有步驟地實(shí)現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)）

短期目標(biāo)的特征：

目標(biāo)可能是由自己選擇的,也有可能是由企業(yè)或上級支配的，因此，這個目標(biāo)可能我們能夠

主動完成；也有可能只是被動接受。比如說，考四級。

目標(biāo)切合實(shí)際；

具備可操作性；

明確詳細(xì)的完成時(shí)間；

對實(shí)現(xiàn)目標(biāo)有把握；

須要適應(yīng)環(huán)境；

現(xiàn)實(shí)眼光；

朝向長期目標(biāo)，以"迂"為直；

接受已經(jīng)發(fā)生的事實(shí)。

中期目標(biāo)的特征：

結(jié)合自己的志愿和所在單位的環(huán)境及要求制定目標(biāo)；

基本符合自己的價(jià)值觀，充溢信念，且情愿公之于眾;

目標(biāo)切合實(shí)際并有所創(chuàng)新；

能用明確的語言定量說明；

比較明確的時(shí)間，且可做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整；

對目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)可能性做過評估;

可以利用環(huán)境；

全局眼光；

與長期目標(biāo)一樣；

變更有可能變更的事情。

長期目標(biāo)的特征

目標(biāo)是自己仔細(xì)選擇的，和社會發(fā)展需求相結(jié)合；

特別符合自己的價(jià)值觀，為自己的選擇感到傲慢；

有實(shí)現(xiàn)的可能，并有挑戰(zhàn)性;

能用明確語言定性說明；

在肯定時(shí)間范圍內(nèi)實(shí)現(xiàn)即可；

對實(shí)現(xiàn)充溢渴望;

立志改造環(huán)境;

長期眼光；

目標(biāo)始終如一，長期堅(jiān)持不懈；

創(chuàng)建美妙將來。

蚯蚓的目標(biāo)階梯。doc

十.高校生職業(yè)生涯管理（3分鐘）

職業(yè)生涯管理也就是我們的最終一個程序，反饋評估。我們知道職業(yè)生涯是個動態(tài)的過程,

因此，我們要依據(jù)環(huán)境和自身?xiàng)l件的改變適時(shí)進(jìn)行必要的調(diào)整。以使得個人不斷成長適應(yīng)組織不

斷成長。

十一.案例（課件12分鐘）

專家建議（2分鐘）

總結(jié)：（3分鐘）

希望大家通過本次學(xué)習(xí)，能夠有所得有所悟，同時(shí)建議大家依據(jù)我們最初所提的五個問題,

結(jié)合職業(yè)生涯規(guī)劃的一些理論學(xué)問和我們講解的案例，自己制定一個適合自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，

留作作業(yè)。

職業(yè)生涯規(guī)劃教案2

人生的目標(biāo)

目標(biāo)和人生的關(guān)系

目標(biāo)與空想的區(qū)分

目標(biāo)設(shè)定的程度

失敗者和圣人的故事

愿力對人生的影響

主角轉(zhuǎn)換之一-從"模糊人.變?yōu)?醒悟人"

人生的目標(biāo)

人生的目標(biāo)盡管是一個老生常談的話題，但它卻是很現(xiàn)實(shí)的。

每一個人都有自我人生的目標(biāo)，但又不盡相同。所以，幾乎沒有兩個人的人生目標(biāo)是一模一

樣的。

在我們的有生之年，時(shí)間對我們每T人都是肯定公允的，不論性職位、貧富，我們度

過的每一年都有365天，一天都有24個小時(shí)。不會因?yàn)槟愕穆毼桓?、?cái)寶多而多分得一點(diǎn)時(shí)間。

每個人在所擁有的時(shí)間里選擇的"事務(wù)；確定了他以后的生活質(zhì)量。比如，在上學(xué)的年齡,

您既能夠選擇好好學(xué)習(xí)，也能夠選擇逃學(xué)。在工作的.時(shí)候，您既能夠選擇仔細(xì)工作，也能夠選

擇消極怠工。可是無論您選擇的是什么，這些被選擇的事務(wù)都會影響和確定你今后生活的質(zhì)量。

清華高校食堂里有一個外地來京的務(wù)工人員，他除了干好每一天十幾個小時(shí)切菜的本職工作

以外，業(yè)余時(shí)間全部用來自學(xué)英語。別人用于看電影、看電視的時(shí)間，他卻用來背誦英語單詞、

練習(xí)口語。中午吃飯時(shí)間，他通常用15分鐘吃飯，將剩下的10多分鐘用來學(xué)習(xí)，每一天僅睡

四五個小時(shí)覺。最終，他的英語成果盡然比本科生都高，并且托福考試分?jǐn)?shù)很高。他雖然此刻還

在廚房里工作，可是我們能夠估計(jì)到他今后的生活質(zhì)量，這個人今后肯定不簡潔。

職業(yè)生涯規(guī)劃教案3

一位哲人這樣說過："走好每一步,這就是你的人生。"是啊，人生之路說長也長，因?yàn)檫@

是你一生意義的詮釋；人生之路說短也短,因?yàn)槟愣冗^的每一天都是你的人生。每個人都在安排

自己的人生，者駐實(shí)現(xiàn)自己的幻想：幻想是一個百花園，我只是百花園里一根小草，可小草也有

一個大志向，而且我現(xiàn)在專業(yè)是師范類，于是我在這里暢想一下自己的老師職業(yè)生涯。

老師作為一種以人育人的職業(yè)，對其自身的素養(yǎng)和勞動質(zhì)量提出的要求是很高的。因此，須

要老師不斷設(shè)計(jì)出適合自己將來的發(fā)展規(guī)劃。老師發(fā)展是老師人生價(jià)值實(shí)現(xiàn)的過程，是老師在充

分相識教化意義的基礎(chǔ)上，不斷提升精神追求，增加職業(yè)道德，駕馭教化規(guī)律，拓展學(xué)科學(xué)問，

強(qiáng)化專業(yè)技能和提高教化教學(xué)水平的過程。在新課程改革的背景下為做學(xué)習(xí)型、創(chuàng)新型的老師，

使自己能、符合高品位要求的教化者。

明確作為體育老師的基本要求和發(fā)展方向，樹立正確的價(jià)值觀和責(zé)隨意識。同時(shí)盡快適應(yīng)工

作環(huán)境，實(shí)現(xiàn)從學(xué)生到老師的角色轉(zhuǎn)變。加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，提高自己的政治思想素養(yǎng)，主動參與各

級各類的師德教化實(shí)踐活動駕馭教學(xué)規(guī)律從實(shí)踐中獲得專業(yè)技能的成長。擴(kuò)大自己的學(xué)問面，

從而使理論服務(wù)于實(shí)踐，提高自己的教學(xué)基本功。有肯定的教學(xué)閱歷和反思實(shí)力，并能在反思的

過程中不斷調(diào)整自己的教學(xué)行為，在教化教學(xué)過程中初步形成自己的特色。這就須要我們記住以

下幾點(diǎn)要求：

1、牢記老師使命，樹立兩種意識

時(shí)刻牢記老師的神圣使命始終堅(jiān)持敬重學(xué)生的自由發(fā)展。將教化作為華蜜人生的一個支柱,

幫助學(xué)生們理解華蜜、創(chuàng)建華蜜，這是作為老師最本源最重要的目的。

選擇了老師這一職業(yè)，就須要懂得追求學(xué)生的勝利才是自己人生勝利，所以就須要樹立奉獻(xiàn)

意識和責(zé)隨意識，啟迪學(xué)生的才智，塑造學(xué)生的心靈。

2、樹立終身學(xué)習(xí)的觀念，切實(shí)提高自身業(yè)務(wù)素養(yǎng)

通過學(xué)習(xí)提升師德修養(yǎng)，豐富學(xué)問結(jié)構(gòu)，增加理論底蘊(yùn)。多聽老老師和同行的課，主動向同

教研組前輩學(xué)習(xí)吸取他人的特長不斷提高教學(xué)實(shí)力，努力使自己的教學(xué)質(zhì)量達(dá)到優(yōu)良的水平。

3、仔細(xì)探討課堂教學(xué)，在實(shí)踐中反思與總結(jié)

重視對教學(xué)的反思，教學(xué)感想要做即時(shí)的'記錄，整理和歸納。最重要的是能夠隨時(shí)記錄，

要形成每一節(jié)課寫教學(xué)反思的習(xí)慣，把課堂中最精彩及最難忘的片段剛好地記錄下來。積累日后

成為教學(xué)論文的素材。

4、仔細(xì)備課，提高教化科研水平

老師的發(fā)展依靠于自身學(xué)問水平的不斷提高。課前主動鉆研教材，理清教學(xué)內(nèi)容路基依次,

做好充分的備課工作，仔細(xì)備好每一堂，備好每一個學(xué)生的課，備好課堂的教學(xué)教法。課后做好

教學(xué)后記與教學(xué)反思。擅長視察與總結(jié)，提高課堂教學(xué)設(shè)計(jì)實(shí)力。并剛好積累個案，歸納資料,

撰寫有實(shí)效的專題論文或報(bào)告。

老師有著無與倫比的光榮稱號，真正相識到職業(yè)的光榮性，切實(shí)為這樣一個宏大的職業(yè)去奉

獻(xiàn)自己的生涯。老師的職業(yè)發(fā)展是促進(jìn)全民族素養(yǎng)的不斷提高，人才的不斷發(fā)展必需依靠教化的

發(fā)展與提高，我要始終明確自身的所肩負(fù)的使命，提高相識，明確責(zé)任，奮力前行，為靖邊職業(yè)

教化的發(fā)展做出自己的貢獻(xiàn)。

職業(yè)生涯規(guī)劃教案4

第一單元：職業(yè)生涯規(guī)劃與職業(yè)志向

第1課：面對將來的職業(yè)生涯規(guī)劃（第1課時(shí)）

教學(xué)內(nèi)容

本節(jié)課主要教授職業(yè)和職業(yè)生涯的含義、特點(diǎn)，以及人生的三大階段。

教學(xué)目標(biāo)

認(rèn)知了解職業(yè)和職業(yè)生涯的內(nèi)涵，駕馭人生的三大階段，理解職業(yè)和職業(yè)生涯規(guī)劃

的特點(diǎn)。

情感通過分析職業(yè)與人生，幫助學(xué)生基本形成正確的職業(yè)價(jià)值取向，引導(dǎo)學(xué)生增

強(qiáng)職業(yè)意識，形成正確的職業(yè)觀。

運(yùn)用能夠運(yùn)用所學(xué)的職業(yè)及職業(yè)生涯的學(xué)問，對實(shí)際生活中的典型事例進(jìn)行分析的

實(shí)力。

教學(xué)重點(diǎn)

職業(yè)內(nèi)涵、職業(yè)與人生的關(guān)系。

教學(xué)難點(diǎn)

職業(yè)生涯的含義與特點(diǎn)。

教學(xué)方法

案例探究法、小組互動式探究法。

教學(xué)手段

多媒體投影儀。

教學(xué)過程

老師活動

學(xué)生活動

教學(xué)意圖

前期打算

全班學(xué)生平均分成5組，各組抽簽獲得課前預(yù)習(xí)主題：

1.采訪一個還沒有參與工作的人，請他談?wù)剬τ?職業(yè)"和"人生"的看法。

2.采訪一個已經(jīng)工作的學(xué)長，請他談?wù)剬τ?職業(yè)"和"人生"的看法。

3.采訪f已經(jīng)退（離）休的老人，請他談?wù)剬τ?職業(yè)"和"人生"的看法。

4.上網(wǎng)查一個我們專業(yè)的先進(jìn)二作者或者你們所欽佩的名人的事跡。（2組分別打算）

導(dǎo)入新課

小故事：《執(zhí)著的追求，是通向勝利的必由之路》

引導(dǎo)學(xué)生思索問題：

L小陳為什么到職業(yè)學(xué)校學(xué)習(xí)？

你為什么選擇了職業(yè)學(xué)校？

2.你認(rèn)為小陳能當(dāng)上項(xiàng)目經(jīng)理的緣由是什么？

你覺得自己將來能夠事業(yè)勝利，成才嗎？

第一單元職業(yè)生涯規(guī)劃與職業(yè)志向

一、面對將來的職業(yè)生涯規(guī)劃

(-)職業(yè)與職業(yè)生涯

1.就業(yè)是民生之本

(1)職業(yè)的含義

講授新課

提問：你認(rèn)為什么是職業(yè)？

先看書上P4右下方的圖表，然后談?wù)劼殬I(yè)對于我們每個人的意義是什么？

老師歸納職業(yè)的含義。

(2)職業(yè)的四個特征

請同學(xué)在書上找到職業(yè)的四個特征，歸納一下。

然后在《執(zhí)著的追求，是通向勝利的必由之路》故事中，找找小陳的職業(yè)中的這四個特征都

分別表現(xiàn)在哪兒？

2.職業(yè)與人生

(1)人生、生涯與職業(yè)

講授：人生即人生存、生活的整個過程，生涯是一個人一生的經(jīng)驗(yàn)。人的生存、生活離不開

職業(yè)，職業(yè)是生涯發(fā)展的載體。

職業(yè)與人生的關(guān)系我們從人生的三個階段分別來看一看。

(2)人生三大階段

從業(yè)打算階段一從業(yè)階段一從業(yè)回顧階段。

指導(dǎo)三個小組的學(xué)生展示預(yù)習(xí)作業(yè)，引導(dǎo)學(xué)生在小組間進(jìn)行探討。

(二)職業(yè)生涯的特點(diǎn)與職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性

1.職業(yè)生涯的特點(diǎn)

(1)職業(yè)生涯的含義

講授：職業(yè)生涯是指一個人一生的職業(yè)經(jīng)驗(yàn)，即一個人一生職業(yè)、職位的變遷及職業(yè)志向的

實(shí)踐過程。

事業(yè)勝利的人，在職業(yè)生涯中都是有肯定共性的，咱們來試著分析一下：

指導(dǎo)兩個小組的學(xué)生展示作業(yè)4，并引導(dǎo)其他學(xué)生對展示材料進(jìn)行分析，歸納總結(jié)出職業(yè)生

涯的特點(diǎn)。

鞏固新課

以圖表的方式回顧所講內(nèi)容，指出學(xué)問重點(diǎn)。

布置作業(yè)

1、用職業(yè)生涯的特點(diǎn)，瓶里一下自己家長的職業(yè)生涯，暢想一下自己即將起先的職業(yè)生涯。

2、依據(jù)抽到的預(yù)習(xí)主題，學(xué)生以組為單位搜集整理材料，打算小組發(fā)言。

學(xué)生思索，探討。

學(xué)生發(fā)言。

看書，歸納。

運(yùn)用職業(yè)特征分析實(shí)際案例。

思索，理解。

小組分別展示對不同人的采訪，并在各組間進(jìn)行探討，分析不同階段職業(yè)和人生的關(guān)系。思

索，理解。

學(xué)生以組為單位展示上網(wǎng)搜集到的本專業(yè)的先進(jìn)工作者或你們所欽佩的‘名人的事跡。然后

對于這兩組展示材料進(jìn)行分析，歸納出職業(yè)生涯的特點(diǎn)。

一方面可以調(diào)動學(xué)生課余學(xué)習(xí)的愛好，引導(dǎo)學(xué)生有針對性的預(yù)習(xí)新知，同時(shí)培育學(xué)生小組合

作學(xué)

習(xí)的實(shí)力，各組打算的材料也將成為課堂教學(xué)的主要案例。

以中職學(xué)生勝利的實(shí)際案例故事導(dǎo)入，引導(dǎo)學(xué)生對于小陳和自己進(jìn)行比較，樹立自信，找到

差距。

此學(xué)問點(diǎn)很重要。職業(yè)意識的形成，是關(guān)注自身職業(yè)生涯發(fā)展的前提。

一般學(xué)生自己能夠得出結(jié)論：職業(yè)就是工作，再通過其次個問題和教材上圖表，引發(fā)學(xué)生深

化思索"什么樣的工作才是職業(yè)？“，從而得出正確結(jié)論。

將導(dǎo)入所用的案例深化分析，鞏固對職業(yè)特征的理解。

此學(xué)問點(diǎn)為本節(jié)課的重點(diǎn)，給學(xué)生充分的時(shí)間進(jìn)行小組展示和小組間探討，讓學(xué)生學(xué)會在溝

通中梳理學(xué)問，建構(gòu)新學(xué)問。

職業(yè)生涯的特點(diǎn)必需結(jié)合實(shí)際材料分析，

引導(dǎo)學(xué)生用所學(xué)的學(xué)問分析身邊的實(shí)際，并能夠思索自己的人生。

板書設(shè)計(jì)

第一單元職業(yè)生涯規(guī)劃與職業(yè)志向

一、面對將來的職業(yè)生涯規(guī)劃

(一)職業(yè)與職業(yè)生涯

1.就業(yè)是民生之本

(1)職業(yè)的含義

(2)職業(yè)的四個特征

2.職業(yè)與人生

(1)人生、生涯與職業(yè)

(2)人生三大階段

(二)職業(yè)生涯的特點(diǎn)與職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性

職業(yè)生涯的特點(diǎn)

(1)職業(yè)生涯的含義

(2)職業(yè)生涯的特點(diǎn)

教學(xué)反思：

職業(yè)生涯規(guī)劃教案5

目標(biāo)與空想的區(qū)分

1、目標(biāo)與空想

真正的人生目標(biāo)，要秉承"跳一跳，夠得著"原則，同時(shí)又要切合實(shí)際，并且要按部就班,-

步一個腳印往前走，這才是最現(xiàn)實(shí)的。而空想則是不切實(shí)際的，不具備現(xiàn)實(shí)性。

2、兩個"目標(biāo)-的現(xiàn)實(shí)性比較

每個人都有自我的目標(biāo)，但每個人的目標(biāo)都不相同。比如說，有些初出茅廬的年輕人，成天

幻想著自我的將來，別墅、洋狗、美女如云、金錢如山。這明顯不是切合實(shí)際的目標(biāo)，只能算是

一個空想。這個“目標(biāo)"明顯沒有"三十畝地一頭牛，老婆孩子熱炕頭用屏的.目標(biāo)"現(xiàn)實(shí)。

請您回答下頭的問題。

仔細(xì)回想一下你各個時(shí)期所定的人生目標(biāo)，分析一下哪些目標(biāo)是真正現(xiàn)實(shí)的，能夠?qū)崿F(xiàn)的,

哪些目標(biāo)只是空想而那些現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)又有哪些已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了，有哪些沒有實(shí)現(xiàn)，沒有實(shí)現(xiàn)的緣由是

什么

目標(biāo)設(shè)定的程度

一些專家作了統(tǒng)計(jì)和調(diào)研后發(fā)覺，針對目標(biāo)設(shè)定，世界上有四種人：

1、第一種人

約3%的人會制定并寫下自我的目標(biāo)。通常他們會非常仔細(xì)地制定自我人生的目標(biāo)，并且把

它記錄下來。一段時(shí)間以后再做一個反思與檢討，看有沒有實(shí)現(xiàn)自我階段性的目標(biāo)和階段性的工

作安排。

2、其次種人

約10%的人會仔細(xì)思索自我的目標(biāo)。盡管如此，但他們只是在那里想，我要這樣，我要那

樣，我還要更好一點(diǎn)，我唯恐還要加強(qiáng)一些學(xué)習(xí)，我將來怎樣樣?？墒撬麤]有一個過程的設(shè)計(jì),

沒有一個詳細(xì)的‘安排。

3、第三種人

約60%的人以往思索過自我的目標(biāo)?？墒撬麄儾⒉蛔屑?xì)，也談不上什么安排。

4、第四種人

約27%的人則完全沒有人生的目標(biāo)。他們過一天算一天，今日吃飽了就不探討明天,昏昏

庸庸地過日子。

圖1-1人對目標(biāo)的設(shè)定有關(guān)專家做過統(tǒng)計(jì)，第一種人的勝利率是最高的，其次種人的勝利

率也很高，第三種人的勝利率很低，第四種人不行能勝,因?yàn)樗麄儧]有目標(biāo)，怎樣可能勝利呢

失敗者和圣人的故事

有一個人,名字叫失敗，他干什么都不成，從來就沒有勝利過。有人就給他提了一個提議，

說某某地方有一個圣人，以往指引過許多人的迷津，使他們從失敗走向勝利，你能夠去請教他,

讓他幫忙你勝利。于是，失敗找到了這個圣人，向他請教如何走向勝利。圣人首先問他原委想往

哪個方向努力，而達(dá)至勝利呢。失敗就故圣人，只要能夠勝利，什么方向都無所謂，你給我指

引吧。結(jié)果這個圣人說，假如是這樣的話，那么，你走哪條道都無所謂了，你走吧。

當(dāng)一個人樹立了要想真正達(dá)至勝利目標(biāo)的時(shí)候，他首先須要去確定一個發(fā)展的方向，假如沒

有方向，什么方向都無所謂，那他恒久都不會勝利。這個道理對于企業(yè)也同樣適用，假如我們的

企業(yè)，發(fā)展方向不明確，今日干這個行業(yè)，明天轉(zhuǎn)那個行業(yè)，他們自認(rèn)為這是創(chuàng)新變革。卻有許

多企業(yè)往往就是在"變革"的過程中加速了自我的滅亡，因?yàn)樗麄儧]有既定的方向和既定的目標(biāo)。

愿力對人生的影響

人是最困難的，但最困難的問題往往能夠用最簡潔的方式去詮釋。在人力資源管理上其實(shí)就

管兩件事情，第一是本領(lǐng)，其次是愿力。本領(lǐng)是說你有沒有工作的本領(lǐng)，愿力是說你情愿不情愿

工作。在那里我們先講一下愿力，愿力對人生的影響是非常深遠(yuǎn)的。

故事一：兩個建筑工人的故事

有個人到了一個建筑工地，望見兩個小伙子正興致勃勃地在那里用宿砌墻。，他就去問其中的

一個小伙子在干嘛，小伙子說我砌磚呢。于是這個人又去問另外的一個小伙子，你干什么呢，這

個小伙子說我在蓋全世界最雄偉的一個教堂。十年以后，第一個小伙子還在砌磚頭，而其次個小

伙子已經(jīng)成為一個國際知名的建筑大師。

故事二：兩個汽車司機(jī)的故事

某公司以往請過兩個司機(jī)，第一個司機(jī)不但能夠干好自我的本職工作，并且擅長視察，擅長

思索，結(jié)果做了許多和司機(jī)的工作不太相關(guān)的事情，可沒有所以而增加他的工資。另外一個司機(jī)

兢兢業(yè)業(yè)地開車，但除了開車以外他什么都不管。三年以后，第T?司機(jī)升職為行政部經(jīng)理，而

其次個司機(jī)仍在開車。

主角轉(zhuǎn)換之-----從"模糊人"變?yōu)?醒悟人-

一個年輕人從學(xué)校走向社會，第一個主角轉(zhuǎn)換就是要從一個模糊的人轉(zhuǎn)變成一個醒悟的人。

頭腦要醒悟，不能昏昏庸庸地過日子，不能稀里糊涂地把時(shí)間奢侈掉，你選擇的事務(wù)影響今

后生活的質(zhì)量，這是非常重要的。所以每一個人必需要確立自我不一樣階段的人生目標(biāo)，并將這

些目標(biāo)規(guī)劃出來，寫出來，一步一個腳印地向前邁進(jìn)。

我是誰我應(yīng)當(dāng)怎樣規(guī)劃自我的職業(yè)生涯呢作為職業(yè)生涯規(guī)劃的第一講本講首先指出每一個

人為了對自我的職業(yè)生涯負(fù)職責(zé)，對社會、對企業(yè)負(fù)職責(zé)，都要有一個明確的發(fā)展目標(biāo)，失去了

目標(biāo)，失去了方向，就很難勝利。本講重點(diǎn)闡述了明確人生目標(biāo)的重要性，區(qū)分了目標(biāo)與空想的

區(qū)分，經(jīng)過幾個生動顯明的小故事指出每一個人都應(yīng)當(dāng)確立自我不一樣階段的人生目標(biāo)，然后

按部就班，一步一個腳印往前走，才會取得勝利。而對一個剛從學(xué)校走向社會的年輕人來講，第

一個主角轉(zhuǎn)換就是要從一個.模糊人■轉(zhuǎn)變?yōu)橐粋€"醒悟人"。

職業(yè)生涯規(guī)劃教案6

導(dǎo)入：

信任大家在高校里都接觸過職業(yè)生涯規(guī)劃的課題，在此之前大家也都對自己的職業(yè)生涯有過

各式的規(guī)劃。作為剛剛踏入社會的新成員，你們的職業(yè)生涯才剛剛起先，那么也就意味著你們現(xiàn)

在應(yīng)當(dāng)更加明確地、清楚地對自己的職業(yè)生涯進(jìn)行切合實(shí)際的規(guī)劃。告辭校內(nèi)，如何由學(xué)生轉(zhuǎn)型

為獨(dú)立的職業(yè)人，這是工作第一年的首要任務(wù)。作為職場新人，須要克服個人想像與社會、公司

實(shí)際狀況的落差所帶來的擔(dān)心全感以適應(yīng)企業(yè)軟硬環(huán)境駕馭工作的規(guī)則和程序在聽從上司、

同事指導(dǎo)與管理的同時(shí)，獲得公司及他人的認(rèn)同。這好比蛹蛻變

為蝶的歷練，工作第一年的心路發(fā)展過程是艱辛的，但結(jié)果卻是美妙的！下面我將從以下幾

個方面和大家談?wù)劼殬I(yè)生涯規(guī)劃的問題：

第一，什么是職業(yè)生涯規(guī)劃？其次，為什么要進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃?第三，職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)遵

循哪些原則？第四，如何進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃？第五，做好人生規(guī)劃。其次頁：（定義）

首先我們應(yīng)當(dāng)清晰什么是職業(yè)生涯規(guī)劃，職業(yè)生涯規(guī)劃是指個人發(fā)展與組織發(fā)展相結(jié)合，通

過對職業(yè)生涯的主客觀因素分析、總結(jié)和測定確定一個人的奮斗目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)這一職業(yè)目標(biāo)，

而預(yù)先進(jìn)行生涯系統(tǒng)支配的過程，包括制定相應(yīng)的工作，以及每一時(shí)段的依次和方向。正所謂凡

事預(yù)則立，不預(yù)則廢，對于我們的職業(yè)生涯同樣如此。第三頁：（作用）

許多職場人士或許都有這樣的境遇，每當(dāng)被問及類似"對于將來的工作是如何準(zhǔn)備”這樣的

問題時(shí)，都不知如何回答，因?yàn)樗麄兒孟窨偸怯X得看不清將來，不清晰職業(yè)規(guī)劃究竟改從什么時(shí)

候起先，尤其對許多職場新人來說，他們都認(rèn)為求得一份工作已屬不易，完全沒有選擇的余地,

更從何而談職業(yè)生涯規(guī)劃。因此許多人在工作了兩三年后，仍舊處于一種混沌的.狀態(tài)，對于自

己的將來，也依舊是前路茫茫。其實(shí)這是許多職場新人關(guān)于職業(yè)生涯規(guī)劃理解的一個誤區(qū)，他們

會認(rèn)為作為一個新人，全部的條件?壞夠成熟，并且缺少一個進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃的平臺，所以職業(yè)生

涯規(guī)劃顯得遙遙不行及。其實(shí)不然，職業(yè)規(guī)劃從進(jìn)入職場的第一天就已經(jīng)起先了，第一份工作、

每個人的品牌聲譽(yù)、核心實(shí)力、業(yè)績好壞等等，都確定著你是否能成為公司的核心，而這些正是

職業(yè)生涯規(guī)劃的方方面面。

有這樣一個調(diào)查案例：1970年，美國哈佛高校對當(dāng)年畢業(yè)的天之驕子們進(jìn)行了一次關(guān)于人

生目標(biāo)的調(diào)查：27%的人，沒有目標(biāo)；60%的人，目標(biāo)模糊；10%的人，有清楚但比較短期的

目標(biāo)；3%的人，有清楚而長遠(yuǎn)的目標(biāo)。1995年，即25年后，哈佛高校再次對這一批1970

年畢業(yè)的學(xué)生進(jìn)行了跟蹤調(diào)查，結(jié)果是這樣的：3%的人，25年間他們朝著一個既定的方向不懈

努力，現(xiàn)在幾乎都成為社會各界的勝利人士，其中不乏行業(yè)領(lǐng)袖、社會靖英；10%的人，他們

的短期目標(biāo)不斷實(shí)現(xiàn)，成為各個行業(yè)、各個領(lǐng)域中的專業(yè)人士，大都生活在社會的中上層；60%

的人，他們平穩(wěn)地生活與工作，但都沒什么特殊突出的成果，他們幾乎都生活在社會的中下層；

剩下27%的人，他們的生活沒有目標(biāo)，過得很不如意，并且經(jīng)常在埋怨他人、埋怨社會、埋怨

這個不愿給他們機(jī)會的世界。

既然職業(yè)生涯規(guī)劃如此重要那么為什么我們又經(jīng)常會忽視它呢？雷恩〃吉爾森在他的暢銷

書《選對池塘釣大魚》中提到，”許多人不知道如何去做，許多人覺得這樣做太麻煩，許多人對

自己確定的目標(biāo)和安排沒有信念，許多人將目標(biāo)制訂的過于長遠(yuǎn)這使立即看到成果變得不行能,

從而導(dǎo)致他們丟失了志氣可以看到，這些導(dǎo)致我們忽視職業(yè)生涯規(guī)劃的緣由并不是不行克服

的，我們須要的，僅僅是制定規(guī)劃的耐性、毅力、志氣與方法。第五頁:(原則)

我們制定職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)當(dāng)遵循以下幾點(diǎn)基本原則：

(1)清楚性原則保證目標(biāo)與措施的清楚和明確，可以按部就班地詳細(xì)實(shí)施安排以達(dá)到目標(biāo)。

(2)動態(tài)性原則俗話說"安排趕不上改變"，有的改變因素是可以預(yù)料的，而有的改變因

素難以預(yù)料。規(guī)劃將來的職業(yè)生涯目標(biāo)，牽涉到多種可變因素，因此規(guī)劃應(yīng)有彈性。

(3)一樣性。

職業(yè)生涯規(guī)劃教案7

教學(xué)目的：

1、科學(xué)地樹立職業(yè)生涯觀，運(yùn)用適當(dāng)?shù)姆椒?，?shí)行有效的措施,制定好自我的職業(yè)生涯規(guī)

劃。

2、使學(xué)員充分相識職業(yè)規(guī)劃的重要性，充分相識自我，客觀分析環(huán)境，正確諦視自我，正

確評估自我。

3、克服職業(yè)發(fā)展的困阻，留意影響職業(yè)生涯的幾個因素，努力提升職場競爭的學(xué)問水平與

技術(shù)本領(lǐng)。

教學(xué)難點(diǎn)：

如何在職場競爭中提高自我的學(xué)問水平和技術(shù)本領(lǐng)。

教學(xué)重點(diǎn)：

如何科學(xué)地、合理地制訂好自我職業(yè)生涯的發(fā)展規(guī)劃。

教學(xué)方法：講解、提問、多媒體投影

教學(xué)對象：

教學(xué)時(shí)間：2小時(shí)

教學(xué)過程：

一、職業(yè)生涯、職業(yè)生涯規(guī)劃的定義

1、職業(yè)生涯：指職業(yè)發(fā)展的歷程。

2、職業(yè)生涯規(guī)劃：對職業(yè)做出比較全面的、長遠(yuǎn)的安排。

3、比較全面的、長遠(yuǎn)的發(fā)展安排。

職業(yè)生涯規(guī)劃詳細(xì)是指個人在職業(yè)發(fā)展中，設(shè)計(jì)職業(yè)生涯目標(biāo)，提升職場競爭本領(lǐng)的學(xué)問和

技能，促進(jìn)自身的職業(yè)發(fā)展，獲得更大的事業(yè)勝利。

二、職業(yè)生涯規(guī)劃的意義：

（一）問題1：本人從事的工作既不是管理工作，也不是技術(shù)溺位，怎樣規(guī)劃也難成才。

事實(shí)證明，無論從事什么工作，只要科學(xué)地規(guī)劃自身的職業(yè)生涯。都能夠成才。

例如，某企業(yè)有一位打工妹，她的工作是打掃衛(wèi)生，雖然她的工作與那些搞設(shè)計(jì)、搞管理的

人相比，有必需的差別?？墒沁@位打工妹有自我的職業(yè)生涯規(guī)劃。起先做清潔工，把廠區(qū)掃得干

干凈凈，還常常給企業(yè)提提議。之后，叫她學(xué)業(yè)務(wù)，學(xué)得又快又好。以后提升為科長，她又領(lǐng)導(dǎo)

得很精彩。之后讓她學(xué)財(cái)務(wù)。從事財(cái)務(wù)工作，她把帳目算得清清晰楚，一絲不茍。最終，當(dāng)了這

個企業(yè)的經(jīng)理，并以她的才能入了股，成了企業(yè)的股東之一。此時(shí)，不少人對這個打工妹的發(fā)展

感到驚異，那些正規(guī)院校畢業(yè)的高校生還沒有當(dāng)上經(jīng)理，她倒當(dāng)上了經(jīng)理呢？論相貌長相平平,

身高一米五五,又黑又矮；論學(xué)歷可是職高畢業(yè)；論路子,她既沒有后門，也沒有關(guān)系。為什么

她能當(dāng)上經(jīng)理呢?有人探測其隱私，結(jié)果發(fā)覺她的隱私武器就是職業(yè)生涯規(guī)劃。在她做清潔工時(shí)

就樹立了當(dāng)經(jīng)理的目標(biāo)。所以，她每從事工作，所探討的問題，甚至她言談舉止,都不是為了實(shí)

現(xiàn)自我的目標(biāo)而努力，者聯(lián)為她的目標(biāo)積累素材，創(chuàng)建條件。

（二）問題2:有人會問，不提高職業(yè)生涯也能，你看我此刻不上主管、經(jīng)理了嗎？

不錯，不搞職業(yè)生涯，也可獲得事業(yè)，可是，假如你做了職業(yè)規(guī)劃，你的事業(yè)會獲得更快的

發(fā)展，取得更大的成就。

例如：你此刻住著平房，想在院內(nèi)蓋小廚房。當(dāng)你確定了蓋廚房這個目標(biāo)后，就會留意收集

磚塊、瓦片等材料。你走在街上就會留意哪里有磚塊、哪里有瓦片，碰見磚塊撿塊磚塊、碰見瓦

片撿塊瓦片，用不了多少時(shí)間，你就會把原料備全。這就是說，兩個人在同一條街上走，一個有

目標(biāo)意識的人和一個無目標(biāo)意識的人，其收獲大不相同。

三、如何諦視自我,自我兩古與客觀地分析環(huán)境。

1、自我分析：

提問：

1）我是誰？

2）我想干什么？

3）我能干什么？

4）環(huán)境支持允許我干什么？

5）我將是什么樣貌？

回答了這五個問題，找到了它們的最高共同點(diǎn)，也就有了自我的職業(yè)生涯規(guī)劃。

問題1:我是誰？

應(yīng)當(dāng)對自我有一個深刻的反思，一個醒悟的相識，優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn),都應(yīng)當(dāng)一列出來。

1）思索你所扮演的各種主角與你的特征，如兒子、科長、兄長、父親等。

2）本領(lǐng)如何。

3）特性是什么樣的。

盡量多的寫出各種答案，你將會清晰你擔(dān)當(dāng)?shù)穆氊?zé)、主角和性別。想想哪些是短暫的，哪些

是應(yīng)當(dāng)保留的，哪些是必需改正的。

問題2:我想干什么？

是對自我職業(yè)發(fā)展的.一個心理趨向的檢查，每人在不一樣階段的愛好和目標(biāo)并不完全一樣,

有時(shí)甚至是完全對立的，但會隨著年齡和時(shí)間的增長而逐步固定，并最終盥洗室自我的終身幻想。

首先用幾分鐘思索你的一生，從搖籃到墳?zāi)?，每一個圖，畫出過去也畫出將來，細(xì)致探討，

它將成為什么樣？然后在上頭標(biāo)上表示你所在的位置。

問題3:我能干什么？

這個問題則是對自我本領(lǐng)與潛力的全面總結(jié),一個人的職業(yè)最根本的還要?dú)w結(jié)于自身的本領(lǐng)。

而他職業(yè)發(fā)展空間的獲得新局面于自我的潛力。對于一個潛力的了解應(yīng)從幾個方面著手去相識，

如對事業(yè)的愛好，做事的韌力，臨事的確定力以及學(xué)問結(jié)構(gòu)全面，是否剛好更新等。

問題4:環(huán)境允許我干什么？

這種環(huán)境支持在客觀方面包括地域性，團(tuán)隊(duì)?wèi)T性。例如經(jīng)濟(jì)發(fā)展、人事政策、企業(yè)制度等等，

人為主觀方面包括同事關(guān)系、領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系、親戚關(guān)系等，兩方面的因素應(yīng)綜合起來看。

明析了前面的四個問題，就會從各個部門中找到對實(shí)現(xiàn)有關(guān)職業(yè)目標(biāo)有利或不利的條件。列

出不利條件最少的、自我想做并且又能夠做的職業(yè)目標(biāo)，那么"自我最終的職業(yè)目標(biāo)是什么？"

自然就有了一個清晰明白的框架。

問題5:我將是什么樣貌？

在職業(yè)生涯中，我將完成什么事?有哪些成就？細(xì)致思索，然后寫在紙上。回到眼前，思索

你的職業(yè)幻想。想一想你想在工作中得到的特定的東西。

四、如何自我分析、自我論斷。

（-）自我分析

1、明確自身的優(yōu)勢：我做過什么、我對哪些方面比較專業(yè)、我最勝利的是什么。

2、發(fā)覺自我的不足。

3、閱歷與經(jīng)驗(yàn)中所欠缺的方面。"人無完人，金無足赤"，由于自我經(jīng)驗(yàn)不一樣，環(huán)境的

局限，每個人都無法避開一些閱歷條件的欠缺，異樣是應(yīng)對聘請單位紛紛打出數(shù)年工作閱歷條件

的時(shí)候。有欠缺并不行怕，怕的是自我還沒有相識到相識到而一味地不懂裝懂。正確的看法是：

仔細(xì)對待，擅長發(fā)展，并努力克服和提高。

4、性格的弱點(diǎn)。人無法避開與生俱來的弱點(diǎn)，必需正視，并盡量削減其對自我的影響。例

如,一個獨(dú)立性強(qiáng)的人會很難與他人默契合作而一個優(yōu)柔寡斷的人肯定難當(dāng)組織管理者的重任。

人性的弱點(diǎn)并不行^,關(guān)鍵要有正確的相識，仔細(xì)對待，盡量找尋彌補(bǔ)、克服的方法，使自我趨

于完善。

（二）自我論斷

1、論斷問題發(fā)生的領(lǐng)域，是家庭問題，還是工作問題；或是期中兩者或三者的共同作用。

2、論斷問題的難度。是否學(xué)習(xí)新技能？是否須要聚精會神？是否須要個人變更看法與價(jià)值

觀。

3、論斷自我與組織相協(xié)作情景。自我是否作出貢獻(xiàn)，是否學(xué)會在組織內(nèi)部適應(yīng)自我的職業(yè)

領(lǐng)域中發(fā)揮專長，和其他組織人員的團(tuán)結(jié)協(xié)作怎樣，組織對自我的職業(yè)生涯設(shè)計(jì)和自我制定的職

業(yè)規(guī)劃是否沖突等。

（三）客觀的分析環(huán)境

1、社會分析。這就須要做社會大環(huán)境的分析：當(dāng)前社會、政治、經(jīng)濟(jì)發(fā)展趨勢；社會熱點(diǎn)

職業(yè)門類分布及需求狀況；所學(xué)的專業(yè)在社會上的需求形勢；自我所選擇的職業(yè)在目前與將來社

會中的地位情景社會發(fā)展對自身發(fā)展的影響自我所選擇的單位在將來行業(yè)發(fā)展中的改變情景：

本行中的地位、市場占有及發(fā)展趨勢等；對這些社會發(fā)展大趨勢問題的柜識，有助于自我把握職

業(yè)社會需求，使自我職業(yè)選擇緊跟時(shí)代腳步。

2、組織分析。適應(yīng)是個人著重分析的部分，組織將是你實(shí)現(xiàn)個人理想的舞臺，西方有關(guān)職

業(yè)發(fā)展有句名言："你選擇了一個組織，就選擇了一種生活"。異樣是現(xiàn)代組織越來越強(qiáng)調(diào)組織

文化的建設(shè)，對員工的適應(yīng)生存本領(lǐng)要求越來越高，因而應(yīng)對你將擠身期中的組織的各方面做具

體的了解。在知己知彼的基礎(chǔ)上，僅有兩者之間擁有較多的共同點(diǎn)，才是個人融入組織的最佳選

擇。

3人際關(guān)系分析。個人處于社會龐軻境中，不行避開地要與各種人打交道。所以分析人際

關(guān)系狀況顯得尤為必要。人際分析應(yīng)著眼于以下幾個方面?zhèn)€入職業(yè)發(fā)展過程中將與哪些人交往；

其中哪些人對自身發(fā)展起重要作用；會什么樣的上下級、同事及競爭者，對自我會有什么影響，

如何相處、對待等等。

五、職業(yè)生涯中的四個發(fā)展階段現(xiàn)四個職業(yè)危機(jī)階段。

（-）人生有四個職業(yè)發(fā)展階段。

1、探究階段：15歲~24歲之間

2、確立階段：24歲~44歲之間。這個階段有包括三個子階段。嘗試子階段（25歲~30

歲之間）、穩(wěn)定子階段（30歲~40歲之間）以及職業(yè)中期危機(jī)子階段（40歲~44歲之間）。

3、維持階段：45歲~65歲之間。

4、下降階段：66歲以上。

（二）人生有四個職業(yè)危機(jī)階段

1、第一時(shí)段：定位危機(jī)。定位危機(jī)發(fā)生在從學(xué)校畢業(yè)時(shí)。

2、其次時(shí)段：升職就業(yè)危機(jī)。這種危機(jī)可能在工作了2年后。也就是大約在30歲左右的

時(shí)間段里。

3、第三時(shí)段：方向危機(jī)，俗話說"四十不惑"，但在市場經(jīng)濟(jì)條件下，40歲左右會出現(xiàn)職

業(yè)生涯的第三次危機(jī)。

4、第四時(shí)段：飯碗危機(jī)。過了50歲，進(jìn)入"知天命年齡，而市場經(jīng)濟(jì)并不會給老年人職

業(yè)生涯以特殊的思想。這個時(shí)間段最讓人擔(dān)憂的是飯碗問題。

六、制定安排，規(guī)劃將來。

你安排實(shí)行什么措施，提高工作效率？你安排學(xué)習(xí)哪些學(xué)問，駕馭哪些技術(shù)？實(shí)行什么措施

開發(fā)你的潛能等等，都要有詳細(xì)的安排與明確的措施。

L職業(yè)道路選擇與自我提升發(fā)展安排。西門子公司就特殊激勵員工依據(jù)自身本領(lǐng)設(shè)定發(fā)展

軌跡，一級一級地向前發(fā)展。他們認(rèn)為最好的人才是“有很好的人生目標(biāo)，不斷激勵自我"，隨

著職業(yè)、職務(wù)的改變，必需制定一個完善的自我發(fā)展安排以備應(yīng)對。預(yù)料自我在組織內(nèi)提升步驟，

個人如何從低到高拾階而上；預(yù)料工作范圍的改變情景，不一樣工作對自我的要求及應(yīng)對措施；

如發(fā)展過程中出現(xiàn)偏差（工作不適應(yīng)或解聘）的話，如何變更自我的方向；預(yù)料可能出現(xiàn)的競爭，

如何相處與應(yīng)對，分析自我提高的牢靠途徑。比如你想從事銷售工作并想有所作為，你的起步可

能是一個公司的業(yè)務(wù)代表，你能夠設(shè)定道路安排，從業(yè)務(wù)代表做起，在此基礎(chǔ)上努力，經(jīng)過數(shù)年

逐步成為業(yè)務(wù)主管、銷售區(qū)域經(jīng)理，最終到達(dá)公司經(jīng)理的幻想生涯目標(biāo)。

2、分解目標(biāo)，敏捷規(guī)劃自我。目標(biāo)分解成若干可操作的小目標(biāo)。一般來說，以2至5年左

右的時(shí)間為規(guī)劃階段為宜，這樣就會很簡單跟隨時(shí)代須要，敏捷易變地調(diào)整自我，太長或太短的

規(guī)劃都不利于自我成長。

3、自我確定與提高。清晰的了解自我以后，就要對癥下藥，無則加勉，有則改之。重要的

是對劣勢的把握、彌補(bǔ),做到心中有數(shù)。留意分析：

1）問題產(chǎn)生的緣由，是自身素養(yǎng)問題、人際關(guān)系問題，還是工作本身問題；

2）自我修正的可能性與手段，可經(jīng)過什么方式、方法，是學(xué)問學(xué)習(xí)、特地業(yè)務(wù)培訓(xùn)還是變

更職業(yè)方向。

課堂小結(jié)：

經(jīng)過本次培訓(xùn)我們進(jìn)行了初步的了解與學(xué)習(xí)，期望大家能正確的分析自我，明確自我的發(fā)展

方向，做一個有活力、有劇烈發(fā)展欲望、有信念的優(yōu)秀的員工。

職業(yè)生涯規(guī)劃教案8

-.班會目標(biāo)：

1、培育中學(xué)生樹立職業(yè)生涯安排意識。

2、增加中學(xué)生對自我相識，并結(jié)合職業(yè)生涯安排標(biāo)準(zhǔn)，在老師引導(dǎo)下嘗試初步建立職業(yè)生

涯安排。

二.班會方法：

L講解并描述

2、探討和共享

3、聯(lián)想和想象

4、角色扮演

三,班會打算：

1、白紙2張、彩色筆

2、2個情景小說

3、多媒體課件

四.教育步驟：

導(dǎo)入：

1、講小說：馬和驢子

在唐太宗貞觀年間，有一匹馬和一頭驢子，它們是好好友。貞觀3年，這匹馬被玄奘大師

選中，動身前往印度取經(jīng)。后，這匹馬馱著經(jīng)書回到長安，重到磨坊會見驢子好友。老馬談起這

次旅途經(jīng)驗(yàn)，浩瀚無邊沙漠，高聳云霄山嶺，凌云冰雪，壯闊波瀾神話般一切，讓驢子聽了大為

驚異、好生艷羨驢子驚羨到："你有多么豐富見聞呀!那么遙遠(yuǎn)道路，我連想全部不敢想?！?其

實(shí)，"老馬說："我們跨過距離是大致相等。當(dāng)我向西域前進(jìn)時(shí)候，你一步也沒停止。不一樣是，

我同玄奘大師有一個遙遠(yuǎn)目標(biāo)，依據(jù)始終如一方向前進(jìn)，所以我們走進(jìn)了一個寬廣世界。而你被

蒙住了眼睛，一生就圍著磨盤打轉(zhuǎn)，所以恒久也走不出這個狹隘天地。"

這個小說給我最大感慨就是：要像小說中馬一樣，做事情肯定要有一個長遠(yuǎn)目標(biāo)，并為之奮

斗，對于人生來說，尤其如此，要知道合理安排自己職業(yè)生涯，有目標(biāo)有安排前進(jìn)。

今日，我們就來關(guān)注一個話題：中學(xué)生職業(yè)生涯安排（多媒體顯示課題）

2、何為職業(yè)生涯安排？（多媒體顯示）

也可叫職業(yè)生涯設(shè)計(jì)，是指個人和組織相結(jié)合，在對一個人職業(yè)生涯主客觀條件進(jìn)行測定、

分析、總結(jié)探討基礎(chǔ)上，對自己愛好、愛好、實(shí)力、專長、經(jīng)驗(yàn)及不足等各方面進(jìn)行綜合分析和

權(quán)衡，結(jié)合時(shí)代特點(diǎn)，依據(jù)自己職業(yè)傾向，確定其最好職業(yè)發(fā)展方向，并為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)做出行

之有效支配。

職業(yè)生涯幻游

1、職業(yè)生涯幻游（伴輕音樂）

放松指導(dǎo)語:盡可能放松，使你自己能舒適地坐在椅子上，現(xiàn)在，閉上0艮睛并完全放松自己，

舒緩你呼吸，看看身體還有哪些地方還擔(dān)憂，請放松、放松、放松，現(xiàn)在，我期望你想象自己經(jīng)

由時(shí)空旅行來到將來，后世界后你是什么樣子，你在做什么，你四周是些什么樣人好，我們回到

現(xiàn)在，回到學(xué)校及教室來好了，你回來了起先看看這周遭一切，歡迎你旅游歸來。

2、彩繪職業(yè)人生

指導(dǎo)語：好了，你回來了?起先看看四周一切，請你不要辭舌，用畫筆或文字把剛才旅途心

境和感受描繪出來。

3、共享：十年后我從事工作（含讀書）描述：（多媒體顯示）

十年后我居住場所在

十年后我居住場所周遭環(huán)境為何十年后我居住場所周遭人群為

十年后我從事工作是______________O

十年后我從事工作詳細(xì)內(nèi)容是十年后我從事工作場所在

o十年后我工作場所四周環(huán)境為何o十年后我工作場所四周

人群為^可________________

生涯安排：

1、講解并描述：你將來想從事這一職業(yè)理由，并聽聽同學(xué)看法

?選擇理由：

?同學(xué)看;去：

2、探討：在向往將來時(shí)，你全部考慮了哪些緣由？還應(yīng)考慮哪

些緣由？

?我考慮：

?還應(yīng)考慮緣由：

3、老師小結(jié)：

依據(jù)學(xué)生在制訂職業(yè)生涯安排時(shí)考慮到問題，老師總結(jié)出影響制訂職業(yè)生涯安排幾大緣由：

（多媒體顯示）

?目前經(jīng)濟(jì)狀況?親人和好友影響?社會環(huán)境、競爭環(huán)境對擇業(yè)決議影響?個人愛好、志向?qū)?/p>

擇業(yè)決議影響?個人實(shí)力、體格、氣質(zhì)、性格、價(jià)值觀對擇業(yè)決議影響

4、安排指導(dǎo)：

個人職業(yè)生涯安排設(shè)計(jì)應(yīng)當(dāng)遵守以下準(zhǔn)則：（多媒體顯示）

①擇己所愛。

②擇己所長。

③擇己所利。

④擇世所需。

5、老師總結(jié)：

經(jīng)過前面過程，你就能夠做出一個簡潔職業(yè)生涯安排了。機(jī)會偏愛有打算人，你做好了你職

業(yè)生涯安排，為將來職業(yè)做出了打算，當(dāng)然比沒有做打算人機(jī)會更多。

職業(yè)體驗(yàn)：

不一樣職業(yè)有不一樣特點(diǎn)，現(xiàn)在讓我們來演出不一樣職業(yè)某一個工作場景，表示自己對職業(yè)

了解吧

小說場景（一）：警察捉小偷

一個女士下班回家,在小巷里被倆小偷擋住,搶去包和手飾，剛好一警察經(jīng)過，勇斗歹徒,

捉住小偷。

小說場景（二）：醫(yī)生救治病人

一重癥病人在家眷陪伴下去醫(yī)院看病，醫(yī)生和護(hù)士全力救