福建農林大學《傳統(tǒng)健身理論與方法》2023-2024學年第一學期期末試卷

學校________________班級____________姓名____________考場____________準考證號學校________________班級____________姓名____________考場____________準考證號…………密…………封…………線…………內…………不…………要…………答…………題…………第1頁，共3頁福建農林大學《傳統(tǒng)健身理論與方法》

2023-2024學年第一學期期末試卷題號一二三四總分得分批閱人一、單選題（本大題共15個小題，每小題1分，共15分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、在游泳的蛙泳項目中，腿部動作對于推進力的產生起著關鍵作用。以下關于蛙泳腿部動作的描述，正確的是：（）A.腿部先向外蹬，再向內夾B.腿部動作要盡量大幅度，頻率越快越好C.收腿時膝蓋要盡量靠近腹部D.蹬腿時腳掌要始終向下2、在田徑投擲項目（如鉛球、標槍）中，以下關于投擲技巧的描述，錯誤的是：（）A.投擲時要充分利用身體的旋轉力量B.出手角度越高，投擲距離越遠C.手臂要用力將器械推出D.最后用力階段要爆發(fā)式發(fā)力3、在排球比賽中，如果進攻方擊球出界，但是防守方隊員在球出界前觸球，應該如何判罰？（）A.進攻方得分B.防守方得分C.重新發(fā)球D.雙方都不得分4、在瑜伽的體式練習中，以下哪種體式對于增強核心力量效果較為明顯？（）A.樹式B.戰(zhàn)士一式C.船式D.下犬式5、對于想要通過健身減肥的人來說，以下哪種運動后的行為不利于達到減肥目標？（）A.適量補充水分和電解質B.進行放松拉伸運動C.立即大量進食高熱量食物D.休息一段時間后再進行輕度活動6、在網球運動中，以下關于反手擊球的描述，正確的是：反手擊球是網球中的重要技術之一，需要不斷練習來提高。那么，反手擊球時，身體的重心應該？（）A.偏向左側B.偏向右側C.保持平衡D.以上都不對7、在籃球比賽中，防守隊員在防守時可以采用各種合法的動作和策略。以下哪種防守動作是犯規(guī)的？（）A.用手臂阻擋進攻隊員的移動B.緊貼進攻隊員，用身體對抗C.伸手搶斷對方手中的球D.提前站在進攻隊員的前進路線上造成阻擋8、進行騎行運動時，以下哪種因素對于保持正確的騎行姿勢和減少疲勞最為重要？（）A.座椅的高度B.把手的位置C.輪胎的氣壓D.車輛的重量9、在網球比賽中，一局比賽中雙方比分達到40：40時，接下來叫什么？（）A.平分B.占先C.賽點D.局點以下為您生成70個大學體育考試的選擇題：10、在籃球比賽中，如果一名球員在投籃時被對方犯規(guī)，但球仍然進了，應該如何判罰？（）A.進球有效，加罰一次B.進球無效，重新發(fā)球C.進球有效，不再加罰D.由裁判決定是否有效及是否加罰11、在羽毛球比賽中，運動員在擊球時球拍斷裂，球落在對方場地內，此球應如何判定？（）A.得分B.失分C.重發(fā)球D.繼續(xù)比賽12、在羽毛球比賽中，如果發(fā)球擦網后落在對方發(fā)球區(qū)內，應該如何判罰？（）A.重發(fā)B.發(fā)球方得分C.接球方得分D.比賽繼續(xù)13、對于想要通過健身增加肌肉量的人來說，在飲食方面，以下哪種做法是較為合理的？（）A.大量攝入高脂肪食物以提供能量B.主要依賴蛋白粉等營養(yǎng)補充劑C.均衡攝入蛋白質、碳水化合物和健康脂肪D.減少水分攝入以避免體重增加14、在游泳比賽中，自由泳項目規(guī)定運動員在整個比賽過程中必須采用哪種泳姿？（）A.只能用自由泳B.可以用任何泳姿C.必須用蛙泳D.必須用仰泳15、在健身訓練中，硬拉是一個綜合性的訓練動作。以下關于硬拉的注意事項，錯誤的是：（）A.拉起杠鈴時要保持背部挺直，避免彎腰B.下放杠鈴時要緩慢控制，避免突然放下C.可以使用爆發(fā)力快速拉起杠鈴，提高訓練效果D.選擇合適的重量，避免過重導致受傷二、判斷題（本大題共10小題，每小題2分，共20分．有多個選項是符合題目要求的．）1、健身時，過度的力量訓練會對關節(jié)造成損傷。（）2、健身時，使用器械的重量應該根據自己的感覺隨意增加，不必遵循指導。（）3、在足球比賽中，如果守門員在罰球區(qū)內手接了隊友的間接任意球，應判罰點球。（）4、網球比賽中，球員在比賽中大聲喊叫以干擾對方，應被判罰違規(guī)，這種判定準確嗎？（）5、對于想要提高長跑成績的人來說，增加訓練的距離比提高訓練的速度更重要，因為長跑主要考驗的是耐力而不是速度。這種訓練思路是否合理？（）6、瑜伽練習中的后彎體式可以增強背部肌肉的力量，但如果過度后彎可能會對腰椎造成壓力。這種風險是否存在？（）7、排球比賽中，后排隊員可以在前排參與進攻和攔網。（）8、騎自行車是一種簡單的運動，不需要掌握任何技巧。（）9、在游泳比賽中，運動員在轉身時可以用手觸碰池壁來借力。（）10、對于想要通過健身改善體態(tài)的人來說，只進行力量訓練就可以達到目的。（）三、論述題（本大題共5個小題，共25分)1、（本題5分）從體育鍛煉與生活質量的關系出發(fā)，論述大學生應如何通過體育活動提升生活品質。2、（本題5分）論述體育鍛煉對大學生創(chuàng)新思維的影響。分析體育鍛煉如何激發(fā)大學生的創(chuàng)新思維、培養(yǎng)創(chuàng)造力和解決問題的能力。3、（本題5分）探討大學體育與大學生心理健康咨詢的結合。分析體育活動對心理健康的促進作用，以及如何在體育教育中結合心理健康咨詢，幫助學生解決心理問題。4、（本題5分）論述大學體育與大學生愛國主義教育的結合。分析體育活動如何培養(yǎng)大學生的愛國主義情感，以及如何在大學體育教育中融入愛國主義教育。5、（本題5分）從體育教育學角度論述大學體育教學方法的創(chuàng)新與實踐，包括啟發(fā)式教學、探究式教學、合作式教學等方面。四、簡答題（本大題共4個小題，共40分)1、（本題10分）簡述籃球運動中，如何提高運球的技巧和控球能力，包括運球的節(jié)奏、變向