第9課 說課稿-七年級上學期體育與健康

第9課說課稿-七年級上學期體育與健康課題：科目：班級：課時：計劃3課時教師：單位：一、教學內(nèi)容本節(jié)課為七年級上學期體育與健康第9課，教學內(nèi)容主要包括：

1.教材章節(jié)：人教版《體育與健康》七年級上冊第三章第三節(jié)“跑的專門性練習”。

2.主要內(nèi)容：

-跑的專門性練習的基本概念和重要性。

-高抬腿跑、小步跑、后踢腿跑等跑的專門性練習方法。

-跑的專門性練習的動作要領和訓練技巧。

-跑的專門性練習在提高學生跑步能力方面的作用。二、核心素養(yǎng)目標1.運動能力：通過跑的專門性練習，提高學生的基本運動技能，增強動作的協(xié)調(diào)性和靈活性，培養(yǎng)良好的運動習慣。

2.健康行為：使學生了解跑的專門性練習對身體健康的重要性，培養(yǎng)學生積極參與體育鍛煉的意識，形成健康的生活方式。

3.體育品德：培養(yǎng)學生遵守運動規(guī)則，尊重教練和同伴，展現(xiàn)團隊協(xié)作精神，培養(yǎng)積極進取、堅韌不拔的體育品德。三、學情分析本節(jié)課面對的是七年級的學生，他們正處于青春發(fā)育期，身體素質(zhì)和運動能力在逐步提高。在知識方面，學生對體育與健康的基本概念有一定了解，但關(guān)于跑的專門性練習的知識較為缺乏。在能力方面，學生的運動技能參差不齊，部分學生可能還未能掌握正確的跑步姿勢。在素質(zhì)方面，學生具備一定的團隊協(xié)作能力和競爭意識，但還需進一步培養(yǎng)。

在行為習慣方面，大部分學生能夠遵循課堂紀律，積極參與體育活動，但部分學生可能存在懶散、注意力不集中等問題。這些行為習慣對課程學習有一定影響，需要教師在教學中加以引導和糾正。

此外，學生對體育課程的興趣較為濃厚，但可能對跑的專門性練習的重要性認識不足，容易產(chǎn)生厭倦情緒。因此，在教學過程中，教師需要關(guān)注學生的興趣，激發(fā)他們的學習熱情，使他們更好地投入到跑的專門性練習中。四、教學資源準備1.教材：人教版《體育與健康》七年級上冊，確保每位學生都有教材。

2.輔助材料：收集跑的專門性練習的教學視頻、動作分解圖等，以便于學生更直觀地理解動作要領。

3.實驗器材：準備跑步計時器、測量距離的卷尺等，用于實踐環(huán)節(jié)的測量和評估。

4.教室布置：將教室劃分為實踐操作區(qū)和理論學習區(qū)，確保教學活動有序進行。五、教學過程設計1.導入新課（5分鐘）

教師以提問方式引導學生回顧上節(jié)課學習的內(nèi)容，如跑步的基本姿勢和技巧。接著，教師簡要介紹跑的專門性練習的概念，激發(fā)學生的好奇心和興趣，為學習新知識做好鋪墊。

2.講授新知（20分鐘）

教師通過多媒體展示跑的專門性練習的教學視頻和動作分解圖，詳細講解高抬腿跑、小步跑、后踢腿跑等練習方法的動作要領。同時，教師邊講解邊示范，確保學生能夠清晰地理解每個動作的要求。

在講解過程中，教師要注意以下要點：

-強調(diào)跑的專門性練習對提高跑步成績的重要性。

-講解每個練習方法的具體步驟和技巧。

-指出常見錯誤動作及其糾正方法。

3.鞏固練習（10分鐘）

教師組織學生進行跑的專門性練習的實踐操作。學生按照教師的要求，分組進行高抬腿跑、小步跑、后踢腿跑等練習。教師巡回指導，糾正學生的錯誤動作，確保每個學生都能掌握正確的練習方法。

4.課堂小結(jié)（5分鐘）

教師總結(jié)本節(jié)課的學習內(nèi)容，強調(diào)跑的專門性練習在提高跑步能力方面的重要性。同時，教師鼓勵學生在課后繼續(xù)進行練習，以鞏固所學知識。

5.作業(yè)布置（5分鐘）

教師布置以下作業(yè)：

-學生回家后，觀看跑的專門性練習的教學視頻，加深對動作要領的理解。

-學生每天進行15分鐘的跑的專門性練習，記錄自己的進步和感受。

-學生準備下節(jié)課分享自己的練習成果和心得體會。六、教學資源拓展1.拓展資源：

-跑的專門性練習的進階技巧，包括擺臂、呼吸等細節(jié)的調(diào)整。

-不同類型的跑步訓練方法，如間歇訓練、長距離慢跑等。

-跑步相關(guān)的生理學知識，如心肺功能、肌肉力量與耐力的關(guān)系。

-跑步時的營養(yǎng)補給建議，包括水分補充、能量攝入等。

-跑步運動中的傷害預防與處理方法，如正確的拉伸和熱身。

2.拓展建議：

-鼓勵學生在課外閱讀有關(guān)跑步技巧的書籍或文章，以加深對跑步專門性練習的理解。

-學生可以觀看專業(yè)運動員的跑步比賽視頻，分析其跑步技巧和專門性練習的應用。

-建議學生參與學校的田徑隊或跑步俱樂部，以實踐所學技巧，并接受更專業(yè)的訓練指導。

-學生可以記錄自己的跑步日志，包括訓練時間、距離、心率等信息，以此來監(jiān)控自己的訓練效果和身體狀態(tài)。

-鼓勵學生學習跑步相關(guān)的生理知識，了解跑步對身體的影響，以及如何通過科學的訓練提高運動表現(xiàn)。

-建議學生關(guān)注跑步營養(yǎng)補給，學習如何合理安排飲食，以支持跑步訓練和身體健康。

-學生應當了解跑步運動中的傷害預防措施，學會正確的熱身和拉伸方法，以及在受傷時的處理方法。

-學生可以參加跑步相關(guān)的講座或研討會，與教練、運動員和其他跑步愛好者交流經(jīng)驗，拓寬知識視野。

-學生可以嘗試不同的跑步訓練方法，如間歇訓練、長距離慢跑等，以增強跑步的多樣性和趣味性。

-建議學生定期進行體能測試，如心肺耐力、肌肉力量等，以評估自己的體能水平和訓練效果。七、板書設計①跑的專門性練習的種類：

-高抬腿跑

-小步跑

-后踢腿跑

②跑的專門性練習的動作要領：

-高抬腿跑：大腿抬至水平，膝蓋向前，腳尖向下

-小步跑：步伐小而快，腳掌輕觸地面

-后踢腿跑：腳跟踢至臀部，大腿前擺

③跑的專門性練習的注意事項：

-保持身體正直，不要前傾或后仰

-呼吸均勻，與步伐協(xié)調(diào)

-避免動作過大或過猛，以免造成傷害八、教學反思與改進今天的課堂結(jié)束后，我感到學生們對于跑的專門性練習有了基本的理解和掌握，但在教學過程中也發(fā)現(xiàn)了一些不足之處，這讓我思考如何在未來的教學中進行改進。

在設計反思活動時，我首先考慮的是學生的參與度和練習效果。通過觀察和學生的反饋，我發(fā)現(xiàn)雖然學生們對于理論知識的學習熱情較高，但在實際操作中，一些學生還是難以做到動作標準。針對這一點，我計劃在下次課前增加一個簡短的熱身活動，讓學生在身體活動開后更容易進入狀態(tài)。

1.學生對動作細節(jié)的理解不夠深入。在教學中，我發(fā)現(xiàn)學生在嘗試高抬腿跑時，大腿抬高的幅度不夠，而在小步跑時步伐過大。我應該在示范時更強調(diào)動作的關(guān)鍵細節(jié)，并且增加一些輔助練習，如使用標志物幫助學生掌握步伐的大小。

2.學生的個體差異導致訓練效果不一。在課堂練習中，有些學生明顯落后于其他學生，這可能是因為他們的基礎體能和運動能力不同。為了解決這個問題，我計劃在未來的課程中實施分層教學，為不同水平的學生設計不同難度的練習。

3.學生對跑步訓練的熱情可能會隨著時間減弱。為了保持學生的興趣，我打算引入一些游戲化的元素，比如設置挑戰(zhàn)和獎勵，讓學生在輕松的氛圍中享受跑步的樂趣。

4.教學資源的利用不夠充分。雖然我準備了一些視頻和圖片資料，但在