湖南省八年級(jí)體育與健康上冊(cè)《蹲踞式跳遠(yuǎn)》教學(xué)實(shí)錄

湖南省八年級(jí)體育與健康上冊(cè)《蹲踞式跳遠(yuǎn)》教學(xué)實(shí)錄一、教學(xué)背景

授課內(nèi)容：《蹲踞式跳遠(yuǎn)》

授課年級(jí)：八年級(jí)

教材版本：湖南省體育與健康上冊(cè)。

本節(jié)課旨在讓學(xué)生掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)，提高學(xué)生的跳躍能力和協(xié)調(diào)性。通過(guò)本節(jié)課的教學(xué)，使學(xué)生了解蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，培養(yǎng)他們勇敢、自信、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神品質(zhì)。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)

課程目標(biāo)設(shè)定：

1.提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，通過(guò)蹲踞式跳遠(yuǎn)練習(xí)，增強(qiáng)下肢力量和協(xié)調(diào)性。

2.培養(yǎng)學(xué)生的體育品德，學(xué)會(huì)遵守規(guī)則、勇于挑戰(zhàn)、公平競(jìng)爭(zhēng)。

3.發(fā)展學(xué)生的健康行為，養(yǎng)成積極參與體育鍛煉的習(xí)慣，增強(qiáng)健康意識(shí)。三、教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)

1.教學(xué)重點(diǎn)

本節(jié)課的核心內(nèi)容是掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的正確技術(shù)和動(dòng)作流程。具體包括：

-起跑階段：明確起跑姿勢(shì)，包括站位、起步和起跳的時(shí)機(jī)。

-跳躍階段：強(qiáng)調(diào)起跳時(shí)的腿膝彎曲、用力點(diǎn)和身體前傾的角度。

-落地階段：教導(dǎo)學(xué)生如何正確落地，以減少受傷風(fēng)險(xiǎn)，包括腳掌先著地、膝蓋微彎和手臂的支撐。

2.教學(xué)難點(diǎn)

本節(jié)課的難點(diǎn)在于學(xué)生對(duì)于蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)細(xì)節(jié)的理解和掌握。具體難點(diǎn)包括：

-起跳時(shí)的力量分配：學(xué)生往往難以掌握起跳時(shí)力量的合理分配，容易導(dǎo)致起跳無(wú)力或過(guò)度用力。

-示例：通過(guò)示范和視頻分析，讓學(xué)生觀察起跳時(shí)腿部的力量如何從腳跟過(guò)渡到腳尖，以及如何利用腰腹力量。

-跳躍過(guò)程中的身體協(xié)調(diào)：學(xué)生在跳躍過(guò)程中，身體協(xié)調(diào)性不足，難以保持正確的身體姿態(tài)。

-示例：通過(guò)分步驟練習(xí)，先讓學(xué)生練習(xí)起跳姿勢(shì)，再逐漸加入跳躍動(dòng)作，最后整體連貫練習(xí)，逐步提高協(xié)調(diào)性。

-落地時(shí)的穩(wěn)定性：學(xué)生落地時(shí)往往難以做到平穩(wěn)，容易摔倒或扭傷。

-示例：通過(guò)反復(fù)練習(xí)落地姿勢(shì)，讓學(xué)生感受腳掌先著地、膝蓋微彎和手臂支撐的重要性，并在實(shí)踐中不斷調(diào)整。四、教學(xué)資源與技術(shù)支持

1.多媒體資源：播放專業(yè)運(yùn)動(dòng)員蹲踞式跳遠(yuǎn)的視頻，展示正確動(dòng)作流程；使用跳躍動(dòng)作的分解圖片，幫助學(xué)生理解每個(gè)動(dòng)作細(xì)節(jié)。

2.閱讀材料：提供體育健康相關(guān)的短文，介紹跳躍運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的益處，以及如何通過(guò)鍛煉提高跳躍能力。

3.在線工具：利用在線運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練軟件，提供個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃，幫助學(xué)生跟蹤訓(xùn)練進(jìn)度，提高訓(xùn)練效果。五、教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)

1.情境導(dǎo)入（5分鐘）

內(nèi)容：通過(guò)播放一段精彩紛呈的田徑比賽視頻，特別是聚焦于蹲踞式跳遠(yuǎn)部分的精彩瞬間，激發(fā)學(xué)生的興趣和好奇心。接著，邀請(qǐng)一位技術(shù)較好的學(xué)生現(xiàn)場(chǎng)示范蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作，讓學(xué)生直觀感受動(dòng)作的連貫性和美感，為接下來(lái)的學(xué)習(xí)奠定興趣和動(dòng)力。

2.新知探索（20分鐘）

內(nèi)容：首先，通過(guò)圖解和教師示范，詳細(xì)講解蹲踞式跳遠(yuǎn)的每個(gè)階段動(dòng)作要領(lǐng)。重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)起跳時(shí)的姿勢(shì)、力量分配和身體協(xié)調(diào)。隨后，學(xué)生分組進(jìn)行模仿練習(xí)，教師逐一指導(dǎo)，糾正動(dòng)作中的錯(cuò)誤。每名學(xué)生至少完成三次模仿練習(xí)，確保對(duì)動(dòng)作有基本的理解和掌握。

3.互動(dòng)體驗(yàn)（15分鐘）

內(nèi)容：學(xué)生分成若干小組，進(jìn)行蹲踞式跳遠(yuǎn)比賽。每個(gè)小組內(nèi)部先進(jìn)行選拔，選出代表本小組參加決賽的選手。比賽過(guò)程中，其他小組成員作為觀察員，記錄選手的動(dòng)作要點(diǎn)和不足之處。比賽結(jié)束后，各小組交流觀察結(jié)果，共同分析如何改進(jìn)動(dòng)作。教師總結(jié)學(xué)生的表現(xiàn)，指出共性問(wèn)題，并提供改進(jìn)建議。

4.實(shí)踐應(yīng)用（5分鐘）

內(nèi)容：學(xué)生根據(jù)之前的學(xué)習(xí)和互動(dòng)體驗(yàn)，再次進(jìn)行蹲踞式跳遠(yuǎn)的實(shí)踐練習(xí)。教師巡回指導(dǎo)，針對(duì)每個(gè)學(xué)生的具體情況提供個(gè)性化的指導(dǎo)。練習(xí)結(jié)束后，學(xué)生自我評(píng)價(jià)，反思自己在練習(xí)中的進(jìn)步和需要改進(jìn)的地方。教師對(duì)學(xué)生的自我評(píng)價(jià)進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，鼓勵(lì)學(xué)生的積極進(jìn)步，并指出進(jìn)一步提升的方向。六、教學(xué)反思與改進(jìn)

這節(jié)課學(xué)生的參與度很高，對(duì)于蹲踞式跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)有了較好的理解。但在實(shí)際操作中，我發(fā)現(xiàn)一些學(xué)生還是難以掌握正確的起跳角度和力量分配。我計(jì)劃在下一節(jié)課增加針對(duì)性的練習(xí)，如設(shè)置不同難度的跳躍任務(wù)，讓學(xué)生在實(shí)踐中逐漸提升技能。另外，我也注意到個(gè)別學(xué)生在落地時(shí)姿勢(shì)不夠規(guī)范，容易造成傷害，我會(huì)在接下來(lái)的課程中加強(qiáng)對(duì)落地技巧的指導(dǎo)，確保學(xué)生的安全。此外，我會(huì)鼓勵(lì)學(xué)生更多的自我練習(xí)和反思，幫助他們形成自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣。七、教學(xué)評(píng)估與改進(jìn)

1.教學(xué)評(píng)估

在今天的《蹲踞式跳遠(yuǎn)》課程中，我觀察到大部分學(xué)生能夠積極參與到課堂活動(dòng)中，對(duì)跳躍的基本技巧有了初步的掌握。通過(guò)分組練習(xí)和比賽，學(xué)生們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)得到了提升。從技術(shù)層面來(lái)看，學(xué)生們對(duì)于起跳和落地的姿勢(shì)有了明顯的改進(jìn)，但在力量分配和身體協(xié)調(diào)方面還有待加強(qiáng)。我也注意到，學(xué)生們?cè)诰毩?xí)過(guò)程中對(duì)于自我保護(hù)意識(shí)的培養(yǎng)仍然不夠，需要在未來(lái)的教學(xué)中加以引導(dǎo)。

2.教學(xué)改進(jìn)

針對(duì)學(xué)生在力量分配和身體協(xié)調(diào)方面存在的問(wèn)題，我計(jì)劃增加一些輔助練習(xí)，比如加強(qiáng)腿部力量訓(xùn)練和平衡練習(xí)，以此來(lái)提高學(xué)生的跳躍能力和穩(wěn)定性。在課堂組織上，我會(huì)更加注重個(gè)別化教學(xué)，對(duì)于不同水平的學(xué)生提供不同難度的訓(xùn)練任務(wù)，確保每個(gè)學(xué)生都能在適合自己的層面上得到提升。

此外，我會(huì)增加一些互動(dòng)環(huán)節(jié)，比如讓學(xué)生們互相評(píng)價(jià)和反饋，這樣可以增強(qiáng)他們之間的交流與合作，同時(shí)也能讓學(xué)生們更加主動(dòng)地參與到學(xué)習(xí)中來(lái)。在安全意識(shí)方面，我會(huì)通過(guò)講解和示范，讓學(xué)生們了解到跳躍運(yùn)動(dòng)中可能存在的風(fēng)險(xiǎn)，并教會(huì)他們?nèi)绾卧谟?xùn)練中保護(hù)自己。

為了讓學(xué)生們更好地掌握技術(shù)要領(lǐng)，我還會(huì)制作一些更加直觀的教學(xué)材料，比如動(dòng)作分解的動(dòng)畫(huà)或者視頻，這樣學(xué)生們可以更清晰地看到每個(gè)動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)示范。同時(shí)，我還會(huì)鼓勵(lì)學(xué)生們?cè)谡n后進(jìn)行自主練習(xí)，并記錄自己的訓(xùn)練過(guò)程和感受，這樣可以幫助他們更好地反思和總結(jié)。

最后，我會(huì)定期組織一些小測(cè)驗(yàn)或者比賽，以此來(lái)評(píng)估學(xué)生們對(duì)于所學(xué)內(nèi)容的掌握程度，并根據(jù)評(píng)估結(jié)果調(diào)整教學(xué)策略，確保教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。通過(guò)這些改進(jìn)措施，我相信學(xué)生們?cè)诙拙崾教h(yuǎn)方面的技能會(huì)有明顯的提高。八、作業(yè)布置與反饋

1.作業(yè)內(nèi)容：為了讓學(xué)生將課堂上學(xué)到的健康知識(shí)應(yīng)用到日常生活中，我布置了以下作業(yè)：每位學(xué)生需要制定一個(gè)個(gè)人健康生活計(jì)劃，計(jì)劃中應(yīng)包括合理的飲食安排、適量的體育鍛煉和良好的作息習(xí)慣。學(xué)生需要記錄一周內(nèi)執(zhí)行計(jì)劃的情況，并撰寫(xiě)一篇關(guān)于健康生活方式的短文，分享自己的見(jiàn)解和在這一周中的體驗(yàn)與感受。

2.反饋方式：我會(huì)認(rèn)真批改每位學(xué)生的作業(yè)，針對(duì)他們的計(jì)劃和執(zhí)行情況給出具體的反饋和建議。在批改過(guò)程中，我會(huì)特別關(guān)注學(xué)生的個(gè)人見(jiàn)解和體驗(yàn)，因?yàn)檫@能夠反映出他們對(duì)于健康生活方式的理解和認(rèn)同程度。在下次課堂上，我會(huì)挑選一些優(yōu)秀的作業(yè)進(jìn)行分享，讓作者本人向全班同學(xué)介紹自己的計(jì)劃和體驗(yàn)。這樣不僅能夠激勵(lì)作者本人，也能讓其他學(xué)生從中學(xué)習(xí)和借鑒。九、教學(xué)資源與技術(shù)支持

教學(xué)資源庫(kù)：

在《蹲踞式跳遠(yuǎn)》的教學(xué)中，我建立了一個(gè)全面的教學(xué)資源庫(kù)，旨在為教師備課和學(xué)生自主學(xué)習(xí)提供便利。資源庫(kù)中包含了以下內(nèi)容：

-課件：制作了詳細(xì)的PPT課件，涵蓋蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作分解、技術(shù)要點(diǎn)、訓(xùn)練方法等，以及安全注意事項(xiàng)。

-案例分析：收集了國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的蹲踞式跳遠(yuǎn)比賽視頻，通過(guò)案例分析，讓學(xué)生直觀地學(xué)習(xí)到不同水平的跳躍技巧。

-教學(xué)視頻：錄制了蹲踞式跳遠(yuǎn)的示范視頻，包括起跳、騰空、落地等關(guān)鍵環(huán)節(jié)，以及常見(jiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作的糾正方法。

-相關(guān)文章：精選了一系列關(guān)于跳躍訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)等方面的文章，幫助學(xué)生從理論層面加深對(duì)跳躍運(yùn)動(dòng)的理解。

在線學(xué)習(xí)平臺(tái)：

為了提高教學(xué)的互動(dòng)性和便利性，我利用在線學(xué)習(xí)平臺(tái)開(kāi)展遠(yuǎn)程教學(xué)和互動(dòng)活動(dòng)：

-直播課程：定期通過(guò)在線平臺(tái)直播蹲踞式跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練課程，讓學(xué)生即使在家中也能參與學(xué)習(xí)。

-互動(dòng)討論區(qū)：在平臺(tái)上設(shè)立討論區(qū)，鼓勵(lì)學(xué)生提問(wèn)、分享訓(xùn)練心得，教師和其他學(xué)生可以實(shí)時(shí)給出反饋和建議。

-作業(yè)提交與批改：學(xué)生可以通過(guò)平臺(tái)提交作業(yè)，教師在線批改并給出評(píng)價(jià)，確保作業(yè)的及時(shí)反饋和有效指導(dǎo)。

技術(shù)支持：

在教學(xué)過(guò)程中，技術(shù)支持是確保教學(xué)順利進(jìn)行的關(guān)鍵：

-教學(xué)設(shè)備：配