培訓心得和感想體會

培訓心得和感想體會培訓心得和感想體會要怎么寫，才更標準規(guī)范？依據(jù)多年的文秘寫作閱歷，參考的培訓心得和感想體會樣本能讓你事半功倍，下面共享【培訓心得和感想體會(10篇)】，供你選擇。

培訓心得和感想體會篇1

李強老師《員工精神》闡述了做為一名員工必備的職業(yè)道德準則——敬業(yè)、責任、高效進取，具備這些精神的員工才是一名的員工，我們只有牢記這一準則，才能在各自的崗位上有所作為。首先，我們要如何愛上自己的工作，進而全力以赴地對待自己的工作，通過工作推動企業(yè)的進展。只有愛上自己工作的員工，才能全力以赴的對待自己的工作，假如只是鄙視、厭惡自己工作的人，那么他必失去工作的樂觀性。而對同一種工作，一種人工作熱忱地投入，而另一種人則埋怨不斷，消極地對待人與事，結局可想而知。由于引領勝利的磁石，不是對工作的鄙視和厭惡，而是真摯、樂觀的精神和百折不撓的毅力。作為企業(yè)的一份子，我把當日后的體會、感悟跟大家溝通一下：

一、樹立樂觀的工作心態(tài)

作為一名公司員工，要時刻保持有樂觀的工作心態(tài)。努力愛上自己的工作，樂觀地對待自己的工作，不要覺得工作僅僅是一種迫不得已的謀生手段，要從工作中得到樂趣，把自己變成工作的仆人而非奴隸。工作是為自己，調(diào)整好心態(tài)，而不是把時間在漫無目的的年華中虛度，最終與勝利無緣。企業(yè)的飛速進展正是需要具有這種樂觀的工作心態(tài)的員工，才能為企業(yè)騰飛，供應有力的精神支持。

二、具備良好的職業(yè)素養(yǎng)

一個人一旦愛上自己的工作，他就會全身心的投入到工作中去。由于這樣的人把工作當成一種享受，這種內(nèi)在的精神力氣，才鼓舞人們仔細工作，是愛崗敬業(yè)的動力。只有愛上自己工作的員工才能不斷提高自己的職業(yè)素養(yǎng)，并在工作中最大限度的發(fā)揮自己的潛能。為公司制造更大的財寶，從而實現(xiàn)自身價值，具備良好的職業(yè)素養(yǎng)應做到100%投入，讓自己不行替代;具有挑戰(zhàn)新工作的士氣，不斷完善，力求最好，隨時把握有價值的信息。創(chuàng)新、創(chuàng)新、在創(chuàng)新。

三、聽從就是一切

聽從是員工的應盡義務，而歡樂服務才能達到真正聽從的目的。一個員工只有愛上自己的工作，聽從才能達到最佳效果。以聽從的精神投身于我們所從事的工作，是每個員工應具備的品質(zhì)和意識，聽從精神是敬重、責任和紀律的統(tǒng)一體。作為企業(yè)員工應做到聽從公司決策，遵守公司規(guī)章制度等。聽從是一種責任、敬業(yè)的精神，一種誠懇的態(tài)度，一種完善的執(zhí)行力量。企業(yè)需要的正是具備這種精神的人，想盡方法去完成任務，而不是去查找任何借口，哪怕看似合理的借口。李強老師講座中講到了工作沒有借口，記憶猶新的一句名言是西點軍校的校訓：“人的一生當中，勝利者想方法，失敗者找理由”。學習后想想又有哪些人真正的在做事的時候沒有找過借口呢?軍人以聽從命令為天職，而我們作為企業(yè)的一名員工，聽從就應當是一切。

四、注意團隊精神

公司就像是一條船，當我們進入了一家公司，我們就成為這條船上的一名船員，這條船是滿載而歸還是觸礁擱淺，取決于你是否與船上其他船員同心協(xié)力、同舟共濟。員工應當是具備責任感，團隊精神的典范;樂觀主動，富有制造力;沒有任何借口歡樂的融入到自己的團隊中去，是讓團隊前進的催化劑和助推器。一個沒有團隊意識的員工，即使再怎么喜愛自己的工作，且他特別有才華，也很難在工作中制造出卓越的成果。所以，的員工要擅長和四周的人合作。作為員工，對團隊的理解應包括：團隊的目標高于一切;依靠團隊戰(zhàn)勝困難;沒有完善的個人，只有完善的團隊!由于團隊是互補的。企業(yè)員工的全面考核不單看個人，更要看整個部門，以小見大，更加注意團隊建設。

上述基本觀點，是在學習了李強老師講座后的幾點體會，大量采納李強老師的觀點和見解，仁者見仁智者見智，盼望同事都有感悟、有所想，把感悟應用于實踐中，真正愛上自己的工作，使自己的思想水平，職業(yè)素養(yǎng)，工作力量全面提高。

培訓心得和感想體會篇2

一、一份情懷，重回母校學習

20__年9月份進入寧波高校，四年的高校生活和青春校內(nèi)轉(zhuǎn)瞬即逝，那時的自己不懂得去為將來支配，沒有想到更多將來的事，因此沒有給自己樹立明確的高校目標，相反卻是肆無忌憚的揮霍著高校的學習生涯。20__年畢業(yè)后參與工作后才知道這四年高校生活學到的學問太少，理論學問不扎實、實踐技能不過關，使得自己在教學當中屢屢碰壁，因此，在日常教學工作中在做好自身教學工作的同時始終都在仔細的學習和汲取各方面的學問，更渴望有各種外出的學習機會，那種純粹的、帶有任何功利性的學習，盼望借助這樣的學習機會來再一次仔細的學習，更期盼通過學習和思想的碰撞來產(chǎn)生更多的激情和靈感，以此來提升自身的教科研水平。浙江省五年一度的360學時培訓讓我有機會選擇了寧波高校20__年9月份的90學時培訓，帶著一份學習的心來到了寧大，環(huán)游母校后，帶著一份母校情懷，帶著一份學習之心，更帶著一份收獲的期盼，開頭了這份為期近12天的集中學習之旅。

二、一份拼搏，享受運動技能

這次的培訓分理論和術科實踐兩個部分。考慮學校和自身實際，最終在專業(yè)技能上選擇了乒乓球和羽毛球這兩個技能，盼望通過再一次的學習把握一些基本的教學方法，為今后開展這方面的教學打下一個概念上的基礎。學院里對這一次的支配是9月25日到10月2日是乒乓球課，10月3-10月7日支配羽毛球。這次給我們上課的老師是寧波高校的乒乓球主教練張偉兵老師，一位有著豐富教學、帶隊閱歷的老師，第一節(jié)課中張老師給我們講解了乒乓球基本的握拍方式和推拉的基本動作要領，之后的每一節(jié)課中張老師都會過來巡察，并和他的兩位徒弟對指導學員們的技術動作。感受于自身專業(yè)技能的不扎實，更感受于寬廣的場地、不限量的乒乓球供應、良好的學習氛圍，因此特殊的珍惜這一次的學習機會。每一天的乒乓球課，我和同一個地區(qū)的一位老師都是第一個過去練習，每一天都是最遲回來，這一個星期里面，每一天都是這樣，我們練習發(fā)球、喂球、推擋、拉球，從原來的不怎么會，到慢慢的嫻熟，每一天都在不斷的挑戰(zhàn)、不斷的進步，整個練習和學習的過程都全身心的投入當中，享受著運動帶來的歡樂，更享受著進步帶來的喜悅。也是在這次的學習當中，堅決了一種思想：那就是必需加強技能的學習，以此來提升自己的實踐水平和身體素養(yǎng)，讓身體處于一個更好的狀態(tài)去迎接教學和生活。

三、一份專心，學習理論學問

在教授實踐課的同時，寧波高校這次支配了較為豐富的理論課，盼望通過短期集中的理論培訓給學習老師帶來更多思想上的收獲。這次給我們上課的老師有寧波高校體育學院的教授，有院長叢湖平老師、副院長陳小平老師，有在一線工作的寧波奉化中學的肖明善老師，也有來自寧波江北區(qū)的裘飛龍教研員，更請來了浙江省特級老師董玉泉老師。教授們的理論課，相對來說，對一線老師的實踐考慮較少，沒有深化的去了解一線老師究竟需要什么樣的理論學問，大部分時候，都處于一個聽不懂狀態(tài)。因此，對于教授們的課，只能依據(jù)自己的實際狀況有選擇性的將自認為有用的部分內(nèi)容進行汲取，比如說鄭國華老師“用大綱視圖模式進行寫作”和核心力氣訓練方法視頻、黃傳兵老師的繩梯訓練視頻和運動訓練方面的學問、劉嘉津老師多媒體制作方法、陳小平老師核心力氣的一些訓練方法等，這些都具有較強的有用性和可操作性，老師們?yōu)槲覀兊慕窈蟮慕掏瑢W活指引了一個明確的進展方向。后面的一線老師和教研員老師們，則更明白一線老師缺少什么，需要什么。肖明善老師講了《設置體育課堂教學目標的有效教學策略》，指出當前存在的問題和誤區(qū)，裘飛龍從學問、愛好、健康、平安四個角度去闡述體育教學中的一些問題，董玉泉老師用其豐富的教學閱歷、幽默的教學語言和夸張的身體形態(tài)向老師呈現(xiàn)出體育教學中遇到的一些問題和解決對策，這幾位老師們的演講內(nèi)容都很有用，能給一線聽課老師帶來很多思想碰撞，促發(fā)老師們主動樂觀的去討論體育教學。整個理論學習過程當中，大家都特殊的專心，樂觀的聽、學、思、問，以扎實的心態(tài)去吸取上課老師們的精華所在，爭取能將更多的觀點運用到今后的教學實踐當中。

四、一份收獲，迸發(fā)教學激情。

每一次的學習，只要仔細參加了，多多少少的都會有一些收獲。在這一次培訓當中，除了課堂上一些理論學問和實踐技巧的收獲外，還有幾個方面的收獲。一是友情，培訓中熟悉了好幾位同地區(qū)和其他地區(qū)的老師，整個培訓過程當中，大家一起學習、一起練習、一起吃飯、一起玩耍，短短的12天當中結下了深厚的友情。二是思想觀念的轉(zhuǎn)變，培訓當中，上課老師將自己的教學閱歷和學術閱歷呈現(xiàn)在全部聽課老師面前，其中不乏許多有用的思想觀念，比如陳小平教授的核心力氣、董玉泉老師的評課觀點、鄭國華老師對論文寫作的技巧，這些好的思想觀點，給聽課老師們留下了許多值得思索的問題和目前急需解決的教科研問題，信任參與本次學習的老師在導師們的引領下都有一種激情迸發(fā)的感覺，特殊的想將所學到的學問立刻運用到實踐當中，更信任大家會以這次培訓為契機，在今后的教同學活中，會不斷的去為自己制造熬煉和學習的機會，讓自己在不斷的堅持當中體會成長的歡樂。

培訓心得和感想體會篇3

為期6天的培訓結束了，我們每一次的的晚上會議和火車上的談論都已構成了我不行磨滅的回憶，真的沒想到我們的收獲會如此巨大，而且震人心魄。我不僅重新熟悉了自己，原來自己也是還可以自我突破的，而且對全部成員，包括我們自己隊的思佳，寧芳，小宇有了新的熟悉，對懂事的湘蓮，乖巧的冰冰，活躍的蘇靜和直率的昀欣也有了更深的了解，還有搞笑的燕子姐。也為昆明的幾個小屁孩，玉溪的幾個女孩子和男孩子在全部表現(xiàn)中所呈現(xiàn)的感性，隨性的天真所動容。

我以為這個培訓的意義在于讓我重新熟悉了自己，對自己有了一個新的定位，不僅轉(zhuǎn)變了我以往對事物的看法，而且是我更加明白團隊存在的意義。而且更加佩服救助兒童會里臥虎藏龍的人才。真是長見識了。可是誰又曾想，時間真的就快的過去了，誒，不想說再見!!

這6天的經(jīng)受，我學到了對于任何事物的學習，都得首先有個系統(tǒng)的，具有規(guī)律性的方法，要有循序漸進的，一步一個腳印的態(tài)度。把握時間管理的重要性：既要提高事情效率，又要精確?????把握時間長度。同時明白事物的反饋作用：一旦做了，就得去評估效果，是否達到了自己的目的。作為領導層，不是突出自己的才能，而應明白：作為一個團隊，成員是否清楚明白你的意思，是否可以和你一起做。在信息溝通上，應是至少得到對方收到信息反饋后方可連續(xù)。更加明白非卑視原則的重要性，莫給他人貼標簽，也莫主觀臆測，提高事情嚴峻性。記住團隊合作中，少數(shù)聽從多數(shù)的表決中，應當想想少數(shù)派是否只是被動的接受意見，應加強事后的溝通。方案不是你自己的，而是參加的人越多，到最終關心你的人越多。假如當團隊某個成員消失問題時，準時發(fā)覺，準時提出，同時要確保在解決此問題時有肯定的環(huán)境的私密性，不受外界打攪。而我對提高兒童自身主動性，轉(zhuǎn)變自身角色方面，有記住一點，那就是：該出手時才出手。這一次，奇妙的旅途，我和大家的距離又拉近了。

而在這次培訓中，我覺得最讓人深刻的是A—B—C—D領導力嬉戲，讓我知道了領導者不肯定是比隊員，而是可以制造條件，使自己團隊最。還有在快速空手描述的嬉戲(描述耳環(huán)等)，讓我覺得自己好局限，想象力打不開。自己腦海里始終有一位警察，法規(guī)著自己的行為。

而最不喜愛的是那個選角色救人的，不是由于這個嬉戲簡潔，而是由于這個嬉戲是可以連續(xù)深化的，不僅可以爭論到價值觀，還有事后消失分歧后大家的溝通處理，還有設身處地中，各個角色的重要性等方面。

培訓心得和感想體會篇4

5月20日-6月24日，本人有幸參與了由市委組織部在上海復旦高校舉辦的__市中青年干部公共治理高級研修班的學習。這次一個多月的集中培訓，內(nèi)容豐富，形式多樣，支配緊湊，使自己獵取了大量的信息和豐富的學問，拓展了思路，啟迪了思維，開闊了眼界，增進了友情。

一、明確目的，端正態(tài)度，增加學習的自覺性和主動性。此次培訓有針對性地支配了政治經(jīng)濟、科學治理、領導藝術、法律學問等課程，可以說，這是我們廣闊中青年干部成長的必修課，也能有力地促進大家綜合素養(yǎng)的提高。本著這個學習目的，我非常珍惜這次難得的機會，以飽滿的參加熱忱、端正的學習態(tài)度、嚴格的組織紀律和健康的交往方式，嚴格遵守學習、生活、考勤和請假制度，樂觀、仔細地投入到學習和爭論中，努力完成各項培訓任務。

二、仔細學習，豐富學問，努力提高自身的綜合素養(yǎng)。一個月來，通過由淺及深的學習，由表及里的接觸，由生疏到融入的適應，覺得學到不少東西，悟得不少道理。學習“當前國際形勢與熱點”、“經(jīng)濟全球化與中國進展”、“中國當前經(jīng)濟形勢與財政政策”、“人民幣匯率對中國經(jīng)濟與社會的影響”等課程，從宏觀到微觀，從全球到中國，使我對新時期下中國面臨的形勢和任務以及如何建設社會主義有了充分的了解和理性的熟識，第一次感覺到國家的大政方針離我這么近，也使我把握國家大政方針有了方法，做到“知其然，更能知其所以然”。學習“治理思維方法”、“組織行為學”、“人力資源開發(fā)和利用”、“創(chuàng)新思維”、“公共治理”、“危機治理”、“政府公共關系”、“法律專題”、“社會調(diào)查方法”等課程，提高了我們戰(zhàn)略思維、創(chuàng)新思維、治理謀略以及綜合分析、解決疑難問題的力量。學習“領導科學”、“治理心理學”等課程，讓我懂得領導要科學，更要講求藝術;要正確看待權力，做到大公無私和先公后私，樹立服務、責任意識;要善用權力，學會溝通和協(xié)調(diào)，調(diào)動一切樂觀因素，化被動為主動、消極為樂觀、腐朽為奇妙。今后我要在這方面多加學習和實踐，做到學以致用。聯(lián)系以前的工作實踐，做得好的地方原來是暗合了治理學或領導學中的某個原理，而做得不好的地方正是不符合治理學中的道理。通過集中培訓和實地參觀考察，在理性基礎上增加感性熟識，加深領悟和理解，從不同方面拓展了我們的學問面，對改善學問結構、豐富人生閱歷、改進工作方式方法也有很大的啟發(fā)意義。

三、結識伴侶，加深了解，增進人際和諧相處友情。通過培訓，我熟識了50多位新伴侶，對原來熟識的幾位同學加深了了解。從伴侶們身上學到了很多東西，見識了他們的，感受了大家的友情，體會了相互的關懷、協(xié)作，也見識了組織部、校領導的重視和用心良苦……這些會是我一生的財寶!

此次短期研修班很快就過去了，但學習是無止境的。我將把這次研修班作為新的起點，對所學的學問加以理解和消化，理論聯(lián)系實際，不斷提高業(yè)務水平和創(chuàng)新力量，努力做好本職工作，使自己成為一名合格的領導干部。

培訓心得和感想體會篇5

5月26日在清河油坊中學，我有幸參與了清河縣老師硬筆書法培訓，并且收獲頗多，

這次培訓對于我們實習老師來說，無疑是一次

非常好的學習機會。作為數(shù)學實習老師，我從未想到過還有機會去接觸硬筆書法。這次培訓的時間不長，只有一天，在這一天的時間里我們也能學到不少東西。這次培訓還使我意識到了硬筆書法對于老師的重要性，老師的字體會潛移默化地影響同學的字體。

本次培訓從邢臺市請了書法技能超群并且在書寫方面卓有成效的王慶昌老師講座，他先介紹了下書法藝術的進展就開頭講解如何寫好鋼筆字，王老師從基本筆畫入手，結合漢字結構特點，給老師們敘述了硬筆書法的基礎學問，并生動地演示了硬筆書法的起筆、運筆、收筆。漢字是由最基本的橫、豎、撇、捺、點、提、折、鉤八種筆畫組成的。而每一筆畫必需經(jīng)受起筆、運筆、收筆三個過程。王老師還教了我們一些寫字的口訣，這些練字口訣看似簡潔，但從微小之處揭示漢字的結構美，提高老師讀帖、臨帖的水平，為提升練字的實效性做好堅實的鋪墊。

以前我都不知道寫字還要講究平衡，原來自己的字體竟有那么多的問題。以前在學校時學寫字時老師說要寫方方正正的字，寫字如做人，現(xiàn)在才發(fā)覺字還可以有另一種寫法，有另一種美感。

光聽王老師講可不管用，只有自己靜下心來練一練才能體會到練字的技巧與歡樂，看著字帖上的字，一筆一畫地漸漸練，練得不只是字，也是一種心境。

意識到自己字體中的不足，今后我將會在空閑時間練練字，先從最簡潔的筆畫橫、豎開頭，作為一名老師，寫一手好字也是必不行少的。

培訓心得和感想體會篇6

光陰似箭，又是一個學期的開頭，很榮幸又參與了此次的培訓，也

非常愉快有這么一個共享的機會。培訓內(nèi)容簡直就是兩個字豐富，它為我們在教學過程當中量身定做了一個

非常好的學習的平臺，讓我們

發(fā)現(xiàn)別人的成長和進步，也讓自身

發(fā)現(xiàn)了自己的特長，覺得自身或許更的地方。通過這次培訓，我發(fā)覺在平常可教學當中并不完全是同學的緣由。要想真正上好數(shù)學課，不僅要有基礎的數(shù)學學問，還要懂得在課堂上如何調(diào)動同學學習的樂觀性，怎樣激發(fā)同學學習數(shù)學的愛好?

那么，在課堂上怎樣才能激發(fā)同學的學習愛好呢?

1.轉(zhuǎn)變上課的學習環(huán)境。

上課時，先不焦急教學學問，而是先創(chuàng)設同學感愛好的教學情境，先把同學的留意力引入課堂。

2.改革教學方法。

在上課時，要考慮到同學的年齡特點，開展多種活動。好玩是孩子的天性，要抓住同學的這個特點，讓他們在玩中學，又在學中玩。這樣既讓同學樂于接受所要學習的東西，又關心他們理解了學問。

3.改善課堂氛圍。

以前在上課的時候，很怕同學吵，要求同學保持寧靜。但在教學的過程中，我發(fā)覺適當?shù)亍俺臭[”并沒有什么不好，當然這個“吵鬧”不是真的吵，而是在課堂中為同學營造一個爭辯的環(huán)境。這種爭辯有助于同學對學問的理解，讓同學在競爭中相互學習，又在學習中共同進步。

4.加強溝通。

在學習數(shù)學的過程中，要常常和同學溝通，進入他們的世界，不能只是一味的想和做。俗話說“一個巴掌拍不響”，只有真正了解同學，把握孩子的認知規(guī)律，在教學是才能事半功倍。

在我看來，一堂好的數(shù)學課，不僅只是要傳授給同學學問，還要關心同學理解、把握學問。因此，需要我們努力的東西還許多，在后面將會更加努力學習，學習當中和同學共同學習，并不是說學校生他什么都不懂，認真去討論其實他們身上也有不少的優(yōu)點，只是他們或許不知道這是他們的有點罷了，好比說同學一個甜美的微笑，一個特別好的語言語氣，一個良好的態(tài)度，或者說一個聽話懂事過程當中的敬重他人的一面，這些你可以通過一些小事情去綻開，其實有許多身邊的人都做不到的地方，由于其實大的道理就是一些小的道理，能把身邊的細節(jié)做好我信任沒有做不了的事情，哪來多多少真理。

培訓心得和感想體會篇7

為了防止化妝品對人體的危害，化妝品使用留意事項：

1、不要使用變質(zhì)的化妝品?；瘖y品中含有脂肪、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，時間長了簡單變質(zhì)或被細菌感染。化妝品應選用新奇的，一般在3至6個月內(nèi)用完，并貯存在陰涼干燥處。

2、不要使用劣質(zhì)化妝品。為防止化妝品中的有毒物質(zhì)如水銀及致癌物質(zhì)的危害，應選用經(jīng)衛(wèi)生部批準的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品。

3、要防止過敏反應。在使用一種新的產(chǎn)品前，要先做皮膚試驗，無發(fā)紅發(fā)癢等反應時再用。一旦發(fā)覺化妝品對白己皮膚有不良反應，應馬上停用。

4、應依據(jù)氣候使用不同類型的化妝品。寒冷干燥的冬天宜用含油性大的化妝品，春夏秋宜用水分大的化妝品。

5、少女要選用專用化妝品。一般不要使用香水、香粉、口紅等美容化妝品。

6、化妝品避開吃進體內(nèi)?；瘖y品只供外用，避開吃進體內(nèi)。為慎重起見，最好在飲食前擦去口紅，以免隨食物進入體內(nèi)。

7、睡眠前要卸妝。睡眠時應將皮膚上涂的化妝品洗去，不要涂著化妝品入睡。

8、選用適當化妝品。如油性皮膚應選用水包油型的霜劑，干性皮膚應選擇油包水性的脂劑，皮膚嬌嫩應選用刺激性小的化妝品，小孩最好都不用!

愛美的女性都喜愛化妝，由于妝扮以后，顯得更加年輕美麗，容光煥發(fā)。愛美之心，人皆有之，化妝原來并非禁止之事?？墒牵斈鷳言兄?，就要警惕某些化妝品中包含的有害化學成分。孕婦應當禁用哪些化妝品呢?

1、染發(fā)劑據(jù)國外醫(yī)學專家調(diào)查，染發(fā)劑不僅會引起皮膚癌，而且還會引起乳腺癌，導致胎兒畸形。所以孕婦不宜使用染發(fā)劑。

2、冷燙精。據(jù)法國醫(yī)學專家多年討論，婦女懷孕后，不但頭發(fā)特別脆弱，而且極易脫落。若是再用化學冷燙精燙發(fā)，更會加劇頭發(fā)脫落。此外，化學冷燙精還會影響孕婦體內(nèi)胎兒的正常生長發(fā)育，少數(shù)婦女還會對其產(chǎn)生過敏反應。因此，孕婦也不宜使用化學冷燙精。

3、口紅?？诩t是由各種油脂、蠟質(zhì)、顏料和香料等成分組成。其中油脂通常采納羊毛脂，羊毛脂除了會吸附空氣中各種對人體有害的重金屬微量元素，還可能吸附大腸桿菌進入胎兒體內(nèi)，而且還有肯定的滲透性。孕婦涂抹口紅以后，空氣中的一些有害物質(zhì)就簡單被吸附在嘴唇上，并隨著唾液侵入體內(nèi)，使孕婦腹中的胎兒受害。鑒于此，孕婦最好不涂口紅，尤其是不要長期抹口紅。

在使用化妝品時，要留意預防產(chǎn)生不良反應。在每次換用新品牌或新產(chǎn)品時，最好先在耳后或前臂內(nèi)側試用3～7天，如無不良反應消失，再大范圍使用，這一點，對于敏感性皮膚的人更是必要。另外，留意保存好已經(jīng)開封的化妝品，避開污染，最好將其置于陰涼、干燥、防曬、防潮、防熱、防凍的清潔衛(wèi)生的地方;為了防止化妝品使用中的三次污染，取物棒或手指應保持潔凈，已經(jīng)取出而未用完的化妝品不能再收回瓶內(nèi)中，每次使用后要蓋子蓋緊。

對于化妝品，在開封使用后應留下包裝盒及產(chǎn)品使用說明書。一旦消失化妝品引起的不良反應，首先要立刻停用該化妝品，并盡可能徹底地清除掉殘留在皮膚、毛發(fā)和指甲上的化妝品，假如狀況比較嚴峻的話，應當盡早尋求皮膚科專業(yè)醫(yī)師的診治。

培訓心得和感想體會篇8

我們要學會生活，體驗生活，抱著一種享受人生的態(tài)度去學習，去工作，去休息。高校的成長更多來自于心智的成熟，這種成長的過程中，我們會面臨更多選擇，懂得思索，懂得選擇合適的道路，懂得如何行動，懂得品位人生，才不枉高校的美妙時間。

我信任，在將來的講解工作中，我肯定會好好利用這次難得的學習機會所學到的學問，去指導自己今后的工作。我也信任，通過自己的努力，肯定會實現(xiàn)心中那個講解員的夢。

一個聰慧的人，肯定會以史為鑒，取長補短，每天學習，每天頓悟反省，把幻想和目標刻在石板上，把人生壓力轉(zhuǎn)化成行動的動力，這樣的行動肯定會成就不一樣的人生結果!這樣的結果肯定會讓全部人為之贊美，為之艷羨!，為幻想和目標加油。

這個月，好比是一個過渡期——從同學過渡到上班族，是非常關鍵的階段?；叵胱约涸谶@期間的工作狀況，不盡如意。對此我思索過，學習閱歷自然是一個因素，然而更重要的是心態(tài)的轉(zhuǎn)變沒有做到位?，F(xiàn)在發(fā)覺了這個不足之處，應當還算是準時吧，由于我明白了何謂工作。在接下來的日子里，我會朝這個方向努力，我信任自己能夠把那些不該再存在的“特點”抹掉。感謝老師們在這段時間里對我的指導和教導，我從中受益非淺。

暑期的實踐，給我最大的感受就是要做任何事都要自信和仔細。自信不行盲目，更不要自大，一切有真實學和力量的人往往對次把握的游刃有余。仔細是一種作風和態(tài)度，是一個人品質(zhì)的集中體現(xiàn)，也包含對事業(yè)上午責任心!有時候我們需要的太多，我們不妨就從這兩方面做起，去挑戰(zhàn)自己!

此次的實習是我深化社會的起點，讓我了解到在社會中生存應當具備的各種力量，然給我學到了很多學問和閱歷，這是在課本中所學不到的。工作閱歷的企業(yè)選擇會計人員的重要因素，通過此次實習，讓我能夠更好的了解自己的不足，了解會計工作的本質(zhì)，了解這個社會的各個方面。從而讓我意識到我以后還應當多學些什么，也為自己以后的工作和生活積累了更多的豐富的學問和珍貴閱歷。讓我能夠更早的為自己做好職業(yè)規(guī)劃，設定人生目標，向勝利邁進一大步。

通過這次學習，雖然我們所學到的不是許多，正如老師所說的，三年出師，但我們熟識和把握肯定的工程基礎學問和操作技能，培育提高和加強了我們的工程實踐力量創(chuàng)新意識和創(chuàng)新力量。學到了書本沒有的東西，只有將理論和實踐相結合，這才是科技的真正意義所在。我信任這次實習能為我們以后步入社會就業(yè)積累閱歷，而且是我高校生活中的又一筆珍貴的財寶。

參觀學習結束后，我們主動與村黨支部成員和軍人黨員們進行溝通，熟悉到我們的黨歷來重視思想教育，注意從思想上組織上教育廣闊黨員，通過開展常常性和適當?shù)募行缘慕逃嘟Y合，有效地加強和完善黨的自身。同志提倡開展此次先進性教育活動，不但是應時之舉有利之舉，也是創(chuàng)新之舉，我們應當從這三個方面理解熟悉黨中心的部署支配，深刻領悟中心的決心論斷和細心支配，自覺樂觀投入到這個活動中來。通過溝通，我們都表示受益匪淺，不僅堅決了抱負信念，也讓我們下定決心要努力學習專業(yè)學問，增加為人民服務的本事，在實踐活動中結合我們的專業(yè)特色，用己所學盡己之力，服務社會奉獻社會，接受熬煉增長才能，充分呈現(xiàn)當代高校生黨員的先進性。

實習的圓滿是沒機會親自去實踐，所以對銀行的工作我臨時也難以有深刻的體會。至于將來是否會從事這方面的工作，我也說不清，隨緣吧。能有這樣的實習機會，已經(jīng)很感謝了。

時間是有限的，人生總得離離合合，幸好文字可以記錄歷史，讓我們的記憶得以長存。廣州銀行科學城支行，環(huán)境

非常好，記憶很美!

培訓心得和感想體會篇9

隨著科技的飛速進展，信息技術已經(jīng)成為科技革命的主流。傳統(tǒng)的教學方法已不能適應新的進展，信息技術的多媒體化就成為教學過程中不行缺少的工具。

從信息技術在中學校教學中的應用，以及與各學科的整合變化來看，我作為一名實踐者，談一點自己的體會，盼望各位同仁提出珍貴意見和建議。

第一、信息技術的普及。以我校為例，這幾年變化很大，最初是開設信息技術課程;到網(wǎng)絡化應用，主要是老師利用多媒體教室進行教學;再到現(xiàn)在遠程教育的有效利用。充分說明白老師對信息技術從排斥到主動應用的過程。例如：我是一名英語老師，在擔當七班級歷史教學中，我參與了市里的新課改培訓，當時那位老師使用的是多媒體教學課件，而我卻感到很生疏，同時又有一種很新奇的感覺，腦子里邊反應的是“英語課竟然能上的這樣輕松和有創(chuàng)新?！?/p>

從那時起我就在想，什么時候我也能上這樣一節(jié)課?；貋砗螅揖烷_頭漸漸接觸電腦，從幻燈片的制作到聲音的加入;從資源的下載到制作簡潔的Flash課件。我用了3年的時間，使自己從一個對電腦一無所知到現(xiàn)在的嫻熟操作與應用，我覺得自己的業(yè)務水平得到了提高，同時讓同學也喜愛上了英語課，讓過去死的學問不再那么單調(diào)。

其次、信息技術在各學科中的不行替代性。

1、它可以讓教學信息顯示的多媒體將聲音、文字、圖畫、視頻融為一體。例如：我在講授時，就將教學內(nèi)容和資料制成了課件，讓同學很直觀的對所學學問有所了解，取得了

非常好的教學效果。

2、教學信息的超文本形式，主要說的是超級鏈接的有效應用，這樣可以增加教學容量。

3、教學信息的交互性。

4、教學信息的再現(xiàn)性。

第三、信息技術的實施方式。我校在這方面改革很明顯，首先從老師培訓入手，在以前是個別培訓，到現(xiàn)在全校性的基礎性培訓，并大力提倡老師上網(wǎng)查閱資料和制作教學課件。從同學入手變化更大，以前同學每周只有一節(jié)信息技術課，而現(xiàn)在每天都可以上網(wǎng)1個小時，由于我校開放了計算機房，開設了綠色網(wǎng)吧等，提倡同學健康上網(wǎng)，除了查找學習資料，也可以給校領導、班主任和廣闊老師留言、提問題等等，這樣更加有利于同學去了解課堂以外的學問。

總之，不管是老師的教學，還是同學的學習，他們對信息技術資源的有效利用，都從另一個側面對其提出了更高的要求，那就是嫻熟的應用電腦，其次是轉(zhuǎn)變自己的理念。只有這樣，我們才能真正的將信息技術與自己的學科或?qū)W習整合起來，讓其發(fā)揮更大的作用，而不是變成一種形式。

培訓心得和感想體會篇10

20__年是化工有限公司在洋口新區(qū)開局之年，好的開頭可以為后期的工作奠定一個良好的基礎。公司平安環(huán)保部在上級部門的關懷支持、公司的正確領導，各部門人員的共同努力下，樂觀開展各項平安生產(chǎn)管理工作，公司各方面圓滿完成了年初制定的平安目標，為公司平安生產(chǎn)管理邁向規(guī)范化、標準化打下了基礎?，F(xiàn)就20__年公司平安管理的工作進行簡要回顧，同時對20__年平安管理工作思路進行展望。

20__年度年平安掌握指標完成狀況：

1、樂觀開展星級平安合格班組活動。

2、重傷以上事故為零。

3、特種作業(yè)人員持證上崗率100%。

4、中毒、火災事故為零。

5、事故隱患整改率為100%。

6、在用特種設備檢測合格率為100%。

20__年我部門的目標、指標實施完成狀況如下：

1、重大環(huán)境因素、重大危急源受控率達100%。

2、平安重大事故為0。

3、法律、法規(guī)的識別有效率達95%以上。

4、勞保用品發(fā)放和使用率100%。

5、部門環(huán)境因素、危急源識別受控率達100%。

6、平安生產(chǎn)責任書簽約率100%。

著重開展了以下工作：

1、建設項目平安和環(huán)保方面完成狀況

平安方面：我公司搬遷的1000噸2,6-二氯-4-三氟甲基苯胺搬遷改造項目已于20__年11月4日通過危急化學品建設項目平安設施竣工通?；椖框炞諿20__]18號。年產(chǎn)500噸芳基吡唑腈項目已于20__年12月16日通過試生產(chǎn)(使用)備案審查(通?；椖吭囎諿20__]55號)，試生產(chǎn)(使用)期限自20__年12月16日起至20__年12月15日。年產(chǎn)3000噸甘氨酸乙酯鹽酸鹽項目已開頭預備申請試生產(chǎn)。年產(chǎn)2000噸2,6-二氯-4-三氟甲基苯胺(含年產(chǎn)199噸三氟甲基苯胺)及副產(chǎn)2100噸31%鹽酸、36.3噸10%次氯酸鈉、4000噸20%氨水搬遷改造項目已通過平安條件審查通?；椖繉徸諿20__]69號。

職業(yè)衛(wèi)生方面：年產(chǎn)1000噸2,6-二氯-4-三氟甲基苯胺搬遷改造項目已于20__年12月9日通過職業(yè)病防護設施竣工驗收(通職衛(wèi)驗審字[20__]3014號)。

2、平安、環(huán)保管理制度建設的重要性

1、制度建設是企業(yè)進展的重要保證，而平安生產(chǎn)規(guī)章制度是員工的行為準則和規(guī)范。沒有法規(guī)不成方圓，擁有一套健全的平安規(guī)章制度是公司實現(xiàn)規(guī)范化管理的重要保障。平安生產(chǎn)的各種規(guī)章制度是通過很多次的閱歷和血的教訓總結提煉出來的，它對平安起著指導作用，對員工起著約束作用，是員工的行為準則和規(guī)范。由于公司貯存、使用大量危急化學品，在生產(chǎn)過程中可能發(fā)生火災、爆炸、有毒有害物質(zhì)泄漏等生產(chǎn)事故，為保證公司人員及設備的平安，保證公司的生產(chǎn)持續(xù)穩(wěn)定運行，依據(jù)平安標準化要求，公司共制定了32項平安生產(chǎn)規(guī)章制度(廠區(qū)作業(yè)平安管理制度、平安生產(chǎn)檢查制度、平安作業(yè)證管理制度等)。依據(jù)公司的工作實際，為進一步完善各項平安規(guī)章制度、在提高平安生產(chǎn)意識的基礎上，不斷增加責任感，依據(jù)不同的崗位，把平安生產(chǎn)的責任落實到個人，增加個人的平安意識。通過落實平安生產(chǎn)指標，強化平安生產(chǎn)責任制，確保責任制落實到位，嚴厲?追究責任制度。

3、強化平安培訓，提升平安素養(yǎng)

堅持三級平安教育制度的落實，做到教育到人，登記到檔，考試合格，持證上崗。20__年共對46名新入廠職工進行了入廠三級平安教育，并監(jiān)督落實了車間級和班組級平安教育;為進一步提高生產(chǎn)一線操作人員，特殊是青年員工的業(yè)務操作技能和事故應急處理力量，同時為激發(fā)和調(diào)動廣闊員工學技術、學技能，努力提升崗位技能的樂觀性、主動性，在生產(chǎn)一線的操作員工中將開展學技