背越式跳高教案

《背越式跳高》教案

湘潭縣第六中學彭根

一.課的主題

背越式跳高一一助跑與起跳技術(shù)練習

二.指導思想

依據(jù)《體育與健康》及新課程改革提出的“以學生發(fā)展為本”的教學理念，重視學

生的主體地位和情感體驗；以培養(yǎng)學生的學習興趣為主線，以培養(yǎng)學生的實踐活動能力

和創(chuàng)新精神為主要教學目標，教師合理把握教學的自由度，給學生較大的學、練空間，

讓學生在此過程中，發(fā)自內(nèi)心地感受主動參與運動的快樂和獲得成功的喜悅，使我們的

課堂真正成為交流情感、體驗快樂的課堂。

三.教學理念

從素質(zhì)教育出發(fā)，根據(jù)高中生的生理、心理特點，以促進學生的身心發(fā)展和社會適

應(yīng)能力為主，重在培養(yǎng)學生正確動作姿態(tài)的學習，通過多種教學方法的整合，把健康的

理念和思想貫穿于課堂教學之中，為學生營造一個和諧、寬松、民主、活潑的課堂氛圍，

讓學生在積極地參與和體驗中初步掌握一定的運動技能，同時學會傾聽、交流、溝通、

信任和合作，逐步培養(yǎng)其團隊合作精神和終身體育理念。

四.設(shè)計思路

為了更好地突出解決教學的重點，分散教學難點，在完整動作演示的基礎(chǔ)上，重點

突出了助跑與起跳技術(shù)環(huán)節(jié)，便于學生加深印象，使學生易于接受，并能形成較為深刻

的動作記憶，為了能啟發(fā)學生，促進其思考和分析解決問題的能力，對完整的助跑起跳

技術(shù)動作進行了分解動作的示范和解說，進一步強化了學生對動作重、難點和細節(jié)的理

解，使學生從動作整體上形成連貫的動作概念。

教材教法分析了教材的重、難點，一是引導學生有針對性的觀看多媒體課件和掛圖；

二是便于學生能抓住關(guān)鍵，突破教學難點，提高教學效果。

五.教師教學目標

1.通過教學讓學生掌握背越式跳高助跑起跳技術(shù)的基本練習方法。

2.以跆拳道教學來培養(yǎng)學生的吃苦耐勞，頑強拼搏的精神，并發(fā)展其身體協(xié)調(diào)能力。

3.在良好的課堂氛圍中，讓每個學生都能感受快樂，體驗成功。

六.學生學習目標

1.全班大部分學生能掌握助跑起跳技術(shù)的練習方法。

2.以跆拳道教學來培養(yǎng)學生的吃苦耐勞，頑強拼搏的精神，并發(fā)展其身體協(xié)調(diào)能力。

3.逐步學會自我練習，學會互相幫助。

七.教學流程

熱身一一徒手操一一起跳技術(shù)教學一一助跑起跳技術(shù)教學一一跆拳道教學一一太

極放松整理操一一小結(jié)一一收還器材

背越式跳高（體教131郭炳恒）

教1.新授教材：背越式跳高——助跑與起跳技場田徑場一塊，海綿包四個，跳高架四付，3.5m-4m長的橡皮筋

材術(shù)地四根，哨子一個,，30m卷尺一盤，石灰粉一袋，長漏斗一把，

內(nèi)2.跆拳道器

容材

1.認知目標：

教通過情景教學，讓學生初步理解背越式跳高的動作含義，使他們在練習中體驗助跑起跳動作要領(lǐng)并培養(yǎng)他們的

安全防范意識。

學2.技能目標：

①通過情景教學,使全班大部分學生都能初步掌握正確的助跑與起跳技術(shù)動作及其練習方法。

②通過教學，發(fā)展學生跳躍能力及身體的協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)助跑的節(jié)奏感。

目③3.情感目標：以跆拳道教學來培養(yǎng)學生的吃苦耐勞，頑強拼搏的精神.

標

教學重點起跳技術(shù)教學難點弧線助跑起跳技術(shù)

課

運動負荷

的

部課的內(nèi)容組織、教法與要求時次強

分間數(shù)度

一.體育委員集合整隊，檢查人數(shù)及組織：全班學生成四列橫隊，密集隊行集合。

開

服裝。

始eeeeeeeeee

?eeeeeeeee

部

二.師生問好，安排見習生。

分

10分

▲圖一

1鐘

1二.教師宣布本次課的內(nèi)容、目標、教法：體育委員整隊、檢查人數(shù)，教師宣布本課內(nèi)容、

注意事項，導入教學。目標、注意事項。

2

要求：快、靜、齊；思想集中，精神抖擻，師生立正，

分

聲音響亮，全體著運動服裝、運動鞋。見習生隨堂見習，

鐘并參加力所能及的練習。

1

一.熱身：組織：兩路縱隊，女生在前，男生在后，繞田徑場成逆圈小

準

慢跑400m時針方向慢跑。/

金

備

部CCCCCCCCCC1---------J

圖二OOOOOOOOOO-----------

分要求：隊形保持一定間距，行進中呼吸均勻。

二.徒手操：組織：四列橫隊成廣播體操隊行站立。各小

14

第一節(jié)擴胸振臂運動eeeeeeeeee35分X

鐘8

1第二節(jié)體轉(zhuǎn)運動eeeeee?eee

拍

第三節(jié)腹背運動eeeeeeeee?

6??e???????

分第四節(jié)正弓步壓腿

▲圖三

鐘第五節(jié)膝、踝關(guān)節(jié)補充練習

教法：教師講解示范，給予口令帶領(lǐng)學生練習。

要求：動作規(guī)范有力，節(jié)奏清晰合理，表現(xiàn)活潑有度。

2

一.技能泛化階段組織：四列橫隊成半圓形站立，前兩排同學蹲立。分

使學生在大腦皮層下建立正確的鐘

基技術(shù)動作概念。

圖四

r*4\\

圖五

本

教法：教師示范，講解動作要領(lǐng)，學生進行表象訓練。

要求：學生認真聽講，積極思考和理解動作要領(lǐng)。

部

々NIGM左腳組織：將全班學生分為六個小組，以組為單位在各自場

地進行練習。21分

二.背越式跳高技術(shù)教學

鐘中

教法：1.分組不輪換

2.教師講解練習方法及要求，給予示范，組織學

分生練習

3.學生自主練習8

1.起跳技術(shù)分

4.教師巡回指導，個別糾正

鐘小

5.采用表揚與激勵的語言激發(fā)學生的練習興趣

6.對個別學生區(qū)別對待

1要求：擺動腿以膝領(lǐng)先擺向前上方，在大腿擺至稍高于

①學習擺動腿的擺動方法

水平位置時制動，小腿自然下垂，腳跟稍外展。5次

練習方法：擺動腿同側(cè)臂手扶肋木，X小

2組

身體側(cè)向，身體稍向起跳腿一側(cè)傾

斜，擺動腿屈腿前上擺，連續(xù)練習。

1要求：在蹬伸腿的同時，體會身體由內(nèi)傾轉(zhuǎn)變?yōu)榇怪弊?/p>

②練習起跳腿的蹬伸用力動作5次

勢，臂上擺，上體伸展。X小

練習方法：同上練習，或不扶肋木練2組

習，在擺動腿前上擺的同時蹬伸起跳

腿。

30要求：邁起跳腿時出腿要快，以全腳掌快速著地滾動壓

③學習邁步起跳技術(shù)

緊，緊腰挺股，身體保持內(nèi)傾姿勢。6?8

練習方法：身體稍內(nèi)傾，起跳腿向助中

次

跑弧線的切線方向插放，在擺動腿的

擺動配合下，起跳腿蹬伸起跳。

糾正方法：

分①提高擺動腿動作質(zhì)量，以擺帶蹬跳起后用頭觸懸

易犯錯誤：

掛物

①擺腿動作緩慢不積極

②采取利用標志物定向，誘導其起跳時抬頭送股

②擺臂動作不正確

③發(fā)展腿部力量

③單腳起跳動作不協(xié)調(diào)

④強化邁步起跳的正確動作，提高熟練掌握技術(shù)的

④邁步起跳時低頭屈骸

鐘程度

組織：將全班學生分為四個小組，以組為單位在各自場

2.助跑起跳練習

地進行練習。

較

c--------------------?大

教法：同上練習。13分

鐘

基

//5m1

本圖六

Vr?圖七

①沿著直徑為15m的半圓做加速跑

中

（如圖七所示）要求：加速跑，腳掌始終著在弧線上，體會身體向圓心3次

部方向傾斜。

②沿弧線跑4~5步后的起跳練習要求：加快助跑節(jié)奏，沿弧的切線方向放腳起跳，體會

6~8中

正心用力起跳時身體騰起的感覺。

次

分③直線助跑后進入弧線跑的練習要求：直線段助跑動作放松自然，加速明顯，身體重心

位置較高；轉(zhuǎn)入弧線段助跑時，動作流暢自如，身體向6~8中

次

圓心方向傾斜。

④同上練習，并進入起跳，坐上海綿要求：同上練習，起跳騰空過程中積極送髓。

1包。4~6較

次大

易犯錯誤：糾正方法：

①助跑速度慢①反復(fù)進行助跑練習，培養(yǎng)正確的助跑技術(shù)

②直、弧段助跑銜接不好②采用15m直徑的圓周跑或直道轉(zhuǎn)入彎道的加速

1③弧線段助跑時身體不向圓心跑練習，提高弧線助跑質(zhì)量

方向傾斜③地上畫上助跑標志線，沿石灰線助跑起跳

④起跳前已經(jīng)背向橫桿④培養(yǎng)助跑攻桿的意識

跆拳道一一①簡單介紹跆拳道。一門

7

大

30韓國格斗術(shù),以其騰空、旋踢腳法而分

鐘

聞名。跆拳道這個名稱來源于韓語的組織：四列橫隊（講解），練習時成體操隊形散開。

“黃’（指用腳踢打），“拳”（指用拳擊聽完講解后，反復(fù)練習3到5次，教師注意糾錯。

打），“道”（指格斗的藝術(shù)和一種原eeeeeeeeee

???ee?e??e

理）。???eee?e?e

分②橫踢：先示范后講解。邊示范邊講???eee????

解。（要領(lǐng)：要展懿，彈腿，支撐腿▲

要直）

③旋風踢：先示范后講解。邊示范邊

講解。（要領(lǐng)：旋轉(zhuǎn)速度要快。）

鐘

一.體育委員集合整隊。組織：四列橫隊成廣播體操隊行站立。30

秒

結(jié)eeeeeeeeee

eeeeeeeeee

束二.太極放松操eeeeee?e?e5

e?eeee??ee分

三.小結(jié)鐘

▲圖九

部

教法：帶領(lǐng)學生一同在太極的境界中盡情放松肢體。

1

分四.布置課外作業(yè)：要求：全身心放松，動作協(xié)調(diào)，深呼吸。

分

1.閱讀高一體育課本中有關(guān)跳高鐘

1基本技術(shù)原理內(nèi)容。教法：師生共同評價本課所學成果及存在的不足，提出

2.助跑起跳練習20次下一步改進方法，多給予積極性的鼓勵語言。

13.“直立后倒成橋”練習20次要求：學生積極踴躍發(fā)言，善于發(fā)現(xiàn)同伴的優(yōu)點，并敢

五.安排體育骨干收還器材于剖析自身的不足。

7六.布置下次課的內(nèi)容

1.復(fù)習助跑起跳技術(shù)

.學習背越式跳高的過桿技術(shù)

分2

七.師生再見

鐘

《背越式跳高》教案

一.課的主題

背越式跳高一一助跑與起跳技術(shù)練習

二指導思想

依看’《體育與健康》及新課程改革提出的“以學生發(fā)展為本”的教學理念，重視學生的

主體地位和情感體驗；以培養(yǎng)學生的學習興趣為主線，以培養(yǎng)學生的實踐活動能力和創(chuàng)新精

神為主要教學目標，教師合理把握教學的自由度，給學生較大的學、練空間，讓學生在此過

程中，發(fā)自內(nèi)心地感受主動參與運動的快樂和獲得成功的喜悅，使我們的課堂真正成為交流

情感、體驗快樂的課堂。

三.教學理念

從素質(zhì)教育出發(fā)，根據(jù)高中生的生理、心理特點，以促進學生的身心發(fā)展和社會適應(yīng)能

力為主，重在培養(yǎng)學生正確動作姿態(tài)的學習，通過多種教學方法的整合，把健康的理念和思

想貫穿于課堂教學之中，為學生營造一個和諧、寬松、民主、活潑的課堂氛圍，讓學生在積

極地參與和體驗中初步掌握一定的運動技能，同時學會傾聽、交流、溝通、信任和合作，逐

步培養(yǎng)其團隊合作精神和終身體育理念。

四.設(shè)計思路

為了更好地突出解決教學的重點，分散教學難點，在完整動作演示的基礎(chǔ)上，重點突出

了助跑與起跳技術(shù)環(huán)節(jié)，便于學生加深印象，使學生易于接受，并能形成較為深刻的動作記

憶，為了能啟發(fā)學生，促進其思考和分析解決問題的能力，對完整的助跑起跳技術(shù)動作進行

了分解動作的示范和解說，進一步強化了學生對動作重、難點和細節(jié)的理解，使學生從動作

整體上形成連貫的動作概念。

教材教法分析了教材的重、難點，一是引導學生有針對性的觀看多媒體課件和掛圖；二

是便于學生能抓住關(guān)鍵，突破教學難點，提高教學效果。

五.教師教學目標

1.通過教學讓學生掌握背越式跳高助跑起跳技術(shù)的基本練習方法。

2.在良好的課堂氛圍中，讓每個學生都能感受快樂，體驗成功。

六.學生學習目標

1.全班大部分學生能掌握助跑起跳技術(shù)的練習方法。

2.逐步學會自我練習，學會互相幫助。

七.教學流程

熱身一一徒手操一一起跳技術(shù)教學一一助跑起跳技術(shù)教學一一放松整理一一小結(jié)一一收

還器材

高一年級體育課《背越式跳高》的教學設(shè)計

教1.新授教材：背越式跳高——助跑與起跳技場田徑館，跳高架，跳高墊子，跳高橫桿，哨子一個.

材術(shù)地

內(nèi)器

容材

1.認知目標：

教通過情景教學，讓學生初步理解背越式跳高的動作含義，使他們在練習中體驗助跑起跳動作要領(lǐng)并培養(yǎng)他們的

安全防范意識。

學2.技能目標：

①通過情景教學,使全班大部分學生都能初步掌握正確的助跑與起跳技術(shù)動作及其練習方法。

②通過教學，發(fā)展學生跳躍能力及身體的協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)助跑的節(jié)奏感。

目3.情感目標：

通過教學，逐漸培養(yǎng)學生自主練習，克服困難，勇于拼搏的優(yōu)良作風及相互合作能力，體驗團隊的價值和意義，

標在頑強拼搏的同時要學會公平的對待同伴，客觀的評價同伴，真誠的與同伴相處。

教學重點起跳技術(shù)教學難點弧線助跑起跳技術(shù)

課

運動負荷

的

部課的內(nèi)容組織、教法與要求時次強

分間數(shù)度

1

一.體育委員集合整隊，檢查人數(shù)及組織：全班學生成四列橫隊，密集隊行集合。分

開

服裝。

eeeeeeeeee鐘

始?eeeeeeeee

部

二.師生問好，安排見習生。

20秒

分

▲圖一

1

二.教師宣布本次課的內(nèi)容、目標、教法：體育委員整隊、檢查人數(shù)，教師宣布本課內(nèi)容、

1

4秒0

注意事項，導入教學。目標、注意事項。

2

要求：快、靜、齊；思想集中，精神抖擻，師生立正，

分

聲音響亮，全體著運動服裝、運動鞋。見習生隨堂見習，

鐘并參加力所能及的練習。

31

圈

一.熱身：組織：兩路縱隊，繞田徑場成逆時針方向慢跑。分小

準鐘

慢跑800m

備cccccccccc4

圖二OOOO€)€)€)€)€)€)R)

部

要求：隊形保持一定間距，行進中呼吸均勻。

分組織：四列橫隊成廣播體操隊行站立。

二.徒手操：3各小

1eeeeeeeeee分4

第一節(jié)擴胸振臂運動eeeeeeeeee鐘X

8

1第二節(jié)體轉(zhuǎn)運動eeeeeeeeee

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6第三節(jié)腹背運動

▲圖三

分第四節(jié)正弓步壓腿

鐘第五節(jié)膝、踝關(guān)節(jié)補充練習教法：教師講解示范，給予口令帶領(lǐng)學生練習。

要求：動作規(guī)范有力，節(jié)奏清晰合理，表現(xiàn)活潑有度。

2

一.技能泛化階段組織：四列橫隊成半圓形站立，前兩排同學蹲立。分

學生觀看掛圖，在大腦皮層下建鐘

基立正確的技術(shù)動作概念。

圖四

r*4\\

圖五

本

教法：教師出示掛圖，講解動作要領(lǐng)，學生進行表象訓

練。

要求：學生認真聽講，積極思考和理解動作要領(lǐng)。

部

々NIGM左腳

組織：將全班學生分為六個小組，以組為單位在各自場21分

二.背越式跳高技術(shù)教學中

地進行練習。鐘

教法：1.分組不輪換

分2.教師講解練習方法及要求，給予示范，組織學

生練習8

1.起跳技術(shù)分

3.學生自主練習小

鐘

4.教師巡回指導，個別糾正

5.采用表揚與激勵的語言激發(fā)學生的練習興趣

16.對個別學生區(qū)別對待

①學習擺動腿的擺動方法

要求：擺動腿以膝領(lǐng)先擺向前上方，在大腿擺至稍高于5次

練習方法：擺動腿同側(cè)臂手扶肋木，X小

水平位置時制動，小腿自然下垂，腳跟稍外展。2組

身體側(cè)向，身體稍向起跳腿一側(cè)傾

斜，擺動腿屈腿前上擺，連續(xù)練習。

1

②練習起跳腿的蹬伸用力動作5次

要求：在蹬伸腿的同時，體會身體由內(nèi)傾轉(zhuǎn)變?yōu)榇怪弊薠小

練習方法：同上練習，或不扶肋木練2組

勢，臂上擺，上體伸展。

習，在擺動腿前上擺的同時蹬伸起跳

腿。

30

③學習邁步起跳技術(shù)

要求：邁起跳腿時出腿要快，以全腳掌快速著地滾動壓6?8

練習方法：身體稍內(nèi)傾，起跳腿向助中

緊，緊腰挺股，身體保持內(nèi)傾姿勢。次

跑弧線的切線方向插放，在擺動腿的

擺動配合下，起跳腿蹬伸起跳。

分糾正方法：

易犯錯誤：

①提高擺動腿動作質(zhì)量，以擺帶蹬跳起后用頭觸懸

①擺腿動作緩慢不積極

掛物

②擺臂動作不正確

②采取利用標志物定向，誘導其起跳時抬頭送髓

③單腳起跳動作不協(xié)調(diào)

③發(fā)展腿部力量

④邁步起跳時低頭屈骸

鐘④強化邁步起跳的正確動作，提高熟練掌握技術(shù)的

程度

2.助跑起跳練習

組織：將全班學生分為四個小組，以組為單位在各自場

較

C---------------------------?大

地進行練習。13分

教法：同上練習。鐘

基

本圖六

r1圖七

①沿著直徑為15m的半圓做加速跑

中

（如圖七所示）3次

部要求：加速跑，腳掌始終著在弧線上，體會身體向圓心

方向傾斜。

②沿弧線跑4~5步后的起跳練習

6~8中

要求：加快助跑節(jié)奏，沿弧的切線方向放腳起跳，體會次

正心用力起跳時身體騰起的感覺。

分③直線助跑后進入弧線跑的練習

要求：直線段助跑動作放松自然，加速明顯，身體重心6~8中

次

位置較高；轉(zhuǎn)入弧線段助跑時，動作流暢自如，身體向

圓心方向傾斜。

④同上練習，并進入起跳，坐上海綿

1包。要求：同上練習，起跳騰空過程中積極送髓。4~6較

次大

易犯錯誤：

①助跑速度慢糾正方法：

②直、弧段助跑銜接不好①反復(fù)進行助跑練習，培養(yǎng)正確的助跑技術(shù)

1③弧線段助跑時身體不向圓心②采用15m直徑的圓周跑或直道轉(zhuǎn)入彎道的加速

方向傾斜跑練習，提高弧線助跑質(zhì)量

④起跳前已經(jīng)背向橫桿③地上畫上助跑標志線，沿石灰線助跑起跳

④培養(yǎng)助跑攻桿的意識

7

大

30分

鐘

分

鐘

一.體育委員集合整隊。組織：四列橫隊成廣播體操隊行站立。30

秒

結(jié)eeeeeeeeee

eeeeeeeeee

束eeeeee?e?e5

e?eeee??ee分

鐘

▲圖九

部三.小結(jié)

教法：師生共同評價本課所學成果及存在的不足，提出

1

分下一步改進方法，多給予積極性的鼓勵語言。

分

四.布置課外作業(yè)：要求：學生積極踴躍發(fā)言，善于發(fā)現(xiàn)同伴的優(yōu)點，并敢鐘

11.閱讀高一體育課本中有關(guān)跳高于剖析自身的不足。

基本技術(shù)原理內(nèi)容。

12.助跑起跳練習20次

3.“直立后倒成橋”練習20次

7五.安排體育骨干收還器材

六.布置下次課的內(nèi)容

.復(fù)習助跑起跳技術(shù)

分1

2.學習背越式跳高的過桿技術(shù)

七.師生再見

鐘

初中跨越式跳高課教學設(shè)計

衢江區(qū)峽川鎮(zhèn)中心學校王麗君

一、指導思想：

積極貫徹“健康第一”和“以學生發(fā)展為中心”等教育理念，突出體育學科以身體練習

為主要手段，以增進學生健康為終極目的一門課程。以學生為主體，激發(fā)學生的學習動機和

興趣，運用自主、合作等學習方式，讓學生在自主、互動、嘗試和體驗的過程中獲得參與體

育活動的樂趣，從而在體育學習中增進學生之間的交流，共同感受體育運動所帶來的快樂，

也為學生能很好地完成教學目標打下良好的基礎(chǔ)。

二、學情分析：

本節(jié)課是異地借班教學，學生對跨越式跳高應(yīng)該有一定的了解。農(nóng)村學生有較強組織紀

律性和學習積極性，有一定合作精神。所以，在教學中要注重運用模仿、游戲、程序等多種

方法，營造和諧愉快的課堂氛圍，激發(fā)學生的學習興趣和積極參與的意識，建立正確的過竿

技術(shù)動作，并通過動態(tài)分組，激發(fā)學生不斷挑戰(zhàn)自我、超越自我，追求成功，完成既定的教

學目標。

三、教材分析：

初二年級安排跨越式跳高教材，是有其生理、心理特點依據(jù)的。這個時期學生的骨骼彈

性好，關(guān)節(jié)活動范圍大，神經(jīng)靈活性高、反應(yīng)快，容易接受、學會新的動作。學習跨越式跳

高不但能增強腿部力量，提高彈跳力，發(fā)展靈敏性和協(xié)調(diào)性，還能培養(yǎng)勇敢、堅定、果斷和

自信的意志品質(zhì)。而發(fā)展跳躍能力的素質(zhì)練習又正好是一個很好的補充。

四、教學目標及重難點：

1、說出跨越式跳高過竿動作要領(lǐng)，多數(shù)同學在過竿時能做出擺動腿移髓動作，部分同學

能完成落地時身體側(cè)對竿動作。

2、掌握鍛煉方法；發(fā)展跳躍能力和身體的靈敏、協(xié)調(diào)能力。

3、樂于多次重復(fù)練習具，并通過與同伴的合作交流，培養(yǎng)合作能力及克服困難、挑戰(zhàn)新

目標的優(yōu)良品質(zhì)。

根據(jù)學生認知、技能水平和實際能力確定本次課重難點為：

重點：擺動腿過竿后內(nèi)旋并下壓；難點：移髓

五、教學方法：

根據(jù)學生的認知、技能水平和實際能力，本課主要采取創(chuàng)設(shè)情景，提高興趣；設(shè)置游戲,

自然過渡；由簡到難，循序漸進；動態(tài)分組，自我選擇的方法，結(jié)合掛圖、游戲、音樂等形

象直觀，喜聞樂見的方式，通過輔助練習、模仿練習、合作練習、選擇練習等多種方法，使

師生之間互相幫助，互相學習，互相指導評價，互相勉勵提高，體驗到學