背越式跳高教案

《背越式跳高》教案

湘潭縣第六中學彭根

一.課的主題

背越式跳高一一助跑與起跳技術練習

二.指導思想

依據(jù)《體育與健康》及新課程改革提出的“以學生發(fā)展為本”的教學理念，重視學

生的主體地位和情感體驗；以培養(yǎng)學生的學習興趣為主線，以培養(yǎng)學生的實踐活動能力

和創(chuàng)新精神為主要教學目標，教師合理把握教學的自由度，給學生較大的學、練空間，

讓學生在此過程中，發(fā)自內(nèi)心地感受主動參與運動的快樂和獲得成功的喜悅，使我們的

課堂真正成為交流情感、體驗快樂的課堂。

三.教學理念

從素質教育出發(fā)，根據(jù)高中生的生理、心理特點，以促進學生的身心發(fā)展和社會適

應能力為主，重在培養(yǎng)學生正確動作姿態(tài)的學習，通過多種教學方法的整合，把健康的

理念和思想貫穿于課堂教學之中，為學生營造一個和諧、寬松、民主、活潑的課堂氛圍，

讓學生在積極地參與和體驗中初步掌握一定的運動技能，同時學會傾聽、交流、溝通、

信任和合作，逐步培養(yǎng)其團隊合作精神和終身體育理念。

四.設計思路

為了更好地突出解決教學的重點，分散教學難點，在完整動作演示的基礎上，重點

突出了助跑與起跳技術環(huán)節(jié)，便于學生加深印象，使學生易于接受，并能形成較為深刻

的動作記憶，為了能啟發(fā)學生，促進其思考和分析解決問題的能力，對完整的助跑起跳

技術動作進行了分解動作的示范和解說，進一步強化了學生對動作重、難點和細節(jié)的理

解，使學生從動作整體上形成連貫的動作概念。

教材教法分析了教材的重、難點，一是引導學生有針對性的觀看多媒體課件和掛圖；

二是便于學生能抓住關鍵，突破教學難點，提高教學效果。

五.教師教學目標

1.通過教學讓學生掌握背越式跳高助跑起跳技術的基本練習方法。

2.以跆拳道教學來培養(yǎng)學生的吃苦耐勞，頑強拼搏的精神，并發(fā)展其身體協(xié)調(diào)能力。

3.在良好的課堂氛圍中，讓每個學生都能感受快樂，體驗成功。

六.學生學習目標

1.全班大部分學生能掌握助跑起跳技術的練習方法。

2.以跆拳道教學來培養(yǎng)學生的吃苦耐勞，頑強拼搏的精神，并發(fā)展其身體協(xié)調(diào)能力。

3.逐步學會自我練習，學會互相幫助。

七.教學流程

熱身一一徒手操一一起跳技術教學一一助跑起跳技術教學一一跆拳道教學一一太

極放松整理操一一小結一一收還器材

背越式跳高（體教131郭炳恒）

教1.新授教材：背越式跳高——助跑與起跳技場田徑場一塊，海綿包四個，跳高架四付，3.5m-4m長的橡皮筋

材術地四根，哨子一個,，30m卷尺一盤，石灰粉一袋，長漏斗一把，

內(nèi)2.跆拳道器

容材

1.認知目標：

教通過情景教學，讓學生初步理解背越式跳高的動作含義，使他們在練習中體驗助跑起跳動作要領并培養(yǎng)他們的

安全防范意識。

學2.技能目標：

①通過情景教學,使全班大部分學生都能初步掌握正確的助跑與起跳技術動作及其練習方法。

②通過教學，發(fā)展學生跳躍能力及身體的協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)助跑的節(jié)奏感。

目③3.情感目標：以跆拳道教學來培養(yǎng)學生的吃苦耐勞，頑強拼搏的精神.

標

教學重點起跳技術教學難點弧線助跑起跳技術

課

運動負荷

的

部課的內(nèi)容組織、教法與要求時次強

分間數(shù)度

一.體育委員集合整隊，檢查人數(shù)及組織：全班學生成四列橫隊，密集隊行集合。

開

服裝。

始eeeeeeeeee

?eeeeeeeee

部

二.師生問好，安排見習生。

分

10分

▲圖一

1鐘

1二.教師宣布本次課的內(nèi)容、目標、教法：體育委員整隊、檢查人數(shù)，教師宣布本課內(nèi)容、

注意事項，導入教學。目標、注意事項。

2

要求：快、靜、齊；思想集中，精神抖擻，師生立正，

分

聲音響亮，全體著運動服裝、運動鞋。見習生隨堂見習，

鐘并參加力所能及的練習。

1

一.熱身：組織：兩路縱隊，女生在前，男生在后，繞田徑場成逆圈小

準

慢跑400m時針方向慢跑。/

金

備

部CCCCCCCCCC1---------J

圖二OOOOOOOOOO-----------

分要求：隊形保持一定間距，行進中呼吸均勻。

二.徒手操：組織：四列橫隊成廣播體操隊行站立。各小

14

第一節(jié)擴胸振臂運動eeeeeeeeee35分X

鐘8

1第二節(jié)體轉運動eeeeee?eee

拍

第三節(jié)腹背運動eeeeeeeee?

6??e???????

分第四節(jié)正弓步壓腿

▲圖三

鐘第五節(jié)膝、踝關節(jié)補充練習

教法：教師講解示范，給予口令帶領學生練習。

要求：動作規(guī)范有力，節(jié)奏清晰合理，表現(xiàn)活潑有度。

2

一.技能泛化階段組織：四列橫隊成半圓形站立，前兩排同學蹲立。分

使學生在大腦皮層下建立正確的鐘

基技術動作概念。

圖四

r*4\\

圖五

本

教法：教師示范，講解動作要領，學生進行表象訓練。

要求：學生認真聽講，積極思考和理解動作要領。

部

々NIGM左腳組織：將全班學生分為六個小組，以組為單位在各自場

地進行練習。21分

二.背越式跳高技術教學

鐘中

教法：1.分組不輪換

2.教師講解練習方法及要求，給予示范，組織學

分生練習

3.學生自主練習8

1.起跳技術分

4.教師巡回指導，個別糾正

鐘小

5.采用表揚與激勵的語言激發(fā)學生的練習興趣

6.對個別學生區(qū)別對待

1要求：擺動腿以膝領先擺向前上方，在大腿擺至稍高于

①學習擺動腿的擺動方法

水平位置時制動，小腿自然下垂，腳跟稍外展。5次

練習方法：擺動腿同側臂手扶肋木，X小

2組

身體側向，身體稍向起跳腿一側傾

斜，擺動腿屈腿前上擺，連續(xù)練習。

1要求：在蹬伸腿的同時，體會身體由內(nèi)傾轉變?yōu)榇怪弊?/p>

②練習起跳腿的蹬伸用力動作5次

勢，臂上擺，上體伸展。X小

練習方法：同上練習，或不扶肋木練2組

習，在擺動腿前上擺的同時蹬伸起跳

腿。

30要求：邁起跳腿時出腿要快，以全腳掌快速著地滾動壓

③學習邁步起跳技術

緊，緊腰挺股，身體保持內(nèi)傾姿勢。6?8

練習方法：身體稍內(nèi)傾，起跳腿向助中

次

跑弧線的切線方向插放，在擺動腿的

擺動配合下，起跳腿蹬伸起跳。

糾正方法：

分①提高擺動腿動作質量，以擺帶蹬跳起后用頭觸懸

易犯錯誤：

掛物

①擺腿動作緩慢不積極

②采取利用標志物定向，誘導其起跳時抬頭送股

②擺臂動作不正確

③發(fā)展腿部力量

③單腳起跳動作不協(xié)調(diào)

④強化邁步起跳的正確動作，提高熟練掌握技術的

④邁步起跳時低頭屈骸

鐘程度

組織：將全班學生分為四個小組，以組為單位在各自場

2.助跑起跳練習

地進行練習。

較

c--------------------?大

教法：同上練習。13分

鐘

基

//5m1

本圖六

Vr?圖七

①沿著直徑為15m的半圓做加速跑

中

（如圖七所示）要求：加速跑，腳掌始終著在弧線上，體會身體向圓心3次

部方向傾斜。

②沿弧線跑4~5步后的起跳練習要求：加快助跑節(jié)奏，沿弧的切線方向放腳起跳，體會

6~8中

正心用力起跳時身體騰起的感覺。

次

分③直線助跑后進入弧線跑的練習要求：直線段助跑動作放松自然，加速明顯，身體重心

位置較高；轉入弧線段助跑時，動作流暢自如，身體向6~8中

次

圓心方向傾斜。

④同上練習，并進入起跳，坐上海綿要求：同上練習，起跳騰空過程中積極送髓。

1包。4~6較

次大

易犯錯誤：糾正方法：

①助跑速度慢①反復進行助跑練習，培養(yǎng)正確的助跑技術

②直、弧段助跑銜接不好②采用15m直徑的圓周跑或直道轉入彎道的加速

1③弧線段助跑時身體不向圓心跑練習，提高弧線助跑質量

方向傾斜③地上畫上助跑標志線，沿石灰線助跑起跳

④起跳前已經(jīng)背向橫桿④培養(yǎng)助跑攻桿的意識

跆拳道一一①簡單介紹跆拳道。一門

7

大

30韓國格斗術,以其騰空、旋踢腳法而分

鐘

聞名。跆拳道這個名稱來源于韓語的組織：四列橫隊（講解），練習時成體操隊形散開。

“黃’（指用腳踢打），“拳”（指用拳擊聽完講解后，反復練習3到5次，教師注意糾錯。

打），“道”（指格斗的藝術和一種原eeeeeeeeee

???ee?e??e

理）。???eee?e?e

分②橫踢：先示范后講解。邊示范邊講???eee????

解。（要領：要展懿，彈腿，支撐腿▲

要直）

③旋風踢：先示范后講解。邊示范邊

講解。（要領：旋轉速度要快。）

鐘

一.體育委員集合整隊。組織：四列橫隊成廣播體操隊行站立。30

秒

結eeeeeeeeee

eeeeeeeeee

束二.太極放松操eeeeee?e?e5

e?eeee??ee分

三.小結鐘

▲圖九

部

教法：帶領學生一同在太極的境界中盡情放松肢體。

1

分四.布置課外作業(yè)：要求：全身心放松，動作協(xié)調(diào)，深呼吸。

分

1.閱讀高一體育課本中有關跳高鐘

1基本技術原理內(nèi)容。教法：師生共同評價本課所學成果及存在的不足，提出

2.助跑起跳練習20次下一步改進方法，多給予積極性的鼓勵語言。

13.“直立后倒成橋”練習20次要求：學生積極踴躍發(fā)言，善于發(fā)現(xiàn)同伴的優(yōu)點，并敢

五.安排體育骨干收還器材于剖析自身的不足。

7六.布置下次課的內(nèi)容

1.復習助跑起跳技術

.學習背越式跳高的過桿技術

分2

七.師生再見

鐘

《背越式跳高》教案

一.課的主題

背越式跳高一一助跑與起跳技術練習

二指導思想

依看’《體育與健康》及新課程改革提出的“以學生發(fā)展為本”的教學理念，重視學生的

主體地位和情感體驗；以培養(yǎng)學生的學習興趣為主線，以培養(yǎng)學生的實踐活動能力和創(chuàng)新精

神為主要教學目標，教師合理把握教學的自由度，給學生較大的學、練空間，讓學生在此過

程中，發(fā)自內(nèi)心地感受主動參與運動的快樂和獲得成功的喜悅，使我們的課堂真正成為交流

情感、體驗快樂的課堂。

三.教學理念

從素質教育出發(fā)，根據(jù)高中生的生理、心理特點，以促進學生的身心發(fā)展和社會適應能

力為主，重在培養(yǎng)學生正確動作姿態(tài)的學習，通過多種教學方法的整合，把健康的理念和思

想貫穿于課堂教學之中，為學生營造一個和諧、寬松、民主、活潑的課堂氛圍，讓學生在積

極地參與和體驗中初步掌握一定的運動技能，同時學會傾聽、交流、溝通、信任和合作，逐

步培養(yǎng)其團隊合作精神和終身體育理念。

四.設計思路

為了更好地突出解決教學的重點，分散教學難點，在完整動作演示的基礎上，重點突出

了助跑與起跳技術環(huán)節(jié)，便于學生加深印象，使學生易于接受，并能形成較為深刻的動作記

憶，為了能啟發(fā)學生，促進其思考和分析解決問題的能力，對完整的助跑起跳技術動作進行

了分解動作的示范和解說，進一步強化了學生對動作重、難點和細節(jié)的理解，使學生從動作

整體上形成連貫的動作概念。

教材教法分析了教材的重、難點，一是引導學生有針對性的觀看多媒體課件和掛圖；二

是便于學生能抓住關鍵，突破教學難點，提高教學效果。

五.教師教學目標

1.通過教學讓學生掌握背越式跳高助跑起跳技術的基本練習方法。

2.在良好的課堂氛圍中，讓每個學生都能感受快樂，體驗成功。

六.學生學習目標

1.全班大部分學生能掌握助跑起跳技術的練習方法。

2.逐步學會自我練習，學會互相幫助。

七.教學流程

熱身一一徒手操一一起跳技術教學一一助跑起跳技術教學一一放松整理一一小結一一收

還器材

高一年級體育課《背越式跳高》的教學設計

教1.新授教材：背越式跳高——助跑與起跳技場田徑館，跳高架，跳高墊子，跳高橫桿，哨子一個.

材術地

內(nèi)器

容材

1.認知目標：

教通過情景教學，讓學生初步理解背越式跳高的動作含義，使他們在練習中體驗助跑起跳動作要領并培養(yǎng)他們的

安全防范意識。

學2.技能目標：

①通過情景教學,使全班大部分學生都能初步掌握正確的助跑與起跳技術動作及其練習方法。

②通過教學，發(fā)展學生跳躍能力及身體的協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)助跑的節(jié)奏感。

目3.情感目標：

通過教學，逐漸培養(yǎng)學生自主練習，克服困難，勇于拼搏的優(yōu)良作風及相互合作能力，體驗團隊的價值和意義，

標在頑強拼搏的同時要學會公平的對待同伴，客觀的評價同伴，真誠的與同伴相處。

教學重點起跳技術教學難點弧線助跑起跳技術

課

運動負荷

的

部課的內(nèi)容組織、教法與要求時次強

分間數(shù)度

1

一.體育委員集合整隊，檢查人數(shù)及組織：全班學生成四列橫隊，密集隊行集合。分

開

服裝。

eeeeeeeeee鐘

始?eeeeeeeee

部

二.師生問好，安排見習生。

20秒

分

▲圖一

1

二.教師宣布本次課的內(nèi)容、目標、教法：體育委員整隊、檢查人數(shù)，教師宣布本課內(nèi)容、

1

4秒0

注意事項，導入教學。目標、注意事項。

2

要求：快、靜、齊；思想集中，精神抖擻，師生立正，

分

聲音響亮，全體著運動服裝、運動鞋。見習生隨堂見習，

鐘并參加力所能及的練習。

31

圈

一.熱身：組織：兩路縱隊，繞田徑場成逆時針方向慢跑。分小

準鐘

慢跑800m

備cccccccccc4

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部

要求：隊形保持一定間距，行進中呼吸均勻。

分組織：四列橫隊成廣播體操隊行站立。

二.徒手操：3各小

1eeeeeeeeee分4

第一節(jié)擴胸振臂運動eeeeeeeeee鐘X

8

1第二節(jié)體轉運動eeeeeeeeee

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6第三節(jié)腹背運動

▲圖三

分第四節(jié)正弓步壓腿

鐘第五節(jié)膝、踝關節(jié)補充練習教法：教師講解示范，給予口令帶領學生練習。

要求：動作規(guī)范有力，節(jié)奏清晰合理，表現(xiàn)活潑有度。

2

一.技能泛化階段組織：四列橫隊成半圓形站立，前兩排同學蹲立。分

學生觀看掛圖，在大腦皮層下建鐘

基立正確的技術動作概念。

圖四

r*4\\

圖五

本

教法：教師出示掛圖，講解動作要領，學生進行表象訓

練。

要求：學生認真聽講，積極思考和理解動作要領。

部

々NIGM左腳

組織：將全班學生分為六個小組，以組為單位在各自場21分

二.背越式跳高技術教學中

地進行練習。鐘

教法：1.分組不輪換

分2.教師講解練習方法及要求，給予示范，組織學

生練習8

1.起跳技術分

3.學生自主練習小

鐘

4.教師巡回指導，個別糾正

5.采用表揚與激勵的語言激發(fā)學生的練習興趣

16.對個別學生區(qū)別對待

①學習擺動腿的擺動方法

要求：擺動腿以膝領先擺向前上方，在大腿擺至稍高于5次

練習方法：擺動腿同側臂手扶肋木，X小

水平位置時制動，小腿自然下垂，腳跟稍外展。2組

身體側向，身體稍向起跳腿一側傾

斜，擺動腿屈腿前上擺，連續(xù)練習。

1

②練習起跳腿的蹬伸用力動作5次

要求：在蹬伸腿的同時，體會身體由內(nèi)傾轉變?yōu)榇怪弊薠小

練習方法：同上練習，或不扶肋木練2組

勢，臂上擺，上體伸展。

習，在擺動腿前上擺的同時蹬伸起跳

腿。

30

③學習邁步起跳技術

要求：邁起跳腿時出腿要快，以全腳掌快速著地滾動壓6?8

練習方法：身體稍內(nèi)傾，起跳腿向助中

緊，緊腰挺股，身體保持內(nèi)傾姿勢。次

跑弧線的切線方向插放，在擺動腿的

擺動配合下，起跳腿蹬伸起跳。

分糾正方法：

易犯錯誤：

①提高擺動腿動作質量，以擺帶蹬跳起后用頭觸懸

①擺腿動作緩慢不積極

掛物

②擺臂動作不正確

②采取利用標志物定向，誘導其起跳時抬頭送髓

③單腳起跳動作不協(xié)調(diào)

③發(fā)展腿部力量

④邁步起跳時低頭屈骸

鐘④強化邁步起跳的正確動作，提高熟練掌握技術的

程度

2.助跑起跳練習

組織：將全班學生分為四個小組，以組為單位在各自場

較

C---------------------------?大

地進行練習。13分

教法：同上練習。鐘

基

本圖六

r1圖七

①沿著直徑為15m的半圓做加速跑

中

（如圖七所示）3次

部要求：加速跑，腳掌始終著在弧線上，體會身體向圓心

方向傾斜。

②沿弧線跑4~5步后的起跳練習

6~8中

要求：加快助跑節(jié)奏，沿弧的切線方向放腳起跳，體會次

正心用力起跳時身體騰起的感覺。

分③直線助跑后進入弧線跑的練習

要求：直線段助跑動作放松自然，加速明顯，身體重心6~8中

次

位置較高；轉入弧線段助跑時，動作流暢自如，身體向

圓心方向傾斜。

④同上練習，并進入起跳，坐上海綿

1包。要求：同上練習，起跳騰空過程中積極送髓。4~6較

次大

易犯錯誤：

①助跑速度慢糾正方法：

②直、弧段助跑銜接不好①反復進行助跑練習，培養(yǎng)正確的助跑技術

1③弧線段助跑時身體不向圓心②采用15m直徑的圓周跑或直道轉入彎道的加速

方向傾斜跑練習，提高弧線助跑質量

④起跳前已經(jīng)背向橫桿③地上畫上助跑標志線，沿石灰線助跑起跳

④培養(yǎng)助跑攻桿的意識

7

大

30分

鐘

分

鐘

一.體育委員集合整隊。組織：四列橫隊成廣播體操隊行站立。30

秒

結eeeeeeeeee

eeeeeeeeee

束eeeeee?e?e5

e?eeee??ee分

鐘

▲圖九

部三.小結

教法：師生共同評價本課所學成果及存在的不足，提出

1

分下一步改進方法，多給予積極性的鼓勵語言。

分

四.布置課外作業(yè)：要求：學生積極踴躍發(fā)言，善于發(fā)現(xiàn)同伴的優(yōu)點，并敢鐘

11.閱讀高一體育課本中有關跳高于剖析自身的不足。

基本技術原理內(nèi)容。

12.助跑起跳練習20次

3.“直立后倒成橋”練習20次

7五.安排體育骨干收還器材

六.布置下次課的內(nèi)容

.復習助跑起跳技術

分1

2.學習背越式跳高的過桿技術

七.師生再見

鐘

初中跨越式跳高課教學設計

衢江區(qū)峽川鎮(zhèn)中心學校王麗君

一、指導思想：

積極貫徹“健康第一”和“以學生發(fā)展為中心”等教育理念，突出體育學科以身體練習

為主要手段，以增進學生健康為終極目的一門課程。以學生為主體，激發(fā)學生的學習動機和

興趣，運用自主、合作等學習方式，讓學生在自主、互動、嘗試和體驗的過程中獲得參與體

育活動的樂趣，從而在體育學習中增進學生之間的交流，共同感受體育運動所帶來的快樂，

也為學生能很好地完成教學目標打下良好的基礎。

二、學情分析：

本節(jié)課是異地借班教學，學生對跨越式跳高應該有一定的了解。農(nóng)村學生有較強組織紀

律性和學習積極性，有一定合作精神。所以，在教學中要注重運用模仿、游戲、程序等多種

方法，營造和諧愉快的課堂氛圍，激發(fā)學生的學習興趣和積極參與的意識，建立正確的過竿

技術動作，并通過動態(tài)分組，激發(fā)學生不斷挑戰(zhàn)自我、超越自我，追求成功，完成既定的教

學目標。

三、教材分析：

初二年級安排跨越式跳高教材，是有其生理、心理特點依據(jù)的。這個時期學生的骨骼彈

性好，關節(jié)活動范圍大，神經(jīng)靈活性高、反應快，容易接受、學會新的動作。學習跨越式跳

高不但能增強腿部力量，提高彈跳力，發(fā)展靈敏性和協(xié)調(diào)性，還能培養(yǎng)勇敢、堅定、果斷和

自信的意志品質。而發(fā)展跳躍能力的素質練習又正好是一個很好的補充。

四、教學目標及重難點：

1、說出跨越式跳高過竿動作要領，多數(shù)同學在過竿時能做出擺動腿移髓動作，部分同學

能完成落地時身體側對竿動作。

2、掌握鍛煉方法；發(fā)展跳躍能力和身體的靈敏、協(xié)調(diào)能力。

3、樂于多次重復練習具，并通過與同伴的合作交流，培養(yǎng)合作能力及克服困難、挑戰(zhàn)新

目標的優(yōu)良品質。

根據(jù)學生認知、技能水平和實際能力確定本次課重難點為：

重點：擺動腿過竿后內(nèi)旋并下壓；難點：移髓

五、教學方法：

根據(jù)學生的認知、技能水平和實際能力，本課主要采取創(chuàng)設情景，提高興趣；設置游戲,

自然過渡；由簡到難，循序漸進；動態(tài)分組，自我選擇的方法，結合掛圖、游戲、音樂等形

象直觀，喜聞樂見的方式，通過輔助練習、模仿練習、合作練習、選擇練習等多種方法，使

師生之間互相幫助，互相學習，互相指導評價，互相勉勵提高，體驗到學