陜西電子信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院《健身鍛煉方法與評定》2023-2024學(xué)年第一學(xué)期期末試卷

自覺遵守考場紀(jì)律如考試作弊此答卷無效密自覺遵守考場紀(jì)律如考試作弊此答卷無效密封線第2頁，共2頁陜西電子信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院

《健身鍛煉方法與評定》2023-2024學(xué)年第一學(xué)期期末試卷院(系)_______班級(jí)_______學(xué)號(hào)_______姓名_______題號(hào)一二三四總分得分一、單選題（本大題共15個(gè)小題，每小題1分，共15分．在每小題給出的四個(gè)選項(xiàng)中，只有一項(xiàng)是符合題目要求的．）1、在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，以下關(guān)于發(fā)球規(guī)則的描述，正確的是：發(fā)球時(shí)，球要過網(wǎng)且落在對方規(guī)定的區(qū)域內(nèi)，同時(shí)發(fā)球者的雙腳不能離地。那么，單打比賽中，發(fā)球方的分?jǐn)?shù)為偶數(shù)時(shí)，發(fā)球區(qū)應(yīng)在？（）A.左半?yún)^(qū)B.右半?yún)^(qū)C.中線D.任意區(qū)域2、對于足球比賽中的任意球，以下哪種情況會(huì)被判為直接任意球：任意球分為直接任意球和間接任意球。那么，防守隊(duì)員故意手球，會(huì)被判？（）A.直接任意球B.間接任意球C.球門球D.角球3、長期進(jìn)行高強(qiáng)度的體育鍛煉，但沒有足夠的休息和營養(yǎng)補(bǔ)充，可能會(huì)引發(fā)以下哪種健康問題？（）A.免疫力下降B.肌肉拉傷C.關(guān)節(jié)損傷D.心血管疾病4、在羽毛球雙打比賽中，以下關(guān)于發(fā)球區(qū)域的規(guī)定，正確的是：發(fā)球方和接發(fā)球方的站位和發(fā)球區(qū)域都有明確的規(guī)定。那么，當(dāng)發(fā)球方的分?jǐn)?shù)為奇數(shù)時(shí)，發(fā)球區(qū)應(yīng)在？（）A.左半?yún)^(qū)B.右半?yún)^(qū)C.中線D.任意區(qū)域5、對于剛剛開始進(jìn)行健身鍛煉的人來說，以下哪種訓(xùn)練計(jì)劃更容易適應(yīng)？（）A.每周三次，每次高強(qiáng)度訓(xùn)練B.每周五次，每次低強(qiáng)度訓(xùn)練C.每周兩次，每次中等強(qiáng)度訓(xùn)練D.每天訓(xùn)練，強(qiáng)度適中6、在田徑100米短跑比賽中，運(yùn)動(dòng)員起跑時(shí)，若第一次搶跑，會(huì)有怎樣的處理結(jié)果？（）A.取消比賽資格B.警告一次C.重新起跑D.直接判負(fù)7、在田徑比賽的跳遠(yuǎn)項(xiàng)目中，運(yùn)動(dòng)員起跳時(shí)踩線，這一跳的成績是否有效？（）A.有效，只要跳得遠(yuǎn)B.無效，踩線即為犯規(guī)C.視踩線的程度而定D.由裁判根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的整體表現(xiàn)決定8、關(guān)于健美操的表現(xiàn)力培養(yǎng)，以下哪種方法效果不明顯：表現(xiàn)力的培養(yǎng)對于健美操的整體效果很重要。那么，單純模仿他人的動(dòng)作？（）A.效果明顯B.效果不明顯C.效果較好D.視情況而定9、在足球比賽中，一名隊(duì)員在被犯規(guī)后，故意將球踢向?qū)Ψ疥?duì)員，應(yīng)如何判罰？（）A.黃牌警告B.紅牌罰下C.間接任意球D.直接任意球10、在舉重比賽中，運(yùn)動(dòng)員試舉成功但杠鈴在裁判亮燈前掉落，成績是否有效？（）A.有效B.無效C.重新試舉D.以上都不對11、在游泳比賽中，如果運(yùn)動(dòng)員在轉(zhuǎn)身時(shí)雙腳沒有同時(shí)觸壁，裁判員會(huì)做出怎樣的判罰？（）A.取消比賽成績B.給予警告但不影響比賽成績C.加罰時(shí)間D.視比賽的重要程度決定判罰12、排球比賽中，當(dāng)一方隊(duì)員發(fā)球時(shí)，球必須從過網(wǎng)區(qū)進(jìn)入對方場地。下列關(guān)于發(fā)球過網(wǎng)的規(guī)則描述，正確的是：（）A.球只要部分越過球網(wǎng)上沿就算過網(wǎng)成功B.球整體越過球網(wǎng)上沿并且落在對方有效區(qū)域內(nèi)才算過網(wǎng)成功C.發(fā)球擦網(wǎng)后落在對方場地內(nèi)，重新發(fā)球D.發(fā)球擦網(wǎng)后出界，算發(fā)球失誤13、對于想要通過體育鍛煉減肥的人來說，以下哪種運(yùn)動(dòng)方式效果較為顯著？（）A.慢跑B.瑜伽C.舉重D.太極14、長期進(jìn)行力量訓(xùn)練的人，為了促進(jìn)肌肉恢復(fù)和生長，在飲食方面應(yīng)該特別注重?cái)z入以下哪種營養(yǎng)素？（）A.碳水化合物B.脂肪C.蛋白質(zhì)D.維生素15、對于足球比賽中的越位規(guī)則，以下描述準(zhǔn)確的是：越位是足球比賽中的一個(gè)重要規(guī)則，判斷越位需要考慮進(jìn)攻隊(duì)員、防守隊(duì)員和球的位置關(guān)系。那么，當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員處于越位位置接到隊(duì)友傳球，且此時(shí)他干擾了比賽，應(yīng)該？（）A.判越位B.不判越位C.視情況而定D.以上都不對二、判斷題（本大題共10小題，每小題2分，共20分．有多個(gè)選項(xiàng)是符合題目要求的．）1、在進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，如徒步時(shí)，穿著舒適的運(yùn)動(dòng)鞋比穿著專業(yè)的登山鞋更重要，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)鞋更輕便，更適合長時(shí)間行走。這種觀點(diǎn)是否正確？（）2、在排球比賽中，二傳手不能直接進(jìn)攻得分。（）3、在田徑的跳遠(yuǎn)比賽中，運(yùn)動(dòng)員起跳時(shí)可以踩在起跳線的邊緣。（）4、網(wǎng)球比賽中，球員對裁判的判罰不滿并大聲辱罵裁判，將被直接取消比賽資格。（）5、羽毛球比賽中，發(fā)球時(shí)球擦網(wǎng)后掛在網(wǎng)上，應(yīng)判重發(fā)球。（）6、在羽毛球比賽中，比賽進(jìn)行中球托與羽毛分離，應(yīng)判重發(fā)球。（）7、羽毛球比賽中，球在飛行過程中碰到了天花板，應(yīng)判此球重發(fā)。（）8、網(wǎng)球比賽中，球員在比賽中大聲喊叫以干擾對方，應(yīng)被判罰違規(guī)，這種判定準(zhǔn)確嗎？（）9、健身時(shí)，如果想要增加肌肉量，就應(yīng)該只進(jìn)行力量訓(xùn)練，不需要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。（）10、羽毛球比賽中，球觸及運(yùn)動(dòng)員的衣服后落到對方場地內(nèi)，應(yīng)判此球有效，這種判定是正確的嗎？（）三、論述題（本大題共5個(gè)小題，共25分)1、（本題5分）論述大學(xué)體育與大學(xué)生志愿服務(wù)的結(jié)合。分析體育活動(dòng)與志愿服務(wù)的關(guān)系，以及如何通過體育教育引導(dǎo)大學(xué)生參與志愿服務(wù)，培養(yǎng)社會(huì)責(zé)任感。2、（本題5分）近年來，極限運(yùn)動(dòng)如滑板、跑酷、攀巖等受到年輕人的追捧。請?jiān)敿?xì)論述極限運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和文化內(nèi)涵，分析其對參與者的勇氣、創(chuàng)造力和身體控制能力的考驗(yàn)，探討極限運(yùn)動(dòng)在城市空間的發(fā)展和安全保障措施，以及如何引導(dǎo)極限運(yùn)動(dòng)健康、有序地發(fā)展。3、（本題5分）談?wù)勼w育鍛煉對大學(xué)生心理健康的負(fù)面影響及應(yīng)對策略。分析過度運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)損傷等可能對大學(xué)生心理健康造成的不良影響，提出相應(yīng)的預(yù)防和解決措施。4、（本題5分）從體育鍛煉與心理健康的關(guān)系出發(fā)，論述大學(xué)生如何通過體育活動(dòng)培養(yǎng)積極心態(tài)和樂觀精神。5、（本題5分）隨著人們生活水平的提高和健康意識(shí)的增強(qiáng)，健身運(yùn)動(dòng)在社會(huì)中越來越普及。請?jiān)敿?xì)論述健身運(yùn)動(dòng)對個(gè)體身心健康的多方面影響，包括生理、心理和社交方面，并探討如何根據(jù)個(gè)人的身體狀況和目標(biāo)選擇合適的健身方式。四、簡答題（本大題共4個(gè)小題，共40分)1、（本題10分）闡述在籃球比賽中，如何通過團(tuán)隊(duì)配合創(chuàng)造良好的投籃機(jī)會(huì)，舉例說明具體的配合方式。2、（本題10分）簡述在田徑跳遠(yuǎn)項(xiàng)目中，