健康管理基本知識介紹

健康管理基本知識介紹一、健康管理的定義、意義

健康管理(ManagedCare)是以預(yù)防和控制疾病發(fā)生與發(fā)展，降低醫(yī)療費(fèi)用，提高生命質(zhì)量為目的，針對個體及群體進(jìn)行健康教育，提高自我管理意識和水平，并對其生活方式相關(guān)的健康危險因素，通過健康信息采集、健康檢測、健康評估、個性化監(jiān)看管理方案、健康干預(yù)等手段持續(xù)加以改善的過程和方法。健康管理是對個人或人群的健康危險因素進(jìn)行全面管理的過程。其宗旨是調(diào)動個人、集體和社會的積極性，有效地利用有限的資源來達(dá)到最大的健康效果。健康管理不僅是一個概念，也是一種方法，更是一套完善、周密的服務(wù)程序，其目的在于使病人以及健康人群更好地恢復(fù)健康、維護(hù)健康、促進(jìn)健康，并節(jié)約經(jīng)費(fèi)開支，有效降低醫(yī)療支出。尤應(yīng)多食用含尼克酸、維生素C、維生素E、維生素B6等豐富的食品；盡管慢性病的危害在逐年加劇，但我國人群對慢性病的知曉率、治療率和控制率卻極低。每年因為心肌梗死、腦溢血和中風(fēng)等猝死的有二百六十多萬人。8%，估計全國患病人數(shù)1.健康管理待業(yè)發(fā)展?jié)摿薮?，但缺乏專業(yè)人才；四、我國慢性病概況（流行病學(xué)）超重/肥胖0億和6000多萬。三、常見的慢性病及患慢性病的原因尤應(yīng)多食用含尼克酸、維生素C、維生素E、維生素B6等豐富的食品；二、開展健康管理的必要性通過實施健康風(fēng)險管理，公司可以將單純的事后理賠轉(zhuǎn)變?yōu)槿^程的健康風(fēng)險管理服務(wù)。加強(qiáng)運(yùn)動,調(diào)節(jié)情緒,防止應(yīng)急狀態(tài)，必要時配合藥物治療、控制；運(yùn)動時注意足部保護(hù)，鞋襪舒適，避免一個人單獨(dú)運(yùn)動大城市成人超重率與肥胖現(xiàn)患率分別高達(dá)30.目錄一、健康管理的概念二、慢性病的定義三、常見慢性病及患病原因四、我國慢性病概況（流行病學(xué)）五、幾種常見慢性病的防治六、健康管理業(yè)務(wù)發(fā)展二、慢性病的定義

“慢性病”全稱是慢性非傳染性疾病，不是特指某種疾病，而是對一類起病隱匿，病程長且病情遷延不愈，缺乏確切的傳染性生物病因證據(jù)，病因復(fù)雜，且有些尚未完全被確認(rèn)的疾病的概括性總稱。通過有效干預(yù)，能降低影響健康的危險因素，延緩或逆轉(zhuǎn)慢性疾病對身體的損傷。目錄一、健康管理的概念二、慢性病的定義三、常見慢性病及患病原因四、我國慢性病概況（流行病學(xué)）五、幾種常見慢性病的防治六、健康管理業(yè)務(wù)發(fā)展三、常見的慢性病及患病的原因

肥胖病代謝綜合征高血壓冠心病腦血管病糖尿病惡性腫瘤

三、常見的慢性病及患慢性病的原因不規(guī)律的生活時間，熬夜，作息秩序紊亂；暴飲暴食、抽煙、酗酒、偏食、常食油炸油膩重口味食物、夜宵，造成身體負(fù)擔(dān)加重；膳食不平衡，食精不食粗，果蔬類營養(yǎng)缺乏，濫用調(diào)味品；缺乏鍛煉，過度依賴自動交通工具，極少步行；過度使用化學(xué)用品，包括化妝品、洗滌清潔用品；久坐不動，長時間保持一種姿勢；心里扭曲，不能正確對待事物，怨天尤人，精神壓力大；目錄一、健康管理的概念二、慢性病的定義三、常見慢性病及患病原因四、我國慢性病概況五、幾種常見慢性病的防治六、健康管理業(yè)務(wù)發(fā)展四、我國慢性病概況

2004年10月12日，衛(wèi)生部宣布的“中國居民營養(yǎng)與健康現(xiàn)狀”報告：超重和肥胖人口2.6億高血壓人口1.6億血脂異常人口1.6億血糖受損人口4000萬……據(jù)衛(wèi)生部最新發(fā)布的《中國慢性病報告》顯示，慢性病已成為我國城鄉(xiāng)居民的主要死因，而且高達(dá)80.9％的死亡比例更是令人觸目驚心。盡管慢性病的危害在逐年加劇，但我國人群對慢性病的知曉率、治療率和控制率卻極低。慢性病已成為威脅國人健康的第一殺手?。?！四、我國慢性病概況

據(jù)統(tǒng)計，1994年我國用于慢性病治療費(fèi)用高達(dá)419億元，且每年以17.7％的速度遞增，同年國民經(jīng)濟(jì)增長才7-8%，居民年收入增長速度僅為5-7%。

2000年已達(dá)1261億元。如不實行干預(yù)措施，我國人群慢性患病率將從1993年的153‰，增加到2030年的656‰，用于慢性病的治療費(fèi)用將從1994年的419億猛增到148947億元，四、我國慢性病概況慢性疾病的危險因素：1酒精2血壓3吸煙4低體重5室內(nèi)固體燃料煙霧6超重7膽固醇8低水果蔬菜攝入鐵缺乏10不安全飲水及衛(wèi)生狀況一、健康管理的概念二、慢性病的定義三、常見慢性病及患病原因四、我國慢性病概況（流行病學(xué)）目錄五、幾種常見慢性病的防治六、健康管理業(yè)務(wù)發(fā)展五、幾種常見慢性病的防治（一）超重/肥胖的防治（二）糖尿病的防治（三）高血壓病的防治（四）高血脂的防治超重/肥胖

超重/肥胖指體內(nèi)脂肪堆積過多和（或）分布異常，使體重增加，是一種多因素的慢性代謝性疾病。我國成人超重率為22.8%，肥胖率為7.1%，估計人數(shù)分別為2.0億和6000多萬。大城市成人超重率與肥胖現(xiàn)患率分別高達(dá)30.0%和12.3%，兒童肥胖率已達(dá)8.1%，由于超重基數(shù)大，預(yù)計今后肥胖患病率將會有較大幅度增長。超重和肥胖患病率呈明顯上升趨勢?。?！有肥胖家族史：遺傳對肥胖形成的作用約占20%進(jìn)食過量、喜食高脂高能量食品運(yùn)動量過少飲食習(xí)慣：方便食品和快餐食品精神因素：精神緊張或受刺激，迷走神經(jīng)興奮，食欲亢進(jìn)內(nèi)分泌與代謝異常：如胰島素分泌過多等超重和肥胖癥會引發(fā)一系列健康、社會和心理問題。證據(jù)表明超重和肥胖癥是心血管病、糖尿病、某些癌癥和其它一些慢性疾病的重要危險因素。每日鹽的攝入不超過6克，膳食成分以谷類為主，低脂低膽固醇飲食：限制動物性食物、油炸食物，食用油以植物油為主，保證新鮮蔬菜水果的攝入量，最好不飲烈性酒，保持饑飽適當(dāng)目前，我國采用國際上統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，即收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg即診斷為高血壓。9％的死亡比例更是令人觸目驚心。控制總能量攝入，飲食低脂低糖，注意營養(yǎng)均衡，多吃高纖維食物，例如蔬菜、水果、未精制的全麥面包、糙米等；健康信息系統(tǒng)多樣，但標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范尚不統(tǒng)一；糖尿病癥狀(三多一少)+任意時間血糖水平≥11.健康管理是一個正在蓬勃向上發(fā)展的朝陽行業(yè)：1%，估計人數(shù)分別為2.健康管理是基于個人健康檔案管理基礎(chǔ)上的個體化健康事務(wù)管理服務(wù)。五、幾種常見慢性病的防治健康管理不僅是一個概念，也是一種方法，更是一套完善、周密的服務(wù)程序，其目的在于使病人以及健康人群更好地恢復(fù)健康、維護(hù)健康、促進(jìn)健康，并節(jié)約經(jīng)費(fèi)開支，有效降低醫(yī)療支出。三、常見慢性病及患病原因進(jìn)食應(yīng)有規(guī)律，不暴飲暴食，不要一餐過飽，也不要漏餐；四、我國慢性病概況（流行病學(xué)）運(yùn)動時注意足部保護(hù)，鞋襪舒適，避免一個人單獨(dú)運(yùn)動

超重/肥胖定期檢查體重；改變生活方式，戒煙、少飲酒；合理膳食，降低熱量：鼓勵攝入低能量、低脂肪、適量蛋白質(zhì)和碳水化合物富含微量元素和維生素的食物，應(yīng)避免吃油膩食物和吃過多零食，少食油炸食品，少吃鹽；盡量減少吃點(diǎn)心和加餐，控制食欲，七分飽即可。進(jìn)食應(yīng)有規(guī)律，不暴飲暴食，不要一餐過飽，也不要漏餐；適當(dāng)減少飲用含糖飲料，養(yǎng)成飲用白水和淡茶水的習(xí)慣；盡量采用煮、煨、燉、烤和微波加熱的烹調(diào)方法，用少量油炒菜；有計劃、循序漸進(jìn)加強(qiáng)運(yùn)動，有氧運(yùn)動為主，對于成年人，每天快走30分鐘有利于減少超重的危險，兒童應(yīng)該每天進(jìn)行60分鐘的體育運(yùn)動；必要時采?。核幬镏委煟中g(shù)治療，其他治療；

應(yīng)對措施

糖尿病

糖尿病是一種由于體內(nèi)胰島素絕對或相對缺乏而引起的葡萄糖、蛋白質(zhì)、脂肪代謝紊亂的一種綜合征。臨床“三多一少”。診斷符合以下三項之一：糖尿病癥狀(三多一少)+任意時間血糖水平≥11.1mmoL/L空腹血糖水平≥7.0mmoL/L口服葡萄糖耐量試驗:2小時血糖水平≥11.1mmoL/L

糖尿病糖尿病現(xiàn)狀：國際糖尿病聯(lián)盟日前發(fā)布的一組數(shù)據(jù)顯示：80％的糖尿病患者死于心血管疾??；心血管疾病并發(fā)癥導(dǎo)致糖尿病患者平均壽命減短5-10年；全球每30秒就有一個人因為“糖尿病足”而失去一條腿；根據(jù)我國衛(wèi)生部門的有關(guān)統(tǒng)計，在我國糖尿病就診病人中，治療達(dá)標(biāo)（做到規(guī)范治療）的病人僅占33％，而大多數(shù)病人是在出現(xiàn)并發(fā)癥后才去被動就醫(yī)的；

全國糖尿病現(xiàn)患病人數(shù)已超過9800萬，每年以1%的速度增長糖尿病患病率增加?。?！患病征兆及患病幾率：容易口渴容易疲倦食量增大體重下降；小便頻密及尿量增多，足部麻痹、刺痛或無力，傷口容易發(fā)炎，經(jīng)久不愈，視網(wǎng)膜血管病變，引致視力模糊；女性陰部容易受念珠菌感染，引致陰部瘙癢；女性有妊娠期糖尿病史或生過巨大兒者；與糖尿病患者有血緣關(guān)系者，得病機(jī)會是一般人3-5倍；年齡大于45歲者：占糖尿病人群的80%；缺乏運(yùn)動，腦力工作負(fù)擔(dān)重及常年不參加體力勞動者；肥胖人士：85%有肥胖史；高血壓、高血脂、冠心病和痛風(fēng)者；

糖尿病

加強(qiáng)健康教育，認(rèn)識糖尿病的危害,尤其是并發(fā)癥的嚴(yán)重性，從思想上重視起來；嬰幼兒時期要防止病毒感染(風(fēng)疹.腮腺炎.柯薩奇)；控制體重，學(xué)會自我監(jiān)測血糖；加強(qiáng)運(yùn)動,調(diào)節(jié)情緒,防止應(yīng)急狀態(tài)，必要時配合藥物治療、控制；控制總能量攝入，飲食低脂低糖，注意營養(yǎng)均衡，多吃高纖維食物，例如蔬菜、水果、未精制的全麥面包、糙米等；不要暴飲暴食，限制糖、甜食、酒、鹽的攝入量，減少高脂肪、高膽固醇食物在計劃參加任何運(yùn)動之前，應(yīng)征求醫(yī)生的意見，一般以適量、全身、節(jié)奏性的項目為好，如散步、快走、慢跑、騎自行車、太極拳等運(yùn)動時注意足部保護(hù)，鞋襪舒適，避免一個人單獨(dú)運(yùn)動同時注意低血糖的預(yù)兆：虛弱無力、出汗、顫抖、心悸、頭痛、頭暈、精神不集中等，口袋中備好糖塊應(yīng)對措施

高血壓高血壓是以體循環(huán)動脈壓增高為主要表現(xiàn)的臨床綜合征，動脈壓的持續(xù)升高可導(dǎo)致靶器官如心、腎、腦和血管的損害，并伴全身代謝改變。是最常見的心血管疾病。目前，我國采用國際上統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，即收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg即診斷為高血壓。我國18歲及以上居民高血壓患病率為18.8%，估計全國患病人數(shù)1.6億多。農(nóng)村患病率上升迅速，城鄉(xiāng)差距已不明顯。

我國人群高血壓檢出率為30.2%，治療率為24.7%，控制率為6.1%；處于較差水平。約有1.5億高血壓患者面臨發(fā)生腦卒中的危險。每年因為心肌梗死、腦溢血和中風(fēng)等猝死的有二百六十多萬人。高血壓患病率有較大幅度升高?。?！高血壓患病誘因：體重超重和肥胖；飲酒過量；膳食因素；年齡和性別；吸煙；精神心理因素；遺傳；地區(qū)差異；高血壓患病先兆：頭暈、頭痛、煩躁、心悸、失眠、注意力不集中、肢體麻木

高血壓現(xiàn)狀：

高血壓合理的膳食，減少食鹽的攝入，減肥、控制體重，戒煙、限酒，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，控制情緒激動和精神緊張，規(guī)律作息，合理選擇非藥物治療，堅持服用降壓藥物每日鹽的攝入不超過6克，膳食成分以谷類為主，低脂低膽固醇飲食：限制動物性食物、油炸食物，食用油以植物油為主，保證新鮮蔬菜水果的攝入量，最好不飲烈性酒，保持饑飽適當(dāng)適量運(yùn)動可提高心血管系統(tǒng)性能，使血管的舒縮運(yùn)動趨向正?；?，并可降低血糖和血脂濃度。1992年世界衛(wèi)生組織指出，最理想的運(yùn)動方式是步行。適量運(yùn)動：如步行、慢跑、游泳、騎車等。不運(yùn)動和過量運(yùn)動均有害健康，不宜劇烈運(yùn)動。高血壓的應(yīng)對措施

高脂血癥高血脂癥定義及危害：高脂血癥是指血脂水平過高，由于脂肪代謝或運(yùn)轉(zhuǎn)異常使血漿一種或多種脂質(zhì)高于正常稱為高脂血癥，脂質(zhì)不溶或微溶于水必須與蛋白質(zhì)結(jié)合以脂蛋白形式存在，因此，高脂血癥常為高脂蛋白血癥，表現(xiàn)為高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥等。高血脂癥會引起一些嚴(yán)重危害人體健康的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。高脂血癥的膳食誘因：能量攝入過多，脂肪特別是飽和脂肪酸攝入過多，膽固醇攝入過多，小分子碳水化合物（單糖、雙糖）攝入過多，動物性蛋白質(zhì)攝入過多，膳食纖維攝入過少。通過實施健康風(fēng)險管理，公司可以將單純的事后理賠轉(zhuǎn)變?yōu)槿^程的健康風(fēng)險管理服務(wù)。健康管理是對個人或人群的健康危險因素進(jìn)行全面管理的過程。三、常見慢性病及患病原因三、常見慢性病及患病原因2000年已達(dá)1261億元。大城市成人超重率與肥胖現(xiàn)患率分別高達(dá)30.五、幾種常見慢性病的防治盡量減少吃點(diǎn)心和加餐，控制食欲，七分飽即可?？诜咸烟悄土吭囼?2小時血糖水平≥11.大城市成人超重率與肥胖現(xiàn)患率分別高達(dá)30.嬰幼兒時期要防止病毒感染(風(fēng)疹.我國人群高血壓檢出率為30.2血壓農(nóng)村患病率上升迅速，城鄉(xiāng)差距已不明顯。超重和肥胖癥會引發(fā)一系列健康、社會和心理問題。高脂血癥治療高血脂食物選擇要點(diǎn)：調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減少熱量攝入(1)節(jié)制主食。體重超重或肥胖者尤應(yīng)注意節(jié)制。忌食純糖食品及甜食；

(2)多食用魚類(尤其是海產(chǎn)魚類)、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供優(yōu)質(zhì)蛋白，而飽和脂肪酸、膽固醇較低的食物；

(3)控制動物肝臟及其它內(nèi)臟的攝入量，對動物腦、蟹黃、魚子等要嚴(yán)格限制；

(4)用植物油烹調(diào)，盡量減少動物油脂攝入；

(5)多食用蔬菜、水果、粗糧等，保證適量食物纖維、維生素、無機(jī)鹽攝入。尤應(yīng)多食用含尼克酸、維生素C、維生素E、維生素B6等豐富的食品；適量運(yùn)動：可降低血脂和高血壓，有助于預(yù)防心腦血管疾病，經(jīng)常規(guī)律的運(yùn)動，循序漸進(jìn)，適度運(yùn)動，增加熱量消耗;戒煙限酒：嚴(yán)格戒煙，飲酒適量；一、健康管理的概念二、慢性病的定義三、常見慢性病及患病原因四、我國慢性病概況（流行病學(xué)）五、幾種常見慢性病的防治六、健康管理業(yè)務(wù)發(fā)展目錄健康管理業(yè)務(wù)分析健康管理是基于個人健康檔案管理基礎(chǔ)上的個體化健康事務(wù)管理服務(wù)。它是建立在現(xiàn)代生物醫(yī)學(xué)和信息化管理技術(shù)模式上，從社會、心理、生物的角度來對個人進(jìn)行全面的健康保障服務(wù)。它幫助、指導(dǎo)人們成功有效地把握與維護(hù)自身的健康。通過實施健康風(fēng)險管理，公司可以將單純的事后理賠轉(zhuǎn)變?yōu)槿^程的健康風(fēng)險管理服務(wù)。這樣既能夠改變傳統(tǒng)經(jīng)營模式下對醫(yī)療風(fēng)險束手無策的局面，變被動應(yīng)付為主動出擊，又能夠通過有效手段降低發(fā)病率和被濫用的風(fēng)險，提高健康的盈利能力，推動健康業(yè)務(wù)的良性發(fā)展。健康管理業(yè)務(wù)分析

健康管理理念先進(jìn)，但學(xué)術(shù)理論和技術(shù)研究相對滯后；

健康需求迫切，但服務(wù)形式單一，手段落后；

健康信息系統(tǒng)多樣，但標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范尚不統(tǒng)一；

健康管理行業(yè)流行，但運(yùn)營模式不規(guī)范，市場混亂；

健康管理待業(yè)發(fā)展?jié)摿薮?，但缺乏專業(yè)人才；

盲目照搬西方的健康管理理論和模式，尚未建立具有中國特色的健康管理服務(wù)系統(tǒng)和運(yùn)營模式；

政府重視度有所提高，健康管