【川教版】《心理健康教育》六年級(jí)上冊(cè) 第2課《悅納自己》 課件

2悅納自己

川教版

六年級(jí)

上冊(cè)內(nèi)容總覽教學(xué)目標(biāo)01新知導(dǎo)入02心靈故事03指點(diǎn)迷津04活動(dòng)在線05實(shí)踐指南06目錄課堂總結(jié)07板書(shū)設(shè)計(jì)08教學(xué)目標(biāo)

1.了解什么是悅納自己。

2.掌握悅納自己的三個(gè)方法:客觀地對(duì)待自己、欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)、接受自己的不足。

3.

幫助學(xué)生樹(shù)立積極的觀念,學(xué)會(huì)欣賞自己、喜歡自己，正視他人的評(píng)價(jià)，正確對(duì)待自己，同時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生欣賞他人，取長(zhǎng)補(bǔ)短。新知導(dǎo)入

播放音頻故事：裂縫的水罐聽(tīng)完故事，你覺(jué)得裂縫的水罐還會(huì)自責(zé)嗎？它有發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)嗎？新知講解

閱讀:7-8頁(yè)張寧的故事。

盡管張寧在跳舞方面不如別人，但這并不代表她是一個(gè)差勁的人。她可以嘗試尋找自己擅長(zhǎng)的事情，發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，讓自己變得更加自信。同時(shí)，我們也應(yīng)該學(xué)會(huì)接受自己的不足，不要過(guò)分追求完美，而是要享受學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的過(guò)程。

交流分享:

這個(gè)故事給我們的啟示是什么？心靈的故事新知講解

張寧的身體協(xié)調(diào)度不是那么好，那么她可以每天有規(guī)律地進(jìn)行身體鍛煉。也許張寧永遠(yuǎn)都不可能像劉小萌那樣展現(xiàn)出曼妙的舞姿，但是鍛煉可以讓她保持身體健康。

怎樣讓張寧走出煩惱？心靈的故事新知講解

什么是悅納自己？悅納自己，就是要時(shí)時(shí)看到自己的長(zhǎng)處。

★我們每個(gè)人都有長(zhǎng)處，而且每個(gè)人的長(zhǎng)處都不一樣。

★要看到自身的長(zhǎng)處，它們能讓我們認(rèn)識(shí)到自己的價(jià)值。指點(diǎn)迷津新知講解

怎樣悅納自己？

悅納自己，更是要接受自己的不足。

①接受不足是指正確地認(rèn)識(shí)自己的不足，了解自己在哪些方面有欠缺。

②接受不足是指勇敢地承認(rèn)自己在哪些地方存在不足，并坦然地對(duì)自己說(shuō)：“是的，我在這個(gè)方面做得還不夠好，但這只是暫時(shí)的。”

③接受自己的不足意味著積極地向著彌補(bǔ)不足的方向努力。指點(diǎn)迷津新知講解

閱讀下面的文字，寫(xiě)出你的答案，你也許能夠發(fā)現(xiàn)在帶著情緒與平靜這兩種不同的狀態(tài)下，看問(wèn)題的視角是不一樣的。

在兩個(gè)班級(jí)間的足球比賽中，軍軍得到了最后一個(gè)射門(mén)的機(jī)會(huì)，只有他踢進(jìn)這個(gè)球，他們班才能夠進(jìn)入下一階段的比賽。結(jié)果，他射偏了。

如果你是軍軍，你會(huì)：

A.又懊惱又沮喪，還很生氣,不停地問(wèn)自己為什么沒(méi)有踢進(jìn)去。

B.比賽過(guò)了一天，我平靜下來(lái)了、我現(xiàn)在只是覺(jué)得很遺憾。實(shí)踐指南

活動(dòng)1

情緒靠邊站新知講解

我會(huì)選擇B.

我認(rèn)為在面對(duì)挫折或失敗時(shí)，情緒的波動(dòng)是正常的反應(yīng)。但是，長(zhǎng)期的懊惱和沮喪可能不利于個(gè)人的心理健康和成長(zhǎng)。因此，隨著時(shí)間的推移，我們應(yīng)該嘗試平靜下來(lái)，并從失敗中吸取教訓(xùn)。

軍軍已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了射門(mén)的機(jī)會(huì)，這是無(wú)法改變的事實(shí)。他可以感到遺憾，但更重要的是要接受這個(gè)事實(shí)，并從中學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。平靜下來(lái)后，軍軍可以思考自己的表現(xiàn)，找出自己的不足之處，并努力提高自己的技能和表現(xiàn)。這樣可以幫助他更好地面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。實(shí)踐指南

活動(dòng)1

情緒靠邊站新知講解

小結(jié)

面對(duì)失敗或挫折時(shí)，我們要學(xué)會(huì)如何平靜地面對(duì)挫折，避免因情緒波動(dòng)而做出沖動(dòng)的決定，保持積極的心態(tài)，避免陷入消極情緒無(wú)法自拔。新知講解活動(dòng)在線活動(dòng)

2

有不足？沒(méi)關(guān)系

很多同學(xué)一想到自己的不足就會(huì)皺眉頭，總是在思索如何才能擺脫它們。對(duì)于自己的不足，總是不愿意被別人提起，也不愿意與老師或者父母交流。悅納自己的人，是不會(huì)逃避自己有不足這個(gè)現(xiàn)實(shí)的，下面這個(gè)活動(dòng)可以幫助你以一種積極的方式正視自己的不足。

全班同學(xué)一起來(lái)做這個(gè)活動(dòng)，每位同學(xué)根據(jù)自己的情況將下面這段話補(bǔ)充完整,并依次在全班同學(xué)面前讀出來(lái)。注意在讀“沒(méi)關(guān)系”三個(gè)字時(shí),要讀得響亮和肯定。你會(huì)發(fā)現(xiàn),每個(gè)人都有不足,但是大家對(duì)于自己的不足有著不同的想法和做法，你喜歡什么樣的做法呢？新知講解活動(dòng)在線

我有不足之處，它是我在數(shù)學(xué)考試中經(jīng)常犯錯(cuò)。但是，沒(méi)關(guān)系！為了改正我的不足，我可以做的是加強(qiáng)對(duì)數(shù)學(xué)知識(shí)的理解和記憶，多做練習(xí)題，提高自己的解題能力。即使暫時(shí)因?yàn)檫@些不足，我不能很好地完成某些事情，我也會(huì)學(xué)著安慰自己，我會(huì)對(duì)自己說(shuō)：“最重要的是我不會(huì)放棄努力！”新知講解

小結(jié)

我們每個(gè)人都有自己的不足，但是我們不能因?yàn)檫@些不足就否定自己。相反，我們應(yīng)該積極面對(duì)它們，采取有效的措施來(lái)改進(jìn)自己。同時(shí)，我們也應(yīng)該學(xué)會(huì)自我安慰，鼓勵(lì)自己不斷努力，相信自己可以克服困難。只有這樣，我們才能不斷進(jìn)步，成為更好的自己。新知講解活動(dòng)在線

活動(dòng)3欣賞自己，欣賞別人

準(zhǔn)備一個(gè)紙盒，里面裝有寫(xiě)著同學(xué)們學(xué)號(hào)的紙條。

以擊鼓傳花的形式選出要發(fā)言的同學(xué)，請(qǐng)?jiān)撏瑢W(xué)從盒子里抽出兩張紙條。

發(fā)言的同學(xué)要先說(shuō)出一條自己的優(yōu)點(diǎn)，然后再分別說(shuō)出兩張紙條上的學(xué)號(hào)所對(duì)應(yīng)的兩位同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)。

同學(xué)們共同選出將自己的優(yōu)點(diǎn)和別人的優(yōu)點(diǎn)說(shuō)得最準(zhǔn)確的人，并給予該同學(xué)獎(jiǎng)勵(lì)。

思考：當(dāng)別人說(shuō)到你的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，你是否很驚訝自己原來(lái)還有這些優(yōu)點(diǎn)？新知講解活動(dòng)在線

當(dāng)你被要求說(shuō)出自己的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，你是否一時(shí)間想不到自己有哪些優(yōu)點(diǎn)？這是不是因?yàn)槲覀兛傟P(guān)注著自己的缺點(diǎn)而忽略了自己的優(yōu)點(diǎn)呢？

當(dāng)我們被要求說(shuō)出自己的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，我們可能會(huì)一時(shí)間想不到自己有哪些優(yōu)點(diǎn)。這是因?yàn)槲覀兺雨P(guān)注自己的缺點(diǎn)，而忽略了自己的優(yōu)點(diǎn)。同樣，當(dāng)我們被要求說(shuō)出別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，我們可能會(huì)很驚訝原來(lái)別人還有這些優(yōu)點(diǎn)。這是因?yàn)槲覀兺雨P(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)，而忽略了別人的優(yōu)點(diǎn)。新知講解活動(dòng)在線

每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，這是很正常的。但是，我們不能只關(guān)注自己的缺點(diǎn)而忽略自己的優(yōu)點(diǎn)。同樣，我們也不能只關(guān)注別人的缺點(diǎn)而忽略別人的優(yōu)點(diǎn)。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)欣賞自己和欣賞別人，這樣才能更好地發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，同時(shí)也能更好地理解和接納別人的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處。

我們應(yīng)該更加關(guān)注自己的內(nèi)心世界，了解自己的價(jià)值觀和人生目標(biāo)。只有真正了解自己，才能更好地了解別人，才能更好地與他人溝通和交流。同時(shí)，我們也應(yīng)該更加關(guān)注他人的內(nèi)心世界，了解他人的價(jià)值觀和人生目標(biāo)，這樣才能更好地理解別人的想法和行為方式。新知講解

小結(jié)

我們要正確地看待自己和他人，學(xué)會(huì)欣賞自己和欣賞別人都很重要喲！新知講解活動(dòng)在線

有一個(gè)小男孩是個(gè)孤兒,他覺(jué)得自己活在這個(gè)世界上沒(méi)有什么價(jià)值,沒(méi)有人愛(ài)他,他到神父那里哭訴自己的不幸。神父什么也沒(méi)有說(shuō)，給了他一塊石頭，讓他到市場(chǎng)上去賣。在市場(chǎng)上有人覺(jué)得好奇,隨便給他開(kāi)了個(gè)價(jià)錢,他不賣。別人以為這塊石頭是個(gè)寶石,于是價(jià)錢越漲越高,簡(jiǎn)直不敢相信一塊石頭會(huì)值這么多錢!第二天,神父讓他到黃金市場(chǎng)去賣,結(jié)果到收市的時(shí)候,價(jià)錢已經(jīng)出到了昨天的十倍。第三天,他去寶石市場(chǎng)去賣石頭,價(jià)錢已經(jīng)漲了百倍。

由于他始終不肯賣,別人都認(rèn)定這塊石頭是無(wú)價(jià)之寶。

活動(dòng)4說(shuō)一說(shuō)，你知道的有關(guān)悅納自己的故事？

新知講解活動(dòng)在線

石頭還是那塊石頭，但隨著時(shí)間和地點(diǎn)的不同，別人對(duì)它的評(píng)價(jià)卻不一樣了。

那個(gè)小男孩認(rèn)為自己活著沒(méi)有什么意義,實(shí)際是不接納自己的表現(xiàn)。

其實(shí),我們每個(gè)人就像是那塊石頭,如果你認(rèn)為自己是一塊扔在路邊沒(méi)有人要的石頭,那么別人也就會(huì)認(rèn)為你一錢不值：如果你認(rèn)為自己是一塊寶石，那么別人也會(huì)認(rèn)為你價(jià)值連城。每個(gè)人在世界上都是獨(dú)一無(wú)二的,我們要活出生命的價(jià)值,要得到別人的尊重,首先要愉悅地接納自我,并通過(guò)各種方式不斷完善自己。

思考：

神父讓小男孩去賣那塊石頭的目的是什么?通過(guò)這個(gè)故事,同學(xué)們可以悟出什么道理？新知講解實(shí)踐指南

如何給自己補(bǔ)充“正能量”呢？

（1）對(duì)自己說(shuō)一些充滿希望的話語(yǔ)。

（2）對(duì)自己寬容。

（3）把注意力放在積極的方面。

(4）鼓勵(lì)自己。新知講解

想一想，怎樣完善你自己？拓展延申（1）了解自己的長(zhǎng)處和短處

。（2）不斷學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)

。（3）接受挑戰(zhàn)和冒險(xiǎn)

。（4）與他人合作和交流

。（5）培養(yǎng)積極的心態(tài)和自我管理能力。新知講解

搜集有關(guān)悅納自己的名言警句。

拓展延申

自我接納是人生最重要的課題?！獦s格

一個(gè)人如果能夠真正地接納自己，那么他也就能夠接納別人。

——卡勒德·胡賽尼《追風(fēng)箏的人》

我們的生活樣式，就像一幅油畫(huà)，從近看，看不出所以然來(lái)，要欣賞它的美，就非站遠(yuǎn)一點(diǎn)不可。

——叔本華

我們對(duì)自己抱有的信心，將使別人對(duì)我們萌生信心的綠芽。——拉勞士福古

走得最慢的人，只要他不喪失目標(biāo)，也比漫無(wú)目的地徘徊的人走得快?！R辛課堂練習(xí)

說(shuō)一說(shuō)你是怎樣悅納自己的，和同學(xué)們一起分享。課堂總結(jié)

我們不必為自己某些方面比別人強(qiáng)而沾沾自喜,也不必為自己在某些地方不如別人而垂頭喪氣。對(duì)于可以改掉的毛病,應(yīng)勇于改正;對(duì)于諸如生理?xiàng)l件等無(wú)法改變的方面,我們要敢于面對(duì),承認(rèn)它、接受它,學(xué)會(huì)悅納自己。同時(shí)，我們還應(yīng)當(dāng)在學(xué)習(xí)上、修養(yǎng)上下功夫，培養(yǎng)自己的內(nèi)在美。

只有不斷地完善自我,塑造自我,才能使自己得到不斷的發(fā)展,成為真正對(duì)社會(huì)有價(jià)值的人,自身的價(jià)值也才能體現(xiàn)出來(lái)。親子分享

親子分享

父母是如何做到悅納自己的？

父母在生活和工作中，也