心理學(xué)習(xí)得性無(wú)助課件

習(xí)得性無(wú)助S.H.1精選編輯ppt什么是習(xí)得性無(wú)助？指人或動(dòng)物接連不斷地受到挫折，便會(huì)感到自己對(duì)于一切都無(wú)能為力，喪失信心，陷入一種無(wú)助的心理狀態(tài)。指因?yàn)橹貜?fù)的失敗或懲罰而造成的聽(tīng)任擺布的行為。2精選編輯ppt塞里格曼的小狗實(shí)驗(yàn)（1967年）步驟一：把一條狗放進(jìn)一個(gè)籠子里，鎖住籠門使狗無(wú)法輕易從籠子里逃出來(lái)。而籠子里裝有電擊裝置，通過(guò)這一裝置給狗施加電擊，電擊的強(qiáng)度剛好能夠引起狗的痛苦，但不會(huì)使狗斃命或受傷。3精選編輯ppt塞里格曼發(fā)現(xiàn)，這只狗在一開(kāi)始被電擊時(shí)，拼命地掙扎，想逃出這個(gè)籠子，但經(jīng)過(guò)再三的努力，它發(fā)現(xiàn)無(wú)法逃脫后，掙扎的強(qiáng)度就逐漸降低了。4精選編輯ppt步驟二：

把這只受過(guò)電擊的狗放進(jìn)另一個(gè)籠子。這個(gè)籠子由兩部分構(gòu)成，中間用隔板隔開(kāi)。隔板的高度是狗可以輕易跳過(guò)去的。隔板的一邊有電擊，另一邊沒(méi)有電擊。

實(shí)驗(yàn)者發(fā)現(xiàn)，這只曾受過(guò)電擊的狗除了在頭半分鐘驚恐一陣子之外，此后一直臥倒在地。絕望地忍受著電擊的痛苦，根本不去嘗試有無(wú)逃脫的可能。5精選編輯ppt步驟三：把沒(méi)有經(jīng)受過(guò)電擊實(shí)驗(yàn)的狗直接放進(jìn)有隔板的籠子里，發(fā)現(xiàn)這些狗全部都能逃脫電擊之苦，輕而易舉地從有電擊的一邊跳到安全的另一邊。6精選編輯ppt塞里格曼把上述實(shí)驗(yàn)中，狗的絕望心理稱之為：習(xí)得性無(wú)助7精選編輯ppt對(duì)人的啟示在對(duì)人類的觀察實(shí)驗(yàn)中，心理學(xué)家也得到了與習(xí)得性無(wú)助類似的結(jié)果。細(xì)心觀察，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)：

正如實(shí)驗(yàn)中那條絕望的狗一樣，如果一個(gè)人總是在一項(xiàng)工作上失敗。他就會(huì)在這項(xiàng)工作上放棄努力。甚至還會(huì)因此對(duì)自身產(chǎn)生懷疑，覺(jué)得自己“這也不行，那也不行”，無(wú)可救藥。

8精選編輯ppt學(xué)生一次次參加考試，一次次地考不及格，久而久之對(duì)學(xué)習(xí)失去信心，甚至產(chǎn)生厭學(xué)情緒，于是上課開(kāi)始不喜歡聽(tīng)講，經(jīng)常走神，有時(shí)還會(huì)搗亂課堂紀(jì)律，課后也不再認(rèn)真復(fù)習(xí)功課了。破罐子破摔9精選編輯ppt

而事實(shí)上，此時(shí)此刻的我們并不是“真的不行”。而是陷入了“習(xí)得性無(wú)助”的心理狀態(tài)中，這種心理讓人們自設(shè)樊籬，把失敗的原因歸結(jié)為自身不可改變的因素，放棄繼續(xù)嘗試的勇氣和信心。10精選編輯ppt無(wú)助感的形成過(guò)程2、在體驗(yàn)的基礎(chǔ)上進(jìn)行認(rèn)知，這時(shí)會(huì)感到自己的反應(yīng)與結(jié)果沒(méi)有關(guān)系，產(chǎn)生“自己無(wú)法控制行為結(jié)果或外部事件”。3、形成“將來(lái)結(jié)果也不可控”的期待?！敖Y(jié)果不可控”的認(rèn)和和期待使人產(chǎn)生了無(wú)助感。4、表現(xiàn)出動(dòng)機(jī)、認(rèn)知和情緒上的損害，影響后來(lái)的學(xué)習(xí)。1、獲得體驗(yàn)，努力進(jìn)行反應(yīng)沒(méi)有結(jié)果的狀況被稱為“不可控狀況”。11精選編輯ppt

“習(xí)得性無(wú)助”學(xué)生的心理特征成就動(dòng)機(jī)水平低自我意識(shí)消極自我效能感低認(rèn)知出現(xiàn)障礙情緒失調(diào)12精選編輯ppt習(xí)得性無(wú)助最易出現(xiàn)的家庭模式過(guò)度保護(hù)溺愛(ài)高標(biāo)準(zhǔn)專制以上情緒，使得孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中就會(huì)變得情緒不穩(wěn)，自尊心較強(qiáng)卻缺乏自信，容易遭遇挫折卻又不能很好處理挫折，最終產(chǎn)生習(xí)得性無(wú)助感。13精選編輯ppt產(chǎn)生原因?qū)W業(yè)不良狀態(tài)的長(zhǎng)期積淀無(wú)助感與失尊感均是"習(xí)"得的，不是天生的，是經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次的重復(fù)、無(wú)數(shù)次的打擊以后慢慢養(yǎng)成的一種消極心理現(xiàn)象。在厭學(xué)群體中，此類學(xué)生占了很大的比重。不恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)方式"習(xí)得性無(wú)助"是一漸變過(guò)程，班主任和任課老師不恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)方式，強(qiáng)化了這一趨勢(shì)。不正確的歸因?qū)⒃斐伤麑W(xué)業(yè)、心理問(wèn)題的因素全都?xì)w于自身，從而沮喪，失望。14精選編輯ppt孩子天生就是積極的，喜歡嘗試的：他一張開(kāi)眼睛，就嘗試著到處看；當(dāng)他能控制自己的動(dòng)作時(shí)，就開(kāi)始喜歡到處爬，到處摸……當(dāng)然，因?yàn)槭恰暗谝淮巍?，就?huì)出錯(cuò)很多。如果孩子的每一次嘗試成人都報(bào)以厲聲呵斥“不準(zhǔn)……”或大驚小怪的驚呼“危險(xiǎn)！不要……”時(shí)，他就好像被電擊了一樣，久而久之，他對(duì)自己要做的事情變得不自信了，因?yàn)樗恢雷鐾炅酥蟠笕耸遣皇怯衷摯舐曊f(shuō)“不”了。結(jié)果，他也許會(huì)如你所愿地變成一個(gè)“乖”孩子，哪兒也不碰，什么也不摸，但卻把“自卑”的種子深深地根植于心中。15精選編輯ppt對(duì)習(xí)得性無(wú)助學(xué)生的教育措施改變家長(zhǎng)和老師的評(píng)價(jià)觀念，形成對(duì)學(xué)生的積極評(píng)價(jià)引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的目標(biāo)導(dǎo)向培養(yǎng)學(xué)生良好的自我意象對(duì)學(xué)生進(jìn)行歸因訓(xùn)練創(chuàng)設(shè)良好的人際學(xué)習(xí)環(huán)境16精選