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正確認識糖尿病

教育保護明天世界糖尿病日目錄CONTENTS什么是糖尿病01糖尿病的預(yù)防03糖尿病的危害02糖尿病的治療0401什么是糖尿病what

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diabetes世界糖尿病日2022年11月14日是第16個世界糖尿病日，2021年-2023年世界糖尿病日系列活動主題為“人人享有糖尿病健康管理”?！敖逃Ｗo明天”（Education

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Protect

Tomorrow）是2022年聯(lián)合國糖尿病日的宣傳主題。通過教育，醫(yī)務(wù)人員知道如何盡早檢測和診斷病情，為患者提供最好的糖尿病管理。而糖尿病患者需要接受持續(xù)的教育，以了解自身的狀況，有效地進行自我管理，這對保持健康和避免糖尿病并發(fā)癥至關(guān)重要。糖尿病是一種慢性代謝性疾病，其特征是血糖水平升高，隨著時間的推移，這會導(dǎo)致心臟、血管、眼睛、腎臟和神經(jīng)受到嚴(yán)重損害。WHO數(shù)據(jù)顯示全世界約有4.22億人患有糖尿病，每年有150萬人死亡直接歸因于糖尿病。在過去的幾十年里，糖尿病的病例數(shù)量和流行率都在穩(wěn)步上升。我國是全球糖尿病患病人數(shù)最多的國家，目前糖尿病患者已超1.41億，每年因糖尿病引發(fā)的各類并發(fā)癥死亡人數(shù)約有83.4萬人。糖尿病現(xiàn)狀糖尿病臨床表現(xiàn)臨床表現(xiàn)典型臨床表現(xiàn)：“三多一少”：常見的不典型臨床表現(xiàn)：皮膚搔癢或干燥、饑餓、視物不清、疲倦、雙下肢麻木、皮膚癰癤反復(fù)出現(xiàn)、傷口經(jīng)久不愈，甚至餐后低血糖、尿中有蛋白等，均要高度警惕糖尿病的發(fā)生。多尿多食多飲體重下降靜脈血漿血糖水平，滿足以下任一條件即可診斷為患有糖尿?。禾悄虿〉呐R床診斷依據(jù)01糖尿病癥狀+任意時間血糖≥11.1mmol/L（200mg/dl）02空腹血糖水平≥7.0mmol/L（126mg/dl）03口服葡萄糖耐量試驗2小時血糖水平≥11.1mmol/L（200mg/dl）02糖尿病的危害Dangers

Of

Diabetes慢性糖尿病可累及全身的大血管及微血管，糖尿病的慢性并發(fā)癥可波及心、腦、肝、腎、眼、神經(jīng)等重要器官，嚴(yán)重的可引發(fā)心肌梗塞、糖尿病心肌病、腦中風(fēng)、失明、糖尿病腎病，腎功能衰竭、下肢動脈閉塞、下肢截肢、反復(fù)臟器感染等。糖尿病的危害糖尿病的危害糖尿病患者發(fā)生心腦血管疾病的危險性較同年齡、性別的非糖尿病人群高出2-4倍，并使心腦血管疾病發(fā)病年齡提前，病情更嚴(yán)重；01糖尿病患者常伴有高血壓和血脂異常；02糖尿病視網(wǎng)膜病變是導(dǎo)致成年人群失明的主要原因；03糖尿病腎病是造成腎功能衰竭的常見原因之一；04糖尿病足嚴(yán)重者可導(dǎo)致截肢。0503糖尿病的預(yù)防Diabetes

Prevention建議健康人群40歲開始每年檢測1次空腹血糖糖尿病高危人群更需要關(guān)注自己的血糖水平糖尿病的預(yù)防全面了解糖尿病知識，關(guān)注個人血糖水平我們應(yīng)了解什么是糖尿病、糖尿病的癥狀、糖尿病的危害等，具有糖尿病的自我監(jiān)測意識三多一少若出現(xiàn)了典型癥狀進食多排尿多飲水多體重減少應(yīng)及時前往醫(yī)院進行檢查糖尿病的預(yù)防關(guān)注個人血糖水平建議健康人群40歲開始每年檢測1次空腹血糖，糖尿病高危人群更需要關(guān)注自己的血糖水平。保持理想體重保持正常體重對于預(yù)防糖尿病至關(guān)重要，成年人體質(zhì)指數(shù)（BMI）正常范圍是18.5-23.9Kg/m2，BMI在24到27.9Kg/m2之間為超重,BMI超過28Kg/m2為肥胖。注重膳食營養(yǎng)均衡應(yīng)注意合理膳食、營養(yǎng)均衡，做到“三減”——減鹽、減油、減糖。糖尿病患者的飲食可參照《中國糖尿病膳食指南》，做到合理飲食，主食定量（攝入量因人而異）。保持科學(xué)合理運動日常生活中保持科學(xué)合理的運動，可以改善心肺功能、促進血液循環(huán)，增加能量消耗、加速糖類代謝、改善胰島素抵抗等情況。具有下列任何一個及以上危險因素，即為糖尿病高危人群：糖尿病高危人群1、年齡≥40歲；2、超重與肥胖3、長期久坐不動；4、血糖異常。包括空腹血糖≥6.1mmol/L

及耐糖試驗2小時血糖≥7.8mmol/L；5、血壓升高≥140/90mmHg；6、血脂異常；7、父母、兄弟姐妹、子女有2型糖尿病患者；8、有妊娠期糖尿病史的婦女；9、冠狀動脈粥樣硬化性心血管疾病患者；10、有一過性類固醇性糖尿病病史者；11、多囊卵巢綜合征患者或伴有與胰島素抵抗相關(guān)的臨床狀態(tài)（如黑棘皮征等）；12、長期接受抗精神病藥物或抗抑郁藥物治療。04糖尿病的治療Diabetes

Treatment糖尿病的治療對于糖尿病患者來說，在疾病早期獲得治療，血糖水平控制正常且平穩(wěn)是延緩及減輕糖尿病并發(fā)癥發(fā)生、發(fā)展的重要措施。一旦糖尿病得不到及時診斷和治療，將會使患者的生活質(zhì)量明顯下降。因此，對糖尿病早期診斷、干預(yù)、治療是糖尿病患者良好生活的起點。通過健康的生活方式、有規(guī)律的身體活動、合理平衡膳食、維持健康體重、戒煙限酒，強化血糖管理，控制血糖達標(biāo)。當(dāng)單純生活方式干預(yù)不足以控制血糖時，糖尿病患者還需要依靠口服藥物或胰島素注射來控制血糖水平?；颊咝枰獓?yán)格遵醫(yī)囑用藥，嚴(yán)格控制血糖及其他基礎(chǔ)疾病，如高血壓、高血脂。此外，還應(yīng)定期監(jiān)測血糖，做好足部護理，定期進行視網(wǎng)膜及腎臟檢查，及時發(fā)現(xiàn)和治療并發(fā)癥。糖尿病尚不可治愈糖尿病控制方式嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥糖尿病“逆轉(zhuǎn)”的關(guān)鍵在于：早期發(fā)現(xiàn)與診斷糖尿病、正確及時的藥物治療、積極的生活方式干預(yù)。糖尿病可“逆轉(zhuǎn)”越來越多研究證實，早期2型糖尿病經(jīng)過積極的生活方式干預(yù)及治療相當(dāng)一部分可以“逆轉(zhuǎn)”在脫離長期口服降糖藥等治療措施的情況下，依舊可以將血糖控制在合理水平，最大程度地減少高血糖暴露時間，有效降低遠期慢性并發(fā)癥風(fēng)險。糖尿病的治療“多懂點兒”就是要多看看有關(guān)糖尿病的書籍，多聽聽有關(guān)糖尿病的講座，增加自己對糖尿病基本知識和預(yù)防方法的了解。“少吃點兒”就是減少每天熱量的攝入，特別是避免大吃大喝，肥甘厚味，吸煙喝酒等。常有患者問，糖尿病是不是少吃糖就行，其實不然，除了糖之外，脂肪類、蛋白類食物也是血糖升高的元兇，同樣需要控制?！扒趧狱c兒”就是合理增加體力活動時間和運動量，適當(dāng)進行有氧運動，避免肥胖?！胺潘牲c兒”就是力求做到開朗、豁達、樂觀，既要保持積極向上的心態(tài)，又要避免過高的不切實際的追求，勞逸結(jié)合，心理平衡，避免過度勞累。四個點糖尿病的治療AIPPT糖尿病的病情監(jiān)測糖尿病的藥物治療糖尿病的運動治療糖尿病的飲食治療糖尿病的教育與心理治療長期堅持適量的鍛煉，從而增加熱量的利用和胰島素的敏感性。我們強調(diào)有氧運動，這個有氧不是單單可以呼吸氧氣就行，而是既要達到運動量，又要避免過度運動，對人體造成傷害。在飲食、運動治療不能使血糖達標(biāo)的情況下，適當(dāng)選用口服降糖藥或胰島素，并同時控制好血脂、血壓。因為糖尿病的不可治愈性，血糖受多種因素影響而波動，糖尿病人要定期隨診，進行血糖、血脂、尿常規(guī)、眼底等相關(guān)檢查，了解病情，接