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PAGEPAGE6一班一品建設(shè)屠園實(shí)驗(yàn)學(xué)校三(3)班跳繩興趣小組活動(dòng)計(jì)劃屠園實(shí)驗(yàn)學(xué)校三(3)班一、指導(dǎo)思想:少年兒童是祖國(guó)的未來(lái),是明天的希望。每一個(gè)少年兒童健康全面的發(fā)展,是新時(shí)代的要求?!盀榱撕⒆拥囊磺?,為了一切孩子,一切為了孩子”,我們希望每一個(gè)孩子在學(xué)校得到最好的教育,并根據(jù)每個(gè)學(xué)生的特點(diǎn),全面發(fā)展,展現(xiàn)自我。跳繩興趣小組的開(kāi)展可以豐學(xué)生的課外生活,提高學(xué)生各方面的能力,在學(xué)校的舞臺(tái)上,給他們展示自我的機(jī)會(huì),讓他們充滿熱情與自信。開(kāi)展興趣小組活動(dòng)是由應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌的重要手段,是適應(yīng)新課程改革的一大舉措,是培養(yǎng)學(xué)生能力的重要途徑。二、學(xué)生基本情況分析三(3)班共有學(xué)生65人,其中男生37人,女生28人。他們天真活潑、貪玩好動(dòng),對(duì)任何事物都充滿著好奇,有著強(qiáng)烈的求知欲。對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō),跳繩還能增進(jìn)人體的器官發(fā)育,有益于身心健康,強(qiáng)身健體,開(kāi)發(fā)智力,豐富生活,提高整體綜合素質(zhì),跳繩時(shí),人的全身運(yùn)動(dòng)及手握繩對(duì)拇指穴位的刺激,會(huì)大大增加腦細(xì)胞的活力,提高思維和想象力。跳繩運(yùn)動(dòng)老少皆宜,通過(guò)興趣小組的活動(dòng),可激發(fā)大批的學(xué)生參與跳繩運(yùn)動(dòng)中來(lái),為學(xué)生的終身體育,終身健康奠定良好的基礎(chǔ)。二、活動(dòng)目標(biāo)通過(guò)訓(xùn)練,擬成以下目標(biāo):1、單人跳有人單繩快速跳平均100次/分2、花樣跳每個(gè)成員至少能表演花樣跳5種以上3、集體項(xiàng)目需求編排新穎,配合默契、協(xié)調(diào)。4、讓每一個(gè)成員都熱愛(ài)跳繩,并把跳繩作為自己日常的一種鍛煉身體的常備手段。三、活動(dòng)措施1、訓(xùn)練要求①必須嚴(yán)格遵守時(shí)間和訓(xùn)練內(nèi)容。②教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。③教師應(yīng)進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練,及時(shí)總結(jié)并做好記錄。④訓(xùn)練中注意安全,積極預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。2、訓(xùn)練時(shí)間安排每周周三的課外活動(dòng)時(shí)間3、場(chǎng)地器材安排三(3)班教室門前器材方面:短繩盡量動(dòng)員學(xué)生自備,長(zhǎng)繩3根由學(xué)校統(tǒng)一購(gòu)進(jìn)。四、活動(dòng)安排第一周 單人跳 ①四列橫隊(duì)、每人一根,以單繩飛跳為主。正面接力、跑跳形式進(jìn)行。第二周單人跳 ①四列橫隊(duì)、每人一根,左、右腳互換跳若干②以組為單位、比賽進(jìn)行。第三周 交叉跳①四列橫隊(duì)、單繩跳熱身。跳單繩、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。第四周 花式跳①跳單繩的基礎(chǔ)上,加入單腳跳。②分組比賽。第五周 花式跳①單繩反跳。②單腳跳基礎(chǔ)上加入交叉跳。第六周 雙人跳 ①兩人一組,一人帶一個(gè),雙腳單跳。②配合默契、比賽。第七周 雙人跳 單腳跳熱身。②兩人一組同上。第八周 花樣跳 繩一頭綁腳上、做單腳跳。第九周 雙人綁跳 ①兩人一組同上。②另一人沿一旁、雙人一起腳。第十周 雙人跳 單繩跳熱身。②雙飛跳第十一周單雙飛跳 單跳熱身。②單跳時(shí)穿插雙跳。第十二周 跳長(zhǎng)繩穿八字 分若干組,8人一組。②穿八字跳長(zhǎng)繩。第十三周跳長(zhǎng)繩穿八字 分若干組,8人一組。②穿八字跳長(zhǎng)繩。一個(gè)接一個(gè)跳。第十四周 跳長(zhǎng)繩穿插跳 分若干組,8人一組。②相互面對(duì)面穿插跳,一個(gè)接一個(gè)。第十五周跳長(zhǎng)繩穿插跳 分若干組,8人一組。②相互面對(duì)面穿插跳,
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