七年級(jí)體育 第二節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)說(shuō)課稿 人教新課標(biāo)版

七年級(jí)體育第二節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)說(shuō)課稿人教新課標(biāo)版主備人備課成員教材分析本節(jié)課為《七年級(jí)體育》第二節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，選自人教新課標(biāo)版教材。擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)有助于增強(qiáng)學(xué)生胸部肌肉力量和呼吸系統(tǒng)功能的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于促進(jìn)青少年身體健康具有重要作用。本節(jié)課旨在讓學(xué)生掌握擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作要領(lǐng)，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，培養(yǎng)良好的體育鍛煉習(xí)慣。教材內(nèi)容結(jié)合了實(shí)際教學(xué)需求，注重理論與實(shí)踐相結(jié)合，體現(xiàn)了體育學(xué)科的特點(diǎn)。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.增強(qiáng)學(xué)生的健康意識(shí)，培養(yǎng)積極參與體育鍛煉的習(xí)慣。

2.提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能，使其能夠規(guī)范完成擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。

3.培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。

4.發(fā)展學(xué)生的自我管理和自我保護(hù)能力，確保運(yùn)動(dòng)安全。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)：

①擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作要領(lǐng)和技巧。

②正確的呼吸方法與動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。

2.教學(xué)難點(diǎn)：

①學(xué)生對(duì)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的準(zhǔn)確性把握。

②學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中保持動(dòng)作的連貫性和穩(wěn)定性。

③學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的自我控制，避免運(yùn)動(dòng)損傷。

④在集體活動(dòng)中，學(xué)生之間的協(xié)同配合與溝通。學(xué)具準(zhǔn)備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時(shí)第一課時(shí)步驟師生互動(dòng)設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)資源1.軟硬件資源：體育場(chǎng)地、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)練習(xí)器材、音響設(shè)備。

2.課程平臺(tái)：校園體育教學(xué)管理系統(tǒng)。

3.信息化資源：體育教學(xué)視頻、運(yùn)動(dòng)健康監(jiān)測(cè)軟件。

4.教學(xué)手段：分組練習(xí)、示范教學(xué)、互動(dòng)討論。教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

教師通過(guò)簡(jiǎn)單的熱身活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生集中注意力，然后介紹擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的重要性和益處，激發(fā)學(xué)生的興趣，同時(shí)簡(jiǎn)要說(shuō)明本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)客。

2.講授新知（20分鐘）

教師首先示范擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，并分解動(dòng)作步驟，講解每個(gè)步驟的技術(shù)要領(lǐng)和注意事項(xiàng)。接著，教師引導(dǎo)學(xué)生跟隨示范進(jìn)行練習(xí)，并糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。在練習(xí)過(guò)程中，教師強(qiáng)調(diào)正確的呼吸方法與動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合，以及運(yùn)動(dòng)安全。

①示范擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)動(dòng)作：站立姿勢(shì)、手臂平伸、向后擴(kuò)胸、還原。

②講解動(dòng)作要領(lǐng)：保持身體挺直、用力擴(kuò)胸、均勻呼吸。

③學(xué)生跟隨練習(xí)：分組進(jìn)行，教師逐個(gè)指導(dǎo)。

④糾正錯(cuò)誤動(dòng)作：觀察學(xué)生的動(dòng)作，及時(shí)指出并糾正。

3.鞏固練習(xí)（10分鐘）

學(xué)生在教師的指導(dǎo)下，進(jìn)行集體練習(xí)和個(gè)別練習(xí)。教師通過(guò)設(shè)置不同難度的練習(xí)，讓學(xué)生逐步掌握擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的技巧，并能夠在沒(méi)有指導(dǎo)的情況下獨(dú)立完成動(dòng)作。

①集體練習(xí)：全體學(xué)生按照教師口令進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。

②個(gè)別練習(xí)：學(xué)生自主練習(xí)，教師個(gè)別指導(dǎo)。

③練習(xí)強(qiáng)度調(diào)整：根據(jù)學(xué)生的反饋調(diào)整練習(xí)強(qiáng)度。

4.課堂小結(jié)（5分鐘）

教師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的重要性，并鼓勵(lì)學(xué)生在日常生活中堅(jiān)持鍛煉。同時(shí)，教師詢問(wèn)學(xué)生是否有疑問(wèn)，并進(jìn)行解答。

5.作業(yè)布置（5分鐘）

教師布置課后作業(yè)，要求學(xué)生在家中自行練習(xí)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，并記錄練習(xí)次數(shù)和感受。同時(shí)，提醒學(xué)生注意運(yùn)動(dòng)安全，避免過(guò)度勞累。教師還可以布置一些相關(guān)的閱讀材料，讓學(xué)生了解擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的具體影響。

①自主練習(xí)：每天進(jìn)行一定次數(shù)的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。

②記錄反饋：記錄練習(xí)次數(shù)和身體感受。

③安全提示：注意練習(xí)時(shí)的安全和正確姿勢(shì)。知識(shí)點(diǎn)梳理1.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的基本概念

-擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)是一種增強(qiáng)胸部肌肉力量和呼吸系統(tǒng)功能的運(yùn)動(dòng)。

-它能夠幫助改善姿勢(shì)，預(yù)防駝背，提高身體協(xié)調(diào)性。

2.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng)

-站立姿勢(shì)：雙腳與肩同寬，保持身體挺直。

-手臂平伸：雙手前伸至水平，掌心朝下。

-向后擴(kuò)胸：用力向后擴(kuò)胸，感受胸部肌肉的拉伸。

-還原：緩慢將手臂恢復(fù)至初始位置，保持呼吸均勻。

3.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的呼吸技巧

-吸氣：在擴(kuò)胸動(dòng)作開(kāi)始時(shí)深呼吸，吸入空氣。

-呼氣：在還原動(dòng)作時(shí)緩慢呼氣，釋放空氣。

-呼吸要均勻，避免憋氣。

4.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的練習(xí)方法

-集體練習(xí)：在教師的指導(dǎo)下，全體學(xué)生同步進(jìn)行。

-分組練習(xí)：學(xué)生分成小組，相互觀察和糾正動(dòng)作。

-個(gè)別練習(xí)：學(xué)生自主練習(xí)，教師個(gè)別指導(dǎo)。

5.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

-根據(jù)學(xué)生的身體狀況和運(yùn)動(dòng)能力，適當(dāng)調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

-避免過(guò)度勞累，確保運(yùn)動(dòng)安全。

6.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的安全注意事項(xiàng)

-熱身運(yùn)動(dòng)：在開(kāi)始擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行充分的熱身。

-正確姿勢(shì)：保持正確的動(dòng)作姿勢(shì)，避免受傷。

-適當(dāng)休息：在練習(xí)過(guò)程中適時(shí)休息，避免肌肉疲勞。

7.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)與健康的關(guān)系

-增強(qiáng)胸部肌肉：提高胸部肌肉力量，改善胸型。

-改善呼吸：加強(qiáng)呼吸肌的力量，提高呼吸效率。

-預(yù)防疾?。和ㄟ^(guò)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病。

8.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的實(shí)際應(yīng)用

-日常鍛煉：將其納入日常體育鍛煉計(jì)劃中。

-體育測(cè)試：作為體育測(cè)試項(xiàng)目之一，評(píng)估學(xué)生的身體狀態(tài)。

9.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的教學(xué)評(píng)價(jià)

-動(dòng)作準(zhǔn)確性：評(píng)價(jià)學(xué)生是否能準(zhǔn)確完成擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。

-運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：評(píng)價(jià)學(xué)生是否能堅(jiān)持定期進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。

-健康意識(shí)：評(píng)價(jià)學(xué)生是否意識(shí)到擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的益處。

10.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的拓展知識(shí)

-了解胸部肌肉的解剖結(jié)構(gòu)。

-掌握其他類似的胸部鍛煉方法。

-研究擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的影響。教學(xué)反思與改進(jìn)在完成本節(jié)課的教學(xué)后，我通過(guò)觀察學(xué)生的表現(xiàn)和收集他們的反饋，進(jìn)行了以下教學(xué)反思活動(dòng)：

1.設(shè)計(jì)反思活動(dòng)

-觀察學(xué)生的練習(xí)情況，記錄他們完成擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)時(shí)的動(dòng)作準(zhǔn)確性。

-與學(xué)生進(jìn)行簡(jiǎn)短的交流，了解他們對(duì)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的理解和感受。

-分析學(xué)生的作業(yè)反饋，查看他們?cè)诩抑芯毩?xí)的情況和遇到的問(wèn)題。

-部分學(xué)生在擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)中的呼吸技巧掌握得不夠好，導(dǎo)致動(dòng)作不連貫。

-一些學(xué)生在沒(méi)有指導(dǎo)的情況下，動(dòng)作的準(zhǔn)確性有所下降。

-少數(shù)學(xué)生對(duì)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的重要性認(rèn)識(shí)不足，缺乏鍛煉的積極性。

2.制定改進(jìn)措施

-強(qiáng)化呼吸技巧的教學(xué)：在下次課上，我將專門安排時(shí)間練習(xí)呼吸技巧，確保學(xué)生能夠掌握正確的呼吸方法。

-提供更多的個(gè)別指導(dǎo)：我計(jì)劃在練習(xí)環(huán)節(jié)中增加個(gè)別指導(dǎo)的時(shí)間，幫助那些動(dòng)作不準(zhǔn)確的學(xué)生糾正錯(cuò)誤。

-增強(qiáng)學(xué)生的健康意識(shí)：通過(guò)講解擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的益處，提高學(xué)生的健康意識(shí)，激發(fā)他們的鍛煉熱情。

-創(chuàng)新教學(xué)方法：嘗試引入更多的互動(dòng)和游戲元素，使課堂更加生動(dòng)有趣，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

計(jì)劃在未來(lái)的教學(xué)中實(shí)施以下改進(jìn)措施：

-在每次練習(xí)前，我都會(huì)帶領(lǐng)學(xué)生復(fù)