肩關(guān)節(jié)術(shù)后康復指導_第1頁
肩關(guān)節(jié)術(shù)后康復指導_第2頁
肩關(guān)節(jié)術(shù)后康復指導_第3頁
肩關(guān)節(jié)術(shù)后康復指導_第4頁
肩關(guān)節(jié)術(shù)后康復指導_第5頁
已閱讀5頁，還剩2頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進行舉報或認領(lǐng)

文檔簡介

肩關(guān)節(jié)術(shù)后康復指導1、鐘擺/畫圈練習：手撐椅面，彎腰90度，上臂隨身體以順時針方向環(huán)形旋轉(zhuǎn)10次之后逆時針旋轉(zhuǎn)10次每日練習。2、輔助下肩關(guān)節(jié)前屈練習：雙手交叉，將上肢高舉過頂，可以臥位（圖A）或座位（圖B）進行練習，注意盡量肘關(guān)節(jié)伸直，每組10—20次，每日3次。3、肘支撐肩關(guān)節(jié)外旋練習：前臂平放在桌子等平面，上臂與身體夾緊，前臂在平面前后旋轉(zhuǎn)移動，每組10次，1天3次。4、手指爬墻練習：肘關(guān)節(jié)伸直，用手指在或門框向上爬行移動，盡力爬到最高，保持10秒，每組3次，每日3組練習。5、髖關(guān)節(jié)內(nèi)旋練習：手背后，盡力從后方達對側(cè)背部。每組10次，每日3組練習。6、肩關(guān)節(jié)前屈練習：保持肘關(guān)節(jié)伸直，向天花板反向上舉胳膊，堅持10秒，每組3次，每日3組。7、肩關(guān)節(jié)外展練習：手心朝下，肘部伸直，在體側(cè)外展肩關(guān)節(jié)，不要聳肩或傾斜身體，保持10秒，每組3次，每天3組。8、肩關(guān)節(jié)后伸等長收縮練習：后背靠墻站立，上肢在體側(cè)伸直下垂，手向后推墻，保持5秒，然后放松，每組10次。9、肩關(guān)節(jié)外旋等長收縮練習：站在墻角，屈肘90度，上臂夾于體側(cè)，前臂貼在墻壁后外旋用力推墻壁，保持5秒，然后放松，每組10次。10、肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋等長收縮練習：站在墻拐角或門框，屈肘90度，前臂貼在墻壁后內(nèi)旋用力推墻壁保持5秒，然后放松，每組10次。11、肩關(guān)節(jié)內(nèi)收等長收縮練習：在體側(cè)夾一小枕頭用力內(nèi)收，堅持5秒，每組10次，每天3組。12、肩關(guān)節(jié)外展等長收縮練習：向外側(cè)抗阻推椅背練習，堅持5秒，每組10次，每天3組。13、髖關(guān)節(jié)內(nèi)旋練習：患側(cè)E臥位屈肘90度，手持輕物，向體側(cè)內(nèi)旋抬手舉物，慢慢放下，每組10次，每天3組。14、肩關(guān)節(jié)外旋練習：對側(cè)

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論