制訂健康生活計劃課件

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新課導(dǎo)入新課教學(xué)課堂小結(jié)典型習(xí)題

課外延伸01020304051.新課導(dǎo)入

想一想新課導(dǎo)入新課教學(xué)典型習(xí)題課外延伸課堂小結(jié)

我們的身體是一個和諧統(tǒng)一的整體，就像一個完整的機器一樣，一個系統(tǒng)出現(xiàn)問題，就會導(dǎo)致其他系統(tǒng)也出現(xiàn)問題。因此我們要保護好我們的身體。

想一想新課導(dǎo)入新課教學(xué)典型習(xí)題課外延伸課堂小結(jié)

我們怎樣做才能保護好我們的身體健康，快樂的生活呢？今天這節(jié)課我們就來探討這個問題。2.新課教學(xué)

活動探討新課導(dǎo)入新課教學(xué)典型習(xí)題課外延伸課堂小結(jié)活動一：回顧自己的生活方式，找出不健康的行為

請大家來回顧一下，平時我們的生活方式都是健康的嗎？有沒有不健康的行為？這些不健康的行為，會對我們的身體產(chǎn)生什么樣的危害？我們應(yīng)該如何去改變呢？

活動探討新課導(dǎo)入新課教學(xué)典型習(xí)題課外延伸課堂小結(jié)生活中常見的不健康行為之一行為：我在日常生活中會暴飲暴食，這是一個不健康的行為。措施：從現(xiàn)在開始，我要戒掉暴飲暴食的習(xí)慣，加強鍛煉，讓自己變得更加健康。危害：暴飲暴食會損害我的身體健康，導(dǎo)致我現(xiàn)在的肥胖。

活動探討新課導(dǎo)入新課教學(xué)典型習(xí)題課外延伸課堂小結(jié)學(xué)習(xí)設(shè)計方案范例，了解這份設(shè)計方案是怎樣設(shè)計的。行為：我平時不太喜歡運動，總是喜歡待在家里看電視或者看

書。措施：以后我要加強鍛煉，提高自己的身體素質(zhì)。危害：這種行為使我的身體素質(zhì)不是太好，經(jīng)常生病，體育檢

測也不達標(biāo)。

活動探討新課導(dǎo)入新課教學(xué)典型習(xí)題課外延伸課堂小結(jié)行為：我平時喜歡玩游戲、看電視等等。措施：從今天開始，我要控制自己玩游戲、看電視等等的時間，多運動，多看書。危害：這種不健康的生活習(xí)慣使我的身體素質(zhì)沒有別的同學(xué)好，

一運動就氣喘吁吁，并且才小學(xué)五年級就戴上了幾百度的眼鏡，成績也不是太好。

活動探討新課導(dǎo)入新課教學(xué)典型習(xí)題課外延伸課堂小結(jié)模擬活動只是把水輸送到水杯中，心臟輸送血液需要把血液輸送到全身各處。

我們每個人在日常生活中都有這樣那樣不健康的行為，這些行為對我們的身體產(chǎn)生了這樣或者那樣的危害，我們每個人都想改變這種不健康的行為。下面就讓我們行動起來，為自己制定一個健康目標(biāo)，并通過自己的努力去實現(xiàn)吧。

活動探討新課導(dǎo)入新課教學(xué)典型習(xí)題課外延伸課堂小結(jié)健康行為計劃表新課導(dǎo)入新課教學(xué)典型習(xí)題課外延伸課堂小結(jié)

活動探討如何制定健康行為計劃在“對健康的影響”這一欄目解釋一下該目標(biāo)可能對你產(chǎn)生的影響。在“健康目標(biāo)”這一欄目寫上自己想要實現(xiàn)的健康目標(biāo)。在“計劃的執(zhí)行效果”這一欄目中記錄計劃的執(zhí)行效果。在“我的計劃”這一欄目中制定一個能夠?qū)崿F(xiàn)目標(biāo)的計劃。新課導(dǎo)入新課教學(xué)典型習(xí)題課外延伸課堂小結(jié)

活動探討

健康行為計劃表已經(jīng)完成，最關(guān)鍵的就是執(zhí)行我們的健康行為計劃。制定這份計劃是容易的，可是堅持不懈的執(zhí)行這份計劃表需要有非常強大的意志力。老師希望每位同學(xué)都能夠堅持不懈的執(zhí)行自己的健康行為計劃表，把生活中不健康的行為趕出去。新課導(dǎo)入新課教學(xué)典型習(xí)題課外延伸課堂小結(jié)

活動探討

說一說你和你的朋友在日常生活中有沒有不健康的行為？這種行為會對身體產(chǎn)生什么樣的危害？我們應(yīng)該如何改變？新課導(dǎo)入新課教學(xué)典型習(xí)題課外延伸課堂小結(jié)

活動探討不健康行為行為：我在日常生活中會暴飲暴食，這是一個不健康的行為。措施：從現(xiàn)在開始，我要戒掉暴飲暴食的習(xí)慣，加強鍛煉，讓自己變得更加健康。危害：暴飲暴食會損害我的身體健康，導(dǎo)致我現(xiàn)在的肥胖。3.典型習(xí)題選擇題新課導(dǎo)入新課教學(xué)典型習(xí)題課外延伸課堂小結(jié)關(guān)于健康生活方式,下列不正確的是()A.正確刷牙可以預(yù)防蛀牙B.多吃自己喜歡吃的食物,可以保證食物營養(yǎng)的均衡C.經(jīng)常參加體育鍛煉,可以有利于身體健康成長B4.課堂小結(jié)新課導(dǎo)入新課教學(xué)典型習(xí)題課外延伸課堂小結(jié)

通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們知道了我們每個人在日常生活中都有這樣那樣不健康的行為，這些行為對我們的身體產(chǎn)生了這樣或者那樣的危害。我們可以制定一份健康行為計劃，并且堅持不懈的執(zhí)行這份計劃，把生活中不健康的行為趕出去。5.課外延伸新課導(dǎo)入新課教學(xué)典型習(xí)題課外延伸課堂小結(jié)

飲食健康

青少年營養(yǎng)健康知識：營養(yǎng)搭配平衡膳食：指食物種類齊全，數(shù)量比例適當(dāng)，符合人體需要的膳食。建立合理的膳食制度：包括每日進餐的時間、次數(shù)通訊各餐熱能的分配等。合理的膳食制度，可防止過饑或過飽，使胃腸道保持正常功能，促進營養(yǎng)素的吸收利用。新課導(dǎo)入新課教學(xué)典型習(xí)題課外延伸課堂小結(jié)

飲食健康注意早餐質(zhì)量：含蛋白質(zhì)和脂肪高的食物不僅營養(yǎng)價值較高，而且在胃中停留的時間較長。早餐中可適當(dāng)增加這類食品，如牛奶、豆?jié){、雞蛋