教科版五年級科學(xué)上冊期末復(fù)習(xí)專項知識點二十三《情緒管理》

教科版五年級科學(xué)上冊期末復(fù)習(xí)專項知識點二十三《情緒管理》班級：__________姓名：__________成績：________一、判斷題1．情緒對人既有積極的影響又有消極的影響。（）2．喜怒哀樂是一個人的情緒表現(xiàn)，它們對人的身體健康沒有影響。（）3．良好的溝通方式可以避免沖突。（）4．我學(xué)畫畫時手上磨出繭子，但也堅持下來了，這是有意志的表現(xiàn)。（）5．壓力過大會損傷我們的身體健康，導(dǎo)致注意力不集中。（）6．健康生活包括心理健康和生理健健康。（）7．長期的壓力會損害身體健康，我們一定要學(xué)會管理壓力。（）8．嘗試做幾次深呼吸，讓自己平靜下來是有效管理憤怒情緒的方法。（）9．身體沒病就是健康。（）10．當(dāng)我們不能正確管理自己的情緒時，可能會造成不良的后果。（）二、單選題11．當(dāng)遇到事情心情不好時，下列調(diào)節(jié)情緒的措施中合理的是（）。①有意識地轉(zhuǎn)移自己的注意力；②向親人或朋友傾訴甚至大哭一場；③找一個適當(dāng)?shù)睦碛蓙戆参孔约?；④做些自己喜歡的事情，如聽音樂、練書法等A．①② B．②③ C．①③④ D．①②③④12．在籃球場上，當(dāng)你和其他同學(xué)因為場地問題發(fā)生了爭執(zhí)時，最合適的做法是（）。A．針鋒相對，毫不相讓B．退避三舍，悶悶不樂C．停止?fàn)巿?zhí)，協(xié)商解決13．期末考試前，下列行為不適合正確管理和控制自己的是（）。A．保證充足的睡眠時間 B．停止運動，每天不停刷題C．與父母和好朋友溝通 D．根據(jù)自身情況制定復(fù)習(xí)計劃表14．我們平常說的健康通常指身體健康，其實健康還包括（）方面的健康。A．心和句行為 B．社會和行為 C．心理和社會15．在生活中我們會面臨各種壓力，下列做法能有效調(diào)節(jié)情緒的是（）。A．逃避 B．向他人傾訴C．把壓力藏在心里 D．放任不管16．當(dāng)你在籃球場上和其他同學(xué)因為場地問題而引起爭吵，你應(yīng)該如何處理（）。A．大打出手 B．聚眾爭吵 C．協(xié)商解決 D．大鬧一場17．如果你和好朋友有了沖突，恰當(dāng)?shù)淖龇ㄊ牵ǎ?。A．和朋友絕交B．順其自然C．敞開心扉，坦誠溝通18．當(dāng)遇到事情心情不好時，下列調(diào)節(jié)情緒的措施中合理的是①有意識地轉(zhuǎn)移自己的注意力；②向親人或朋友傾訴甚至大哭一場；③找一個適當(dāng)?shù)睦碛蓙戆参孔约海虎茏鲂┳约合矚g的事情，如聽音樂、練書法等（）A．①② B．②③ C．①③④ D．①②③④19．管理壓力的方法不包括（）。A．積極的體育鍛煉 B．進(jìn)行心理咨詢 C．封閉自己三、綜合題20．案例分析案例1：平平和班上同學(xué)相約打籃球，可在籃球場卻和其他班同學(xué)因為場地問題而起了爭執(zhí)，這時，旁邊有同學(xué)開始小聲叫喊著打一架。案例2：安安過3天有個重要的考試，可是她還沒有開始復(fù)習(xí)，一想到考試就翻來覆去睡不著覺，你能幫她想想辦讀嗎?（1）在案例1中，如果你是平平，以下做法不適合的是（）。A．和他斗個你死我活B．尋求老師幫助，請求老師調(diào)節(jié)C．深呼吸，管理和控制情緒，化干戈為玉帛（2）在案例2中，以下做法可以科學(xué)有效地緩解安安壓力的是（）。A．熬夜看動畫片釋放壓力B．做一個復(fù)習(xí)計劃，合理規(guī)劃好考前復(fù)習(xí)C．放棄一切玩和休息的時間，抓緊時間學(xué)習(xí)（3）如果你在運動會上痛失跳遠(yuǎn)金牌，一連幾天悶悶不后，你會采取什么科學(xué)有效的方法來緩解你的不良情緒?

參考答案1．正確2．錯誤3．正確4．正確5．正確6．正確7．正確8．正確9．錯誤10．正確11．D12．