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終端導(dǎo)購培訓(xùn)之——常見問題解答什么是跑步?它有什么好處?答:跑步是有氧運動的一種,最簡單、最方便的健身方式之一。它不需借助任何器械和外力,通過兩腿不斷的向前邁進,兩手配合著前后擺動來進行運動。主要功能有:一、可以促進人體內(nèi)的血液循環(huán)而加強氧氣、營養(yǎng)物質(zhì)的輸送,利于營養(yǎng)的吸收;二、增強心肺功能,提高肺活量,加強人體內(nèi)“氣”的鍛煉;進而加強了體質(zhì);三、發(fā)展肌肉力量,加強肌肉耐力,使全身的骨骼得到鍛煉。有助于青少年身高增長,防止老年人骨骼疏松;四、跑步過程中消耗很多的熱能,燃燒多余的脂肪到達(dá)減肥的效果,塑造好的身材;在跑步機上跑步和在室外跑步有什么不同?答:在跑步機上跑步有很多的好處,最主要的好處是能保護運動者的膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)不受傷害;能時刻知道自己的運動數(shù)據(jù),達(dá)到最佳的運動效果,非常安全;不受天氣的影響,并能節(jié)省時間;糾正自己的跑步姿勢等等。怎樣才是正確的跑步姿勢?答:許多人在跑步時是隨意而為,長期不正確的跑步姿勢會給運動者帶來一些負(fù)面的影響,造成身體的傷害,而且影響美觀。正確的跑步姿勢為:上臂臂展約90度,拳心向下。跑步步伐間距在65—75厘米之間,每次呼吸時的跑步步伐在3—4步之間,跑步時身體與跑步機扶手末端保持平行。跑步時身體挺胸,抬頭,目視前方,腳落地時腳尖先落地。劇烈運動后必須做慢走的放松,以緩解心臟的壓力。所以在進行跑步時要分三步進行;首先是慢跑進行熱身活動,然后再進行正常的跑步訓(xùn)練,最后是放松運動。千萬不要在劇烈跑步后突然停止。在這一過程之中要適量地補充水分。在劇烈運動之前和之后的45分鐘之內(nèi)注意不要吃太多的食物。(跑步訓(xùn)練三步曲:熱身----跑步-----放松)在跑步時該如何掌握自己的運動量?答:在跑步時把握運動量的大小是進行科學(xué)健身的關(guān)鍵,最簡單的辦法是用心率測出運動量是否適宜,適宜運動心率計算公式為:170-年齡;一般青年人的心率應(yīng)在120次/分鐘—170次/分鐘之間;中年人的心率一般在110次/分鐘—140次/分鐘之間;老年人的心率一般在100次/分鐘—130次/分鐘之間;平時鍛煉時應(yīng)根據(jù)上述指標(biāo)的反應(yīng)來掌握運動量;此外還可以根據(jù)自己的感覺來判斷運動量是否合適。什么是心率?正常的心率是多少?答:心率是人體心臟在一分鐘內(nèi)跳動的次數(shù)。正常的心率次數(shù)在75下左右,但心率不是時時相同的,運動狀態(tài)要比不運動高很多。肥胖的比瘦的高,小孩要比大人高,所以在70—90次都屬于正常范答:人體內(nèi)有206塊骨骼組成骨架,其中頭顱骨29塊,上肢骨64塊,下肢骨62塊,軀干骨51塊。人體脊椎是由24塊脊椎骨加23塊椎間盤組成人體內(nèi)肌肉有602塊,上肢肌肉主要有:肱二頭肌、肱三頭肌、三角肌、前肱肌、肘后肌、指總伸肌、前、后尺骨肌等。下肢肌肉主要有:大腿;股四頭肌、股直肌、股二頭肌(長、短)股內(nèi)側(cè)肌、股外側(cè)肌、內(nèi)直肌、縫匠肌、內(nèi)收肌等。小腿:腓腸肌、比目魚肌、腓骨長肌、脛骨?。ㄩL、前)等。鍛煉時肌肉酸痛是怎么回事?剛開始鍛煉的人,鍛煉后肌肉會酸痛,這是由于肌肉在鍛煉后產(chǎn)生大量的乳酸造成的,是正常的生理現(xiàn)象。健美健身一般經(jīng)過多長時間能見效?
見效的快慢因人而異,除個人的身體條件外,還與鍛煉強度和掌握動作的準(zhǔn)確性有關(guān),所以有的人見效快,有的人見效慢,一般情況下,大多數(shù)人經(jīng)過2~3個月后,體力都會有明顯增長。什么是有氧器材、無氧器材?答:有氧器材是指主要鍛煉人體內(nèi)臟器官、提高肺活量、呼吸系統(tǒng)功能、心血管血液循環(huán)等的類型器材。如電動跑步機、健身車、漫步機等。無氧器材是指主要鍛煉人體全身肌肉、爆發(fā)力的力量型器材。如舒華綜合訓(xùn)練器、40系列、50系列等。什么是“負(fù)離子”跑步機?它有什么好處?答:“負(fù)離子”跑步機稱之為“會呼吸的跑步機”,在跑步機的電子表內(nèi)安裝了“負(fù)離子”發(fā)生器,在跑步過程中負(fù)離子發(fā)生器會不斷制造產(chǎn)生負(fù)離子,在跑步機的周圍形成大范圍的、富含氧離子的清新空氣,使在室內(nèi)鍛煉的人們就象在雨后的原野中一樣心曠神怡。不管在健身房里還是在自家居室里鍛煉,人們再也不必?fù)?dān)心空氣的質(zhì)量。他的主要功能表現(xiàn)在:改善空氣質(zhì)量,凈化健身環(huán)境,讓健身者神清氣爽,達(dá)到完美的健身效果。負(fù)離子還能和人體內(nèi)的帶電正離子相中和,降低人體靜電。為什么舒華電動跑步機不在跑步帶兩邊加設(shè)限位糾偏器?答:跑步帶兩邊不增加限位糾偏器,避免了糾偏器與跑帶之間的高速摩擦而產(chǎn)生的靜電與粉塵,這樣也大大減少了極易引發(fā)的電控(IC)板程序混亂的靜電干擾,也使跑帶的使用壽命大大的延長,最終確保電子跑臺的安全正常的運行;舒華電動跑步機為什么都采用上置平行電機?答:上置式電機與同等機體的下置電機相比,可以很大程度的降低電機的負(fù)荷量,在運行過程中避免了電機轉(zhuǎn)動軸承變形的現(xiàn)象,大大的延長了電機的運行壽命。為什么舒華電動跑步機比其它同樣大小的機體的跑臺要低得多?答:舒華電動跑步機的跑臺比同樣大小的機體的跑臺要低,在制作過程中是一個新技術(shù)的突破點,這正是舒華電動機在業(yè)內(nèi)領(lǐng)先一步的表現(xiàn)之一,低跑臺能夠給健身者帶來安全、穩(wěn)定、舒適的健身效果。舒華電動跑步機不加設(shè)跑帶糾偏器,也能夠正常運行而不出現(xiàn)跑帶偏斜的現(xiàn)象?答:舒華電動跑步機的前后滾筒采用的都是厚度為3.0mm精抽管,兩端設(shè)有1.5錐度,可使跑步帶在運行過程中自動復(fù)位(將偏移的跑帶自動回復(fù)到平衡的狀態(tài))。滾動軸承采用日本原裝進口的軸承,保證其使用壽命,減小運行時滾輪所發(fā)出的聲音,從而達(dá)到家用電動跑步機”占地小、低噪音、易操作”舒華跑步機在使用中,運動者會不會有危險?有什么安全保障?答:舒華電動跑步機的電控系統(tǒng)設(shè)定了三大安全措施:電路(IC)設(shè)置了過流保護器裝置。使用時由于電壓不穩(wěn)定的原因,系統(tǒng)將自動保護(斷開電源),重新復(fù)位后可正常使用;電路(IC)設(shè)置了防暴沖裝置。杜絕了跑步機出現(xiàn)故障后不會出現(xiàn)突然加速的現(xiàn)象;電子表控制器設(shè)置了安全吸合開關(guān)裝置。使健身者在出現(xiàn)不能夠適應(yīng)速度時可以將電子表上吸附的安全開關(guān)拉下,使跑步機減緩并最終停止運行,即安全又易操作;為什么舒華跑步機啟動提速特別快?答:眾所周知,機器動力的大小影響著運動提速的快慢,一臺好的車子,馬力越大,提速相應(yīng)地就越快。同樣,跑步機的提速快慢也是由電機控制。舒華跑步機配備的是臺灣進口的電機,提供動力足,持續(xù)馬力大,使用壽命長久。為什么舒華跑步機的顏色大多是深灰色,而跑帶以黑色為主?答:深灰色為“大眾情人”色調(diào),深受廣大中、青年人群喜愛。因其為中性色,色彩較淡,給人的感官刺激較為柔和。并且在家居顏色搭配上能搭配多種顏色,屬“萬能色”一類。而黑色代表端莊大方,是有財富、身份的象征,并且不容易顯示出臟,比較干凈。舒華跑步機手握心率功能有那些作用?答:它主要能讓使用者通過表盤知道自己的心跳的次數(shù)和運動量大小,如果心率過高,則說明運動強度大或過高,心率低則說明運動量小,這時就需要來調(diào)節(jié)速度進行減速或加速,以保證使用者安全和達(dá)到完美的運動效果。為什么舒華跑步機的表盤顯示窗采用黑白數(shù)字顯示,而不用紅色數(shù)字顯示?答:受紅色數(shù)字刺激和吸引,使用者在跑步過程中注意力會集中到電子表盤上,時刻注意著數(shù)據(jù)的變化過程,從而不能拋開雜念,專心至志的跑步,影響跑步效果。而黑白數(shù)字顯示則不會有此影響,運動者可以心無雜念,自由發(fā)揮,充分享受運動快樂。和其它牌子的相比,為什么你們的跑步機要貴一些?答:我們的貴些是因為我們的是名牌產(chǎn)品,質(zhì)量非??煽?,功能優(yōu)點很多,并且在售后服務(wù)上有一流的保障。既然買了就要買貨真價實的產(chǎn)品,可不要因為省一點錢而買了低檔的次品,而影響到你的運動健康,你說是嗎?你們是生產(chǎn)廠家,為何還賣其它品牌產(chǎn)品?答:每個企業(yè)的發(fā)展方向不同,不可能每種產(chǎn)品都來生產(chǎn),為了能盡可能地滿足客戶的需要,只能采用資源互補,選擇代理形式。舒華公司的優(yōu)勢在哪里?答:我公司是外商獨資企業(yè),資金實力雄厚;全部采用國際先進的生產(chǎn)設(shè)備和生產(chǎn)技術(shù),在設(shè)計款式和產(chǎn)品質(zhì)量方面都處于國內(nèi)同行業(yè)前列;公司產(chǎn)品是廠家直銷價格合理?;蛘f,因為科技的進步,同一檔次的企業(yè)間產(chǎn)品優(yōu)勢并
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