提升注意力穩(wěn)定性教學(xué)

個(gè)人原創(chuàng)內(nèi)容，尊重版權(quán)是一種美德課題提升注意力穩(wěn)定性的訓(xùn)練課時(shí)1課時(shí)輔導(dǎo)教師王曉陽(yáng)教材分析本節(jié)內(nèi)容隸屬于心理健康校本教材第二章學(xué)習(xí)力之學(xué)習(xí)能力提升訓(xùn)練的第一節(jié)內(nèi)容，它將為之后的記憶力，思維能力，想象力提升訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。學(xué)情分析通過(guò)學(xué)生注意力簡(jiǎn)單量表測(cè)試及隨機(jī)學(xué)生訪談，輔導(dǎo)教師發(fā)現(xiàn)我校67.3%學(xué)生注意力水平偏低，在學(xué)習(xí)時(shí)候不容易進(jìn)入一種心馳神往的忘我狀態(tài)，具體表現(xiàn)為做作業(yè)、或課堂上容易走神，如坐不住，東張西望，想和人說(shuō)說(shuō)話，或者借口上廁所，外出溜一圈；考試是常因馬虎丟分。他們由于學(xué)習(xí)時(shí)候注意力不集中導(dǎo)致聽(tīng)課效率下降，進(jìn)而影響學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)及自信心。教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)—了解注意力的品質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)識(shí)到集中注意力學(xué)習(xí)的重要性；能力目標(biāo)—掌握訓(xùn)練提升注意力穩(wěn)定性的方法，使學(xué)生有意識(shí)養(yǎng)成集中并維持注意力學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣；情感目標(biāo)—獲得集中注意力取得成功的愉悅的情緒體驗(yàn)。教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)---認(rèn)識(shí)到集中注意力對(duì)提高學(xué)習(xí)效率或成功做成其他事情的重要性。教學(xué)難點(diǎn)---掌握提升自我注意力集中度的方法和技巧。教法學(xué)法教學(xué)方法---講授法、游戲法和感悟法學(xué)習(xí)方法---體驗(yàn)法、感悟法和自省法教學(xué)準(zhǔn)備秒表程序下載和安裝，小音響，放松音樂(lè)，舒爾特訓(xùn)練方格打印等學(xué)生課前準(zhǔn)備：查找名人注意力集中做事的故事。活動(dòng)名稱教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間活動(dòng)設(shè)計(jì)意圖導(dǎo)入新課化妝后的教師款款走進(jìn)教室，（化妝內(nèi)容--教師嘴角貼一顆假的黑痣）師生問(wèn)好。教師語(yǔ)：看到大家很高興，發(fā)生了什么？教師語(yǔ)：同學(xué)們可是看的可真仔細(xì)，你們有成為天才的潛質(zhì)呀。大屏幕顯示：天才，首先是注意力。—法國(guó)生物學(xué)家喬治.居維葉馬克思說(shuō)：天才就是集中注意力。今天我們來(lái)討論研究一下，如何成長(zhǎng)為天才的首要策略，如何集中我們的注意力。學(xué)生無(wú)意觀察，會(huì)出現(xiàn)驚訝，微笑甚至笑出聲，有的學(xué)生可能對(duì)老師指指點(diǎn)點(diǎn)，小聲議論。學(xué)生代表回答：老師你的嘴角有一顆黑痣。學(xué)生很欣喜自己自己仔細(xì)的觀察了老師，高興受到老師的表?yè)P(yáng)。3分鐘導(dǎo)入新課熱身活動(dòng)手指抓逃游戲首先我們來(lái)做一個(gè)熱身活動(dòng)，讓我們活躍一下大腦。我們的活動(dòng)叫抓逃手指，游戲規(guī)則在大屏幕上。游戲規(guī)則：學(xué)生小組圍圓圈座位，面向圓心坐好，然后把左手張開伸向左側(cè)人，把右手食指垂直放到右側(cè)人的掌心上。根據(jù)老師的口令左手應(yīng)設(shè)法抓住左側(cè)人的食指，右手應(yīng)設(shè)法逃（其中抓住了掙脫的也算被抓?。宰プ〈螖?shù)多者為勝。游戲備注：1.搶口令者抓住無(wú)效。2.手掌不張開，抓住無(wú)效。3.教師口令可是“1、2、1”，當(dāng)發(fā)出“1、2、3！”的口令時(shí)，左手應(yīng)設(shè)法抓住左側(cè)人的食指，右手應(yīng)設(shè)法逃，也可以為別的口令。4.找出游戲的成功者，及時(shí)給予表?yè)P(yáng)，你的注意力很集中，反應(yīng)迅速，獎(jiǎng)勵(lì)一下?；顒?dòng)感受分享：在這個(gè)游戲中要想取得成功，最重要的是什么？學(xué)生集中注意力學(xué)習(xí)游戲規(guī)則，按規(guī)則積極參與活動(dòng)。學(xué)生總結(jié)活動(dòng)感受，思考怎樣取得游戲成功。學(xué)生代表發(fā)言：要集中注意力，聽(tīng)老師的口令，然后快速反應(yīng)，就能抓住人，而且自己不被抓住。3分鐘讓學(xué)生體驗(yàn)集中注意力的緊張，獲得集中注意力取得成功的愉悅感。提升注意力穩(wěn)定性訓(xùn)練活動(dòng)二抗干擾訓(xùn)練教師：年輕的毛澤同為了訓(xùn)練自己注意力集中的能力，曾給給自己立下這樣一個(gè)訓(xùn)練科目，到城門洞里、車水馬龍之處讀書。為了什么？教師：你的回答很準(zhǔn)確。注意力的集中能力是可以通過(guò)訓(xùn)練提升的。下面讓我們來(lái)參與一個(gè)提高注意力的抗干擾活動(dòng)?；顒?dòng)名字叫“聽(tīng)而不見(jiàn)”活動(dòng)步驟：①讓學(xué)生做深呼吸和放松運(yùn)動(dòng)。②播放預(yù)先錄制好的時(shí)鐘的滴答聲（1分鐘），要求學(xué)生跟著數(shù)滴答聲的次數(shù)，而且心中只能注意這種聲音，不理會(huì)來(lái)自環(huán)境的干擾。③重復(fù)上一步驟一次。④重復(fù)上述步驟，同時(shí)增加干擾聲?；顒?dòng)感受分享：你聽(tīng)到滴答聲的感受？教師小結(jié)：干擾有外界的，也有我們內(nèi)心的干擾。同學(xué)們端正自己的坐姿，將身體放松下來(lái)，將整個(gè)面部表情放松下來(lái)，內(nèi)心的干擾會(huì)被放到一邊。專注于我們的目標(biāo)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)我的注意力更容易集中了，集中地時(shí)間更長(zhǎng)久。教師建議：每天專心聽(tīng)時(shí)鐘的滴答聲。第1天10次，第2天15次，第3天20次，逐次增多，每次都十分專注地聆聽(tīng)，半個(gè)月后，便養(yǎng)成了專心專意的習(xí)慣。學(xué)生回答：為了訓(xùn)練自己的抗干擾能力。參與活動(dòng)：學(xué)生做深呼吸和放松運(yùn)動(dòng)；學(xué)生聆聽(tīng)一分鐘的滴答聲，盡可能排除干擾聲音。學(xué)生活動(dòng)感受分享：只注意聽(tīng)滴答聲，心很靜，聽(tīng)不見(jiàn)背景音樂(lè)；如果不數(shù)滴答聲的數(shù)目，我會(huì)不自覺(jué)聽(tīng)背景音樂(lè)，感覺(jué)自己的注意力還是很容易被分散。5分鐘通過(guò)活動(dòng)，讓學(xué)生感受到排除外在或內(nèi)在的干擾可以提高學(xué)生的注意力集中度，本活動(dòng)那個(gè)旨在訓(xùn)練學(xué)生對(duì)背景音樂(lè)“挺而不見(jiàn)”的能力。提升注意力訓(xùn)練的拓展活動(dòng)（備用拓展活動(dòng)）舒爾特方格訓(xùn)練我國(guó)年輕的數(shù)學(xué)家楊樂(lè)、張廣厚，小時(shí)候都曾采用快速做習(xí)題的辦法，嚴(yán)格訓(xùn)練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學(xué)中用來(lái)鍛煉注意力的小游戲。大屏幕展示舒爾特方格。游戲規(guī)則：在下面方格中，有1～25的25個(gè)數(shù)字，請(qǐng)你以最快的速度把它按順序找出來(lái)。學(xué)生了解游戲規(guī)則及游戲作用，以便可惜進(jìn)行自我注意力提升訓(xùn)練2分鐘如果時(shí)間允許，教師可以給學(xué)生推薦此方法，旨在培養(yǎng)學(xué)生注意廣度和注意轉(zhuǎn)移的品質(zhì)。學(xué)生集中注意力學(xué)習(xí)的策略推薦教師：我們知道，要做好一件事，注意力一定要集中，這樣才會(huì)有更好的結(jié)果。那么，在學(xué)習(xí)中怎樣才能提高注意力呢？教師PPT呈現(xiàn)學(xué)習(xí)時(shí)候如何集中自己的注意力應(yīng)擁有一個(gè)明確具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)。鍛煉堅(jiān)強(qiáng)的意志。對(duì)學(xué)科應(yīng)有正確的態(tài)度，保持濃厚的興趣。尋找或創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。善于調(diào)節(jié)自己的情緒。處理好學(xué)習(xí)和休息的關(guān)系。此外，上課盡量跟著老師的進(jìn)度走；在自己走神時(shí)，自我提醒:“老師講哪兒了”、“現(xiàn)在要集中注意力”、“我不能胡思亂想了”等；同桌不斷地提醒；觀察老師的眼神或肢體語(yǔ)言的提示等。一邊聽(tīng)課，一邊將老師講到的要點(diǎn)、重點(diǎn)和難點(diǎn)，及時(shí)記錄在筆記本上，這非常有助于你跟隨老師的進(jìn)度，防止走神；養(yǎng)成提問(wèn)的習(xí)慣，也可以在筆記本上記錄有關(guān)問(wèn)題，課后解決。備用知識(shí)點(diǎn)：要想做到注意力集中，還有一些不好的習(xí)慣需要克服。1.讀書時(shí)不可搖筆，這是妨礙專心的因素之一。2.盡量不要養(yǎng)成讀書時(shí)聽(tīng)音樂(lè)的習(xí)慣，可在讀書的間歇聽(tīng)音樂(lè)放松。3.不要一有問(wèn)題就問(wèn)老師和同學(xué)，最好自己鉆研后再問(wèn)。經(jīng)常輕易問(wèn)別人會(huì)讓自己浮躁、不求甚解。學(xué)習(xí)思考一分鐘，記錄在自己提升注意力集中度的策略。學(xué)生代表發(fā)言。制定一個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)；排除干擾；上課跟著老師進(jìn)度走；自我提醒學(xué)生記錄筆記，思考和整合那些對(duì)自己有用的提高注意力穩(wěn)定性的策略5分鐘幫助學(xué)生注意學(xué)習(xí)細(xì)節(jié)，逐步養(yǎng)成良好的注意力習(xí)慣。教師小結(jié)教師寄語(yǔ)教師：同學(xué)們，今天我們的課堂上學(xué)習(xí)了什么？教師：我們學(xué)習(xí)的重點(diǎn)是什么？教師寄語(yǔ)：其實(shí)天才離我們并不遙遠(yuǎn)，只要從現(xiàn)在開始培養(yǎng)自己集中注意力的能力，專注地上好每一節(jié)課，做好每一次作業(yè)，背好每一段文章，畫好每一副畫，練好每個(gè)動(dòng)作，那么你就會(huì)成為學(xué)習(xí)天才、繪畫天才、體育天才……學(xué)生回答：我們重新認(rèn)識(shí)我們的注意力，了解什么是注意力，注意力的種類及注意力的特征。我們重點(diǎn)學(xué)習(xí)有意識(shí)注意的穩(wěn)定性，即注意力集中度。我們還參與了兩個(gè)訓(xùn)練注意力的小游戲，發(fā)現(xiàn)有明確具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)或做事目標(biāo)，排除干擾都可以提升我們的注意力穩(wěn)定性。3分鐘總結(jié)課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容，給學(xué)生提出希望寄語(yǔ)，希望學(xué)生認(rèn)識(shí)到注意力的重要性，并自覺(jué)進(jìn)行自我注意力提升訓(xùn)練課后反思本節(jié)課程屬于學(xué)習(xí)能力訓(xùn)練章節(jié)，通常在開學(xué)第三周開始集中講解兩周，教學(xué)對(duì)象大多為初一入校新生，旨在喚起學(xué)生對(duì)集中注意力學(xué)習(xí)的重要性的認(rèn)識(shí)，學(xué)習(xí)訓(xùn)練集中注意的方法技巧，從而養(yǎng)成良好的注意力使用習(xí)慣，幫助初一年紀(jì)新生更好地適應(yīng)初中的學(xué)習(xí)生活。我曾在不同層次的三個(gè)初一班級(jí)實(shí)踐本節(jié)課程，現(xiàn)將本節(jié)課成實(shí)踐教學(xué)情況的優(yōu)缺點(diǎn)總結(jié)如下。我認(rèn)為在本節(jié)訓(xùn)練課的輔導(dǎo)過(guò)程中值得保留稱贊的地方有三處：首先，課程內(nèi)容理論和實(shí)踐相結(jié)合，有理論基礎(chǔ)的實(shí)踐活動(dòng)更有針對(duì)性。學(xué)生在課堂收獲筆記中反饋到通過(guò)本節(jié)課他們重新認(rèn)識(shí)被忽略的注意力，圍繞“注意力重要嗎？”的系列活動(dòng)，讓他們重視自己的注意力穩(wěn)定性的培養(yǎng)和訓(xùn)練，有針對(duì)的注意力穩(wěn)定性訓(xùn)練活動(dòng)讓學(xué)生學(xué)會(huì)一定的提升注意力穩(wěn)定性的方法技巧，這表明本節(jié)課完成了教學(xué)目標(biāo)。其次，本節(jié)課教學(xué)設(shè)計(jì)內(nèi)容豐富，備用活動(dòng)充足，對(duì)不同層次的學(xué)生適當(dāng)增減活動(dòng)，可以滿足不同層次班級(jí)的需要。最后，輔導(dǎo)教師在授課前，通過(guò)心理簡(jiǎn)單量表測(cè)試及學(xué)生隨機(jī)抽樣訪談，較好的了解了授課對(duì)象的學(xué)情分析，有針對(duì)的選擇適量的知識(shí)點(diǎn)和適當(dāng)難度的注意力訓(xùn)練活動(dòng)，學(xué)生課堂參與率較高，活動(dòng)理解效果反饋良好。同時(shí)，通過(guò)課堂實(shí)踐我發(fā)現(xiàn)自己在課程輔導(dǎo)過(guò)程中還存在以下不足：首先，教師語(yǔ)言不夠簡(jiǎn)潔。除了指導(dǎo)語(yǔ)，教師對(duì)學(xué)生活動(dòng)感受交流的及時(shí)點(diǎn)評(píng)不夠簡(jiǎn)潔準(zhǔn)確，沒(méi)有很好的由多個(gè)學(xué)生的活動(dòng)感受引出教師活動(dòng)的宗旨，如有目標(biāo)的注意更容易集中注意力，而是簡(jiǎn)單復(fù)