關(guān)于籃球的計(jì)劃書（19篇）

關(guān)于籃球的計(jì)劃書（通用19篇）時間過得真快，總在不經(jīng)意間流逝，我們又將接觸新的知識，學(xué)習(xí)新的技能，積累新的經(jīng)驗(yàn)，是時候開始制定計(jì)劃了。計(jì)劃到底怎么擬定才合適呢？下面是小編為大家收集的關(guān)于籃球的計(jì)劃書，歡迎閱讀與收藏?；@球的計(jì)劃書篇1根據(jù)本社團(tuán)發(fā)展籃球運(yùn)動，通過舉辦各種籃球比賽，提高競技水平，鍛煉健全體魄，發(fā)揮體育精神的宗旨，和為了調(diào)動廣大學(xué)生參與體育鍛煉的熱情，提高廣泛性和比賽的專業(yè)性，本社團(tuán)在此提出本學(xué)期工作計(jì)劃如下:一、工作目標(biāo)本學(xué)期籃球協(xié)會總體目標(biāo)是高質(zhì)量地舉辦各項(xiàng)籃球比賽，提高球賽的參與度，調(diào)動更廣大的同學(xué)參與這項(xiàng)體育運(yùn)動，推動南丁衛(wèi)校籃球事業(yè)的發(fā)展。還要提高本社團(tuán)成員的籃球知識水平和舉辦球賽的技能，提高本社團(tuán)的整體素質(zhì)。二、工作的重點(diǎn)本學(xué)期籃球社團(tuán)的工作重點(diǎn)仍然是各項(xiàng)籃球比賽，其次就是辦好社團(tuán)之間的聯(lián)誼活動和各期的社員活動。三、學(xué)期計(jì)劃本學(xué)期的籃球社團(tuán)活動主要分三類：第一類為各項(xiàng)籃球比賽。包括老師友誼賽、班級籃球?qū)官惡突@球三對三比賽。第二類為本協(xié)會內(nèi)部的各項(xiàng)活動。包括部門的例會、各項(xiàng)培訓(xùn)活動和各類聯(lián)誼活動等。第三類為社員活動。包括協(xié)會納新活動、每個月的社員活動和不定期舉行的形式多樣的小型社員活動。四、本學(xué)期活動列表(一)9月1日-30日的活動：1.協(xié)會納新。籃球協(xié)會將在九月初開始納新，向一年級新生宣傳、展示籃球協(xié)會的風(fēng)采，積極招收新成員。2.老師友誼賽?；@球協(xié)會將邀請本校老師進(jìn)行一場友誼賽，增進(jìn)同學(xué)們與老師的感情，感受老師身上獨(dú)有的魅力，同時也向老師們展現(xiàn)我們南丁學(xué)子的風(fēng)采。(二)10月1日-1月30日的活動：1.班級籃球?qū)官悺Ｊ灰院?，我社團(tuán)將組織各個班級之間進(jìn)行籃球?qū)官?，以此提高我校的籃球氛圍。2.社團(tuán)聯(lián)誼活動?；@球社團(tuán)將會與其他學(xué)生社團(tuán)共同舉辦一些聯(lián)誼活動，讓我們互相合作，相互交流，共同進(jìn)步。(三)2月1日-4月30日的活動：1.籃球三對三比賽。我協(xié)會將會在下學(xué)期舉行籃球三對三比賽，為廣大愛好籃球的同學(xué)們提供一個展示自我才華的平臺。(四)常規(guī)活動：1.社員活動。本學(xué)期的社員活動主要分兩部分。第一，每周日下午社員將在校籃球場集合進(jìn)行簡單的訓(xùn)練;第二，每月月底舉行協(xié)會內(nèi)部會議。2.籃球裁判培訓(xùn)和籃球比賽工作人員培訓(xùn)。為了提高本社團(tuán)成員的專業(yè)水平，提高籃球比賽的質(zhì)量，本協(xié)會將會邀請資深的人員對本協(xié)會成員進(jìn)行相關(guān)的知識技能培訓(xùn)?；@球的計(jì)劃書篇2一、指導(dǎo)思想我校本著以興趣為導(dǎo)向，以活動為載體，以學(xué)生為主體，以培養(yǎng)學(xué)生個性特長、創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，結(jié)合當(dāng)前特長生的考試情況，以社團(tuán)活動為手段，豐富學(xué)生的課余生活，增強(qiáng)學(xué)生發(fā)展自我和發(fā)現(xiàn)問題并獨(dú)立解決問題的能力。二、實(shí)施1、社團(tuán)活動計(jì)劃的擬定，以學(xué)校人力、設(shè)備、場所及學(xué)生興趣等條件，作彈性運(yùn)用，以期能把學(xué)校的設(shè)施，發(fā)揮最大的效果。2、本校社團(tuán)活動以學(xué)生為主體，依學(xué)生志愿選修，指導(dǎo)教師提供最佳指導(dǎo)，協(xié)助其學(xué)習(xí)，體驗(yàn)生活，培養(yǎng)興趣。3、各類社團(tuán)必須與各學(xué)科密切配合，以增進(jìn)教學(xué)效果，并以藝術(shù)性、體能性及培養(yǎng)學(xué)校骨干為主要目的。4、全校教師對學(xué)校社團(tuán)活動，均能有指導(dǎo)和參與的責(zé)任，且各項(xiàng)活動均應(yīng)依據(jù)教師專長，為最優(yōu)先考慮。三、實(shí)施辦法1、社團(tuán)成員主要采取學(xué)生自愿報名，教師做適當(dāng)調(diào)度的形式組成，讓學(xué)生全員參與。2、社團(tuán)學(xué)校社團(tuán)得依據(jù)本校教師專長開展，在班級中實(shí)施統(tǒng)一調(diào)度，所涉課程有體育組統(tǒng)一排定。(1)每學(xué)期擬訂課程計(jì)劃時，根據(jù)各教師專長，排定任課教師，并由其提交社團(tuán)課程計(jì)劃表及其進(jìn)度表。(2)學(xué)期結(jié)束各社團(tuán)應(yīng)將全學(xué)期活動記錄本及學(xué)生活動情況送交科研處。(3)社團(tuán)活動應(yīng)服從學(xué)校統(tǒng)一安排，以全校性的活動為優(yōu)先考慮。(4)學(xué)校社團(tuán)有義務(wù)代表學(xué)校參加滎陽市及其他一切集體活動，并在學(xué)期結(jié)束時做好成果展示。四、預(yù)期目標(biāo)：1、學(xué)生得到生活情趣的陶冶，增進(jìn)自身的才藝能力，拓展人生的學(xué)習(xí)廣度。2、發(fā)展學(xué)生多元能力，促使孩子潛能的開發(fā)，造就多層次的社會人才的培育。3、讓更多的學(xué)生學(xué)有所長，增強(qiáng)自信心。本學(xué)期社團(tuán)活動具體如下：五、報名條件1、對籃球有濃厚的興趣；有一定的籃球基本功2、有紀(jì)律意識，能服從安排；能嚴(yán)格遵守校紀(jì)校規(guī)；招生對象:七八年級學(xué)生(男女不限)活動時間：下午第三節(jié)課活動地點(diǎn)：籃球場教練：李廣六、活動計(jì)劃1、以10人為一小組，各組指派一名組長，訓(xùn)練時分組進(jìn)行。2、課時安排：前10分鐘進(jìn)行熱身運(yùn)動，指導(dǎo)老師利用10分鐘時間講解籃球技巧，復(fù)習(xí)鞏固基本技能。后20分鐘分組自由練習(xí)。3、不定期舉行小型的籃球比賽。4、定期組織觀看NBA等籃球賽式，舉行有關(guān)籃球的知識競賽和游戲，豐富社團(tuán)活動。5、訓(xùn)練培優(yōu)，爭取在“中牟縣籃球聯(lián)賽”上舉行一次精彩的籃球比賽。七、社團(tuán)活動要求1、籃球社團(tuán)活動必須落到實(shí)處，指導(dǎo)教師要有明確的活動目標(biāo)，認(rèn)真制定切實(shí)可行的活動計(jì)劃，并認(rèn)真安排好活動內(nèi)容，及時地做好相關(guān)記錄。學(xué)期結(jié)束前寫好活動總結(jié)。2、指導(dǎo)老師對本組的工作負(fù)責(zé)。必須管理組織教育好學(xué)生遵守社團(tuán)制度和規(guī)定，按時到崗參加活動，使學(xué)生在提高專業(yè)技能水平的同時，同步提高思想道德素質(zhì)和文明行為素質(zhì)。3、各位社團(tuán)會員要做到準(zhǔn)時到崗，有事有病請假，指導(dǎo)教師做好活動前的點(diǎn)名工作，對缺席學(xué)生要問清原因并做好點(diǎn)名記錄。4、社團(tuán)活動過程中，教師必須認(rèn)真輔導(dǎo)，積極熱情，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，確?；顒釉鷮?shí)有效，安全。5、要抓住機(jī)遇和創(chuàng)造條件，使學(xué)生有機(jī)會參加各級各類的競賽活動，讓他們有一顯身手的機(jī)會，并力爭取得優(yōu)異的成績籃球的計(jì)劃書篇3一、指導(dǎo)思想：在訓(xùn)練中堅(jiān)持依法治教，以德治教，加大教學(xué)，訓(xùn)練有素,理論聯(lián)系實(shí)際，體育科組分步實(shí)施訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo);定出計(jì)劃，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，提高訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生健康成長。二、訓(xùn)練目標(biāo)：中學(xué)生是祖國的未來和希望，學(xué)校開展籃球傳統(tǒng)項(xiàng)目專項(xiàng)訓(xùn)練目的是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生身心健康通過訓(xùn)練建立籃球運(yùn)動的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會動作要領(lǐng)，初步掌握籃球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢，頑強(qiáng)，機(jī)智，果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。全面提高學(xué)生籃球技能水平為體?；蚋咭患墏鹘y(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校輸送優(yōu)秀的籃球體育苗子打下堅(jiān)定的基礎(chǔ)。訓(xùn)練的時間安排為星期二到星期五的早上和課外活動，每天訓(xùn)練時間1.5小時。三、籃球訓(xùn)練內(nèi)容：(一)原地練習(xí)：熟悉球性1、基本站立姿勢和持球方法;2、原地運(yùn)球;3、原地雙手胸前傳、接球。4、原地雙手胸前投籃。(二)行進(jìn)間練習(xí)：1、行進(jìn)間直線運(yùn)球;2、行進(jìn)間曲線運(yùn)球(“之”字型練習(xí))，包括(半轉(zhuǎn)身，全轉(zhuǎn)身，跨下，身后)等動作;3、移動、起動、側(cè)身跑、變向變速跑、滑步;4、后退跑的移步練習(xí);5、急停(A、一步急停;B、二步急停;C、多步急停);6、行進(jìn)間互傳球;A、兩人一組互傳上籃;B、彈板互傳上籃。C、三人一組“"8"字型互傳上籃。(三)籃球戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。1、一打一、二打一、二打二。2、插中，掩護(hù)。3、返身跑(二打一、二打二)(四)籃球活動、競賽游戲：1、圓周運(yùn)球(二字接力)。2、直線運(yùn)球接力;3、互傳球接力;4、攔截空中球;5、定點(diǎn)投籃比賽;6、運(yùn)球上籃比賽;7、五對五籃球?qū)官?。四、時間安排第一周——第三周：原地練習(xí)：熟悉球性。第四周——第八周：行進(jìn)間練習(xí)第九周——第十二周：籃球戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。第十三周——第十七周：籃球活動、競賽游戲第十八周以后：安排常規(guī)訓(xùn)練;組織比賽?；@球的計(jì)劃書篇4一、訓(xùn)練目的任務(wù)：為豐富校園課余生活，提高學(xué)生體育運(yùn)動水平及我校體育競賽水平，迎接吳江市的小學(xué)生籃球比賽活動，爭取好成績，特制定本計(jì)劃。二、基本情況：由于我校籃球球隊(duì)，學(xué)生的身體素質(zhì)不高，基本功不扎實(shí)，訓(xùn)練時間缺乏，因而面臨重重困難。結(jié)合去年在吳江市籃球球比賽的實(shí)際情況特制定訓(xùn)練計(jì)劃。三、加強(qiáng)課余籃球隊(duì)訓(xùn)練1、培養(yǎng)學(xué)生對籃球訓(xùn)練的興趣。訓(xùn)練首先要激發(fā)學(xué)生興趣，采用的方法有：（1）學(xué)習(xí)的目的和要求，用學(xué)?，F(xiàn)有的多媒體效果介紹籃球運(yùn)動的.發(fā)展概況，我國的籃球運(yùn)動水平，上海小巨人姚明在美國籃球聯(lián)賽中的輝煌業(yè)績。并且利用電視錄像觀看大型籃球比賽，來激發(fā)學(xué)生對籃球運(yùn)動的學(xué)習(xí)興趣。（2）學(xué)習(xí)難度適中，循序漸進(jìn)。如：三步上籃技術(shù);先教籃板底下定點(diǎn)投籃技術(shù)→跨兩步跳起投籃技術(shù)→拍一次跨兩步跳起投籃技術(shù)→完整運(yùn)球上籃技術(shù)。讓學(xué)生看老師的動作，盡量地去練，獲得三步上籃投術(shù)的第一感覺。（3）采用競賽法進(jìn)行比投籃命中率比運(yùn)球速度，注重讓學(xué)生經(jīng)常體會成功的快樂，這樣使學(xué)生需要不斷滿足，心情舒暢，精神愉快，對教學(xué)訓(xùn)練的興趣就易于形成和鞏固。2、籃球運(yùn)動隊(duì)訓(xùn)練的實(shí)施。訓(xùn)練過程由淺至深，循序進(jìn)漸。根據(jù)中高年級學(xué)生體質(zhì)與接受有限的特點(diǎn)，在訓(xùn)練中常采用分解練習(xí)法，并利用一定的輔助手段;如訓(xùn)練運(yùn)球中，在籃球場上設(shè)制幾個標(biāo)志物，讓學(xué)生快速繞過，從而提高自己控球能力;練習(xí)三步上籃時可在場地上畫上合適的標(biāo)志線，讓學(xué)生明確起步時自己與籃板的位置。高年級學(xué)生已具備了良好的個人技術(shù)，在加強(qiáng)練習(xí)自身技術(shù)的同時，主要以隊(duì)員間的配合訓(xùn)練為主;內(nèi)容有全場三人間的短傳快攻與運(yùn)球快攻、半場三打三與全場五打五等練習(xí)，教師常采用圖解法讓學(xué)生明確自己的跑動與穿插的位置。四、籃球隊(duì)訓(xùn)練次數(shù)與時間：每天中午11：45~12：45訓(xùn)練，每次1小時左右，每天下午16：00~17：00訓(xùn)練，每次1小時左右星期六上午訓(xùn)練。五、運(yùn)動員名單：五（6）任一聞、李振羽六（1）丁凱六（2）蔡偉田、費(fèi)俊風(fēng)、徐秋晨六（3）王顯東、六（4）錢斌、祝勝喆、王凱強(qiáng)、俞振威六（5）姚正豪、六（6）李博聞張亮六、具體訓(xùn)練要求：分類重點(diǎn)技（戰(zhàn)）術(shù)一般技（戰(zhàn)）術(shù)自學(xué)技（戰(zhàn)）術(shù)移動原地重心移動、起動、側(cè)滑步、跨步急停轉(zhuǎn)身、跳步急停、基本姿勢、變向跑撤步、側(cè)身跑、后退跑跳運(yùn)球原地、行進(jìn)間高運(yùn)球有防守運(yùn)球、運(yùn)球急停急起、運(yùn)球轉(zhuǎn)身體前換手變向運(yùn)球投籃原地單手肩上投籃、行進(jìn)間單手底手投籃、跳起單手肩上投籃、雙手胸前投籃行進(jìn)間單手高手投籃突破原地持球交叉步突破原地持球同側(cè)步突破轉(zhuǎn)身突破傳接球雙手胸前傳接球、單手胸前傳接球單手肩上傳球、單手反彈傳球雙手反彈傳球、雙手頭上傳球防守防無球隊(duì)員防有球隊(duì)員中鋒技術(shù)搶防守籃板球搶進(jìn)攻籃板球快攻發(fā)動、接應(yīng)、2X1結(jié)束打法推進(jìn)、3X2結(jié)束打法基礎(chǔ)配合傳切配合、掩護(hù)配合、擠過配合側(cè)應(yīng)配合、突分配合交換防守配合、關(guān)閉配合全隊(duì)半場人盯人防守、進(jìn)攻2—1—2區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)半場人盯人防守進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防籃球的計(jì)劃書篇5一、本學(xué)期社團(tuán)活動具體如下：活動時間：周四大課間活動地點(diǎn)：籃球場活動目的：培養(yǎng)興趣，提高籃球技能，增強(qiáng)體魄，學(xué)習(xí)交流。會長：指導(dǎo)老師：二、會員要求：1、對籃球有濃厚的興趣;2、會基本的籃球動作，懂得一定的比賽規(guī)則;3、有紀(jì)律意識，能服從安排;4、能嚴(yán)格遵守校紀(jì)校規(guī)，在同學(xué)中能起模范帶頭作用。三、社團(tuán)紀(jì)律1、每次活動要按時參加，不早退，不無故缺席;2、愛護(hù)籃球器材，按時歸還所借物品;3、一旦參加社團(tuán)不得隨意轉(zhuǎn)團(tuán)或無故退團(tuán);4、社員之間要團(tuán)結(jié)友愛，互幫互助，產(chǎn)生分歧要互相忍讓，互相諒解。四、訓(xùn)練計(jì)劃1、以5人為一小組，各組指派一名組長，訓(xùn)練時分組進(jìn)行。2、課時安排：前10分鐘進(jìn)行熱身運(yùn)動，指導(dǎo)老師利用10分鐘時間講解籃球技巧，復(fù)習(xí)鞏固基本技能。后20分鐘分組自由練習(xí)。3、每月舉行一次小型的籃球比賽。4、定期組織觀看籃球賽式，舉行有關(guān)籃球的知識競賽和游戲，豐富社團(tuán)活動。5、訓(xùn)練培優(yōu)，爭取在校藝術(shù)節(jié)上舉行一次精彩的籃球比賽。6、利用假期時間和別校的籃球愛好者交流學(xué)習(xí)，進(jìn)行友誼球賽。總之，我們要把籃球社團(tuán)的活動開展起來，給愛好籃球的同學(xué)們創(chuàng)造一個自由發(fā)展的空間，一個能輕松、快樂打籃球的時間?；@球的計(jì)劃書篇6為迎接市小學(xué)生籃球賽，特組織中心小學(xué)籃球集訓(xùn)隊(duì)，相關(guān)事項(xiàng)如下：一、訓(xùn)練任務(wù)：培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣。以技術(shù)訓(xùn)練為重點(diǎn)，同時抓戰(zhàn)術(shù)配合意識及運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中去，樹立新的隊(duì)伍形象，爭取獲得更大的進(jìn)步。二、訓(xùn)練原則：1、根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況制定訓(xùn)練，注重挖掘?qū)W生的潛力。2、訓(xùn)練工作中突出狠抓思想作風(fēng)，注意調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)。3、狠抓基本技術(shù)訓(xùn)練，使學(xué)生熟練掌握基本技術(shù)，為今后繼續(xù)提高打下扎實(shí)的技術(shù)基礎(chǔ)。4、有目的、有針對性地提高運(yùn)動員的技、戰(zhàn)術(shù)能力。(身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面能力)5、每天的訓(xùn)練時間為1小時。(時間可安排于晨操和下午課外活動)6、全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中，要重視個人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，以及全隊(duì)的默契配合。三、訓(xùn)練內(nèi)容：1、身體訓(xùn)練：(1)力量：四肢力量與腰部力量為主。(2)速度耐力：專項(xiàng)素質(zhì)結(jié)合快速運(yùn)、傳接球練習(xí)、球場各種跑與防守訓(xùn)練。2、投籃：(1)罰籃(2)近距離籃底擦板投籃。(3)三分線外遠(yuǎn)投。(4)中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃動作。(5)各鋒、衛(wèi)隊(duì)員要有自己的熟悉投籃點(diǎn)。3、籃板球：(1)強(qiáng)化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。(2)提高彈跳力，學(xué)會先擋人后搶籃板球。(3)注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。4、積極防守：(1)提高個人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補(bǔ)位、調(diào)位的防守技術(shù)。(2)掌握各種防守步伐練習(xí)，防守重心要降低，移動速度要快，學(xué)會揚(yáng)開雙手去擴(kuò)大防守控制面積，做好防投、傳、切的準(zhǔn)備。(3)掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法。(4)注意戰(zhàn)術(shù)的變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防籃球的計(jì)劃書篇7為貫徹《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增加青少年體質(zhì)的意見》精神，落實(shí)陽光體育精神，為了豐富我本中學(xué)生的校園文化生活，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和積極性,全面推進(jìn)素質(zhì)教育，增進(jìn)班級之間的交流,決定在4月份至6月份期間舉行本級籃球比賽。一、活動主題：“我運(yùn)動我健康我快樂”二、參賽對象（體育學(xué)院xx級2班各個寢室）：1.參賽者須品德良好，參賽隊(duì)員要自覺遵守賽會規(guī)定，本著“友誼第一、比賽第二”的原則，賽出風(fēng)格，賽出水平，尊重裁判，服從賽會統(tǒng)一安排，注意安全。2.如一個寢室成員不足構(gòu)成上場比賽隊(duì)員，將視該寢室棄權(quán)三、比賽規(guī)則：采用半場3V3和4V4制。以寢室為單位進(jìn)行比賽，共7個隊(duì)。采用先循環(huán)賽，再進(jìn)行淘汰賽。A組.356、539、540B組.536、537、358、406小組賽每個寢室與同一對手各戰(zhàn)一場。最后按勝率進(jìn)行排名，每小組前兩名直接出線，共4個隊(duì)；半決賽采用交叉對戰(zhàn)，即一組第一名對陣二組第二名，一組第二名對陣二組第一名，兩兩進(jìn)行比賽，同樣采用兩局制最終勝者進(jìn)入決賽，共2個隊(duì)。決賽采用3局2勝制。4.比賽為15分鐘一場，共四場，有兩次暫停機(jī)會，不停表。5.在比賽過程中，每個球員6次犯規(guī)必須離場。若對裁判員的判罰與數(shù)據(jù)有任何異議，即時提出，但最終決定權(quán)在裁判員。6.比賽中累計(jì)犯規(guī)5次進(jìn)行罰籃。7.比賽規(guī)則將參照國際籃聯(lián)最新籃球規(guī)則并根據(jù)實(shí)際情況做出一定改動。（采取三秒）8.比賽過程中如發(fā)生打架事件，立即取消該寢室比賽資格。四、獎項(xiàng)設(shè)置：完成所有場次的隊(duì)都將獲得由班費(fèi)購得的洗潔精、洗衣粉、洗發(fā)露、香皂等。五、比賽注意事項(xiàng)：1、班級籃球比賽是為提高本班籃球整體實(shí)力而開展的班級活動，在比賽過程中，應(yīng)注重本班榮譽(yù)（團(tuán)結(jié)、互助、友愛）。2、學(xué)校籃球資源、天氣因素、課程安排等的干擾，不能準(zhǔn)確的排出日程安排表，所以各隊(duì)的籃球比賽時間及地點(diǎn)需等候通知，請各位同學(xué)諒解。3、計(jì)時員在每組比賽時必須到場，如有急事須向班委提出，并找同學(xué)幫忙完成工作。在比賽結(jié)束后請將比分記下交到生活委員處，以便進(jìn)行比分的統(tǒng)計(jì)。4、籃球一局比賽分為四小節(jié)，每節(jié)十五分鐘（包括暫停）。每個小組只出線2支球隊(duì)，并進(jìn)行排名賽的比賽，最總得出本學(xué)期的前四支隊(duì)伍名次。5、完成本隊(duì)所有場次比賽的隊(duì)伍，在比賽結(jié)束后會得到相應(yīng)的獎品，以茲鼓勵。六、比賽說明：1.禁止場上、場下出現(xiàn)不文明言行，一旦發(fā)現(xiàn)將追究個人的責(zé)任。3.寢室盡量統(tǒng)一球衣，以免比賽時造成雙方混亂。4.后勤工作由班委統(tǒng)一協(xié)調(diào)負(fù)責(zé)。5.各參賽隊(duì)加強(qiáng)紀(jì)律安全教育，杜絕發(fā)生安全事故。6.比賽期間要做到“友誼第一，比賽第二”，賽出水平，賽出風(fēng)格，以促進(jìn)各班之間的友誼。7.裁判臨時安排，以保證比賽的公平性。8.如在比賽期間遇到陰雨天氣，則將延期比賽，具體時間另行通知。七、比賽時間以及比賽地點(diǎn)1.比賽開始時間：20xx年4月9日2.比賽地點(diǎn)：學(xué)院二平臺籃球場3.小組賽在無課時間進(jìn)行，每節(jié)體育課兩場比賽。4.小組賽賽程由抽簽進(jìn)行決定。籃球的計(jì)劃書篇8一、訓(xùn)練項(xiàng)目及目標(biāo)訓(xùn)練項(xiàng)目：籃球組織后衛(wèi)訓(xùn)練目標(biāo)：培養(yǎng)具有優(yōu)秀技戰(zhàn)術(shù)、心理素質(zhì)的組織后衛(wèi)二、訓(xùn)練目的及意義訓(xùn)練的目的與意義在于提高組織后衛(wèi)在籃球比賽中的積極作用，將組織后衛(wèi)的技術(shù)特點(diǎn)融入整體籃球團(tuán)隊(duì)之中能夠領(lǐng)導(dǎo)球隊(duì)在場上進(jìn)攻防守，在場下成為隊(duì)伍與教練員的關(guān)系紐帶，讓球員在比賽中生活中與教練員保持密切聯(lián)系。三、運(yùn)動員選材培養(yǎng)技術(shù)全面的高后衛(wèi)方面發(fā)展，這樣可具備能里能外本領(lǐng)，活動范圍擴(kuò)大，有利于靈活多變的戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用。身高固然重要，但決不能單純追求身高，而更重要的是要在組織后衛(wèi)的訓(xùn)練上狠下功夫，使其具備極好的身體素質(zhì)，出色的彈跳力與爆發(fā)力，敏銳的判斷，果斷的搶斷能力精湛的傳球、運(yùn)球、突破、分球的突出能力和控制球能力。在心里素質(zhì)方面挑選有毅力，有主見，有自控能力球員。比賽之中戰(zhàn)況瞬息萬變，必須讓組織后衛(wèi)具備這種極高的心理素質(zhì)能力才能帶領(lǐng)球隊(duì)克服場上各種干擾和刺激。不光要讓運(yùn)動員具備以上能力，還要讓組織后衛(wèi)具有良好的溝通交往能力以及一定的應(yīng)變處事能力，這樣才能將一個球隊(duì)內(nèi)的感情氛圍保持，戰(zhàn)斗意志越來越強(qiáng)烈，從個人到集體的一個對球隊(duì)的責(zé)任感。四、訓(xùn)練過程及其原則1、超負(fù)荷與漸增負(fù)荷原則在培養(yǎng)組織后衛(wèi)的過程中注意對身體各個肌肉的超負(fù)荷練習(xí)，才能適應(yīng)比賽激烈的身體對抗，對組織后衛(wèi)的突破切入能力有著很大的提升。漸增手臂力量以達(dá)到在投籃訓(xùn)練中不讓手臂力量提升而失去撥腕投籃的柔和性。2、專門性原則組織后衛(wèi)的突出能力是控球、突破、傳球能力，所以在訓(xùn)練過程中應(yīng)當(dāng)針對性的提高這幾項(xiàng)能力，以先從基礎(chǔ)運(yùn)球開始練習(xí)然后擴(kuò)展到傳球、突破投籃等。3、運(yùn)動適度原則在對運(yùn)動員的身體素質(zhì)訓(xùn)練過程中應(yīng)當(dāng)注意對運(yùn)動員的保護(hù)和適當(dāng)?shù)男菹⒒謴?fù)體力的時間，在各專項(xiàng)訓(xùn)練中應(yīng)該采取適量的訓(xùn)練方法使運(yùn)動員保持對訓(xùn)練的期待感以免出現(xiàn)對訓(xùn)練的厭惡枯燥，讓運(yùn)動員能良好的渡過瓶頸期。4、全面發(fā)展原則組織后衛(wèi)不僅需要超強(qiáng)的比賽掌控能力和以上必備的突出控球能力，還要開發(fā)組織后衛(wèi)的得分手段幫助球隊(duì)得分，例如外線投籃等。5、個別對待原則采取不同運(yùn)動員不同身體素質(zhì)不同的訓(xùn)練對待，在食物營養(yǎng)和心理素質(zhì)方面應(yīng)當(dāng)區(qū)別對待。五、主要訓(xùn)練內(nèi)容1、提高組織后衛(wèi)的突分、遠(yuǎn)距離投籃的能力進(jìn)一步提高和不斷強(qiáng)化組織后衛(wèi)在高速、激烈對抗，及對手嚴(yán)密防守或“二夾一”防守情況下利用急停、急起、變速、變向和巧妙的假動作，擺脫對手的同時，應(yīng)掌握好位置、時間，與同伴的默契不僅使自己能夠順利、及時地拿到球，而且有利于組合技術(shù)后繼動作銜接與應(yīng)用。2、傳球技巧對于組織后衛(wèi)的傳球技巧，除了必須掌握原地傳球與由外到內(nèi)傳球方式外還可以加強(qiáng)其他角度的傳球技巧訓(xùn)練，不同角度、不同位置、不同距離、不同情況、出手力量、傳球弧度、飛行時間速度和利用體側(cè)、反彈、假動作、背后、胯下的傳球練習(xí)，能夠讓其掌握撥球、點(diǎn)球、大力長傳、推球來幫助球隊(duì)完成進(jìn)攻或者完成個人突破得分等。3、籃球意識節(jié)奏的快慢、攻守轉(zhuǎn)換、快攻與陣地進(jìn)攻、內(nèi)線與外線、時間與比分、個人與集體、局部與整體、變與不變、主動與被動、真假動作等，采用方法有：加強(qiáng)理論教學(xué)，了解籃球運(yùn)動發(fā)展規(guī)律，觀看電視和實(shí)地觀察高水平比賽，參與制訂計(jì)劃，了解掌握技、戰(zhàn)術(shù)變化，總結(jié)分析比賽，鼓勵、支持組織后衛(wèi)場上的領(lǐng)導(dǎo)、指導(dǎo)作用，日常工作中與教練的配合要默契，提高比賽的閱讀能力和應(yīng)變能力。4、實(shí)戰(zhàn)的模擬和心理素質(zhì)的訓(xùn)練訓(xùn)練中結(jié)合個人特點(diǎn)和實(shí)戰(zhàn)需要，設(shè)計(jì)各種臨場可能出現(xiàn)的情況，進(jìn)行處理球的專門模擬訓(xùn)練與培養(yǎng)。并要創(chuàng)造機(jī)會，多打比賽，認(rèn)真打好每一場比賽。教練員應(yīng)幫助其認(rèn)真分析關(guān)鍵時刻的處理經(jīng)驗(yàn)、教訓(xùn)，比賽是最好的鍛煉課堂，隊(duì)員應(yīng)通過比賽，開闊眼界，積累經(jīng)驗(yàn)，掌握比賽規(guī)律，不斷鞏固提高自己的籃球意識，另外，還必須不斷提高自己的文化素質(zhì)和智力水平，從理論上加強(qiáng)對籃球運(yùn)動內(nèi)在規(guī)律的分析研究，使自己的意識從多角度得到加強(qiáng)，成為應(yīng)變能力極強(qiáng)、有科學(xué)頭腦的賽場主角。六、周訓(xùn)練計(jì)劃七、訓(xùn)練所需場地、器材和經(jīng)費(fèi)預(yù)算訓(xùn)練場地：體育館、校內(nèi)外籃球場地、健身房、學(xué)校足球操場訓(xùn)練器材：籃球若干個、健身房器材為主一星期訓(xùn)練的經(jīng)費(fèi)開支預(yù)算：體育館一星期1200元，籃球購買1800元，健身房一星期500元，主、副教練工資一星期1800元，運(yùn)動員飲用水350元，電影票，1000元，合計(jì)5650元。八、結(jié)語科學(xué)訓(xùn)練，勞逸結(jié)合，提高能力，掌控賽場?；@球的計(jì)劃書篇9為激發(fā)學(xué)員學(xué)習(xí)籃球的興趣，提高籃球技術(shù)，提供學(xué)生學(xué)習(xí)籃球，發(fā)展特長的平臺；特制定如下計(jì)劃：一、學(xué)情分析：為便于教學(xué)與管理，同時兼顧后期的教學(xué)，招收基礎(chǔ)班（20-35）人，年齡為8-12歲，提高班（20-35）人，年齡為13-16歲，年齡各異，導(dǎo)致理解能力、接受能力和操作能力各異。所以教學(xué)要兼顧學(xué)生年齡與接受能力。二、教學(xué)目標(biāo)：1、了解籃球運(yùn)動的起源，知道一些簡單的籃球規(guī)則。2、對籃球運(yùn)動產(chǎn)生興趣，發(fā)展跑、運(yùn)、傳、接、投、防等基本動作技能。3、在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我，體驗(yàn)成功的樂趣。三、教學(xué)要點(diǎn)：熟悉籃球的各項(xiàng)基本動作技能，進(jìn)一步熟悉球性和控球能力。四、教法學(xué)法1、了解起源，知道一些簡單規(guī)則。學(xué)習(xí)基本站立、移動的方法。采取方法：現(xiàn)代教學(xué)技術(shù)法；情景教學(xué)法；裁判法；直觀法。思考法；動作模仿法；觀察法；分析、討論法。2、掌握移動、持球、運(yùn)球的方法，發(fā)展協(xié)調(diào)性和控制球的能力重點(diǎn)運(yùn)球時臂帶手腕、指按。難點(diǎn)手和腳的協(xié)作配合。動眼、動耳、動口、動腦、動手。采取方法：比較、分析、練習(xí)、提點(diǎn)。3、初步掌握原地傳、接球的方法、單手肩上投籃基本動作技能。單手肩上投籃：重點(diǎn)：手腕前屈，手法正確。難點(diǎn)：腳蹬、臂伸腕外翻，上、下肢協(xié)調(diào)。采取方法：教師講解、示范，學(xué)生模仿投籃練習(xí)，體會投籃要領(lǐng)。徒手練習(xí)，以一球模仿投籃，體會用力順序。4、進(jìn)一步掌握綜合運(yùn)用基本技能的能力。重點(diǎn)：熟悉籃球的基本技能，弘揚(yáng)個性。難點(diǎn)：各種活動的科學(xué)創(chuàng)想。采取方法：教師引領(lǐng)、師生互動、引導(dǎo)體驗(yàn)、創(chuàng)想練習(xí)。發(fā)表看法，互觀、互幫、互學(xué)、評價。教學(xué)安排：基礎(chǔ)班課程安排1、第一節(jié)：A、了解籃球運(yùn)動，B、熟悉球性2、第二節(jié)：A、學(xué)習(xí)移動技術(shù)、B、雙手胸前傳接球3、第三節(jié)：A、復(fù)習(xí)移動技術(shù)、B、復(fù)習(xí)原地雙手胸前傳接球技術(shù)、C、學(xué)習(xí)原地運(yùn)球技術(shù)4、第四節(jié)：A、學(xué)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù)、B、學(xué)習(xí)移動技術(shù)5、第五節(jié)：A、復(fù)習(xí)原地雙手胸前傳接球技術(shù)、B、學(xué)習(xí)單手肩上投籃6、第六節(jié)：A、學(xué)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù)、運(yùn)球急停急起技術(shù)、B、學(xué)習(xí)行進(jìn)間雙手胸前傳接球技術(shù)7、第七節(jié)：A、復(fù)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球和運(yùn)球急停急起技術(shù)、B、復(fù)習(xí)行進(jìn)間雙手胸前傳接球技術(shù)、C、復(fù)習(xí)單手肩上投籃8、第八節(jié)：A、復(fù)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球、B、學(xué)習(xí)行進(jìn)間低手上籃、C、罰球比賽9、第九節(jié)：A、學(xué)習(xí)行進(jìn)間變向運(yùn)球和運(yùn)球急停急起技術(shù)、B、復(fù)習(xí)原地雙手胸前傳接球技術(shù)10、第十節(jié)：A、復(fù)習(xí)行進(jìn)間變向運(yùn)球和運(yùn)球急停急起技術(shù)、B、分組友誼賽提高班課程安排第一節(jié)：A、熟悉球性、B、學(xué)習(xí)原地運(yùn)球行進(jìn)間高低運(yùn)球第二節(jié)：A、復(fù)習(xí)行進(jìn)間高低運(yùn)球、B、學(xué)習(xí)原地雙手胸前傳接球、C、學(xué)習(xí)行進(jìn)間雙手胸前傳接球第三節(jié)：A、復(fù)習(xí)行進(jìn)間雙手胸前傳接球、B、學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃、C、學(xué)習(xí)原地跳起單手肩上投籃第四節(jié)：A、復(fù)習(xí)單手肩上投籃、B、學(xué)習(xí)行進(jìn)間變向突破技術(shù)、C、學(xué)習(xí)行進(jìn)間低手上籃第五節(jié)：A、復(fù)習(xí)行進(jìn)間變向突破、B、復(fù)習(xí)行進(jìn)間低手上籃、C、耐力練習(xí)第六節(jié)：A、學(xué)習(xí)交叉步突破技術(shù)、B、罰球比賽、C、力量練習(xí)第七節(jié)：A、學(xué)習(xí)防守有球隊(duì)員學(xué)習(xí)防守?zé)o球隊(duì)員、B、學(xué)習(xí)搶防守籃板、C、學(xué)習(xí)兩人快攻、三人快攻第八節(jié)：A、學(xué)習(xí)傳切配合、突分配合、B、復(fù)習(xí)兩人快攻、三人快攻力量練習(xí)第九節(jié)：A、復(fù)習(xí)傳切配合、突分配合、B、學(xué)習(xí)掩護(hù)配合學(xué)習(xí)攻防技術(shù)第十節(jié)：A、復(fù)習(xí)掩護(hù)配合、攻防技術(shù)、B、分組友誼賽籃球的計(jì)劃書篇10為了豐富同學(xué)們的課余生活，活躍社團(tuán)氣氛，增強(qiáng)同學(xué)們的體育鍛煉意識，提高身體素質(zhì)，打造一個互相交流，互相學(xué)習(xí)的平臺。通過籃球賽，加深同學(xué)之間的友誼，構(gòu)建團(tuán)結(jié)友愛的`社團(tuán)氣氛。一、活動主題：友誼，從運(yùn)動開始!二、活動對象：植?？苿?chuàng)，植保青協(xié)三、活動時間：x月xx日四、活動地點(diǎn)：山農(nóng)大南校區(qū)籃球場五、主辦單位：植?？苿?chuàng)六、活動內(nèi)容：1、植?？苿?chuàng)與青協(xié)分別組成，科創(chuàng)隊(duì)和青協(xié)隊(duì)2、每隊(duì)選七人，比賽中五人上場，兩人替補(bǔ)3、選好隊(duì)長，由隊(duì)長帶領(lǐng)其隊(duì)友，根據(jù)情況組織訓(xùn)練一段時間;4、xx月xx日xx點(diǎn)正式開打。七、比賽規(guī)則：1、本次活動規(guī)則參照國際籃聯(lián)籃球協(xié)會的規(guī)則并根據(jù)實(shí)際情況作出改動;2、比賽采用四節(jié)制，每節(jié)十分鐘，每節(jié)比賽結(jié)束休息2分鐘，中場休息5分鐘，比賽過程部停表。(可以根據(jù)實(shí)際情況，延長或縮短比賽時間)3、每節(jié)比賽球隊(duì)累積犯規(guī)4次，開始罰球，個人累計(jì)5次罰退場;八、注意事項(xiàng)：1、本次比賽本著友誼第一，比賽第二的目的。尊重裁判，凡與裁判或?qū)κ职l(fā)生沖突者一律取消比賽資格。2、為了公平起見，各隊(duì)選出一名隊(duì)員，協(xié)助裁判記錄。3、比賽期間遇到陰雨天，推遲比賽，具體時間另行通知。4、比賽中一定要注意安全，不要為了爭球而傷害自己或他人的身體。5、后勤服務(wù)工作由XXX負(fù)責(zé)(如運(yùn)動員用水和獎品的購買)獎勵方法：勝利方每人一個筆記本活動經(jīng)費(fèi)：獎品：3x7=21水：1x14=14共計(jì)：35九、活動意義：通過舉辦籃球賽，可以豐富同學(xué)們的課余生活，鍛煉同學(xué)們的身體;同時，籃球這一集體的運(yùn)動，還可以體現(xiàn)同學(xué)們團(tuán)結(jié)合作精神的良好的途徑，可以培養(yǎng)同學(xué)們的集體榮譽(yù)感營造團(tuán)結(jié)向上的氛圍?？尚行苑治觯夯@球在學(xué)校里可以說是最多人參加的體育活動。因此，在我們新生中定有著一大批身手不凡，而且有熱愛籃球的同學(xué)?；@球的計(jì)劃書篇11一、活動目的為了豐富我系同學(xué)們的課余生活，進(jìn)一步推動體育活動開展，帶動體育活動的風(fēng)氣，增強(qiáng)班級凝聚力，展示我系同學(xué)們的體育才華，激發(fā)廣大學(xué)生熱愛校園和熱愛體育、努力成才的熱情;展示出新時代大學(xué)生的蓬勃朝氣和競技熱情;加強(qiáng)同學(xué)們春季戶外鍛煉的意識，增進(jìn)數(shù)理系各班之間的交流;系學(xué)生會體育部特策劃舉辦我系數(shù)理杯籃球賽二、活動對象數(shù)理系11、12、13級學(xué)生三、比賽流程1、比賽分兩個階段第一階段是AB兩個小組進(jìn)行循環(huán)賽，第二階段是在兩個小組中取前兩名進(jìn)行冠、亞、季軍的爭奪2、參賽方式：每班各出一代表隊(duì)參加比賽，每班各自選拔，男生五名、女生2名。(女生在中場休息時進(jìn)行罰籃，每人罰五個球，每球一分。)3、比賽時間、地點(diǎn)：20xx年x月xx至xx日、學(xué)?；@球場四、活動安排1、由各班體育委員聯(lián)合宣傳委員進(jìn)行賽前宣傳和賽后總結(jié)，并以活動成果的形式展示2、裁判：xxx3、工作人員：安排記錄、記分等工作，負(fù)責(zé)記錄比賽隊(duì)雙方的姓名隊(duì)號，并審查資格，發(fā)現(xiàn)問題及時匯報處理4、比賽用品：籃球兩個、哨子四個、記分紙五、活動獎項(xiàng)本次活動設(shè)冠、亞、季軍各一名六、比賽注意事項(xiàng)本著友誼第一比賽第二的精神進(jìn)行比賽，運(yùn)動員必須無條件服從裁判的判決，若有意見，當(dāng)場比賽間歇由隊(duì)長向裁判申訴;如遇雨、大風(fēng)等特殊情況，根據(jù)體育部意見，并及時通知更改比賽時間，希望這場在充滿陽光的春季中舉辦的數(shù)理系籃球賽可以使更多籃球愛好者走到一起，共同體味合作與拼搏的滋味，一同感受籃球的魅力和體育的力量。預(yù)祝這次籃球賽會是一場充滿感動，充滿激情、和平友好的體育賽事，希望每支代表隊(duì)會以最好的風(fēng)貌向全校展示我系風(fēng)采?；@球的計(jì)劃書篇12為豐富員工的業(yè)余文化生活，提高員工綜合素質(zhì)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識及企業(yè)的凝聚力，推動公司企業(yè)文化建設(shè)和全員健身活動，增近與同行及其它行業(yè)、公司之間的關(guān)系，擴(kuò)大公司在外部的知名度和影響力，經(jīng)公司總經(jīng)理辦公會討論，決定成立公司男子籃球隊(duì)，現(xiàn)將有關(guān)具體事宜通知如下：一、公司男子籃球隊(duì)性質(zhì)和主要任務(wù)公司男子籃球隊(duì)是在公司班子領(lǐng)導(dǎo)下、由公司工會具體管理的一個群眾性體育組織，主要承擔(dān)參加對外運(yùn)動比賽、聯(lián)誼賽、邀請賽等各類比賽任務(wù)，通過籃球比賽進(jìn)一步加強(qiáng)公司對外的交流，增進(jìn)友誼，展示常德中聯(lián)環(huán)保電力有限公司形象。二、球隊(duì)組織及職責(zé)1、領(lǐng)隊(duì)1名：負(fù)責(zé)籃球隊(duì)的組建策劃、球隊(duì)的日?；顒?、球隊(duì)的外交、賽程的安排、球隊(duì)物品、球員補(bǔ)貼及獎勵等費(fèi)用的申請；2、隊(duì)長（兼職教練）1名：負(fù)責(zé)球隊(duì)的日常管理、日常訓(xùn)練計(jì)劃的編制、人員的召集、訓(xùn)練計(jì)劃的落實(shí)及組織人員參加比賽；3、副隊(duì)長1名：負(fù)責(zé)協(xié)助隊(duì)長抓好球隊(duì)的各項(xiàng)管理工作；4、隊(duì)員10—12名：積極參加球隊(duì)組織的各項(xiàng)訓(xùn)練、比賽工作。三、球隊(duì)隊(duì)員選拔及要求1、選拔原則：采取自愿報名與部門推薦相結(jié)合，公開考評、擇優(yōu)錄用，有一定籃球運(yùn)動基礎(chǔ)及球隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)基礎(chǔ)的優(yōu)先錄取。2、隊(duì)員要求：熱愛籃球運(yùn)動，有較強(qiáng)的集體榮譽(yù)感，能吃苦耐勞，組織紀(jì)律觀念及團(tuán)隊(duì)意識強(qiáng)，身體素質(zhì)好的優(yōu)秀員工均可報名參加公司的公開選拔。3、隊(duì)員選拔方法：（1）個人素質(zhì)展示：主要是控球能力、一對一突防、三步上籃、傳球、急停跳投等基本動作的展示；（2）個人素質(zhì)量化考核，內(nèi)容兩項(xiàng)：A、定點(diǎn)投籃：站于罰球線上，每人投十球。十進(jìn)三為合格，滿分為十進(jìn)六。（注：不得踩線）B、折返跑上籃：隊(duì)員由A點(diǎn)運(yùn)球向B點(diǎn)出發(fā)，上籃進(jìn)球后方可繼續(xù)向C點(diǎn)前進(jìn)，到達(dá)C點(diǎn)后原路折返至B點(diǎn)上籃進(jìn)球后方可繼續(xù)返回至A處。如此來回兩趟。完成時間35秒為滿分，42秒合格。四、球隊(duì)管理制度1、球隊(duì)日常訓(xùn)練制度：根據(jù)公司生產(chǎn)任務(wù)等實(shí)際情況，原則上不安排隊(duì)員脫產(chǎn)訓(xùn)練，訓(xùn)練時間一般安排在早晨和下午進(jìn)行，每次訓(xùn)練時間在兩個小時左右，身體素質(zhì)訓(xùn)練每周每人至少參加兩次，團(tuán)隊(duì)默契訓(xùn)練每周至少組織一次，具體方法及要求如下：①身體素質(zhì)訓(xùn)練（周一至周五早晨進(jìn)行）a、耐力訓(xùn)練：根據(jù)訓(xùn)練計(jì)劃安排長跑與折返跑訓(xùn)練。（注：長跑主要是為了增加隊(duì)員的體力及耐力。折返跑是為了訓(xùn)練隊(duì)員的爆發(fā)力及身體協(xié)調(diào)性）b、負(fù)重訓(xùn)練：根據(jù)訓(xùn)練計(jì)劃安排兩名隊(duì)員一組，一隊(duì)員坐在另一隊(duì)員的肩上，例如A坐B肩上，B扶著欄桿做下蹲起立練習(xí)。（此練習(xí)主要目的是為了增強(qiáng)腿部肌肉力量，加強(qiáng)彈跳能力）②團(tuán)隊(duì)默契訓(xùn)練（統(tǒng)一集中在周下午16:00—18:30分進(jìn)行）a、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：由教練或值長指導(dǎo)隊(duì)員進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)演練。如三人擋拆，快攻、攻防轉(zhuǎn)換等等；使進(jìn)攻與防守成為一完整體系。b、組織隊(duì)內(nèi)對抗賽，以賽代練，增進(jìn)隊(duì)友間的默契程度。③球隊(duì)身體素質(zhì)訓(xùn)練原則上利用業(yè)余時間進(jìn)行，團(tuán)隊(duì)默契訓(xùn)練由綜合部協(xié)調(diào)相關(guān)部門臨時抽調(diào)參與訓(xùn)練；④、對一般性比賽、聯(lián)誼賽等比賽活動，由綜合部協(xié)調(diào)相關(guān)部門安排球員臨時脫產(chǎn)參加比賽，同時安排專人負(fù)責(zé)球隊(duì)后勤保障工作；⑤、如遇重大正式比賽，由綜合部協(xié)調(diào)相關(guān)部門，球隊(duì)隊(duì)員提前一周脫產(chǎn)參加球隊(duì)的強(qiáng)化集訓(xùn)，強(qiáng)化訓(xùn)練及正式比賽期間的后期保障工作（礦泉水、食宿安排、急救藥品等）由綜合部統(tǒng)一安排與協(xié)調(diào)。2、球隊(duì)日常管理制度：①隊(duì)長（教練）根據(jù)公司上班特點(diǎn)，必須提前一周制定出嚴(yán)謹(jǐn)、科學(xué)、規(guī)范的訓(xùn)練計(jì)劃（包括階段、周及課時計(jì)劃）、所有隊(duì)員必須嚴(yán)格按照計(jì)劃執(zhí)行；②相關(guān)隊(duì)員按照訓(xùn)練計(jì)劃時間要求準(zhǔn)時到指定訓(xùn)練場地，不得無故遲到、早退、缺席，尤其是團(tuán)隊(duì)默契訓(xùn)練沒有特殊原因不允許請假，特殊情況應(yīng)提前向隊(duì)長請假。③積極參加公司組織的各項(xiàng)比賽活動，服從領(lǐng)導(dǎo)的安排及隊(duì)長（教練）的戰(zhàn)術(shù)安排指導(dǎo)；④訓(xùn)練及比賽中，都要嚴(yán)格嚴(yán)肅，不得嬉戲打鬧玩耍；⑤在比賽過程中要發(fā)揚(yáng)“友誼第一、比賽第二”的賽場作風(fēng)，服從裁判，尊重對手，嚴(yán)于律己，寬于待人。無論由于比賽原因還是其他任何原因，都不應(yīng)對對方球員或觀眾有任何語言攻擊，出現(xiàn)爭執(zhí)時應(yīng)盡快與隊(duì)長或教練員取得聯(lián)系，由隊(duì)長或教練與對方有關(guān)人員進(jìn)行交涉解決；⑥外出比賽時，球隊(duì)代表公司形象，球員要有良好的組織紀(jì)律性，著裝干凈整潔，行動整齊劃一，言行舉止禮貌得體。⑦因工作或者個人原因，可提前半月向球隊(duì)隊(duì)長提出退隊(duì)申請，經(jīng)領(lǐng)隊(duì)及工會主席同意后方可辦理退隊(duì)手續(xù)；⑧連續(xù)3次或者累計(jì)5次以上，且無正當(dāng)理由不參加球隊(duì)的訓(xùn)練及比賽者或不服從球隊(duì)管理，情節(jié)嚴(yán)重的，將按自動退隊(duì)處理；⑨入隊(duì)不滿一年退隊(duì)的，服裝及球鞋的費(fèi)用將按相關(guān)比例折舊從工資中扣除。不滿一個月全額扣除，一月以上三個月以內(nèi)扣除總價值80%；三個月以上半年以內(nèi)的扣除總價值60%，超過半年不滿一年的扣除總價值40%，超過一年的將不收取折舊費(fèi)；⑩球隊(duì)服裝、運(yùn)動鞋由綜合部統(tǒng)一采購發(fā)放，領(lǐng)取時在綜合部簽字，球隊(duì)服裝只能在正式比賽和訓(xùn)練時才可以穿著，個人平時要注意洗干凈保管好，如丟失按原價賠償，由綜合部重新采購配發(fā)。五、裝備要求、裝備日常管理及相關(guān)費(fèi)用預(yù)算（一）、裝備要求：比賽用標(biāo)準(zhǔn)籃球2個（用于正式比賽及賽前訓(xùn)練）訓(xùn)練用籃球4個（用于平時訓(xùn)練）球隊(duì)隊(duì)服1315套（隊(duì)服上有廠名及球號）運(yùn)動鞋1315雙（按隊(duì)員尺碼不同，統(tǒng)一購買）記分牌1塊（用于平時對抗訓(xùn)練計(jì)分）口哨2個記時器（秒表）1個緊急用藥箱1個（備用常用急救藥品）（二）、裝備日常管理規(guī)定：1、以上物品除隊(duì)服與運(yùn)動鞋外，其它交綜合部專人管理，使用時由隊(duì)長簽單領(lǐng)取，歸還時交綜合部清點(diǎn)后入倉，要做到誰借誰還；2、如果隊(duì)員在使用過程中有惡意損壞行為，公司有權(quán)對其作出適當(dāng)?shù)牧P款及賠償處理；3、在球隊(duì)使用中，造成的物品損耗，綜合部應(yīng)及時補(bǔ)充。如果倉庫中沒有備貨應(yīng)及時向公司提出采辦申請；4、球隊(duì)球服及運(yùn)動鞋的管理參照球隊(duì)日常管理第9、10條執(zhí)行。（三）、相關(guān)費(fèi)用預(yù)算：比賽用標(biāo)準(zhǔn)籃球2個，單價200元/個，共400元訓(xùn)練用籃球4個，單價200元/個，共800元球隊(duì)隊(duì)服1315套，單價200元/套，共26003000元運(yùn)動鞋1315雙，單價200元/套，共26003000元記分牌1塊，單價100元/塊，共100元口哨2個，單價15元/個，共30元記時器（秒表）1個，單價100元/個，共100元緊急用藥箱（含相關(guān)藥品）1個，單價300元/塊，共300元其它（日?；顒觽溆媒穑?000元合計(jì)：79308730.00元六、訓(xùn)練比賽補(bǔ)助發(fā)放辦法為鼓勵球隊(duì)隊(duì)員努力拼搏，賽出好成績，增強(qiáng)公司凝聚力和集體榮譽(yù)感，參照訓(xùn)練和比賽給予一定的補(bǔ)助與獎勵。1、平時訓(xùn)練營養(yǎng)補(bǔ)貼：根據(jù)審核的訓(xùn)練計(jì)劃及出勤統(tǒng)計(jì)表，球隊(duì)在身體素質(zhì)及團(tuán)隊(duì)默契訓(xùn)練時，每人每次補(bǔ)貼5元；2、球隊(duì)在一般聯(lián)誼賽及脫產(chǎn)集中訓(xùn)練或比賽期間，根據(jù)審核的出勤表每人每天補(bǔ)助10元；3、因訓(xùn)練或比賽受傷，參照相關(guān)工傷補(bǔ)助辦法執(zhí)行；4、球隊(duì)如在重大比賽中取得了好成績，由隊(duì)長、領(lǐng)隊(duì)提出獎勵申請，報請公司領(lǐng)導(dǎo)審批后，由工會給予獎勵?；@球的計(jì)劃書篇13籃球比賽即根據(jù)籃球運(yùn)動進(jìn)行的比賽?；@球比賽的形式多種多樣，有較為常見的五人籃球，也有最流行的街頭三人籃球賽，是三對三的比賽，更講究個人技術(shù)。今天小編給大家?guī)韺W(xué)?；@球比賽計(jì)劃書劃，希望大家喜歡并且能夠有所收獲。一、比賽日期與地點(diǎn)時間：20XX年5月27日黨團(tuán)活動課正式開始(根據(jù)天氣情況;如有調(diào)整另行通知)。地點(diǎn)：學(xué)?；@球場。二、活動方式1、各班組成參賽隊(duì)，各組選派5名同學(xué)參賽，2名(含2名以上)同學(xué)替補(bǔ)和一名隊(duì)長。2、各班沒有參賽的同學(xué)由班主任組織成拉拉隊(duì)。三、比賽方法比賽一共分為a、b、c三個組;a組為男子組;b組為女子組;c組為男、女混合組(男同學(xué)3名，女同學(xué)2名參賽);四、比賽規(guī)則1、比賽規(guī)則將基本參照國際籃聯(lián)籃球規(guī)則并根據(jù)實(shí)際情況做出一定改動。2、比賽采用上下半場制，每半場的比賽時間為二十分鐘，中場休息五分鐘。五、活動組織1、組織部門：黔東南州德才科技職業(yè)技術(shù)學(xué)校政教科、校團(tuán)委、學(xué)生會。2、比賽裁判：楊老師及學(xué)生若干。3、比賽計(jì)分、計(jì)時：校團(tuán)委。4、比賽場紀(jì)律維持：學(xué)生會紀(jì)檢部、體育部。5、衛(wèi)生責(zé)任：各班拉拉隊(duì)打掃所站位置，學(xué)生會衛(wèi)生部進(jìn)行監(jiān)督和協(xié)助。6、后勤保障：學(xué)生會生活部、文藝部及各班后勤保障人員。六、比賽注意事項(xiàng)1、本次比賽是以團(tuán)結(jié)進(jìn)取、友誼第一為目的;一切都得尊重裁判判罰、遵守規(guī)則，文明比賽，不得請外援(參賽運(yùn)動員必須為本班在校學(xué)生，各隊(duì)員請備好球服)。2、各隊(duì)必須準(zhǔn)時到達(dá)指定比賽場地，有事者必須提前向舉辦部門領(lǐng)導(dǎo)說明，如無故遲到5分鐘，當(dāng)棄權(quán)處理，并判給對方勝。3、每場比賽學(xué)生會派出協(xié)助人員，主要任務(wù)是協(xié)助比賽正常進(jìn)行。4、各班注意學(xué)生安全，實(shí)行班主任負(fù)責(zé)制，學(xué)生管理處干事協(xié)助管理。七、獎勵(一)獎勵項(xiàng)目1、第一名2、精神文明獎一個3、最具有價值球員(男、女mvp)(二)獎勵內(nèi)容1、第一名，加班級操行分50分/組，獎狀一張，紀(jì)念照片每人一張;2、精神文明獎獎勵一組，加班集操行分30分，獎狀一張;3、最具有價值球員(男、女mvp)獎勵精美紀(jì)念品、榮譽(yù)證書?；@球的計(jì)劃書篇1420xx年09月，隨著新生軍訓(xùn)演練的完成，新學(xué)期也就意味著正式開始。為營造一個積極、健康、朝氣蓬勃的校園環(huán)境，為使新成員盡快融入集體，為促進(jìn)各班級之間的交流，生物工程系團(tuán)總支學(xué)生會體育部精心策劃了本次迎新生籃球聯(lián)賽。相信我們的認(rèn)真付出，本次活動一定能達(dá)到預(yù)期目的。一.活動目的與意義：豐富同學(xué)們的課外娛樂生活，提高我們的綜合素質(zhì)和積極向上的進(jìn)取精神，樹立大學(xué)生內(nèi)練素質(zhì)，外樹形象的歲月。也致力于打造一個互相交流，互相學(xué)習(xí)的平臺，我們決定策劃本次大一新生籃球聯(lián)賽。我們將本著“友誼第一，比賽第二”的原則，以促進(jìn)部門成員以及新老成員間的交流和溝通為根本出發(fā)點(diǎn)，讓本次活動順利進(jìn)行。二.活動整體方案：活動時間：20xx年10月11日開始每天12:4019:00活動地點(diǎn)：楊凌職業(yè)技術(shù)學(xué)院北校區(qū)籃球場活動參與對象：10屆學(xué)生活動主題：20xx屆迎新生籃球賽三.活動具體形式：（1）生物工程系大一各班為單位，進(jìn)行5人制籃球賽。各班男女各一隊(duì)，每隊(duì)最少6名隊(duì)員。（2）比賽先采用分組循環(huán)積分制，勝一場積2分，負(fù)一場積1分，棄權(quán)積0分，每組出現(xiàn)前兩名，之后進(jìn)行淘汰賽。（3）具體比賽由抽簽決定。（4）本次比賽裁判均由體育部全體干事和系隊(duì)負(fù)責(zé)。四.注意事項(xiàng)：（1）每參賽隊(duì)提前20分鐘入場，做好賽前熱身。（2）在規(guī)定的比賽時間開始后10分鐘未到隊(duì)伍則視為棄權(quán)。（3）運(yùn)動員要做到服裝統(tǒng)一，服從裁判，尊重對手，尊重觀眾互相學(xué)習(xí)，交流經(jīng)驗(yàn)。五.獎勵辦法：（1）獎勵男女兩隊(duì)的前三名。（2）每支球隊(duì)獎勵一名優(yōu)秀運(yùn)動員?；@球的計(jì)劃書篇15一、指導(dǎo)思想：新教育實(shí)驗(yàn)在我校啟動以來，我們看待體育傳統(tǒng)項(xiàng)目時有了新的站位和視角。新教育體現(xiàn)在力求讓學(xué)生成為完整的自己，在幸福的教育與生活中體現(xiàn)出高度的主體意識，具有強(qiáng)烈的自我教育、自我發(fā)展與自我實(shí)現(xiàn)的動機(jī)，積極主動的責(zé)任意識與進(jìn)取精神。在這個大背景下，我們制定了學(xué)校德育教育三年發(fā)展規(guī)劃，明確了籃球做為重點(diǎn)發(fā)展的校園特色體育項(xiàng)目的工作任務(wù)。組建學(xué)校的“籃球社團(tuán)”，終極目標(biāo)是在尊重教育規(guī)律和學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律的前提下，為每個學(xué)生提供適合的教育，讓不同特征的學(xué)生的未來發(fā)展具有多種可能。我?；@球團(tuán)隊(duì)有著較強(qiáng)的師資力量，學(xué)生學(xué)習(xí)熱情高，家長支持力度大，學(xué)?；A(chǔ)條件好。這四個條件為我?；@球團(tuán)隊(duì)向更高、更強(qiáng)的目標(biāo)邁進(jìn)打下了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。二、工作目標(biāo)：1、用兩到三年時間打造一支在全市范圍內(nèi)小學(xué)階段一流的男籃，組建市內(nèi)第一支小學(xué)女籃；2、團(tuán)隊(duì)中的學(xué)生籃球基本技能扎實(shí)，有實(shí)戰(zhàn)競技力；3、用籃球團(tuán)隊(duì)影響帶動更多學(xué)生積極參加體育活動，切實(shí)推動全校學(xué)生陽光體育運(yùn)動的廣泛開展，引導(dǎo)學(xué)生走向操場、走進(jìn)大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起學(xué)校體育鍛煉的熱潮。三、組織領(lǐng)導(dǎo)：學(xué)校成立“籃球”活動領(lǐng)導(dǎo)組，馬正輝副校長分管此項(xiàng)工作，體育教研組長楊景川老師負(fù)責(zé)具體工作的全面落實(shí)，并負(fù)責(zé)活動材料收集整理等。學(xué)校為籃球團(tuán)隊(duì)活動提供經(jīng)費(fèi)保障。指導(dǎo)教師：楊景川（開發(fā)區(qū)三小體育教師體育教研組組長）張強(qiáng)（開發(fā)區(qū)三小體育教師）四、活動要求與內(nèi)容：1、不折不扣貫徹“以人為本”的辦學(xué)思想，認(rèn)真領(lǐng)會學(xué)校“團(tuán)隊(duì)建設(shè)”的有關(guān)精神，以“讓成功的教育為每個孩子的幸福人生奠基”為宗旨，以活動開展為載體，促進(jìn)學(xué)生在籃球技能方面的學(xué)習(xí)和體育技能方面的發(fā)展。2、以3—5年級為主，從學(xué)生興趣出發(fā)，以學(xué)校選拔與自愿報名相結(jié)合的方式，讓學(xué)生參與籃球訓(xùn)練。學(xué)生填寫活動申請表，家長簽字。3、學(xué)生在活動期間，場地設(shè)施設(shè)備由學(xué)校提供。學(xué)生訓(xùn)練服裝將在活動開展后根據(jù)實(shí)際情況購置。4、學(xué)校將選派從事籃球?qū)I(yè)的體育教師對學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，根據(jù)學(xué)生報名情況分四個時間段活動。每周二、四、五周四下午4：30分至6：00（冬季3：30分至5：00）。相關(guān)教師將在活動中注重選拔與普及，在一個階段的學(xué)習(xí)后，教師以學(xué)習(xí)程度的不同分梯度進(jìn)行，即：參賽型、后備型、提高型。針對不同學(xué)生設(shè)計(jì)不同的訓(xùn)練方案，實(shí)施不同的教學(xué)方法，以達(dá)到促進(jìn)學(xué)生發(fā)展的目的。五、活動方法與步驟：（一）、報名發(fā)動階段（20xx年9月8日——9月14日）。主要抓好三項(xiàng)工作：一、宣傳動員。二、制定方案。三、與班主任配合開展活動。積極做好宣傳發(fā)動工作，通過讓學(xué)生觀看NBA籃球電視比賽、參觀籃球活動場地、邀請籃球顧問給學(xué)生進(jìn)行講解，對家長宣傳我校向高一級重點(diǎn)校輸送的優(yōu)秀運(yùn)動員等方法，讓學(xué)生主動積極參加活動。（二）、訓(xùn)練推進(jìn)階段（20xx年9月一20xx年1月初）。根據(jù)學(xué)生的不同程度，分組進(jìn)行訓(xùn)練。注重選拔與普及并重，在起步時掌握扎實(shí)的技能，為今后的發(fā)展打好基礎(chǔ)。（三）、訓(xùn)練提升階段（20xx年1月一20xx年6月底）1、與鄰校的籃球隊(duì)開展友誼賽，讓隊(duì)員在交流中增加比賽經(jīng)驗(yàn)。2、鼓勵學(xué)生參加各級各類賽事，在比賽中得到鍛煉與提升。3、在學(xué)校六一兒童節(jié)匯演中進(jìn)行籃球操表演展示。4、在條件成熟的情況下，組織籃球團(tuán)隊(duì)的同學(xué)進(jìn)行表演賽，激發(fā)更多的學(xué)生參與到籃球運(yùn)動中。六、活動場地設(shè)置：活動場地設(shè)在學(xué)校風(fēng)雨操場和室外籃球場。兩個標(biāo)準(zhǔn)的籃球活動場地。七、應(yīng)急事件處置：1、學(xué)校在啟慧樓設(shè)置了醫(yī)療室，基本處置設(shè)備齊全，并配備了長期從事衛(wèi)生保健的教師開展活動，如學(xué)生在籃球活動過程中突發(fā)擦傷或磕碰傷等情況，可以得到及時處置。2、籃球訓(xùn)練教師提前對參加活動的學(xué)生進(jìn)行安全防護(hù)方面的培訓(xùn)，讓學(xué)生懂得在活動如何自護(hù)，如何不傷及他人。3、動員參加活動的學(xué)生上校方責(zé)任險?；@球的計(jì)劃書篇16一、目的意義：為了豐富學(xué)生校園業(yè)余生活，滿足學(xué)生的多元文化需求，在促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的同時，充分挖掘?qū)W生的潛能，并不斷提高學(xué)生在體育方面的修養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生興趣愛好，張揚(yáng)學(xué)生的個性，讓學(xué)生在活動中學(xué)習(xí)知識，增長能力。通過體育活動吸收有興趣的學(xué)生加入到組織中來，讓每一個學(xué)生都有成長的舞臺。二、具體工作及措施（一）落實(shí)常規(guī)，健全制度合理有效的做好課前準(zhǔn)備工作，絕不打無準(zhǔn)備的仗。（二）充分重視學(xué)生的個別差異，注重因材施教，在全面了解學(xué)生個性特征的基礎(chǔ)上，充分開發(fā)他們的潛能。（三）加強(qiáng)檢查督促，發(fā)現(xiàn)問題，及時改良。三、活動時間與活動地點(diǎn)每周三下午第三節(jié)課在操場籃球場上集合。四、具體安排第一次：籃球基本知識介紹。第二次：籃球基本防守動作與腳步。第三次：籃球各種傳球練習(xí)。第四次：籃球基本運(yùn)球的練習(xí)。第五次：籃球基本投籃的練習(xí)。第六次：籃球基本進(jìn)攻技術(shù)的練習(xí)籃球的計(jì)劃書篇17一、訓(xùn)練日期：20xx.920xx.10；訓(xùn)練時間：每周一、二、三、四早晨6:307:30下午5:306：30（如下雨取消訓(xùn)練）二、訓(xùn)練任務(wù)：樹立我隊(duì)快、靈、準(zhǔn)的風(fēng)格，培養(yǎng)頑強(qiáng)，團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗作風(fēng)。以戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練為重點(diǎn)，從技術(shù)入手狠抓五個環(huán)節(jié)（身體素質(zhì)、投籃命中率、籃板球、積極防守、傳接球）。堅(jiān)持身體訓(xùn)練，堅(jiān)持耐力訓(xùn)練，提升自我，爭取在第二屆“育才杯”中取得好成績。三、訓(xùn)練要求：1、訓(xùn)練中態(tài)度端正，聽從指揮，有建議及時提出，以服從戰(zhàn)術(shù)安排為先。2、訓(xùn)練時由各隊(duì)長組織隊(duì)員準(zhǔn)備訓(xùn)練器材，隊(duì)員必須身穿運(yùn)動服或球服、運(yùn)動鞋。3、訓(xùn)練或比賽期間嚴(yán)禁出現(xiàn)侮辱打罵、隊(duì)員、教練及觀眾，違者后果自負(fù)。4、訓(xùn)練時按要求完成教練布置的計(jì)劃和任務(wù)，不得偷懶、遲到、早退等。5、比賽時，堅(jiān)決執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)、不得對教練或隊(duì)長提出異議。6、訓(xùn)練或比賽時充分做好熱身活動，杜絕一切安全事故的發(fā)生。7、未盡事宜另行商議。四、訓(xùn)練計(jì)劃熱身：1、繞場5圈慢跑，期間每次都摸籃板或籃筐。2、準(zhǔn)備活動（活動韌帶、手腕、腳腕、膝蓋等），圍成圓圈，隊(duì)長站中間。3、單身用球打板從1到40次，中間不能有斷，斷開者做俯臥撐兩個。進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)：擋拆配合、策應(yīng)配合、傳球配合、突發(fā)配合、快攻配合、發(fā)底線球配合防守戰(zhàn)術(shù)：全場緊逼、2-1-2聯(lián)防、2-3聯(lián)防、3-2聯(lián)防體能訓(xùn)練：1、半場上籃3次之后罰中兩次罰球。2、后踢腿跑、折返跑、交叉步跑、側(cè)身跑、后退跑各兩圈。3、高抬腿跑、急起急停跑、腳尖跳、蛙跳各兩圈。4、俯臥撐每人30次（兩組）。①腳步練習(xí)：1、交叉步：左右腳前后交叉，用于攻擊接應(yīng)或防守之用。2、側(cè)滑步：以左腳或右腳帶動另一腳作滑行地板之移動，是防守步伐基礎(chǔ)訓(xùn)練。3、前進(jìn)后退步伐：向前快速沖刺，在中場時改變步伐向后退前進(jìn)，注意提起后腳根。4、前后移動步伐：在低位45度之間作前后來回移動防守，必須趨前舉手，3趟之后，由低位沿底線向另一邊45度作趨前壓迫防守，再沿三分線下端線。5、后退防守步：以后退步伐做出［之］字型防守動作。6、擺脫向前接應(yīng)步伐：以［之］字型向前擺脫伸手做出接應(yīng)動作。7、后轉(zhuǎn)身步伐：以［之］字型前進(jìn)作轉(zhuǎn)身伸手要球接應(yīng)動作。8、切斷步伐：兩人一組，一人切入、一人做出［撞墻］接觸防守，這種切斷以雙手護(hù)胸阻斷對手順利移動接應(yīng)?；@球的計(jì)劃書篇18一、指導(dǎo)思想興趣小組活動目標(biāo)開放，不以知識為唯一目標(biāo)，強(qiáng)化“過程”意識，淡化“結(jié)果”意識，收獲在于學(xué)生各方面的鍛煉、提高、創(chuàng)新，使學(xué)生在興趣盎然的活動中感受歡樂有趣，增長才干。在活動教學(xué)中引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注生存、關(guān)注環(huán)境、關(guān)注學(xué)習(xí)、關(guān)注發(fā)展，通過探究、交往、創(chuàng)造等實(shí)踐活動的體驗(yàn)，促使學(xué)生結(jié)合現(xiàn)實(shí)生活、實(shí)現(xiàn)對體育文化的吸收、體育技能的運(yùn)用和思維的創(chuàng)造。籃球發(fā)展到現(xiàn)在，已不僅僅是一種體育活動，而是成為了一種文化，影響到了小學(xué)生。從“生活體育，體育生活”的角度出發(fā)，在籃球的活動中適時、適當(dāng)開展籃球欣賞和模仿活動，是小學(xué)生活動的一種補(bǔ)充，是符合體育新課程理念的。二、教學(xué)目標(biāo)通過活動，培養(yǎng)學(xué)生對體育活動的興趣，從活動中體驗(yàn)成功的樂趣，加強(qiáng)體育教學(xué)與日常生活的聯(lián)系，提高體育活動的實(shí)用性。讓學(xué)生在游戲情景中學(xué)習(xí)籃球技能，提高體育欣賞能力，發(fā)展學(xué)生手臂力量及身體協(xié)調(diào)性，充分調(diào)動學(xué)生積極思維，培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力和創(chuàng)新精神，營造合作學(xué)習(xí)的氛圍，讓學(xué)生通過相互觀察、相互幫助、相互學(xué)習(xí)、相互評價，不斷提高動作質(zhì)量，培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)、自練能力、合作意識、競爭意識和交往能力。三、學(xué)生學(xué)情分析小學(xué)生正處在生長發(fā)育時期，肌肉彈性差，小肌肉群比大肌肉群發(fā)育較晚，他們的骨骼、肌肉以及內(nèi)臟器官發(fā)育不完善。他們的合作意識逐漸加深，對團(tuán)體競爭也產(chǎn)生了濃厚的興趣，開始注意教師和同學(xué)對自己的態(tài)度，并通過語言或表情來表現(xiàn)自己的情緒。同時他們具備小學(xué)生時期的年齡特征，愛玩、好動、模仿力強(qiáng)、注意力容易分散、比較能夠接受語言激勵。四、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)提高學(xué)生的欣賞能力，進(jìn)一步提高的籃球的基本技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的社會適應(yīng)能力，增強(qiáng)籃球技術(shù)的掌握和對比賽的理解。五、教學(xué)措施1、多學(xué)科整合在參與活動的過程中，學(xué)生必須運(yùn)用各學(xué)科的知識，這樣，使學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力得到發(fā)揮，并且很好地對學(xué)生進(jìn)行情感教育和審美教育，從而充分發(fā)揮了體育教學(xué)的綜合效應(yīng)。2、個性化學(xué)習(xí)力求在活動中目標(biāo)分層化、組織游戲化、學(xué)生個性化。學(xué)生在練習(xí)中進(jìn)行更大地選擇，學(xué)習(xí)方式可以選擇，器材可以選擇，方法可以選擇等，讓學(xué)生擁有更大的自主權(quán)。3、游戲化教學(xué)抓住學(xué)生好勝心強(qiáng)的心理特點(diǎn)，運(yùn)用游戲比賽的方法，激發(fā)學(xué)生