遼寧石油化工大學《游泳與救生》2023-2024學年第一學期期末試卷

自覺遵守考場紀律如考試作弊此答卷無效密自覺遵守考場紀律如考試作弊此答卷無效密封線第1頁，共3頁遼寧石油化工大學《游泳與救生》

2023-2024學年第一學期期末試卷院(系)_______班級_______學號_______姓名_______題號一二三總分得分批閱人一、單選題（本大題共20個小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、對于經常進行有氧運動的人，以下哪種營養(yǎng)物質的補充尤為重要？A.蛋白質B.碳水化合物C.脂肪D.維生素2、在游泳的蛙泳項目中，腿部動作對于推進力的產生起著關鍵作用。以下關于蛙泳腿部動作的描述，正確的是：A.腿部先向外蹬，再向內夾。B.腿部動作要盡量大幅度，頻率越快越好。C.收腿時膝蓋要盡量靠近腹部。D.蹬腿時腳掌要始終向下。3、進行力量訓練時，每組動作之間的休息時間應該如何控制？（）A.休息時間越短越好B.休息時間越長越好C.根據訓練強度和個人體能適當調整D.固定休息3分鐘4、在羽毛球比賽中，球觸及運動員的衣服后過網，此球應如何判定？A.得分B.失分C.重發(fā)球D.繼續(xù)比賽5、在排球比賽中，如果一方隊員在比賽中觸網，裁判員會做出怎樣的判罰？A.對方得分B.警告C.重新發(fā)球D.比賽繼續(xù)6、在射箭比賽中，運動員如何調整自己的心理狀態(tài)以提高成績？A.深呼吸放松B.專注于比賽C.排除外界干擾D.以上都是7、對于初學者來說，學習以下哪種運動相對較容易：A.芭蕾舞B.拉丁舞C.廣場舞D.現代舞8、對于想要提高反應速度的人來說，以下哪種訓練方法較為有效？A.短跑沖刺B.接球游戲C.長跑訓練D.舉重練習9、進行戶外運動時，以下哪種措施不能有效預防中暑：A.選擇在清晨或傍晚時段活動B.大量飲水，保持身體水分充足C.穿著透氣、輕便的衣物D.在烈日下長時間暴曬10、在拳擊比賽中，以下哪種情況會被判負：A.被對手擊倒后無法在規(guī)定時間內起身B.主動認輸C.違規(guī)擊打對手D.以上都是11、在進行瑜伽練習時，如果身體某個部位感到疼痛，應該采取以下哪種措施？A.堅持練習，克服疼痛B.稍微加大動作幅度，突破極限C.立即停止動作，調整姿勢或尋求指導D.忽略疼痛，繼續(xù)完成整套動作12、在足球的戰(zhàn)術中，“全攻全守”戰(zhàn)術的主要特點是？（）A.注重防守，減少進攻B.進攻和防守隊員有明確分工C.隊員位置不固定，進攻防守都參與D.依靠個別球星的發(fā)揮13、在足球比賽中，角球是一種重新開始比賽的方式。以下關于角球的規(guī)則描述，正確的是：A.角球可以直接射門得分。B.踢角球時，球必須放在角球弧內。C.對方隊員必須距離角球區(qū)至少9.15米。D.以上都是。14、在田徑跳遠項目中，測量成績時是從起跳線到運動員身體著地的最近點的距離。以下關于跳遠技巧的描述，錯誤的是：A.起跳時要用力蹬地，獲得足夠的初速度。B.騰空過程中要盡量保持身體伸展。C.落地時要盡量向前撲，以增加距離。D.助跑速度越快，跳遠成績就越好。15、對于想要增強爆發(fā)力的人來說，以下哪種訓練方法較為有效？A.短跑沖刺B.長跑耐力訓練C.靜態(tài)拉伸D.低強度間歇訓練16、在游泳比賽中，自由泳項目的運動員在轉身時，必須：A.單手觸壁B.雙手觸壁C.身體任何部位觸壁均可D.不用觸壁，直接轉身17、在排球比賽中，如果進攻方擊球出界，但是防守方隊員在球出界前觸球，應該如何判罰？A.進攻方得分B.防守方得分C.重新發(fā)球D.雙方都不得分18、對于想要增強腿部力量的人來說，以下哪種運動較為有效：A.踢毽子B.跳繩C.深蹲D.轉呼啦圈19、在籃球比賽中，如果雙方在常規(guī)時間內打成平局，會進入加時賽嗎？A.會B.不會C.視情況而定D.由雙方球隊決定20、在體操比賽中，運動員在完成動作時出現明顯失誤，但未摔倒，其得分會受到怎樣的影響？A.大幅降低B.略微降低C.不受影響D.視裁判而定二、判斷題（本大題共10個小題，每小題2分，共20分)1、對于想要增強心肺功能的人來說，選擇游泳作為鍛煉方式比選擇跑步更好，因為游泳對關節(jié)的壓力更小，而且能夠更均勻地鍛煉全身肌肉。這種觀點是否有道理？（）2、排球比賽中，后排隊員可以在前排參與攔網。（）3、游泳時，佩戴鼻塞和耳塞可以提高舒適度，但可能會影響對周圍聲音的感知，這種情況存在嗎？（）4、健身鍛煉時，重量越大，訓練效果就一定越好。（）5、網球比賽中，球員在發(fā)球時，球擦網后出界，應判二發(fā)。（）6、在足球比賽中，球員在擲界外球時雙腳可以離地。（）7、在游泳的蛙泳比賽中，運動員在水下潛泳的距離沒有限制。（）8、瑜伽練習中，孕婦不適合進行任何瑜伽體式的練習。（）9、在羽毛球比賽中，雙方比分達到20平時，領先兩分的一方獲勝。（）10、在足球比賽中，如果一名球員故意手球阻擋對方的必進球，會被紅牌罰下。（）三、簡答題（本大題共6個小題，共60分)1、（本題10分）詳細說明在籃球比賽中，如何組織有效的快攻戰(zhàn)術，以及快攻失敗后的應對策略。2、（本題10分）排球比賽中，二傳手在團隊中的作用是什么？如何培養(yǎng)優(yōu)秀的二傳手應具備的技能和意識？3、（本題10分）瑜伽的倒立體式對身體有哪些挑戰(zhàn)和益處？如何安全地進行練習？4、（本題10分）游泳