惠州學院《公共體育1》2021-2022學年第一學期期末試卷

站名：站名：年級專業(yè)：姓名：學號：凡年級專業(yè)、姓名、學號錯寫、漏寫或字跡不清者，成績按零分記?！堋狻€…………第1頁，共2頁惠州學院

《公共體育1》2021-2022學年第一學期期末試卷題號一二三總分得分一、單選題（本大題共20個小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、在網球比賽中，球在第一次落地后彈起，擊球員在球第二次落地前將球擊回，這種擊球方式是否合規(guī)？A.合規(guī)，這是正常的擊球B.不合規(guī)，球必須在第二次落地后才能擊球C.只有在單打比賽中合規(guī)，雙打不合規(guī)D.只有在雙打比賽中合規(guī)，單打不合規(guī)2、關于乒乓球比賽中的暫停規(guī)則，以下哪種說法是正確的：比賽中，雙方隊員在一定條件下可以請求暫停。那么，每局比賽中，雙方隊員最多可以請求幾次暫停？A.1次B.2次C.3次D.不限次數3、在籃球比賽中，以下哪種情況屬于違例？A.打手犯規(guī)B.走步C.拉人犯規(guī)D.阻擋犯規(guī)4、在乒乓球比賽中，如果球在比賽中碰到了球臺的邊緣，是否算有效擊球？A.算B.不算C.視情況而定D.由裁判決定5、對于想要提高敏捷性的人來說，以下哪種訓練方式效果較好？A.障礙跑B.深蹲跳C.仰臥起坐D.杠鈴推舉6、在排球比賽中，如果一方隊員在比賽中觸網，裁判員會做出怎樣的判罰？A.對方得分B.警告C.重新發(fā)球D.比賽繼續(xù)7、以下哪種運動對于改善身體協(xié)調性幫助最大？A.乒乓球B.射箭C.摔跤D.鉛球8、在田徑的中長跑項目中，運動員經常會出現(xiàn)“極點”現(xiàn)象，此時運動員應該怎么做？A.立即停止運動B.降低速度并調整呼吸C.加快速度沖過極點D.大口喘氣以增加氧氣攝入9、進行長跑訓練時，如果出現(xiàn)呼吸急促、心跳加快等不適癥狀，應該：A.立即停止運動，休息調整B.堅持跑完全程，鍛煉耐力C.放慢速度，調整呼吸，繼續(xù)跑D.加快速度，突破極限10、以下哪種運動對于提高身體的節(jié)奏感較為有效：A.有氧健身操B.舉重C.射擊D.射箭11、在田徑的中長跑項目中，以下關于呼吸節(jié)奏的控制，描述不準確的是：合理的呼吸節(jié)奏有助于提高運動員的耐力和表現(xiàn)。那么，一般來說，中長跑時應該采用？A.口鼻同時呼吸B.只用鼻子呼吸C.只用嘴巴呼吸D.隨意呼吸12、在進行籃球運動時，以下關于投籃技術的描述，正確的是：投籃時，手臂的伸展和手腕的抖動對于球的飛行軌跡和準確性有著重要影響。那么，在遠距離投籃時，應該更注重哪方面的力量運用？A.手臂力量B.手腕力量C.腰部力量D.腿部力量13、在網球比賽中，球擊中了裁判后落入有效區(qū)域，此球應如何判定？A.得分B.失分C.重賽D.無效14、在健身的啞鈴彎舉動作中，主要鍛煉的是哪部分肌肉？（）A.肱二頭肌B.肱三頭肌C.三角肌D.腹肌15、在田徑的跳遠項目中，以下關于起跳技術的描述，正確的是：起跳是跳遠中的關鍵環(huán)節(jié)，需要充分發(fā)揮腿部力量和爆發(fā)力。那么，起跳時，雙腳應該？A.同時用力起跳B.先后起跳C.隨意起跳D.以上都不對16、在游泳的蛙泳項目中，腿部動作對于推進力的產生起著關鍵作用。以下關于蛙泳腿部動作的描述，正確的是：A.腿部先向外蹬，再向內夾。B.腿部動作要盡量大幅度，頻率越快越好。C.收腿時膝蓋要盡量靠近腹部。D.蹬腿時腳掌要始終向下。17、在籃球比賽中，如果雙方在常規(guī)時間內打成平局，會進入加時賽嗎？A.會B.不會C.視情況而定D.由雙方球隊決定18、對于足球運動中的傳球技巧，以下說法錯誤的是：傳球時，不僅要考慮傳球的速度和準確性，還要注意傳球的時機和隱蔽性。那么，哪種傳球方式更適合在對方防守嚴密時使用？A.直傳B.斜傳C.回傳D.過頂傳球19、在瑜伽練習中，以下哪種呼吸控制法對于平靜心靈和減輕壓力最為有效？A.腹式呼吸法B.完全呼吸法C.圣光呼吸法D.喉呼吸法20、對于想要提高反應速度的人來說，以下哪種訓練方法較為有效？A.跳繩B.踢毽子C.打乒乓球D.長跑二、判斷題（本大題共10個小題，每小題2分，共20分)1、練習瑜伽可以幫助提高身體的柔韌性和平衡能力，但對力量的提升作用不大。（）2、對于想要提高投擲項目成績的人來說，掌握正確的投擲技巧比單純增加力量更重要。這種說法是否合理？（）3、在網球比賽中，球打在裁判身上彈回場地內，應繼續(xù)比賽。（）4、瑜伽練習中的扭轉體式可以促進消化系統(tǒng)的功能，但如果扭轉過度可能會造成脊柱損傷。這種風險是否存在？（）5、在瑜伽的山式站立中，雙腳應該并攏，不能分開。（）6、在網球比賽中，球打在網帶上落入對方場地，應重新發(fā)球。（）7、足球比賽中，守門員用手接回傳球時，只要是無意的，就不算犯規(guī)。（）8、對于想要通過健身來增肌的人來說，只需要進行大量的力量訓練，而無需關注飲食和休息，因為肌肉的增長完全取決于訓練的強度和頻率。這種觀點是否正確？（）9、籃球比賽中，進攻隊員在投籃時被防守隊員犯規(guī)，若投籃未中，應獲得兩次罰球機會，這種判罰準確嗎？（）10、乒乓球比賽中，對方來球在本臺彈起后，未碰到我方球拍，直接落到地上，應判對方失分。（）三、簡答題（本大題共6個小題，共60分)1、（本題10分）在羽毛球運動中，如何提高反手擊球的力量和準確性？請闡述相關的技術要點和訓練方法。2、（本題10分）論述田徑跳遠項目中，助跑速度和起跳角度的關系，以及如何通過訓練找到最佳的結合點來提高跳遠成績。3、（本題10分）探討在健身增肌訓練中，如何合理安排重量、組數和次數，促進